71: ネビラピン(神奈川県) [PL] 2022/09/03(土) 22:35:51.38 ID:99hpInOp0
俺もうつ伏せ寝だは
毎朝、朝立ちでムスコ支点にして宙に浮いて目が覚める
119: オセルタミビルリン(愛媛県) [US] 2022/09/03(土) 23:12:11.64 ID:euPDIaiU0
>>71
扇風機つけてたら、風で身体がムスコ支点にしてクルクル回ってたわ
141: エファビレンツ(神奈川県) [TW] 2022/09/04(日) 00:16:32.60 ID:hv6YJt6t0
>>119
バイオレンス・マッスルパワーさんですか？
172: ファムシクロビル(埼玉県) [US] 2022/09/04(日) 01:16:50.34 ID:nfhQg1Xx0
俺もうつ伏せ寝だが
片足は伸ばして片足は膝を曲げて直角にするといいよ
曲げた足のつま先を伸ばしてる足のヒザ裏に置くとラク
曲げた膝で体重を支えるからムスコ圧迫されない
でもこうすると前傾姿勢になるから今度は胸と頭が痛くなる
それの解消の為に右手を顎から肩にかけて差し込む
これで胸が浮くかしスワリが良くなる
173: ホスカルネット(東京都) [US] 2022/09/04(日) 01:18:01.15 ID:gTdj8g1w0
うつ伏せとか絶対息苦しくなるわ
189: オセルタミビルリン(大阪府) [US] 2022/09/04(日) 05:12:48.50 ID:aEEdIS1j0
>>173
抱き枕に覆い被さるようにしたら楽になった
4: インターフェロンβ(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:08:09.24 ID:phVyQ3SY0
全部駄目だわ
6: エンテカビル(茸) [US] 2022/09/03(土) 22:08:22.53 ID:GR72NQtB0
うつ伏せ寝が1番良いってひのなんとか先生が言ってた
俺は右下でしか寝れない。寝返りも打たないようで朝までそのまま
7: ミルテホシン(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 22:08:26.07 ID:8n+y1auX0
北向きで寝てはいけないと言われた(´・ω・)
15: ジドブジン(大阪府) [KR] 2022/09/03(土) 22:09:59.39 ID:kJCNg+ne0
>>7
北向きは何故かスーッと寝付くし、スーッと起きる
203: アマンタジン(東京都) [IT] 2022/09/04(日) 08:00:19.30 ID:yUx0l5fb0
>>15
スーッと寝付くし永遠に起きない
39: イドクスウリジン(神奈川県) [US] 2022/09/03(土) 22:18:57.04 ID:siWZChwH0
>>7
風水では北枕が吉相だけどな
288: ホスフェニトインナトリウム(ジパング) [IT] 2022/09/05(月) 12:33:06.44 ID:ImrPtUVZ0
>>7
お釈迦さまが亡くなった時に北に頭向けて寝かされた事から亡くなった人を北枕にするようになった
転じて死体は北枕と言うことになっただけらしいよ
このことから忌み嫌うひとが多いけど実は北枕には良い事も多いらしいよ
10: ザナミビル(大阪府) [US] 2022/09/03(土) 22:09:03.33 ID:AW3ZdNSr0
寝るな
1日12時間も睡眠に使ってはもったいない
11: オセルタミビルリン(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:09:03.87 ID:lL18Oqf+0
寝てる間に勝手に姿勢変わってるわ
19: インターフェロンβ(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:10:42.06 ID:phVyQ3SY0
>>11
それがいいんだよ
姿勢固定されると朝起きた時痛みで起き上がれなくなるから勝手に動いてるのが理想
12: アデホビル(静岡県) [US] 2022/09/03(土) 22:09:14.73 ID:9eQxycoJ0
仰向けだといびきがヤバい
うつ伏せだとよだれがヤバい
よって横向き
93: ミルテホシン(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:52:32.91 ID:ZLYo8m5w0
>>12
CPAP治療始めたほうが良いよ、、、
