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    【悲報】医者「プロテインは体に有害 人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる…」→

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    1: カリスト(東京都) [US] 2022/06/23(木) 16:31:02.83 ID:QhasP9Pf0● BE:633829778-2BP(2000)
    医者がプロテインをオススメしない怖い理由【書籍オンライン編集部セレクション】

    美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは?

    (中略) 

    人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
    ――手軽な大量摂取の知られざる危険性

     重要なことを「肝腎(かんじん)」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。

     私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。
    しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。

     詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。

     タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

     もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
    人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。

     このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

     また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。
    (以下略)

    ※全文、詳細はソース元で
    http://diamond.jp/articles/-/145387

    3: 水メーザー天体(空中都市アレイネ) [TR] 2022/06/23(木) 16:31:20.52 ID:tnKZqWFT0
    知ってた

    8: アークトゥルス(徳島県) [ニダ] 2022/06/23(木) 16:32:24.85 ID:zALV0G8O0
    液体は消化が早いから一気に内臓に来る
    ゆでたまごにしておけ

    121: ハッブル・ディープ・フィールド(神奈川県) [US] 2022/06/23(木) 16:56:00.00 ID:121+rg2u0
    >>8
    プロテインは有害だったとしても、ササミ食いまくる方がもっと有害って結論出てたろ

    260: 地球(神奈川県) [CA] 2022/06/23(木) 17:43:36.89 ID:gELyzdXv0
    >>121
    ささみ駄目なの?
    今食べたばっかり

    299: 百武彗星(新潟県) [CN] 2022/06/23(木) 17:57:49.19 ID:b0JBxzrB0
    >>260
    意外とプリン体が多い

    ささみ 153.9
    https://higasiguti.jp/page/tufu/purin.html

    616: フォーマルハウト(福岡県) [US] 2022/06/24(金) 04:31:56.58 ID:nGSELsOG0
    >>8
    アミノ酸なら消化の必要がないからそうだけど
    たんぱく質ならむしろ逆
    ある程度固形じゃないと胃酸が十分でなくて消化されず
    腸内で腐敗して屁が臭くなる

    60: ガニメデ(東京都) [US] 2022/06/23(木) 16:43:03.13 ID:ebSOvniC0
    ゆで卵、鯖缶辺りを食っとけば問題なさそうだな。

    12: 3K宇宙背景放射(東京都) [US] 2022/06/23(木) 16:32:41.77 ID:Cjp2c0iO0
    プロテインはそもそも吸収率悪いから
    効果出す為に飲み過ぎるのが問題なんだよな

    16: プロキオン(茸) [IN] 2022/06/23(木) 16:34:21.40 ID:Z/6E18+q0
    サラダチキンはいいんか?
    食肉製品で蒸し鶏って書いてるやつ食べてるんだけど

    205: ブレーンワールド(大阪府) [JP] 2022/06/23(木) 17:15:39.53 ID:Z74yuNJr0
    >>16
    尿酸値上がる

    プリン体は避けるべき?尿酸値を下げる食べ物・飲み物
    ・プリン体が多い食べ物 内臓類、肉類、魚介類などに多く含まれています。 · 極めて多い(300mg~) 鶏レバー、干物(マイワシ)、あんこう(肝酒蒸し)など
    https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/243/

    10: ダークマター(茸) [US] 2022/06/23(木) 16:32:38.73 ID:QuCpYA5F0
    昔から言われてるなこれ

    20: プレアデス星団(東京都) [US] 2022/06/23(木) 16:34:58.05 ID:HD8DiY0q0
    人工タンパクってどんなハイテクだよw

    21: テチス(ジパング) [CR] 2022/06/23(木) 16:35:03.84 ID:afIG2QH90
    タンパク質って人工で作れたんか

    38: アルビレオ(ジパング) [NL] 2022/06/23(木) 16:37:36.31 ID:bHProbaZ0
    人工的に濃縮されたという意味だろう

    22: 褐色矮星(東京都) [EU] 2022/06/23(木) 16:35:15.74 ID:QAmdu9KM0
    アミノ酸もだめかー。
    アルギニンも良くない?

