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    本日のおすすめニュース
    88
    2024年09月05日：19:25

    医師『日本人の約5割が毎朝食べている「最悪の食べ物」がこれです…』→

    2181fd0e-s


    1: コラット(東京都) [CN] 2022/07/26(火) 18:53:40.03 ID:Xi/Cqerq0● BE:561344745-PLT(13000)
    ｢10万人の胃腸を診た専門医が警鐘｣日本人の約5割が毎朝食べている胃腸に最悪の"ある食べ物"

    日本人の約5割が毎朝食べているパン。じつはパンは消化が悪く、毎朝食べ続けていると、体調不良や生活習慣病の原因にもなる。

    これまでに10万人の胃腸を診た消化器専門医が、パンが体に悪い理由と、実際に朝のパンをやめた患者さんたちの体調の変化を紹介する。
    (以下略)

    ※全文、詳細はソース元で
    https://president.jp/articles/-/59841?page=1

    3: アメリカンボブテイル(SB-Android) [US] 2022/07/26(火) 18:54:42.44 ID:KA1tO5Jd0
    うどんが一番だよな！

    446: オセロット(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 21:39:53.81 ID:voAWcVWe0
    >>3
    ラーメンでしょうが！！

    4: オリエンタル(埼玉県) [US] 2022/07/26(火) 18:55:25.19 ID:wYAQKZoo0
    お米食べろ

    8: アメリカンワイヤーヘア(東京都) [US] 2022/07/26(火) 18:56:27.22 ID:xRSKFeVk0
    朝飯食えないわ
    コーヒーだけ

    704: ピューマ(東京都) [US] 2022/07/27(水) 02:42:41.96 ID:6VkoyjXm0
    >>8
    それストレス
    長期休暇取ればわかるで
    朝からステーキ余裕になる

    9: 斑(栃木県) [US] 2022/07/26(火) 18:56:43.46 ID:L5lpfjvX0
    パンはかなり前から言われてたよな
    消化良さそうなんだけど

    10: サーバル(神奈川県) [ES] 2022/07/26(火) 18:56:51.18 ID:F+q3H0ub0
    昼夜の2食派なんで

    11: ロシアンブルー(図書館の中の街) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 18:57:07.40 ID:xKV4Q2200
    朝はお茶漬け

    15: サバトラ(静岡県) [NO] 2022/07/26(火) 18:57:37.53 ID:tprrTPp50
    シリアルは大丈夫なのか？

    16: ウンピョウ(東京都) [US] 2022/07/26(火) 18:57:45.79 ID:cMKDl0wt0
    俺は朝は卵かけご飯かとろろご飯味噌汁と決めてるんだ

    17: コーニッシュレック(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 18:57:51.96 ID:6sDuXYjN0
    意外と朝立ち食い蕎麦ってのは日本人には合ってんだよなｗ

    19: 現場猫(東京都) [PL] 2022/07/26(火) 18:58:42.89 ID:579OD0Ww0
    朝はイオンのカロリーメイトの偽物みたいの食べてる

    200: エジプシャン・マウ(茸) [US] 2022/07/26(火) 19:50:34.01 ID:+ubcnKF/0
    >>19
    小麦がダメならカロリーメイトもダメじゃね(´・д・｀)

    20: ジョフロイネコ(栃木県) [MX] 2022/07/26(火) 18:59:10.37 ID:Xz0Y1dNR0
    パンがダメなのか小麦製品がダメなのか
    どっちや
    朝は日替わりで米パンビスコッティと色々食べるんだが？

    523: 白黒(東京都) [US] 2022/07/26(火) 22:58:37.86 ID:8gWguV8c0
    >>20
    小麦は日本人の体質に合わないな
    外国人もアスリートがグルテンフリーにしたりしてるけど

    22: ヨーロッパヤマネコ(鹿児島県) [ID] 2022/07/26(火) 18:59:41.59 ID:nZA8nfoG0
    朝はパンになるな
    米炊いたら２時間弱かかるし
    かといってタイマーで前の日からとか今の季節はできないし

    392: アメリカンボブテイル(東京都) [US] 2022/07/26(火) 21:12:03.82 ID:42Rq2Olm0
    >>22
    弁当箱炊飯器なら20分以内で炊けるよ
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    お酒の専門店リカマン


