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    楽して痩せたい奴ちょっと来い

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    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 21:48:53.17 ID:haJWYKs80
    ・間食を控える
    ・水をたくさんのむ
    ・風呂上りの高体温を維持する

    これだけを守れば絶対に痩せる
    これから詳しく書いていく

    引用元: 楽して痩せたい奴ちょっと来い







    4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 21:53:36.84 ID:haJWYKs80
    まず間食を控えることについてだな
    美味しくてそれほどお腹にたまらずついつい食べてしまうが
    実はとんでもない量のカロリーがあるんだ

    例として「じゃがりこサラダ味」をあげるが
    量も少なく砂糖も使用していないこれでさえ325kcalもある
    分かりにくいがだいたいチキンラーメン一食分と同じくらいだ
    こんな手軽に食えるくせにチキンラーメン一食分だぞ?絶対に控えたほうがいい

    5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 21:55:33.26 ID:haJWYKs80
    また味付けのために砂糖を使用してる菓子も数多くあるがこれもよくない
    カロリーも非常に高いが何より「人間の体は脂肪よりも先に糖分をエネルギーとして使う」からだ
    これだといくら運動しても摂取した分の糖分すら消費できずに太っていってしまう
    同様の理由で炭水化物もダメだ

    6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 21:59:15.16 ID:haJWYKs80
    次に水をたくさん飲むことだな
    水を飲むことで起こる作用はこんな感じだ

    ・尿や汗の量を増やすのでむくみや廃棄物がどんどん取れる
    ・血流をよくして新陳代謝をあげる
    ・体温を下げる作用があるので肉体が体温を上昇させようとエネルギー消費する
    ・単純だが腹が膨れて食事の量が減る

    だが一気に飲むと内蔵に負担をかけたり
    体内の水分バランスを崩してしまうんだ
    一日かけて2~3リットルを飲むのがベスト

    7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:00:18.36 ID:Jg8f+1mE0
    そもそも間食控えられるならデブにはならない

    8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:00:42.67 ID:f+vz2p810
    水は結構効いたな

    10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:01:34.41 ID:haJWYKs80
    ぶっちゃけここに書いてあることすらせずに
    毎日ひたすら水を飲むだけで痩せれるんだがな
    ただあくまで水を飲むだけでは「何もしなくても体重が落ちるほど痩せやすい体に変化する」だけだ
    やはり致命的な肥満を持ってる奴は運動や食事制限を一緒にするべきだ


    ただ水を飲むことすら面倒だという奴はもう死んだ方がいい

    11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:02:03.86 ID:An+pupYS0
    スポーツドリンクじゃだめなの?

    13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:03:47.28 ID:haJWYKs80
    >>11
    種類にもよるとしかいいようがないな
    糖分が多いようなタイプはダメなんじゃないか
    ただ不足しがちなビタミン類を摂取できるからいいかもしらん

    ヘルシアウォーターだがはダイエットにいいらしいが
    あれはマズかった マズい物を飲んでダイエットするのは誰だって嫌だわ

    12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:02:39.16 ID:eNWuaG1Z0
    昔から疑問なんだけど、小食でも太るって言うことは
    運動不足って事でおkだよな?

    14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:04:10.18 ID:u2+mee/MO
    水中毒になるよ

    17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:06:09.00 ID:haJWYKs80
    >>12
    筋肉量が少ないと消費するエネルギーも少ないから
    小食でも太るって人はそこらへんも関係してるんじゃないだろうか

    >>14
    だから少しずつなんだよ
    というか水中毒ってのは相当無理して水飲まないとならない
    それこそ自殺するつもりとか 水一気飲み大会に参加でもしない限りはな

    15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:05:24.84 ID:MciojI6V0
    間食を控えるには同意できるけど他はちょっと…

    16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:06:00.03 ID:OpS6Kamu0
    デブには、間食を控えることが地獄だと思うのだが。

    22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:08:28.91 ID:haJWYKs80
    ちょっと先に最後のについて書かせてくれ

    風呂上りの高体温を維持するについてだがこれは至ってシンプルだ
    運動して汗かくのは嫌だろ? 俺も嫌だ

    だから風呂上りに厚着に着替えたりしばらく布団に入ったりすることで
    汗をかき脂肪を燃やす わかりやすいだろう

    24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:09:17.12 ID:Ai0w5oA90
    よく噛んで食事するだけで結構痩せるよ

