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    53

    【注意】寝る時に「横向き」な人、これになるらしい→

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    1: ソリブジン(東京都) [FR] 2022/09/03(土) 22:05:13.29 ID:PhIpCwWa0● BE:421685208-2BP(4000)
    【注意!横向き寝は巻き肩になる?】辛い肩こりや猫背を引き起こす「巻き肩」解消ストレッチ

    横向きで眠ったり、長時間パソコンやスマートフォンを使う人は、巻き肩になりやすいって知っていますか? 
    巻き肩を放置すると見た目の姿勢の悪さだけでなく、さまざまな身体の不調につながる場合があります。ストレッチや簡単なエクササイズをして早めに対策することが大切です。

    巻き肩ってどんな状態?
    巻き肩とは、正常な位置よりも肩が前に出ている状態のことを指します。猫背が背中が丸まっている状態であることに対し、巻き肩の人は背筋がそこまで曲がっていないのに、肩だけ内側に丸まってしまっているという場合もあります。
    (以下略)

    ※全文はソース元で
    https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?

    4: インターフェロンβ(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:08:09.24 ID:phVyQ3SY0
    全部駄目だわ

    6: エンテカビル(茸) [US] 2022/09/03(土) 22:08:22.53 ID:GR72NQtB0
    うつ伏せ寝が1番良いってひのなんとか先生が言ってた

    俺は右下でしか寝れない。寝返りも打たないようで朝までそのまま

    111: ラミブジン(三重県) [US] 2022/09/03(土) 23:03:36.91 ID:rkD7pc6J0
    右側を下にした横向きのが心臓が上になって良いとかなんとか聞いたような






    7: ミルテホシン(東京都) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:08:26.07 ID:8n+y1auX0
    北向きで寝てはいけないと言われた(´・ω・)

    15: ジドブジン(大阪府) [KR] 2022/09/03(土) 22:09:59.39 ID:kJCNg+ne0
    >>7
    北向きは何故かスーッと寝付くし、スーッと起きる

    39: イドクスウリジン(神奈川県) [US] 2022/09/03(土) 22:18:57.04 ID:siWZChwH0
    >>7
    風水では北枕が吉相だけどな

    269: アシクロビル(愛知県) [US] 2022/09/05(月) 09:23:04.55 ID:2H0K1xQg0
    >>7
    自分はもうかれこれ30年くらい北枕で寝てるけどまったく健康

    288: ホスフェニトインナトリウム(ジパング) [IT] 2022/09/05(月) 12:33:06.44 ID:ImrPtUVZ0
    >>7
    お釈迦さまが亡くなった時に北に頭向けて寝かされた事から亡くなった人を北枕にするようになった
    転じて死体は北枕と言うことになっただけらしいよ
    このことから忌み嫌うひとが多いけど実は北枕には良い事も多いらしいよ

    This is media
    https://media.thisisgallery.com/20222187

    293: マラビロク(熊本県) [ニダ] 2022/09/05(月) 20:46:38.95 ID:CJsZ21Ia0
    >>288
    水前寺清子は昔から北枕で寝てるそうな。
    頭寒足熱のためには北が頭、南が足が良いとの事で。

    11: オセルタミビルリン(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:09:03.87 ID:lL18Oqf+0
    寝てる間に勝手に姿勢変わってるわ

    19: インターフェロンβ(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:10:42.06 ID:phVyQ3SY0
    >>11
    それがいいんだよ
    姿勢固定されると朝起きた時痛みで起き上がれなくなるから勝手に動いてるのが理想

    12: アデホビル(静岡県) [US] 2022/09/03(土) 22:09:14.73 ID:9eQxycoJ0
    仰向けだといびきがヤバい
    うつ伏せだとよだれがヤバい
    よって横向き

    13: プロストラチン(東京都) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:09:16.48 ID:vkZyMeS70
    イビキが酷いので横向き

    41: イドクスウリジン(神奈川県) [US] 2022/09/03(土) 22:19:49.82 ID:siWZChwH0
    >>13
    me too

    16: ダルナビルエタノール(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:10:02.38 ID:iHjnFpNi0
    >>1
    バカなの?

