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◯◯した結果

2026年03月07日：21:35

【驚愕】研究者『朝ごはん食べないと頭が働かない説、3000人を対象にガチで調べてみた結果…』⇒

1: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:20:04.07 ID:EbfLgpnm0

2: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:20:44.73 ID:0UtRbTSWM

脳にエネルギーでんでんは関係ないの？

12: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:23:34.38 ID:FFK1N0Dtd

>>2
朝食わないだけで脳のエネルギー不足したらそれもう慢性的な栄養失調やろ

4: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:21:08.27 ID:P+W4c8E/0

せや！トースター売るために1日3食を広めたろ！

6: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:21:41.64 ID:NFFUjArC0

肉体労働ですわよ

7: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:22:12.76 ID:2c8KEeWw0

ワイ朝飯食わんとうん●出ないから食べるわ

8: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:22:18.33 ID:6Nnf3OE/a

朝飯食わないで激しい運動するとガス欠起こすけどな

9: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:22:20.88 ID:+PNBlOB40

そもそも朝飯なんて文化なかったやろ

現代では、基本的に1日3食が当たり前ですが、これが定着したのは江戸時代・元禄期（1688～1704年）以降のこと。
https://serai.jp/hobby/1047048

13: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:23:47.40 ID:K3WnFkZqd

人間ってちょっと腹が減っている状態が1番パフォーマンスがいいよな

15: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:24:16.89 ID:KvlZyFtcd

前日の晩御飯から昼まで断食するなら
断食時間は12時間どころじゃなくないか？
深夜12時に夜食食べてる前提？

16: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:24:53.87 ID:EbfLgpnm0

>>15
特に、断食時間が長くなるほど（49時間未満）、むしろ両群の認知パフォーマンスの差が縮小する傾向が見られた。これは、身体が断食に適応し、脂肪由来のケトン体を脳のエネルギー源として利用し始めることと関連している可能性がある。

17: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:25:07.72 ID:jzqZd3Ip0

5時起きだから昼まで7時間あるからさすがに食ってる

18: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:25:45.43 ID:OtzwLl8E0

いやお腹空くとお腹なるの恥ずかしいからそこに意識いって結果的に効率落ちるやろ

19: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:26:27.82 ID:/ab1DEABM

意識が朦朧とするくらい食事抜かないと
思考力は変わらないやろw

20: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:27:18.65 ID:biO16BFL0

飯抜くと手が震えるんやが？

26: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:31:48.44 ID:9L9vpHoKd

>>20
それ病気やろ
低血糖やん

48: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:41:03.30 ID:cMa4nsxc0

>>20
それは低血糖や
ジュース飲めば改善する

40: 警備員[Lv.16] 2025/11/21(金) 12:37:45.04 ID:yaFwtLX80

朝飯食わんと手先の感覚が鈍くて仕事に悪影響出るから絶対食ってる

22: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:27:48.57 ID:OA8bxpGLd

断食状態で昼食べたら血糖値が急上昇して眠くなりそうだが
そっちは大丈夫なんか？

24: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:30:39.10 ID:2YWL4NRkM

お腹に入ってるか入ってないかでメンタルが違う

27: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:32:07.11 ID:c+84kp3C0

なお糖尿病のリスク

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30: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:32:45.09 ID:z7xm9zxV0

>>27
朝食抜くとインスリン抵抗性はむしろ改善する

最近の研究では朝食を抜く習慣を続けるとインスリン抵抗性が強まり、血糖値コントロールがさらに難しくなる傾向が指摘されています。健康を維持するためにも、朝食を抜くのは避けたほうが良いとされています。
https://www.lua-clinic.com/blog/1689/

34: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:33:00.20 ID:/PfxHQ/y0

筋肉落ちて太りやすい体になるだけやしええことないわ

37: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:35:54.50 ID:zu3RiTKMd

休日ゴロゴロしてるだけとかなら朝抜いてもいけるけど
動き回るときは食べないと無理だわ
この認知テストも複数回やるとか軽い運動してからやるとかしたら結果が変わるのでは

38: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:36:19.26 ID:jjPNlWjWM

筋肉量も調べてほしい
12時間も空腹だと糖新生が起きてタンパク質が消費されるし

54: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:45:21.48 ID:XtPk4ICP0

筋肉落ちるから無理やり食べてるわ
でも歯の手入れもしなきゃいけなくなるからほんとめんどい

73: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:58:58.45 ID:2DPvJEqY0

頭働く働かないでんでんは別にいいんだけど、朝飯抜くと1日に必要なタンパク質の摂取が結構大変になることに気づいてからは朝食おじさんになったわ

41: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:38:12.38 ID:WwGUF4Kw0

長年朝抜いてるけど健康診断はオールAだし何の問題もないわ
空腹も慣れれば感じない

57: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:48:05.43 ID:j/Y+Sakr0

人によるんだろう
でも世の中から求められるから食べなきゃダメ
ドカタやってた頃は朝飯食べないと労災下りない言われてたからちゃんと食べてたぞ
バスの運転手とかもそのはず
日本郵便が朝の点呼かなんか、それで嘘ついてて大変なことなってるだろ？

