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    41

    人生を楽しむコツ書いてくで

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    1: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:40:34.26 ID:4ZWUYYe20
    質問あったら答えるで

    3: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:41:24.62 ID:Z221zfJP0
    おまえは楽しいんか

    9: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:44:54.88 ID:4ZWUYYe20
    >>3
    楽しい
    元鬱の人格形成失敗無気力人間やったけど20半ばにしてとりあえずやっと自分軸みたいなものが見つかって人生楽しくなってきた






    2: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:40:59.73 ID:Uma91WPf0
    どしたらいい

    8: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:43:52.90 ID:4ZWUYYe20
    >>2
    1番誰にでもすぐできることは「自分にわざと揺さぶりをかける」
    ここでいう揺さぶりとは、「我慢と餌」で、たとえば極端な話丸一日飯を我慢してから外食に行って好き放題肉なり和食なり中華なりを食う
    みたいなことをやること
    自分で自分に「頑張る時間」と「解放されて報酬を得る時間」を設定することで幸福感を実感しやすい
    幸福感というのは不幸な状況と幸福な状況の相対性によって生まれる
    緊張状態と緩和状態とかいうふうに捉えてもいい

    4: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:41:35.05 ID:4ZWUYYe20
    まずは他人と比較しない
    これはやりたくない物事を頑張るための動機づけとしてとても強くて人間が頼りがちな動機だけど、これは終わりのない泥沼の闘争みたいな感じだから辞めた方がいい
    ということでまず自分軸で生きる

    7: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:42:14.62 ID:+NmygImy0
    なんJをやらない

    11: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:45:07.80 ID:Z221zfJP0
    ワイこういうのすぐ信じちゃうタイプなんやが生きていけるか

    17: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:49:53.17 ID:4ZWUYYe20
    >>11
    自分の体験とか価値観の軸に照らし合わせて納得したならええんちゃう?
    よくわからんけど「肩書きとか権威、発言力ある人が言ってるから」「自信満々の断定口調とかでそれっぽく聞こえるから」って理由で信じるのはあんまり良くない気がする
    価値観の軸自体は自分で形成するしか無いが、自分の趣味とか仕事の分野で憧れの人を一生懸命追いかけてたらその人の思考が染みついてくるから、軸も勝手に育つ

    19: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:50:18.79 ID:Q+4gNnMK0
    >>11
    まあ匿名掲示板のネットの人間を信じない方がええな
    鴨頭ってYouTuberがすごいからおすすめやで
    めちゃくちゃ感動するわ

    12: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:47:25.10 ID:4ZWUYYe20
    昨日今日明日
    過去現在未来
    という軸で自分の成長を見守る
    自分が自分というキャラクターを育成するつもりで生きること
    これによって他人評価によるキリの無い落ち込みや劣等感から解放され、「育てる」という楽しさを味わうことができる
    人生がゲームというのはある意味こういうことで、自分を育成するゲームと考えてプレイすると楽しみやすい

    13: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:48:43.06 ID:M9YgKGfR0
    自分っていらなくない?って思うんやが

    22: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:52:26.27 ID:4ZWUYYe20
    >>13
    まず人間は生きてるだけですごい
    この辺は脳科学とか生理学とか他の動物の知能とかを学んで人間と比較すると特に痛感する
    複雑な動作の連続や
    だから人間の中の立ち位置じゃなくて生物の中で人間というカテゴリに生まれたことに誇り持てばいちいち人間の中でのポジションに悩まなくなる
    もっといいのは外界との比較なしに自分に自分で好きな部分や価値を見出すことやが、これは一朝一夕だときつい
    毎日自分を褒めたり良い部分を振り返るクセをつけてそれを持続できてから

    16: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:49:33.37 ID:M9YgKGfR0
    なにをするにもな

    18: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:50:10.25 ID:cCwS8ozO0
    風呂入れんで鬱なんやがどうしたらいいんや

    29: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:57:13.66 ID:4ZWUYYe20
    >>18
    セロトニン浴びる
    ドーパミンやノルアドレナリンもバランス良く分泌する(ための行動をする)
    運動をする
    バナナを食べる
    その他健康に気を使い脳内物質を合理化する
    上記とか実践してとりあえず自律神経の改善をガチる
    など

    20: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:51:01.64 ID:3L2DDgWn0
    そんなことすら起きないくらいの無気力なんだが

