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    【衝撃】4年間ブラックコーヒーを飲み続けた結果wwwwwww

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    1: 影のたけし軍団 ★ 2023/10/03(火) 07:44:07.61 ID:??? TID:gundan
    『The American Journal of Clinical Nutrition』に掲載された最近の研究では、無糖コーヒーの摂取量が増えると体重増加のリスクが減少することがわかりました。

    毎日のコーヒー摂取は、心血管疾患、2 型糖尿病、肥満、特定のがんなどの慢性疾患のリスクを軽減する可能性があります。

    コーヒーの摂取により、特定の疾患による死亡率や全死因による死亡率も減少します。

    コーヒーは主に交感神経系を活性化し、エネルギー消費を増加させることによって健康上の利点を発揮するという証拠があります。

    コーヒーには、砂糖、人工甘味料、またはクリーマーを加えて消費されることがよくあります。これらの成分は、体重増加など、さまざまな健康への悪影響と関連しています。

    これまでの研究では、これらの成分をコーヒーに添加すると、コーヒーの摂取に伴う代謝による健康上の利点が減弱される可能性があることが示唆されています。

    現在の研究では、科学者たちは、コーヒーへの砂糖、クリーム、または乳成分を含まないクリーマーの添加を考慮することによって、コーヒー消費量の変化、カフェイン摂取量の変化、および体重増加の変化の間の関係を調べています。

    データは、看護師健康研究 (1986 ~ 2010 年)、看護師健康研究 II (1991 ~ 2015 年)、および医療専門家追跡調査 (1991 ~ 2014 年) を含む 3 つの広範な前向きコホート研究から得られました。

    すべての研究参加者は、ベースライン時および4年ごとのフォローアップ来院時の前年の飲食摂取量を評価するために使用されるアンケートに回答しました。

    分析では、カフェイン抜きとカフェイン入りの両方のコーヒーの摂取、およびコーヒーに砂糖、クリーム、非甘味料を加える習慣が考慮されました。

    各 4 年間のコーヒー消費量の変化と同時の体重変化との関係を評価するために、適切な統計分析が実行されました。看護師健康調査の参加者は合計 48,891 人、看護師健康調査 II の参加者は 83,464 人、医療専門家追跡調査の参加者は 22,863 人が分析に含まれました。

    4年間にわたるコーヒー消費量と体重の平均変化を分析したところ、無糖のカフェイン入りまたはカフェイン抜きのコーヒーを毎日1杯増やすと、体重増加が約0.12kg適度に減少することが明らかになった。

    比較すると、毎日小さじ 1 杯の砂糖を任意の食品または飲料に追加すると、4 年間で 0.09 kg の体重増加が発生しました。クリームまたは乳製品を含まないクリーマーの添加と体重増加との間に有意な関連性は観察されませんでした。

    コーヒーや砂糖の摂取量の変化と体重の変化との間に観察された関連性は、過体重または肥満の参加者と若い参加者の間でより顕著でした。

    カフェイン摂取量を個別に考えると、今回の研究ではカフェイン摂取量を毎日 100 mg 増やすと体重増加が 0.08 kg 減少することが明らかになりました。これらの発見は、カフェイン入りコーヒーで観察されたものと同様でした。


    研究の意義
    無糖のカフェイン入りまたはカフェイン抜きのコーヒーの摂取量を増やすことは、体重管理に効果的である可能性があります。しかし、コーヒーに砂糖を加えると、コーヒー摂取による健康上の利点が大幅に減殺される可能性があります。

    https://www.news-medical.net/news/20231002/Drink-up-but-hold-the-sugar-Unsweetened-coffee-linked-to-weight-loss-study-reveals.aspx

    コーヒー摂取量、砂糖の添加、および長期的な体重増加の変化 ? 米国の 3 つの大規模前向きコホート研究の結果
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002916523661702