    31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:12:29.24 ID:eNWuaG1Z0
    >>24
    それを信じて1年間五十回以上粗食して食べるようにしてた俺に謝れwww
    それは嘘だと思う。

    運動すると痩せるってのは案外マジなんだよな。訓練施設で活動してたらその間だけは結構痩せられたわ

    19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:06:52.54 ID:Nbn8POD9O
    なぁ>>1
    その水をお茶にしたらどうなんだ?
    水じゃないといけないのか
    水の方がいいのか教えてくんろ

    分からないならそれでもいいけど

    20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:07:52.66 ID:SxuRT+cL0
    水嫌い
    烏龍茶でもいいすか

    21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:08:28.86 ID:wTFxJWZEO
    烏龍茶って脂肪燃やすんじゃね?

    25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:10:21.96 ID:haJWYKs80
    >>19-21
    用意できるならウーロン茶の方がいいと思う
    ウーロン茶には利尿作用もあるから老廃物を余計に出しやすくなるはずだ



    ここだけの話、水を沢山飲むダイエットをしていると
    排尿が凄い快感になってくるんだ

    33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:13:15.27 ID:3L1q0egC0
    >>25
    そっくり置き換えたらカフェインで面倒なことになる希ガス

    26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:11:03.07 ID:q3JvVro90
    痩せたいけど自分に甘すぎるから痩せない
    HAHAHA

    28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:12:14.96 ID:haJWYKs80
    >>26
    病院で検査してもらって
    「このままではあなたは死にます」と真顔で言われてみろ
    誰だって痩せる気になるぜ

    32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:13:10.81 ID:q3JvVro90
    >>28
    そこまでじゃないんだよな
    身長ー95ぐらい

    35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:14:10.12 ID:gs/9zQue0
    噛むと痩せるってか噛むと満腹になった感覚になって食べる量がへるだけ
    腹いっぱいでもおいしいもの食うデブは結果的に我慢しないといけない

    40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:15:09.43 ID:eNWuaG1Z0
    >>35
    いやだからそれは固定観念だよ
    太る人間は食わなくても太るんだって
    確実に運動不足過ぎるのが原因だろうな

    37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:14:54.68 ID:SxuRT+cL0
    なんだ烏龍の方がいいのか

    烏龍好きでよく飲むんだけど排尿頻度凄くてトイレに行くのが面倒すぎる
    下手すると15分感覚で行きたくなる

    41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:16:00.64 ID:FtfRql/j0
    毎日野菜を取ったほうがいいのだろうか?

    43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:16:42.96 ID:q3JvVro90
    1日中動かない人がいたとしたら、その人は何をすれば運動不足じゃなくなるの?

    47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:18:49.81 ID:haJWYKs80
    >>41
    食べ過ぎると逆に太る野菜とそうでない野菜があるらしい
    俺はジャガイモやカボチャは太ってもやしやキャベツやキノコなら大丈夫と医者に言われた

    >>43
    消費カロリーは筋肉量×運動量
    筋肉無い人がいきなり運動はじめても痩せないらしいよ
    ただ有酸素運動は別らしいが これも俺はスポーツ科学者ではないのでわからん

    52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:21:13.77 ID:q3JvVro90
    >>47
    2年前有酸素運動の踏み台昇降で5kg痩せたけどその後1年で10kg太ったw

    55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:21:42.65 ID:3L1q0egC0
    >>47
    >俺はジャガイモやカボチャは太ってもやしやキャベツやキノコなら大丈夫と医者に言われた
    ジャガイモは炭水化物って家庭科で教えるべきだよな

    45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:17:42.68 ID:budhOEUFO
    ゆっくり噛んで食べると痩せるのは消化効率もよくなるからじゃね?

    とりあえず俺は結構やせたよ
    最近は時間ないから早食いだけど

    49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:20:26.76 ID:MTXE41K3O
    ゼロカロリーコーラでおk?