    31: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:59:21.31 ID:4ZWUYYe20
    >>20
    んー
    日光浴びる、運動する
    規則正しい時間に7時間半は寝る
    バナナ食べる、サウナ行って整う
    とりあえずこの辺から始めて
    脳のコンディションが正常化しないことには思考のコンディションも正常化しない

    23: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:52:44.31 ID:QCiCi1+h0
    当たり前の話やけど
    まずは大金ゲットして誰の命令も聞かずに生きていけるようにする
    そこからは健康と生活面を自分で整えるスキルを得る
    これがとりあえずのゴールやな 結婚するしないは自由や

    33: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:01:12.83 ID:4ZWUYYe20
    >>23
    それができれば理想ではある
    それが難しい場合は自分の脳を自分で接待しながら多少人の言うことを聞いて金を得る
    という過程が(人によって期間は異なるが)必要になる

    24: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:52:46.24 ID:UNGS7jGs0
    他人評価を気にしないは無理です

    26: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:55:03.62 ID:uiHEa6X8H
    自分も一角の人間になったと思った頃に
    こう言う事を言い始めたくなるんやが
    誰でも自分と同じ様に人生を楽しめる訳やないし
    救える訳でも無いで
    助かる奴は勝手に助かるし
    助からん奴は何をやっても助からん

    35: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:03:29.32 ID:vKOO60P80
    >>26
    捻くれてんなー


    34: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:02:00.97 ID:TrPJ/HMi0
    >>26
    イッチは別にマウントやカッコつける為にこういう話してる訳じゃなく純粋に生きる事に苦しんでる奴らに救いの手を差し伸べてるだけだと思うけどな

    それとそうやってやる前から決めつけてたら出来る事も出来なくなるしやめた方がいいよ

    28: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:56:00.46 ID:QCiCi1+h0
    もうほんとね 金と健康の2つに尽きるのよ人生って

    30: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 03:58:53.13 ID:IiPh+l6Q0
    今年で26なんやが恋人どころか友達すらいない人生で自殺したくなるほど寂しいんやがいっちさんどうしたらええですか

    39: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:06:15.18 ID:4ZWUYYe20
    >>30
    好きな人物いれば2次3次問わず心に下ろす
    →それを支えに生きる
    人じゃなくてモノとかコトに興味持つ
    →それを極める(仕事なり趣味なり)
    前者でも後者でも本気で突き詰めれば勝手にそういうコミュニティでつながりできる

    37: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:04:42.47 ID:5sORhS1EM
    趣味とか生き甲斐を持つ

    43: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:08:26.59 ID:4ZWUYYe20
    >>37
    これに尽きるんだけどその持ち方がわからんってやつが過去のワイ含め結構いるように思える
    物事に対する興味の持ち方とか楽しみ方をそもそも知らない(というか思い出せない/いつのまにか忘れた、みたいな)

    44: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:09:05.80 ID:UNGS7jGs0
    一度捻くれた人間はそうやすやすと楽しめる性格にはなれないんやが
    少なくとも捻くれた分報われないと

    47: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:13:26.41 ID:4ZWUYYe20
    物事に興味持ったり楽しむには、前提として前述の通り、生活習慣直したりしないとまずは難しい
    身体が健全であって脳は健全になる
    脳が健全であって思考は健全になる
    そしてそれらの健全化は生理学や脳科学によってある程度科学的見地からアプローチ可能
    そういう本や記事を読むのも手だし、youtubeだと本の要約チャンネルとか精神科医の動画など溢れてて情報には困らない

    51: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:18:00.73 ID:4ZWUYYe20
    常に行動の目的を意識すること
    これは「また無駄な時間を過ごしてしまった」という後悔を防ぎ、その日に充実感を与える効用がある
    そして目的をもって行動したという事実は自分に対して進歩感を与え、日々に連続性を実感として与え、自分を向上させようという気持ちを育む
    また、目的を設定するには前述の通り前提として身体と脳と思考の健全化ができてないと難しい

    興味や熱意があったはずなのに急に冷めた
    という場合はそもそも身体や脳や思考の健康が損なわれている可能性がある

    56: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:22:18.77 ID:4ZWUYYe20
    常に楽しい思い出や楽しそうなことを考えること
    これは映像的に並列的に思い出すといい
    言葉や音声で思い出してると逐次的な情報処理になるが、頭の中に一面のアルバムのように好きな情報を想起すると、これまでやこれからの人生に対して好感情を抱くような情報が割とあるということに気づける
    なんというか、想像力や想像速度を上げるために日頃から一定時間「ゼロイチ」で考える習慣を持っておくといい