    仰向け、うつ伏せは腰痛になるから
    横向き一択だぞ

    しかも心臓が上にくる右向き

    87: アバカビル(東京都) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:46:44.94 ID:vDpopWUb0
    >>16
    胃としては左向きがいいらしい。

    17: リトナビル(光) [US] 2022/09/03(土) 22:10:04.75 ID:oFyVeGW90
    横一択

    18: ダサブビル(神奈川県) [US] 2022/09/03(土) 22:10:19.56 ID:Z88LBO6V0
    自分に合う枕なんてほんとにあるの?

    24: ミルテホシン(東京都) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:13:29.72 ID:8n+y1auX0
    >>18
    枕がない状態で寝るのと、枕を高くして寝るのと、寝返りが打ちやすい枕では
    圧倒的に寝返りが打ちやすいのが良いらしいな

    20: バルガンシクロビル(福岡県) [DE] 2022/09/03(土) 22:10:56.27 ID:wCBYrzuE0
    俺は横向きだわ いつの間にか仰向けで寝れなくなった

    70: イノシンプラノベクス(ジパング) [US] 2022/09/03(土) 22:35:40.96 ID:t0LJ7cBl0
    >>20
    ( ゚∀゚)人(゚∀゚ )
    仰向けで覚醒するとよく金縛りにあったから怖くて横になった、なお五十肩で地獄な模様

    78: リトナビル(千葉県) [US] 2022/09/03(土) 22:42:47.85 ID:wQ/qqtkf0
    >>70
    同じく
    学生時代に仰向けで何度も金縛りになって横に変えたらならなくなった
    んでも大学くらいから金縛りに慣れちゃってそれからは仰向けにまた戻った

    21: ミルテホシン(茸) [JP] 2022/09/03(土) 22:12:31.40 ID:eEfhQIqA0
    枕は重要だぞ
    肩楽寝とかいう枕買ったら大当たり
    30年使ってた枕は翌日捨てた


    22: アマンタジン(茸) [US] 2022/09/03(土) 22:13:08.38 ID:HlRY5x2Y0
    右脇腹を下にしてフカフカ枕抱いて寝る

    95: ソリブジン(兵庫県) [CN] 2022/09/03(土) 22:53:06.39 ID:rsYbUTvL0
    ニトリの横向き寝枕ほしいな

    144: アバカビル(東京都) [CN] 2022/09/04(日) 00:20:22.48 ID:L6ur8Bgw0
    秀吉みたいに高い木の枕で寝てみたい

    73: エルビテグラビル(ジパング) [US] 2022/09/03(土) 22:37:23.77 ID:C4+XPnf80
    お釈迦様だって横に寝てるじゃないか

    128: イドクスウリジン(大阪府) [US] 2022/09/03(土) 23:48:30.93 ID:KOxzOqOX0
    頭を北にして、西を向いて寝る
    釈尊の弟子だからこれに倣う

    26: ロピナビル(兵庫県) [DE] 2022/09/03(土) 22:14:16.38 ID:u3zUjPG60
    横で寝るけど寝返りうってるのはわかるからなんてことないが

    27: ビクテグラビルナトリウム(神奈川県) [FR] 2022/09/03(土) 22:14:31.06 ID:RgLqxEyv0
    右向き、左向きがあるから仰向け、うつ伏せ、横向きで統計取ったら、横向きが一番多いよね

    28: リルピビリン(福岡県) [CA] 2022/09/03(土) 22:14:40.65 ID:o9EhYYvj0
    うつ伏せ寝は抱き枕がないと腕を圧迫して感覚がなくなる

    50: レムデシビル(茸) [JP] 2022/09/03(土) 22:23:35.81 ID:KT+UJH+h0
    >>28
    朝起きたら感覚無しだわ動かないわでブランブランしてなんか面白かったわw

    31: アメナメビル(神奈川県) [IT] 2022/09/03(土) 22:16:43.22 ID:Ui86z9k/0
    >横向き寝は巻き肩

    確かに肩痛いわ


    32: アシクロビル(神奈川県) [JP] 2022/09/03(土) 22:17:02.26 ID:XvTqJnJG0
    仰向けは尾骶骨が痛い

    35: インターフェロンβ(三重県) [US] 2022/09/03(土) 22:17:44.81 ID:rGc9v59D0
    寝返りって無意識に出来なくなった。
    寝返りのたびに起きている

