4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:16:20.81 0.net
ヨーグルトは良いことだらけと聞いたから食べてる
5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:18:01.75 0.net
俺はヨーグルト食べると逆に腹を壊すんだがどこがいいことだらけなんだよ
6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:18:18.42 0.net
たまごか入ってないなんて
7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:18:48.38 0.net
何か効果を期待する場合トマトジュースと生のトマトで違いがあるかな
11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:21:17.20 0.net
>>7
トマトジュースやトマト缶の方がリコピン多い
ちなみに大きいトマトよりプチトマトの方がリコピン多い
17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:24:07.45 0.net
>>11
初めて知ったわサンキュー
13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:22:43.18 0.net
ブロッコリートマトアボガドあたりは栄養価高い
あとは納豆卵と鶏肉さつま揚げとか食っとけば安価で筋肉もついて過ごせる
14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:23:10.46 0.net
毎日納豆とキムチとのりとめかぶと胡麻を混ぜたものを食べてる俺最強だったか
16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:24:04.58 0.net
きのこって食物繊維ぐらいじゃないの
なんでこんなランキング上位に食い込んでんだよ
20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:26:02.55 0.net
野菜だけ抽出すると
トマト
ブロッコリー
玉ねぎ
人参
ほうれん草が入ってないなんて・・・・
25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:27:45.85 0.net
>>20
ほうれん草ってあんまり食わない方がいい
24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:27:01.17 0.net
発酵食品は体に良いって聞くけど
全部まずいんだよなあ
107: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 17:13:01.47 0.net
>>24
お味噌も醤油もお酒も発酵食品よ
29: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:29:18.13 0.net
ヨーグルト高いけど生乳の奴は素で食っても美味いよな
32: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:30:51.60 0.net
全部割と好んで食べるけど低血圧とか貧血は治らないなあ
33: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:30:58.69 0.net
納豆とヨーグルトは食べてる
栄養関係なしに好みで
39: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:36:07.38 0.net
豆腐はだいたい毎日食べてる
朝はヨーグルトとバナナは必ず
47: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:38:22.09 0.net
>>39
ヨーグルトは空腹時ではなく食後のほうが菌が腸に届くんやで
41: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:36:58.14 0.net
トマトジュースは一度加熱してるけどいいのか
46: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:38:21.08 0.net
>>41
リコピンは加熱した方が吸収されやすい
50: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:38:58.01 0.net
避けるものを教えて欲しい
61: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:43:22.22 0.net
>>50 あった
1. トマト缶
真っ赤なトマトは太陽の恵みがいっぱい詰まって栄養たっぷりですが、それが缶詰になると話が違うようです。
缶内部のコーティングにはビスフェノールAという有害物質が含まれていまるとのこと。人体に悪影響があるのはもちろん、特に幼い子どもの発育には危険だそうです。缶詰でなくガラス瓶入りなら、BPAの問題は解決します。
2. アイスクリーム
医師によると、アイスクリームは人間にとって最悪の食べ物だとのことです。
化学薬品、ホルモン剤、殺菌牛乳で作られており、砂糖も大量に含まれています。
3. メカジキ
「魚にはオメガ3脂肪酸が含まれているから」といっても、どんな魚でも健康にいいわけではないそうです。
魚の中には水銀含有量が多い種類もあり、メカジキもその1つです。特に、妊婦は胎児への影響を考えると危険なので、食べてはいけません。
4. 低温殺菌処理されていない牛乳
低温殺菌処理されていない牛乳は多くのバクテリアが含まれている可能性があるとのこと。牛に与えられる抗生物質やホルモン剤なども懸念材料の1つです。
牛に与えるエサも、やはりオーガニックのものが良いようです。
5. ダイエット飲料
食べ物だけでなく、飲物にも何が入っているかチェックが必要です。
“カロリーゼロ”が謳い文句のダイエット飲料。しかし、その中には確かにカロリーがない人工甘味料がいっぱいです。医師は、「ダイエット飲料と、人工甘味料の入った食品は摂取しない」と言います。
理由としては、消化器官に問題を起こしメタボになったり、脳に悪影響が出たり、関節に問題が出たりするのだそうです。
6. ベーコン・ハム
ベーコンやハムなどの加工肉は高脂肪、高ナトリウム、さらに防腐剤として硝酸塩が使われています。