    これは特にスマホやPCやテレビその他情報の洪水のような時代に生きているからこそ推奨したいが、外部情報に頼らず自分の頭の中の豊かさに頼った思考を習慣として心がけていると、心に余裕が生まれたり、他律的評価軸や社会的ステータスに惑わされることが減る

    54: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:20:35.66 ID:QCiCi1+h0
    内面的な話なら
    物欲捨てて知欲を持つとええかもな
    部屋を圧迫せずに実用性持たせられるのもメリットでかい

    58: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:22:34.27 ID:dAvd6Dq70
    >>54
    知欲はあるし金もまあまああるんやけどやる気がでないのはどうしたらええんや
    環境はもう整っててあとはがむしゃらにやるだけなのに
    そのために何年も頑張ってきたのに安定したら急にやる気がなくなってもうた

    60: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:24:19.50 ID:QCiCi1+h0
    >>58
    これも知識の一つなんやけど
    やる気になるにはまず行動起こさないと作業興奮に入れないんや

    67: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:31:22.79 ID:4ZWUYYe20
    >>54
    知欲は人生の楽しみやすさに直結すると思うわ
    知ってるからこそより感動できるものってのは世の中溢れてるし、>>54の言う通り実用性も高くて「知っててよかった」っていうプラスの結果や感情も味わいやすい

    61: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:25:40.98 ID:IiPh+l6Q0
    結局な社会のために知恵をつけようと頑張っても人付き合い上手くいかなきゃ人生うまく行かんねん
    それに気づいてからわいの人生ホンマに重い後悔がのしかかってきたわ

    66: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:31:10.45 ID:+xbpDYSSM
    >>61
    コミュニケーションも技術と慣れだから、今まで色々頑張って来れた人なら今からでも学べば攻略できる可能性は高いと思うよ
    正しい情報の選別が難しいジャンルではあるけど

    73: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:38:17.93 ID:4ZWUYYe20
    >>61
    人付き合いも知恵でなんとかなる
    会話は「自分と相手の快適さが最大化するようなカタチを探るゲーム」くらいで考えとけば楽しめる
    もちろんあまりに悪質な人は法的に弾かれるか、あるいはそういう環境に属してしまってるならそういう環境から自分を脱出させるための工夫をしたほうがいいだろうから、その方向に向けて頑張ったほうがいい

    62: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:25:59.67 ID:4ZWUYYe20
    目の前の具体的情報に頼った思考を行なって反射的に生きていたりすると、想像力が低下する(体感)
    これは自虐も含むが、無目的にネットサーフィンしたりする習慣もそれに当たる
    そして目の前の具体的情報に思考を大部分依存していると、ふとした嫌なことや怒り、ストレスに対して脳のコントロールが効きにくくなる
    前述のように頭の中を豊かにしておけば、多少嫌なことがあっても「他に素晴らしいものがたくさんある」という事実が常に脳のクイックアクセス的な領域に浮遊してるから、ストレスに強くなる

    65: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:30:39.62 ID:PaJGgk8j0
    マウント思考の人にマウント取られて心がボロボロになったらどうすればええんや?

    75: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:40:13.81 ID:4ZWUYYe20
    >>65
    どういう関係性かによるが、基本的には距離を取ったほうがいい
    あまりに病的な人間と関わってても得することはない

    72: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:38:11.49 ID:OuIbSwYS0
    多分ここまでに書かれてるような安い自己啓発本の内容みたいなのはみんなわかってると思うよ
    知りたいのはめんどくさいという気持ちを抑えてそれを実践する方法なんだけど

    76: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:40:16.02 ID:QCiCi1+h0
    >>72
    啓発本にもそういう物の見方をチェンジしてくれるのもあるはずやけどな
    まぁ結局習慣が人間を作るといっても過言じゃない

    38: 風吹けば名無し 2023/01/04(水) 04:04:52.27 ID:iw4DRhppp
    人生なんて楽しい時は楽しい辛い時は辛い
    それだけの事