    40: インターフェロンβ(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:19:07.53 ID:phVyQ3SY0
    >>35
    俺も
    おかげで8時間熟睡とかできなくて辛いわ
    眠りにさえ裏切られるとは

    43: アシクロビル(福岡県) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:20:16.06 ID:ICjhEXP10
    寝てると口ぽかんで涎がヤバイので仰向けに変えたw

    44: リバビリン(東京都) [GB] 2022/09/03(土) 22:20:39.50 ID:cYrZ0Vnb0
    鼻が詰まるから横でしか眠れない

    45: ファムシクロビル(愛知県) [NL] 2022/09/03(土) 22:20:41.13 ID:ztqggINS0
    天井向いて普通に寝ようとすると、腰が痛くなってて何分も我慢出来ないよ
    しょうがなく左右で寝てる

    53: ラルテグラビルカリウム(三重県) [US] 2022/09/03(土) 22:24:45.81 ID:sNSDK0mH0
    睡眠時無呼吸症だと怖い夢みるから横向きがデフォ

    55: レムデシビル(茸) [JP] 2022/09/03(土) 22:25:09.99 ID:KT+UJH+h0
    仰向けだと呼吸しづらいわ

    56: リバビリン(東京都) [TR] 2022/09/03(土) 22:26:31.22 ID:AMDEIy2k0
    仰向けは徹夜でもして眠気のピーク時にやっと眠れる
    うつ伏せは圧迫感で息苦しい
    横向きなら30分以内に就寝できる

    どうせ寝返りするし(´・ω・`)

    68: ドルテグラビルナトリウム(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:34:05.99 ID:znHP7bXw0
    >>56
    それもう睡眠障害そのものじゃん

    58: アタザナビル(茸) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:28:16.09 ID:xb9MHFGM0
    片足カエル状態のうつ伏せが一番落ち着く

    60: バラシクロビル(香川県) [US] 2022/09/03(土) 22:29:52.02 ID:HLMO67NH0
    仰向けで寝てもいつの間にかうつ伏せになってる

    62: テノホビル(京都府) [US] 2022/09/03(土) 22:31:16.21 ID:BM8fUisl0
    回復体位で寝てる
    回復体位
    回復体位(かいふくたいい)とは、応急処置の際に、一次救命処置と二次救命処置の間など、要救護者の処置後に取らせる姿勢のこと。

    救急医療などの現場にて、「失神している」「意識がもうろうとしている」など意識障害のある要救護者の生命の安全を図るためのもので、急な様態の変化などが起こっても大事に至らないよう配慮された姿勢である。

    姿勢としては、図に示したとおり横向け寝である。ただし、頭をやや後ろに反らせて、できるだけ気道を広げた状態に保つ点が横向け寝一般と異なる。また無意識に寝返りしたり痙攣して仰向けやうつ伏せになったりしないよう、膝は軽く曲げ、腕は下側の腕は体前方に投げ出し、上側の腕でつっかえ棒をする要領で横向け寝状態を支えるようにする。
    https://ja.wikipedia.org/wiki/回復体位

    Recovery position

    134: ダサブビル(神奈川県) [CN] 2022/09/03(土) 23:59:59.72 ID:nSj4u/Ab0
    >>62
    回復体位でてうれしい

    63: ダルナビルエタノール(埼玉県) [KZ] 2022/09/03(土) 22:31:24.33 ID:YMfsD1/c0
    抱き枕が欲しい
    というか横向き寝が急に楽になった
    なんか病気が隠れてるのかな

    64: アシクロビル(埼玉県) [US] 2022/09/03(土) 22:32:27.10 ID:fDPNQim10
    寝込みを襲われる事態も想定すると
    利き腕を下に横向きが正しい

    67: ダルナビルエタノール(茸) [US] 2022/09/03(土) 22:33:32.85 ID:u6DrjNg/0
    腰痛持ちは横向きだぞ

    72: エファビレンツ(埼玉県) [DE] 2022/09/03(土) 22:36:44.09 ID:2MS4/Q5y0
    腰が痛くなる人は太股の下あたりに座布団とか敷いてみるといい
    腰を反らないようにすることが大事

