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最近肌の手入れについて嘘吐いてる奴が多いから口出したくなった

2016年02月16日:23:08

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コメント( 65 )

32type


1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:15:57.82 ID:0nlRJbks0
洗顔の仕方とかいちいち教えている奴が多いけどあんまり当てにならんぞ
体質は人によりけり、原因が違えば対処法も違う
俺は正しい肌の手入れの仕方について教えようと思う

需要あれば書く

引用元: 最近肌の手入れについて嘘吐いてる奴が多いから口出したくなった







4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:16:58.00 ID:y8Aqm3DS0
あるからはやくかけごみ

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:17:28.42 ID:odxCuMV/0
需要あるぞカス

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:18:04.42 ID:9/vZEhKx0
男かよッ!!

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:18:41.08 ID:0nlRJbks0
需要ないとか言われても書くつもりだったがな


まず俺が言いたいことを産業でまとめる
初心者は肌を手入れする
中級者は体の中を綺麗にする
上級者は何もしない

以上
次から補足

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:21:03.40 ID:0nlRJbks0
初心者は肌を手入れするについてだけど
それは読んで字のごとくだな
最近のまとめスレによくあるような感じ
おまえらにスキンケア方法教えるから知りたい汚肌野郎ども来い | ライフハックちゃんねる弐式
http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51462188.html

ちゃんと泡立てろ
この洗顔使え
早く寝ろ

こんなのばっかりだわ
間違ってはいないけど、そんなのは体質によるんだから他人に押し付けるべきものじゃない

次から中級者について

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:22:23.66 ID:HIzRmqzo0
何もしないってのはガチだな
俺洗顔やめて数ヶ月たつけどずっと悩んでた鼻の皮脂のツブツブ?が完全に消えたし
肌ツルツルサラサラになった
ニキビがあろうが皮脂が沢山出てようが洗顔せずに入浴のときに
さっとぬるま湯で流すだけでおkだな

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:28:15.75 ID:lyOyYx5w0
>>11
俺も風呂の時にぬるま湯を軽くかけるのと、
朝は冷水(冬でも)で軽くバシャッとかけるくらい

風呂のあとしばらくして
もし乾燥してきたら、
軽く水かけてから身体吹いて湿ったバスタオルでちょんちょんと触って余計な水分をとることもある

水かけて濡れたまま放置は
余計乾燥するみたいだし
濡れて乾いた新聞みたいに
かといって保湿に乳液使うのも嫌だからこんな感じ


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:23:35.10 ID:lyOyYx5w0
中級者のはわかる気がする
管理栄養士の書いた本を参考に食事したら、
肩、背中にずっと出来てたニキビができなくなった
あと、髪が一日経ってもベタつかなくなったな
これで若ハゲはまぬがれそう

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:23:36.77 ID:KlJf7K8h0
はやくかいて

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:23:51.94 ID:3nsN5pyFO
不摂生しまくってても綺麗な奴は綺麗だよな
何なんだあれ

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:25:38.32 ID:qkTr/Jv30
>>14
色々とひっくるめて体質

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:28:42.35 ID:0nlRJbks0
中級者は体の中を綺麗にするについてだけど
簡単にいえば、栄養をしっかりとってたくさんうんこしなさいっていうこと

マルチビタミン等で栄養を底上げして、特に必要になる亜鉛とかビオチンとかを補助してあげる感じ
油物をたくさん取るとニキビが出るというのはあながち嘘じゃないけど、全く取らないのも考えものだ
油物よりも食品添加物系のほうがよっぽど悪い
食品添加物についての説明は割愛

以下うんこについて

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:46:14.37 ID:lyOyYx5w0
>>18
なるほど
お菓子は極力食べなくなったな
肉系も加工食品は避けた
加工食品はビタミンミネラル一緒にとれないけど、
自然食品は余計な添加物がないだけじゃなて、
効率よく吸収して使う為のビタミン、ミネラルが都合よく含まれてるもんな

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:30:49.31 ID:0nlRJbks0
うんこについてだけど、とりあえず乳酸菌とっておけ
金があれば毎日ヨーグルトでもいいけど、砂糖はとりすぎるな
俺はコストパフォーマンス的に考えてミヤリサン飲んでる
有名所だとビオフェルミンなんかもあるな
腸内環境正常化な感じの腸内菌は人に合う合わないがある
俺はビオフェルミンはあまり合わなかった

また、エビオスもうんこだすのにすごい効果的
エビオス飲んだことある奴はわかるよな

うんこモリモリだすには本当にこれがいい
ビール酵母は飲みにくいのが多いががエビオスはかなり良い

俺の考えに共感してくれる人多いみたいだな
なんかうれしいわ

続けてうんこについて

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:32:09.67 ID:+MITTnXG0
肌のお手入れ否定してサプリに頼る軟弱者め!

