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    本日のおすすめニュース
    38
    2022年05月22日：07:04

    【画像】アラサー肥満のワイが2ヶ月間リングフィットをやり続けた結果→



    ringu


    1: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:45:24.20 ID:LfQo9Fwj0
    細々と続けてるやで
    no title


    29歳
    170cm
    82kg

    リングフィットを仕事帰ってからやってるやで
    運動強度30やで

    夜勤が身体に堪えて今週は2回しかリングフィット出来んかったやで
    Nintendo Switch(有機ELモデル) Joy-Con(L)/(R) ホワイト+【任天堂ライセンス商品】Nintendo Switch (有機ELモデル)専用有機EL保護フィルム 多機能+リングフィット アドベンチャー -Switch (【Amazon.co.jp限定】リングフィットアドベンチャーリストバンド 同梱)
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    任天堂
    2022-03-31


    2: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:45:49.14 ID:K1wnIWMR0
    ようやっとる
    リングフィットがなんかしらんが

    5: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:46:31.31 ID:LfQo9Fwj0
    >>2
    ニンテンドースイッチから発売されてる運動ゲームやで
    ガッキーがホッ！とかいいながらcmしてたやつや

    3: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:45:52.20 ID:LfQo9Fwj0
    書くの忘れてたけど食事制限はしてないやで

    4: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:46:26.85 ID:x/VipiFrM
    夜勤ダイエットやん

    7: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:46:54.76 ID:LfQo9Fwj0
    >>4
    夜勤マジでアラサーの体には体しんどいやで

    8: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:46:56.06 ID:rFkw+fPS0
    168cm. 103kgってやばいんか？

    10: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:47:33.83 ID:LfQo9Fwj0
    >>8
    体型によるんちゃうか？

    9: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:47:00.80 ID:qJrBPOmZM
    日焼けした？

    11: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:47:55.33 ID:LfQo9Fwj0
    >>9
    ちょっと焼けたかもしらんやで

    12: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:48:10.69 ID:RCtt/NsC0
    実働で何分？

    13: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:48:30.90 ID:LfQo9Fwj0
    >>12
    実働20分ぐらい/回やで

    54: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:57:42.85 ID:RKijDWTE0
    >>13
    やっぱそんなもんよな

    58: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:59:41.33 ID:LfQo9Fwj0
    >>54
    そんなもんや
    ゲームの消費カロリーが100kcal/回とかやで

    15: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:49:16.03 ID:xxm8TAHq0
    偉いやん
    ワイどうにも続かんわ

    21: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:50:00.66 ID:LfQo9Fwj0
    >>15
    運動してるワイは偉い！
    運動したワイは素敵！
    明日の体は今日の体よりかっこええ！って自分励ましながらやってるやで

    17: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:49:35.03 ID:UPNwIyiGd
    体重変化無し？

    23: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:50:26.53 ID:LfQo9Fwj0
    >>17
    体重は変化ないやで

    18: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:49:35.40 ID:Sw36Gbnl0
    体毛濃くなってるな

    19: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:49:47.06 ID:GHEXj5qG0
    何回同じスレと画像

    28: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:51:19.01 ID:LfQo9Fwj0
    >>19
    言うほどか？と思ったけど同じ画像量産してたやで
    no title

    20: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:49:54.76 ID:Sjl30y/C0
    キツイんか？

    30: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:52:19.76 ID:LfQo9Fwj0
    >>20
    ちゃんとやったらちゃんとキツイで
    流したら楽できるかもしれんやで
    リングフィット アドベンチャー -Switch
    リングフィット アドベンチャー -Switch
    任天堂
    2019-10-18


    22: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:50:19.75 ID:c9G1/kVi0
    継続が大事やから頑張れ

    31: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:52:29.82 ID:LfQo9Fwj0
    >>22
    ありがとうやで

    24: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:50:41.46 ID:8L/fxzzdd
    ガッキ寝かせてからやっとるおっちゃんか？

    29: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:51:44.89 ID:LfQo9Fwj0
    >>24
    せやで
    今日はすんなり寝てくれたやで

    25: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:50:59.08 ID:2Jo7qm04a
    すげえ