16: ダルナビルエタノール(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:10:02.38 ID:iHjnFpNi0
仰向け、うつ伏せは腰痛になるから
横向き一択だぞ
しかも心臓が上にくる右向き
肩を壊す奴はデブだけ
23: イノシンプラノベクス(埼玉県) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 22:13:25.75 ID:xb4TWqsG0
>>16
腰痛になるのもデブだけだろ
87: アバカビル(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 22:46:44.94 ID:vDpopWUb0
>>16
胃としては左向きがいいらしい。
18: ダサブビル(神奈川県) [US] 2022/09/03(土) 22:10:19.56 ID:Z88LBO6V0
自分に合う枕なんてほんとにあるの？
24: ミルテホシン(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 22:13:29.72 ID:8n+y1auX0
>>18
枕がない状態で寝るのと、枕を高くして寝るのと、寝返りが打ちやすい枕では
圧倒的に寝返りが打ちやすいのが良いらしいな
20: バルガンシクロビル(福岡県) [DE] 2022/09/03(土) 22:10:56.27 ID:wCBYrzuE0
俺は横向きだわ いつの間にか仰向けで寝れなくなった
70: イノシンプラノベクス(ジパング) [US] 2022/09/03(土) 22:35:40.96 ID:t0LJ7cBl0
>>20
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )
仰向けで覚醒するとよく金縛りにあったから怖くて横になった、なお五十肩で地獄な模様
78: リトナビル(千葉県) [US] 2022/09/03(土) 22:42:47.85 ID:wQ/qqtkf0
>>70
同じく
学生時代に仰向けで何度も金縛りになって横に変えたらならなくなった
んでも大学くらいから金縛りに慣れちゃってそれからは仰向けにまた戻った
21: ミルテホシン(茸) [JP] 2022/09/03(土) 22:12:31.40 ID:eEfhQIqA0
枕は重要だぞ
肩楽寝とかいうジジ臭い枕買ったら大当たり
30年使ってた枕は翌日捨てた
22: アマンタジン(茸) [US] 2022/09/03(土) 22:13:08.38 ID:HlRY5x2Y0
右脇腹を下にしてフカフカ枕抱いて寝る
25: インターフェロンβ(埼玉県) [IN] 2022/09/03(土) 22:13:37.63 ID:3UyDytAG0
横向きだな
26: ロピナビル(兵庫県) [DE] 2022/09/03(土) 22:14:16.38 ID:u3zUjPG60
横で寝るけど寝返りうってるのはわかるからなんてことないが
27: ビクテグラビルナトリウム(神奈川県) [FR] 2022/09/03(土) 22:14:31.06 ID:RgLqxEyv0
右向き、左向きがあるから仰向け、うつ伏せ、横向きで統計取ったら、横向きが一番多いよね
28: リルピビリン(福岡県) [CA] 2022/09/03(土) 22:14:40.65 ID:o9EhYYvj0
うつ伏せ寝は抱き枕がないと腕を圧迫して感覚がなくなる
50: レムデシビル(茸) [JP] 2022/09/03(土) 22:23:35.81 ID:KT+UJH+h0
>>28
朝起きたら感覚無しだわ動かないわでブランブランしてなんか面白かったわｗ
31: アメナメビル(神奈川県) [IT] 2022/09/03(土) 22:16:43.22 ID:Ui86z9k/0
>横向き寝は巻き肩
確かに肩痛いわ
29: バロキサビルマルボキシル(大阪府) [RO] 2022/09/03(土) 22:15:25.82 ID:Tl0cllIo0
向きなんて最初の30分だろw？
32: アシクロビル(神奈川県) [JP] 2022/09/03(土) 22:17:02.26 ID:XvTqJnJG0
仰向けは尾骶骨が痛い
33: イスラトラビル(和歌山県) [GB] 2022/09/03(土) 22:17:19.42 ID:uwUFNWnn0
あえて言うなら前向きかな
34: アデホビル(埼玉県) [US] 2022/09/03(土) 22:17:19.64 ID:LqGeCCT40
腰が痛くなるから横向きでしか寝られない
