2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:06:47.63 ID:bHbM/LLX0.net
でもこんな時間に起きてんのやろ
80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:25:32.52 ID:jCg+BAlDa.net
>>2
ぐうの音も出なくて草
7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:09:27.81 ID:cPsOx7RVM.net
みんなもたまにやれ
8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:09:52.40 ID:i1gdJfHlp.net
3食やってるんか?主婦くらいしか実質無理やろ...
13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:11:05.97 ID:cPsOx7RVM.net
>>8
自炊できるときに塩一切つかわずにやるだけでもだいぶちゃうで
11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:11:00.37 ID:AcUyMjH80.net
ぜってー死ぬわ
12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:11:03.01 ID:OwRX0cj0a.net
試しに1日のメニュー教えてクレメンス
19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:13:01.89 ID:cPsOx7RVM.net
>>12
朝 飯と焼き魚 温野菜
昼 パン 果物
夜 飯と薄味鍋
一例はこんなかんじ。完全になくさんでもええねん
48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:20:33.23 ID:r4lwpEVpa.net
>>19
焼き魚に塩ふらんの?絶対臭いやん
53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:21:06.90 ID:cPsOx7RVM.net
>>48
レモン汁がかわりになるんやで
15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:11:49.22 ID:wkQv+AKY0.net
夏にやったら熱中症なるやろ
20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:14:00.15 ID:LGFtRyh6p.net
>>15
完全には抜けないから大丈夫だろ
加工品ちょっと食べるだけで必要量とれるのに
25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:14:37.26 ID:C/JANjQV0.net
>>15
ならんぞ
ナトリウムなんかドカタでもなければ一日500mg夏でも1000mgで十分
17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:12:18.64 ID:4+2kIpz40.net
塩抜くとあんま食わなくなるしな
塩のせいで満腹のあれがマヒしてる
18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:12:54.95 ID:T5U2YXBVp.net
塩なしでどうやって味つけとんねん
砂糖と酢か?
21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:14:07.86 ID:cPsOx7RVM.net
味なしの場合、ゆで卵の方が目玉焼きよりうまかったな
26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:15:26.07 ID:OwRX0cj0a.net
カップラーメンのスープ毎回飲み干すのやめられん…
28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:15:58.00 ID:ArADCcem0.net
完全に塩抜くのは難しいやろうし実質的にはただの減塩食やな
34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:17:05.56 ID:C/JANjQV0.net
>>28
高カリウム食でもある
野菜とか果物とか大豆とか食うんじゃ
29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:16:00.29 ID:992xNYYU0.net
塩とらない生活したことあるけど塩取るようにしたら>>1みたいになった、
33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:16:58.31 ID:PtHDWO950.net
>>29
なるほど>>1が普段塩分取りすぎで今一時的にちょうどええ状態になっとるだけか
31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:16:39.09 ID:wkQv+AKY0.net
野菜や肉に調味料なしはいややなぁ
37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:17:28.74 ID:pG5H5kJn0.net
現代日本で塩抜いたらお米以外の主食ダメやね
46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:20:03.91 ID:LGFtRyh6p.net
>>37
加工食品食いまくりの食生活って世界的にも特殊
アメカスのこと笑ってるけど日本もなかなか異様な食生活してるで
57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:22:14.86 ID:M9F8H7Ko0.net
>>46
先進国で加工食品を食べない食生活をしてる国なんてあるんか?