    引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672771234/


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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2023年01月23日 21:17 ID:merahLqy0*
    小難しいことより、とりあえずうん子出来れば幸せだよ
    2  不思議な名無しさん :2023年01月23日 21:18 ID:R7IedXg40*
    仕事してなさそう
    3  不思議な名無しさん :2023年01月23日 21:23 ID:6LdmecsL0*
    他人と比べず好きなものを追求するって柱を一つ持つのは良いことやね
    仕事などでどうしても比べられてしまっても
    仕事以外に自分の好きなものを追求出来ていれば、心に余裕が出来て結構幸せに生きられるものだ
    4  不思議な名無しさん :2023年01月23日 21:25 ID:X9hlmiGr0*
    親ガチャ
    いずれアメリカもクリスチャンを捨てて日本のようになる
    5  不思議な名無しさん :2023年01月23日 21:27 ID:4HQd4co.0*
    50歳ぐらいになった時、同じ考えでいられるか見もの
    6  不思議な名無しさん :2023年01月23日 21:32 ID:TZLiz8bD0*
    自己保身だけなヌルい考え方だな
    いかにも大多数の弱者に媚びた話で称賛されて気持ち良くなろうってのが透けて見える
    人生は勝負だ
    諦めた奴から不幸になる
    楽しむのは勝を確定してからだ
    7  不思議な名無しさん :2023年01月23日 21:43 ID:PTkE5YEq0*
    一理ある❗️
    8  不思議な名無しさん :2023年01月23日 21:44 ID:lCxVZYfc0*
    好奇心を満たす探究心を持ち続けること。

    春先、日向で空を眺めてると、雲がゆっくり流れていく。ふと気づく、流れてきた雲が、その一点だけで消える現象を発見。まるで、そこに空に偽装した小さな何かが止まってるように、雲は流れてるのに、その一点は固定されたまま背景の空を映し続ける。
    9  不思議な名無しさん :2023年01月23日 21:45 ID:dwlKq.G60*
    昔から普遍的にある考え方よな。
    徒然草とかにあったような気がするわ。
    10  不思議な名無しさん :2023年01月23日 21:45 ID:Xpqu3KWL0*
    つまらない人間って無駄に語るよな
    人生よりもお前が面白くなれや
    11  不思議な名無しさん :2023年01月23日 21:49 ID:dwlKq.G60*
    >>6
    強者には強者の、弱者には弱者の戦い方があるということよ
    12  不思議な名無しさん :2023年01月23日 21:49 ID:dwlKq.G60*
    >>10
    自己紹介乙です☆彡
    13  不思議な名無しさん :2023年01月23日 21:54 ID:2jeE9VKK0*
    人間は社会性で成り立つ生き物だから、他人の目を気にしないってのは無理。
    他人の目がある事は大前提で、それに迎合するのが安心を得られるのか、逆らう事に達成感を感じるのかは自分に素直になればいい。
    14  不思議な名無しさん :2023年01月23日 21:56 ID:5emrfBcU0*
    とりあえず、ネットを断てば良いよ

    面白くも無いのに、
    時間だけは奪われていくだけだし…
    15  不思議な名無しさん :2023年01月23日 22:05 ID:P0Jo.A6E0*


      ワクチンは打たない


      マスクはしない

    16  不思議な名無しさん :2023年01月23日 22:21 ID:oL2UYZTK0*
    こういう「充実してなきゃ」「幸福でいなきゃ」「目標もたなきゃ」みたいなポジティブな思考に囚われてる人って、ただのコンプレックスまみれの人間なんだよな。言葉をかき集めただけの仮初めの自分軸(笑)を言語化して、本当はからっぽな自分をコーティングしてるだけ。宗教と同じ構造。
    いくら充実して、幸福を感じてようとも、根本に「〜じゃなきゃ」みたいな強迫的な価値観を持ってる限りは、コンプレックスを埋めるだけの人生しか歩めないわ。
    17  不思議な名無しさん :2023年01月23日 22:28 ID:yKPdYKtk0*
    難しくいちいち考えすぎじゃないかな
    言い訳みたいに何にでも理屈くっつけてたら消耗したもんを供給できなくなりそう
    シンプルがいちばん
    忘れる能力を磨くのが幸せへの近道だと思う
    18  不思議な名無しさん :2023年01月23日 22:30 ID:oL2UYZTK0*
    矛盾してるようだけど「人生を楽しまなきゃ」と思ってる時点で人生を楽しめてない気がする。「不幸でいたくないから楽しむ」みたいなマイナス発信なんだよね。最初から精神性が貧しい。
    別に人生は楽しんでも楽しまなくてもいいし、幸も不幸もある。どうあるべきかなんてこともない。
    19  不思議な名無しさん :2023年01月23日 22:35 ID:oL2UYZTK0*
    こういう人たちにとっての「幸せ」って「ああ、不幸じゃなくて"安心"した」みたいな幸せなんだよな。つまり常に不安なわけでそんな心の状態そのものが幸せとは程遠いわな。
    20  不思議な名無しさん :2023年01月23日 22:46 ID:rMVkA21f0*
    まぁ脳汁次第で貧乏プレイが楽しい人もいるからね
    21  不思議な名無しさん :2023年01月23日 22:53 ID:Iajz.c.W0*
    友達も恋人もいたことない、一人もいない人ってマジで努力が足りん。
    絶対人の話を興味持って聞く、話を広げる努力したことないでしょ
    大してイケメン美人でもないのにありのままの自分で人と関係築くとかまず無理。
    さすがに何十年生きてきて友達恋人一人もいないのは自分のせい。
    22  不思議な名無しさん :2023年01月23日 22:54 ID:f1Zbl62X0*
    人と比べずに生きるのが難しすぎる
    どうすればいいのか

