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    61

    【画像】ワイ陰キャ「せや!ジムで筋トレや・・・頑張るぞ!」→結果wwww



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    1: 2022/05/09(月) 19:19:17.21 ID:wX0MQo3k0●.net BE:194767121-PLT(13001)
    筋トレを始めて別人のような変貌を遂げた男性 「変わることができた」
    筋トレをする人の多くは、口をそろえて「筋肉は裏切らない」といいます。

    筋肉質な体型に変わったことで、健康になっただけでなく、自信が付き、中には
    「筋トレのおかげで人生が変わった」という人もいるほど。

    ヒロ(@kinnikubanker)さんも、筋トレで心身ともに生まれ変わったという1人。

    ヒロさんはかつて、いじめを受けていました。

    ところが、筋トレを始めると…。2枚のビフォーアフターの写真をご覧ください。

    no title

    no title

    2: 2022/05/09(月) 19:20:07.13 ID:1MBmvOce0.net
    そうか

    117: 2022/05/09(月) 20:38:18.38 ID:pGdZv4Vh0.net
    >>2
    変われるよ

    3: 2022/05/09(月) 19:20:13.85 ID:AeA+0wkt0.net
    はい

    4: 2022/05/09(月) 19:20:30.67 ID:fXM061sJ0.net
    変われるよ。現に俺も変われた。

    5: 2022/05/09(月) 19:20:55.39 ID:ozrFsl6W0.net
    松本人志は筋トレ始めたらつまらなくなったよな

    78: 2022/05/09(月) 19:50:17.79 ID:1MBmvOce0.net
    >>5
    頭丸めた辺りでもう駄目だった

    201: 2022/05/10(火) 07:22:49.55 ID:wQUKulN/0.net
    >>5
    面白い陰キャだったのになぁ
    筋トレより結婚してからダメになったと思うわ
    悪い意味で丸くなった

    8: 2022/05/09(月) 19:23:14.38 ID:L0fBN1g30.net
    ええっ、筋トレで髪が!?

    70: 2022/05/09(月) 19:48:20.16 ID:t08bWT0Y0.net
    >>8
    マジでこれだけがなあ
    かなりしっかり目にやってたんだけどとんでもなく抜けたので筋トレストップしちゃったよ

    77: 2022/05/09(月) 19:50:14.83 ID:LPgQJnIj0.net
    >>70
    スキンヘッド推奨

    9: 2022/05/09(月) 19:23:22.37 ID:F22lNV8I0.net
    す・・筋トレ

    11: 2022/05/09(月) 19:23:59.20 ID:wcgscgmU0.net
    筋肉はウソをつかない。これはホントだと思うw
    2kgのアレイを持ち上げたりする軽い筋トレを続けただけで
    万年肩こりが解消されたよ。

    27: 2022/05/09(月) 19:29:36.72 ID:TPW4uk/L0.net
    >>11
    肩こり効くのか
    やろうかな

    56: 2022/05/09(月) 19:42:17.51 ID:wcgscgmU0.net
    >>27
    鉄アレイの必要ないよ、500~1Lのペットボトルに水入れた奴でも十分。
    好きな音楽流して、踏み台昇降運動でもしながら、両腕を伸ばしたり屈伸させたりして繰り返す程度。
    肩甲骨が開くような運動だといいよ。自分は2日に一度20分程度。続けることが肝心だよ。
    どういう運動がいいかはyoutubeみたりするといい。ガチ筋トレじゃない人向けのやついっぱいあるから

    136: 2022/05/09(月) 21:14:21.86 ID:Ecg2YOdL0.net
    >>56
    そんなハードなことやらないといけないの?
    心肺機能も足りないんだけど

    202: 2022/05/10(火) 07:26:07.92 ID:wQUKulN/0.net
    >>136
    リングフィットアドベンチャー買っとけ
    駅の階段も楽々
    高校時代の貯金に頼ってたつもりだけど、ほぼ使い果たして事に40になって気付いたわ
    もうすぐ3年になるけど根本から変わってプールで上着要らず

    12: 2022/05/09(月) 19:24:07.24 ID:Mn7q9zKK0.net
    大変なんだなって

    13: 2022/05/09(月) 19:25:20.82 ID:V+ok6BWB0.net
    筋肉は裏切らないからな
    やったらやった分返してくれる