35: インターフェロンβ(三重県) [US] 2022/09/03(土) 22:17:44.81 ID:rGc9v59D0
寝返りって無意識に出来なくなった。
寝返りのたびに起きている
40: インターフェロンβ(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:19:07.53 ID:phVyQ3SY0
>>35
俺も
おかげで8時間熟睡とかできなくて辛いわ
眠りにさえ裏切られるとは
37: イスラトラビル(光) [CN] 2022/09/03(土) 22:18:11.11 ID:IJVWffiL0
実は水の中で寝るのが1番いいんじゃないか？
どうやって息するのかはしらん
43: アシクロビル(福岡県) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 22:20:16.06 ID:ICjhEXP10
寝てると口ぽかんで涎がヤバイので仰向けに変えたｗ
44: リバビリン(東京都) [GB] 2022/09/03(土) 22:20:39.50 ID:cYrZ0Vnb0
鼻が詰まるから横でしか眠れない
77: パリビズマブ(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:42:41.21 ID:qhKNQP4i0
>>45
マットレス3つめでバチコンくるのに出会えて速攻寝れる
47: プロストラチン(香川県) [US] 2022/09/03(土) 22:22:18.77 ID:KmjHYARX0
横じゃないと寝れない。
48: エファビレンツ(ジパング) [US] 2022/09/03(土) 22:22:25.76 ID:pTOJlsa80
デブは仰向けだけはやめとけ
52: エルビテグラビル(光) [FR] 2022/09/03(土) 22:24:38.02 ID:nFeOcXm90
腕を上げてバンザイの状態で寝てるのは体が悲鳴を上げている。
腕しびれて眠れないだろうし、早く肩こりや首コリや自律神経と向き合うべし。
53: ラルテグラビルカリウム(三重県) [US] 2022/09/03(土) 22:24:45.81 ID:sNSDK0mH0
睡眠時無呼吸症だと怖い夢みるから横向きがデフォ
56: リバビリン(東京都) [TR] 2022/09/03(土) 22:26:31.22 ID:AMDEIy2k0
仰向けは徹夜でもして眠気のピーク時にやっと眠れる
うつ伏せは圧迫感で息苦しい
横向きなら30分以内に就寝できる
どうせ寝返りするし(´･ω･`)
68: ドルテグラビルナトリウム(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:34:05.99 ID:znHP7bXw0
>>56
それもう睡眠障害そのものじゃん
58: アタザナビル(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 22:28:16.09 ID:xb9MHFGM0
片足カエル状態のうつ伏せが一番落ち着く
62: テノホビル(京都府) [US] 2022/09/03(土) 22:31:16.21 ID:BM8fUisl0
回復体位で寝てる
134: ダサブビル(神奈川県) [CN] 2022/09/03(土) 23:59:59.72 ID:nSj4u/Ab0
>>62
回復体位でてうれしい
64: アシクロビル(埼玉県) [US] 2022/09/03(土) 22:32:27.10 ID:fDPNQim10
寝込みを襲われる事態も想定すると
利き腕を下に横向きが正しい
72: エファビレンツ(埼玉県) [DE] 2022/09/03(土) 22:36:44.09 ID:2MS4/Q5y0
腰が痛くなる人は太股の下あたりに座布団とか敷いてみるといい
腰を反らないようにすることが大事
73: エルビテグラビル(ジパング) [US] 2022/09/03(土) 22:37:23.77 ID:C4+XPnf80
お釈迦様だって横に寝てるじゃないか
80: アバカビル(静岡県) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 22:43:33.81 ID:UhI1aM610
背中が蒸れるから横向きになるわ
83: インターフェロンβ(東京都) [CN] 2022/09/03(土) 22:45:12.02 ID:nAXYqlmh0
呼吸止まる奴は横がいいと聞いたが
104: ミルテホシン(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:56:48.35 ID:ZLYo8m5w0