    2: 名無しさん 2023/10/03(火) 07:48:04.87 ID:VIfyr
    缶コーヒー高くて買えないんだが

    4: 名無しさん 2023/10/03(火) 07:50:56.79 ID:54ZfD
    嘘つけボケ

    11: 名無しさん 2023/10/03(火) 07:58:47.07 ID:posY9
    ブラック飲んでるけどメタボだよ

    7: 名無しさん 2023/10/03(火) 07:54:09.45 ID:IoFOM
    誤差やな

    8: 名無しさん 2023/10/03(火) 07:56:10.94 ID:m1r28
    コーヒーに砂糖なんて入れた事がない
    俺はガキの頃からブラックオンリーだった

    35: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:29:25.81 ID:lfokq
    >>8
    お爺さんの時代は砂糖は高級品

    125: 名無しさん 2023/10/03(火) 12:34:34.17 ID:gmftA
    >>8
    壮絶な家で育ったんだな

    16: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:02:18.75 ID:zJMI8
    カフェインの取りすぎは体に悪い。白湯が一番いいよ

    17: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:02:26.75 ID:VojkP
    むしろコーヒーに砂糖入れて飲む奴ってアタオカ

    20: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:08:20.48 ID:jRTEU
    サイコパスは苦いものを好む奴が多いって研究結果あったよな。

    42: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:42:21.34 ID:udMbx
    そら砂糖控え目なんだから体重減少は当たり前だろ

    26: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:16:23.14 ID:g53im
    たまにそれって当たり前じゃない?ってことが研究で明らかにされるよね

    27: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:18:28.85 ID:aLmzP
    ミルク入れたら脂肪肝になるからコーヒーより水が一番よ

    28: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:21:35.40 ID:8YmPe
    無糖と微糖の中間欲しいんだよ
    微糖でもまだ甘い

    29: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:22:09.94 ID:qoFQ4
    缶コーヒーのブラックってなんであんなに不味いんだろうな

    インスタントでも挽いてあるやつでも美味しいのに

    30: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:22:28.82 ID:tAfll
    アメリカ人はコーヒー好きなのにカヘイン弱者男性で且つバカと言う特性上
    沢山砂糖やミルクを入れて苦味が和らげばカフェイン作用も減ると思ってる

    だから頭おかしなる位砂糖を入れて一日に何倍もコーヒーを飲むんだわ
    そりゃ体も壊すし太るだろって思うけど彼等の感覚ではそれが普通

    33: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:26:19.80 ID:lPAL6
    お茶を飲みなさい

    34: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:26:45.46 ID:3VEfH
    緑茶にもカフェイン入ってますが


    37: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:31:30.12 ID:nKdZE
    酒、タバコは完全にやめたが、身体の調子が良い
    コーヒーは止めたら頭痛がするようになった。

    45: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:47:57.67 ID:p81mA
    コーヒーに砂糖厨どうすんの?

    46: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:52:52.96 ID:j2Kmn
    え…カロリーその分減ってるんだから当たり前じゃない…?

    54: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:16:47.83 ID:eJwtI
    またコーヒー良し悪し記事

    49: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:02:59.40 ID:Svcr1
    コーヒー関係ないやんwwww
    砂糖入ってる飲み物全般の話しやん

    52: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:09:30.04 ID:viWEB
    できるだけ炭水化物を抑える食生活だが気晴らしに無糖カフェインが無ければムリだな

    53: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:12:28.94 ID:8fxk0
    こいつらずっと同じ研究してんな

    56: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:19:53.15 ID:WTeqh
    俺はカフェインレスだよ

    58: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:33:44.34 ID:ljeTQ
    若い時は1日にブラックで5~6杯飲んでたけど、
    50過ぎてから3杯以上飲むと夜に心臓がキュッって締め付けられる感じがするようになって、
    1日2杯までにしてる

    60: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:37:22.06 ID:D8nHu
    >>58

    > コーヒー、紅茶、緑茶
    > これらにはカフェインが入っているため心臓を興奮させる働きがあります。
    > しかし、適量は心身をリラックスさせる働きもありますので飲み過ぎないようにすれば飲んでもかまいません。

    国立循環器病研究センター
    https://www.ncvc.go.jp/hospital/pub/knowledge/disease/ischemic-heart-disease/


