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    1日おきに5km走った結果www

    lululemon20athletica



    1: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 投稿日:2014/01/13(月) 22:17:21.77 ID:nTAlKXaC0
    多汗症は治るwww
    髪の毛は増えるwww
    身体がバランスよくしまるwww
    寝つきは良くなるwww
    いいことづくしンゴwwwwww




    2: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:17:58.43 ID:nTAlKXaC0
    まじでランニングはおすすめ
    半年でこの効果



    4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:18:01.45 ID:BDKTa8FW0
    働けばいいじゃん

    7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:18:42.34 ID:otlMfYQv0
    んな暇ねーよ

    8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:18:48.22 ID:hRoC43wz0
    社会に出るとそんな暇ないんだよ

    15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:19:56.03 ID:CCHCsGQiO
    おれは毎朝5km以上走ってる

    25: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:21:04.18 ID:nTAlKXaC0
    >>15
    朝走ると日中眠くなんない?
    俺も始め朝だったけど夜にシフトした

    48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:25:02.63 ID:CCHCsGQiO
    >>25
    おれの場合は走った方が日中の動きいいわ

    おれは逆に仕事が深夜までになった関係で夜から朝にシフトした

    18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:20:01.51 ID:WStOKTai0
    社会に出てるけど俺もジョギングしてる

    19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:20:07.12 ID:N/QKDQ9t0
    おれもジョギングして運動不足治そうと思ってるけど人の目が気になるんだよなあ...

    21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:20:18.42 ID:kDx2tcsp0
    俺もしようとは思うけど続かない(´・ω・`)

    35: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:23:08.09 ID:nTAlKXaC0
    >>21
    アプリとかで管理すると楽しくなるよ

    22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:20:34.80 ID:SX43REs90
    多汗症って治るもんなの?
    雪融けたら走ろ

    35: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:23:08.09 ID:nTAlKXaC0
    >>22
    多汗症の原因って結構運動不足にあるらしい
    簡単に言うと運動して汗をしっかり汗をかけばいいみたいな

    23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:20:56.14 ID:EF9poaVt0
    膝痛いからやだ

    24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:21:03.28 ID:HqwDQGQq0
    運動してねえ

    29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:21:23.82 ID:D5irCAWM0
    >>1
    何ヶ月続けた?

    46: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:24:53.67 ID:nTAlKXaC0
    >>29
    今半年ぐらい

    30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:21:25.05 ID:dvUazQcr0
    まあ膝が壊れるんだけどな

    46: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:24:53.67 ID:nTAlKXaC0
    >>30
    準備運動と走ったあとのストレッチと風呂で足の筋肉揉む作業怠ってないからかまだ大丈夫
    まぁ5kmって案外短いしな

    42: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:24:26.10 ID:9NSb17/e0
    そんな簡単に膝は壊れん
    元陸上部の俺が言うから間違いない

    53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:25:38.48 ID:WbkK53Z50
    >>42
    走りかたに問題あるんだろ膝壊れるのは
    あとデブには無理な運動

    31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:22:01.60 ID:QK205pNg0
    パソコンやスマホのやりすぎで眼精疲労になってる現代人多いだろうから
    髪の毛にはマジで効果あるだろうな

    32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:22:12.99 ID:KZ9b1wKa0
    部活辞めてからアトピー悪化したわ
    運動した方がいいぞ

    36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:23:20.90 ID:bcRvsa8zO
    締まるって痩せたってこと?

    61: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:27:27.88 ID:nTAlKXaC0
    >>36
    もともとがりがりで体のバランス最悪だったんだけど普通になった

    39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:23:47.18 ID:K/5UJJM00
    俺も最近走ってるけどマジでこれはいいよ

    41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:24:15.87 ID:gC6REBJ/0
    運動すると体の不純物が汗で出て体臭がなくなる

    運動し始めの汗は苦いけど汗かきまくると味がなくなる

    44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:24:40.00 ID:9FwgT/qd0
    朝走ると良くないみたいな話あるけど実際どうなん?
    早起きしてランニングしたいんだけど

    57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:26:44.13 ID:aBc8tcETO
    >>44
    高血圧持ちの年輩はヤバいらしい
    若者や何の病気もない中年は関係ないよ

