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断食、その効果とは!『1週間断食したけど何か質問ある?』

2014年12月30日:18:00

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コメント( 33 )

1週間断食したけど何か質問ある?

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:27:01.17 ID:sVGpaa9e0
昨日まで断食してた
何かきいてみて下さい
【視力を回復させるコツ】視力0.3→1.2に自力回復したけど質問ある?
http://world-fusigi.net/archives/7701305.html






3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:27:37.93 ID:JiInmbOs0
一番最初に何をたべましたか

13: 投稿日:2011/07/27(水) 01:30:33.17 ID:ky+OYyBk0
>>3
鳥がらスープを飲みました
最初の食事が断食で一番大変だったかもしれない

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:28:32.27 ID:7EgDYs/k0
ウンコはどうなったの?

19: 投稿日:2011/07/27(水) 01:32:19.67 ID:ky+OYyBk0
>>5
2日目までは固形
3~5日目までは流動形
最後の二日は色のついた水
いつ漏れるか気が気じゃなかった…

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:29:42.11 ID:aEP198Ds0
最初に食べるものがものすごくうまいって本当?

8: 忍法帖【Lv=5,xxxP】 投稿日:2011/07/27(水) 01:29:44.77 ID:H2qNxsow0
やっぱ久しぶりの飯はうまいの?

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:35:49.20 ID:ky+OYyBk0
>>7>>8
特別に美味しいとは思わなかった
スープだったからかな?

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:30:08.56 ID:xPo6SeI60
筋肉へって基礎代謝おちるからリバウンド必至

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:39:59.93 ID:ky+OYyBk0
>>9
断食2週間前くらいから少しずつ筋トレしてるけど焼け石に水かな
元々ダイエットより胃腸を休ませるのが目的だったから
元体重までならリバウンドは許容範囲です
何か良い筋トレご存じだったら教えて下さい

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:45:57.17 ID:kkakrl0Z0

44: 投稿日:2011/07/27(水) 01:51:49.60 ID:ky+OYyBk0
>>34
ありがとうございます
ハードそうだけど自分の根性に期待してみる
女でも腹筋割れるかな?

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:30:28.07 ID:8GYoo5mn0
なんキロ体重へった?

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:40:19.75 ID:ky+OYyBk0
>>12
1週間で5kgちょい

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:31:12.77 ID:HArr2iWs0
俺も三日やったけど死にかけた

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:35:48.02 ID:KLQjF4XC0
何故断食したのか

25: 投稿日:2011/07/27(水) 01:38:22.96 ID:ky+OYyBk0
断食した理由
・胃があぼんする頻度が高すぎるので、一度休ませたかった
・物凄く健康になりたかった
・痩せたら良いな…と思った

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:39:15.92 ID:0FcwePaP0
ものすごく健康になりたかったとかwww

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:43:49.08 ID:CKrhLsQg0
断食ってどうやんの?
1日目からなにも食べずに水だけで過ごしたの?

41: 投稿日:2011/07/27(水) 01:49:44.93 ID:ky+OYyBk0
>>32
ハードなのからソフトなのまであるけど
私は酵素断食をしました。
酵素(まずい)と水だけ飲む
あと1日コップ1杯くらいの野菜ジュース
少量のヨーグルトもOKらしいんだけど、結局食べなかった

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:45:07.13 ID:ky+OYyBk0
体重/身長/性別/年齢


165cm/57.7kg/女/わけあって書けないけど成長期は終わってる!


165cm/52.3kg/女/断食開始+7日

最初は毎日1kgちょいくらい減ってたけど最後は0.6kgくらいしか減らなかった
体重メモ探してくる

40: 忍法帖【Lv=2,xxxP】 投稿日:2011/07/27(水) 01:49:42.93 ID:y7mQXQTH0
>>33
おい・・・全く断食する必要ないだろ
一生病気に(障害?)になるかもしれんぞ

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:00:03.58 ID:ky+OYyBk0
>>40
胃を休ませたかったのですよ
身長-体重が55kgなので、元体重はそれより重かったし
多少なら無茶しても良いかなーと…
あと正直そんなに細くないです

病気は怖い
健康になりたい

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:46:53.17 ID:vsBC9HN20
ウエストいくつになった?

48: 投稿日:2011/07/27(水) 01:57:35.34 ID:ky+OYyBk0
>>36
図ってません…
元々ついでに痩せたらラッキーくらいでダイエットは期待してませんでした
でもジーパン(オシャレな言い方分からん)は1インチ下がった!