    500: サビイロネコ(大阪府) [CA] 2022/07/26(火) 22:25:08.27 ID:aAxqRJgf0
    >>22
    何で米は炊く前提なのにパンは出来合いなんだ
    HBでパン作ったら米より長いぞ
    米なら朝起きて早炊き30分でもいいし
    パンと同条件ならサトウのご飯でいいじゃん

    26: マンチカン(光) [US] 2022/07/26(火) 19:00:49.86 ID:PYNbVvcb0
    家では毎朝食パンなんだけどホテルとかの朝食だとご飯と納豆味噌汁とかを選んでしまう

    28: ウンピョウ(愛知県) [CN] 2022/07/26(火) 19:00:55.29 ID:W7a+z5yt0
    ２０代前半の頃は胃がもたれるとかどんなジジイだよと馬鹿にしてました
    イキってしまい申し訳ありませんでした

    29: チーター(ジパング) [US] 2022/07/26(火) 19:00:59.03 ID:eikxqFcy0
    理想はご飯、豆腐とわかめの味噌汁、焼き魚、卵焼き、ほうれん草のお浸し、きゅうりの漬け物、納豆、味海苔

    655: スノーシュー(東京都) [CN] 2022/07/27(水) 01:01:40.20 ID:bfJC3eZa0
    >>29
    松屋最高だよな

    33: ラガマフィン(東京都) [US] 2022/07/26(火) 19:03:24.85 ID:6yswpocS0
    普通朝カレーだよね

    35: マンチカン(ジパング) [CA] 2022/07/26(火) 19:04:01.04 ID:vQ2innuK0
    最近急に言われ出したな

    なんらかのちからが働いているのか
    研究の結果なのか

    42: ヒマラヤン(東京都) [IN] 2022/07/26(火) 19:06:08.61 ID:z2siaOa30
    >>35
    単純に食糧危機的な話じゃないの
    米食えって事でしょ

    411: ユキヒョウ(茸) [IT] 2022/07/26(火) 21:23:54.55 ID:7oZSCqwZ0
    >>35
    10数年前に糖尿病になりかけた時指導してくれた栄養士に
    できるならパンはあまり食べないほうがいいって言われた

    43: ボルネオウンピョウ(SB-iPhone) [EU] 2022/07/26(火) 19:06:26.37 ID:fKMpOYmU0
    日本人の持ってる酵素だかなんだか無いのか合わなくてパンか小麦は合わないとかどっかで見た
    自分はパン食べると便秘ぎみになる

    547: ハバナブラウン(東京都) [US] 2022/07/26(火) 23:16:45.88 ID:7iolpsMI0
    >>43
    それか
    俺もそうだわ

    576: スノーシュー(東京都) [DE] 2022/07/26(火) 23:26:40.82 ID:fHQm687K0
    >>547
    グルテンアレルギーってのがあるらしいな
    そのせいで腸が炎症起こしちゃうんだって
    気になるなら病院でアレルギー検査受けるよろし

    グルテン過敏症のセルフチェック6つのサイン
    3. 免疫機能の低下
    グルテンは腸内環境を乱すとお伝えしましたが、最悪の場合はリーキーガットを引き起こすことがあります。
    リーキーガットとは、腸内環境のバリア機能が低下し、腸内に穴が空いてしまうことで、未消化物や老廃物、微生物成分などが漏れ出す状態のことをいいます。

    また、漏れ出した物質が血流に入ることで、自己免疫疾患やアレルギー、感染症などを発症する可能性があります。

    https://www.avan-sweets.com/article/detail/glutensensitivity-Selfcheck/107

    50: ベンガルヤマネコ(大阪府) [CA] 2022/07/26(火) 19:07:15.74 ID:Fb/izfKG0
    ヨーロッパとかアメリカは何食ってるの？

    58: スコティッシュフォールド(大阪府) [CH] 2022/07/26(火) 19:08:05.16 ID:aJHMmwGp0
    >>50
    主食とうもろこし、コーンフレーク