    25: 環状星雲(茸) [US] 2022/06/23(木) 16:35:27.97 ID:FhqgJeL20
    大豆由来とかなのに

    28: タイタン(SB-Android) [US] 2022/06/23(木) 16:35:55.98 ID:JimZnAC+0
    ホエイプロテインがダメなの?

    142: 北アメリカ星雲(福岡県) [CA] 2022/06/23(木) 16:59:16.40 ID:j3EcP4bE0
    ホエイならヨグルト飲んでりゃいいんじゃね?
    ジョージア地方じゃそれで長生きしてるんだし

    710: 天王星(千葉県) [EU] 2022/06/25(土) 11:06:40.88 ID:t0nFgThj0
    プロテイン配合の食品もたくさんあるしな
    きな粉っぽい味になるから好きじゃないけど

    31: ミランダ(岩手県) [CN] 2022/06/23(木) 16:36:12.43 ID:HkobARKk0
    濃度の問題じゃね

    32: カストル(SB-Android) [ID] 2022/06/23(木) 16:36:17.75 ID:C2IY/hBl0
    飲みすぎなければ大丈夫だろ?
    死ぬ奴はなんでも摂り過ぎ

    34: フォボス(広島県) [US] 2022/06/23(木) 16:36:47.83 ID:K6L6kUsb0
    プロテイン飲んだら屁が異様に出るし気持ち悪いからすぐやめたわ
    プロテイン飲んでる奴ら屁ばかりこいてんだろなーと思って見てて吐き気するようになった
    本当気持ち悪い

    504: ダークエネルギー(神奈川県) [EG] 2022/06/23(木) 20:50:30.85 ID:u/eqAen10
    >>34
    タンパク質とりすぎると
    腸内環境は悪化するからなぁ

    食物繊維も不足してんだろ


    214: ミラ(東京都) [JP] 2022/06/23(木) 17:18:16.04 ID:Fjag5SMP0
    >>34
    それ腸内環境の問題だからw
    消化しきれなかったタンパク質が大腸まで届くと腐敗するんだわ
    もしプロテインでなるなら一度に取り過ぎ
    多くは肉食い過ぎが問題なんだけどね

    350: アルビレオ(福岡県) [ニダ] 2022/06/23(木) 18:27:26.39 ID:nUVBA09B0
    >>34
    自分は豆乳とヨーグルトと混ぜて飲んでるからあんま出らんわ

    37: 火星(東京都) [GB] 2022/06/23(木) 16:37:29.73 ID:jeqvb+6C0
    なんだって取りすぎりゃ毒だよ
    いつになったら学ぶんだ

    46: ダークマター(茸) [US] 2022/06/23(木) 16:39:27.06 ID:QuCpYA5F0
    >>37
    これ
    逆に過剰に摂取しないのもあるけど
    どっちにしても例にでるやつは極端すぎ

    42: フォーマルハウト(千葉県) [US] 2022/06/23(木) 16:38:22.89 ID:CBg9kEVM0
    栄養素の過剰摂取は内臓に負荷がかかるなんて当たり前過ぎるわ。

    39: 白色矮星(福岡県) [US] 2022/06/23(木) 16:37:39.42 ID:Jhgez0I20
    >>1
    俺は飲んでるが
    全く数値に問題ないぞ

    腎機能が悪い人は気をつけてということだろ
    なんでもかんでも煽るな

    221: オールトの雲(岡山県) [US] 2022/06/23(木) 17:22:14.69 ID:gDlFFud00
    >>39
    そうね
    俺は腎臓あんま良くないから飲むの止めたわ
    どうせそこまで強度あるトレやってるわけじゃないし維持できればいい

    40: 太陽(岡山県) [ニダ] 2022/06/23(木) 16:38:10.55 ID:k13sNG/j0
    サンキューなかやまきんに君
    https://www.youtube.com/watch?v=ZlN4GKUL4e4


    41: デネブ(茸) [PL] 2022/06/23(木) 16:38:19.42 ID:2U/Ek/rS0
    プロテインの筋肉は飲むのやめたらすぐ落ちる気がする

    45: ビッグクランチ(徳島県) [CN] 2022/06/23(木) 16:39:10.57 ID:EKrrC54s0
    俺もやめた
    甘味料がダメ
    体壊す

