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    本日のおすすめニュース
    38
    2022年10月24日：18:04

    【緊急】腸活、ガチで最強の健康法だった……！



    23312319_s


    1: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:05:43.59
    明らかに体調変わった







    2: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:06:17.60 ID:Zcbatjxq0
    ヤクルト毎日飲んでるけど、違いがわからんわ

    149: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:38:24.76 ID:h0eMRaLe0
    >>2
    飲んでなかったら今頃死んでるかもしれんな

    3: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:06:37.68 ID:ETWEJJek0
    エビオス最強

    21: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:18:50.66 ID:9LlFcoO60
    >>3
    これ
    エビオス整腸薬 504錠 【指定医薬部外品】 乳酸菌整腸薬
    エビオス整腸薬 504錠 【指定医薬部外品】 乳酸菌整腸薬
    アサヒグループ食品
    2018-08-27


    134: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:23:42.95 ID:ViTinMeD0
    >>3
    1年ぐらい飲んでたけど大便がめっちゃ出るだけ

    139: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:30:27.36 ID:ETWEJJek0
    >>134
    目的果たしてるやん🙄

    5: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:09:33.03 ID:gza98cvb0
    強力わかもと

    6: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:10:28.89 ID:qGVC4MHN0
    ビオフェルミンやっけ
    あれ飲むと凄い

    7: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:11:29.93 ID:stRKwbh80
    生き物は腸のために存在してるとかいう専門家おったよな

    140: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:31:20.85 ID:s2ilrizX0
    >>7
    原生生物は腸みたいな奴でいかに食い物を腸に入れるかで進化してるってやつやろ
    そんで人間の脳もその過程できた副産物だから腸を喜ばせたらその報酬で脳にも幸せ物質が湧くっていう

    142: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:32:38.16 ID:gtfWTa+Cd
    >>140
    割と納得いくわ

    8: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:11:34.29 ID:ETWEJJek0
    ぶっちゃけ一番効くのは野菜食うことよな
    食物繊維が菌を増やす

    10: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:13:11.68 ID:ETPKxlmC0
    ワイの弟冷え性便秘で1週間以上便が出ないんやけど
    何すすめたらいいん？

    19: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:18:07.45 ID:QeURWJR30
    >>10
    ビオフェルミン

    233: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 05:14:27.42 ID:Tcy6bWZir
    >>10
    冷え性だから出ないって答え出てるやん
    温めればいいんだよ
    味噌汁とウォーキング、入浴

    76: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:41:56.26 ID:kf4+/PCe0
    >>10
    そらもうヨーグルトよ

    78: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:43:33.55 ID:ETPKxlmC0
    >>76
    よう食べとるらしいが慢性便秘なんや

    234: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 05:14:29.16 ID:anrTRGVGd
    >>78
    色んなヨーグルト試したらどうや
    ヨーグルトにも種類あって人によって効く効かない違うらしいで
    前にG民が言ってた

    13: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:14:02.47 ID:JbkRv5V90
    人間の本体は腸ってマジなんかな

    16: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:15:46.18 ID:Qeq41lDJ0
    食物繊維取りまくって運動してたら勝手に健康になるやろ

    18: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:16:08.88 ID:iXYRLCX/0
    寝る前にバナナジュース飲むようになったら朝快腸やわ


    23: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:20:21.25 ID:r5LR9CI80
    ヨーグルトで下痢改善するやつと余計下痢するやつの差はなんなんやろな

    86: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:47:29.02 ID:WF7FAkyV0
    >>23
    胃酸の量やないかなぁ？
    ワイ刺激物好きだから胃酸過多でしょっちゅう腹下すで

    87: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:48:21.30 ID:Fs21dETPd
    >>23
    乳糖不耐症とかちゃうかったかなそれ

    116: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:05:55.15 ID:HJjFF83i0
    >>23
    乳糖不耐症
    ヨーグルトは乳酸菌が乳頭をある程度食ってるから濃度は低いはずやけどそれでも下痢するなら確定レベル

    31: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:22:01.62 ID:ETPKxlmC0
    オトウットはコーラック酸化マグネシウムはもう飲んどるで
    それ頼らんようになるのが腸活ちゃうんか

    68: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:36:32.06 ID:3XfCjgANM
    >>31
    酸化マグネシウムなんて1番弱弱の便秘薬やんけ

    33: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:22:17.86 ID:ttPEFEYq0
    1番いい整腸剤ってエビオスなんか？沢山あってわからんわ