    50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:20:47.65 ID:BLaTJnNx0
    女でもその方法使えるの?
    痩せ型だけど、腹の肉が気になるから落としたい

    58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:23:25.70 ID:haJWYKs80
    >>49
    それは俺も悩んだ 
    ものっ凄い悩んだが要するに「ものっ凄い甘い砂糖を少しだけ使ってるコーラ」だから
    カロリー云々の前に体に悪いんじゃないかと思う

    >>50
    むしろ水を飲むダイエットに関しては
    筋肉が少なくて代謝が悪くむくみやすい女の方が効果的だぜ

    53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:21:18.29 ID:rBkechIv0
    太らないやつって基本よく動いてるよ

    56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:21:47.97 ID:UYQie5uL0
    烏龍だけで大量に飲むと胃あれるから注意

    67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:29:13.91 ID:Q0URUN0W0
    半年で7キロ痩せた経験から言うと
    コンビニと外食行かなきゃいいんだよ

    70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:30:34.50 ID:eNWuaG1Z0
    >>67
    コンビニにも外食にも行かない俺に謝れ

    69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:30:13.03 ID:5q1NJTTN0
    以前はダイエット期はエアロバイクか必死にランニングするのがデフォだったが
    最近ウォーキングが何だかんだいって最強だと気がついた

    74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:32:10.71 ID:FxUcYRmNO
    食っても太らないからといって食べてると健康診断で地獄をみる

    76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:34:07.92 ID:haJWYKs80
    食べなくても太るって人は代謝が極端に悪いか筋肉量がとても少ないかだな
    代謝が悪いのは水を飲めば解決するが、筋肉量はどうしようもないよなぁ・・・
    「逆に肉だけを食べることで筋肉を増やし、消費カロリーを増やすダイエット」なんてものも存在するらしいが俺にはわからん

    82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:38:28.34 ID:np0q+bWnO
    >>1
    風呂好きなんだが1日どの程度の長風呂すればいいかね?

    83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:39:01.61 ID:haJWYKs80
    水風呂ダイエットも意外といいかもな
    >>6に書いてある
    ・体温を下げる作用があるので肉体が体温を上昇させようとエネルギー消費する
    これを簡単に満たせるわけだし

    ただ風邪ひくなよ
    6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/24(土) 21:59:15.16 ID:haJWYKs80

    次に水をたくさん飲むことだな
    水を飲むことで起こる作用はこんな感じだ

    ・尿や汗の量を増やすのでむくみや廃棄物がどんどん取れる
    ・血流をよくして新陳代謝をあげる
    ・体温を下げる作用があるので肉体が体温を上昇させようとエネルギー消費する
    ・単純だが腹が膨れて食事の量が減る

    だが一気に飲むと内蔵に負担をかけたり
    体内の水分バランスを崩してしまうんだ
    一日かけて2~3リットルを飲むのがベスト

    86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:40:14.62 ID:haJWYKs80
    >>82
    自分の体温が上がりきったと思ったら出ていいと思うが
    風呂好きなら長い間入ってるに越したことはないと思う

    俺は湯船につかるのがあんま好きじゃなかったから
    風呂の温度を上げて体が真っ赤になったらすぐ出てた

    93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:46:26.11 ID:np0q+bWnO
    ふぐすま以北と群馬長野新潟あたりのやつらは水風呂なんかはいらなくても、夏意外なら薄着になれば寒い
    むしろ風邪ひくわ
    >>86
    じゃあこれから風呂で勉強略して風呂勉してくる

    88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:40:27.08 ID:1QowBUv0O
    食ってすぐ寝ても太らん
    胸焼けして1日1食になるからかなぁ
    お菓子も食うお!酒も好きだお(^∧^)

    81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:37:49.04 ID:Q0URUN0W0
    夕飯と間食キャベツにしろ

    91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:43:19.73 ID:haJWYKs80
    キャベツは今高いからもやしでいいんじゃないでしょうか

    92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:46:13.90 ID:Q0URUN0W0
    正直低カロリーならなんでもいいよ・・・こんにゃくでももやしでも・・・

    96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:51:03.99 ID:haJWYKs80
    風呂入るのが好きな人は代謝さえ良ければどんどん痩せるだろうな
    俺は風呂が嫌いだったから風呂を高温にしてすぐ上がってたが

    102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:58:05.25 ID:np0q+bWnO
    きかれてないけど長風呂のコツ
    熱いのに浸かるとすぐのぼせる
    少しぬるくして15分から30分入ったほうが体の芯まであったまって高体温状態が持続する(気がする)
    家族がいると長風呂も温度調節も難しそうだが…

    さて風呂だ

    103: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:58:38.05 ID:QlKA1dTqO
    筋金入りのデブだったオレも成長するに連れて痩せた。

    104: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 22:59:16.96 ID:8TX0/scV0
    水って水道水でいいの?