    26: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:51:00.61 ID:6k6+b54l0
    デブはまずガッツリ食事制限して胃袋小さくして膝と足首と腰に負担かからんくらいまで落とすのが先決やぞ

    32: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:52:41.06 ID:qtFJWJwq0
    もうお前の裸見飽きたわ

    35: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:53:08.24 ID:LfQo9Fwj0
    >>32
    毎回来てくれてどうもやで

    33: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:52:47.23 ID:Q/i7uH/m0
    ええやん
    正直ジム行って素直に筋トレした方が落ちるけどな

    40: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:54:00.91 ID:LfQo9Fwj0
    >>33
    赤ちゃんおるとジムも簡単に行けれんのや
    せっかくなら行ってゴリラみたいになるまで鍛えたいやで

    34: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:53:05.70 ID:UOSWJyzWd
    ワイも運動やってるけどエアロバイク1時間漕ぐくらいでは全然痩せんな
    なんか家でできる効率ええ運動ないかな

    41: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:54:41.21 ID:LfQo9Fwj0
    >>34
    リングフィットどうや？
    色んな運動できるからええで
    同じ運動は体の動かし方を最適化してしまって負荷かからんようになるで

    55: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:58:20.59 ID:UOSWJyzWd
    >>41
    リングフィットマジでやろうかな
    スイッチとなんかハンドルみたいなのがいるんかな？
    太ももめっちゃ発達してきてウケるわ

    61: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:01:13.92 ID:5d99ajuj0
    >>55
    スイッチとソフト買ったらソフトにハンドルはついてくるやで
    太もも発達させるのは大きい筋肉やしダイエットにはええんやけどな
    ワイ的には楽しさも十分やからリングフィットおすすめや

    72: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:04:26.19 ID:MALuOJVM0
    >>61
    なるほどサンガツ
    ちょっと調べるわ

    36: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:53:09.48 ID:dI0g5BRC0
    ヒョロガリやけど痩せる目的以外でもリングフィットって効果ある？

    43: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:55:02.09 ID:LfQo9Fwj0
    >>36
    運動習慣がつくから健康にはなるんちゃうか？

    47: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:55:24.44 ID:6k6+b54l0
    >>36
    筋トレは正しいフォームでやらんと関節壊れるから大人しくジム行ったほうがええで

    56: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:59:00.87 ID:LfQo9Fwj0
    >>47
    筋トレは正しいフォームでやらないとだめ→わかる
    だからジム行った方がいい→わからない
    パーソナルジムでも行かん限りその理論はあり得へんで
    むしろ慣れない高負荷の器具使って体壊さないかのほうが心配なる

    65: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:02:39.91 ID:LiiMzvT40
    >>56
    まともなジムならド素人が一発で体壊すような負荷では絶対やらせんけどな

    68: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:03:32.39 ID:5d99ajuj0
    >>65
    もしかしてジムを筋トレ管理してくれる施設やと思ってる？？

    37: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:53:21.77 ID:y30iYqpf0
    わかる仕事キツネ日とかマジでやる気起きん
    ちなみにリングフィットはアドベンチャーとカスタムどっちやってるん？

    46: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:55:23.91 ID:LfQo9Fwj0
    >>37
    アドベンチャーだけやで

    38: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:53:28.14 ID:SfbrY3Lsa
    その負荷のトレーニングを一生続けられるんなら食事制限いらんけど
    続けられんならトレーニングサボった瞬間デブコース一直線やで

    48: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:56:02.17 ID:LfQo9Fwj0
    >>38
    むしろ食事制限こそやめたらデブ一直線やで

    53: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:57:40.46 ID:+hahgVwwa
    >>48
    食事制限は本気でやると胃袋小さくなるからまず食える量自体が減るぞ

    42: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:54:53.13 ID:rFkw+fPS0
    何の仕事しとるんや？
    夜勤ってだけで他の仕事の人に比べて3ー4割太りやすいらしいな

    50: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:56:48.26 ID:LfQo9Fwj0
    >>42
    ワイは化学系メーカーの研究開発やってるやで
    たまに試作で夜間に分析あるんや

