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    ジョギング始めたら何もかも捗りすぎワロタwwwwwwww

    Man-Running-Beach1-900x600


    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:15:44.28 ID:1DOYsYc/0
    Before 俺
    ・ニート
    ・21歳


    何もすることがなかった俺は高校時代のハーフパンツ(これがなかなかおしゃれ)を履き、ジョギングすることにした。
    ちょいぽっちゃりでダイエットと思われたら恥ずかしいので夜走ることに。
    爽やかすぎてなんか楽しくなる。
    自分が生きていることを実感する。

    1週間後、いつもあった胃のムカムカ感がなくなる。
    口臭もマシになった気がする






    3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:17:07.13 ID:4MxWjMn40
    どこ走nの?町内?

    8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:18:11.34 ID:1DOYsYc/0
    >>3
    なるべく人に会いたくなかったから最初は人気のない公園でしょぼしょぼ走ってた。
    でも同じ景色ばっかでつまらんから自転車道って知ってるかな。そこを走ることにした。

    4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:17:18.73 ID:1DOYsYc/0
    なんだかんだで1ヶ月続く。
    けっこう長い距離を走れるようになる。

    運動で適度な疲労になったので生活のリズムがよくなる。
    今までは3時に寝て9時に起きるとかだったけど
    12時に寝て6時に起きる生活にチェンジした。

    5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:17:23.27 ID:NO/FywjvO
    働け

    6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:18:02.45 ID:bpPPh5TV0
    >これがなかなかおしゃれ

    プッ

    10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:18:53.73 ID:1DOYsYc/0
    >>6
    ホントにいけるんだよ。
    黒地に垢のラインが入ってる。
    かっこいいだろ?

    7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:18:09.58 ID:x6pd0A/1P
    あとは働くだけだな

    9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:18:43.56 ID:0/d0Pd/70
    腹へってるときに走ると、最初からハイだよな。

    14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:20:12.92 ID:1DOYsYc/0
    で、2ヶ月続く。
    雨の日以外は全部走った。
    自分でも驚いた。なにより達成感が快感だった。
    この快感を原動力に朝も走ることに。
    ニートは一日中暇だからな。
    朝5時に起きて走って、夜9時頃に走って11時には寝る。
    ホント規則正しかった

    15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:20:30.03 ID:uHEoBLiAO
    夜走るならピカピカ点滅するヤツ、付けた方がいいよ

    21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:22:41.40 ID:1DOYsYc/0
    >>15
    当時の俺は目立ちたくなかったんだよ。
    デブの俺が走ってたら惨めなんだろうなって感じに思ってた。

    19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:22:10.27 ID:1DOYsYc/0
    体重もみるみる落ちていって現在60kg。
    それでなんか色々やる気が出てきてバイトを始めることに。

    朝:走る
    昼:バイト
    夜:走る
    こんな感じ。

    コミュ障だったはずなんだが自分の体型が普通になったためかバイト先でもペラペラ話せるようになる。
    客のおっさんと飲みにいくぐらい話せてた。

    22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:22:50.21 ID:6P5otV4D0
    ちゃんとストレッチしないと足の腱切ったり肉離れしたりするから気をつけろよ

    25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:23:53.92 ID:1DOYsYc/0
    >>22
    高校時代の体育前の準備体操は欠かさずやってた。

    23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:23:33.31 ID:1DOYsYc/0
    で、バイトの大学生リア充に
    「腹が減ってる時に走って走った後すぐ飯食うといい」
    ということを教えてもらい、早速実践。
    心なしか筋肉がついて行ってる気がした

    33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:26:39.04 ID:CWFQDWKl0
    >>23
    ダイエットなら食った後に運動した方が良いんじゃないの?