    49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:25:15.07 ID:Gd2hiwFH0
    走るの楽しいけど準備がめんどくさくて続かない・・・水泳とかに比べたらはるかに楽だけどさ

    55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:26:23.83 ID:4Vew9Kz10
    走るのは無理だは
    ずっとヒキニートでたいりょくないし

    62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:27:30.66 ID:8oa1in+u0
    >>55
    わかる
    けど明日から早起きして散歩でもしようかな

    58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:26:59.10 ID:Tm6D/iRe0
    多汗症が治ったんじゃなくて単純に寒過ぎて汗があんまし出ないだけだろ

    71: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:29:16.94 ID:nTAlKXaC0
    >>58
    去年比
    冬でもいつもうっすら汗かいててハンカチでいちいち拭いてたんだけど今年はそれがなくなった

    83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:31:28.45 ID:mlBxBjqM0
    >>71
    もともとその程度の多汗症なら運動とかで体質改善で治るな

    66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:28:24.99 ID:X4SmdvvY0
    続かないのは意志が弱いのと、ペナルティがないから

    近くにジムある奴は金払ってやった方がいい
    運動後はシャワーもあるし、金払ってるんだから運動しなきゃって思うし

    70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:29:05.25 ID:ZwIkb2cuO
    4km21分ってペース的には普通?

    75: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:30:26.05 ID:nTAlKXaC0
    >>70
    俺もそんな感じ
    ランニングならそれが普通だと思う
    競技に出るわけじゃないし

    72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:29:18.68 ID:rMKY/HhtP
    5キロとか無理

    半分でも十分効果出るよな?

    89: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:31:58.83 ID:nTAlKXaC0
    >>72
    5kmぐらいすぐに走れるようになるよ
    始め20分ゆっくりでもいいから走り切るを目標にしてごらん
    それから伸ばしてく感じ

    77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:30:51.02 ID:QvmeniTF0
    わしランニングぼちぼち3キロを週に3日しててそんで6ヶ月で
    フルマラソン完走したった。たのちいよ。タイムは4時間台でした

    85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:31:39.95 ID:te5R2p8HO
    寿命をとるか健康をとるか

    98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:32:46.09 ID:ZwIkb2cuO
    >>85
    健康だな
    健康な身体のままある日ポックリ逝きたい

    102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:33:22.73 ID:PfwTqyG10
    >>98
    これ

    91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:32:05.12 ID:6kEIAuGD0
    俺も昨日から走ってるんだけど今日筋肉痛で太もも痛くてつらい
    今日休んだから明日頑張るお

    112: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:34:55.27 ID:nTAlKXaC0
    >>91
    その筋肉痛は筋肉がこれからつく証拠だから焦らなくてもいい
    次走る時全然感覚違うぞ

    92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:32:26.55 ID:Qbpkf6g90
    昔10キロぐらい走ってたけど今走れるかしら

    93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:32:26.60 ID:DPbUpT130
    多汗症治るってマジ?
    そうだったらまじで始める和

    99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:32:46.68 ID:KMEaiSmA0
    中学時代は部活で毎日5km走らされたわ
    今考えるとマジキチ

    114: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:35:20.48 ID:Z69F7n8p0
    ランニングのオヌヌメアプリ教えてくれ

    136: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:38:27.85 ID:gC6REBJ/0
    >>114
    かのじょぐ
    ひとりっきりの寂しいトレーニングとは今日でおさらば! 『カノジョグ』で大久保瑠美さん扮する美少女と一緒にランニングを楽しもう!
    http://www.animate.tv/app/details.php?id=74403

    165: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:41:43.85 ID:WSOZYn5n0
    >>136
    こんなアプリあったのか、すごいな

    115: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:35:20.95 ID:nzAcryLZ0
    息が続かん
    脇腹が痛くなる
    連続で1キロも走れん

    127: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:37:04.32 ID:aMDXZvpS0
    >>115
    走るの早すぎなんじゃね
    ちんたら長時間が有酸素運動のコツやで

    126: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:37:01.57 ID:hFCQCBOb0
    駅まで7,8km走るかな

    134: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:38:07.06 ID:nTAlKXaC0
    アプリはナイキのRUNNINGを使ってる
    iPhoneで使ってるからアンドロイドにあるかは知らん
    これで距離も時間も測れて記録も出来る

    あと楽しく走るためにまじでおすすめなのは音楽
    あるとないとじゃ全然違うぞ
    よく音楽聞きながら走ると無理なペースになるかやおすすめしないって言われてるけどそれさえ気をつければこっちのもんよ

    150: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:40:05.17 ID:6kEIAuGD0
    >>134
    俺もお気に入りの音楽聞きながら走った
    走るの嫌いなはずだけど楽しかった

    135: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:38:08.46 ID:QC8Aj+Uv0
    知り合い会いそうで走るの恥ずかしいわ
    お前らフード被ってんの?