    80: アバカビル(静岡県) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:43:33.81 ID:UhI1aM610
    背中が蒸れるから横向きになるわ

    83: インターフェロンβ(東京都) [CN] 2022/09/03(土) 22:45:12.02 ID:nAXYqlmh0
    呼吸止まる奴は横がいいと聞いたが

    104: ミルテホシン(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:56:48.35 ID:ZLYo8m5w0
    >>83
    睡眠時無呼吸症候群は早めに治療しましょう、、、

    まず、病院行け
    とりあえず、在宅で鼻にチューブ当てて呼吸記録と、指に脈拍と酸素飽和度のセンサーつけて一晩検査記録して提出する。

    重症度によってCPAP治療が保険適用となる

    早めにしないと、血圧て循環器系とか脳血管が逝ったり、ろくなことない。
    寿命はますます縮まるよ。


    という私はCPAPやってます、、、

    84: イドクスウリジン(ジパング) [CA] 2022/09/03(土) 22:45:14.94 ID:ssGSLRzo0
    横向きはやめとけ
    骨盤の端に荷重が掛かり続けて痛めて治るのに2年を要した
    仰向けで膝の裏にクッションを置くのが足腰の筋肉バランスを考えたらベスト

    85: インターフェロンα(千葉県) [US] 2022/09/03(土) 22:45:55.42 ID:MdO+lgxi0
    たまに腕が痺れてる

    88: アシクロビル(神奈川県) [CA] 2022/09/03(土) 22:46:57.84 ID:BqvxDDLW0
    左下でないと眠れない
    なんとなく身体に悪い気がする

    114: ビダラビン(東京都) [CN] 2022/09/03(土) 23:06:26.06 ID:7VMQeQ020
    >>88
    左下の人は中年になってくると多くの人は右向きに変わるって研究結果でてるな
    理由はもちろん心臓の存在で寝付き悪くなったり心臓辺りが痛くなったり違和感あったりと何となくよくないって体が反応を示すんだと
    だから自然体って部分で言えばあんま左下にして寝るのはよくないと言われてる

    136: ガンシクロビル(三重県) [IT] 2022/09/04(日) 00:08:43.11 ID:c0KimxZd0
    >>114
    ずっと左下で安定だったのに、風邪引いた時に何故か右下でぐっすり眠れた

    それから右下になったのはそういうことだったのか

    89: イノシンプラノベクス(東京都) [ZA] 2022/09/03(土) 22:48:01.84 ID:+Vb7BabU0
    横向きがデフォだけど骨盤の歪みに繋がってるのは分かる
    ただ仰向けだと首が疲れるんだよな枕良いのがない(´・ω・`)

    99: ダサブビル(茸) [ニダ] 2022/09/03(土) 22:54:40.41 ID:Z2B1q19F0
    仰向けで寝ると翌朝腰から背中が痛くて仕方がない…
    太りすぎて辛い

    124: アバカビル(兵庫県) [BR] 2022/09/03(土) 23:28:41.22 ID:J3PSLFJ80
    畳布団からマットレスに変えた時最初は背中に違和感感じたけど
    今はマットレスじゃないと寝れない体になったわ

    10万くらいのでいいから少し硬めのマットレスオススメ

    柔らかいのは腰に来る

    125: ジドブジン(埼玉県) [US] 2022/09/03(土) 23:37:21.00 ID:/1JNgQ/w0
    横でずっと寝てたけど顔めっちゃ歪んでる

    140: ダクラタスビル(東京都) [US] 2022/09/04(日) 00:13:44.25 ID:pnzfAzbJ0
    右向きで寝ると今度は逆流性食道炎になりやすいけどな

    148: アマンタジン(東京都) [GB] 2022/09/04(日) 00:22:21.58 ID:B6x/yVs00
    右を下にすると右鼻が詰まり左鼻呼吸になるんだけど
    その左鼻の粘膜?が腫れていて呼吸しにくくて目が覚めてしまう
    都度左を下にして右鼻が通ってから眠る
    朝までその繰り返し