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:36:42.62 ID:0nlRJbks0
うんこだしてどうなるんだよっていうやつもいるかもしれないけど
ちょっと考えてみてくれないか


お前らの顔から出ているニキビはうんこもどきなのかもしれないということを


実際ニキビうんこもどき論は間違いなんだけど、考え方としてはだいたい合っているんだ
栄養足りてて排泄がしっかりできていれば、思春期のガキでもない限りニキビなんてできない

老廃物を出すという点では、汗を書くのもいいかもな

>>20
肌の手入れを完全否定しているわけではない
ただこっちのほうが近道だよと教えたいだけだ

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:52:07.03 ID:lyOyYx5w0
>>20
肌は食事を分解して再構成したものだからなー
外から既に肌みたいに死んだ細胞に何かするよりは、
通常の食事のバランスと量、運動、生活リズムで
肌を構成する栄養、ホルモンバランスを整えた方がいいかもね
サプリは栄養バランスの補助で
肌のお手入れの9割はこれて決まるんじゃね?


26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:39:50.80 ID:0nlRJbks0
次に外側方の手入れについてもう少し掘り下げる

俺も一応化粧水のようなものを使っているが、俺の使っている化粧水は誰のよりも安いと思う
なにかっていうとエビアンだな

試しに風呂上りの頭にエビアン思いっきりスプレーしてみれ
髪の毛に張りが出てびっくりするから

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:38:47.94 ID:QaPGtcAK0
女だけどうんこもりもり出たら苦労しない
ミヤリサンってきくの?

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:45:58.65 ID:0nlRJbks0
エビアンスプレーが何をしたかというと、水道水を洗い流してくれたんだな
敏感肌とかで肌が弱い人だと水道水にも負ける
現に俺はシャワー浴びるだけで肌赤くなったりするんだ
塩素とかそのほか体に良くない物質が多く含まれている水道水を洗い流すような感じてつけるといい
別に好みの天然水でもいいし、最悪精製水でもいいけどな

>>25
ミヤリサンだけど、最初俺には効果が強すぎて一週間ぐらい具合が悪かった
でも、一日の量を半分に減らして、飲み続けて言ったらどんどん快調になっていったわ

便秘改善をするようなサプリ等を飲むときは必ず水分をたくさん取ること
ただし食事時に飲み過ぎるのはあまりよくない
消化が悪くなる
また、飲み物はもちろん清涼飲料水なんかはおすすめしない
ポカリもアクエリも糖分が多すぎる

冷たい飲み物は飲まないほうがいい
夏場でも温かい飲み物を飲んだほうが体にはいい

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:43:36.25 ID:jhLC6U/80
なんかすげぇな

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:47:54.20 ID:0nlRJbks0
洗顔の方法について
お前らが理解してくれるかどうか分からないけど
顔は洗わないほうがいい
シャワーのお湯を当てるのも好ましくない
また、触ることも良くない

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:51:12.45 ID:0nlRJbks0
洗顔というのは顔の余分な油や汚れを落とす目的で使うのだろうけど
人間の体というのは素晴らしいものであまりにも立派な自浄作用がある
顔も洗わず、頭も洗わず。石鹸も使わずただぬるま湯でパシャパシャやっているだけでいいんだ
それをずっと続けると誰にも負けないぐらい綺麗な肌になる

つまり、これが上級者っていうこと

98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:36:34.96 ID:4cI5aXvE0
俺は知らぬ間に>>35を実践していた・・・
どうりで中学までは肌がきれいだったわけだ
大学生だが、洗顔してもしてなかったときと大差ないんだよなぁ・・・

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:43:43.57 ID:HIzRmqzo0

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:55:22.71 ID:Usiw6Bl5O
>>29俺これよんでからサプリ飲むのやめたぞ
やっぱ栄養は食事で採らないとな

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:01:17.02 ID:0nlRJbks0
でも普通の人には上級者のはあまりにも上級者過ぎてついていけないことが多いわな
お前らの嫌いなホメオパシーの分野だし