82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:25:39.38 ID:AZqvmd8M0.net
109: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:29:25.94 ID:M9F8H7Ko0.net
>>82
ワイが日本人だからなんだろうけど
イギリスとかアメリカのほうがぜんぜん生鮮食品がなくておかしいと思う
118: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:30:21.90 ID:cPsOx7RVM.net
>>82
インドはたいしたもんだわ
人口増えるのも納得
39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:18:33.57 ID:8fQ1cBsCK.net
トマト食えトマト
272: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:51:19.64 ID:aN0ZTBqFK.net
>>39
わい唯一なんも付けなくても食えるからありがたい野菜や…
280: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:52:17.24 ID:+mEigFXNM.net
>>272
言われてみればワイもこれやわ
他の野菜は何か調理なり調味料ないと絶対食えない
42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:19:19.87 ID:jyQ+sOuF0.net
炭水化物抜きの方が凄いわ
睡眠時間5時間でフル充電の上疲れにくくなる
296: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:55:06.07 ID:ZbA9M4xc0.net
>>42
糖分になるからな
ジュースなんかはホンマに飲まないほうがええ
43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:19:28.66 ID:cPsOx7RVM.net
多分浸透圧で細胞レベルで消耗してるのが解放されるんだと思う
力の漲り方がすごい
47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:20:31.03 ID:xzkFiBPC0.net
これ真似させて病気にさすつもりだから気をつけろよ
50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:20:48.16 ID:PtHDWO950.net
炭水化物抜き塩抜き油抜きってやかましいわ
全部人体に必要なもんやぞ極論やめーや
56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:22:03.75 ID:WGA4Px7+0.net
肉抜きはやったことあるけど塩は無理だな
58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:22:28.45 ID:qalncLG+0.net
それたまにやるならええのかもしれんが恒常的にやると死ぬで
59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:22:46.55 ID:U+jk7r1+0.net
塩抜きしてないやん
摂りすぎやめて適度に取ってるし
71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:24:04.57 ID:cPsOx7RVM.net
>>59
せやな
3gくらいとってるかも
でも格段に減らしたんや
64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:23:04.75 ID:tLhrmprD0.net
カリウムってそんなにええんか
きゅうり今までボロカス言ってすまん
75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:24:12.50 ID:SlbfSq2Yd.net
>>64
昆布のカリウム量調べてみ
68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:23:32.56 ID:CqjuI1O10.net
単純に塩分の摂取量を少量にするってことか
パンとか薄味鍋とかにはちょっと入ってるんだよな?
73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:24:08.18 ID:+mEigFXNM.net
なんでこういう根拠薄弱な訳分からん理論って定期的に出てくるんだろうな
人間の体をなめ過ぎ
塩分ほどありふれた必須な成分をちょっと取り過ぎただけで変調きたすとか進化なめ過ぎですわ
84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:25:54.94 ID:cPsOx7RVM.net
>>73
逆に言うと一日くらい減らしても体が危険に晒されることはないんやからやってみてくれや
ほんまに驚くから
97: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:27:49.19 ID:+mEigFXNM.net
>>84
まあサーチュイン遺伝子みたいな未知な機序があるのかもしれんな
ワイはプラシーボだと思うけど
149: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:33:25.39 ID:C/JANjQV0.net
>>73
日本人は人体の元々の想定量に対して塩分取り過ぎとかいうレベルやないから
もともとナトリウムの摂取量って500mgとかそこらやったのにそれの10倍以上になってる
一方でカリウムは数倍の3000mgとか摂ってたのにここ数千年か数百年で完全に逆転したし
158: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:35:42.35 ID:PpKapSOeK.net
>>149
漬物とか味噌とかばっか食ってたイメージあるけどそんな少ないんか
103: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:28:31.78 ID:n+PbR8nM0.net
パンとか結構な塩入っとるやん
自作しとるんか
106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:28:46.85 ID:992xNYYU0.net
イッチが気づいとらんだけでめっちゃ塩とってるで
124: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:30:51.52 ID:PpKapSOeK.net
以前はどのくらい塩摂ってたんや?