    35: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:22:53.36 ID:ZrzxwQOZ0
    >>33
    ビオフェルミンかビオスリー

    40: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:24:58.12 ID:ETWEJJek0
    >>33
    エビオスええぞ
    息の長い商品は淘汰されずにきてるわけやから信頼できるで

    70: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:36:52.39 ID:Z49gvgxt0
    >>33
    酪酸菌入りのやつ

    34: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:22:21.05 ID:8BOf2Uhh0
    プラズマ乳酸菌ええぞ

    37: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:23:08.81 ID:u092SwV50
    毎夜酒飲んで翌日すぐにヘトヘトなるわ

    144: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:33:59.26 ID:s2ilrizX0
    >>37
    同じだからわかるわ
    たまに仕事とか用事であんま飲めない時の翌日めちゃくちゃ健康で草

    48: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:30:27.95 ID:ybNWRy2j0
    腸内細菌の狂いならミヤリサンとか言うの良いって聞くで
    ワイは飲んだことない

    294: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 06:39:06.72 ID:wJWt+8rp0
    >>48
    ミヤ毎食後飲んどる

    51: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:31:19.83 ID:MnskFOHR0
    ビオフェルミンもビオスリーもミヤBMも成分はほぼ同じやろ

    55: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:31:53.40 ID:3XfCjgANM
    >>51
    全然ちゃうで酪酸菌あるなしはデカい

    72: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:37:24.69 ID:I0GVDGfTM
    医者に整腸剤出してくれって言ったらビオスリー処方されたわ
    答え出ちゃったねえ

    73: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:37:31.96 ID:A2emWnCY0
    エビオス飲みこむのが大変なんよ

    77: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:41:58.27 ID:sd6M5XB70
    エビオスって1日30錠も飲まなアカンのか
    きつくない？

    80: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:44:53.67 ID:cDQQIO7H0
    >>77
    3-3-4に分けて飲んでるけど慣れれば作業やな

    81: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:46:16.08 ID:Fs21dETPd
    便秘してて整腸剤に手を出そうとしとるやつ悪いこと言わんから翌日が休みの日にデビューするんやで

    88: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:48:45.09 ID:BhS1wWXw0
    >>81
    なんでや

    95: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:51:54.45 ID:Fs21dETPd
    >>88
    めちゃくちゃでる
    2、3日に1回の便秘マンやったワイは飲んだ翌日5、6回トイレ行った

    98: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:54:47.43 ID:plQ83+Xl0
    おならの臭さはどうやったら改善されるんやろな
    ヨーグルトは毎食食べてるのにクッサイわ

    103: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:56:48.36 ID:ZIuXpeVS0
    >>98
    おならは誰でも臭いから安心してええで
    と医者が言うてた

    101: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:56:40.16 ID:ETWEJJek0
    >>98
    肉類減らして野菜を増やす

    104: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:59:06.19 ID:plQ83+Xl0
    >>101
    やっぱ肉かあ
    筋トレしてるから食べるんだよね

    108: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:02:53.58 ID:ETWEJJek0
    >>104
    鶏肉どか食いしつつ野菜もどか食いしたらええんやない
    どうせササミ卵プロテインまみれやろ？

    224: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 05:02:46.59 ID:35ZLVQhp0
    >>104
    タンパク質とりすぎてない？
    消化できないくらいタンパク質とるとオナラクッソ臭くなるで

    99: それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/10/20(木) 02:55:07.72 ID:TZom9KQH0
    白米の代わりにキャベツの千切り食ってた時は調子良すぎてびびった

    111: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:03:58.02 ID:ZCqAm3aG0
    腸は第二の脳言われとるからな

    122: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:10:47.70 ID:dR1q1WG30
    このスレみたいな困った事ある奴らほど「生物は腸が本体説」を信じ始めるの草
    俺もソーナノ

    138: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:29:24.50 ID:Fv8rfgS6r
    ヨーグルトって1日100gだけでもええの？
    ダノン オイコス ヨーグルト 12カップ (プレーン砂糖不使用)
    ダノン オイコス ヨーグルト 12カップ (プレーン砂糖不使用)
    ダノン


    141: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:32:31.24 ID:MIPrWTXi0
    >>138
    充分や
    ワイみたいに一気に500gくらい食べてもお腹痛いだけや

    145: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:34:03.66 ID:ETWEJJek0
    >>138
    牛乳とガムシロとレモン汁混ぜてラッシーにすると手軽に食べれるで🤗

    150: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:38:36.77 ID:9zP+sZ20a
    酪酸菌が最強すぎる
    なんでこれみんな飲まないんや