    143: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:39:34.39 ID:wzBMY6jK0
    サングラスと帽子で問題無いでしょ
    会社休んだ日に営業車見かけるとビクッとするけど

    147: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:39:48.79 ID:FCoxOzd80
    ランニングシューズ何履いてる?

    166: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:41:39.85 ID:nTAlKXaC0
    >>147
    そこらへんに売ってたニューバランス

    193: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:45:18.84 ID:FCoxOzd80
    >>166
    自分の価値観押し付けるつもりはさらさらないけど、割としっかりしたランニングシューズおすすめ
    膝にも優しいから快適に走れると思うぞ

    204: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:46:45.20 ID:nTAlKXaC0
    >>193
    ありがと
    どれぐらいの価格帯のを買えばいいかな?
    あとどんな感じのやつがいいんだ?

    233: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:52:34.24 ID:FCoxOzd80
    >>204
    ランニング初心者は膝の筋肉がまだしっかりついてなくて膝壊しやすいからクッション性の高いシューズがおすすめ
    定番中の定番だけど1万前後のアシックスのニューヨークが最初にはおすすめなんじゃないかな

    149: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:39:59.89 ID:nzAcryLZ0
    ランニングと部屋でエアロバイクどっちがいいんだ
    室内は天候、時間気にしなくていいし終わればすぐシャワー浴びれる

    176: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:43:08.51 ID:X4SmdvvY0
    >>149
    長くするならバイクのほうが膝に負担かからなくていい

    152: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:40:20.87 ID:CjgOsVIW0
    運動不足のデブがいきなりジョギング頑張っちゃったりするとマジで膝いくぞ
    諸説あるが、走る時は膝に体重の5倍の負荷がかかる
    当然デブほど大ダメージ
    柔らかい土や芝生なら負担は減るけど、悪い事言わないから最初はウォーキングにしとけ

    153: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:40:49.55 ID:WSOZYn5n0
    俺も一日おきくらいに5kmは知ってたら肩コリと首のコリがだいぶよくなった
    前はすごい激しかったのに、今は快適だよ

    164: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:41:34.74 ID:Al8Zh7kt0
    肩甲骨を意識して走ると痩せやすいって本当なの?

    172: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:42:33.23 ID:WSOZYn5n0
    >>164
    脚だけじゃなくて胴体の筋肉も使うようになるからとか

    179: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:43:36.07 ID:ZBTu8Vda0
    >>164
    勝手に想像すると
    でかい広背筋使えばカロリー消費でかい

    167: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:41:56.23 ID:k25Qhrg50
    俺はジムに通って筋トレとエアロバイクやってるわ
    社会に出ると動かないから気をつけんとね

    183: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:44:19.08 ID:nTAlKXaC0
    5kmあんまり疲れないで走れるようになってるから距離増やすか毎日走るに変えようかな
    そろそろちゃんとしたランニングシューズも欲しくなって来た

    186: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:44:45.26 ID:WSOZYn5n0
    >>183
    サプリメント飲もうぜ

    194: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:45:43.77 ID:nTAlKXaC0
    >>186
    おすすめは?