    176: 2022/05/10(火) 00:01:08.73 ID:kdp7xecg0.net
    >>13
    逆もまた然りな
    無意味なトレには全く結果を返してこない
    筋トレ始めた奴で1年続く割合は3%

    195: 2022/05/10(火) 05:24:43.58 ID:XpJ/dp0N0.net
    >>176
    1年も続かなくていい
    6ヶ月、3ヶ月でも変わる

    18: 2022/05/09(月) 19:26:22.48 ID:qmyKmwIr0.net
    ぜい肉も裏切らない!
    食ったら食った分だけ溜め込んでくれる


    19: 2022/05/09(月) 19:27:10.70 ID:BLJqP4XG0.net
    まあある程度ガタイ良くなれば
    ナメられること減るからな
    やった分確実にプラスになるし

    20: 2022/05/09(月) 19:27:17.20 ID:n84drTss0.net
    そうかそうか

    21: 2022/05/09(月) 19:27:38.45 ID:Bpba1kXa0.net
    筋肉は裏切らない

    23: 2022/05/09(月) 19:28:10.73 ID:BRYE74zI0.net
    ブロリーを見たサイヤ人たちの反応が
    そうだよ

    22: 2022/05/09(月) 19:27:52.37 ID:hbn4OaD20.net
    何年かけたんだよ

    24: 2022/05/09(月) 19:28:10.98 ID:j40DRu4k0.net
    異常に筋トレする人間って
    自分の体にコンプレックスあるのが多い

    29: 2022/05/09(月) 19:30:11.46 ID:1dZo9rL80.net
    >>24
    身長小さい奴は筋トレと高級ブランドに異常にこだわるよな

    25: 2022/05/09(月) 19:28:24.76 ID:pJDHXc660.net
    これプロテインやってるだろ

    26: 2022/05/09(月) 19:28:28.77 ID:EejNnH+R0.net
    重ーいバーベルとかダンベルはいらんわ。しんどいし
    サーキットトレーニングぐらいの方が健康にはいいんじゃないの

    30: 2022/05/09(月) 19:30:48.37 ID:S8baBwxz0.net
    老後を支えるのは
    年金ではなく
    筋肉だ!

    42: 2022/05/09(月) 19:37:24.21 ID:qwtu99Yu0.net
    ええ身体しとるわ
    努力したのが分かる

    40: 2022/05/09(月) 19:35:09.47 ID:WaVSbNJ00.net
    若い10代や20代だと自信に繋がるし外に出て人との出会いもあるし良いと思う
    結婚して子供も大きくなってきて40代50代の筋トレは加齢による身体老化が始まるから健康的になると言う意味で本当良いと思う

    43: 2022/05/09(月) 19:37:24.79 ID:+ofXXKlN0.net
    慢性的な腰痛と肩こり
    椅子を変えても姿勢を変えても寝床を変えてもマッサージ受けても整体行っても全く効果がなかった
    筋トレやったら全部治った
    ついでに偏頭痛や眼精疲労やらメンタル、不眠、全部吹き飛んだわ
    悪いことは言わんからある程度年齢いったら筋トレやっとけ

    59: 2022/05/09(月) 19:43:33.90 ID:sHsRI++/0.net
    筋トレとプロテインで変われる
    いまだにプロテインは体に悪いとかいうアホがいるんたよな
    タンパク質なのに

    76: 2022/05/09(月) 19:49:47.13 ID:HWDbICYE0.net
    >>59
    肝臓痛めるぞ
    一つ一つの栄養素はそりゃ身体に良いけどドカンと仕事が入れば分解する工程は死ぬほど忙しくなる

    66: 2022/05/09(月) 19:45:37.28 ID:kAggumDb0.net
    no title

    121: 2022/05/09(月) 20:42:31.96 ID:rPzm4H4x0.net
    >>66
    ハゲでも筋肉あればまだ見れるんだよな

    203: 2022/05/10(火) 07:27:52.05 ID:wQUKulN/0.net
    >>121
    中途半端な未練ハゲが一番無様
    筋肉なくても剃るなら刈るなりすれば見れるよ

    73: 2022/05/09(月) 19:49:12.58 ID:ERcaHmfa0.net
    筋トレは健康、美容、メンタルに良くて人生変わるほど最高だけど、ガチでハゲる。
    マジでハゲる。