    396: ウンピョウ(栃木県) [US] 2022/07/26(火) 21:13:48.26 ID:dqRuo+950
    >>50
    オートミールとかじゃね
    4chの朝飯スレ見た感じだと
    朝は食わないとかコーヒーだけって人もいた

    651: ぬこ(長野県) [US] 2022/07/27(水) 00:56:26.84 ID:LrkSeZal0
    >>50
    フランスに渡米してたときのファミリーでは朝はでっかいカップのコーヒー牛乳とフランスパンだけだった

    60: ボブキャット(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:08:22.03 ID:B/L4NhI50
    試しにご飯に変えてみたら、毎朝の下痢が無くなったわた

    61: スコティッシュフォールド(光) [GB] 2022/07/26(火) 19:09:08.21 ID:BaELiFWS0
    朝はバナナだわ

    62: ピューマ(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:09:22.05 ID:jz/URts80
    朝ごはんは
    ・たまごかけ
    ・みそしる
    ・納豆
    ・にぼし
    毎日この４点セットだわ

    554: ユキヒョウ(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 23:18:40.25 ID:+4hlr2pU0
    >>62
    塩分ひどいわ

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    559: サーバル(光) [US] 2022/07/26(火) 23:20:15.91 ID:AMpJFzr60
    >>554
    東北のばあちゃんそんなんで、
    90歳以上、病気せずに生きていたなあ

    64: アンデスネコ(神奈川県) [JP] 2022/07/26(火) 19:13:17.81 ID:a76B/pfw0
    パンは糖質もだけど脂質もやばい

    73: リビアヤマネコ(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:18:22.59 ID:vPfcRpzZ0
    >>64
    塩もやべえ

    668: ターキッシュバン(埼玉県) [US] 2022/07/27(水) 01:24:45.02 ID:WU5g3HmI0
    >>73
    そうかね
    塩分が多いとイースト菌等の発酵が阻害されるためベーカーズパーセントで塩は小麦粉に対して2％が一般的な上限とされる
    例えば1kgの小麦粉なら20gだが、1kgというと普通のバターロールサイズなら50個は作れる
    つまり計算すると多くてもパン一個あたり0.4gだぞ
    普通なら0.2gだ

    65: リビアヤマネコ(東京都) [GB] 2022/07/26(火) 19:13:53.04 ID:uVOUQU9C0
    米派やシリアル派も居るとしたら
    朝食とらない派の割合は1割程度なのか

    63: 茶トラ(埼玉県) [US] 2022/07/26(火) 19:09:23.66 ID:rbyTKxmZ0
    毎朝ブラックコーヒー1本とゆで卵と栄養ドリンク一本の俺が正解だったとは(´･ω･`)

    68: 黒(岐阜県) [US] 2022/07/26(火) 19:15:37.33 ID:hBIPV+ND0
    朝はゆで卵だな
    田舎暮しなら鶏買うレベル

    70: ユキヒョウ(SB-Android) [US] 2022/07/26(火) 19:16:41.31 ID:t/D4d1d50
    米一択

    83: 斑(青森県) [US] 2022/07/26(火) 19:21:11.19 ID:j7WrGhZT0
    朝からねっちょりご飯食いたくないんだ

    90: 現場猫(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:23:57.87 ID:2TpeZ18Q0
    おれはオートミール
    パンよりは胃に優しい気がする

    142: シャム(福島県) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:34:29.25 ID:lOJuvGgr0
    白い穀物は体に悪いって話だろ？
    小麦粉は全粒粉、米は玄米を食え

    92: ブリティッシュショートヘア(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:24:20.90 ID:1nr2ROcl0
    大麦食べるとおならがすごい　グラノーラとか食えない

    100: カナダオオヤマネコ(茸) [CN] 2022/07/26(火) 19:27:16.43 ID:TNGywDrg0
    >>92
    腹が張るよな。
    ウン〇も固い。

    94: ソマリ(大阪府) [US] 2022/07/26(火) 19:24:30.30 ID:pMKXP86r0
    塩分ダメ
    糖分ダメ
    アルコールダメ
    脂肪ダメ

    パンダメ

    もう何も食わんでええわｗ
    ええ加減にせい

    96: 三毛(山形県) [US] 2022/07/26(火) 19:26:12.64 ID:WlAstPtv0
    >>94
    適度に運動すれば良いだけ

