4: それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/10/16(水) 20:32:23.14 ID:QJD51E1G0
酒飲みながら散歩してそう
23: それでも動く名無し 警備員[Lv.24] 2024/10/16(水) 20:45:28.66 ID:a4yQT3+n0
>>4
草wwwwwwww
8: それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] 2024/10/16(水) 20:34:59.81 ID:FkJTkgaR0
ラーメン食いながら歩いてたんやろ
9: それでも動く名無し 警備員[Lv.27] 2024/10/16(水) 20:36:05.38 ID:vVejpoei0
自分の中で５時間と思えば５時間やしな
10: それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/10/16(水) 20:36:57.91 ID:uqrPEiX70
5時間歩けば流石に痩せる
15: それでも動く名無し 警備員[Lv.18] 2024/10/16(水) 20:41:14.43 ID:n8ODwb4c0
歩くのとチャリンコどっちがいいの？
16: それでも動く名無し 警備員[Lv.70][UR武][SR防+6][苗警] 2024/10/16(水) 20:41:55.67 ID:jsWeA4Pe0
1200kcalくらいか
ちょっと食えば相殺される程度やな
18: それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] 2024/10/16(水) 20:44:00.62 ID:ack4O6Idr
睡眠不足で健康害してるやろ
19: それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/16(水) 20:44:54.31 ID:0r6Ggl+F0
人体のエネルギー効率高すぎやろ
20: それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/10/16(水) 20:45:15.49 ID:J67c+Qb40
医者って結構適当やで
あいつら数値しか見てないし
ワイは酒全く飲まないのに酒の飲み過ぎって言われたわ
24: それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/10/16(水) 20:45:49.92 ID:upaLdqQR0
>>20 非アルコール性脂肪肝炎、ですね
甘いもん食べ過ぎ！！😫
非アルコール性脂肪性肝炎非アルコール性脂肪性肝炎（ひアルコールせいしぼうせいかんえん、Non-alcoholic steatohepatitis：NASH）とは、肝臓に脂肪が蓄積することで起こる肝炎である。非アルコール性脂肪性肝疾患のうちで最も極端な形態であり、NASH は原因不明の肝硬変の重要な原因だとみなされ、
画像診断あるいは組織診断で脂肪肝を認め、アルコール性肝障害などの疾患を除外した病態である。最終的に肝細胞癌に進行することもある。
https://ja.wikipedia.org/wiki/
非アルコール性脂肪性肝炎
26: それでも動く名無し 警備員[Lv.24] 2024/10/16(水) 20:46:19.95 ID:uGZ2k4zI0
去年まで健康診断で肝臓引っかかってたけどウォーキング始めたら今年は引っかからなかった
ついでに16キロ痩せた
21: それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/10/16(水) 20:45:17.29 ID:BYTBBE9W0
仕事終わりに5時間飲み歩き定期
22: それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新芽] 2024/10/16(水) 20:45:18.27 ID:MOVwslhr0
そんなに歩けるわけねえだろ
25: それでも動く名無し 警備員[Lv.25] 2024/10/16(水) 20:45:56.23 ID:qPBCC0r30
17時定時→5時間後→22時！？
36: それでも動く名無し 警備員[Lv.11][芽] 2024/10/16(水) 20:57:18.13 ID:Y2Wimcdr0
>>25
計5時間ってことやろ
30: それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] 2024/10/16(水) 20:54:09.53 ID:Mzwwjf880
ちんたら歩いても20km
37: それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/10/16(水) 20:57:26.94 ID:1BTLFkTd0
徒歩で会社通うしかないな
31: それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/10/16(水) 20:54:24.59 ID:DT/INLhM0
運動より食生活変えるべきやな
運動しても食べてたら意味がない
34: それでも動く名無し 警備員[Lv.24] 2024/10/16(水) 20:57:03.72 ID:uGZ2k4zI0