頭洗うときも顔洗うときも無添加石鹸なんか使うのいいけど
別に牛乳石鹸でもいい
ただ、できるだけ界面活性剤を使わないことと添加物が入っていないものを選ぶこと

なんだか成分配合とか謳っているやつは
わざと洗顔の成分を肌に残そうとしていること
肌が弱い奴はこういうのも刺激になってしまう

>>37
俺も西洋医学とかビタミン学には懐疑的な所があるけど
プラセボ効果にしてはあまりにも効きすぎているから、現状としてサプリメントを使っている
よくわからないが、マルチビタミンとかは水溶性だから全然ダメなんだぜという話も聞く
適当に信じておけば救われるかもしれないということ

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:57:27.26 ID:gEWQoYE/O
肉断ちして2ヶ月、順調だと思ってた矢先、恐ろしい事に気付いてしまった…
ソーセージの野郎…形を変えて現れるもんだからうっかり食っちまったぜ

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:22:40.29 ID:lyOyYx5w0
>>38
植物性、獣肉、魚肉の三つともタンパク質はバランスよくとった方がいいかも

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 21:59:22.88 ID:6ssQsBWL0
夜職についてたときの自分の肌は真っ白でめちゃくちゃ綺麗だった
当時のスキンケアは夜の洗顔とやっすい化粧水のみ

今は昼の仕事してるけど、顔がすごい黄色くなったw
昼職で肌真っ白なやつって何なんだよホント
昔の写真を見るとこの頃に戻りたくてしかたない

まあ何がいいたいかっていうと紫外線はヤバイ

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:02:08.42 ID:5BXE7tSt0
うちの祖父さんが朝起きて必ず冷たい水で顔洗う人だった
洗顔料とか一切使わないで
で、70越えてももの凄い肌綺麗だったな

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:06:47.35 ID:DuwWORP2O
内側からきれいにすれば外も自然とよくなるのだな

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:07:09.04 ID:0nlRJbks0
整髪料とか化粧とか使っている奴はどうしようもないよな
俺も整髪料とか使っていたときはシャンプー二回とかやってた

化粧落としのクレンジングオイルは油をもって油を制する感じが素晴らしかったけど
やっぱり必要な油まで落としてしまっているような感じはするよな
油落としすぎたなとか思ったときは馬油とかで軽くコーティングしてあげるといいかもしれない
ものすごく薄く使ってな

馬油とかすごく勝手がいいから使っているけど、やっぱりあうあわないがあるから

ワセリンなんかは体に作用するような物質なんて入っていないはずなんだけど
それでも苦手な人は苦手なんだよな
やっぱり体質っていうのは気持ちとも大きく関わっているんだなと思ったわ

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:08:43.23 ID:0nlRJbks0
いい忘れていたけど
界面活性剤を使わなくたって熱いお湯を使えば体の余分な油を落としてしまうよ
俺は42以上のお湯を体に浴びせている奴は、自分の体を痛めつけているのと同じだと思っている

47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:12:24.49 ID:0nlRJbks0
食べ物についてだけど
やっぱりお菓子とかコンビニの弁当とかは良くない
何が良くないかって言うと変性した油とか添加物とか
砂糖だってやっぱり良くない

でも、原始人みたいな生活をしていない限りで、全く摂取しない方法はかなり難しい
それで、何をするべきかというとうんこを出すことだよ
昔デトックスっていうのが流行ったけど、あれの考え方は大いに賛成できた
今は誰も何も言わないけれど

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:15:39.43 ID:jhLC6U/80
豆乳とか飲むといいよな
俺は無調整の飲み始めて身体の調子がいい

49: 忍法帖【Lv=2,xxxP】 2011/11/14(月) 22:19:30.33 ID:t3ix/wUQ0
擦るのは絶対ダメ!とかドヤ顔で言ってる奴なんなの?
擦らないと鼻の角栓がどんどん増えて酷いことになる

55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:24:29.05 ID:lyOyYx5w0
>>49
食事、生活リズム、運動、ホルモンバランスを整えたら出なくなるかも
まあ外から刺激するようなことしたら、
一時的に解決出来ても余計原因になるな

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:19:30.35 ID:0nlRJbks0
補足で風呂の入り方だけどタモリ式で間違いない
あれが結構理想型

肉断ちとかあるけれど、肌にあまりやさしくないと思うな
どうしたって肌はタンパク質からできているんだし
ちなみにエビオスはアミノ酸つまりはタンパク質の塊
本当におすすめ