    129: ジャパニーズボブテイル(大阪府) [IT] 2022/07/26(火) 19:31:59.13 ID:VON0LlKb0
    >>94
    食べ物なんて全て毒だからな

    98: ソマリ(大阪府) [US] 2022/07/26(火) 19:26:37.64 ID:pMKXP86r0
    じゃあ野菜ばっかり食ってたら寿命長いのかって言ったら、そうじゃないんだろ？

    似非科学やん

    109: サビイロネコ(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 19:28:56.74 ID:psEjpWve0
    >>98
    野菜ばっかり食べてたら逆に農薬が心配だわ
    虫も食べない野菜

    117: 三毛(山形県) [US] 2022/07/26(火) 19:29:45.81 ID:WlAstPtv0
    >>109
    虫も食べないのではなく、虫だけが食べられないようにしてるのが農薬な

    136: エジプシャン・マウ(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:33:10.33 ID:WsZEIJkd0
    人体に影響が出るぐらいの農薬って100倍ぐらい食べないといけないよ？

    140: サビイロネコ(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 19:34:19.47 ID:psEjpWve0
    >>136
    ？海外では規制されてる農薬も日本では使ってるらしいじゃん

    640: オリエンタル(茸) [US] 2022/07/27(水) 00:47:55.01 ID:vfs2l2K00
    >>140
    日本では使えないけど
    海外では使えるのもあるよ

    107: トンキニーズ(神奈川県) [CN] 2022/07/26(火) 19:28:43.14 ID:Cz7n8Cg60
    パンの方がカロリー高いって言うけど、海外でパンしか食べてないとやっぱ痩せるんだよな

    128: サイベリアン(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:31:35.86 ID:3MvYNKPo0
    >>107
    日本のパンはバターとかふんだんに使って旨すぎるんよ

    105: サビイロネコ(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 19:28:07.40 ID:psEjpWve0
    毎朝は食べてないけど別に大丈夫だよ
    好きなものを好きに食べたい

    130: リビアヤマネコ(茸) [BR] 2022/07/26(火) 19:32:11.36 ID:KpizQu/r0
    毎朝7時ラーメン屋でチャーシュー麺とライス食べるのが元気の秘訣

    122: サバトラ(公衆電話) [PT] 2022/07/26(火) 19:30:48.38 ID:twBNXZ4q0
    小麦粉がそんなにダメならとっくに人類滅んでるはず

    137: サビイロネコ(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 19:33:36.25 ID:psEjpWve0
    まあ米が日本人の体に合ってるのは明らかだからな
    でもパンも美味しいからたまに食べたらよか

    101: バリニーズ(茸) [US] 2022/07/26(火) 19:27:22.09 ID:zdJFI2eA0
    糖質オフっていうけど朝はちゃんと炭水化物食えよ
    糖分足りなくて頭回らなくなる

    引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1658829220/


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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2024年09月05日 19:30 ID:lljwZEq80*
    めっちゃ朝早く起きなきゃいけないときだけパンにしてる
    ご飯はお茶漬けにでもしないと喉通らん
    2  不思議な名無しさん :2024年09月05日 19:41 ID:TGQ0H6C60*
    でも昔海軍の食事の主食が白米だったんだけど皆脚気になっちゃうから西洋の海軍にならって全粒粉のパン食(ビタミンB1が多いから)に切り替えたら脚気の患者が減ったって記録があるし、一概にパンが悪いとは言えないのよね。やっぱりバランスの取れた食事を取ろうねって事よね。
    3  不思議な名無しさん :2024年09月05日 19:47 ID:RhQIFlDm0*
    パンと米を単体で比べれば、調理してるパンの方が体に悪いのは当然やろ
    米に変えてもおかず食うから、それにグルテンや食塩でんぷんが含まれてるから意味ない
    4  不思議な名無しさん :2024年09月05日 19:48 ID:kmCqXkRe0*
    消化に悪いと言わず腹持ちがいいと言え
    5  不思議な名無しさん :2024年09月05日 19:51 ID:GR.E.eBo0*
    ミスドのグラタンパイ好き。レンチンでふにゃカリジュワ～感最高。
    その偽物をコンビニで見つけては買ってる。
    6  不思議な名無しさん :2024年09月05日 19:54 ID:WndU9fR80*
    >毎朝は食べてないけど別に大丈夫だよ