外見の変化は人に指摘(顎が細くなってるとか)される程度にはあります
自分では、太ももや二の腕の筋肉が少しわかりやすくなった感じ
あと、あばらや背中のお肉が落ちてスッキリしたかな?と思っています

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:48:03.16 ID:n8nfro7PO
断食はやったらダメ
一日6時間ぐらいのプチ断食がいいと思う

42: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 投稿日:2011/07/27(水) 01:49:50.91 ID:RJY1ByXD0
1日断食やりたいんだけど
初日はどんな感じだった?
あと健康になった感触ある?

51: 投稿日:2011/07/27(水) 02:06:29.13 ID:ky+OYyBk0
>>42
元々胃が痛い時は2、3食スキップしてたので
特にお腹が空くこともなく普通に終わりました
家族が夕食を食べてる時は「私は今何をすれば良いのだろう」って困りました

健康になった感触は物凄くあります!
まず、胃が痛くない!親に自慢した!
そして2日目の朝、肩凝りが完全に解消されてて驚きました
肩凝りでバキバキになってない朝は久しぶりだった…
3日目には肩凝りが無くなったからか目の疲れも大分改善された感じでした

健康が改善されるのを実感したピークは3日目くらいかな

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:52:55.58 ID:phudxzhc0
俺去年の11月に14日間ラマダンしてた
ここぞの集中力、かなり感覚が鋭敏になる
あとはもう、だるいだけ
夏場にやったら死ぬんじゃね
1無理すんなよ
ドバイのラマダン(断食月)
http://allabout.co.jp/gm/gc/67987/5

54: 投稿日:2011/07/27(水) 02:10:26.26 ID:ky+OYyBk0
>>45
「頭が冴える」ってきいてたので期待してたけど
私はそんなに感じませんでした。ちょっと体験してみたかった
14日はキツイですね…信徒の方ですか?
私は酵素断食だったので、割と元気だったとは思いますが
それでもあまり活動的にはなれませんでした
ありがとうございます
45さんも無理せずラマダンなさって下さい!

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:53:04.86 ID:AMcjhikx0
俺も彼女に降られて1週間何も食えず寝たきりだったわ

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 01:54:24.83 ID:kkakrl0Z0
一ヶ月素麺ばっか食ってたら6キロ落ちてた^^

52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:08:11.35 ID:RJTAUlE/0
俺も断食したことあるけど(スープとかジュースは飲んでた)
1キロたりとも痩せなかったし
特に健康になった自覚もなくてびっくりするぐらいやり損だったわ

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:09:04.32 ID:Eg1Xl+VJ0
すぐ戻るだろw

俺も2ヶ月14kg減量したが
1週間で6kgリバウンドワロタw

55: 忍法帖【Lv=6,xxxP】 投稿日:2011/07/27(水) 02:11:24.43 ID:Kx+eUQxuP
>>53
二ヶ月も断食したの?

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:12:30.40 ID:Eg1Xl+VJ0
>>55
断食じゃないw

単なる減量
カロリーカットと運動

59: 投稿日:2011/07/27(水) 02:21:30.21 ID:ky+OYyBk0
体重の変化メモ見つけた!

57.7kg→56.5kg→55.0kg→54.1kg→53.6kg→52.9kg→52.3kg

60: 投稿日:2011/07/27(水) 02:26:24.29 ID:ky+OYyBk0
あまり質問とかないのかな

印象に残ったこと
・固形物を食べないと本当に体重が落ちる
・朝すっきり目覚める代わりに夜さっさと寝たくなる
・顎や喉の筋肉は1週間使わないと衰える

61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:27:24.21 ID:axDH3ipp0
すごく参考になる

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:30:21.81 ID:DcOEteJCO
マジレスするとニートが長いと水しか無い生活とか珍しくない
断食とかじゃなくマジで食べれない

66: 投稿日:2011/07/27(水) 02:34:12.44 ID:ky+OYyBk0
定量飲むもの
・酵素(甘くてまずい、空腹感はなくなる) …朝40ml 昼20ml 夜40ml
・野菜ジュース(1日コップ1杯) …350ml/日

飲み放題
・水  …最低1.8L/日
・麦茶


最初は空腹を水分で紛らわそうと考えてたけど
酵素が有能すぎてそんな必要はなかった
むしろ、意識的に水を飲まないと1.8Lは1日で飲める量じゃなかった

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:35:09.53 ID:1JgkJZZl0
酵素ってなんだ
大高酵素とかあの手のやつか?