    217: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:48:59.78 ID:WSOZYn5n0
    >>194
    走る以外に筋トレもしてるから、プロテイン飲んでる
    プロテインも動物性と植物性とあって、植物性のソイプロテインには代謝を活発にする効果もあるらしい
    ザバスのタイプ3っていうのがおいしくて飲みやすい
    あと運動前に脂肪を燃焼させるL-カルニチンな
    ディアナチュラのカプセルを飲んでるよ

    プロテインはけっこうハードにやってる人でないと必要ないらしいから
    俺も飲まなくていいんだろうけど、カルニチンはマジで効く

    224: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:50:35.20 ID:nTAlKXaC0
    >>217

    195: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:45:46.94 ID:Cvs2kijl0
    ニート歴4年だけど
    近くのコンビニいって帰るだけで次の日足首痛くなる

    203: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:46:43.23 ID:X4SmdvvY0
    >>195
    あと10年したら外出しようとしてコケて骨折する未来が見える

    205: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:47:02.27 ID:Z2dKBN2b0
    俺も最近始めたんだけどアイシングってしてる?
    一応冷水ってほどではない水を1分くらい当ててるんだけど効果あるかわからんしこの季節辛いんだが

    210: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 22:48:08.46 ID:nTAlKXaC0
    >>205
    一応してる
    寒いけど故障しないためだしなー

    256: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:57:33.69 ID:Z2dKBN2b0
    >>210
    そうかありがとう

    人それぞれっぽいし本格派ではない俺にはあまり意味ないかもしれないけど損はなさそうだし続けることにする

    230: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:51:48.86 ID:YuebReXy0
    >>205
    自分は膝が悪いので、膝に保冷剤を当てたり離したりの繰り返し程度
    ふくらはぎなんかは、風呂上がりに冷水掛けるくらい

    Jリーガーなんかは試合後、冬でも冷水に入ったりするらしいな
    夏は良いけど冬はかなり辛いとか

    236: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:52:48.92 ID:QHGH8jK30
    毎日のランニングは無理だけど暇があったら5km歩くようにしてる

    スレ見て思い出したから歩いてくるわ

    254: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:57:07.24 ID:gGJi75alO
    ダイエットするなら走る前に筋トレか?それとも後?

    265: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:59:16.97 ID:WSOZYn5n0
    >>254
    筋トレしてる人「筋トレ前に有酸素運動するといいよ!」
    主に痩せたい人「走る前に軽く筋トレするといいよ!」
    こんな傾向にある気がする…
    とすると、走る前にやるのがいいのかも

    255: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:57:23.17 ID:KRC7TR120
    走ってる間暇じゃない?
    変な質問だけど

    267: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:59:26.57 ID:X4SmdvvY0
    >>255
    3分弱の曲を10曲だけプレイヤーにいれて曲が終わったら帰ってくる

    これで暇も潰せて時間も測れる

    276: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 23:01:09.82 ID:JzR1+UEa0
    >>255
    ネットラジオおぬぬめ

    345: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 23:20:20.99 ID:KRC7TR120
    >>267
    >>276
    おぉ意味通じてた
    サンクス

    277: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 23:01:33.78 ID:kL+xSWy50
    週一じゃ意味ないかな

    283: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 23:02:51.59 ID:X4SmdvvY0
    >>277
    平日5日 毎日1時間
    週一   まとめて5時間

    どっちも効果は同じなんだぜ

    286: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 23:03:39.25 ID:WSOZYn5n0
    >>277
    週一だと運動の効果はないかもしれないけど、運動すること自体に慣れていって
    じゃ今度から週二回にしてみるか~ってなるかもしれないじゃん
    そういう意味で効果ありそう

    298: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 23:05:47.37 ID:WSOZYn5n0
    脚と腕の脂肪はけっこう減ったんだけど
    胴体の脂肪がなかなか減らないのはどうしてなんだぜ
    広いから気付きにくいだけで、以外と減ってるのか……?

    304: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 23:07:24.51 ID:YuebReXy0
    >>298
    腹の脂肪は最初に付き、最後に消費されるので減りにくい

    と、磯野貴理子だか誰かがダイエットやってるときのトレーナーが言ってた記憶

    313: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 23:09:03.90 ID:6EeHMeUV0
    >>304
    そうなんだ
    顔も落ちにくいとか聞いたな
    とにかく腹を絞りたいわ

    329: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 23:14:04.48 ID:Vn8dIOzr0
    >>1
    音楽聞きながら走りたいんだが、普通のイヤホンだと走ってるとずれまくってイライラして結局聞かなくなる
    耳に汗がたまってイヤホンもべたべたになるし
    なんかお勧めある?