    生活習慣病は、毎日では無くても長期間食べていたら徐々徐々に病気になっていくので、発症するまでは大丈夫と感じて生活していると思うよ。
    7  不思議な名無しさん :2024年09月05日 19:58 ID:RhQIFlDm0*
    >>2
    精米と全穀パンを比較してパン食も悪くいないと言われてもな
    玄米ならビタミンB1は豊富だし、逆に精白した麦で作ったパンならビタミンB1不足で脚気になる
    比較するなら対等にしないと
    8  不思議な名無しさん :2024年09月05日 19:58 ID:xRXsHRxF0*
    YouTubeでありそうだな
    パンを食べると大変なことになりますよ🙅🏻ってw
    9  不思議な名無しさん :2024年09月05日 19:59 ID:xRXsHRxF0*
    >>6
    50年近くたつけどなんともないんだけど、あと何年すれば悪くなる？
    10  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:02 ID:7AYXfBiZ0*
    自分も下痢酷かったのが朝のパンやめたり小麦メインの食べ物減らしたら普通の便が出るようになったから下痢の人は試す価値はあるかも
    まあ少なかれ小麦入ってるのもあるし完全に断ってるわけじゃないけど
    11  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:05 ID:RhQIFlDm0*
    >>8
    日本人だけが持つ特殊能力的なので見たことある
    日本人はパンよりも米を食べると病気になりにくいとか、潜在能力が上る的な事言ってた
    12  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:06 ID:C51j0Ibj0*
    栄養師の言うパン食うなは菓子パンだと思うんだよね
    あれは油のかたまりだ
    13  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:08 ID:dN5Hsrr60*
    玄米ご飯に納豆をかけて並みいるオートミールのステマどもをバッサバッサと斬り伏せる( ｀・ω・´)
    14  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:09 ID:HpRspOAt0*
    >>11
    昔の日本人は米食いすぎて脚気になってた
    15  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:12 ID:uDSV1.eA0*
    脚気は玄米なら大丈夫
    パンも白いパンならビタミンＢ１が少ないから白米と同じだよ
    16  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:12 ID:RhQIFlDm0*
    >>14
    脚気は米だけの問題じゃない
    17  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:17 ID:dLc.m2dc0*
    この手の話は耳半分以下で聞き流す
    18  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:17 ID:7AYXfBiZ0*
    >>8
    まぁ実際あるけど
    この菓子パンは体に悪いとかこの食パンは安全だから買えみたいな奴
    19  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:21 ID:7Se8gGqq0*
    現代の日本人は小麦取りすぎ。パンにうどんにパスタにラーメンにピザ、それにスナック菓子に揚げ物の衣。同じ食材をこんなにたくさんとってたら、どんな食材でもマイナス面が出るよ
    20  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:23 ID:cJ8Vn7uZ0*
    貧困層は安い菓子パン食べるし
    その層が拡がってるのも事実
    21  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:23 ID:EwAtY3g.0*
    「消化が悪く」よりも「太る」だろ
    22  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:23 ID:LkJkXPog0*
    >>17
    米不足でパンなどが人気になって、新米が出て米不足が解消されたのに売れないと困るからパンを攻撃して米消費に誘導しようとしてるんだろうな。
    23  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:25 ID:Koa7Hk0.0*
    >>4
    腹持ちはどれだけ血糖値を上げたかであって消化の有無は関係無いぞ。
    小麦は米より血糖値が上がりにくいから腹持ち悪い。
    だからパン食をしてた地域はパンにバター塗ったりジャム塗ったり肉やチーズ挟んで血糖値を爆上げしたりカロリーを補助する知恵がある
    24  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:26 ID:coi.tM3g0*
    レジ待ちの時にはげたおっさんのかごの中のぞくとだいたいカップ麺と菓子パン入ってる
    25  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:28 ID:RhQIFlDm0*
    >>24
    他人のカゴ覗くとか趣味悪すぎ
    26  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:31 ID:Y9faKDWX0*
    またプレジデントオンラインが何か言うとるわ
    27  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:32 ID:qswWBl.m0*
    虫も食べないんじゃない。