70: 投稿日:2011/07/27(水) 02:39:34.07 ID:ky+OYyBk0
>>67
そうそう
最初は酵素無しで水だけの断食するつもりでしたが
医者が勧めてくれました
お陰であまり栄養の心配とかしないで断食出来て非常に気分が楽でした
成功した口コミから検証!効果のある酵素ダイエットの方法
http://allabout.co.jp/matome/cl000000005672/

68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:35:44.88 ID:7b3E1IZ10
酵素って薬局とかで手に入るのか?

70: 投稿日:2011/07/27(水) 02:39:34.07 ID:ky+OYyBk0
>>68
薬局でも売っているところはありますが、重いのでamazonで買いました
台風の真っ最中に佐川急便のお兄さん来てくれて申し訳なかった

75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:45:18.00 ID:7b3E1IZ10
尼覗いてきてら色々種類あったが>>1はどこのを飲んでた?

82: 投稿日:2011/07/27(水) 02:54:03.98 ID:ky+OYyBk0
>>75
スーパーオータカっていうやつです
720mlだと公式通販より尼の方がちょっと安い
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000FQS2O0/

他にも酵素色々あるのを知らず勧められたままに注文したけど、
不味かったのでもう少し吟味して選べば良かったと思いました

71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:39:41.18 ID:1cF+KbVqO
俺も5日間くらいあるけど
いくら水飲んでも口乾いてる感覚だった

73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:42:20.13 ID:h1uM4gy8O
息くさくなったりションベンくさくなったりした?

78: 投稿日:2011/07/27(水) 02:49:28.54 ID:ky+OYyBk0
>>73
息は臭くなかったと思う
胃が痛くて欠食してる時とかの方が確実に臭です 胃の悪い人独特の匂いっていうか
おしっこの匂いは特に覚えてないけど
断食最終日付近でも時々黄色いおしっこが出たのでなんか感動しました

74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:44:33.73 ID:pDqbnCL40
酵素って何の効果があるの?

83: 投稿日:2011/07/27(水) 02:58:38.68 ID:ky+OYyBk0
>>74
内臓の働きを助ける(活発にする?)ものらしいです
新陳代謝が良くなったり、お通じが良くなったり
栄養価は高いと思う

置き換えダイエットに使えるくらい
空腹感は異様に収まります

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:45:42.08 ID:1JgkJZZl0
断食道場的なとこにいったんじゃないのか!
すごいな、がんばったね

77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:46:43.43 ID:ky+OYyBk0
断食中も普通に生活しないといけないので
栄養失調とか貧血とか起きたら困るなと思って、医師に相談したら
内科の先生が「断食良いって聞くよー!」って明るく言ってたので決意しました
そのあと、循環器科の先生に勧めて貰ったので酵素は飲むことにしました

あと、腕立て伏せとかストレッチとか、1駅多く歩いたりとか
なるべく疲れないような運動を意識して生活に取り入れてました

79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:50:51.08 ID:1JgkJZZl0
>>77
> 内科の先生が「断食良いって聞くよー!」って明るく言ってたので決意しました
先生ww
そんな女の人の噂話なノリで勧めちゃうのかよww

84: 投稿日:2011/07/27(水) 03:02:28.94 ID:ky+OYyBk0
>>79
他の相談した時は割と難色示したりもするので、凄い安心感でしたw
1千万円くらいする外車乗って200万くらいする時計はめてる!

80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 02:50:51.44 ID:iA37frXd0
断食より朝食抜きを続ける方が健康的

86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 03:05:25.87 ID:vQm3s6Ue0
肌とか荒れなかった?

88: 投稿日:2011/07/27(水) 03:12:17.01 ID:ky+OYyBk0
>>86
2日目に顎のあたりが少し荒れました
多分酵素の影響だと思います
それ以外はむしろ調子良かったです

私は胃が荒れるとそれが肌に出る(顔の中心の縦線が荒れる)ので
胃が荒れる要素があまりなかった断食中は
肌も安定出来てたのかなと思います
強いて言うなら少し潤いがかけてて、こすっと乾いた感じになりがちでした

87: 投稿日:2011/07/27(水) 03:05:44.26 ID:ky+OYyBk0
女性の人いるかな?
私も少し懸念していたのですが
断食してもおっぱいのお肉は落ちませんでした
少なくともカップサイズは変わってなくてラッキーです!

