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    本日のおすすめニュース
    15
    2023年05月14日：10:19

    ワイ「はぁ～よく寝たお目々ぱっちり！何時間寝たやろ！」ﾄｹｲﾁﾗｰ→結果ｗｗｗ

    427363_s


    1: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:05:12.09 ID:24r6WmpRp
    3時






    2: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:05:38.52 ID:jRBzZ16dM
    うらやましい

    6: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:06:22.02 ID:24r6WmpRp
    >>2
    でも昼眠くてたまらんし
    起きたら日が沈んでる

    15: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:07:46.26 ID:j57QtIY90
    >>6
    自律神経がぶっ壊れてるパターンやろ
    夜寝ることを身体が昼寝やと勘違いしてしまってるねん
    昼寝って10時間も寝られへんやん？ 4時間くらいで自然と起きるやん？ それと同じ

    22: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:08:41.49 ID:24r6WmpRp
    >>15
    それと同じって言われても

    26: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:09:12.03 ID:j57QtIY90
    >>22
    例えば明け方から寝たらぐっすりやったりしない？

    28: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:09:53.55 ID:24r6WmpRp
    >>26
    せやね
    夜勤中は朝8時～午後3時みたいな寝方してた

    39: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:11:07.22 ID:j57QtIY90
    >>28
    俺もまんま似たようなことなったことあるからアドバイスするわ
    夜中3時間くらいで起きたとしても無理やりそのまま寝ろ
    トイレにも行くな水も飲まな
    そのままじっとしてたら自然に睡眠が再開されるから

    4: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:05:51.87 ID:EuA/SrNf0
    ええな
    ワイは10時間寝ても全くスッキリしなくて萎えるで

    10: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:06:52.43 ID:24r6WmpRp
    >>4
    夜眠れへんだけで
    昼の時間合わせたらワイもそんぐらい

    21: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:08:28.50 ID:EuA/SrNf0
    >>10
    でもスッキリしとんのやろ
    それで睡眠時間短いなら人生人より多く時間使えるやん

    25: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:09:09.79 ID:24r6WmpRp
    >>21
    起きた瞬間はな
    お日様浴びるとスヤスヤや

    5: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:05:52.09 ID:24r6WmpRp
    2時間しか眠れてない

    7: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:06:33.79 ID:24r6WmpRp
    言ってなかったがワイはニートや

    9: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:06:50.82 ID:nquMriDc0
    >>7
    言わなくてもわかるぞ

    11: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:07:10.26 ID:24r6WmpRp
    >>9
    睡眠リズムが変なんや
    どうすりゃええんや
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    13: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:07:39.12 ID:FbkNMmf3a
    仕事のくせで睡眠時間少なくなってしまったわ
    辞めてからも治らない

    19: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:08:12.07 ID:24r6WmpRp
    >>13
    ワイは二年夜勤続けたらどんだけ頑張ってもすぐ目覚める体になった
    逆に太陽が昇ってるとよく寝れる

    32: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:10:24.89 ID:FbkNMmf3a
    >>19
    起きた直後だけ目覚めてて辛い

    14: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:07:43.45 ID:ZRj+fLHB0
    今まさにそれや

    16: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:07:55.29 ID:NCTsc5EJ0
    ワイもやで

    17: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:07:57.81 ID:cHluRJYdd
    なん爺民

    18: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:08:05.30 ID:uvZghn9a0
    で、9時くらいに眠くなるんだろ
    あるある

    20: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:08:23.80 ID:Zw6MJDEw0
    わいも睡眠リズムおかしいわ
    睡眠相後退症候群ってやつや
    メラトニンがぶ飲みで体内時計をリセットするしかない

    24: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:09:00.96 ID:7BI2lSDSa
    コスパええやん

    31: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:10:15.88 ID:24r6WmpRp
    >>24
    昼眠いんや
    寝ちゃうんや

    37: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:11:04.04 ID:G31h9aNdd
    イッチの体内時計はズタボロ