    503: プランク定数(愛知県) [US] 2022/06/23(木) 20:50:17.14 ID:VULZFV3f0
    >>45
    カロリーゼロ合成甘味料だから下痢るんだよな

    48: ダイモス(ジパング) [US] 2022/06/23(木) 16:40:09.55 ID:y2Gzqwsn0
    当たり前じゃん
    筋肉作るためにプロテイン飲んでるなら
    腎臓に負担かかるのは当然
    タンパク質は腎臓への負担が高いから

    50: ポラリス(愛知県) [CN] 2022/06/23(木) 16:40:41.23 ID:GoC6bv0N0
    そもそも競技レベルでやってる人間以外いらんでしょ

    51: フォーマルハウト(千葉県) [US] 2022/06/23(木) 16:40:57.42 ID:CBg9kEVM0
    糖質は膵臓に、脂質は肝臓に、そして蛋白質は腎臓に。壊れたらどれも終わり。

    53: ヒドラ(ジパング) [US] 2022/06/23(木) 16:41:25.27 ID:hX0QzLfY0
    だったらボディビルダーなんか全員腎不全だろ

    63: アルタイル(北海道) [US] 2022/06/23(木) 16:43:23.92 ID:MK1N7oNZ0
    プロテイン毎日長いこと飲んでたけど飲むたびに腎臓のあたりが痛くなるようになってやめた

    72: 環状星雲(ジパング) [US] 2022/06/23(木) 16:45:15.12 ID:CZRzTGL20
    何喰っても有害って言うんだろ


    73: グレートウォール(茨城県) [US] 2022/06/23(木) 16:45:23.35 ID:lige0RdF0
    ビルダーやアスリートは可能な限りプロテイン以外で摂ってるんだけどね
    毎日タンパク質150g摂ってるとして、そのうちプロテインで摂ってるのは20%くらいで
    トレーニング直後にスピーディに摂りたい時だけとかね
    仮に腎臓に負担があるとすれば、プロテインのせいというよりタンパク質の摂取総量のせいじゃないの?

    76: タイタン(SB-Android) [US] 2022/06/23(木) 16:46:07.01 ID:HoYKiDfg0
    健康番組で医者は毎年違うこと言ってるからもう医者の言うことなんか信じてない

    80: ジュノー(SB-Android) [US] 2022/06/23(木) 16:47:34.94 ID:xt+QzZmT0
    はやくアメリカンビーフの関税ゼロに!!!

    83: 木星(群馬県) [ニダ] 2022/06/23(木) 16:47:42.11 ID:ktRV/Rm30
    サトウキビから作っている味の素を危険っていう人もいるし、大豆から作るプロテインが危険という人がいても不思議ではないw

    87: クェーサー(青森県) [US] 2022/06/23(木) 16:48:28.08 ID:9+lLjIWI0
    適正な摂取量なら食事からでもプロテインからでも同じじゃないのか
    肉や玉子だって食い過ぎたらダメだろうし

    104: 大マゼラン雲(SB-Android) [US] 2022/06/23(木) 16:52:07.70 ID:xFHwObkx0
    昔は一日卵1個までとかいわれてたしな

    「卵は1日1個まで」と、聞いた覚えはありますか?じつは最近ではもうそれを言われなくなったのはご存じでしょうか。
    厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」ではかつて「コレステロールの摂取量は1日あたりこのくらいまでにしましょう」という上限量が決められていました。

    ところが、2015年の改定によりコレステロール摂取の上限量が撤廃されました。
    健康な方であれば卵は1日1〜2個までを目安にするのがよさそうです。
    https://www.kurashiru.com/articles/eb7acd37-bda7-4a9a-bea9-7205367a8cad

    89: アルタイル(北海道) [US] 2022/06/23(木) 16:48:58.61 ID:MK1N7oNZ0
    信じるか信じないかの2択はよくない
    学者の話でも信用できるデータがいくつも出て信憑性が上がっていく

    74: ハッブル・ディープ・フィールド(ジパング) [KR] 2022/06/23(木) 16:45:33.02 ID:nvRDcyNS0
    なにか食えば内臓はどこも疲弊する
    なに言いってんだ