    347: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 投稿日:2014/01/13(月) 23:20:27.18 ID:nTAlKXaC0
    まだあったのかこのスレ

    >>329
    俺はマスクもしてるのだがカナル型の紐をマクスのゴムで挟んでる

    336: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 23:17:27.66 ID:OeK8rQ/gP
    ランニングと筋トレは並行でな
    ランニングだるかったらその日筋トレでも良い
    筋肉つけていくと相乗効果大

    338: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 23:18:02.62 ID:8oZ2XF9G0
    そーゆうの続けられる人ってすごいよな

    341: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 23:19:03.99 ID:ZBTu8Vda0
    >>338
    頑張ると続かない
    何事も頑張らないくらいがちょうどいい

    342: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 23:19:41.71 ID:xX0PyfS40
    >>338
    音楽聴きながらとか日本史を最初から思い出すとかやってれば1時間はすぐだよ

    101: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2014/01/13(月) 22:33:14.76 ID:nroyme4o0
    上司が「俺ウォーキングしてるんだ」って言ってたけど、
    実はパチンコ屋まで歩いて行ってるだけだった。

    引用元: 1日おきに5km走った結果www



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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2015年07月10日 17:08 ID:L3VSO9ro0*
    スポーツ以外で、よろ。
    2  不思議な名無しさん :2015年07月10日 17:19 ID:UBdbZ9Tb0*
    30分ぐらい取れるだろ
    どんだけ忙しいんだ
    3  不思議な名無しさん :2015年07月10日 17:26 ID:.7JOgBN40*
    中学で毎年7.5キロ走ってたよね?大体15分くらいかり
    4  不思議な名無しさん :2015年07月10日 17:56 ID:J8RvrFHF0*
    不思議要素ゼロじゃね?

    らんにんぐnet にでも行きやがれ!
    5  不思議な名無しさん :2015年07月10日 18:04 ID:b342KKbf0*
    15分で7.5kmって早すぎないか?
    6  不思議な名無しさん :2015年07月10日 18:05 ID:7.N3GUCi0*
    ランシューも履かずにコンクリの上で走り続けるのはあまりおすすめしない
    人の目が気になる人は確かに辛そうだなあ
    7  不思議な名無しさん :2015年07月10日 18:13 ID:wOWYb5kw0*
    デブは自転車の方がいいかもなー。
    8  不思議な名無しさん :2015年07月10日 18:20 ID:hHbz2dBlO*
    なんでこんな古いのを今頃?