    61: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:44:40.27 ID:WzD3H
    砂糖もカフェインも摂らないのが一番健康に良い

    62: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:47:14.60 ID:VIQdn
    砂糖増やした人は太りました
    当たり前やん

    67: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:00:12.48 ID:2sRgj
    無糖しか勝たん

    71: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:05:44.17 ID:WNcwl
    体が不調になったら、だるくなったりして体からサインが送られるんだけど
    コーヒーで元気だしてると、そのサインに気づかないことがある

    73: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:06:32.25 ID:uq4TB
    毎朝500mlくらいの水筒にクリープ入のコーヒーを入れて出勤している
    インスタントね

    74: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:07:33.48 ID:kBj4D
    カフェインは薬物の一種でアルコールやニコチンと同等の中毒性をもっていると言われている。
    多く飲めば体に負担が掛かるし、出来るだけ飲まないにこしたことはない

    75: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:08:45.87 ID:ngZpP
    >>74
    それいい出したら糖の中毒性はそれ以上だよ。
    でも今の低糖質ダイエットとかはほんといくない。
    ゼロかイチかじゃなく、自分で節制できることが大事

    77: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:15:22.86 ID:0ofJH
    ブラックばかり飲んでたら砂糖入りが甘すぎて不味く感じるよね

    78: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:15:39.97 ID:QuyQL
    ネスカフェエクセラの無糖アイスコーヒーを毎日朝一杯だけ飲むよ、たまに間違えて現れる微糖でさえマジで甘い

    82: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:27:48.15 ID:eiB5w
    砂糖入れるのはエスプレッソだけ小さなシングルに砂糖一片入れてかき混ぜずに飲む
    最後に融け残りの砂糖ドロドロをズーと啜る
    その後に冷たいお水を飲む
    これサイコー

    84: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:30:30.29 ID:7hkwp
    コーヒー要らんのに気付け
    水でいいんだよ

    88: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:36:03.05 ID:adl7f
    ここ10年くらい毎日くらいセブンイレブンの1リットル無糖のを飲み続けてるが105kg前後から変わらないぞ

    89: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:36:13.07 ID:D8nHu
    コーヒー通は自家焙煎が普通

    93: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:39:37.11 ID:D8nHu
    中性脂肪がどんどん減る飲み物ならいくらでも飲むんだけど

    94: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:40:31.08 ID:ngZpP
    >>93
    昆布だしと日本茶おすすめ。

    昆布だしと日本茶のハーフアンドハーフはうまい

    95: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:42:10.34 ID:D8nHu
    >>94
    それで中性脂肪が減るというエビデンスはあるんですか?

    129: 名無しさん 2023/10/03(火) 12:50:22.23 ID:ngZpP
    >>95
    あるよ、探してみ。
    フコイダンとカテキンの相乗作用だったかな。
    ゴマンと実験結果出てる

    97: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:44:44.13 ID:hUcxG
    ブラックは無理だ
    牛乳だけは入れさせて

    100: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:57:09.33 ID:RN0uT
    いつもブラックだけど太り続けてるぞ

    102: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:58:17.26 ID:AB5Bq
    それを黒烏龍茶にしたらもっと痩せるかな?

    104: 名無しさん 2023/10/03(火) 11:01:43.96 ID:nUD9K
    毎朝のコーヒーで結石になる可能性も高まるんだが

    107: 名無しさん 2023/10/03(火) 11:21:44.62 ID:apxaN
    角砂糖いくつ分と表示義務にしとけ

    113: 名無しさん 2023/10/03(火) 11:52:16.76 ID:GHSR2
    コーヒーはブラックをクソ甘いお菓子と一緒に飲むのが最高なんだよなぁ…

    114: 名無しさん 2023/10/03(火) 11:56:13.48 ID:D3llw
    コーヒーに砂糖なんて本場を知らないお子様

    ブラジル人「ドバドバー(砂糖)☕️」

    115: 名無しさん 2023/10/03(火) 12:09:14.36 ID:5D8XH
    コーヒーはブラック一択なんだけど、
    同時に甘いもん(全粒粉ビスケットorバタークッキーorココナッツサブレーなど)が不可欠なので
    結局はカロリーも糖質も摂っちゃうんだよな