    虫を皆殺しにしてんだよ。
    28  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:36 ID:N.Maukj10*
    研究してない医者の理論は信用しない
    29  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:37 ID:2InxF25I0*
    だからなんだよ
    30  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:39 ID:pbQ6SXW20*
    消化が悪いならむしろパンに変えようかなあ。。。
    炭水化物を食べると血糖値が急に上がりやすいし。
    31  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:39 ID:Z5Zx3qTH0*
    >>22
    キモッ、アルミ巻いてそうw
    32  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:40 ID:PnRaN6kr0*
    大戦中、日本人捕虜が毎日アメリカ製ビスケットを食べていたが、米食いたくなって毎日米食ってたら、労働中にバタバタと倒れた話があったんだけど。　戦後の給食だって米よりパンだったよ。　ただ、最近アレルギーや食物繊維などに注目されて、刺激が少なく血糖値が緩やかに上がる食い物として認識されてきたような気が・・・　それに、おかずとの相性が抜群にいい　知らんけど
    33  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:50 ID:pbQ6SXW20*
    >>10
    パンはひと月に1回食べるかどうか、主食はお米ばかりで便秘気味なので、逆に小麦製品を食べた方がいいのかもなあ。
    34  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:50 ID:wX3L0pBI0*
    肉体労働じゃない限り朝食べるのは食べ過ぎやで
    35  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:52 ID:RbScn.q80*
    健康の話に群がるのは高齢者
    しかも2年前の話題とか
    36  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:53 ID:UCWrxSBv0*
    でも米なんて売ってねえからな
    37  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:53 ID:Nrz.huK30*
    >>3
    全然わかってなくて草
    38  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:54 ID:pbQ6SXW20*
    >>32
    パンの方が消化悪いって記事には書いているからパンの方が血糖値は穏やかに上がると思うが…
    39  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:56 ID:ToxdfBHY0*
    どの食べ物が良い悪いじゃなくて昔からその地域で食べられて来た物が結局体に良いって聞いた
    だからこういう時外国の話出すのは間違い
    40  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:56 ID:S0Y18Wf40*
    毎朝食パン食べてるけど、食パンは別だろ
    41  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:57 ID:7abv.zdh0*
    朝パン食べてたけど糖尿病になったからおから蒸しパンにしてる
    42  不思議な名無しさん :2024年09月05日 20:58 ID:zkrxWME80*
    >>9
    あと2～3年は大丈夫
    43  不思議な名無しさん :2024年09月05日 21:06 ID:pbQ6SXW20*
    >>23
    痩せすぎなのに家系が糖尿の気があるので、米とかよりも肉やチーズのパン食にすれば急な血糖値の上昇を抑えつつ多少は太れるのかなあ…
    44  不思議な名無しさん :2024年09月05日 21:14 ID:1zXqsXUE0*
    パン食をやめれば一気に健康になるやん、と思いながらパン食い続けてるわ
    45  不思議な名無しさん :2024年09月05日 21:14 ID:Euy4nfIc0*
    >>23
    今の日本のパンはそれ自体にかなり砂糖入ってるから、米よりも血糖値上がる
    パンと米を食べた時の消化率と血糖値を比較した実験がある
    46  不思議な名無しさん :2024年09月05日 21:19 ID:DMHC7sHR0*
    ＞704は本当だな
    平日朝は朝飯なんて食えないのに休日は朝になると腹が減る
    ストレスなのか
    47  不思議な名無しさん :2024年09月05日 21:25 ID:J.Tqa6aZ0*
    >意外と朝立ち食い蕎麦ってのは日本人には合ってんだよなｗ
    それは実質ソバ風味のウドンだから小麦グルテンで駄目ですね
    48  不思議な名無しさん :2024年09月05日 21:34 ID:YT2dTPLr0*
    米粉パン