52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:21:26.16 ID:0nlRJbks0
鼻の角栓とか言っている奴はクレンジングオイルつけてみれ
優しく溶かし落とすみたいな感じで
エビオススプレーと保湿か油かをつけてコーティング
あとはうんこモリモリ出していれば、鼻の角栓はそんなにどんどん増えるわけがない

54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:24:10.24 ID:0nlRJbks0
実際自分がどれだけ栄養をとれているかなんてわかるわけがないんだ
リービッヒの最小律的な考え方でとりあえず、全部入りのマルチビタミンを飲んでいればいい
めちゃくちゃ肌が悪いやつはビオチンとか亜鉛とか肌に優しそうなものをオーバードーズで

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:26:08.76 ID:kIBFOBjJO
正直9割5分くらい体質による
何してもだいたい無駄

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:27:56.28 ID:+CEGIKCB0
>>56
だな
結局自分で探すしかない

60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:33:27.65 ID:0nlRJbks0
基本的な食事についてだけど
俺は好きなときに好きなものを食べていればだいたい大丈夫だと思う

お菓子食い過ぎていると思う奴はお菓子の中毒者で間違い無いと思うな
砂糖の依存性は麻薬並とかいう冗談が半ば本気で話されているぐらいだから禁断症状みたいなもんだな
こればっかりは精神論で片付けるべきだな
本当に辞めるがあるならすぐにでも辞めるべき

誰が言ったか忘れたけど、今自分に必要な栄養は腹がへったときにスーパーに行けばわかるっていう感じの言葉があったんだな
まさにそのとおりだと思う
変な中毒症状から抜け出せば、自分が何を食べるべきかはわかるもんだよ
人間はそうやって長い間生きてきたんだから
飽食の時代とか言われている今になってニキビとか出る奴が増えてきたんだと俺は思う
せっかく、100歳まで生きられるような環境と食事を得られるんだから、できるだけ健康で痛いと思うだろうに

お菓子買うときは自分にこう問いかければいい

お金を出してまで不健康まっしぐらの特急券を買う必要はあるのか

63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:42:35.42 ID:lyOyYx5w0
>>60
糖分だとか、脂質だとかが多い食品
特に不自然なまでに多い食品は
実際に脳の働きが麻薬中毒と同じみたいって研究結果があるみたいだね

あと、ジャンクフード覚えたラットは電流喰らっても食べちゃうとか

蜂蜜とバターかけたサツマイモを出すと、
いつもの4倍以上猿が食べるとか

61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:37:41.49 ID:0nlRJbks0
上級者はなにもしない
顔に触れない、触れさせないから

やっぱり運動しないと肌には悪い
新陳代謝に含まれるけど、体温が上がってくれないから、体がほんとうの意味で動いてくれないんだな

ここまで言っておいて何だけど>>56のが結構正しい
ただ、体質は8割ぐらいだと思うけどな
体質ではない残りの何割かをうまく工夫するだけで
どうにだって肌はキレイになる

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:46:07.60 ID:lyOyYx5w0
>>61
体質って自分の生活習慣が大きいしな
まあ全て完璧な生活を数年続けて駄目なら本当ニラ駄目だが

59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:31:22.40 ID:xjE1fno2O
毎日快便なのににきび一杯の25歳です

62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:42:27.71 ID:IR+dFZcm0
俺は癖でよく顔を触っちゃうんだが良くないのか?

65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:43:45.01 ID:0nlRJbks0
必要な油を落とすことはいけないといったけれど
やっぱり油でてかてかした顔はあまり好ましくない
そういうときも、できるだけ洗顔はしないほうがいいと思う
馬油なんかを顔につけるとどうしたって顔はてかてかしてしまうけど
やっぱり洗顔はしない

あぶらとり紙で軽く油をとって落ち着かせるぐらいがちょうどいい
ちなみに顔のてかてかしているときの肌は結構きめ細かかったりするんだな
俺は油落ち着かせたときの肌が一番好き

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:43:26.50 ID:HYMf6gBPO
結局何言いたいのかよくわからん
サプリ飲んであとは何もするなってこと?