>>83
睡眠時無呼吸症候群は早めに治療しましょう、、、
まず、病院行け
とりあえず、在宅で鼻にチューブ当てて呼吸記録と、指に脈拍と酸素飽和度のセンサーつけて一晩検査記録して提出する。
重症度によってCPAP治療が保険適用となる
早めにしないと、血圧て循環器系とか脳血管が逝ったり、ろくなことない。
寿命はますます縮まるよ。
という私はCPAPやってます、、、
84: イドクスウリジン(ジパング) [CA] 2022/09/03(土) 22:45:14.94 ID:ssGSLRzo0
横向きはやめとけ
骨盤の端に荷重が掛かり続けて痛めて治るのに2年を要した
仰向けで膝の裏にクッションを置くのが足腰の筋肉バランスを考えたらベスト
85: インターフェロンα(千葉県) [US] 2022/09/03(土) 22:45:55.42 ID:MdO+lgxi0
たまに腕が痺れてる
88: アシクロビル(神奈川県) [CA] 2022/09/03(土) 22:46:57.84 ID:BqvxDDLW0
左下でないと眠れない
なんとなく身体に悪い気がする
114: ビダラビン(東京都) [CN] 2022/09/03(土) 23:06:26.06 ID:7VMQeQ020
>>88
左下の人は中年になってくると多くの人は右向きに変わるって研究結果でてるな
理由はもちろん心臓の存在で寝付き悪くなったり心臓辺りが痛くなったり違和感あったりと何となくよくないって体が反応を示すんだと
だから自然体って部分で言えばあんま左下にして寝るのはよくないと言われてる
136: ガンシクロビル(三重県) [IT] 2022/09/04(日) 00:08:43.11 ID:c0KimxZd0
>>114
ずっと左下で安定だったのに、風邪引いた時に何故か右下でぐっすり眠れた
それから右下になったのはそういうことだったのか
92: ロピナビル(福岡県) [CN] 2022/09/03(土) 22:51:37.34 ID:3VDsdvDX0
口開けて大イビキかいて朝から喉イテテな人は試しに１cm幅に切った養生テープ口に貼って寝てみろ慣れたら貼り忘れても口開かなくなるぞ
120: アデホビル(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 23:17:21.00 ID:iQysZU+A0
仰向けが楽だけどいびきが酷いらしいから横向いて寝てる
うつ伏せは顔どうしたら良いんだ、枕なしでタオル敷いて顔だけ横向けるのかな？
101: ソリブジン(兵庫県) [CN] 2022/09/03(土) 22:56:27.04 ID:rsYbUTvL0
とりまヤクルト1000飲んで寝るわ
123: ダルナビルエタノール(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 23:27:32.50 ID:SE0p9gF20
宇宙の無重力で寝るのはなかなか慣れるのが大変らしい
124: アバカビル(兵庫県) [BR] 2022/09/03(土) 23:28:41.22 ID:J3PSLFJ80
畳布団からマットレスに変えた時最初は背中に違和感感じたけど
今はマットレスじゃないと寝れない体になったわ
10万くらいのでいいから少し硬めのマットレスオススメ
柔らかいのは腰に来る
138: ダクラタスビル(東京都) [US] 2022/09/04(日) 00:10:49.97 ID:pnzfAzbJ0
体位よりも耳栓して寝ろ
140: ダクラタスビル(東京都) [US] 2022/09/04(日) 00:13:44.25 ID:pnzfAzbJ0
右向きで寝ると今度は逆流性食道炎になりやすいけどな
144: アバカビル(東京都) [CN] 2022/09/04(日) 00:20:22.48 ID:L6ur8Bgw0
秀吉みたいに高い木の枕で寝てみたい
147: ホスフェニトインナトリウム(茸) [KR] 2022/09/04(日) 00:22:10.01 ID:0Zhhe+Vf0
口に貼るイビキ防止テープは、上手く使えばうつ伏せ寝のヨダレ対策になる。
年中鼻詰まってるヤツは知らん。
150: アタザナビル(兵庫県) [US] 2022/09/04(日) 00:28:24.15 ID:w+UgKkR40
昔何かで読んだのは北枕で寝ると方向感覚が良くなるから方向音痴にはお勧めなんだって
今ではそういう説は無いみたいだけどな
175: エムトリシタビン(千葉県) [US] 2022/09/04(日) 01:28:32.83 ID:43F0N3sQ0