    84: フォーマルハウト(千葉県) [US] 2022/06/23(木) 16:48:07.20 ID:CBg9kEVM0
    プロテインパウダーとかダイエットの蛋白質不足を補うくらいが適当かもしらんね。

    引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1655969462/


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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2024年12月23日 12:44 ID:HEDqEuiS0*
    高須幹弥はプロテイン擁護派だったな
    医者によっても見解が変わる
    2  不思議な名無しさん :2024年12月23日 12:48 ID:bwtINsYb0*
    腎臓に悪いってのは腎臓に問題を抱えてる人の場合だって前見たぞ
    3  不思議な名無しさん :2024年12月23日 12:53 ID:flCqbHB10*
    医者とは思えない見解
    売ってるプロテインは牛乳や豆からタンパク質を抽出したものだから、牛乳や豆のタンパク質が良くないと言ってるのと同じだ
    4  不思議な名無しさん :2024年12月23日 12:54 ID:cRkiRMvQ0*
    老人はプロテインに頼ることになるのよ。俺みたいにチーズアレルギーで乳糖不耐症の疑いありだと牛乳もろくに飲めないし元々肉はたくさん食べると下痢になりやすいから豆腐を食って足りない部分はソイプロテインを飲んで補っている
    5  不思議な名無しさん :2024年12月23日 12:55 ID:GoDgKW930*
    内臓関連は個人差がめちゃめちゃあるから合わないなら量を減らすとか、健康診断ちゃんと受けて医者とも相談して付き合えばいいだけの事さ
    6  不思議な名無しさん :2024年12月23日 12:56 ID:flCqbHB10*
    >>3
    よく読んだら、ただの飲み過ぎ注意か
    人工的なタンパク質とか言うから、よくあるエセ医療の話かと
    ダイエットとかでバカバカ飲むのは、そりゃよくない
    7  不思議な名無しさん :2024年12月23日 12:57 ID:3UW7Hfue0*
    こういうのって「摂りすぎる」ことと「摂ること自体NG」を同列に話すヤツいるよな
    8  不思議な名無しさん :2024年12月23日 12:57 ID:GoDgKW930*
    >>6
    せやね、飲みやすいからって過剰になってしまう人がいるからその辺の注意喚起と思う
    9  不思議な名無しさん :2024年12月23日 12:59 ID:ENfIrfho0*
    鶏むね肉検診前日に食ったら腎臓の値悪くなったから人工プロテインとか関係ない
    ていうか人工ってなんやねん
    10  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:06 ID:3Sf7KYN70*
    >>6
    取りすぎ注意ならそれを言えばいいだけなのにわざとセンシティブな感じの言葉を使うのが駄目なんだよ
    こういうところから反ワクとか出てくるわけで
    誘導しようとする記事を作る週刊誌とかほんと悪質だわ
    11  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:07 ID:pr5MK2Rt0*
    食事にタンパク質なかった際に飲む程度やしぃ
    12  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:12 ID:9.s6tWRQ0*
    >>1
    化調が駄目って言ってるのと同じだし高須さんのほうが正しいと思うぞ、人工かどうかというより摂取量だと思うからな。
    13  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:14 ID:GoDgKW930*
    >>9
    それは普段からの生活が問題だと思うぞ…前日鶏ムネ食っただけでいきなり数値が悪くなるようなもんじゃないからな
    14  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:17 ID:MATrvaM20*
    おならがすごすぎて辛い。みんなどうしているの
    15  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:20 ID:IKPqKisb0*
    腎臓や肝臓に負担がってなら現代医学で製薬されてる薬の殆どが多かれ少なかれそう言えるし
    もっと言えば普段から飲んだり食してる飲食物にだってそういうものは色々あるわけで一介の医者が今になって言うべきことでもないね
    栄養素が豊富と言われてる玄米にもアブシジン酸という毒性物質やミネラルの吸収を妨げるとされるフィチン酸も含まれてるし
    アミノ酸やタンパク質は高温加熱するとヘテロサイクリックアミンと呼ばれる発がん性物質が生成されると言われてるし
    こんなことを言い出すと何も食うな飲むなって極論になってしまう
    16  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:22 ID:Zg7WARpv0*
    スレの飲んだら腎臓痛くなるとか思い込み強すぎるやろ…
    17  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:35 ID:xldnXH2c0*
    >>人工的に大量のタンパク質