    59: エンテカビル(北海道) [JP] 2022/09/03(土) 22:28:50.46 ID:DTkX5ide0
    腰が悪いせいか仰向けで長時間ってのがしんどい
    良いか悪いかはともかく寝る時は自分が楽な姿勢で寝たい

    引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1662210313/


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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2023年01月19日 16:16 ID:bX6WNYn50*
    横向きでしか寝れないドカタのおっさんだけど肩凝りなんか一回もなったことないな
    2  不思議な名無しさん :2023年01月19日 16:23 ID:kx7cyvKb0*
    どうしても横向きで寝る人は心臓を下にする様に寝れば良いっては聞いた事がある。重力のせいで血液が心臓に通りやすくなるって。
    3  不思議な名無しさん :2023年01月19日 16:26 ID:Wz61BO470*
    姿勢に関する健康情報は間違いだらけなので信じないほうがいい

    4  不思議な名無しさん :2023年01月19日 16:26 ID:QEtufmoR0*
    普段上向き、たまに横向き、月イチぐらいでうつぶせかなぁ
    5  不思議な名無しさん :2023年01月19日 16:28 ID:SLyp3Uw80*
    横向きだと胃の内容物が逆流しにくいメリットがあるんだけどね
    うつ伏せとか仰向けで寝てると将来食道がんなどになる危険性がある
    6  不思議な名無しさん :2023年01月19日 16:31 ID:ZLfLFDLm0*
    小さなころから横向きで寝てる人で片方の耳だけでかいひといたわ
    7  不思議な名無しさん :2023年01月19日 16:36 ID:yTuVBObV0*
    煩悩即菩提
    8  不思議な名無しさん :2023年01月19日 16:37 ID:n9Al9ptd0*
    うつぶせでうたた寝すると高いところから落下する夢をみてビクッってなって起きる
    9  不思議な名無しさん :2023年01月19日 16:38 ID:mVkDVPiy0*
    仰向けがつらいっていうのは、単に敷いてるものがあってないだけでは?
    10  不思議な名無しさん :2023年01月19日 16:49 ID:Mf8NbRBd0*
    横も仰向けもダメってもう立って寝るしかないじゃん…
    11  不思議な名無しさん :2023年01月19日 16:50 ID:MIVTPIGg0*
    嫁さんのいる方向の逆方向を向いてしか寝れない
    12  不思議な名無しさん :2023年01月19日 16:53 ID:IZDMf0JD0*
    気づくと回復体位で寝てるわ
    13  不思議な名無しさん :2023年01月19日 17:02 ID:au3yCcpy0*
    無呼吸のケがあるんで横だわ
    14  不思議な名無しさん :2023年01月19日 17:15 ID:xfnggANx0*
    仰向けとかマスク付けて寝ようとすると、「ぅ゙ッ」とか「ん゙がッ」って声が出て駄目だわ。
    あとは口が緩いのか唾液の量が多いのか分からないんだが、横向きで寝てるとたまによだれが出てる時があるから、口の乾燥予防のためにマスク付けて寝たりっていうのが出来ない。
    15  不思議な名無しさん :2023年01月19日 17:24 ID:OJLwLLQP0*
    体位だけでなく寝具もセットでなきゃ流石に説明不足だろ
    16  不思議な名無しさん :2023年01月19日 17:29 ID:w3jUs4Vq0*
    俺は巻肩だけど肩こりなったことないわ
    17  不思議な名無しさん :2023年01月19日 17:30 ID:zy9KDuZW0*
    俺はマットレスを肩の下までずらして段差を作ってる
    肩に荷重がかからないので横寝の負担がなくなる
    これやる前は肩こりで死にそうだったが今はなくなった
    18  不思議な名無しさん :2023年01月19日 17:31 ID:DpNPAsRH0*
    大体の事は既にダメって言われてる
    19  不思議な名無しさん :2023年01月19日 17:34 ID:B2nej7ZB0*
    いろんな金儲けの手段があるんやな
    今度は寝方指南と姿勢の矯正……
    20  不思議な名無しさん :2023年01月19日 17:50 ID:czkZmalr0*