    75: 2022/05/09(月) 19:49:36.37 ID:vztyRPly0.net
    裏切らないのはトレーニングだろ。筋肉はすぐ裏切る。3週間もさぼれば見てわかるほど無くなる。

    79: 2022/05/09(月) 19:50:28.58 ID:xMkud2uv0.net
    お前ら素直に「頑張ったな、凄い」って言えんのか

    80: 2022/05/09(月) 19:50:54.05 ID:xtOmZfTS0.net
    筋トレすら文句言って出来ない奴は何やらせても文句言う奴

    81: 2022/05/09(月) 19:51:45.72 ID:m1JtOkru0.net
    中高年こそ筋トレしろ
    足腰を鍛えて健康寿命伸ばせ
    スクワットと腕立てだけでも効果ある

    82: 2022/05/09(月) 19:52:44.73 ID:jKg5rm950.net
    今年で41だけど今からでもムキムキになれますか?

    89: 2022/05/09(月) 19:58:43.30 ID:VwRrm6l20.net
    >>82
    余裕で
    毎日腹筋ローラーヒザコロころころしてるだけでデブじゃ無きゃ夏までに胸板ついて腕太くなって腹筋割れるわ
    ただ腰いわさないように気を付けてね

    92: 2022/05/09(月) 20:01:30.72 ID:CO6q8mAB0.net
    ワイ(42歳)もムキムキになりたい。
    運動嫌いがたたって167cm、90kg。んで最近腰痛がヤバい。
    せめて腰痛が収まる位の筋肉は付けたいんだが、腹筋一回もできんかったわ……

    95: 2022/05/09(月) 20:03:17.87 ID:au1Kp6aX0.net
    追い込まなくても続ければ変わるしガチでやると怪我するから舐めプくらいがちょうどいい

    107: 2022/05/09(月) 20:18:21.59 ID:ixTiFV2M0.net
    ちょっとサボると筋肉落ちるし筋肉は無茶苦茶裏切るぞ

    122: 2022/05/09(月) 20:43:44.55 ID:aCuilC6r0.net
    正しく続ければ必ず結果が出るもんな
    人間てしたことに対して結果が出ると嬉しいもんな

    108: 2022/05/09(月) 20:22:28.47 ID:pyQf8oL90.net
    このスレは危険 男性ホルモンが暴走すると・・ 結果は髪のみぞ知る 

    114: 2022/05/09(月) 20:30:20.97 ID:ueofGhpZ0.net
    ハゲでもムキムキなら相殺される感あるな

    115: 2022/05/09(月) 20:32:52.15 ID:CKPUGPIG0.net
    俺も血糖値下げるためにジムに行き出したが肩こりがなくなったし腕に力こぶができるようになった。
    ホテルに泊まった時に自分の裸を見たら全身かなりムキムキになってて驚いたよ

    135: 2022/05/09(月) 21:11:27.70 ID:yzFfWB2Q0.net
    肩がカッコイイな

    139: 2022/05/09(月) 21:27:36.60 ID:RZSktyr10.net
    なんでみんな眼鏡外すの?視力は回復しないだろ?

    141: 2022/05/09(月) 21:36:27.97 ID:i0CZrCxM0.net
    頑張って結果出りゃ気持ちも変われるだろう
    何もせずうだうだしてるよりは余程いい


    146: 2022/05/09(月) 22:07:57.00 ID:sicdIPVc0.net
    no title

    no title

    182: 2022/05/10(火) 00:38:26.94 ID:rAwNEZel0.net
    >>146
    この人東大に入ったりやめて医大に入ったりと頭もいいんだよな
    けど筋肉に取り憑かれて死んじゃった

    240: 2022/05/10(火) 22:10:57.51 ID:L6UXRGQF0.net
    >>146
    脚の短さに日本人の限界を感じる

    241: 2022/05/10(火) 22:18:36.74 ID:m1A7WByD0.net
    >>240
    日本人ビルダーのトップ、ビッグヒデはどう?
    https://youtu.be/_4x0QyUY5Fo?t=113

    148: 垂直落下式DDT(東京都) [ニダ] 2022/05/09(月) 22:20:45 ID:dEKedjNH0.net
    筋トレすると髪の分のたんぱく質まで筋肉に消費されるから
    最終的に禿げちゃうんだよな