    44: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:55:02.57 ID:Ca3GSM8o0
    かなり効果あるんやな
    リングフィット アドベンチャー -Switch (【Amazon.co.jp限定】オリジナルリストバンド 同梱) ＋ ジャストダンス2022 -Switch
    リングフィット アドベンチャー -Switch (【Amazon.co.jp限定】オリジナルリストバンド 同梱) ＋ ジャストダンス2022 -Switch
    任天堂


    45: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:55:08.06 ID:7s5NLkvfd
    サンキューイッチ
    見てると勇気もらえるけどワイは継続できそうにないわ
    一回やったら3日筋肉痛続いてて草や

    52: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:57:19.80 ID:LfQo9Fwj0
    >>45
    筋肉痛でも自分を奮い立たせて頑張るんやで
    1週間やるだけでマジで変わるやで

    57: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:59:29.24 ID:6k6+b54l0
    >>45
    痛いとこは動かしたらあかんで
    別のとこやるか日常生活に支障が出るなら大人しく休むかや
    ただし休んどる間はたんぱく質以外は絞らんとあかんで
    チートデーは甘えや

    70: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:04:17.63 ID:yacZyhe4d
    >>57
    はえー、多少痛くてもやるもんやと思ってたわ
    軽くやっただけで毎日とか無理やな

    51: 風吹けば名無し 2022/05/20(金) 23:56:56.72 ID:15od9PWe0
    子供生まれてジム辞めてめちゃくちゃ太ったから言ってることわかるわ
    きちんとトレーニング始めて偉いな

    62: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:01:35.73 ID:ZD5VAnE00
    ワイも買ったけど全然やってないわ
    部屋が狭過ぎた

    66: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:02:55.51 ID:5d99ajuj0
    >>62
    片付けからせなあかんなはハードルやな

    71: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:04:21.87 ID:/Brd5kXQ0
    しゅごい
    ワイも豚やから焦るわ

    74: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:05:02.08 ID:5lUSrr6Oa
    えらい

    78: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:07:33.64 ID:pyA1Wj/jM
    >>74
    ありがとうやで！

    75: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:05:05.60 ID:LiiMzvT40
    まともにジム通いしたこともないようなのが物言うとるんか

    さすがは山と川があるだけで喜ぶ花札屋信者やな

    73: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:04:30.16 ID:5d99ajuj0
    ジムエアプのダイエット博士が毎回湧くのなんなんやろか？

    76: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:06:17.41 ID:M981JSQe0
    あれどのくらいやったらええかわからんわ
    そろそろ休めってメッセージ出たら終わりでええん？

    77: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:07:19.44 ID:pyA1Wj/jM
    >>76
    自分が決めたらええと思うで
    ワイは時間に余裕があんまないから適当にくぎってるやで

    81: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:08:16.75 ID:5lUSrr6Oa
    >>76
    辞め時がないなら基本はそれでええで
    自分の感覚でまだ行けそうなら続けてええけど楽しくなくなったらやめないと続かんぞ

    83: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:08:55.21 ID:5d99ajuj0
    >>81
    激しく同意やで
    楽しくないとあかんわ

    82: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:08:43.88 ID:0sJYmE43a
    ワイ33毎日仕事後に水泳1時間
    2ヶ月で80→65や

    85: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:09:12.21 ID:5d99ajuj0
    >>82
    めちゃくちゃ偉いな
    凄すぎやで

    93: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:12:25.83 ID:0sJYmE43a
    >>85
    きっかけは若干アル中で飲まんと寝付き悪かったから体質改善のためやけどな
    20代より体動くようになったし寝起きも最高や

    95: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:13:27.48 ID:5d99ajuj0
    >>93
    ワイも中学まで水泳やってて好きやからやりたい気持ちはあるやで
    でもプールに行くって結構モチベ高くないとむりやから凄いと思うわ

    89: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:10:14.26 ID:MALuOJVM0
    >>82
    あー水泳いいなー大変そうやけど

    100: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:14:36.71 ID:0sJYmE43a
    >>89
    風呂もあるところやから時間的には家で入るのとそんな変わらんしほんま良い事ずくめやで

