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    22
    2025年08月16日：19:05

    医師『日本人の約5割が毎朝食べている「最悪の食べ物」がこれです･････。』→

    2181fd0e-s


    1: コラット(東京都) [CN] 2022/07/26(火) 18:53:40.03 ID:Xi/Cqerq0● BE:561344745-PLT(13000)
    ｢10万人の胃腸を診た専門医が警鐘｣日本人の約5割が毎朝食べている胃腸に最悪の"ある食べ物"

    日本人の約5割が毎朝食べているパン。じつはパンは消化が悪く、毎朝食べ続けていると、体調不良や生活習慣病の原因にもなる。

    これまでに10万人の胃腸を診た消化器専門医が、パンが体に悪い理由と、実際に朝のパンをやめた患者さんたちの体調の変化を紹介する。
    (以下略)

    ※全文、詳細はソース元で
    https://president.jp/articles/-/59841?page=1

    3: アメリカンボブテイル(SB-Android) [US] 2022/07/26(火) 18:54:42.44 ID:KA1tO5Jd0
    うどんが一番だよな！

    446: オセロット(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 21:39:53.81 ID:voAWcVWe0
    >>3
    ラーメンでしょうが！！

    4: オリエンタル(埼玉県) [US] 2022/07/26(火) 18:55:25.19 ID:wYAQKZoo0
    お米食べろ

    8: アメリカンワイヤーヘア(東京都) [US] 2022/07/26(火) 18:56:27.22 ID:xRSKFeVk0
    朝飯食えないわ
    コーヒーだけ

    704: ピューマ(東京都) [US] 2022/07/27(水) 02:42:41.96 ID:6VkoyjXm0
    >>8
    それストレス
    長期休暇取ればわかるで
    朝からステーキ余裕になる

    9: 斑(栃木県) [US] 2022/07/26(火) 18:56:43.46 ID:L5lpfjvX0
    パンはかなり前から言われてたよな
    消化良さそうなんだけど

    10: サーバル(神奈川県) [ES] 2022/07/26(火) 18:56:51.18 ID:F+q3H0ub0
    昼夜の2食派なんで

    11: ロシアンブルー(図書館の中の街) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 18:57:07.40 ID:xKV4Q2200
    朝はお茶漬け

    15: サバトラ(静岡県) [NO] 2022/07/26(火) 18:57:37.53 ID:tprrTPp50
    シリアルは大丈夫なのか？

    16: ウンピョウ(東京都) [US] 2022/07/26(火) 18:57:45.79 ID:cMKDl0wt0
    俺は朝は卵かけご飯かとろろご飯味噌汁と決めてるんだ

    17: コーニッシュレック(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 18:57:51.96 ID:6sDuXYjN0
    意外と朝立ち食い蕎麦ってのは日本人には合ってんだよなｗ

    19: 現場猫(東京都) [PL] 2022/07/26(火) 18:58:42.89 ID:579OD0Ww0
    朝はイオンのカロリーメイトの偽物みたいの食べてる

    200: エジプシャン・マウ(茸) [US] 2022/07/26(火) 19:50:34.01 ID:+ubcnKF/0
    >>19
    小麦がダメならカロリーメイトもダメじゃね(´・д・｀)

    20: ジョフロイネコ(栃木県) [MX] 2022/07/26(火) 18:59:10.37 ID:Xz0Y1dNR0
    パンがダメなのか小麦製品がダメなのか
    どっちや
    朝は日替わりで米パンビスコッティと色々食べるんだが？

    523: 白黒(東京都) [US] 2022/07/26(火) 22:58:37.86 ID:8gWguV8c0
    >>20
    小麦は日本人の体質に合わないな
    外国人もアスリートがグルテンフリーにしたりしてるけど

    22: ヨーロッパヤマネコ(鹿児島県) [ID] 2022/07/26(火) 18:59:41.59 ID:nZA8nfoG0
    朝はパンになるな
    米炊いたら２時間弱かかるし
    かといってタイマーで前の日からとか今の季節はできないし