    毎回一緒のミスリードだよな。人工的は関係なくて大量を言いたいだけ。そもそも医学博士とかならまだしも臨床医師は専門家ではない
    18  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:37 ID:xldnXH2c0*
    >>10
    反ワクとかまだ言ってんのかよアホは
    RFKJrとかどうするんだよ
    19  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:44 ID:yblrtsE.0*
    タイトル「医者」ってさ、とある一人が勝手に・・・なのか、医学界の大多数の医師が・・・なのか、によって全く意味が異なってくる。個人的見解をまとめなんかで拡散すべきなのか?
    20  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:44 ID:55d19Ya50*
    レスラーでも腎臓がんになった人おるでな
    負担かけ過ぎるとがん化しちゃう
    21  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:46 ID:boNAo8Dt0*
    医者って職業倫理規定とかどうなってんの?
    身体に有害だって言って炭水化物摂らずに亡くなった医者もいたし
    こんなに専門家の看板使って好き勝手にトンデモな自説を喧伝出来る職業ないでしょ
    22  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:46 ID:Uqbw9bw50*
    馬鹿だなー
    医者なんて昔は体に悪い薬(覚醒剤)でドーピングしてたし
    プロテイン如きなんの脅威でもない
    医者に騙されてはいけない
    23  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:47 ID:zqQgRDwv0*
    どうせプレジデントかダイヤモンドだろと思ったらあってた
    24  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:50 ID:cRkiRMvQ0*
    >>20
    あいつらはそもそも体型維持のためにめちゃくちゃ食う。暴食が内臓に負担をかけるのは当たり前なのよ
    25  不思議な名無しさん :2024年12月23日 13:55 ID:S47T9HOJ0*
    控えたいやつは勝手に控えたらええ
    26  不思議な名無しさん :2024年12月23日 14:01 ID:69O2EHBu0*
    タンパク質も糖質も、たぶん他の成分全般でそうだが
    精製された食い物がよくないんだろな
    急激に吸収、消化しないといけないから内臓が疲弊しやすいんだろう
    27  不思議な名無しさん :2024年12月23日 14:04 ID:2PqgATwn0*
    取り過ぎれば悪いって全ての食物にも言える
    詐欺師って真実に嘘を混ぜるんだよな
    28  お祭好きの電氣屋 :2024年12月23日 14:18 ID:8dl4qV.O0*
    人工的じゃなくてもタンパク質の過剰摂取は
    腎臓に負荷が掛かります。
    なので腎臓病患者だとタンパク質制限食というのがあります。
    29  不思議な名無しさん :2024年12月23日 14:22 ID:S47T9HOJ0*
    >>26
    天然なら良いという幻想を捨てよう
    30  不思議な名無しさん :2024年12月23日 14:40 ID:JdCNGzJM0*
    プロテインを大量に飲んだらどうなるかって研究をしている人が世界に二人だけいて
    どっちの研究でもボディービルダーが飲んでる量くらいならなんら問題ないってなってる
    31  不思議な名無しさん :2024年12月23日 14:40 ID:STnTz16S0*
    >>1
    タンパク質の大量摂取は腎臓に負担をかけるってだけの話を人工タンパク質みたいにミスリードして印象操作してるカスみたいなヤブ医者だな
    むしろ普通の人間はタンパク質が不足してるのに
    こういう本当は危険な〇〇で不安煽って商売する奴消えてくれよ
    32  不思議な名無しさん :2024年12月23日 14:41 ID:QEPIE0y10*
    不安になった奴が必死こいて言い訳しとるの草
    安心したいんやろなあ笑
    33  不思議な名無しさん :2024年12月23日 14:59 ID:ScLyHTGG0*
    言いたいことはわかるけど、人工的なタンパク質ってなんだよって所から突っ込まざるを得ない
    要するに自然崇拝してる人ってだけでしょ、科学的根拠あるかのようにオカルト言ってるタイプの人
    34  不思議な名無しさん :2024年12月23日 15:05 ID:Fzatov5k0*
    ホエイプロテインアイソレートのノンフレーバー(甘味料なし)にミロ(砂糖なし)混ぜて飲んでる
    過量飲まないでも食事で補給できるやろと一日一回、屁はトイレ以外ではほぼ出ない
    1日2回とか山盛りで飲んだりビルダー飲みする人はやめた方がいいやたら美味しい甘いプロテインもダメだと思う
    35  不思議な名無しさん :2024年12月23日 15:06 ID:Fzatov5k0*
    >>14
    ヤクルト飲んだらいい
    36  不思議な名無しさん :2024年12月23日 15:32 ID:mkHJHDgy0*
    >>26
    それはそう
    でも未精製で体に良いはずのものでも
    ありえない偏食をして体を壊すのよね生き物としてのセンスが壊滅的なのよ可哀想だけど
    37  不思議な名無しさん :2024年12月23日 15:38 ID:gbElspZM0*
    人工タンパクなんてクソほど手間がかかるやろ
    38  不思議な名無しさん :2024年12月23日 16:22 ID:9X5bhoyJ0*
    タンパク質の過剰摂取なんて100g超えてからの話だろ、プロテイン多少飲んだからって関係無い
    39  不思議な名無しさん :2024年12月23日 16:31 ID:5XOQLQlv0*
    >>31
    刺激的な見出しで注目集めて小銭稼ぐ卑怯者だからな
    そんな医者はお察しだよ
    40  不思議な名無しさん :2024年12月23日 16:39 ID:b.WjsiFd0*
    取りすぎダメってなら具体的にどのくらいから危険とかちゃんと書けよ
    41  不思議な名無しさん :2024年12月23日 16:41 ID:SRaexCWd0*
    >>18
    反ワクさんチーッス
    42  不思議な名無しさん :2024年12月23日 16:44 ID:SRaexCWd0*
    とりあえず現代人はたんぱく質が不足しているから飲めとか言ってるやつは馬鹿にしてる
    計算ガバガバ過ぎて話にならん
    43  不思議な名無しさん :2024年12月23日 16:47 ID:AypRkjC00*
    またこんな古い記事を
    まとめサイトは何回再利用すれば気が済むんだ
    44  不思議な名無しさん :2024年12月23日 16:48 ID:guI9fTe60*
    >>7
    ダイエットしてる奴に多い
    食事を「控えめにしろ」なのに糖質制限とかにハマりだす
    45  不思議な名無しさん :2024年12月23日 17:05 ID:ABwDUJ.v0*
    >>42
    具体的な事言わずに否定だけするのはガバガバな理屈だな
    46  不思議な名無しさん :2024年12月23日 18:29 ID:GTHOrVPK0*
    一般的な成人男性なら、1日65g、
    ダイエット等で意図的に運動量を増やしていても100g。