    38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:27:51.20 ID:1DOYsYc/0
    >>33
    運動時の燃焼順序が「糖→脂肪→筋肉」(だったっけな)らしいんだ。
    で、食事前ってのは糖がほぼ0に近いから直で脂肪を燃焼し始める。
    でもやり過ぎると筋肉燃焼しちゃうから注意らしいぞ。

    26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:24:40.34 ID:1DOYsYc/0
    バイト先で初めてサシで飲みに誘われた。
    さっき行ったリア充。
    メチャクチャ仲良くなった。

    27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:25:07.08 ID:4GxNSg5j0
    何か10kmくらい走っても
    汗は出るが、全然疲れない
    全く苦しくないし
    実はジョギングてあんまトレーニングにならないんじゃいか?
    それともやっぱ距離が短いのか?

    29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:26:12.95 ID:wTLG7lI80
    >>27
    それはお前が凄過ぎんだよww

    32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:26:24.72 ID:1DOYsYc/0
    >>27
    さっきのリア充に聞いたけど運動強度ってのがあって少しキツイぐらいで走るのが一番いいらしい。
    だからダラダラ10km走るんじゃなくてちょっと早めに10km走るといいと思う。

    42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:28:36.38 ID:4GxNSg5j0
    >>32
    ペースの問題か
    大体10km45分くらいだが
    じゃあ40分切るくらいを目指すといいのかな
    でも信号とかネックだな

    44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:29:16.81 ID:Is2ZGcJH0
    >>27にさらっとアドバイスできる>>1かっこよす

    28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:25:44.06 ID:1DOYsYc/0
    それから就職先を探して旅行代理店に応募したところ見事就職。
    そっからもジョギング続けてる。

    After 俺
    ・社会人
    ・22歳
    ・体重58kg

    31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:26:23.25 ID:Is2ZGcJH0
    マジか。淡々としてんあ

    34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:26:53.07 ID:XT7fZKhSO
    走った後に乳製品を摂取すると夏バテ対策になる(体力がつく)ってこないだガッテンでやってたな

    35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:26:59.80 ID:Scdj1MmIO
    これはまじ話?

    三日坊主なんだが
    まじなら本気だす

    41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:28:29.62 ID:1DOYsYc/0
    >>35
    マジ話。

    36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:27:16.46 ID:Gy1vSZGrO
    毎日何分くらい走ってたの?

    43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:28:54.98 ID:1DOYsYc/0
    >>36
    時間測ったことはないな。
    自転車道を最後まで行って返って来る。

    45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:29:21.25 ID:Oe/W5rqW0
    アスファルトを走ってるやつらは大半は老後に足が悪くなるからな
    走るときに膝に体重の5倍以上の負荷がかかるんだぜ
    若いうちはいいけど段々軟骨が磨り減って骨同士がぶつかっちゃうんだぜ
    どうしてもジョグがいいと言うのなら土とか芝にしとけ

    49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:30:24.97 ID:1DOYsYc/0
    >>45
    自転車道

    芝生|道|芝生

    みたいになってるから芝生の方走ってみるわ。
    でも犬の糞多いんだよな。

    48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:30:21.89 ID:JI70+Kzt0
    もう一年つづいてるけど 30分で5kmしか走れないんだが・・・これはやっぱりうまれもった体力の問題かな

    51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:30:51.42 ID:1DOYsYc/0
    >>48
    さっき言ったとおり少しきついぐらいで走らないと成長しない。

    53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:32:25.00 ID:JI70+Kzt0
    >>51
    そうなるともうランニングじゃん・・・
    ちなみに靴とか中敷きどうしてるよ

    59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:34:40.14 ID:1DOYsYc/0
    >>53
    そうなのか
    でも体力つけたいならそうするといいよ
    道具とかは特にこだわってない
    下は高校時代のハーフパンツ
    靴も普通のメッシュの運動靴

    52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:32:23.44 ID:NKHW+jbk0
    部活で走らなくなってから走る習慣がまったくなくなってしまった・・・

    55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:32:39.98 ID:OnyKQjzP0
    俺はウォーキングやってる
    一日一万歩目標に、学校やバイトで足りなかった分を歩くかんじ

    57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:33:19.95 ID:8MO58bNR0
    >>55
    痩せるかい?

    91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 21:15:03.61 ID:OnyKQjzP0
    >>57
    たいして痩せないけど、食べてる割に太らないから、食べる量へらしたら痩せるっぽい!