    38: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:11:05.27 ID:m6elYwwa0
    ワイは10時間は寝ないと満足できん
    やけど寝付きが異常に悪くてベット入っても何時間も寝れんこととかある
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    40: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:11:12.58 ID:24r6WmpRp
    運動不足やろな
    日が出てるうちにお散歩しよか

    43: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:12:04.75 ID:gGoEj5VHd
    ワイ毎日7時起きなのに寝られないんだが

    46: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:12:43.94 ID:4K/LKpyp0
    9時起きとかいうヌルゲーのはずなのに6時に寝て15時に起きるとかいうガイジみたいな体になってる

    48: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:12:58.72 ID:G31h9aNdd
    昼間日光浴に10分程度散歩に出るとええで、とよくテレビに出る医者の健康オタクのハゲた大谷先生が言っとったで

    51: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:13:35.68 ID:24r6WmpRp
    >>48
    ニートやのにご飯代貰ってるから
    弁当ぐらいは買いに行ってもええか

    49: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:13:13.22 ID:mswnsVYY0
    なお2時間くらい経つとめっちゃ眠くなってくる模様

    52: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:13:47.98 ID:bq2gR4Jp0
    昼間雨ばっかで出歩くのも日光浴も出来なくて頭にくる

    53: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:13:59.14 ID:NCTsc5EJ0
    8時とか余裕やんこのまま起きとこってなるけど12時までに絶対寝てまう

    58: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:14:49.73 ID:GzYOfkI0a
    センターの日これやったわ結局そのまま寝れんくて最悪やった

    61: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:15:25.94 ID:j57QtIY90
    睡眠に自信ニキに聞きたいんやが、寝たいときに寝るにはどうしたらええんや？
    よっしゃ寝るぞと思って布団に入って明け方まで一睡もできませんでしたってことが月に2回くらいのペースで発生するんやが
    時間の無駄やし日中つらいしええ加減改善したいんや

    87: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:27:26.25 ID:gIRk3smD0
    >>61
    頭の中で作曲するんや
    クソつまらんから勝手に眠れる

    75: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:18:42.80 ID:mswnsVYY0
    >>61
    なんでもいいから一つの風景ひたすら思い浮かべ続けるといいぞ
    ワイも寝付くのに2、3時間がデフォだったけどこの方法見つけてからかかっても1時間早けりゃ10分で寝られるようになった

    78: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:21:20.67 ID:Ze+WZdZ60
    >>61
    薬局で睡眠導入剤買え
    1時間くらいじっとしてたら勝手に寝てる
    でも毎日は使うなよたまに使え

    83: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:23:40.97 ID:j57QtIY90
    >>75
    ありがとうやってみるわ

    >>78
    薬は知人でおかしなった奴がいるから怖くて使いたくない

    65: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:15:36.67 ID:G31h9aNdd
    日光浴は曇りでも効果があると大谷先生が言うとったで🙋

    66: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:16:03.09 ID:CDePzz9r0
    👿「毎日酒を飲めば改善するぞ」

    72: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:17:19.36 ID:24r6WmpRp
    >>66
    酒飲んだら眠れるけど
    絶対ダメなやつなんよな

    67: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:16:17.57 ID:gGoEj5VHd
    休日は眠れるけど平日は全く眠れない
    仕事行きたくない

    70: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:16:29.33 ID:71z97J8z0
    19時退勤ワイ「クッソ眠いわ！飯もいらんしはよ寝よ！」
    20時ワイ「死ぬ…おやすみ…」

    起床ワイ「まだ2時くらいやろ……まだ寝るで」

    起床ワイ「もう6時くらいかな」　1時！！！！

    クソすぎる

    77: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:19:27.34 ID:uSe0+f8Y0
    羨ましいンゴ

    86: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:26:43.06 ID:gIRk3smD0
    これ運動不足らしいで
    ワイも起きてしまったけど仕事中死ぬことが決定している

    107: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:39:52.86 ID:mswnsVYY0
    眠れないのにベットにいるの良くないらしいな
    ベット=眠れない場所って刷り込まれてまうらしい

    108: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:40:56.27 ID:szdH4bMo0
    >>107
    じゃあどうすりゃいいんだよ