132: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:32:02.73 ID:cPsOx7RVM.net
>>124
おそらく1日に12g以上
128: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:31:26.97 ID:MyuaWW6tp.net
栄養学てガバガバよな
結局自分が食べたいように食べるのがええわ
137: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:32:30.13 ID:PtHDWO950.net
>>128
栄養学自身が未知の栄養素の存在認めとるしな
140: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:32:40.00 ID:nLBToPGi0.net
>>128
つい最近も長年危険と言われてきた経口摂取のコレステロールが否定されたしな
139: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:32:39.64 ID:m3hlXDc60.net
そんなこと気にするよりも白湯飲んだ方がええぞ
156: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:34:59.33 ID:/fJVyn080.net
>>139
白湯うまいよな
一日中ストーブの上で沸かしたお湯飲んでるわ
182: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:37:52.18 ID:m3hlXDc60.net
>>156
寝起きと寝る前と飯の後コップ一杯飲むだけでちゃうな
内蔵が暖まるからうんこも出やすくなるで
147: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:33:08.39 ID:k6IBqmwD0.net
塩抜きって調味料として塩を使わないって意味やろアスペ多すぎや
色んな食品に含まれてる塩分で十分やでってことやろ
152: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:34:23.34 ID:5p+HE8zGd.net
>>147
ほんとこれ
マジギレしてるアスペ多すぎて草
151: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:33:36.99 ID:CTTgSbJZK.net
脱塩症状で死にそうになったことあるからなあ
塩抜きとかやる気せえへんわ
157: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:35:03.29 ID:cPsOx7RVM.net
>>151
過食と人の方が低血糖になりやすいように、高塩分に慣れた人の方が
脱塩になりやすい可能性はあるで
174: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:36:58.28 ID:nLBToPGi0.net
>>151
死にそうになったことはないが深酒した後は塩をたっぷり含んだスープ飲みたいしな、スポーツドリンクでは物足りない
169: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:36:49.63 ID:XJrnopef0.net
でもこういうのって逆に気遣いすぎてストレスになりそう
やっぱ好きな物を好きな時に好きなだけ食うのが最大の健康法だわ
206: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:40:40.42 ID:wkQv+AKY0.net
塩と砂糖
どっちか断て
言われたら悩むけどやっぱ毎回の食事考えると砂糖の方を我慢するわ
214: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:42:01.39 ID:46mRaup30.net
>>206
佐藤なくても炭水化物から糖質取れるもんな
あとビールなお
219: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:42:55.11 ID:tP70COW40.net
食べ過ぎ飲み過ぎに注意すればそれでいいんちゃうの
225: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:43:38.82 ID:wkQv+AKY0.net
>>219
やっぱ偏りなく色んなもん食う
いうのも大事や思うわ
262: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:49:41.85 ID:cPsOx7RVM.net
漬物は京都のすぐき漬けなんかええと思う
微生物を食うもんやから少量でええし
298: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:55:44.46 ID:rwU4GWVn0.net
糖抜きも並行してやると効果5倍だぞ
304: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:56:32.21 ID:46mRaup30.net
>>298
炭水化物抜きはリスク高いって栄養士の娘が言ってた
やっぱり運動して痩せるのが一番やぞ
314: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:58:46.90 ID:cPsOx7RVM.net
あと食生活に関しては月並みだけどお茶はすごい
お茶飲むべき
349: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 04:04:57.54 ID:3GGhUQhi0.net
とにかく何でもバランスだぞ
1日抜いただけでどうこうとか言い始める時点で頭がおかしいやつだよ
たった1日で効果が感じられるなら皆飛びついてやってるで
こういうやつは宗教にもハマりやすいだろうな
374: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 04:09:51.34 ID:RF+2fGJBp.net
>>349
管理栄養士の俺も結論はバランスだと思うわ
低炭水化物ダイエットや極端なカロリー制限などは楽して痩せたいデブからすると藁をも掴む気持ちで実践するんだろうけど結局9割以上が失敗するんだよなぁ
388: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 04:12:16.92 ID:46mRaup30.net
>>374
先ず座禅でもして精神鍛えたほうがええん?
デブのワイにアドバイスを一言
399: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 04:15:07.33 ID:46mRaup30.net
>>393
不思議やなぁ・・・・・
416: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 04:18:54.21 ID:cPsOx7RVM.net
>>399
ヒスタミン過剰とか理由もいくつかわかってるけどね
人体は小規模経営を好んでるのは間違いない
塩分もそう
284: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:52:31.13 ID:ZbA9M4xc0.net
でも実際効果ありそうやな
どんなに抜いても絶対何か食ったら塩分と糖分は入ってるから現代人は意識して抜くくらいの方がちょうどええかも
引用元: ・塩抜きはマジですげーぞ