    392: アメリカンボブテイル(東京都) [US] 2022/07/26(火) 21:12:03.82 ID:42Rq2Olm0
    >>22
    弁当箱炊飯器なら20分以内で炊けるよ
    強炭酸水 長濱蒸溜所監修 SPARKLING WATER 500ml×24本 1ケース 炭酸 スパークリング 割材 ウイスキー ハイボール 長S
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    お酒の専門店リカマン


    500: サビイロネコ(大阪府) [CA] 2022/07/26(火) 22:25:08.27 ID:aAxqRJgf0
    >>22
    何で米は炊く前提なのにパンは出来合いなんだ
    HBでパン作ったら米より長いぞ
    米なら朝起きて早炊き30分でもいいし
    パンと同条件ならサトウのご飯でいいじゃん

    26: マンチカン(光) [US] 2022/07/26(火) 19:00:49.86 ID:PYNbVvcb0
    家では毎朝食パンなんだけどホテルとかの朝食だとご飯と納豆味噌汁とかを選んでしまう

    28: ウンピョウ(愛知県) [CN] 2022/07/26(火) 19:00:55.29 ID:W7a+z5yt0
    ２０代前半の頃は胃がもたれるとかどんなジジイだよと馬鹿にしてました
    イキってしまい申し訳ありませんでした

    29: チーター(ジパング) [US] 2022/07/26(火) 19:00:59.03 ID:eikxqFcy0
    理想はご飯、豆腐とわかめの味噌汁、焼き魚、卵焼き、ほうれん草のお浸し、きゅうりの漬け物、納豆、味海苔

    655: スノーシュー(東京都) [CN] 2022/07/27(水) 01:01:40.20 ID:bfJC3eZa0
    >>29
    松屋最高だよな

    33: ラガマフィン(東京都) [US] 2022/07/26(火) 19:03:24.85 ID:6yswpocS0
    普通朝カレーだよね

    35: マンチカン(ジパング) [CA] 2022/07/26(火) 19:04:01.04 ID:vQ2innuK0
    最近急に言われ出したな

    なんらかのちからが働いているのか
    研究の結果なのか

    42: ヒマラヤン(東京都) [IN] 2022/07/26(火) 19:06:08.61 ID:z2siaOa30
    >>35
    単純に食糧危機的な話じゃないの
    米食えって事でしょ

    411: ユキヒョウ(茸) [IT] 2022/07/26(火) 21:23:54.55 ID:7oZSCqwZ0
    >>35
    10数年前に糖尿病になりかけた時指導してくれた栄養士に
    できるならパンはあまり食べないほうがいいって言われた

    43: ボルネオウンピョウ(SB-iPhone) [EU] 2022/07/26(火) 19:06:26.37 ID:fKMpOYmU0
    日本人の持ってる酵素だかなんだか無いのか合わなくてパンか小麦は合わないとかどっかで見た
    自分はパン食べると便秘ぎみになる

    547: ハバナブラウン(東京都) [US] 2022/07/26(火) 23:16:45.88 ID:7iolpsMI0
    >>43
    それか
    俺もそうだわ

    576: スノーシュー(東京都) [DE] 2022/07/26(火) 23:26:40.82 ID:fHQm687K0
    >>547
    グルテンアレルギーってのがあるらしいな
    そのせいで腸が炎症起こしちゃうんだって
    気になるなら病院でアレルギー検査受けるよろし

    グルテン過敏症のセルフチェック6つのサイン
    3. 免疫機能の低下
    グルテンは腸内環境を乱すとお伝えしましたが、最悪の場合はリーキーガットを引き起こすことがあります。
    リーキーガットとは、腸内環境のバリア機能が低下し、腸内に穴が空いてしまうことで、未消化物や老廃物、微生物成分などが漏れ出す状態のことをいいます。

    また、漏れ出した物質が血流に入ることで、自己免疫疾患やアレルギー、感染症などを発症する可能性があります。

    https://www.avan-sweets.com/article/detail/glutensensitivity-Selfcheck/107

    50: ベンガルヤマネコ(大阪府) [CA] 2022/07/26(火) 19:07:15.74 ID:Fb/izfKG0
    ヨーロッパとかアメリカは何食ってるの？