    ただこれが出来ると人生かなり楽しくなるのは間違いない
    23  不思議な名無しさん :2023年01月23日 22:55 ID:nhYxjtUJ0*
    長生きしている幸福そうな爺婆に長生きの秘訣を尋ねるとだいたい根拠のない健康法や人生観を自信ありげにペラペラと語るだろ
    つまり健康に長生きする秘訣は根拠のない健康法や人生観を自信ありげにペラペラと語ること
    24  不思議な名無しさん :2023年01月23日 23:23 ID:S6TsKfgP0*
    他人の生き方に揚げ足を取ってグチグチとコメントする人生も大概辛いと思うけど、それが生きがいになってしまった拗れた人間が案外世の中には居るってのがね(笑)
    25  不思議な名無しさん :2023年01月23日 23:24 ID:k5NiQ3MQ0*
    アホみたいなエセ関西弁使いから学べることは何もない
    26  不思議な名無しさん :2023年01月23日 23:34 ID:7HrJ65eq0*
    もうあらゆる人が言ってるけど他人と比較しない方が良いはわかっていても難しい
    それこそSNS全部やめるぐらいしないとダメだよなあ
    27  不思議な名無しさん :2023年01月23日 23:34 ID:SzpX5f970*
    まずはこいつが何歳なのかが重要
    40以下だったら何の価値もない情報だわ
    28  不思議な名無しさん :2023年01月24日 00:23 ID:H3biL2it0*
    気に入らない人には寄っていかないというルール守れよ
    29  不思議な名無しさん :2023年01月24日 00:43 ID:2W3pebCW0*
    眠い
    30  不思議な名無しさん :2023年01月24日 01:51 ID:e0ARHz3j0*
    >>21
    すんません...
    31  不思議な名無しさん :2023年01月24日 02:38 ID:jqshgnvt0*
    自己肯定感低すぎてどうにもならん
    SNSやネットやテレビや雑誌見るのやめても家から一歩出れば人だらけで嫌でも色んな人が目に入って比べてしまうし比べるなって言われても無理
    32  不思議な名無しさん :2023年01月24日 05:16 ID:nKKshdNR0*
    結局カネでしょ
    33  不思議な名無しさん :2023年01月24日 08:43 ID:Qa4ZyLmf0*
    般若心経を会得したな。坊さんか
    34  不思議な名無しさん :2023年01月24日 09:52 ID:rT5RXpTo0*
    >>15
    なんの話だよ
    35  不思議な名無しさん :2023年01月24日 09:53 ID:rT5RXpTo0*
    踊れ 全裸で
    36  不思議な名無しさん :2023年01月24日 10:52 ID:VF6sqhwE0*
    金を稼ぐ才能だけはあったけど鬱やで
    どんなに稼いでも誰も褒めてくれないし
    会社員ならヒーローやろ?
    自己実現や自己顕示欲が満たされないと悶々とするわ
    37  不思議な名無しさん :2023年01月24日 14:37 ID:RlLGOzhR0*
    >>1
    これ。
    腸内環境を整えると鬱すら治る。
    38  不思議な名無しさん :2023年01月24日 14:51 ID:0qOVwrOX0*
    勉強になりました。ありがとう。
    39  不思議な名無しさん :2023年01月24日 22:51 ID:gRODQJJc0*
    死ぬ
    40  不思議な名無しさん :2023年01月25日 07:24 ID:BzAu.fc.0*
    自分を救えるのは自分だけ
    41  不思議な名無しさん :2023年01月25日 07:42 ID:Uc9givkP0*
    「人生を楽しむってのはね、どれだけバカな事を考えられるかなんだ♪」
    ルパン三世のセリフだったな

     
     
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