    それに比べボディビルダーの
    47  不思議な名無しさん :2024年12月23日 18:45 ID:AbuCg6HF0*
    >>46
    男女で違うけど運動してる奴ならもっととっても大丈夫
    1日の消費カロリーの20%分がタンパク質摂取の上限と言われてる
    消費カロリーが2000くらいなら100gくらいに抑えた方がいいけど男性ならデスクワークでも2200行くとされてる
    運動してるような奴なら125〜150位までは平気なはず
    48  不思議な名無しさん :2024年12月23日 21:37 ID:kn4ZF32o0*
    >>6
    精製して摂取効率が良いがために摂りすぎになりやすいってことならそりゃそうだろうな
    49  不思議な名無しさん :2024年12月23日 21:37 ID:reJZWfNq0*
    はいはい牧田牧田
    50  不思議な名無しさん :2024年12月24日 04:48 ID:U.1Ln9AZ0*
    プロテインの臭い嫌い。
    あれは嗅覚弱くないと飲めない
    51  不思議な名無しさん :2024年12月25日 10:00 ID:D3nw4g.Q0*
    タンパク質はアミノ酸を材料にDNAの情報から合成され
    その後、別の仕組みでその分子が折りたたまれて作られる
    人工的に作る技術はまだない。 摂りすぎ偏りすぎは別の話

     
     
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