    110: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:41:48.89 ID:mswnsVYY0
    >>108
    眠くなるまで薄暗い部屋でホットミルク飲むとかやでスマホは厳禁

    105: 風吹けば名無し 2019/09/03(火) 03:38:50.16 ID:ouPHu0ZK0
    おはよう

    引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1567447512/


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    コメント一覧

    1  霧島鮎 :2023年05月14日 10:46 ID:139YZgwC0*
    ニートなんだから寝れなくても問題ないやろ。
    2  不思議な名無しさん :2023年05月14日 11:17 ID:LvZ1VXTl0*
    疲れてなくてもすぐ寝れるけど疲れててもすぐ目が覚めるのほんまキツい
    3  不思議な名無しさん :2023年05月14日 11:38 ID:YJLfsETx0*
    夜眠れない→自律神経壊れかけ→何もせずほっとくとそのうち完全にぶっ壊れて身体中に不具合が生じ病院ハシゴ→各科の医者「異常ありませんね！心療内科行ってね！」→心療内科「お薬どーぞー」→お薬との長い付き合いが始まる

    何時だろうと自力で入眠出来るなら日光浴と運動と寝る前の習慣見直しで元に戻せる
    4  不思議な名無しさん :2023年05月14日 11:51 ID:r.MVGZDi0*
    昼間の適度な運動が不足すると、睡眠の質が悪くなりがち
    5  不思議な名無しさん :2023年05月14日 12:07 ID:3u9YQ7AT0*
    あるある

    からの「やばい寝れない、寝なきゃ 寝なきゃ…」（4時、5時、6時、、）…やっと寝れて7時にアラームジリリ〜 で寝不足 みたいな
    6  不思議な名無しさん :2023年05月14日 12:23 ID:MeKGJ8970*
    ニートなんやからどうでもええわ。
    眠い時に寝るのが動物の本質。
    マトモな社会人は昼間働いてるからそれができず夜に寝ているだけ。
    眠たくないのに寝る必要はない。
    7  不思議な名無しさん :2023年05月14日 12:27 ID:MeKGJ8970*
    ニートで体も頭も使わず、外も出ず薄暗い部屋で四六時中アニメ見たりネットしてたら誰でもそうなるわな。
    からだに太陽光取り入れないとセロトニンが分泌されずメラトニンも不足する。試しに外に出て小高い丘や山にでも登ればどうだ？
    8  不思議な名無しさん :2023年05月14日 13:18 ID:jISWpZZo0*
    寝ることすら満足にできないとか
    9  不思議な名無しさん :2023年05月14日 14:01 ID:lsVRddVh0*
    めっちゃ寝たと思ったら二時間くらいだったり、逆にもう少し寝れるかなって思ったらむしろ起きる時間ギリギリってただの寝ぼけって可能性も含めて結構あると思うけどなぁ
    それに世の中に満足に寝る事も出来ないで悩んでる人なんて沢山いるでしょ
    10  不思議な名無しさん :2023年05月14日 16:08 ID:xxM2xYul0*
    統失治したい
    11  不思議な名無しさん :2023年05月14日 16:20 ID:ZaafXD6a0*
    昼間に動いてないとホンマ眠れないわ
    働いてるときは夜眠くて眠くて瞬で寝れたが今全然寝付けねえ
    12  不思議な名無しさん :2023年05月14日 16:34 ID:DlE89hlu0*
    8時に寝て3時に起きて
    7時間睡眠取ったし今日はこのまま起きるか
    と思ったら6時くらいに深刻な眠気に襲われるルーティーンを3カ月こなしてる
    13  不思議な名無しさん :2023年05月14日 18:15 ID:eESLY.HR0*
    他に悩むことあるだろ
    14  不思議な名無しさん :2023年05月14日 19:35 ID:XgNIOFPQ0*
    遮光カーテンやめるだけでも大分違うぞ
    朝太陽浴びるのは効果的
    15  不思議な名無しさん :2023年05月19日 20:54 ID:ES4C7gxT0*
    ニートかよ
    体力も使わずに脳味噌も働かせてないから
    寝れないんだろうが

     
     

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