    117: 名無しさん 2023/10/03(火) 12:11:15.76 ID:r43io
    コーヒーて香りだけの飲み物だな、香り無ければただの毒水

    120: 名無しさん 2023/10/03(火) 12:18:49.47 ID:o7nB5
    ブラック飲んでるがお腹は出てる
    運動した方がよいかね

    122: 名無しさん 2023/10/03(火) 12:27:02.76 ID:ySs7b
    まーた体に良い悪いが逆転したか
    医学が進んで新たに解明されたのかもしれんけどマジ未知な飲み物だよね

    124: 名無しさん 2023/10/03(火) 12:33:40.56 ID:ViOG9
    牛乳入れてもええんか?

    133: 名無しさん 2023/10/03(火) 13:23:20.33 ID:WIPrL
    スタバだとドリップコーヒーしか飲まんわ
    スターが溜まってもドリップコーヒーなので店員さんが微妙に嫌な顔してくるw

    139: 名無しさん 2023/10/03(火) 14:46:41.61 ID:6AFJg
    コーヒーは無糖だがクッキー一緒に食べてるから効果少なそう

    140: 名無しさん 2023/10/03(火) 14:53:08.09 ID:4KZSm
    カフェインで痩せるとして、それは健康的な痩せ方なのかと。

    141: 名無しさん 2023/10/03(火) 14:56:31.96 ID:ngZpP
    >>140
    健康的だと思うよ。
    朝に代謝をアップさせると、一日中t高い状態が維持できる。

    要するに、同じものを食べて同じ運動していてもちょっとだけ
    カロリー消費が多い。

    ま、微々たる違いなんだが、チリも積もればなんとやら

    143: 名無しさん 2023/10/03(火) 15:01:35.80 ID:uEoz8
    砂糖入れないのが普通なんだろ?
    うまいコーヒーってのがよくわからん
    日本だけらしいなリラックス目的でコーヒー飲むのは
    アメリカだと気付けみたいな感じで朝早くに飲むらしいな

    147: 名無しさん 2023/10/03(火) 15:08:34.48 ID:Bn8iU
    コーヒーをおいしいと思ったことは一度もない
    いい香りだなとは思うけど

    153: 名無しさん 2023/10/03(火) 16:35:43.79 ID:uEoz8
    日本のスタバはいつも人でいっぱいだが、アメリカはガラガラだってさ

    154: 名無しさん 2023/10/03(火) 16:42:20.65 ID:ngZpP
    >>153
    まあ、米国ではスタバは別名overpriced coffeeだからなw

    155: 名無しさん 2023/10/03(火) 17:06:21.37 ID:uXu7e
    昭和時代の常識ではブラックコーヒーは胃の健康に悪いとなっていたはずだが

    180: 名無しさん 2023/10/04(水) 14:11:33.88 ID:Xp2c0
    >>155
    ブラックだとシュウ酸だかで結石できるからカルシウム含む牛乳を入れる方がベアー
    どうしてもブラックがいいなら水をいっぱい飲むか運動するべし

    156: 名無しさん 2023/10/03(火) 17:13:17.91 ID:myLKW
    今年の夏アイスコーヒー作り置きしてたらブラックが好きになったわ

    162: 名無しさん 2023/10/03(火) 17:39:21.60 ID:uX8o1
    コーヒー飲めないんだよね
    レトロな喫茶店とか入っちゃうと頼めるものなくて困る時あるorz

    167: 名無しさん 2023/10/03(火) 18:41:06.47 ID:ytwrA
    やはりそうか
    ブラックがワイの水分補給のメインになっとる

    171: 名無しさん 2023/10/03(火) 20:51:09.43 ID:gn2GY
    コ─ヒ─の味なんて分からないので砂糖入れないくらいなら緑茶飲む。香りは分かるが。