89: 投稿日:2011/07/27(水) 03:18:12.21 ID:ky+OYyBk0
大変だったのは
紅茶・コーヒー等のカフェイン系を一切飲めなかったこと(普段は1日2Lは飲んでた)と
断食明けに食べ物を咀嚼すると物凄く顎の関節や喉の筋肉が痛いことです
今日の昼から固形物(おかゆ)食べはじめたんだけど
噛むのも飲み込むのも億劫すぎる

90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2011/07/27(水) 03:25:04.43 ID:vQm3s6Ue0
いきなり固形物食べたら吐く?

91: 投稿日:2011/07/27(水) 03:27:34.14 ID:ky+OYyBk0
>>90
固形物のサイズにもよるけど
多分飲み込めないと思います
具無しスープでさえ飲み込むのけっこうしんどかった

飲み込むところまで行けたなら吐くことはないと思います
ただし、not油物に限る

92: 投稿日:2011/07/27(水) 03:34:35.61 ID:ky+OYyBk0
朝が近づいてきたのでそろそろ寝ます
ありがとうございました
おやすみなさい!

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引用元: 1週間断食したけど何か質問ある?

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断食、その効果とは!『1週間断食したけど何か質問ある?』

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コメント

1  不思議な名無しさん :2014年12月30日 18:31 ID:qfVM8YSF0*
ダイエットでは無くデトックスだよな。
2  不思議な名無しさん :2014年12月30日 18:35 ID:qKug2k3g0*
3日間だけならやったことある
結構フラフラになった大変
3  不思議な名無しさん :2014年12月30日 18:57 ID:5rgZ3T5v0*
3日何も食わなかった後に食べた白飯は涙が出るほど美味しかった。
一回試してみたら今度からご飯残さない様にしようと思った。
4  不思議な名無しさん :2014年12月30日 19:45 ID:speGusfw0*
医者も軽く言うけどもまさか一週間とは思わなかったんだろな
一週間は長すぎ、体調が悪けりゃ危ないよ
5  不思議な名無しさん :2014年12月30日 19:54 ID:9eTLMz1X0*
断食しなくても 1日1食にすればいいよ
これだけで全然違う!
6  不思議な名無しさん :2014年12月30日 20:08 ID:OwSWJIJE0*
カフェインの摂り過ぎで胃が荒れてるんじゃねーのか?
そこから改善しろよ
7  不思議な名無しさん :2014年12月30日 20:41 ID:ixQYapqeO*
酵素ドリンクとかサプリって胡散臭い…
8  不思議な名無しさん :2014年12月30日 21:21 ID:v0Oli..30*
食事減らす健康法もなんか流行ってるらしいな
麻酔の食事抜きですら夜眠れなかったのに一週間とかすごいね
9  不思議な名無しさん :2014年12月30日 22:20 ID:DLq2uBoLO*
自然と一日一食になったけど、脳に糖分足りてないやばいって時はあるし、そんなに健康的ではないのかもしれん。
10  不思議な名無しさん :2014年12月30日 22:49 ID:ajdHGzPn0*
痩せたいとか思うなら農家のじいさん婆さんの生活をみならえばいいんじゃないの
早寝早起き三食しっかりバランスよく。運動もしっかりする。
11  不思議な名無しさん :2014年12月30日 23:06 ID:XbEoLTdfO*
胃腸風邪で水を飲んでも吐くという状態が3日間。当然だが2キロ痩せた
で病院で点滴受けたら即2キロ戻った。
水?!スポンジ?!
12  不思議な名無しさん :2014年12月31日 00:25 ID:lt1xkVOj0*
4~5日はあったな。何度か貧乏で。
飯がうまかったな。そのくらい。
13  不思議な名無しさん :2014年12月31日 00:39 ID:6oLqrcqe0*
こんなステマスレ、取り上げてんのか。
14  不思議な名無しさん :2014年12月31日 02:43 ID:IW3OLo980*
ステマ?お前みたいな日付も見ないバカが引っ掛かるの?
15  不思議な名無しさん :2014年12月31日 03:47 ID:00kZsKB90*
〆切が近づくと2、3日抜くことはあるな
16  不思議な名無しさん :2014年12月31日 06:57 ID:HTFDcXtT0*
健康になりたいならそんな時間には起きてない方が良いと思います…
17  不思議な名無しさん :2015年01月01日 17:19 ID:yjitQ7Bo0*
飯のありがたみってのも含意されてるからな、本来の断食には。
18  不思議な名無しさん :2015年01月02日 12:20 ID:rWKhT3Z.0*
寝てると腹減らないよ。それも生活の知恵です。
19  不思議な名無しさん :2015年01月04日 03:19 ID:Xjv77CHr0*
断食ではないけどアトピーで2か月間玄米粗食にしてた時期がある。
メッチャ鼻炎が良くなって匂いがよくわかるようになって驚いたよ。
血液も綺麗になるから週末のプチ断食とかいいんじゃないかな。
20  不思議な名無しさん :2015年01月05日 13:04 ID:4tv39Hz60*
フィット・フォー・ライフ読むと幸せになれるかも
21  不思議な名無しさん :2015年02月13日 22:58 ID:X56em1uD0*
筋肉へって基礎代謝落ちるから~とか笑っちゃうなぁ
元々筋肉量に左右される基礎代謝なんて体重に大きな影響を及ぼすレベルではないのに。
22  不思議な名無しさん :2015年02月24日 21:01 ID:8IijwHs.O*
くだらない
23  不思議な名無しさん :2015年02月25日 09:51 ID:pz.DJ7T.0*
胃腸を休めたいなら消化にいいお粥とか大根くっとけばいいやん。
24  不思議な名無しさん :2015年02月26日 01:23 ID:CP4dbrVj0*
一週間もやったんだ、すごい!
私は基本1日1食だけど、断食は1日が限界だなぁ
25  不思議な名無しさん :2015年03月09日 18:00 ID:E75zPBKzO*
当たり前だけど、食べたもので体調の変化って影響力すごいんだな
他コメントの鼻炎の方の場合もそうだし、減量や体調改善前のリセットとして2、3日断食するくらいは良いかもしれないね

