【警告】医師『老けない人、絶対に”これ”食ってる』→

1: ニトロソモナス(東京都) [ﾇｺ] 2025/06/29(日) 14:12:16.51 ID:s/D39dcc0● BE:837857943-PLT(17930)

医師がシニアに「肉を食べろ」という理由…60代で「みるみる老けこむ人」と「若々しく活気がある人」の決定的な差

「年を取ったら肉は控えるべき」そう思っていませんか?　年齢を重ねると、健康診断の数値が気になり、あっさりした食事を選びがち。

シニアは進んで肉を食べるべき
適量の肉を食べると、良質のタンパク質を摂取でき、それにより脳細胞はもちろんのこと、全身の筋肉細胞が丈夫になります。つまり、
高齢になってからも肉を食べれば、体の衰えを食い止めてくれるわけです。さらにいえば、寿命を延ばす効果も期待できるということです。

ただし、肉ばかり食べればいいわけではなく、肉の1.5倍から2倍程度の野菜も一緒に食べるようにしてください。ちなみに、元気いっぱいの人は
男女を問わず、肉をしっかり食べています。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4ac402d9ede5d2f6ce1b62456a513edae3e5f4a7

2: クテドノバクター(庭) [US] 2025/06/29(日) 14:14:55.72 ID:kRBqz0BT0

いや
魚のほうが美味しいんだが

119: オピツツス(庭) [KR] 2025/06/29(日) 16:18:46.22 ID:o85KwQmV0

>>2
高タンパクな食事なら肉でも魚でもいいんじゃね？
むしろ脂肪分低めな分肉よりいいんじゃね？

256: デスルフォビブリオ(ジパング) [US] 2025/06/29(日) 20:07:55.71 ID:eXMbStJt0

>>2
魚は肉や
あと貝も蝦も肉
肉は獸肉だけやないねん

※AI による概要
魚は「お肉」ではありませんが、食べ物としては肉と同様にタンパク質源として扱われます。一般的に「魚肉」という言葉で、魚の可食部分を指すこともあります。
栄養成分の違い:
魚と肉は、含まれる脂肪の種類や量に違いがあります。魚は高度不飽和脂肪酸を多く含み、肉は飽和脂肪酸を多く含む傾向があります。

4: フィンブリイモナス(茸) [ﾆﾀﾞ] 2025/06/29(日) 14:16:56.78 ID:LFuYgzai0

魚や大豆製品じゃあかんのか？

8: スピロケータ(みかか) [GB] 2025/06/29(日) 14:18:25.89 ID:abUGgV5V0

>>4
まんべんなく食えってことだよ

コメント一覧

1 不思議な名無しさん :2025年07月02日 19:57 ID:Y1sxsJHL0*

ロッキーが生卵を辛そうに飲んでるの見て「お醤油とか無しだと味に不満なんかな」って思ってたわ

2 不思議な名無しさん :2025年07月02日 20:00 ID:5Phtm9uq0*

だから肉食えって言われてるのになお豆は？魚は？と続ける流れが面白いだから肉食えっての歯の健康も一緒に見てんだから

3 不思議な名無しさん :2025年07月02日 20:02 ID:nejbVDDn0*

プロテインを牛乳と難消化性デキストリン割りにして消化を遅くして１食10~20gのタンパク質をとるのがお年寄りの胃にも肝臓腎臓にもやさしいとり方ではないかと思う

4 不思議な名無しさん :2025年07月02日 20:10 ID:8l9JLjbd0*

身体元気なままボケられるとガチで地獄だぞ

5 不思議な名無しさん :2025年07月02日 20:14 ID:RMw2kep60*

栄養士の偉い人が本当はいろんなものを満遍なく食べるのが一番体にいいんだけど
地上波だと地味なので〇〇が身体にいいとか痩せるとかやってるし
言わされると衛星放送で嘆いていた

6 不思議な名無しさん :2025年07月02日 20:19 ID:DL8fXnro0*

まぁ確かに１０５歳まで生きたシー婆さんも、朝からかつ丼食べてた

7 不思議な名無しさん :2025年07月02日 20:29 ID:.MsrjmrZ0*

うんこ

8 不思議な名無しさん :2025年07月02日 20:29 ID:HMDl.ttK0*

タンパク質って一括りにするから勘違いしてる人多いんだけど
体を構成するアミノ酸には結構種類があって
必要なアミノ酸を一番多く含むのは肉であって魚や豆だけだと片手落ち
もし敢えて一つに絞るのなら豚肉が最強

9 不思議な名無しさん :2025年07月02日 20:30 ID:dBKcGcx80*

要は動物質のもんをしっかり食えってことだろう

10 不思議な名無しさん :2025年07月02日 20:35 ID:DhxBRBmT0*

39で未だ大学生に見られる自分だけど定期的に鶏皮を摂取してる

11 不思議な名無しさん :2025年07月02日 20:46 ID:cxvCQkA70*

無職なので肉も魚も鳥も食う権利は無いと思ってる

12 不思議な名無しさん :2025年07月02日 20:53 ID:uAw09OYn0*

個人差あるし無理して食いたくもないもん食っても逆効果やろ

13 不思議な名無しさん :2025年07月02日 20:57 ID:XZpZkxEV0*

肉を食うから元気なお年寄りなんじゃなくて
元気なお年寄りだから肉を食うのでは

14 不思議な名無しさん :2025年07月02日 21:11 ID:tlVf3LzN0*

肉を食べられるほど胃腸が強ければ長生きするやろ

15 不思議な名無しさん :2025年07月02日 21:16 ID:KB8ILkk90*

>>11
働けよ

16 不思議な名無しさん :2025年07月02日 22:16 ID:k1f6y.VO0*

歳を取っても色んなものを食べられる人は元から健康なだけンゴよねえ
完全究極アルティメットウルトラ論破ンゴよねえ

17 不思議な名無しさん :2025年07月02日 23:33 ID:z.u5s6.s0*

いちいちAIの回答貼り付ける奴は証拠もって来たつもりかアホンダラ

18 不思議な名無しさん :2025年07月02日 23:48 ID:3Cl.6sh30*

言うほど医者が食生活に詳しくないんよ

19 不思議な名無しさん :2025年07月03日 00:22 ID:AJIuOo5W0*

>>3
年寄りだって不味いのは嫌じゃ

20 不思議な名無しさん :2025年07月03日 02:30 ID:lDpAo7j80*

>>14
これだよな。元々食が細いと厳しい

21 不思議な名無しさん :2025年07月03日 12:34 ID:.GP7tzAO0*

因果が逆だと思うよ
好んで肉を食べられるくらいに消化と代謝器官が健康ならって事で、肉食べたら健康になれるはイコールじゃない
最近食えなくなったマウントとかやってるおっさんはもう手遅れって事

頭腹足は生命線と自分はよく言ってる
どれかダメになると一直線なんだわ

月間人気記事

不思議ネットとは

【警告】医師『老けない人、絶対に”これ”食ってる』→

「食べ物・飲み物」カテゴリの最新記事

コメント一覧

月間人気記事

不思議ネット
とは