    108: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:01:21.64 ID:haJWYKs80
    >>104
    たくさん飲むとなると薬品とかの心配が出てくるから
    用意できるなら六甲のおいしい水みたいなのがベストなんじゃないだろうか

    変にブランドとかダイエット効果アリ!とか言ってる水は高いし量少ないから水ダイエットに反する

    118: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:12:39.18 ID:EEvRbj+SO
    ちなみにお前ら何キロなの?

    123: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:14:27.44 ID:haJWYKs80
    >>118
    高3の時に130kgあった
    それから水ダイエットを始めて3ヶ月ほどで100kgになって
    今は筋肉量も増えて83kgだな

    124: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:15:36.10 ID:BLaTJnNx0
    >>118
    43キロ
    40キロになりたい

    134: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:20:53.24 ID:ATZlANaMO
    >>124
    40キロとか消防かよ

    121: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:13:38.32 ID:48CFPpiN0
    俺は職場からの帰り道1時間かけて歩きで帰って(行きは送ってもらい)
    帰ったら水風呂入って発泡酒飲んで寝るのが日常だが少しずつ体重落ちてきてるぞ
    65→61kgになった

    ちなみに朝飯は食わず、昼飯は軽食、夕食は野菜の和え物系だ(カロリー気にせず栄養重視で)
    小食の人なら出きると思う

    132: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:20:12.99 ID:2sjwgbdT0
    運動した方が楽だぞ
    変な行動して痩せると普通の生活に戻ったらリバウンドする可能性がある

    138: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:22:36.77 ID:haJWYKs80
    >>132
    筋肉を増やしてると
    普通の食生活に戻った後でも勝手に筋肉がエネルギーを消費していってくれるよ

    運動はダイエット中でも続かないのに日常の中でできるわけがない
    もしくはダイエットやめても水を飲み続けるのが一番か

    142: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:24:52.69 ID:2sjwgbdT0
    >>運動はダイエット中でも続かないのに日常の中でできるわけがない
    それって痩せる気が無いだけ
    極端なデブなら運動はやめた方がいいけどさ

    144: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:26:49.74 ID:haJWYKs80
    >>142
    運動はもちろん痩せることにつながるが、あくまでコンセプトは「できるだけ楽して」だからな
    体質改善や食事を見直すことで痩せれる方法があるならそちらにも目を向けるべきだ

    151: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:31:48.64 ID:NxlfnBDr0
    >>142
    そうだよね
    子供の頃は毎日遊ばず勉強して体鍛えて
    社会に出てからは超真面目に仕事して運動も欠かさず今後の仕事に備えて勉強する
    健康にも気を使って常に栄養バランスを気をつけて煙草は吸わず酒は飲まない
    そうしないヤツって幸せになる気がないだけだよね

    135: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:21:24.83 ID:h86UdgXCO
    間食はしてもいいんだよ
    食事の間隔を6時間以上
    開けるのはよくない
    飢餓状態になって体が勝手に
    脂肪を溜め込むからな
    俺は1日4~5食にしている
    ただし最後の食事は20時前には
    済ませること
    これで俺は痩せたよ

    136: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:22:05.16 ID:2sjwgbdT0
    寝たら食事の間隔を6時間以上は空くだろ
    屁理屈ですかそうですか

    140: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:24:27.48 ID:JafIkEkb0
    デブにとって「楽」とは
    ・運動しなくていい
    ・食事制限しなくていい
    この2つが原則。これらを満たせてないダイエットは苦以外の何物でもない
    だからデブはいつまでたっても痩せない 証明終了キリッ

    145: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:26:57.05 ID:Jg8f+1mE0
    口さびしい奴はガム噛めば多少はしのげる

    148: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:28:35.32 ID:vZ1bj77vO
    今北産業

    149: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:30:41.28 ID:np0q+bWnO
    >>148
    水飲め
    代謝上げろ
    高体温維持しろ

    153: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:32:31.84 ID:Mi6ueCKJ0
    意志の弱い俺は最近仕事から帰ってすぐ走りに行ってる
    理由は
    朝→眠すぎて無理
    飯食った後→まったりして絶対やらない