    175: 名無しさん 2023/10/03(火) 23:20:55.35 ID:d3fe7
    ブラックコーヒー飲みまくって逆流性胃腸炎になって体重72kgから100kgまで増えたワイがとおりますよっと

    176: 名無しさん 2023/10/03(火) 23:38:11.41 ID:UyeTo
    >>175
    俺もだ
    やっぱコーヒーのせいか
    わかってるんだがやめられない

    182: 名無しさん 2023/10/04(水) 14:59:32.76 ID:L2TuS
    そもそも、豆から入れたものじゃないとストレートで飲めないよね不味くて
    面倒だから頻繁に飲まないし
    市販品はこんな事言い出したら売れなくなるだけ

    187: 名無しさん 2023/10/04(水) 19:13:16.30 ID:MDvGE
    コーヒーは悪魔の飲み物だぞ!

    65: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:54:25.34 ID:qXbO7
    クリープを入れないコーヒーなんて

    引用元:https://talk.jp/boards/newsplus/1696286647


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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2023年10月05日 15:22 ID:OMiOrYdC0*
    コーヒー飲んだらお腹痛くなるんやがどう言う事や?
    2  不思議な名無しさん :2023年10月05日 15:32 ID:qGjvxUer0*
    全くコーヒー関係ないものをこじつけててナニコレ?
    って思ったけど記事書いた人のスポンサーがネスレやんけw
    3  不思議な名無しさん :2023年10月05日 15:34 ID:D4MwUysN0*
    コーヒーはカリウム多めだから腎臓弱い人は飲み過ぎ注意だぞ
    4  不思議な名無しさん :2023年10月05日 15:37 ID:7rMahIYn0*
    飲んだ後に歯を磨くのが嫌で、朝に自宅と昼に職場で1日2杯ブラック飲み続けてもう15年ぐらいになるけど太ってるよ
    5  不思議な名無しさん :2023年10月05日 15:40 ID:LKLPu.0l0*
    ブラックは尿結石のリスクが無駄に跳ね上がるだけだからミルクは入れたほうがいい
    6  不思議な名無しさん :2023年10月05日 15:40 ID:9hrOeeR50*
    痛風再発症により毎日飲んでるわ〜

    水出しカフェインレスブラックアイスコーヒ〜♪時にお湯出し(笑)
    7  不思議な名無しさん :2023年10月05日 15:42 ID:sJnsLs670*
    0.1kgって誤差だろ
    8  不思議な名無しさん :2023年10月05日 15:43 ID:buISipgS0*
    石「ここは通さないぞ♥」
    9  不思議な名無しさん :2023年10月05日 15:46 ID:b.qs8s9k0*
    なんでデブって頑なに運動しないの?
    10  不思議な名無しさん :2023年10月05日 15:50 ID:QlS5yV.80*
    またデブがグダグダ言ってるよw黙って運動しろよwあと牛丼も出汁300mlに対して間違いなく20ml相当量の砂糖が入ってるからなw
    11  不思議な名無しさん :2023年10月05日 15:52 ID:vMzVXHF.0*
    >>4
    飲まなかったら今より100g体重が重かったって事じゃね?
    12  不思議な名無しさん :2023年10月05日 16:00 ID:TGHfyPf00*
    無糖と微糖の中間欲しいんだよ
    微糖でもまだ甘い

