3: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:41:47.89 ID:ZHefxjTd0
2時間睡眠が最強だぞ
613: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 11:43:47.21 ID:K1E0SOlB0
>>3
俺は外資系勤めてるが大体それくらいかな。寝てる時間がもったいない
4: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:41:51.61 ID:8BDb3LuJ0
猫に叩き起こされるのでもっと少ないわ
236: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 09:28:05.02 ID:H6XI6MAL0
>>4
うちの猫は休みの日に1時間遅くまでは待ってくれるわ
5: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:41:56.15 ID:M06wg0wE0
一般化すべきでないね
8: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:42:53.46 ID:ntx6s4Sq0
寝たきりの人を調査から抜いてる？
元々寝たきりに近い人が調査にはいるでしょ？
787: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 13:26:07.53 ID:At7nJu3E0
>>8
これあるだろなぁ
9: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:43:23.14 ID:f59YW4kF0
寝るのにも体力が要るからなあ
酒飲んでも7時間くらいしか寝れないよ
10時間くらい一気に寝て疲労なしでスッキリ目覚めてみたい
784: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 13:24:41.64 ID:At7nJu3E0
>>9
そもそも酒は酔うから最初の寝入りがいいだけで
中途覚醒するから安眠出来ないのがデフォだよ
普通に逆効果だからやめた方がいい
946: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 20:21:30.66 ID:L2Dbl36+0
>>9
酒のんで寝るのは気絶してるのと同じときいたよ
17: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:45:15.56 ID:ejHWo3Fm0
>>9
大学生くらいの時は疲れれば12時間くらい寝れたけど若さだったんだろうな
87: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:59:45.65 ID:ws+ZD4Bz0
>>17
14時間寝て時計見てびっくりしたことあるな。午後になって起きるとか w 今は5から6時間しか眠れん。
47: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:52:21.91 ID:AAoOVG360
>>9
５０代で10時間寝たらめちゃだるくてしんどーー頭いてぇーーてなるよ。
491: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 10:55:27.81 ID:D8GPMwrk0
>>47
水分不足じゃない？
枕元に水筒用意しておいて起きるごとに一口飲んで様子みてみれば
60: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:56:17.32 ID:uZFDDCft0
>>47
寝すぎで頭痛くなる
血流が悪いのかと思って肩をぐるぐる回す運動ですぐ治る
リュックサックを背負う降ろすような肩の運動
422: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 10:31:15.77 ID:rjNXF6T80
>>9
胃カメラの時に鎮静剤してもらったけど
その時の寝起きがスッキリして、久しぶりに快眠できた感じがあった。
それ以来胃カメラの時は必ず鎮静剤してもらってる。
906: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 18:38:09.86 ID:5aQVdp3C0
>>422
それ鎮静剤とは言ってるけど睡眠導入剤だろ
鎮静作用もあるけど睡眠導入効果もある
862: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 15:53:55.90 ID:Fo9zJvps0
赤ちゃんはかなりの長時間寝るが体力あるのか？
984: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 23:18:19.80 ID:s8s7F+PD0
>>862
寝るための体力は一番あるのかもな
走ったりとかは心肺機能の問題だからまた違うんだろう
加齢とともに睡眠時間は短くなってる
25: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:46:42.62 ID:C+wEhvMS0
8時間睡眠→不健康になる、じゃなくて
不健康な人→8時間寝る、というケースはないの？
34: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:49:34.12 ID:87lHX8230
20過ぎまでは1日9時間寝ないと辛かった
短時間睡眠で人生充実とか書いてたク〇に騙された
夜は静かに過ごし翌朝は目覚まし無しで起きるのが正解
43: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:51:40.43 ID:I125feyz0
>>1
これは真っ赤なウソ
アインシュタインは１０時間寝てたし
2002年にノーベル物理学賞を受賞した小柴昌俊博士は１１時間寝てる
クリスチアーノ・ロナウドは90分間の短い睡眠を1日に5回やってる
358: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 10:08:19.60 ID:Zs7rMSEn0
>>43
大谷翔平も9時間寝ててあのパフォーマンスだもんな
8～9時間が理想だと思うよ
54: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:54:29.88 ID:w0sgBTg70
1日12時間寝てる
寝るのは現実から逃げるため
66: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:57:13.91 ID:uZFDDCft0
>>54
寝てる時が一番幸せだもの仕方ないよな
887: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 17:12:19.42 ID:GhUNZ4i+0
>>66
それ鬱病ｗ
55: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:54:37.14 ID:4rYfsnJY0
くっだらねー
好きなだけ寝てストレスがないほうがいいに決まってるだろ
58: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:55:44.13 ID:pRWpLh4M0
起きてすぐ血圧を測る
もっとも低い血圧の睡眠時間が理想
64: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:57:01.38 ID:6c7P5hC60
やはり7～8時間睡眠が1番翌日が快適
10時間とかは体調が悪く無いと無理
77: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:58:33.56 ID:lb4M+KA40
>>64
体調が悪いから睡眠を多く必要とする健康なら少なくて済むってことであって因果が逆なんだよね
65: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:57:07.03 ID:b98I/Z/v0
でも9時間くらい寝ちゃった時のHP満タン感は異常
68: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:57:25.56 ID:N5rrPqR90
長く寝る＝体のどこかが悪いからその間に治してる
って事でしょ。
さんまとかショートストリッパーは医者いらずの超絶健康
106: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 09:02:43.74 ID:DkFMruE20
8時間寝るようなやつが怠惰な生活送る傾向があるってだけじゃね？
71: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 08:57:37.69 ID:dz302St30
アラフォーになったら昼メシ食ったあとの眠気がヤバい。覚悟しておけガキども
838: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 14:56:16.74 ID:ACdWzn340
前日の疲れ具合で睡眠時間なんかコロコロ変わるもんだよ
それに柔軟に対応できる生活してるのが一番いい
キッカリ〇〇時間寝なきゃ！は脳が〇んでるアホだって話
854: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 15:44:25.45 ID:LsmFkbYm0
8が最適ってデータだしたよ！ってつい最近もあったのにどっちだよ…
6時間でも危険とかあっただろ
855: 名無しどんぶらこ 2025/10/27(月) 15:45:37.25 ID:CJR/crko0
>>854
真ん中で7にしとけば
引用元:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1761522055/
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