これら加工肉は胃がんの原因の1つではないかとも言われているそうです。
7. ホワイトチョコレート
チョコレートの主成分・カカオには、気分をアゲてくれたり、ダイエットに効果的だったり、頭をシャープにしたりというさまざまな利点があります。でも同じ“チョコレート”の名でも、ホワイトになると利点がなくなるそう。
利点がなくては、“ただの砂糖の塊”と変わりがなくなり、欠点ばかりなのだそうです。
チョコレートを食べる場合は、糖分が少なく、カカオ含有率の高いダークチョコレートにしましょう。
http://next.spotlight-media.jp/article/198721489758384005
68: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:45:55.46 0.net
>>61
わーこっちも好きなものばっか
うまいこと相殺されてるわ
51: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:39:40.35 0.net
ようは毎日飲んでるビールをトマトジュースで割ればいいのか
59: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:42:50.75 0.net
>>51
世界一受けたい授業で紹介してたなあ
71: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:49:32.88 0.net
>>51
レッドアイ だっけ?
55: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:40:42.52 0.net
乳酸菌には動物性と植物性があって後者の方が死滅しにくくて確実に腸に届く
62: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:43:26.20 0.net
俺医者だけど忙しいのでカップラーメンとかコンビニ弁当しか食って無い
63: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:43:41.86 0.net
なんとかって医者が勧めてたごぼう茶試しに買ったけどあまりにも不味くて捨てた
72: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:49:43.92 0.net
健康のためにタマネギを生で食べようと思ってるけどどうにも不味くて続かない
77: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:54:41.01 0.net
1日1個のりんごは医者を遠ざける
80: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:56:38.02 0.net
尚、心の健康状態は良くない模様
82: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:57:12.47 0.net
ブロッコリーってそんな上手くないけど栄養あるからって食ってるうちに習慣になってた
84: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 16:58:15.28 0.net
ブロッコリーて茹でればいいの?
90: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 17:01:21.20 0.net
>>84
サッと茹でればok
94: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 17:05:02.85 0.net
納豆、大豆、味噌、豆腐・・・大豆製品有能すぎるな
104: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 17:11:31.88 0.net
ブロッコリーって別に他の野菜と栄養変わらないように見えるけどなんで人気あるんだろうなって思ってたけどタンパク質が多いのか
盲点だった
125: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 17:27:37.67 0.net
とにかく塩分には気をつけた方がいいな
147: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 17:43:28.35 0.net
トマトヨーグルト納豆とか10年前から変わらないから
もういいよって気分になる
毎年毎日健康健康って日本が老人国家なのよく表してるよね
153: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 17:46:52.52 0.net
還暦くらいのおっさんと飯食うと身体が冷えるだの脂っこいだの添加物だのうるさくて飯不味くなる
159: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 17:52:19.11 0.net
俺もおならが臭くなった
今までこんなことなかったのに
何食えばええねん
161: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 18:01:56.54 0.net
>>159
ネバネバしたもの含まれるムチンで腸内環境整えて(とろろとかモロヘイヤとかオクラとか海藻類とか)
納豆菌とかヨーグルトや酢の物に含まれる乳酸菌で善玉菌増やして
その善玉菌のエサとなる食物繊維(各種野菜とかサツマイモ)たくさん取ればいいよ
173: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 18:09:21.42 0.net
>>161
勉強になります
162: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 18:03:56.20 0.net
納豆にオリーブオイル混ぜて食べてます
便秘になりません
168: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 18:06:06.00 0.net
>>162
毎日納豆にキムチ・のり・めかぶ・胡麻を混ぜたものを食べてるがオリーブオイルいいな
足してみるわ
146: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 17:43:04.68 0.net
お前ら割と食べ物に気を使ってんだな
引用元: ・医者が健康のために食べてるものランキングwwwwwwwwwwww