    58: スコティッシュフォールド(大阪府) [CH] 2022/07/26(火) 19:08:05.16 ID:aJHMmwGp0
    >>50
    主食とうもろこし、コーンフレーク

    396: ウンピョウ(栃木県) [US] 2022/07/26(火) 21:13:48.26 ID:dqRuo+950
    >>50
    オートミールとかじゃね
    4chの朝飯スレ見た感じだと
    朝は食わないとかコーヒーだけって人もいた

    651: ぬこ(長野県) [US] 2022/07/27(水) 00:56:26.84 ID:LrkSeZal0
    >>50
    フランスに渡米してたときのファミリーでは朝はでっかいカップのコーヒー牛乳とフランスパンだけだった

    60: ボブキャット(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:08:22.03 ID:B/L4NhI50
    試しにご飯に変えてみたら、毎朝の下痢が無くなったわた

    61: スコティッシュフォールド(光) [GB] 2022/07/26(火) 19:09:08.21 ID:BaELiFWS0
    朝はバナナだわ

    62: ピューマ(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:09:22.05 ID:jz/URts80
    朝ごはんは
    ・たまごかけ
    ・みそしる
    ・納豆
    ・にぼし
    毎日この４点セットだわ

    554: ユキヒョウ(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 23:18:40.25 ID:+4hlr2pU0
    >>62
    塩分ひどいわ

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    559: サーバル(光) [US] 2022/07/26(火) 23:20:15.91 ID:AMpJFzr60
    >>554
    東北のばあちゃんそんなんで、
    90歳以上、病気せずに生きていたなあ

    64: アンデスネコ(神奈川県) [JP] 2022/07/26(火) 19:13:17.81 ID:a76B/pfw0
    パンは糖質もだけど脂質もやばい

    73: リビアヤマネコ(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:18:22.59 ID:vPfcRpzZ0
    >>64
    塩もやべえ

    668: ターキッシュバン(埼玉県) [US] 2022/07/27(水) 01:24:45.02 ID:WU5g3HmI0
    >>73
    そうかね
    塩分が多いとイースト菌等の発酵が阻害されるためベーカーズパーセントで塩は小麦粉に対して2％が一般的な上限とされる
    例えば1kgの小麦粉なら20gだが、1kgというと普通のバターロールサイズなら50個は作れる
    つまり計算すると多くてもパン一個あたり0.4gだぞ
    普通なら0.2gだ

    65: リビアヤマネコ(東京都) [GB] 2022/07/26(火) 19:13:53.04 ID:uVOUQU9C0
    米派やシリアル派も居るとしたら
    朝食とらない派の割合は1割程度なのか

    63: 茶トラ(埼玉県) [US] 2022/07/26(火) 19:09:23.66 ID:rbyTKxmZ0
    毎朝ブラックコーヒー1本とゆで卵と栄養ドリンク一本の俺が正解だったとは(´･ω･`)

    68: 黒(岐阜県) [US] 2022/07/26(火) 19:15:37.33 ID:hBIPV+ND0
    朝はゆで卵だな
    田舎暮しなら鶏買うレベル

    70: ユキヒョウ(SB-Android) [US] 2022/07/26(火) 19:16:41.31 ID:t/D4d1d50
    米一択

    83: 斑(青森県) [US] 2022/07/26(火) 19:21:11.19 ID:j7WrGhZT0
    朝からねっちょりご飯食いたくないんだ

    90: 現場猫(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:23:57.87 ID:2TpeZ18Q0
    おれはオートミール
    パンよりは胃に優しい気がする

    142: シャム(福島県) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:34:29.25 ID:lOJuvGgr0
    白い穀物は体に悪いって話だろ？
    小麦粉は全粒粉、米は玄米を食え

    92: ブリティッシュショートヘア(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:24:20.90 ID:1nr2ROcl0
    大麦食べるとおならがすごい　グラノーラとか食えない