    自分体が気持ちいいと感じる寝方で良いと思うんだよな。何でもイコールで結びつけたがるこの因果論が嫌いだ
    21  不思議な名無しさん :2023年01月19日 18:10 ID:9EPnH.CC0*
    犬抱いて寝るから横向きだわ
    22  不思議な名無しさん :2023年01月19日 18:16 ID:lJJitje70*
    >>3
    断言してるやつらも何の根拠もないからな
    23  不思議な名無しさん :2023年01月19日 18:16 ID:lJJitje70*
    >>5
    ないよ
    24  不思議な名無しさん :2023年01月19日 18:17 ID:44oy.Z.C0*
    仰向け寝で高さのある枕使ったら何度か首を捻挫したのでいまは低~い低反発枕
    25  不思議な名無しさん :2023年01月19日 18:19 ID:JIGCrvnI0*
    不思議ネットを見に来たのに健康一口メモなんやが…
    管理人戻ったんと違うんか…
    26  不思議な名無しさん :2023年01月19日 19:23 ID:JEeXUHek0*
    猫が足の間で寝るから仰向けで寝てる。
    27  不思議な名無しさん :2023年01月19日 19:32 ID:R9zkLJe40*
    そりゃまあ水前寺清子はずっと北枕だろうけど
    28  不思議な名無しさん :2023年01月19日 19:41 ID:41MhHIfK0*
    子供のときから30年以上横向きだし左右気にしたことないし毎日快眠で健康体だから、何も気にせずぐっすり眠るのが一番かな
    29  不思議な名無しさん :2023年01月19日 20:22 ID:8.QDJ.vn0*
    >>12
    同じく
    30  不思議な名無しさん :2023年01月19日 20:33 ID:xDHtggUo0*
    巻き肩というのか知らんけど、入院時に仰向けか右横向きしか出来なかったときに、右肩の関節部分を痛めた。4年たっても右向きで寝ると、すぐにすごく痛くなる。
    本当にガチで痛くなるから甘く見ないほうが良いぞ。
    31  不思議な名無しさん :2023年01月19日 21:10 ID:LMqAEPtP0*
    胃が悪い時は右下に
    右鼻が詰まってる時は右上
    32  不思議な名無しさん :2023年01月19日 21:59 ID:41MhHIfK0*
    >>31
    ワイ逆に右鼻が詰まってたら右を下にしたら鼻が通りやすいわ
    33  不思議な名無しさん :2023年01月19日 22:01 ID:fplU9tGR0*
    だって腰痛いんだもん
    34  不思議な名無しさん :2023年01月20日 00:43 ID:Wtk.C2oO0*
    寝返りせいよ
    胎児でもやってるから
    35  不思議な名無しさん :2023年01月20日 01:02 ID:PrnzeHJK0*
    基本横向きだけどこの意味では姿勢がいいとしか言われたことないわ
    36  不思議な名無しさん :2023年01月20日 02:41 ID:ar9.WTkQ0*
    >>24
    寝方どうこうより、俺も自分に最適な枕がどれなんか知りたいわ
    37  不思議な名無しさん :2023年01月20日 03:27 ID:2LaIdbQr0*
    曲者の襲撃から利き腕は守らなければならん
    右が下だ
    38  不思議な名無しさん :2023年01月20日 08:32 ID:..EydtEW0*
    正解書かない能無し記事
    39  不思議な名無しさん :2023年01月20日 10:49 ID:WhxAleEx0*
    あほくさ
    寝方でどうこうなってるなら
    人類なんてとっくに絶滅してるわ
    40  不思議な名無しさん :2023年01月20日 14:27 ID:bVY6C7Zr0*
    人間は必ず死ぬって言うしな..恐ろしいで( ゚Д゚)
    両手の届く範囲でベストを尽くしていこう。
    41  不思議な名無しさん :2023年01月20日 17:15 ID:.RufuymJ0*
    >>38
    元コメ19が正解。
    ある程度自然に動いているのが良い。
    42  不思議な名無しさん :2023年01月20日 20:44 ID:BNucf0ws0*
    うつ伏せがいいって本当かなぁ…
    うつ伏せ寝も首痛めそうだし顎にも不可かかるんじゃないかと思うけど
    43  不思議な名無しさん :2023年01月22日 03:00 ID:8cSrFycw0*
    そもそも、どこを向いててもずっと同じ姿勢のまま寝るのが、床ずれの危険性があるのでな