    160: 2022/05/09(月) 23:02:30.28 ID:o0J2trCF0.net
    俺も学生の頃は「モテたい!」が目的で筋トレしてたけど、だんだん自己満足のための筋トレになってしまった
    マゾは筋トレにストイックになれる素質ある

    171: ファルコンアロー(千葉県) [ニダ] 2022/05/09(月) 23:37:45 ID:dVNRzoct0.net
    筋トレマニアだった渡辺裕之は…
    自分の周りで筋トレしてる人ってコンプレックスの裏返しなのが丸わかりなのが多いからちょっと心配

    193: 栓抜き攻撃(ジパング) [US] 2022/05/10(火) 04:47:30 ID:ZLiv7GF+0.net
    チビなんだよねこういう人達
    写真で見ると凄く大きく見えるけど

    207: 2022/05/10(火) 08:32:07.55 ID:DAd2X4ZE0.net
    これ実際やっている人なら十分認識していると思うだけど
    ガチな筋肉をつけるわけではなくて単純に服が似合うようになりたいとかだったら
    自宅で適当に毎日腕立てしてれば自然とキレイな体になるよ

    218: 2022/05/10(火) 09:48:34.34 ID:OERdL7Rs0.net
    免疫力が高まって、頭も活性化してセロトニンが増えると幸福感が出てくるんじゃないかな。

    224: レッドインク(北海道) [US] 2022/05/10(火) 11:45:46 ID:hxibXNzV0.net
    ナルシスト=自分に自信を持ってる
    なんだろうな

    229: 2022/05/10(火) 15:54:32.06 ID:7WZk/dk60.net
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    230: 2022/05/10(火) 15:55:31.42 ID:7WZk/dk60.net
    no title

    231: 2022/05/10(火) 16:03:58.05 ID:wXbnB3El0.net
    >>230
    (´;ω;`)

    242: 2022/05/10(火) 22:26:05.29 ID:KHCRo3w00.net
    no title

    244: 2022/05/11(水) 05:40:25.47 ID:fuJcX+ae0.net
    >>242
    この方は筋トレ前もクマのぬいぐるみっぽくて女にモテそう
    筋肉後は精悍になるねえ
    面白いね

    46: 2022/05/09(月) 19:38:36.61 ID:NBWxeaFn0.net
    筋肉は裏切らない、ただし関節はすぐ裏切る

    引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1652091557/











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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2022年05月18日 07:20 ID:v.GL4BU40*
    ビフォーのいかにもイジメられてるチー牛感がスゴい