    152: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:39:51.10 ID:PuZX7fd2M
    >>150
    最近の医者はみんな酪酸菌の薬出してくるぞ
    医者にかからないやつが知らんだけや

    153: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:40:18.72 ID:t2R/hYTy0
    >>150
    ミヤリサンけ？ワイも飲み続けてるわ
    まあ常に胃腸弱いからあんまりわからんな

    160: それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/10/20(木) 03:44:24.50 ID:s79rEYWD0
    no title

    無理して毎日4つ食ってるけど腹の調子良くなるし
    日中に眠くなること無くなってきたわ

    161: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:44:43.42 ID:2z63vxjwH
    コーヒー辞めて緑茶にしただけでだいぶ効果あったわ

    169: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:49:18.57 ID:bDyFyQqi0
    ワイは煮干し毎日食ってると健康やから
    おすすめやで

    172: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:50:12.05 ID:NGhrZ7ZY0
    腸活か分からんけど、パン減らしてもち麦食うようになってから下痢症治ったわ
    どの整腸剤飲んでも治らなかったのに

    174: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:51:03.97 ID:Ikrue4e60
    ヨーグルトも納豆もキムチもプロバイオティクスも試したけど一番体感あったのはイヌリンと青汁
    青汁はiherbで売ってるパラダイスハーブのORAC energy greenっていうのがめちゃくちゃに良い
    栄養成分見れる人は見てみたらいい度肝抜かれるぞ

    215: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 04:41:56.18 ID:BRw8BDFz0
    >>174
    良さげなもん知れたわ
    サンキュー

    179: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:52:24.23 ID:PuZX7fd2M
    腸の基本はビフィズス菌や
    ビフィズス菌を増やす効果のあるものは効く
    乳酸菌もビフィズス菌の餌になるから効くんや
    イヌリンもビフィズス菌を増やす

    186: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 03:59:29.14 ID:9zP+sZ20a
    >>179
    ビフィズス菌を直接取れば良いのでは🤔

    191: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 04:02:14.37 ID:OOQ4pWwbM
    >>186
    それでもいいけど胃液に殺されてまうからな
    腸まで生き残る数が少ない
    だから元から腸にいるビフィズス菌に餌を届けてやるのも大事や

    232: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 05:13:57.00 ID:eyD852tb0
    エビオスはプリン体多いから尿酸値気になるニキは飲む量減らした方がええで

    238: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 05:24:20.93 ID:IaZXMHEc0
    生まれてずっと下痢に悩まされてるんやがヤクルト1000でええんか？

    240: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 05:25:50.15 ID:RzQOZrgmM
    >>238
    下痢の場合食物繊維不足ちゃうか？
    アボカドとか野菜食いまくれ

    241: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 05:27:06.48 ID:9JnbGDcV0
    >>238
    毎日食うもんにアレルギーあったりするかもしれんで
    ワイは酒やった

    245: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 05:31:09.85 ID:Z73wmH9R0
    乳酸菌サプリ4種類くらい飲んでるわ
    ワイの腸内では常にどの菌が覇権とるかの戦争状態やと思う

    246: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 05:31:37.83 ID:AEgCRfgB0
    オートミールというか、食物繊維が一番大事だわな
    楽したいならカプセルのビフィズス菌も良いぞ

    247: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 05:31:55.46 ID:GR2BSkXC0
    no title


    ヤクルト1000未だに見たことないからピルクルミラクルケア飲み始めた
    プラセボやと思うがよく眠れるで

    285: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 06:25:27.12 ID:2z63vxjwH
    銀歯が消化吸収能力に与える影響も忘れてはいけない

    286: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 06:28:44.85 ID:r7O3oy6J0
    >>285
    何それ詳しく

    297: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 06:43:41.26 ID:JNIWDajJa
    結局ごぼうが最強
    これ食べると便通まじで良くなる