    58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:33:48.85 ID:2g7iJL9p0
    俺も早起きしてやってみるかな
    犬の散歩をしてる美少女に会えるかもしれん

    61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:36:14.38 ID:1DOYsYc/0
    >>58
    ジジババしかおらんよ

    64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:38:05.77 ID:2g7iJL9p0
    ジジババ様だけか・・・
    まぁ2chやるよりいいか

    62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:37:00.90 ID:JI70+Kzt0
    汗がきもちいのはわかるけど
    普通にしんどくなる
    あと晩飯の時間がおそいからうまく走る時間帯をみつけられない 死にたい

    66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:39:30.25 ID:1DOYsYc/0
    >>62
    体が躍動する感じがする。

    65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:38:36.06 ID:mNWoFNpx0
    >>1
    ジョギング後の冷水シャワーの気持ちよさは異常


    明日への活力が湧いて来る

    68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:41:03.69 ID:8uneWjvz0
    ユニクロでウェア買ったとこまでは終わった

    69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:41:29.87 ID:z3oHsPjii
    ウォーキングってあんま意味ないんだぜ実際
    そのまま続けても歳とったら身体が動かなくなるし辛いだけだ。うちの母方の爺さんも30年続けたみたいだけど、結局足腰立たなくなっちまった
    父方の爺さんはいまだ現役で土木作業員をしているせいか元気に街を練り歩いているよ。身体動かなくなるのが嫌なやつらは走るか、激しい運動で身体使え

    72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:43:42.50 ID:1DOYsYc/0
    >>69
    いや生きる活力っていうか頑張ろうっていう気持ちになる。
    気分も爽やかになるしウジウジ考えてたこともパーッってなる

    75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:45:20.99 ID:8uneWjvz0
    精神的な影響力なら陽が出てる間1時間歩くだけでも違うがね

    78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:47:16.19 ID:x6pd0A/1P
    好きな音楽ききながら走るのってなんであんなに楽しいんだろうな

    81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:52:00.16 ID:LdfGxTV10
    今週たくさん見たスレの中で一番爽やかな>>1

    84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:56:23.30 ID:PHgkXfj40
    久しぶりに走ってみようかな
    俺も旅行代理店でキャッキャウフフしたい

    86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:59:06.51 ID:kVoglQw40
    紫外線がなあ
    雨の日もだるいからスクワットに切り替えたわ

    90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 21:10:45.99 ID:VWfWbgn60
    なんかジョギングコースみたいので地面がゴムっぽいんだけど膝に悪くない?

    92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 21:25:44.96 ID:NKHW+jbk0
    >>90
    むしろアスファルトの方が膝に悪いと思う

    97: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 21:43:45.92 ID:wWdu8Tjm0
    じゃあ俺もジョギングするから
    お勧めのジャージとズック教えれ

    101: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 21:53:58.89 ID:PHgkXfj40
    >>97
    ナイキしか考えられない

    104: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 22:02:18.90 ID:wWdu8Tjm0
    >>101
    リョーカイ
    ちょっとオサレなのネットで探してくる

    102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 21:59:06.81 ID:x091fHNj0
    生活が腐ってる奴こそジョギングだな。

    105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 22:02:24.65 ID:tRC1lWwq0
    ジョギングいいよな
    いつも片道5キロのまんが倉庫まで行ってちょっと中うろうろして帰るのが楽しい

    107: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 22:05:16.35 ID:f0hwAJKE0
    今計算してみた
    俺の体重85kgから脂肪10kgを減らすには何と

    1000kmのジョギングが必要らしい
    やってられっかwwww

    111: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 22:16:26.09 ID:RAOAsQSM0
    そりゃ脂肪ってのは最後の砦だからな
    中々燃やされないから長く運動しないと燃えない

    112: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 22:17:16.14 ID:e/+gXSJ60
    まずスクワットがいいらしいぞ
    ゆっくり腰下げる
    下げるときは1から10数える
    このときかかとはあげちゃだめ

