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    本日のおすすめニュース
    22
    2024年11月19日：18:25

    【画像】死亡リスクがめちゃくちゃ高い睡眠時間が判明！！！

    sorasanPAR55376_TP_V4


    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:25:24.773 ID:Y4YuuGIh0
    no title

    2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:26:31.000 ID:kc7VBjY7d
    平日は4時間睡眠して休日に14時間くらい寝てる俺は？

    3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:26:32.027 ID:jaGz+0CL0
    これ同じ人でやらなきゃ意味ないだろ

    7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:29:35.442 ID:KLp0TmDS0
    >>3
    そんなことないぞ
    人間はアフリカ人だろうがヨーロッパ人だろうがポリネシアンだろうが全部同じ構造で出来てる

    23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:37:12.753 ID:zhis6sZk0
    >>3
    一瞬納得しかけたけど、それは無理やろ

    28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2024/11/14(木) 17:43:26.159 ID:oKpvac/30
    >>23
    な
    だからランダム化比較試験というのがある

    語の説明
    この語群は、全て同じ意味の用語である。
    「ランダム化比較試験」とは、研究の対象者を２つ以上のグループに無作為（ランダム）に分け、治療法などの効果を検証すること。「無作為に分ける」とは、「確率が同じくじを引いてどのグループに入るかを決める」ことと同様である。効果を公平に比較できるので、信頼性が高い試験とされる。
    https://ez2understand.ifi.u-tokyo.ac.jp/terms/terms_03/

    4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:27:18.227 ID:roJUvx4x0
    自然に目が覚めるため、人間は基本的に寝すぎることはできない
    過剰睡眠ができる人間は何か異常をきたしている

    6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:29:10.238 ID:R7EGYEa80
    七時間寝ても眠くなるわ

    8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:29:47.926 ID:mnQJzLaB0
    7時間睡眠心がけたら不死身ってこと？？

    11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:30:27.998 ID:6m3+1uWa0
    なお単位は%

    5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:28:14.847 ID:BLQl8oJO0
    寝たきりの老人も含む？

    9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2024/11/14(木) 17:29:50.748 ID:oKpvac/30
    まず死亡リスクって何？とか交絡因子のチェックはしたのか？とか色々と突っ込みたくなるね

    10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:29:51.981 ID:hvrFh7Ta0
    一昔前のアルコールと似たような話じゃね？
    酒飲まない項目に治療中の患者も含まれてたみたいな

    12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:30:38.692 ID:va7FquyD0
    寝たきりの病人まで統計に含めてるから不正確ってばっちゃが
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    17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:31:50.705 ID:KLp0TmDS0
    >>12
    そもそもこのグラフは怪しさ100割で
    最低でも何歳から何歳まで何人という記載すらない

    13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:31:13.954 ID:XVSXotHl0
    死亡リスク高いやつが長時間寝てるだけだろ

    22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:36:11.201 ID:8eRfQ9j20
    >>13
    これだろ
    この手の奴は具体的な統計のとり方も出さないからなんのアテにもならん

    18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:32:49.783 ID:xydx7aa20
    途中で何度も目が覚めるんやが

    19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:33:47.830 ID:zwFwjSIO0
    ぼく1.5×3

    14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:31:22.716 ID:+AMM1na70
    7時間じゃ足らん
    最低8時間欲しい

    20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:33:55.295 ID:cVEA6DOe0
    ワイ9時間睡眠高みの見物

    21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:35:17.686 ID:1s75DIiZ0
    夜勤の前の日は１８時間睡眠だわ

    24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:37:18.441 ID:cVEA6DOe0
    大谷翔平は10時間睡眠じゃなかったっけ？
    (1：13~)
    https://www.youtube.com/watch?v=IN_6hBUiuhU

    34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 18:01:13.221 ID:rW6M/qag0
    大谷の真似して10時間寝てるけど質問ある？

    27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:41:40.008 ID:FMU5fU9h0
    ロングスリーパー

    29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:46:10.303 ID:00f4uFhC0
    最近スマホ見ながらずっと横になってゴロゴロしてるけど健康に良くないだろうな…

    26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:38:11.478 ID:d96rcWcd0
    入院患者とかずっと寝てそうだもんな

    30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:47:01.875 ID:5JrpHjXi0
    長く寝るから死亡リスクが高いのか?
    それとも死にやすいから長く寝ないと回復しないのか?
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    31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:54:42.417 ID:va7FquyD0
    死にかけだから寝てるしか無い

    32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2024/11/14(木) 17:55:54.167 ID:oKpvac/30
    死にそうだからいっぱい寝てる説は分かったけど、短時間のやつはなに？

    35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 18:18:14.095 ID:t+8WfrEO0
    >>32
    苦痛が強すぎて眠れない

    33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 18:01:02.254 ID:zacED21n0
    鬱や不眠症

    ① うつ病の症状が原因
    「うつ病の症状」が原因で過眠が起こるときは、大きく2つのパターンに分かれます。

    「ストレス」から身を守るための逃避
    人は過度のストレスがかかると「その場から逃れたい」という欲求を感じます。「寝逃げ」とも言われ、防衛本能が働いているのです。寝逃げには、脳を休ませてストレスを和らげる働きがあります。

    セロトニン不足により睡眠が浅くなる
    セロトニンには、気持ちを安定させ睡眠の質を保つ働きがあります。人間が不安やストレスを感じると、セロトニンの分泌が減少し睡眠の質が低下します。睡眠が浅く寝不足になることから、日中も眠気を感じるのです。

    また、冬季は日照時間が短くなり光を浴びる量が減少します。その結果、脳内で合成されるセロトニンの量が減少し、うつ病を発症しやすくなると考えられています。
    https://sanyokai-clinic.com/kokoro/4292/