    69: それでも動く名無し 2022/10/20(木) 02:36:38.30 ID:gzA39GGJ0
    まあ腸が人間の本体って説もあるぐらいだしな

    引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1666199143/








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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2022年10月24日 18:15 ID:Zl6Z40pV0*
    野菜嫌いな奴は蒟蒻ゼリー食え
    2  不思議な名無しさん :2022年10月24日 18:18 ID:5C6.sPAk0*
    ビオスリーはいいな
    食物繊維取るの大変ならイヌリンのんどけ
    3  不思議な名無しさん :2022年10月24日 18:33 ID:8CLE5ELF0*
    背骨や内蔵が圧迫される座り方をしてると自律神経失調症や内蔵疲労になる
    体力の著しい低下や鬱っぽい症状もでるよ
    4  不思議な名無しさん :2022年10月24日 18:36 ID:zhnksvIj0*
    腸内細菌はいろんな種類がおったほうがエエんやろ？
    毎日、納豆食ってヤクルト飲んでビオフェルミン飲んでオリゴ糖入りヨーグルト食って野菜を食べる。
    とかで最強なんじゃね？
    5  不思議な名無しさん :2022年10月24日 18:36 ID:mOk7odDp0*
    便秘気味になればちょうどいいんだけどな
    毎日下痢ピッピでもう嫌じゃ
    6  不思議な名無しさん :2022年10月24日 18:48 ID:YHxErLxo0*
    牛乳駄目ならヨーグルトって言うけど
    ヨーグルトでも普通に腹の調子悪くなるからおかしいと思ってた
    7  不思議な名無しさん :2022年10月24日 18:48 ID:O4BSxHZM0*
    最早カルト・・・
    8  不思議な名無しさん :2022年10月24日 18:49 ID:I6V9WOfU0*
    酒って胃腸にも悪いし睡眠にも悪いしマイナス効果がでかいよなぁ…
    9  不思議な名無しさん :2022年10月24日 18:51 ID:ej5WmaBM0*
    一日分の野菜を錠剤でとれないものか…（野菜大嫌い）
    10  不思議な名無しさん :2022年10月24日 18:51 ID:MnS5iZjJ0*
    去年花粉症の季節に胃腸炎になってしまって何か食べるとすぐ気持ち悪くなって吐いてたけど、その期間だけは花粉症の症状全く出なくてびっくりしたわ。
    胃に何も入ってない間は吐き気もないのでむしろ花粉症の時より元気という笑
    内蔵って大事。
    11  不思議な名無しさん :2022年10月24日 18:53 ID:caBE9rOz0*
    ミヤリサン、話題になって売れ始めた途端に徳用サイズを廃盤にして実質値上げしたの嫌い
    12  不思議な名無しさん :2022年10月24日 18:54 ID:Bv24cv4o0*
    自分の腸の環境に合う物を見つけるまでが大変なのよね
    13  不思議な名無しさん :2022年10月24日 19:05 ID:xRdnZduq0*
    人間なんて言ってしまえば手足の生えたミミズよ。
    消化器に負担かけるのはアホ
    14  不思議な名無しさん :2022年10月24日 19:11 ID:ms2ny0r90*
    セリアック病で小麦が駄目な奴おるでな
    麺類パン類食うと不調になる可能性ある
    15  不思議な名無しさん :2022年10月24日 19:16 ID:jJnnRLa.0*
    粗食の少食が最強の食事法だな。加工食品をお腹いっぱい食べてた頃とは体と心が別物になった。体が軽い、感情がフラット、集中が容易、頭はクリア、肌がキレイ。
    16  不思議な名無しさん :2022年10月24日 19:17 ID:jJnnRLa.0*
    >>9
    ビタミン剤があるじゃん
    17  不思議な名無しさん :2022年10月24日 19:42 ID:SdeUyn8p0*
    便秘で固いウンコ出る時便器血まみれになる
    ビオスリーでは足りないらしい。
    18  不思議な名無しさん :2022年10月24日 19:56 ID:wuWFno170*
    乳製品で下痢になる人ってそれは腸のゴミを掻き出してるだけ、とは違うんか？
    俺も最初は下痢っぽくはなるけど飲み続けたら便通は良くなったで
    19  不思議な名無しさん :2022年10月24日 19:57 ID:yP83XhA30*
    エビオスは屁も便もめちゃくちゃ臭くなるから会社に行くときは飲まないように
    20  不思議な名無しさん :2022年10月24日 19:57 ID:q.mOtFSB0*
    酒飲んで胃が荒れてるなって時はピルクル飲んでる。
    糖分あるし、なんか効いてる気がする。ラムネは香料が合わんかった。

    ヨーグルトはブルガリアよりビヒダスのが合ってた。おならの匂いが違う。
    21  不思議な名無しさん :2022年10月24日 20:14 ID:sTGJr6qW0*
    腸の中身を空っぽにするのも重要だぞ
    夜９時以降から朝まで何も食べなければいい