    マジでこれ!
    13  不思議な名無しさん :2023年10月05日 16:06 ID:3OSybZKQ0*
    砂糖のあるなしは体重の増減に関係あったけどクリームとかnon-dairy coffee whitener(なんだろう?豆乳とか?)は関係なかったっていう興味深くて我々の日常に関係した研究なのにな
    だって砂糖とクリームは入れる量によるけど、だいたいカロリーは同じくらいじゃないかな?
    14  不思議な名無しさん :2023年10月05日 16:08 ID:s5q.eyf.0*
    カフェインが脂肪燃焼を促進させるのはその通りなんだが、そもそもデブは飲み物でもカロリー取ってるからそれを0にするだけでそりゃ効果あるわ
    正直、コーヒーじゃなくても水でもいい。とにかく総カロリーを減らせってだけ
    15  不思議な名無しさん :2023年10月05日 16:15 ID:GKSOmSpz0*
    コーヒーの健康効果に関する論文は定期的に発表されますねー
    誰が出資してるんでしょうかねー?
    不思議ですねー
    16  不思議な名無しさん :2023年10月05日 16:21 ID:YcZJtC9G0*
    毎日ブラックを飲んでたら見事にカフェイン中毒になりました。動悸、めまい、不安症、物忘れなどなど、
    脱カフェインして一ヶ月経過しましたが、症状は完全に治りました。カフェインはやめとけ。
    17  不思議な名無しさん :2023年10月05日 16:22 ID:tRWy1Bi00*
    >>9
    運動に使う体力がないからやろ。100キロのデブだと、40kgの重り付けた60kgの人が運動したがるかどうかだな
    18  不思議な名無しさん :2023年10月05日 16:26 ID:zyJJzc040*
    >>1
    カフェインが合わない人も居るからねぇ。少しずつ接種して慣れるしか無い。
    19  不思議な名無しさん :2023年10月05日 16:41 ID:5s279YHv0*
    >>16
    どんな飲み方していたんだ。と聞いたら、朝に一杯だけ。とか返ってきそうだが
    残念ながら一ヶ月程度では回復はしない
    20  不思議な名無しさん :2023年10月05日 16:44 ID:EgpibPD90*
    昔スウェーデンではコーヒーは毒だと信じて毎日コーヒーを飲み続ける刑てのがあったらしい、その囚人83歳まで生きてて当時では相当長生きだったんだと
    21  不思議な名無しさん :2023年10月05日 16:46 ID:.q6Ole8L0*
    カフェインは胃酸を出す性質があるから
    ブラックで間食欲を紛らわしてるヤツは気をつけた方がいい
    腹の肉なんて女々しいこと言わずに素直にお茶受けを出すか水とか麦茶にしろ
    22  不思議な名無しさん :2023年10月05日 16:49 ID:NJifIXDe0*
    コーヒーの産地で砂糖を入れずにコーヒーを飲む人間は豆の味をしっかりと味わう事を放棄するバカ扱いをされると知って驚いた
    23  不思議な名無しさん :2023年10月05日 17:24 ID:rZjFHQ4s0*
    お茶代わりに飲んでるわ
    飲み過ぎちょっと気になるけど
    24  不思議な名無しさん :2023年10月05日 17:25 ID:hTYCaDQr0*
    >>1
    それはマグネシウムや。酸化マグネシウムは身体に吸収されづらくて大腸で水分を含むから便通がよくなる。それで下剤にも使われてる。
    身体にはマグネシウムが必須で不整脈や虚血性心疾患、高血圧にもいい。心臓の信号伝達にマグネシウムが使われるらしいから、最近多い自律神経の不調な人もマグネシウム摂るといいかもしれん。
    因みに吸収されやすくて安いのは塩化マグネシウム(にがり)な。でも摂取量には気をつけろよ。ってコーヒーの話だっけ?
    25  不思議な名無しさん :2023年10月05日 18:15 ID:.f.NSPhI0*
    体重増加のリスクなんかよりも結石のリスクの方が遥かに怖いし重大だろうよ。
    26  不思議な名無しさん :2023年10月05日 18:46 ID:XV87p.LY0*
    正直ブラックコーヒー飲める人うらやましいわ。
    27  不思議な名無しさん :2023年10月05日 19:03 ID:BIp90Lmu0*
    ブラックコーヒーと一緒にお菓子を食うから太る
    28  不思議な名無しさん :2023年10月05日 19:10 ID:li8xIHmN0*
    最近牛乳よりも豆乳が安いからソイラテにして飲んでるわ
    29  不思議な名無しさん :2023年10月05日 21:42 ID:gxTx5bnZ0*
    おちん○んから石出てきそう
    30  不思議な名無しさん :2023年10月06日 02:32 ID:Tx0Hmc8C0*
    ブラックコーヒーやめて微糖コーヒーに飲み変えたら胃腸の調子良くなったわ、便秘も解消w

     
     
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