26  不思議な名無しさん :2015年04月04日 21:05 ID:.p9m.FGz0*
俺は二週目に入ったぞwww
臭いけど体が軽くなって気分もいいwww
それに痩せたら周りの目も変わって気分最高だぜ

24
一日2回は取らないと代謝落ちるぞ
27  不思議な名無しさん :2015年09月01日 06:50 ID:Jcty1PhM0*
おまえらは無駄じゃねえから

断食は無駄じゃねえからw
28  不思議な名無しさん :2015年12月16日 02:09 ID:l4PYxfQx0*
1日1食とか良くあるけど
そこまで言うほどつらくないけどな
2ヵ月で10キロ落としたけど2年経っても戻ってない。短期間でもちゃんと筋肉つけながら落とせる
29  不思議な名無しさん :2016年05月03日 20:28 ID:EiGsiTFa0*
膵炎で5日 水だけ その後お腹が痛くて食おうにも食えないのが1ヶ月 しかも大好きなビールを絶ち 80キロの体重が65キロになった 今はカロリー計算しながら月1キロのダイエット と 毎日10キロのジョギング おなかも治り今日ビール2リットル飲んでやってしまったと後悔してる 500グラムも増えた
30  不思議な名無しさん :2016年05月17日 20:50 ID:xFfA6yBr0*
胃が楽になったのは単純にカフェイン取らなくなったからじゃないの?
2Lとかアホみたい
31  不思議な名無しさん :2016年09月19日 21:57 ID:nRe8p.X50*
とりあえず3日間断食(水だけ)の生活したが好転反応以外は特に体調崩さずむしろ気分が良かった
今は1週間 朝昼晩ザバスのウェイトダウンというプロテインだけ飲む生活してる、2日目だけど全然苦じゃないな
というか空腹感を感じない
32  不思議な名無しさん :2017年04月03日 16:09 ID:hTK1fsQa0*
修行みたいな事って突然やりたくなるよな
33  不思議な名無しさん :2017年05月05日 07:29 ID:3XDQtlQ90*
コーヒーや紅茶を一日2リットルは明らかに過剰摂取し過ぎだろう、馬鹿過ぎる。
カフェインの過剰摂取は最悪死ぬ事もあるのに。
少し調べたけど、この投稿者の胃が悪かったのは完全にカフェインの過剰摂取が原因じゃないか。
「カフェインで胃が荒れる」で調べたら沢山出て来たぞ・・・本当に馬鹿過ぎる・

 
 
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