    寝る前に何かを食うと就寝中も腸は休まず活動するからな
    しっかり寝てるのに朝起きても疲れが取れないのはこれが原因よ
    何かを摂るより何も摂らないほうが効果がある場合もあるやで
    22  不思議な名無しさん :2022年10月24日 20:28 ID:t..LpRCs0*
    　エビオス飲み過ぎて、エビオスと強力わかもとでアレルギー出るようになった。悲しい。両方とも好きな味だったのに。
    23  不思議な名無しさん :2022年10月24日 20:48 ID:LEAZBZAc0*
    蒟蒻ゼリー食うとウンコぬるりと出てくるよな
    24  不思議な名無しさん :2022年10月24日 20:50 ID:p3EAJ8Q50*
    俺今筋トレしててプロテイン飲んでいるんだけどサプリで強力わかもと飲み始めたよ。お腹弱いのわかってたからプロテインだけだと下痢or便秘確定だから。効果はある気がするわ
    25  不思議な名無しさん :2022年10月24日 20:57 ID:32dPR.O50*
    毎日出るけど、ほぼ下し気味の人はどうすりゃいいの？
    26  不思議な名無しさん :2022年10月24日 21:00 ID:aANocJkB0*
    >一日分の野菜を錠剤でとれないものか…（野菜大嫌い）

    野菜を食事で一切摂らない代わりにデルモンテの無塩トマトジュースやな
    ワイは野菜好きやが調理してまで食べるのは非効率過ぎる
    ほんで腸活は納豆とダノンビオとフラクトオリゴ糖を毎日やな
    27  不思議な名無しさん :2022年10月24日 22:52 ID:CgNDsWAa0*
    食物繊維と一括りに言っても水溶性と不溶性のバランスが大事なのよ
    28  不思議な名無しさん :2022年10月24日 23:54 ID:Ji0ciwDQ0*
    哲学ニュースの後追いは変わらんな
    29  不思議な名無しさん :2022年10月25日 01:36 ID:tCBIUV5t0*
    ヨーグルトにカルピスかけて食うのうめー
    ギリシャヨーグルトがおすすめ
    30  不思議な名無しさん :2022年10月25日 02:01 ID:yXhBKx2P0*
    >>21
    内蔵も休みたいってことだね
    肝臓さんもいつも言ってるよ
    31  不思議な名無しさん :2022年10月25日 02:59 ID:pFEITJBn0*
    水分と油が必要！
    32  不思議な名無しさん :2022年10月25日 06:58 ID:dhv3rvqO0*
    バナナ勧めてる奴がいるけどシュウ酸入ってるからな。
    結石持ちは控えろよ
    33  不思議な名無しさん :2022年10月25日 08:02 ID:xgJpG40v0*
    はんとしぶおすりーのんでるがなにもかわらんぞ……
    34  不思議な名無しさん :2022年10月25日 10:47 ID:KfCNGZ8x0*
    だから過敏性腸症候群の人はメンタル病みやすいんよな
    35  不思議な名無しさん :2022年10月25日 14:42 ID:drYIGhcX0*
    以下の内容で３か月程続けてるけど、最高に調子いいわｗ
    ・デキストリン入り飲料（からだ健やか茶、炭酸水等）を小分け２リットル。
    ・ビオスリー、ビオフェルミン ぽっこり整腸チュアブルa、ザ・ガード。
    ・脂肪燃焼系の漢方（錠剤と粉末）。
    ・ヤクルト1000orピルクル毎日。
    ・炭水化物減で主食をオクラ納豆へ。
    36  不思議な名無しさん :2022年10月25日 14:59 ID:QoESkolW0*
    >>25
    下痢便は肉の食いすぎか酒の飲み過ぎが原因じゃね？
    37  不思議な名無しさん :2022年10月25日 15:02 ID:QoESkolW0*
    >>32
    きな粉ペーストをかけて食うといいよ。大豆に含まれる豊富なカルシウムとシュウ酸が胃の中で結合して無害になるから。おまけにタンパク質とミネラルと食物繊維も同時に摂れるし最高の組み合わせだよ。私は更にココアも混ぜてチョコきな粉バナナにしてる
    38  不思議な名無しさん :2022年12月01日 03:26 ID:XOaohDXq0*
    とある病気になって仕方なく小麦粉・乳製品・白砂糖を全てやめたらとんでもなく調子良くなったしいくら食べても太らなくなった。
    この３つは本当に腸内環境悪化する。
    この３つを避けて生きるのは現代日本ではほぼ無理ゲーだけど意識高めまくればなんとかいける。
    ほぼ毎日自炊・添加物できるだけ避ける・毎朝納豆(発酵食品)もやった。

     
     

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