    筋肉で脇がしまらないとか筋トレはやり過ぎると服選びが大変でしょ
    2  不思議な名無しさん :2022年05月18日 07:22 ID:fcJcMgty0*
    コンプ強いんだろうなって奴がやってる印象、チビとか
    3  不思議な名無しさん :2022年05月18日 07:24 ID:TFipryDz0*
    目標を達成した先も持続させないとすぐ弛んできちゃうんだよな
    良いことであってもやりすぎは禁物
    4  不思議な名無しさん :2022年05月18日 07:32 ID:gESnBPSB0*
    ウェイト板とか見てると人格のほうに悪影響及ぼしてそうな感じはする
    5  不思議な名無しさん :2022年05月18日 07:51 ID:FxyLIddP0*
    僧帽筋もしっかりやってるな
    6  不思議な名無しさん :2022年05月18日 07:57 ID:Sa4P6wxe0*
    ここに文句書いてる奴らはみんな筋トレしていない説
    無理してやれとは言わんけど、筋トレやって結果出てる奴に嫉妬するのは醜いぞ
    7  不思議な名無しさん :2022年05月18日 07:58 ID:sIsv4dfO0*
    言っておくけど1日24時間を筋肉管理に捧げないとここまでなれんよ
    趣味レベルじゃ無理だし
    なにより5chのデブオヤジにはジム会費払うので限界だろうと思うわ
    8  不思議な名無しさん :2022年05月18日 07:59 ID:JzBT3VCA0*
    筋トレとデブは同じだよな
    太れば舐められなくなる
    9  不思議な名無しさん :2022年05月18日 08:01 ID:9yob5NkI0*
    関節もそうだし、腱もご機嫌伺いが必要
    10  不思議な名無しさん :2022年05月18日 08:03 ID:FaHfSnFL0*
    筋肉を取るか髪を取るか
    11  不思議な名無しさん :2022年05月18日 08:04 ID:0aLYd2v.0*
    肩こりとか腰痛に効くのでバッキバキに鍛えるまでいかなかくても筋トレはした方がいいぞ
    ウォーキングで血の巡り良くするのもいいが時間効率は筋トレの方が良い
    12  不思議な名無しさん :2022年05月18日 08:06 ID:CR8Y8Dpu0*
    チビやハゲが筋トレにすがりつく姿は滑稽
    13  不思議な名無しさん :2022年05月18日 08:13 ID:oLZ32OUQ0*
    やっぱりハゲてるぢゃん...
    14  不思議な名無しさん :2022年05月18日 08:13 ID:mSqChCEi0*
    なんだか顔も表情も卑屈な感じと言うか、精神が子供の頃のまま止まってる奴が無理してイキがってるような雰囲気に見える
    自称いじめられっ子って普通の表情で写真撮ること出来ないの?
    15  不思議な名無しさん :2022年05月18日 08:24 ID:cE3A1MI40*
    陽キャになりたいなら、筋トレより鏡の前で笑顔の練習だよ。
    笑顔は心の筋肉だよ
    16  不思議な名無しさん :2022年05月18日 08:26 ID:TF1wl8X10*
    ハゲハゲ言うけど画像みたいなバキバキの体にしようとしなけりゃ筋トレはメリットしかないぞ
    おっさんになったらどうしても腹回りが怪しくなるから体型維持するためにも筋トレはやった方がいい
    17  不思議な名無しさん :2022年05月18日 08:27 ID:m2FS1R.l0*
    勃ちがかなり良くなるよ ED気味だったけど完全にバキバキになった
    18  不思議な名無しさん :2022年05月18日 08:28 ID:HqdK60n.0*
    アフターの方に話しかけたくない
    19  不思議な名無しさん :2022年05月18日 08:33 ID:GmHQpZc00*
    何より継続できるのが凄いわ。
    20  不思議な名無しさん :2022年05月18日 08:43 ID:Fg6DI6Kj0*
    ムキムキになると肌がテカテカになるけど
    胸毛や腹毛は剃ってるんかな。
    それとも筋肉で毛穴が小さくなるんかな
    21  不思議な名無しさん :2022年05月18日 08:48 ID:8tfFFqZL0*
    ええね、学生服の写真オーラ出てるもんいじめられてるって。そんな過去なさそうな表情、身体ももちろん激変してるけどおしゃれもして?(裸だけど眉とかでしか推測できないけど)自信取り戻した感じ
    22  不思議な名無しさん :2022年05月18日 09:22 ID:twDR.avZ0*
    軽い筋トレを半年しかやってないけど、体が引き締まって同じtシャツでも去年よりカッコよく着こなせるようになれて、運動の習慣ができたせいか背中やら尻のブツブツが無くなって、体が軽くて何でも出来そうな気持ちになる
    ムキムキにならなくてもいいから、筋トレオススメやわ
    体が変わると普段の生活がほんま楽しい
    23  不思議な名無しさん :2022年05月18日 09:28 ID:gWjngaQh0*
    40超えて胸が垂れ下がってクソカッコ悪いのが嫌すぎる
    全然引き締まらん
    24  不思議な名無しさん :2022年05月18日 09:41 ID:ZD03Rohp0*
    (´;ω;`)なんでマッチョに比例して禿るんだよ
    25  不思議な名無しさん :2022年05月18日 09:45 ID:cdxlaCLc0*
    まだプロテインが体に悪いとか言ってる馬鹿がいるのか
    それ言ってるの学会で全く相手にされないヤブ医者の戯言だぞ
    26  不思議な名無しさん :2022年05月18日 09:48 ID:jim2w6Tz0*
    メガネ取ったことの方が効果高そう
    27  不思議な名無しさん :2022年05月18日 09:55 ID:XZIu4h9g0*
    剥げるのはムッキムキにするまでやるからで健康的な筋トレにおさめればメリットしかないぞ