60: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:50:22.07 ID:ScsMM/b40

>>57
多分朝食べないでやったらもっと効率上がったと思うよ。

65: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:52:26.21 ID:j/Y+Sakr0

>>60
私に言わないで
会社とか法律とかそれ決めている人達に言って
こっちは食え言われていたから食べてたってお話

63: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:51:30.57 ID:YFDiBrAs0

まあ1日3食のほうが何かと都合ええんやろ

64: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:52:18.42 ID:MyTg45ou0

普通小学生の途中から朝抜いた方が寝れて得だと気付くよね

10: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:22:31.37 ID:br8s8Ielr

朝からやる気なさそうな奴は食ってない

70: それでも動く名無し 2025/11/21(金) 12:55:18.22 ID:0s36y0mX0

朝食食べるとどうなるか食べないとどうなるかはわからんけど、
朝起きて飯食えるやつと、飯すら食う元気がないやつどっちが健康かは明白

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1763695204/

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コメント一覧

1 不思議な名無しさん :2026年03月07日 21:48 ID:VWiBuFv.0*

朝ほとんど食わないけど問題ないからな
でも朝から力仕事やるときは多少カロリー摂取しておかないとしんどい
でも朝抜いても頭脳労働にはほぼ影響はないと思う

2 不思議な名無しさん :2026年03月07日 21:51 ID:RVjRHeu90*

１日４食の習慣あるせいで朝食がすげえ軽くて１０時ころにまとまったもん食べ始める国の結果なんて、朝と昼が軽めの日本人と比べても意味ないというか

3 不思議な名無しさん :2026年03月07日 21:53 ID:XOq3tabb0*

子供には大事だと書いてあるやん
自分のことしか考えねーのかこいつら

4 不思議な名無しさん :2026年03月07日 21:56 ID:Wz6OJkoa0*

俺なんか何しても頭働かないもんね

5 不思議な名無しさん :2026年03月07日 21:58 ID:NwG52xWd0*

子どもは食べろ。
あと朝食でタンパク質摂った方が良い説とかあったけどどうなの？

6 不思議な名無しさん :2026年03月07日 22:00 ID:rutu2Mqu0*

グラフが戦場でハイパーメガ粒子砲撃ったみたいやん

7 不思議な名無しさん :2026年03月07日 22:00 ID:iMz.stO80*

郵政が朝の点呼で飯食ったかどうかなんて確認するわけねーだろ
アレは飲酒と体調の確認をテキトーにやってたのがバレて問題になってただけだぞ

8 不思議な名無しさん :2026年03月07日 22:11 ID:wsDWHsCB0*

本文30ソースと全く逆のこと言ってねぇ？

9 不思議な名無しさん :2026年03月07日 22:25 ID:wsDWHsCB0*

あとソース読み込んだら「12時間〜16時間の断食によりケトン体をエネルギーとして利用し始めて『初期の認知機能低下が改善』する」ってなってんじゃん
こっから読み取れるのはパフォーマンス低下自体は起きているのと、一日一食とかの極端な生活でもしてるんじゃない限りは認知機能改善始まって少ししたら流石に次の食事時間来るから大して意味ないってこと

10 不思議な名無しさん :2026年03月07日 23:01 ID:IB7eGOXf0*

朝から食べないとカチカチうんこでケツが死ぬので

11 不思議な名無しさん :2026年03月07日 23:49 ID:g7yq37RT0*

筋肉落ちて太りやすいとか言うけど
筋肉の代謝てたかがしれてるやろ
どちらかと言うと体重でしょ

12 不思議な名無しさん :2026年03月07日 23:49 ID:ohIc2tf10*

>>70 が真理だろ。

13 不思議な名無しさん :2026年03月08日 00:34 ID:sBv59ZRU0*

昭和はママが子供にご飯作るのが当たり前だった。今はそうでもないみたい、だから物申す記事。実家は自営だったからお歳暮で貰ったハムを焼いて朝飯に食ったの、良い思い出。厚さ1センチにしてくれってママに言って兄と厚さがドウノコウノ言ってヤンヤヤンヤ言いながら朝飯食った。米が足りなくてオカワリ朝からするみたいなの、今は遥か昔。鮭出されてシケテルって言った記憶すらある

14 不思議な名無しさん :2026年03月08日 08:32 ID:wo5EIeDA0*

朝飯食べないって人が職場に数人いるけど
朝っぱら気だるそうで機嫌悪そうに見えるし返事もおざなり
午後からは仲間とにこやかに仕事も頑張ってる
思い返せば学生時代もそんな奴居たわ

15 不思議な名無しさん :2026年03月08日 08:35 ID:wo5EIeDA0*

>>13
ソレ一定の人からすると裕福自慢だよ

うちはベーコンエッグにトーストとカフェオレだったわ

16 不思議な名無しさん :2026年03月08日 10:10 ID:gwi76LDb0*

>>12
『飯すら食う"元気がない"やつ』って条件付けたら、そりゃ元気がないやつのほうが健康じゃないのは明白だわなw小泉進次郎の真似でもしてるのか？w
ガバガバ理論を真理と結論付けてしまうくらい頭が働いてないみたいだから、早く飯食って頭働かせたほうがいいぞw

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