    急ぐ時はシリアル
    49  不思議な名無しさん :2024年09月05日 21:50 ID:.EIPrn7b0*
    たまご粥のお米半分豆腐半分。しいたけねぎカニカマ入れて毎日食べてる。
    50  不思議な名無しさん :2024年09月05日 21:53 ID:M3tjSEYR0*
    暖かい味噌汁さえあれば充分よ。あとはお新香、海苔、たらこ一腹。ね、辛子のきいた納豆、これにはね、生葱細かく刻んでたっぷりいれてくれよ。あとは塩昆布に生卵でも添えてくれりゃ、もうおばちゃん何にもいらねえな、うん
    51  不思議な名無しさん :2024年09月05日 21:58 ID:L0roWHFt0*
    >>47
    十割蕎麦を知らんのかおまえは
    52  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:00 ID:f0teUb030*
    >>1
    体が起ききる前に朝食を摂らざるを得ない生活習慣が健康に良い訳はないっつーだけの話
    53  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:03 ID:Cw8nJ.C.0*
    味噌汁のわかめかと思ったら違ったか
    54  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:06 ID:yaTJoEPd0*
    >>23
    血糖値を爆上げする伝統のある地域なんて無い。

    バターのような油脂類や肉などのタンパク質と食べるとむしろ血糖値の上昇は緩やかになるよ。消化吸収に時間がかかるからね。

    それと腹持ちは普通に摂取カロリーに依存するから。例えば油脂を多量に含む食事なら血糖値は上がらないけど、空腹になるまでの時間はかなりかかる。
    55  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:09 ID:yaTJoEPd0*
    >>15
    最近のパンはビタミンB1添加してるパンも多いよ。
    小麦精製してる段階でミネラルとかも失われてるから玄米の方が健康に良いとは思うけど、パンで脚気になる人は稀です
    56  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:10 ID:yaTJoEPd0*
    >>24
    プラス酒もな
    57  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:11 ID:Ku.u93dW0*
    朝のパン食は特に嫌な感じがしたわ
    58  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:13 ID:yaTJoEPd0*
    >>51
    立ち食いで十割そば供給してる店どこにあるねん？福井県にすらそんな店ないわ。
    59  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:14 ID:5STEIsnN0*
    >>45
    だから小麦と米で血糖値の上昇を比べたんだぜ
    添加物や副菜でいくらでも其の辺は変わるから。
    60  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:18 ID:y2ePZTgD0*
    ほんま情報で喰ってける時代やなー
    61  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:23 ID:5STEIsnN0*
    >>54
    パン自体は糖に変わるのが遅いから糖分の多いモノ（ジャムや砂糖が沢山入った飲み物)一緒にとって血糖値を上げ、パンの糖分が効いてくるまで保たせるって聞いたぞ。
    チーズや肉の油脂も同じ理屈だったはず
    62  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:25 ID:OtHLzOPa0*
    医者の言う事聞けば食える物なんか限られてしまう
    そんな食生活は嫌や
    63  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:28 ID:jQ0VNJYR0*
    各種サプリ流し込んで終わり
    64  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:32 ID:RhQIFlDm0*
    >>37
    尚何が分かってないのか説明できない
    65  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:39 ID:sjGqU6sp0*
    毎朝パン食ってるうちの爺さんは85歳になってもピンシャリしてるが？
    パンごとき消化できない軟弱な胃袋持ちが健康に悪いんちゃうの？
    ちびまる子にも居たろ？胃腸の軟弱な奴
    長生きしそうにないw
    66  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:42 ID:x4rL9VNn0*
    パンなら袋開けるだけでええからな
    ベッドの上でも何かしながらでも食える