    100: カナダオオヤマネコ(茸) [CN] 2022/07/26(火) 19:27:16.43 ID:TNGywDrg0
    >>92
    腹が張るよな。
    ウン〇も固い。

    94: ソマリ(大阪府) [US] 2022/07/26(火) 19:24:30.30 ID:pMKXP86r0
    塩分ダメ
    糖分ダメ
    アルコールダメ
    脂肪ダメ

    パンダメ

    もう何も食わんでええわｗ
    ええ加減にせい

    96: 三毛(山形県) [US] 2022/07/26(火) 19:26:12.64 ID:WlAstPtv0
    >>94
    適度に運動すれば良いだけ

    129: ジャパニーズボブテイル(大阪府) [IT] 2022/07/26(火) 19:31:59.13 ID:VON0LlKb0
    >>94
    食べ物なんて全て毒だからな

    98: ソマリ(大阪府) [US] 2022/07/26(火) 19:26:37.64 ID:pMKXP86r0
    じゃあ野菜ばっかり食ってたら寿命長いのかって言ったら、そうじゃないんだろ？

    似非科学やん

    109: サビイロネコ(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 19:28:56.74 ID:psEjpWve0
    >>98
    野菜ばっかり食べてたら逆に農薬が心配だわ
    虫も食べない野菜

    117: 三毛(山形県) [US] 2022/07/26(火) 19:29:45.81 ID:WlAstPtv0
    >>109
    虫も食べないのではなく、虫だけが食べられないようにしてるのが農薬な

    136: エジプシャン・マウ(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:33:10.33 ID:WsZEIJkd0
    人体に影響が出るぐらいの農薬って100倍ぐらい食べないといけないよ？

    140: サビイロネコ(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 19:34:19.47 ID:psEjpWve0
    >>136
    ？海外では規制されてる農薬も日本では使ってるらしいじゃん

    640: オリエンタル(茸) [US] 2022/07/27(水) 00:47:55.01 ID:vfs2l2K00
    >>140
    日本では使えないけど
    海外では使えるのもあるよ

    107: トンキニーズ(神奈川県) [CN] 2022/07/26(火) 19:28:43.14 ID:Cz7n8Cg60
    パンの方がカロリー高いって言うけど、海外でパンしか食べてないとやっぱ痩せるんだよな

    128: サイベリアン(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:31:35.86 ID:3MvYNKPo0
    >>107
    日本のパンはバターとかふんだんに使って旨すぎるんよ

    105: サビイロネコ(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 19:28:07.40 ID:psEjpWve0
    毎朝は食べてないけど別に大丈夫だよ
    好きなものを好きに食べたい

    130: リビアヤマネコ(茸) [BR] 2022/07/26(火) 19:32:11.36 ID:KpizQu/r0
    毎朝7時ラーメン屋でチャーシュー麺とライス食べるのが元気の秘訣

    122: サバトラ(公衆電話) [PT] 2022/07/26(火) 19:30:48.38 ID:twBNXZ4q0
    小麦粉がそんなにダメならとっくに人類滅んでるはず

    137: サビイロネコ(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 19:33:36.25 ID:psEjpWve0
    まあ米が日本人の体に合ってるのは明らかだからな
    でもパンも美味しいからたまに食べたらよか

    101: バリニーズ(茸) [US] 2022/07/26(火) 19:27:22.09 ID:zdJFI2eA0
    糖質オフっていうけど朝はちゃんと炭水化物食えよ
    糖分足りなくて頭回らなくなる