    なるべく少ない意志で出来るのが帰ってすぐ
    しかも出る前に風呂沸かして飯も用意しておけばニンジンにもなる
    走って帰ってきてすぐ風呂入ってガー飯食ってそっこう寝る
    最高に気持いい

    155: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:33:56.29 ID:haJWYKs80
    >>153
    運動に爽快感を感じることは健康面でも
    メンタル面でも最高の状態だ 
    正直うらやましいぜ

    163: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:37:50.91 ID:Mi6ueCKJ0
    >>155
    でも最近足の筋肉痛がなくって寂しい
    やり始めとか
    翌朝「うわwwwwやべえきもちいwwwwなにこれwwww足折れるwwwwwwww」って感じだったのに
    最近は痛いってより足が重い

    157: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:34:57.58 ID:x/zbC7BhO
    親が帰ってくるのが20時くらいで夜ご飯はいつも21時とかもっと遅かったりするよ
    これだけはどうしようもない……
    155cm
    49kg

    因みに16才女
    せめて45kgにはなりたい
    足が物凄く太いのだが足はどうしたら痩せるの?

    160: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:36:58.86 ID:haJWYKs80
    >>157
    とりあえず今すぐ寝ろ
    足はむくみor血流が悪くてうっ血してるかだな
    まぁ水飲めばいいだろう

    太ってる理由は様々だが
    とりあえず血流を良くして代謝をあげる水ダイエットはハズレないと思う

    164: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:38:48.66 ID:x/zbC7BhO
    >>160
    まじか
    全部脂肪にみえるよ
    あとどのくらいのペースで痩せるのがベスト?

    167: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:41:08.35 ID:haJWYKs80
    >>164
    100kg超えてると一ヶ月で15kgとか痩せたりするからわからん
    男と女じゃ基礎代謝も筋肉量も違うからな

    あと男は多少肉がついてる女の方が好みだ

    171: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:43:22.75 ID:x/zbC7BhO
    >>167
    ありがと
    では寝ます!
    まじありがと!!

    159: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:35:38.28 ID:Tdzmr5sMO
    確実に痩せれるのは入院

    点滴生活のみとかマジ最強
    最初の1週間で4キロ、その後病院食で3週間で8キロ、1ヶ月で計12キロ痩せた
    間食はできんし、食事量はきっちりしてるから本当に痩せたきゃ入院が手っ取り早い

    退院して1ヶ月、すでに8キロ太ったが

    186: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:55:57.47 ID:/pYzOpVzO
    おい、このダイエットには致命的欠陥があるぞ。胃袋がでかくなってすぐお腹が減る→水増やす→でかくなる→食べる→ふとる。あとキャベツとかの大量食いも胃袋でかくなるから注意な

    187: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:57:22.08 ID:haJWYKs80
    >>186
    心配するな
    本格的に水飲んでる間は胃液が薄くなって脂っこいものや炭水化物が食べられなくなる

    188: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/24(土) 23:57:40.88 ID:Q0URUN0W0
    >>186
    一気飲みしろとは言ってn

    189: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/25(日) 00:04:31.00 ID:HdrWXH4o0
    というか>>6に書いてるように
    胃袋がパンパンになるまで水を飲むのは悪影響ばっかだぞ
    少しずつ飲んで何回もオシッコしてたくさん汗をかくんだ
    6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/24(土) 21:59:15.16 ID:haJWYKs80

    次に水をたくさん飲むことだな
    水を飲むことで起こる作用はこんな感じだ

    ・尿や汗の量を増やすのでむくみや廃棄物がどんどん取れる
    ・血流をよくして新陳代謝をあげる
    ・体温を下げる作用があるので肉体が体温を上昇させようとエネルギー消費する
    ・単純だが腹が膨れて食事の量が減る

    だが一気に飲むと内蔵に負担をかけたり
    体内の水分バランスを崩してしまうんだ
    一日かけて2~3リットルを飲むのがベスト

    193: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/25(日) 00:06:56.59 ID:mANrhFHX0
    もっと水飲むようにするかー

    194: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/25(日) 00:07:14.78 ID:bzyrWzlO0
    177で65キロくらいなんだが
    腹が少し出っ張ってるどうすればいい
    てか太ってんのか俺

    199: >>1 2010/04/25(日) 00:17:34.12 ID:HdrWXH4o0
    とりあえず俺は一旦ここで寝ることにする
    あんま夜更かしする事も体に悪そうだからな

    みんな頑張ってダイエットしろよ!
    マジで水ダイエットだけはやってみるべきだからな

    203: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/04/25(日) 00:29:14.83 ID:ZEhFFjzu0
    1乙!