    あとプロテインは用法容量守れば大丈夫だぞ、大量のタンパク質ガーとか言うけど100gの鳥牛豚肉に大体20gちょい。プロテインダメならビーガンになるしかないゾ
    28  不思議な名無しさん :2022年05月18日 10:05 ID:uA8JloTx0*
    そら裏切られなかったやつはそう言うやろ
    29  不思議な名無しさん :2022年05月18日 10:29 ID:SyAYe7My0*
    自⚪︎する人の前兆で突然部屋を綺麗に片し始めるのと一緒で
    筋トレするとハゲるのではなく元々ハゲる運命の人が本能で筋トレをしているだけ。
    30  不思議な名無しさん :2022年05月18日 10:35 ID:PPTykl8K0*
    めっちゃカッコよくなってんじゃん!
    ビフォーの人生だと恋愛市場で確実にゴミ扱いだけど、
    一個自信付く要素あるからか顔つきから違う
    31  不思議な名無しさん :2022年05月18日 10:36 ID:x093aCnb0*
    170の46kgとかいうヒョロガリ体型だから贅肉ない分絞っていくのが出来ないせいで変わっても目立たないし続かないんだけどどうしたらいい?
    32  不思議な名無しさん :2022年05月18日 10:38 ID:XZIu4h9g0*
    >>31
    筋トレは太ることから
    頑張って太るのだ
    33  不思議な名無しさん :2022年05月18日 10:53 ID:V2NBjnnH0*
    維持するの大変そう
    筋トレをやめたら、肥満の人が激痩せした時みたいに皮膚がたるんだりしないのかな?
    34  不思議な名無しさん :2022年05月18日 10:59 ID:3FlcY2pr0*
    なんでみんな
    変わる前が「犯罪者顔」なんやろ・・・
    35  不思議な名無しさん :2022年05月18日 11:20 ID:XZIu4h9g0*
    >>33
    だからムッキムキより健康目的の筋トレでええんやで、仕事しながらムッキムキ維持とか心身死ぬ
    36  不思議な名無しさん :2022年05月18日 11:24 ID:EXiDt4.10*
    筋トレ始めたら、タンパク質出すのがもったいなくなるw
    37  不思議な名無しさん :2022年05月18日 11:35 ID:x093aCnb0*
    >>32
    助かる
    効率よく太るにはやっぱスナック菓子とかいいんかな…?
    38  不思議な名無しさん :2022年05月18日 12:02 ID:cdxlaCLc0*
    >>37
    カロリーでいくと菓子パンが最強
    寝る前に食いまくれ
    39  不思議な名無しさん :2022年05月18日 12:30 ID:0DliLxlh0*
    ちゃんとやってるやつはすごいよな。
    ジム行ってもマシンの上でスマホでゲームしてるデブはしんでほしい
    40  不思議な名無しさん :2022年05月18日 13:22 ID:IISOvlMZ0*
    恋愛するならどっち?と聞かれたら普通に左の眼鏡かけてる方が
    優しさとか裏切らなそうな感じが出ていて好印象ですけど・・・