    101: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:14:53.21 ID:uWfdSJTE0
    >>82
    いつ晩御飯たべるんや？

    106: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:17:48.98 ID:0sJYmE43a
    >>101
    帰宅してからやから20時前くらいやね
    疲れて食べずに寝ちゃう事も結構あるけど

    84: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:09:09.19 ID:Sst7zKdQd
    筋トレ始めて格闘技でもすんの？

    86: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:09:54.23 ID:5d99ajuj0
    >>84
    しやんやで
    赤ちゃんが幼稚園行きだして参観にパパが行っても恥ずかしくない体にするのが目的やで

    87: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:09:57.09 ID:HJaoNW0n0
    1回どのくらいの時間やってるんや？

    90: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:10:37.86 ID:5d99ajuj0
    >>87
    プレイ時間は40分とかでゲームに表示される運動時間(実動時間)は20分ぐらいやで

    88: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:10:10.73 ID:sum5wQZVa
    2ヶ月でこれはすごい

    91: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:11:21.54 ID:5d99ajuj0
    >>88
    最初の2週間ぐらいが1番変化凄かったやで
    そっからはチリツモって感じや

    92: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:11:34.58 ID:uWfdSJTE0
    はえーーー！　めっちゃがんばっとる

    94: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:12:37.01 ID:5d99ajuj0
    >>92
    ワイ、今日もスクワットしながら無事死亡
    嫁にフンフン声がキモイって笑われながらもやりきったやで

    97: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:13:47.40 ID:9xLBjoqja
    俺も3ヶ月くらいほぼ毎日やってるけどストーリー全く頭に入ってないわ

    98: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:14:26.00 ID:5d99ajuj0
    >>97
    めっちゃわかるわ
    ワイも全然入ってこん

    109: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:19:43.28 ID:0EHy3+Be0
    すごいやん

    110: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:20:14.83 ID:5d99ajuj0
    >>109
    ありがとうやで
    励みになるわ

    111: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:20:42.60 ID:8Hm2Zuvg0
    普通にすごくない？

    112: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:21:40.39 ID:5d99ajuj0
    >>111
    継続するやで

    108: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:18:46.31 ID:YH8WjJe/0
    外散歩したほうがよくない？🤔

    113: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:23:36.05 ID:0EHy3+Be0
    食事制限なしでこんだけなったんほんますごいな
    かっこええわ

    114: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:24:47.11 ID:wqJ8jSfw0
    この２週間くらいやっとる
    かなりいい運動になるわ汗めっちゃかくもん

    115: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:24:56.81 ID:/eAt+twi0
    頑張って実働20分2週間やったけど体重変わらず
    向き不向きがあるみたいやね…

    117: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:26:26.83 ID:ZD5VAnE00
    >>115
    体重落ちてなくても筋肉痛とかなってないか？
    続けてたら体重は落ちんでもイッチみたいに引き締まっていくで

    116: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:25:50.03 ID:0EHy3+Be0
    はえーそない運動になるもんなんやな
    知らんかったしびびったで

    118: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:27:24.39 ID:8Hm2Zuvg0
    これってガリは続けても意味あるんかなあ

    120: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:29:39.15 ID:QVM8vFaD0
    社会人になってブクブク太り始めたワイからしたらかなり尊敬できるわイッチ

    121: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:31:08.67 ID:OvLNn8jzd
    年齢も身長も体重も夜勤やってることもワイと一緒やん
    ワイもリングフィットやるかぁ

    122: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:31:32.20 ID:xIYbrtQTH
    長いこと品薄で結局買わずしまいやったな

    123: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:32:20.28 ID:tlXgb0RJ0
    ワイはつまらんと感じたらできんわ

    124: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:33:20.67 ID:4dImNmO9a
    ワイも最近switch買ってリングフィットとフィットボクシングやっとるわ
    マジで汗かくの半端ないわ

    125: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:34:37.34 ID:K6xZnD7J0
    ソフトと付属品買えばええんか？

    126: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:37:24.60 ID:4dImNmO9a
    >>125
    セットで売っとる
    単品は無かったはずや
    リングフィット アドベンチャー -Switch
    リングフィット アドベンチャー -Switch
    任天堂
    2019-10-18