    1日もう無理出来ないってとこまでやって更にもう1回でおk

    痩せるというよりは、筋肉を付けるといったほうがいいかな
    筋肉を付けるっていうことは体の環境が変わって痩せやすく、太りにくい体になるってこと

    でもまぁお前らじゃ3日も続かないから無理だろうなwwwwwwwwwwwwwwww
    俺でも1日朝k20回夕方10回やって
    170cm/63kg維持出来るようになった

    やる前は95kgだったぜ・・・

    もうあのころには戻りたくない

    116: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 22:32:50.88 ID:uUy+7hoeO
    もう出たかもだけど
    運動直後の飯は筋肉に溜まった血液を
    内蔵に向かわせて筋肉の疲れが早く取れるらしい

    71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/07/10(日) 20:43:38.85 ID:K4xIw89Y0
    このスレ見てたら、久しぶりに走りたくなったw
    テンポのいい音楽聴きながら走ると気持ちいいよね



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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2016年01月31日 20:07 ID:Hu.Xm1PY0*
    だいぶ古いスレだけど走りたくなるね!
    2  不思議な名無しさん :2016年01月31日 20:12 ID:ZV4dIFnA0*
    21歳でニート・・・・
    その年でニートを語るなんて片腹大爆笑やでぇ
    3  不思議な名無しさん :2016年01月31日 20:20 ID:VcKSKh.G0*
    1000キロなんてあっという間に達成しちゃうぞ。
    4  不思議な名無しさん :2016年01月31日 20:32 ID:Eh.TyEur0*
    3年続いたらいえ
    5  不思議な名無しさん :2016年01月31日 20:39 ID:pqVwVSFk0*
    俺も走りたいけどなー
    家田舎だからなんか外いると虚しくなるんだよ…(´・ω・`)
    6  不思議な名無しさん :2016年01月31日 21:15 ID:bnClGP.O0*
    10キロ45分て
    7  不思議な名無しさん :2016年01月31日 21:57 ID:ctVdeyw00*
    俺走るの苦手なんだよなぁ
    高校の持久走2キロできついし
    スクワットよさそ気だな
    やってみようかな
    8  不思議な名無しさん :2016年01月31日 22:12 ID:xxYF.h4n0*
    高校生から10年間くらいジョギングしてるな
    ウォーキング大会とハーフマラソンにちょくちょく参加しながら
    マラソンはきついから参加する気になかなかならない
    自分は気持ちよく走れるのが20kmくらいまでだ 後はしんどい
    9  不思議な名無しさん :2016年01月31日 22:15 ID:.Yv1SD1i0*
    走ってみるか
    10  不思議な名無しさん :2016年01月31日 22:33 ID:fEuPttUC0*
    ここまでの奴がなんでニートになったのか聞きたい
    11  不思議な名無しさん :2016年01月31日 23:08 ID:E.FcTJcs0*
    すげーな
    俺も最近ジムでランニング始めたけどネガティブ思考がなくなって毎日が楽しいわ
    12  不思議な名無しさん :2016年01月31日 23:25 ID:CHsrg3Sa0*
    ナイスだぜ!
    外に一歩踏み出してみようぜ!
    13  不思議な名無しさん :2016年02月01日 01:41 ID:Bfznmv9RO*
    仕事が肉体労働何で、運動不要。
    14  不思議な名無しさん :2016年02月01日 01:47 ID:iKa1W7840*
    ニートは悩み無さそうで裏山
    15  不思議な名無しさん :2016年02月01日 05:51 ID:GMPtTz.90*
    サイクリング、登山、水泳と運動は好きだけど走るのだけは無理だ
    何が楽しいのかさっぱり理解できない
    16  不思議な名無しさん :2016年02月01日 07:36 ID:1Jtdkbl20*
    普通に就職してなんでもないってこいつはニートの中でも出来損ないよ
    そもそもニートですらないわ
    17  不思議な名無しさん :2016年02月01日 09:41 ID:Bfznmv9RO*
    結構な習慣だが、overworkに気を付けて。
    18  不思議な名無しさん :2016年02月01日 12:45 ID:qD32QceI0*
    探してたやつだから読めて嬉しいわ
    19  不思議な名無しさん :2016年02月01日 12:48 ID:3rnyXw8q0*
    そろそろ走るモチベーションが下がってきたから丁度いいスレだわ
    20  不思議な名無しさん :2016年02月01日 13:20 ID:O3hDPQKD0*
    なぜかある日突然長距離走れるようになるんだよな。
    時間が許す限り走り続けれる気がする。
    体が呼吸の仕方を覚えるのかな?