    右はいかにも系になってるよねこれ?
    比較画像が眼鏡かけてるのと外してるので「わざとらしい」し

    結局中身が変わってない優しさを持ち続けてるなら
    どちらでもいいけど、パッとみ右は気持ち悪い(ゲイ臭いナル臭い)です
    41  不思議な名無しさん :2022年05月18日 13:30 ID:c9M.Zat90*
    なんでこういうビフォーアフターって
    必ず眼鏡有 から眼鏡無 になるんや。
    42  不思議な名無しさん :2022年05月18日 13:37 ID:xbdZnDCS0*
    必死に努力しない理由探してるなお前ら
    43  不思議な名無しさん :2022年05月18日 13:49 ID:yg9bUlZD0*
    辞めたらすぐ戻るって言ってるやつはパンプと筋量の増加を勘違いしてるだけや。
    筋トレの習慣がある間は筋肉が炎症起こして水脹れ起こすから辞めたら当然しぼむ、その状態で残ってるカラダの変化が本来の筋肉のサイズや。
    帰宅部チー牛は産まれてからずっと筋肉ない状態で生きてきたんだから軽くトレーニングして最低限の筋肉付けるだけで肩こりと腰痛はマジで直るし、その後年単位で効果は持続するから1〜2ヶ月程度で良いからやっとけ。
    44  不思議な名無しさん :2022年05月18日 13:50 ID:RhSsd.IA0*
    >>17
    肩こりとEDは主に血流障害だからな。
    筋トレを習慣的にしてる人としてない人では全身の血流が全然違うらしい
    当然両方した方が良いけど血流良くしたい時は有酸素運動より筋トレだってさ。
    45  不思議な名無しさん :2022年05月18日 13:56 ID:RhSsd.IA0*
    日本では有酸素運動信仰が強い(散歩やジョギングはするけど筋トレはしない)けど
    筋トレのが健康的に有利な面は結構多い
    例えば血流が良くなる(有酸素運動はやったその時以外はあまり)、足腰が鍛えられる(30分のウォーキングはスクワット10回分の負荷以下)
    、ダイエットにも筋トレのが良いというデータが多い。
    46  不思議な名無しさん :2022年05月18日 14:35 ID:Yztqs7Py0*
    筋トレしかせずに体がガチガチに堅くなって柔軟性を失うと健康に悪そう
    47  不思議な名無しさん :2022年05月18日 14:43 ID:vJtkS7Ih0*
    イキりレイジ。
    48  不思議な名無しさん :2022年05月18日 15:58 ID:KJ7R0VWB0*
    >>46
    基本的に使わない人(筋トレしない人)のが筋肉は硬くなりやすいというデータがあるぞ。
    49  不思議な名無しさん :2022年05月18日 16:54 ID:HYCBmuap0*
    どんなに女にモテない男でもホモにモテるようになるとか最高やんけ
    50  不思議な名無しさん :2022年05月18日 18:29 ID:ICBhECeQ0*
    マッスル遊園地の人ちょっと小さすぎないか
    160ちょいくらいしかない欽ちゃんが見おろすって
    51  不思議な名無しさん :2022年05月18日 18:50 ID:47eGYtlO0*
    ほどほどが良い
    52  不思議な名無しさん :2022年05月18日 19:18 ID:qrZO6VO60*
    努力が目に見えて結果として現れるのがいいよな。一目瞭然で。
    武道は見た目が変わらんから、絡まれて撃退の手間がめんどくさい。強くなると強い奴が絡んでくるから面倒事エンドレス。
    筋トレでガタイ良くしたほうが平和かも。
    53  不思議な名無しさん :2022年05月18日 20:39 ID:47eGYtlO0*
    ほどほどが良い
    54  不思議な名無しさん :2022年05月18日 20:40 ID:.wJdbPTl0*
    >>37
    ご飯食べる時にプロテインも一緒に摂ると良いと聞く
    55  不思議な名無しさん :2022年05月19日 00:03 ID:VwpsWaMg0*
    腹筋ローラーやればって言うけど
    運動してない奴ならそもそも1回も出来ない
    56  不思議な名無しさん :2022年05月19日 00:52 ID:vfYmHgK20*
    筋トレガチ勢周りにもいるけど
    皆ガチホモだからマジで怖い。
    57  不思議な名無しさん :2022年05月19日 08:34 ID:I6PObcLY0*
    ちょっと筋肉付けたくらいでイキリだすインキャほんまきもい
    58  不思議な名無しさん :2022年05月19日 11:46 ID:zM5buE4x0*
    >>31
    太りやすさは人によって違うからなんとも言えないけど食ってすぐ太るわけでもないから影響するのが1ヶ月と仮定して自分で検証するしかない。

    既に書かれてるけど寝る前に食うのが1番太りやすいかな、ただ内蔵負担が大きいから食べられるのなら普段の食事に+炭水化物&脂質が多いの一品、それで取り敢えず様子見た方がいいと思う。
    59  不思議な名無しさん :2022年05月19日 13:33 ID:sJbyLCyQ0*
    筋トレの話になると必ずコンプレックスがーとか言い始める奴いるよな
    自己紹介乙って感じ
    60  不思議な名無しさん :2022年05月19日 19:46 ID:P5JWL1rI0*
    「筋トレやってるやつはコンプレックス強い」って言う人よくいるけど、「俺は○○だからなにをやってもどうせダメだ、だったらなにもやらない」って腐るより自信を持てる自分になろうと努力するほうがよっぽど健全だと思うんだが
    欠点がない人間、欠点を全く気にしない人間なんてほとんどいないんだし
    61  不思議な名無しさん :2022年06月06日 18:13 ID:RdeGBYcT0*
    この業界はチビ多めならだけに
    わざわざ高身長でトレーニングしている人
    闇深そうに見える。
    格好良いけどね。

     
     
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