>>150
こういうの好きｗ
187: ミルテホシン(大阪府) [US] 2022/09/04(日) 03:39:01.28 ID:pfUSuNLw0
誰がどう言おうが好きなように寝るわ
195: オムビタスビル(東京都) [GB] 2022/09/04(日) 06:52:05.03 ID:Euw9W+5M0
マウスピースして寝るといいよ！
201: イスラトラビル(神奈川県) [EU] 2022/09/04(日) 07:57:16.06 ID:n7DgNd/80
子どもと添い寝するようになってからずっと横寝だわ
確かに巻肩が酷い😭
206: アデホビル(兵庫県) [PL] 2022/09/04(日) 08:11:18.33 ID:ZfY9AB3u0
わいは枕置かずに寝たら肩こりが治った。枕はするより失くしたほうがいいってこと
208: バラシクロビル(東京都) [ZA] 2022/09/04(日) 08:13:16.92 ID:H1JMJa7H0
あれが駄目これが駄目
逆さ吊りにでもなれと言うか
209: アバカビル(愛知県) [SE] 2022/09/04(日) 08:14:38.09 ID:t9gAToNA0
夏は大の字で仰向け
冬は頭まで布団かぶって横向きで丸まって寝てる
211: ポドフィロトキシン(茸) [US] 2022/09/04(日) 08:16:39.03 ID:IeSc075j0
>>209
俺かよw
232: エルビテグラビル(大阪府) [EU] 2022/09/04(日) 10:50:57.83 ID:Ow7DOkyl0
低反発マットとかいう全身にまんべんなく負担をかける地獄のアイテムが売られている事実こわい
高反発マットで枕無しで、いろいろな向きで寝る要するに常に寝がえりをうちまくるのが一番良い
枕のかわりに頭のあたりにタオルを敷いておくとヨダレ対策になる。タオルだけ清潔にして良い香りにするとなお良し
240: ペラミビル(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/04(日) 11:51:27.24 ID:n9PTbwQt0
睡るときは横向きなんだけど起きたら大体仰向け
253: ネビラピン(埼玉県) [US] 2022/09/04(日) 18:17:43.95 ID:N8RjPAFT0
ファラオのミイラポーズ寝してる
267: ガンシクロビル(千葉県) [KR] 2022/09/05(月) 08:39:47.06 ID:XwiZ452s0
寝返りうつのが大事
281: エムトリシタビン(埼玉県) [FR] 2022/09/05(月) 10:57:49.42 ID:37Sk1+ca0
で、結局なにを買えばいいわけ？
テンピュール？エアリー？エアウェーブ？
主婦としては一番安いやつ希望
286: エファビレンツ(東京都) [US] 2022/09/05(月) 11:31:31.53 ID:SJuLXhVX0
>>281
合う合わないあるから一概にどれとは言いにくいんだよなぁ
オーダーメイドしたものでも素材合わなくて頭痛くなるとかあるし
291: ソリブジン(茨城県) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/05(月) 20:42:51.29 ID:cwAw1aT80
>>281
西川のムアツ布団
低反発よりも高反発のほうがへたりにくいよ
303: ラルテグラビルカリウム(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/06(火) 14:28:20.67 ID:MZVcDutr0
横向きも好きだから
トゥルースリーパー買おうと思う
304: アタザナビル(大阪府) [US] 2022/09/06(火) 14:29:21.57 ID:BTr2T1Ca0
回復体位って言うくらいだから横向きの方がいいんだろうな
306: ホスアンプレナビルカルシウム(東京都) [US] 2022/09/06(火) 19:43:39.95 ID:oVlSbBbA0
仰向けは頭頂部がハゲるというのは本当らしい
61: バラシクロビル(大阪府) [US] 2022/09/03(土) 22:31:12.66 ID:vHv79guN0
でっ正解は！な ん な ん ね！
引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1662210313/
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