    あとジョギングしてても髪は増えないから





    逆に減ったよ・・・・・・
    9  不思議な名無しさん :2015年07月10日 18:21 ID:PWLyZVDd0*
    5000mの世界記録が12分半ぐらいだから7.5km15分は人間じゃない(35分の間違いじゃ)
    10  不思議な名無しさん :2015年07月10日 18:25 ID:7ywK94p.0*
    スポーツのトップ選手でも3キロ8~9分かかるんだぞ、>>>3は何言ってるんだ?
    時間がないっていうのはTDN言い訳なんだよなぁ
    11  不思議な名無しさん :2015年07月10日 18:36 ID:b902TKt50*
    そんな暇ねーよとか働けよってレスガンスルーしてて草
    12  不思議な名無しさん :2015年07月10日 19:37 ID:QhyphkY10*
    別に週1でも2でも良いんだよ。面倒臭くて1キロで止める日があっても良い。
    一生やり続けられるペースを守るのが大事。
    13  不思議な名無しさん :2015年07月10日 19:41 ID:lElobkRpO*
    確かに人の目が気になるなあ。 自分の住むとこはビジネス街でもあるからそこでランニングとかね、なんか浮いちゃうんだよなw ジムしかないだろうな
    14  不思議な名無しさん :2015年07月10日 19:44 ID:98vxDOq40*
    いや社会人でも5kmランニングするぐらいできるわwwww
    どんだけ社畜の集まりなんだよw
    社畜が2ちゃんねるでレス・・・あっ(察
    15  不思議な名無しさん :2015年07月10日 19:46 ID:98vxDOq40*
    13
    自家用のランニングマシーンがあるだろwww
    そんな高くねーしハイツとかじゃない限りそっちのほうが外に出なくていいしTV見ながらできるからコスパいいぞ
    16  不思議な名無しさん :2015年07月10日 20:36 ID:tuzML65S0*
    仕事で週3日10時間以上無休で立ちっぱだから膝痛の職業病で走れん。
    17  不思議な名無しさん :2015年07月10日 21:36 ID:.JGfhgAx0*
    よくジョギング始める人に真っ先に靴がどーのこーのいう人多いけど まず膝サポーターだと思う 靴は最低限の運動靴で良いし
    痛くなってからでは遅いからな まず膝を守るべし
    18  不思議な名無しさん :2015年07月10日 21:39 ID:FpJyzVk.0*
    ○○で忙しいは甘え。
    19  不思議な名無しさん :2015年07月10日 23:41 ID:j82Cf4dh0*
    100㍍走れない俺が、5㌔も走るのは無理
    20  不思議な名無しさん :2015年07月11日 00:20 ID:yDTZFi.Q0*
    中学時代野球部だったが、朝練5キロ、部活時は冬、雨の室内日は電球のペースメーカーに付いていきながら一周130メートルのランニング場を100周。
    マラソン大会では陸上部より成績は上で県の駅伝にも野球部主体で挑んだり、陸上部にも兼部して県大会入賞する奴までいて、全体的にスパルタで俺もそのなかではなかなあ鍛え上げてた方だったのに、いまでは5キロで息も上がるヘタレぷり。
    15年間でこうも落ちぶれた自分に挫折したわ
    21  不思議な名無しさん :2015年07月11日 00:40 ID:PMgn1wgy0*
    ?膝より先に足首がつぶれない?
    22  不思議な名無しさん :2015年07月11日 00:51 ID:XsAtQF1T0*
    多汗症治るって本当?
    中学で三年間剣道やって毎日のように汗かきまくってたんだが、高校生になって辞めてから汗の量が他人より多く感じるようになった。体育でバドやって自分だけ汗だくだったり、朝学校に登校するだけで背中びっしょりだったり...。
    土日だけでも走ろうかな。運動すると心の健康にもいいし。
    23  不思議な名無しさん :2015年07月11日 00:56 ID:zpwLAwGr0*
    走るのがきつい人は息が弾む程度に30分チャリこぐほうがおすすめ
    24  不思議な名無しさん :2015年07月11日 07:27 ID:1klYL4wR0*
    人間の体は走るのに適した作りになってない
    だから走るとどこかに無理がかかって必ず壊れる箇所が出てくる
    走るのは止めた方が良い体に悪い
    やるならエアロバイクか水泳または水中歩行が良い
    25  不思議な名無しさん :2015年07月11日 08:57 ID:m2ih3gqv0*
    まぁ気張らない程度にやるのが一番長続きするよね
    26  不思議な名無しさん :2015年07月11日 12:39 ID:450vnU3H0*
    ※24
    走るのに適した進化してないなら
    チャリのほうがいいわけねーだろww
    こえーわww
    27  不思議な名無しさん :2015年07月11日 17:23 ID:bgjYqcVM0*
    「仕事で忙しくて出来ない」は甘えなんだろうけど、時間とやる気と体力の問題で実際難しいんだろうな。
    自分は働いてないからある程度は運動出来てる。
    28  不思議な名無しさん :2015年07月11日 17:25 ID:bgjYqcVM0*
    走るのは膝や腰を痛める可能性が高いし、自転車も良くないという説がある。
    そういう意味でもウォーキングが一番なのかも。
    まあ、気をつければ大丈夫なのかもしれんが。
    筋トレも無理をすると体を壊す。
    29  不思議な名無しさん :2015年07月11日 19:58 ID:l71NS9KL0*
    日焼けしたくないからランニングマシンほしいわ
    30  不思議な名無しさん :2015年07月12日 04:59 ID:x7A6Tph80*
    ジムで走ってるけど週末、金曜あたりの最初の15分はマジで帰りたくなる。多分仕事のストレスなんだろうな。30分過ぎると雑念が消えて気持ち良いんだが。
    31  不思議な名無しさん :2015年07月12日 13:15 ID:i.9LuYVh0*
    走るのたりぃわ 俺の代わりに誰かプリーズ
    32  不思議な名無しさん :2015年07月12日 16:46 ID:Hq0zvbiC0*
    そこでwiiですよwwwww
    33  不思議な名無しさん :2015年09月25日 17:25 ID:Mp6Moc950*
    がんばれ がんばれ❤️

     
     
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