>>31
ほんまこれやと思う
腎臓のために腹一杯食うのやめたら運動と合わせてみるみる痩せた
42: それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/10/16(水) 20:59:28.87 ID:upaLdqQR0
>>34
糖質を減らすと体重も減るね☺
32: それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/16(水) 20:54:39.78 ID:S3Ghsbhu0
草
41: それでも動く名無し 警備員[Lv.12] 2024/10/16(水) 20:59:16.97 ID:YlYHtSg40
ウォーキングって歩幅が狭いと効果薄いんだよね
ウォーキングは歩幅を広げるのがポイント
ウォーキングによる消費カロリーを増やすためには、運動強度を高める必要があるため、歩幅を広げて歩くのがポイントです。
例えば、普通に歩く場合は3METs、軽いウォーキングの場合は3.5METs、やや速めのウォーキングの場合は4.3METs程度の運動強度だと言われています。
歩幅を広げながら歩くことで自然とスピードも速くなるため、運動強度も高くなるのです。
https://www.descente.co.jp/media/sports/walking/26336/45: それでも動く名無し 警備員[Lv.8][芽] 2024/10/16(水) 21:04:35.81 ID:APPmqOxm0
40: それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽] 2024/10/16(水) 20:59:16.74 ID:5Vp/FLUj0
迎え酒してそう
迎え酒迎え酒（むかえざけ）とは二日酔いを緩和させるために飲む酒。
日本では、迎え酒を飲む風習が江戸時代にすでに存在しており、同時代の川柳でも「迎ひ酒あたまてんてんしては呑み」「あはれなるつらでぐびりと迎へ酒」と詠まれている。
昭和中期にも、迎え酒は二日酔いの原因とされる体内のアセトアルデヒドの濃度を薄め、利尿作用によってアセトアルデヒドの尿中移行を促すといった意見もあった。
https://ja.wikipedia.org/wiki/迎え酒 38: それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/10/16(水) 20:59:09.16 ID:yfrGNJoz0
タバコ吸って酒飲みながらのウォーキングは最高だよな
46: それでも動く名無し 警備員[Lv.1][新芽] 2024/10/16(水) 21:10:39.47 ID:bT82m2RY0
酒飲んだら歩きたくなるのは何でやろ徘徊
43: それでも動く名無し 警備員[Lv.18] 2024/10/16(水) 21:03:04.69 ID:tRKAN453r
5時間は逆に体壊すやろ
47: それでも動く名無し 警備員[Lv.39] 2024/10/16(水) 21:17:19.13 ID:v+s/SUZD0
毎日仕事終わった後5時間歩き続けるとか超人やろ
49: それでも動く名無し 警備員[Lv.20] 2024/10/16(水) 21:22:46.02 ID:4C5B7SFH0
毎日30分数キロでもきついのに
50: それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/10/16(水) 21:24:22.55 ID:LJDX2egU0
肉体労働したらええやん
51: それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/10/16(水) 21:25:15.79 ID:BLRWunna0
5時間てアフリカの子供かよ
52: それでも動く名無し 警備員[Lv.22] 2024/10/16(水) 21:30:13.66 ID:davV+qLd0
どんだけ暇やねん
54: それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 2024/10/16(水) 21:38:07.67 ID:+twMaPOa0
仕事終わりに運動して、そのあと（22時に）食事する生活を3年したら脂肪肝まったく改善されんかった
ほんま時間無駄にした誰か運動の先に食えと教えてくれよ
55: それでも動く名無し 警備員[Lv.29] 2024/10/16(水) 21:40:24.46 ID:0SmGvK9F0
医者は５時間歩けますか？って聞いてみただけで
５時間歩けば脂肪肝が治りますなんて言ってないやん
イッチが早とちりしただけやろこれ
56: それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/16(水) 21:45:24.18 ID:wIQb6evR0
脂肪って内臓から落ちるんやろ？普通は治るで
11: それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/10/16(水) 20:37:52.40 ID:tpcw502w0
一年続けるなら一時間（約4km）歩くのでもかなり変わるぞ
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1729078291/