    67  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:54 ID:ZqIQ.fpL0*
    パンも大概やけどホントの悪玉はパンに塗るマーガリンやろ
    68  不思議な名無しさん :2024年09月05日 22:56 ID:KNU3HETo0*
    朝はカツ丼でしょうが！！
    69  不思議な名無しさん :2024年09月05日 23:02 ID:nW75OqA30*
    用意も片付けも誰かがやってくれて自分は食べるだけならたまには米の朝ごはんもいいかなーって思うけど、全部自分でしないといけないなら前日にパン屋で買ってそれ食べるのが一番
    朝からそんな事に時間かけたくないし洗い物はマグカップぐらいで済むから
    70  不思議な名無しさん :2024年09月05日 23:06 ID:Qd1XpP7K0*
    >>61
    油って糖に変わるスピードを早くする効果あるのか？
    71  不思議な名無しさん :2024年09月05日 23:09 ID:1ZinzCpr0*
    謎広告に「夜納豆は駄目」みたいなのあるよなｗ
    「朝○○は駄目」バージョンもあったけど何だったか忘れた
    72  不思議な名無しさん :2024年09月05日 23:12 ID:Qd1XpP7K0*
    >>50
    こんな感じで朝ごはん食べていたが、油分がなくて便秘になり、肌も荒れたりした。
    あと体脂肪率低すぎて健康診断で言われたり。
    魚や肉、油で炒めたやつとか油を取らないと。
    73  不思議な名無しさん :2024年09月05日 23:12 ID:ilkAWhjk0*
    素人が生半可な知識であーだこーだｗ
    74  不思議な名無しさん :2024年09月05日 23:14 ID:rdT6BImh0*
    こんなくだらないことばっか言ってからジジババばっかの国になんだわ
    75  不思議な名無しさん :2024年09月05日 23:57 ID:qtWXG7OT0*
    そして米がスーパーから消える
    76  不思議な名無しさん :2024年09月06日 00:15 ID:P6qBIfyc0*
    米粉パンはどうなん？
    小麦粉砕コスト約￥５０円米粉は約￥２００円市場云々変われば安くなるし原料国内で賄えるし尤も小麦輸入減るのは農水如何なものかで推奨しないだろうけどさ
    77  不思議な名無しさん :2024年09月06日 00:57 ID:3YWcwm.g0*
    これ2年前のスレずっと擦り続けてるよね
    実際にはパンの方が消化がいいから海外は胴が短く
    米は消化が悪いから太るし胴が長く消化に特化する
    78  不思議な名無しさん :2024年09月06日 02:27 ID:JIfibDrt0*
    朝昼食べない俺が最強ってことか
    79  不思議な名無しさん :2024年09月06日 06:21 ID:q6bqYOTe0*
    好きな物食べて好きに死ねば良かろうよ。
    80  不思議な名無しさん :2024年09月06日 06:33 ID:kZGbKiHO0*
    つーか胃腸が弱くて病院に通う患者へのアドバイスなんだから健康な人間が俺は平気だとかあれこれ言うのは違くね
    81  不思議な名無しさん :2024年09月06日 08:11 ID:8nzNFn8a0*
    いま米の買いだめすごいことになってるけど
    ７月に松原照子さんが日記で
    スーパーから食材が消えるって日記に書いてたんよ
    82  不思議な名無しさん :2024年09月06日 09:43 ID:aYg47rYp0*
    >>70
    糖質も油脂もエネルギーに変わりやすいからじゃね？
    炭水化物は糖質に分解しないと吸収できないし
    83  不思議な名無しさん :2024年09月06日 10:00 ID:IUtE71Hf0*
    Youtubeとかで、試してる人のコメ見てるとそれなりの効果はありそう

    花粉症とか、便秘や下痢が治ったとか、あと肌と髪質改善が多い
    84  不思議な名無しさん :2024年09月06日 10:44 ID:MVNpiCbj0*
    >>1
    タモリが朝飯にステーキで夜は食べない派だったはず
    朝から焼き肉生活ってどうだろう
    85  不思議な名無しさん :2024年09月06日 14:05 ID:PTN6FKfY0*
    パンもそだが
    米も違った意味でアカンのよな
    米はヒ素が多いのと農薬がな
    欧州では幼児は食うな大人でも週4回～6回以内が推奨と通達出てたりする
    86  不思議な名無しさん :2024年09月06日 16:23 ID:xKnaCkS60*
    「〇〇を食べるのは体に良くない」って言うヤツはだいたいペテン
    87  不思議な名無しさん :2024年09月06日 19:07 ID:AOC0Dqr70*
    >>58
    嵯峨谷は10割蕎麦の立ち食いだな。
    東京にしか店舗ないけど
    88  不思議な名無しさん :2024年09月07日 03:45 ID:bB.6QeMb0*
    (病気になってもらわんと金にならねぇからなぁ)

     
     

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