    引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1658829220/


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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2025年08月16日 19:13 ID:O5PMWX8a0*
    いきつけの子供歓迎の歯科の待合室に「長生きしたけりゃ小麦は食べるな」が置いてあることに気づいて足が遠のいた　ビジョナリーカンパニーも置いててドン引きした　待ってる間誰が読むねん
    2  不思議な名無しさん :2025年08月16日 19:21 ID:ZUhxOFQ30*
    パンパンやな
    3  不思議な名無しさん :2025年08月16日 19:24 ID:xpiIr1ci0*
    グルテンアレルギーなんてレアケース
    アレルギーじゃない人まで気を付ける必要無し
    4  不思議な名無しさん :2025年08月16日 19:29 ID:aqx6AVbI0*
    朝はオートミールとプ
    5  不思議な名無しさん :2025年08月16日 19:34 ID:P3O3Gzv00*
    2022てお前
    6  不思議な名無しさん :2025年08月16日 19:34 ID:bmUBTjmP0*
    パンは食べた気がしないから、普通に1斤くらいペロッと入る。ご飯なら茶碗1杯で足りるから米最高だなって思う。
    7  不思議な名無しさん :2025年08月16日 19:34 ID:y7rvA3ip0*
    胃の滞留時間が長いことと、胃に悪いとする関連性が理解できないな。
    8  不思議な名無しさん :2025年08月16日 19:43 ID:qKZwERWm0*
    朝は抜く派
    9  不思議な名無しさん :2025年08月16日 19:58 ID:RsA1qDYj0*
    そんなことを言ってた開業医が70で師んだは
    10  不思議な名無しさん :2025年08月16日 20:01 ID:tB5o4.bg0*
    参政党やん
    11  不思議な名無しさん :2025年08月16日 20:01 ID:5dvvzgW90*
    凶悪事件の犯人もﾀﾋ者もアンフェミもパンを食べたことがあるという事実

    こわいね〜😱😱(´ºωº｀)
    12  不思議な名無しさん :2025年08月16日 20:14 ID:P3g0W9UM0*
    パンが好きなんだよ、好きに食わせてくれ
    13  不思議な名無しさん :2025年08月16日 21:02 ID:v5Xd.jXN0*
    ドクターペッパーのおばーちゃん一言どうぞ。
    14  不思議な名無しさん :2025年08月16日 21:33 ID:RgsBrTU60*
    パンは腹持ちが悪くてなぁ
    15  不思議な名無しさん :2025年08月16日 22:14 ID:fOUoa18q0*
    みんな今まで平和に暮らしていたところにダメダメ言い出す。常識の否定で自己主張するのでは無く、じゃあ何が良いかで語れ。その自説が支持されるかは知らんけどな。ていうか否定されるだろうけどな。
    16  不思議な名無しさん :2025年08月16日 23:11 ID:8Lw6BRZm0*
    フランス人やイタリア人の多くは朝食はクロワッサンだが、やつら健康的に生きてるやんけ。日本人だってパン食の健康的な人多いのにな。

    こんな男向け女性自身みたいなプレジデントや東洋経済の記事を鵜呑みにして、セリアック病とか小麦アレルギーでもないのに小麦を避けるのは意味不明だよ。うどんやすいとんだって古くからあるわけだし。
    17  不思議な名無しさん :2025年08月17日 01:24 ID:4sLeb2P70*
    オートミールを食べよう
    18  不思議な名無しさん :2025年08月17日 01:27 ID:ojopO7h70*
    うちの婆さんは毎朝トーストにブラックコーヒー飲んでたぞ！
    因みに100歳まで生きてたぞ！
    19  不思議な名無しさん :2025年08月17日 01:28 ID:4sLeb2P70*
    理由として書いてるうちの半分（胃の滞留だの食塩だの）は米食にも当てはまるが…
    20  不思議な名無しさん :2025年08月17日 01:29 ID:4sLeb2P70*
    >>16
    うどんが主食の香川県民は糖尿病ワースト1位なわけだが…
    21  不思議な名無しさん :2025年08月17日 01:41 ID:vzPFQBi30*
    パンは悪くない。朝昼晩しっかり食べることは活動少ない現代人には過剰なだけ。
    3食にお菓子も夜食も食べるよね？　胃も休まる暇がない。
    22  不思議な名無しさん :2025年08月17日 08:09 ID:b17.0Dfm0*
    母数が多いだけンゴよねえ
    完全究極アルティメットウルトラ論破ンゴよねえ

     
     

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