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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2016年02月06日 23:16 ID:4.iFrt7B0*
    いやーやっぱ適度な運動スよ
    2  不思議な名無しさん :2016年02月06日 23:19 ID:7D.NAWnA0*
    痩せれない奴は脳の病気。太れない奴は内臓の病気。
    3  不思議な名無しさん :2016年02月06日 23:29 ID:B..tq8uWO*
    必要以上に食わなければ良いんじゃないのか?
    二十歳の時からそれをトレーニングと平行して続けているが、30年以上経過して体型も体重も不変だよ。
    体脂肪率も一桁台だし。
    4  不思議な名無しさん :2016年02月06日 23:32 ID:cmdjLvto0*
    酷いな
    何でまとめた
    5  不思議な名無しさん :2016年02月07日 00:11 ID:p.jKPugk0*
    ※3
    独身で一人暮らしなら余裕だな
    家族居ると難しくなってくる
    6  不思議な名無しさん :2016年02月07日 00:23 ID:Q8kvnG8X0*
    スポドリはだめでしょ。

    てか身長95ってw
    7  不思議な名無しさん :2016年02月07日 00:52 ID:sPuAvfY.0*
    風呂と脂肪燃焼は関係ない
    8  不思議な名無しさん :2016年02月07日 03:06 ID:Kk3Eq9PM0*
    睡眠が無い・・・
    9  不思議な名無しさん :2016年02月07日 04:52 ID:oNWBAikJ0*
    それができないから太るんだよハゲ
    10  不思議な名無しさん :2016年02月07日 04:56 ID:n.c0XkSeO*
    子供の頃から間食しないのに太ってる。
    医者に「知らないうちに食べてんじゃない??」や「自律神経失調症」やらめちゃくちゃ言われた。
    ただ必ず「ストレスが原因」って言われたわ。
    あまり食べてなくてもストレスで太ることもあるんだと。
    しくみは知らんけど。
    11  不思議な名無しさん :2016年02月07日 05:37 ID:zGA.0qK.0*
    代謝を上げるためにリジンとチロシンとカルニチン取ると良いよ
    12  不思議な名無しさん :2016年02月07日 07:19 ID:qS5ptc0q0*
    ラクして太ったんだからラクして痩せるのは難しいと思うな
    13  不思議な名無しさん :2016年02月07日 08:03 ID:WdswPxhK0*
    風呂で汗かいても体温調整のためで、脂肪は燃焼しない。高い体温維持は基礎代謝が上がるので同意
    14  不思議な名無しさん :2016年02月07日 08:40 ID:AtWNq.gk0*
    水を飲めば痩せやすいのはガチ

    俺の体験談で、2年ほど前だが、そんときは体重が95㎏とかあって、ダイエットとして、1週間の断食をしていたんだが、その断食は、水をたくさん飲む日とそんなに飲まない日を混ぜてやっていて、水をたくさん飲む日は1㎏から多いときで1.5㎏とか体重が減ってたが、水をそんなに飲まない日は0.5㎏~0.7㎏とかしか体重が減らなかった。
    15  不思議な名無しさん :2016年02月07日 08:56 ID:q6Yyn8.h0*
    一時的に痩せてもまた戻るだろ。
    太ってる奴は一生太ったままだよ。
    力んでお腹へっこめても力抜きゃ戻るw
    と言うか自分は楽して太りたいんだが・・・そうか。脳か。
    16  不思議な名無しさん :2016年02月07日 08:59 ID:QcQ5AgQd0*
    170/76kgだったけど麦茶1日に2リッター朝昼飯は普通晩飯キャベツきゅうりレタス生ハムビール焼酎で63まで2ヶ月で痩せて病気に間違われた
    17  不思議な名無しさん :2016年02月07日 09:08 ID:.ffiI9Qu0*
    ぶっちゃけ100キロオーバーが100キロ切るまで痩せるのは超簡単
    完食しなけりゃすぐに二ケタになれる
    飯を腹いっぱい食っててもなれる
    経験者が語るんだから間違いない
    ただし、その先が難しい