    119: 風吹けば名無し 2022/05/21(土) 00:28:40.18 ID:K6xZnD7J0
    明日買ってくるわ🙆‍♂

    引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653057924/








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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2022年05月22日 07:14 ID:8x83ni0l0*
    結局食事の量とかも減らしてるからなぁ
    2  不思議な名無しさん :2022年05月22日 07:21 ID:bGFUFFia0*
    5年後元に戻ってそう
    3  不思議な名無しさん :2022年05月22日 07:33 ID:9TdEX.q40*
    やらない理由を探すよりまずはやってみようよ
    4  不思議な名無しさん :2022年05月22日 07:53 ID:apDREqAb0*
    ワイはボクシングフィットのゲームやっとるけど見た目は多少は変わっても体重は変わってないからなんやこれ？思ったけどそういうもんなんやね
    リングも同時に買ったけどボクシングの方がすぐできるのでとりあえず
    5  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:00 ID:iAjdHGaQ0*
    自重筋トレアプリがおすすめ週に2回だけでも体型変わるよ
    6  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:07 ID:8A2HSzsB0*
    見た目が変わってるって事は体重減ってなくても脂肪が減って筋肉が増えてるって事だろ
    やっぱ1みたいに毎日写真で記録付けると違いがはっきり分かってモチベ上がるかもな
    7  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:11 ID:phFTmVpl0*
    脂肪は落とせよｗ
    8  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:14 ID:3nNKoszg0*
    筋トレ始めたら脂肪より筋肉の方が重いので体重が逆に増えるあるあるよ
    見た目は締まるから男は筋トレで大丈夫
    しっかり痩せたいならやっぱ有酸素運動しないと駄目だね
    9  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:17 ID:EmzgNkb.0*
    自分がやりたい動きよりも敵を倒すのにより攻撃力が高い動きをしないといけなくてやめちゃった。
    10  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:17 ID:dswugSlw0*
    太ってる奴がダイエットで筋トレなんか意味ないぞ
    食う量減らせば簡単に痩せる
    11  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:18 ID:sLXjMURO0*
    最初の一週間で変わり過ぎやわ。
    12  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:20 ID:xnwZjfaP0*
    俺もリングフィット再開して2週間だわ
    こういうの見ると励みになるな
    痩せたい
    13  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:25 ID:A.ZthyVP0*
    普通に生きてて太るってありえないやろ
    ブロイラーみたいに無理やり胃袋に食事つっこんでるんじゃないの？
    14  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:25 ID:xnwZjfaP0*
    >>2
    5年も経てば何やってもよっぽど継続できてなきゃ大抵元に戻るだろ
    何もやらず太りつづけるより遥かにマシでしょ
    15  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:28 ID:xnwZjfaP0*
    >>13
    仕事の付き合いで飲み会とか、夜遅い時間まで仕事、なかなか運動する時間が取れないとかなると太るのはあるぞ
    前の職場にいる時、いまとほぼ変わらない食生活だったけどもっと太ってたし
    自分が知っていることが全てではないぞ
    16  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:32 ID:bGFUFFia0*
    まぁ一番は私生活に無理なく組み込めて習慣化することだな
    歯磨き中に踵上げしたり、通勤中ハンドグリップ握ったり、デスクワーク中も腹筋締めて姿勢正したり
    やっぱ継続は力なりよ
    ゲームやジムは然るべき時と場所で「さぁやるか！」って気合い入れんとならんのがネックだな
    今後ずっと続けて行ける確固たる意思があればそれでもいいんだろうけど