    偶然だけど俺もニート
    21  不思議な名無しさん :2016年02月01日 13:21 ID:BzdzP5DQ0*
    年末から1日置きに朝仕事行く前に5kmのランニング始めた。
    とても良い。
    22  不思議な名無しさん :2016年02月01日 14:04 ID:U95KP2Jx0*
    10k 45分て、1k3分ペースか
    それで一切疲れず汗もかかないってことが、本当なら今すぐ本格的にトレーニングしてレースにでるべき
    23  不思議な名無しさん :2016年02月01日 15:26 ID:p52aUs.60*
    スクワットの軽いやつで カベに尻をあてながらっていうのやってる
    やり始めやすいし、体がすぐにあったまるのがいい
    24  不思議な名無しさん :2016年02月02日 22:51 ID:YzZGMfI40*
    ランニングが一番ドーパミンとかセロトニンとか出るって言うしな
    脳に良いんだよね
    25  不思議な名無しさん :2016年02月03日 02:14 ID:tRRDbLoR0*
    音楽聴きながらって、イヤホンのコード揺れたり外れたり鬱陶しくない?
    みんなどうしてる?
    26  不思議な名無しさん :2016年02月03日 04:54 ID:wKN5v3Xd0*
    逆だよ。悩みが多すぎてニートになるんだよ。

    お前らみたいに誰彼構わず不平不満をまき散らして「本当に一番つらいのは俺だけ、それ以外はみんな甘え」みたいな自己中心的なクズ連中に振り回されるから芯が折れて鬱になっていくんだよ。
    むしろお前らみたいに無神経に他人を傷つけてその自覚もなく、むしろ自分か世界で一番可哀そうで頑張ってる人間だみたいな自己憐憫に浸ってヘラヘラしてる連中が羨ましいわ。
    27  不思議な名無しさん :2016年02月04日 01:03 ID:UX6ZE5Yh0*
    ※22
    違う
    28  不思議な名無しさん :2016年02月13日 15:16 ID:n5sGNMKS0*
    ※25
    ジョギング用のイヤホン買うと少しはマシかも
    フックタイプだと外れにくいし
    コードの擦れる音とかもあんまり気にならない
    29  不思議な名無しさん :2016年09月19日 22:06 ID:ffMP.3RU0*
    ランはマジで頭の中空っぽにしてくれるから凄ぇぞ
    うつ病の奴走らせれば絶対改善すると思うわ
    30    :2019年01月25日 16:10 ID:lRSoTrFy0*
    ランニングの効果マジですごいよな
    走るとその日1日のストレスリセットできるから心と体両方の健康保てるし
    続けることによって精神的にも余裕が生まれて多少のことでは動じなくなる
    31  不思議な名無しさん :2019年02月28日 08:23 ID:X0QbNI.z0*
    ワイも最近ランニング始めたけど走った後のスッキリ感が凄いよな
    精神科で薬貰ってるけど前より飲む量減ったし、考えも前向きになりやすくなった
    人によりけりだと思うけど、鬱の人やネガティブな人はランニングするとかなりストレス発散、思考向上になると思うぞ
    筋トレもやりたいんだけどワイは筋トレは達成感無くて辛いだけなのがなぁ
    32  不思議な名無しさん :2019年05月04日 20:06 ID:KvPO30oI0*
    河川敷で夜ジョグしたり全力ダッシュしたりしてるが、マジでメンタルにいいな
    以前よりもイライラしたりネガティブになる頻度が減った
    爽快感がはんぱない

     
     
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