    25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/11/14(木) 17:37:57.793 ID:RdWDElZq0
    そんだけ寝過ぎちゃう、眠れないって時点で既に健康害してるってだけなのでは

    引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1731572724/


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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2024年11月19日 18:31 ID:.wW6A5Pm0*
    自分7時間だからベストなんか
    何時に寝ても7時間くらいで目が覚めるわ
    2  不思議な名無しさん :2024年11月19日 18:52 ID:j9Ec4E.Q0*
    夜4.5時間、昼寝15分が長年染み付いたベストだなあ
    身体には負担なのかも知らんけどそのルーティンが目覚めも良くて1番ストレスフリーだわ
    3  不思議な名無しさん :2024年11月19日 18:56 ID:f5CW7QGS0*
    日本だと８時間睡眠がベストとかなかったっけ？
    ８時間はなかなか寝れんわ
    4  不思議な名無しさん :2024年11月19日 19:19 ID:IKeDxEz70*
    多分無呼吸だから7時間寝ても眠いわ
    5  不思議な名無しさん :2024年11月19日 19:20 ID:e2cNpccH0*
    >>3
    自分も無理だわ
    8時間も寝るとなんか1日中気怠くなるんだよな
    5-6時間がベストだわ
    6  不思議な名無しさん :2024年11月19日 19:35 ID:sFjhbyhk0*
    年取ってくると睡眠時間を自分でコントロールするのが困難になるな
    いつ眠くなってどれだけ眠れるのか、自分でも想像がつかない

    疲れていて前日も寝不足だったのに眠れないとか、その逆とか
    7  不思議な名無しさん :2024年11月19日 19:45 ID:LUf9o.Ym0*
    寝過ぎは確かに身体によくないとお思う｡ 無重力状態とおんなじで筋力が衰えるし
    8  不思議な名無しさん :2024年11月19日 19:57 ID:KvwdkUFo0*
    長時間の方はすでにどこかしら悪くなってるだろうし、短時間の方が寿命短いのもデータで出てたな
    9  不思議な名無しさん :2024年11月19日 20:04 ID:SB1B92R90*
    毎日4時間睡眠の俺は早死確定やな
    10  不思議な名無しさん :2024年11月19日 20:22 ID:f9408tD80*
    ６、７、８時間であとは体質と睡眠の質だろうな
    11  不思議な名無しさん :2024年11月19日 21:20 ID:Lq4R14Qd0*
    若い頃は寝るのが趣味ぐらいの人間だったけど歳を取ると睡眠時間が短くなる
    寝ようとしてもねれないとザラ　時間まで目をつぶってやり過ごす事が増えた
    12  不思議な名無しさん :2024年11月19日 21:55 ID:7vWFVyv40*
    >>2
    そう言うショートスリーパーの人から死んでいくもんだぞ。
    ちゃんとした睡眠時間取れるってのも生き抜く才能なんだよな。

    寝る才能が低いんだよ。
    13  不思議な名無しさん :2024年11月19日 21:58 ID:7vWFVyv40*
    >>6
    スマートウォッチ買え、睡眠時間勝手に計測してくれるから。
    14  不思議な名無しさん :2024年11月19日 22:03 ID:H.E2hvBm0*
    とりあえず死因が分からないことには、その死亡率が睡眠時間の長短に関係があるかは判らないな

    それは別として面白い例えだと思ったのが、睡眠はスマホの充電と同じだというもの
    若いときはバッテリーの容量も大きいからすっからかんになるまで動ける代わりに長時間寝まくって大量に充電できるけど
    歳を取るとバッテリーが劣化してるから寝ててもすぐ満タンになって目が覚めちゃうし、減りも早いからまたすぐに充電が必要になって昼寝しちゃう
    15  不思議な名無しさん :2024年11月19日 22:42 ID:rx2fvm5x0*
    まあショートスリーパーは露骨に短命おおいから分かるけどな
    健康そうに見えて結局無理してるだけってオチ
    長時間睡眠は日本だと毎日そんな時間取れる人が少ないだろうからそんな話題になるイメージがないな
    16  不思議な名無しさん :2024年11月19日 23:04 ID:yUFzTfYL0*
    柳沢先生も言ってたけど統計だから個人差がある
    結局、（クライン・レビン症候群等の病気を除いて）体が求めてる時間寝るのが一番

    大谷ｻﾝはそれぐらい睡眠時間が必要なくらいのエネルギーを消費してるから当然
    食っちゃ寝してるだけのお前らと同じに考えてはいけない
    17  不思議な名無しさん :2024年11月19日 23:05 ID:.YFVpmWn0*
    暇潰しをせず淡々と一日のスケジュールをこなしたら健康になった
    友達も増えた
    デメリットはちょっとハゲたし白髪も出てきた
    18  不思議な名無しさん :2024年11月19日 23:56 ID:N2iljGA40*
    エセ科学だな
    交絡因子入りまくりやん
    19  不思議な名無しさん :2024年11月20日 03:00 ID:5rkt8ptO0*
    ガンの発生リスクが上がるって言われたら全部信じそうｗ
    20  不思議な名無しさん :2024年11月20日 07:54 ID:khczfcM70*
    寝てる間に永眠したいわ
    21  不思議な名無しさん :2024年11月20日 09:07 ID:zcg.vJEB0*
    普段は6時間寝て、昼食後と夕食後に20分ずつ瞑想してるわ。快適。
    22  不思議な名無しさん :2024年11月21日 12:47 ID:2x6MvrJp0*
    眠くなったら寝てアラームかけずに起きたら7時間くらいだしそれが一番自然なんだろうな
    でも睡眠より食事の方がでかいと思う。肉好きで毎食のように食ってる奴はほぼ100%ガンになる。

     
     

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