    水ダイエットの有効性はわからんけど、
    この>>1に関しては、水ダイエットは関係ないんじゃないかね
    18  不思議な名無しさん :2016年02月07日 09:35 ID:PXy5vLNe0*
    つかこいつは講釈垂れてる割に全然痩せてないじゃん 運動してないなら筋肉も無いだろうし

    運動せず楽して痩せたいとか言ってる奴は痩せると窶れるは違うってことをまず理解した方がいいよ
    19  不思議な名無しさん :2016年02月07日 09:45 ID:W7vsF1z00*
    水を必要以上に摂取すると健康的に痩せるのは確か。
    糖尿対策で始めたけど、思わぬ効果。
    5年前に始めて一気に3か月で30kg減ってそのまま健康な程度の体重を維持できてる。
    運動はずっとしていないし、食生活もずっと不健康。
    20  不思議な名無しさん :2016年02月07日 10:01 ID:.9noBN590*
    嘘と決め付け満載な上に楽でもないし
    水を過剰に摂取すると逆に健康を損なうぞ
    若い内は健康的だと勘違いできるが、歳を取ってからツケが回ってくる
    21  不思議な名無しさん :2016年02月07日 11:00 ID:TxeKsL0H0*
    真顔でこのままだと死にますよと言われたら痩せるみたいに言ってるが、不摂生なやつを甘く見てるな
    うちの父親は似たようなこと言われた結果余計ひどくなったぞ
    22  不思議な名無しさん :2016年02月07日 11:26 ID:Sk9vmFTh0*
    烏龍茶は脂肪にはいいけど喉の潤いまでとっちゃうからガサガサ?になるらしいよ
    大量に飲むなら考えてね
    同じく緑茶は鉄分持ってかれるから貧血の人が大量に飲むのおすすめできない
    から、やっぱり水がいいのかも。
    23  不思議な名無しさん :2016年02月07日 11:34 ID:dNBsLVDL0*
    幼少期~10代後半まで運動する習慣あればそっから太りにくい体にはなる
    バスケ、サッカー、陸上なんかは特に

    逆に小さい頃から太ってるのを放置してれば、大人になってからじゃ痩せたくてもなかなか痩せれんよ
    24  不思議な名無しさん :2016年02月07日 11:52 ID:wjzStCi3O*
    運動過信もなぁ10代から踊ってるプロダンサーでも、食生活きっちりしないと中年期で太るみたいだよ
    そういうブログ読んだ
    25  不思議な名無しさん :2016年02月07日 11:55 ID:b8SiU.Hj0*
    痩せてるかどうかは体重を目安にしちゃいけない。体脂肪率だ。
    同じ体重でもそれが脂肪でなく専ら筋肉なら健康体だ。見た目も全然違う。
    何のために痩せるのかということを忘れちゃいけない。
    26  不思議な名無しさん :2016年02月07日 12:29 ID:ctbtDnva0*
    いい食生活とかダイエットって人生で一度は経験すべきだと思う
    もちろん体調不良で飯が食えなくなったとか以外でね
    でも何事もやりすぎは禁物 やりすぎの場合はたぶんただの欲、見栄張り
    27  不思議な名無しさん :2016年02月07日 15:16 ID:q6Yyn8.h0*
    だから体質だって。
    ダイエットで痩せるってのは一時的な物なんだよ。
    ただ、適正な食事量はあると思う。
    28  不思議な名無しさん :2016年02月07日 16:38 ID:Kk3Eq9PM0*
    コンビに入って甘い飲み物やお菓子やインスタント・・・他人の作った物は食べない(間食はしない)
    自炊で自分に合った食べ物を探して、適度な運動をすればええ感じになるで!
    マジ

    出来ないなら無理!!!