    17  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:34 ID:A.ZthyVP0*
    >>15
    ブロイラーやんけ
    18  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:35 ID:Hrzq33PU0*
    ダイエットの食事制限信仰なんなんだろうな？
    同一人物がダイエット成功を何回も報告するけど、何回もデブるのはダイエット失敗してんだろ
    19  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:53 ID:Q.qerCMW0*
    酒飲むとあっという間に戻る
    20  不思議な名無しさん :2022年05月22日 08:57 ID:xnwZjfaP0*
    >>17
    それしか言葉知らなそう
    21  不思議な名無しさん :2022年05月22日 09:11 ID:ehcI4F9w0*
    ジムにいくのをおすすめする。ジムっていうと重たいのをガチャンガチャンってイメージかもしれないけど、自重よりも軽い重量も用意されてるのがメリット。長期間運動してない人は自重にすら耐えられない関節と筋肉だから、軽すぎるかな？って重量から始めて、体の様子を見ながら最適な重量選択していけばいい。少しずつ重量が増やせるとモチベ維持にもなるしね。
    22  不思議な名無しさん :2022年05月22日 09:19 ID:apDREqAb0*
    >>13
    わし20代まではどんなに暴飲暴食してもガリガリやったけど30代になってから太りだして25キロ太った　食う量は若い頃の3割も食ってない　酒やめたら少しずつ痩せた
    23  不思議な名無しさん :2022年05月22日 09:39 ID:nBhrwBfr0*
    ダンベルと自重トレに早歩きウォーキングで簡単に痩せれる。
    まあ引きこもりには良いんじゃね
    24  不思議な名無しさん :2022年05月22日 09:42 ID:qet..WMr0*
    ワイもやってみよっかな
    25  不思議な名無しさん :2022年05月22日 09:48 ID:MyhX2bfe0*
    これ痩せて筋肉もつけたい場合はリングフィットもフィットボクシングも両方買って交互にやり続けるのがええんか？
    26  不思議な名無しさん :2022年05月22日 09:49 ID:u5KOwx7o0*
    全く痩せてないのに騙される奴多いな
    腹に力入れてるだけやんけ
    27  不思議な名無しさん :2022年05月22日 10:43 ID:JhRF1pkI0*
    捗ります
    28  不思議な名無しさん :2022年05月22日 11:21 ID:.ytUYQhY0*
    運動量だけで痩せることはできん
    １日ちょっとずつ筋トレして外食やめてご飯少なめと続けることに意味がある
    ジムよりハードルは低いからきっかけとしてはありかも知らんね
    29  不思議な名無しさん :2022年05月22日 11:25 ID:.ytUYQhY0*
    >>6
    数カ月かかっても五キロとか落ちると明確に服が楽になるからね
    実感できる範囲で続けるのが大事
    30  不思議な名無しさん :2022年05月22日 13:49 ID:5LTyWYHR0*
    >>9
    その内IIって言う同じ動きでよりダメージの大きい技が手に入るから気にするな
    31  不思議な名無しさん :2022年05月22日 13:50 ID:oIk7HYd.0*
    いいことじゃん
    あれをすれば簡単に痩せるとかふかしてるアホなんか無視して地道にトレーニングするのが一番。自重だってやりようでめっちゃキツくなる
    32  不思議な名無しさん :2022年05月22日 14:34 ID:wTzHng.R0*
    >>13
    代謝がいいんだろうな
    33  不思議な名無しさん :2022年05月22日 17:02 ID:..xaUxdt0*
    リングフィットは自重トレだからムッキムキにはならんけどコツコツ続ければ見栄えの良い身体にはなるぞ
    何よりカロリーや運動時間が実動換算だか毎日の運動量にブレがないのが良い
    34  不思議な名無しさん :2022年05月22日 19:49 ID:LQQ9GpR40*
    これで80kg…？
    足映ってないけどリックドムみたいな感じなのか？
    35  不思議な名無しさん :2022年05月22日 23:26 ID:kTqXiVxZ0*
    >>7
    見た目的に脂肪減ってない？
    ジムに抵抗があるのは謎やが
    マシントレーニングは比較的安全なのに
    36  不思議な名無しさん :2022年05月22日 23:27 ID:kTqXiVxZ0*
    >>32
    今は悪くて泣ける
    37  不思議な名無しさん :2022年05月23日 11:02 ID:mFOhwCEp0*
    これのrtaしてる奴おるよな
    38  不思議な名無しさん :2022年05月24日 20:35 ID:od3kv9mZ0*
    引き締まってる！ええな！
    リングフィットは女の子がHな声出して喘いでるの、結構見かける🤒

     
     

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