    44  不思議な名無しさん :2023年01月22日 14:03 ID:QxO.M2I50*
    肩楽寝が当たりだった人いるんだな
    もっと肩楽寝をふるさと納税で買ったが後頭部の下が詰め物が少ない状態で固くなって頭痛くなるからダメだったわ
    詰め物が左右に移動する枕は俺には合わないっぽい
    45  不思議な名無しさん :2023年01月23日 01:30 ID:u1WYmp9N0*
    寒冷地の民だけど、湯たんぽ入れ忘れた時とか布団ヒエヒエの時に体温を確保しやすいのはうつ伏せ
    お風呂でシャワーがお湯になるまでの時間とか、全裸でもしゃがんで太腿と腹を密着させると かなり違うんだよね
    本当は横向きやうつ伏せで寝たいけど、肩周りや背中に隙間ができやすく身体ヒエッヒエ丸一日鼻水ターになる恐れがあるので、特にこの季節は仰向けで寝てるわ
    46  不思議な名無しさん :2023年01月23日 01:35 ID:u1WYmp9N0*
    >>42
    俺がうつ伏せ寝したい時の場合だけど、枕を斜めにするのと、手の位置で耳周りや頬骨あたりを支えるように配置してるわ
    それでも確率で首が痛くなったりはするから、うつ伏せ寝が捗る枕なんてのがあるなら欲しいわな
    47  不思議な名無しさん :2023年01月23日 01:38 ID:u1WYmp9N0*
    >>31
    胃腸科のお医者さんに掛かった時、胃に優しくしたい時は左が下、心臓に優しくしたい時は右が下、と聞いたわ
    しかしお医者さんの説も色々あるものだからな、情報源はたくさんあるほうがいいしたくさん見聞きするべきだとは思う
    48  不思議な名無しさん :2023年01月23日 01:43 ID:u1WYmp9N0*
    >>24
    俺も仰向け寝、最も普通っぽいサイズの枕の縫い目を少し切り開いてジッパー縫い付けて、綿を出し入れして低めに調整して使ってるわ
    首元だけは適度に少し高くしないと、低いだけなのもそれはそれで首痛くなるんだよな
    49  不思議な名無しさん :2023年01月23日 01:51 ID:u1WYmp9N0*
    >>19
    昨今の結構正解みもある健康の話(特に姿勢系)は、広まりきれば結構広範囲の傷病、例えば腰痛や肩凝りが軽減することで沈静化・適正規模化する経済もあるだろうと思うけど
    まあ人は元気になれば活動そのものはなにかしら活発になるわけだし、その流れで不健全なビジネスがまともに活動できなくなっていくならブームにも選んで乗るし利用もするよ
    50  不思議な名無しさん :2023年01月23日 02:01 ID:u1WYmp9N0*
    >>16
    俺が長年そうだったんだけど、血行が悪い体調不良状態しか知らない人生だったりしないか…?
    肩甲骨の下あたりに畳んだタオルなんかを当てて、胸を張った正しい姿勢(色々検索してみてくれ、固まってると痛い)をつくってみると、今まで以上にちゃんと脳に血が入る感じがする

    あと巻き肩は物理構造的にイケボになりにくい感がある…正しい姿勢ができてくると歌うとかがいきなりしやすくなるよ
    51  不思議な名無しさん :2023年01月23日 02:09 ID:u1WYmp9N0*
    >>39
    生命ってしぶといとこはしぶといからな
    逆に、寝方や姿勢の叡智が進み広まっていくことも、人間がみんな120歳まで生きるようになるみたいな話の一要因なのかもしれないぞ
    52  不思議な名無しさん :2024年05月09日 08:32 ID:vaT4jTIv0*
    枕の高さがあっていない症候群
    53  不思議な名無しさん :2024年07月18日 18:48 ID:VGGjwHT.0*
    背骨も湾曲する

     
     
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