    29  不思議な名無しさん :2016年02月07日 16:41 ID:Kk3Eq9PM0*
    28だが、今は酒の量を減らさずに白髪を減らす方法を探ってる
    9<
    白髪なんだスマン
    30  不思議な名無しさん :2016年02月07日 18:27 ID:sLfmKpzi0*
    胃液痛と尿意に耐えるくらいなら筋トレのほうが楽じゃないの
    31  不思議な名無しさん :2016年02月07日 21:44 ID:EBB67blM0*
    デブは食べ物依存性だからなぁ…
    運動にハマるのが一番だと思う
    32  不思議な名無しさん :2016年02月07日 22:12 ID:WyqLzADo0*
    16の女の子は、ストレッチさえしとけば勝手に足細くなってくるから放っておけ。
    自分も同級生も、高校生のころはびっくりするくらい足太かった。そんでも全員いつのまにか細くなってる。
    立ち仕事やヒール靴の常用、姿勢を気にすることで、使う筋肉が少し変わってくるんだと思う。むくみをためないようにすれば、おおむね勝手に人並みになるよ。
    33  不思議な名無しさん :2016年02月07日 23:24 ID:631.TAp.O*
    ※5
    孫も二人いるんだがw
    34  不思議な名無しさん :2016年02月08日 01:52 ID:uMr.oioU0*
    つい最近水の飲みすぎは良くないと病院の先生に言われたばかりなんだが
    35  不思議な名無しさん :2016年02月08日 03:17 ID:Q3jt9uxy0*
    1日断食したけど死んでしもたやで
    36  不思議な名無しさん :2016年02月09日 12:30 ID:szmuZNT20*
    烏龍茶や緑茶、
    紅茶、コーヒー、
    コーラだけで一日に2~3リットルも飲んだら、
    カフェインの取り過ぎになるから水が良いんだろうね。
    でも人に寄っては低塩になったり浮腫が出るから、
    いろんな種類の水分を摂取するのが無難じゃないかな。
    37  不思議な名無しさん :2016年02月09日 18:26 ID:nzC9ybdn0*
    麦茶はだめなの??
    カフェイン?
    天然水なんてねーよ(´・ω・`)
    38  不思議な名無しさん :2016年02月10日 21:55 ID:dKipg4rd0*
    今更ですが…

    当方アラサー女
    朝食すこし
    昼食なし
    夕食おかずと汁もののみ

    お風呂入ったときに軽くストレッチ

    1年で5キロ痩せた
    激ヤセではないけど見た目も痩せた
    しかし旦那からはガリガリで嫌がられるという…
    39  不思議な名無しさん :2016年02月11日 08:11 ID:ysZnlFWq0*
    デブはまず食生活見直さないと……
    麦飯いいよ
    白米から麦飯に代えて量もちょっと減らして、食事は必ずサラダから食べて、豆とか海草とかこんにゃくとか意識して摂るようにしたら1年で10キロ落ちた
    40  不思議な名無しさん :2016年02月11日 22:45 ID:Ome040PD0*
    ※5 それ栄養失調
    拒食症(嘔吐無し)になっているのに気付いてないだけ
    夫がガリガリっていうのだから、おそらくは脂肪どころか必要な筋肉もない

    それ、タヒぬぞ
    41  不思議な名無しさん :2016年02月13日 02:50 ID:KgjbleGl0*
    155センチ49キロってそのままでよくない?
    ちょうど良さそう
    42  不思議な名無しさん :2016年03月29日 18:05 ID:EXYEy.e60*
    お腹空いたwww
    43  不思議な名無しさん :2016年12月07日 22:10 ID:s9VtDD360*
    早速試してみたけど胃が痛くなった。

    水が嫌いで麦茶を薄めて温めて少しずつ飲んでいるけど。

    元々胃が弱いから気をつけて飲んでるつもりだけど胃が痛くなった。
    44  不思議な名無しさん :2017年02月05日 14:18 ID:oaZVvMc50*
    カロリー神話みたいな古くさい理論で頭が逝っちまっても
    発言力があれば頭悪かったり貧しいと言うこと聞くんだね
    もうさ、他人の意見聞くのやめてさ、そのまま好きなもの食べて
    病気になるまでブクブク太って苦しみながらみじめに生き続ければいいと思うよ
    45  不思議な名無しさん :2017年03月06日 13:53 ID:MO.1Wveg0*
    バナナ牛乳、空中片足蹴りこまめに30回(10回ずつx3回朝昼晩5分セット)
    これで2cmはやせる 風呂の後片足で地面を10回上げ下げして踏むx5セット
    まぁ簡単にやせたわ

     
     
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