69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:46:39.46 ID:0nlRJbks0
>>64
俺も書いているうちによくわからなくなってきた

まとめると
サプリメントでもいいから栄養取れ
顔の油を摂りすぎるな
洗顔はシンプルなやつほどいい
化粧水は別に水でもいい
体に悪そうなものは食べるな
それから、うんこするのが一番肌にいい

まとめてみると、うんこ以外普通だな

66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:44:04.69 ID:lyOyYx5w0
不自然なまでに多い食品→不自然なまでに多い加工食品

72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:54:41.85 ID:jhLC6U/80
>>1
ありがとう俺は何年もニキビ面で
悩んできたがまたがんばってみる

74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:57:55.84 ID:0nlRJbks0
>>72
何度も言っているけど、俺はここに書いてあることすべてが君にとって正しいとは言っていないからな
あくまで一個人の意見として参考にしてくれ
それで、もっと好ましい方向に自分で変えていってくれ

75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:59:41.39 ID:0nlRJbks0
男でも女でも肌が綺麗か汚いかで印象がかなり変わってくるからね
どんなに清潔感だそうと思っても、鼻の頭にニキビなんかあればお笑いにしかならない

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 22:59:54.73 ID:HAh0SfqJ0
ビタミンCはどれくらい取れば良いの?
近くの医者は一日2g週末に点滴で5g入れてるらしい
素人ながらそれはやりすぎだと思うんだけどなあ

78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:03:47.26 ID:lyOyYx5w0
>>76
適量は体重とかで違うんじゃないかな
医者は一通り学んでるはずだけど、
生活習慣的なことはもう専門外だから
栄養は管理栄養士を参考にした方がいい
多く入れてるのは、ビタミンCが水溶性で、
どうせすぐ流れちゃうからかも

79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:05:47.67 ID:0nlRJbks0
腹減っているときに八百屋に行ってそのとき食べたいものを食べれば、その日一日分のビタミンCは取れると思っていい

点滴でビタミンCはやったことないからわからない
ただ、過剰摂取はあんまりよくないと思う
副作用的な意味合いよりもお金的な意味で

>>76
>>78のとおりだと思う
ずるい言い方をすると身長体重含めて体質って言うもんなんだから、摂取量も人それぞれ

81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:07:42.29 ID:HAh0SfqJ0
>>78
その医者女で、多分50キロくらいだと思う
アンチエイジング学会とかサプリメントアドバイザーみたいなやつの会員らしい

82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:09:09.32 ID:0nlRJbks0
>>81
今現在の栄養学で言ったら、明らかに無駄に取りすぎているだろうよ
でも、そのビタミンで安心を手に入れているのかと思えばそれはそれでいいのかもな
要は気持ちの問題

84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:11:02.49 ID:HAh0SfqJ0
>>82
へー
最新の栄養学ではメガビタ主義は駆逐されたの?
俺は1g弱摂ってるんだけど

85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:16:35.38 ID:0nlRJbks0
>>84
メガビタ主義という言葉は初めて聞いたけど
ビタミン過剰摂取イコール健康原理主義者でいいのかな

アメリカに行けば日本で定められた推奨量の何十倍もサプリに入っていたりする
別に俺はそれが健康に結びつくとは思わないけど
薬にも毒にもならないんじゃないのか
物によっては毒にもなるけど

俺は必要だと思うビオチン、亜鉛だけは少し多めにとっている
それぐらいです

87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:19:10.22 ID:HAh0SfqJ0
>>85
つまりポーリング博士みたいなビタミンCの大量摂取主義者はもう駆逐されたの?

77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:00:03.98 ID:lyOyYx5w0
顔の皮膚も身体の器官の一つってことはやっぱり意識した方がいいな

俺はそこまで根気ないけど、
栄養学、解剖学、生理学あたりを学ぶのが
遠回りなようで近道かも



88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:22:41.79 ID:0nlRJbks0
話は聞いたことあったけど、ボーリング博士はお初にお目にかかったわ
さっきも言ったけど、明らかに過剰摂取なビタミン剤が販売されている時点で信者はいるんでしょうよ
俺はビタミン自体に懐疑的だけど、過剰摂取が良いとは思わない

90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:24:51.21 ID:HAh0SfqJ0
>>88
あれ?
現代栄養学に詳しいって訳ではないの?

93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:30:36.99 ID:0nlRJbks0
>>90
お前さんはそれが言いたかっただけだろ

別に近代栄養学に詳しいわけじゃない
ただ、自己啓発書コーナーにあるような感じの健康法とかを適当にかいつまんで実践して
自分にはどういうものがあっているのかということを肌で確かめていったような感じ

話変わるけど、栄養学について学んだお医者さんが誰よりも健康かどうかもわかったもんじゃないよな
歯が悪い歯医者もいるし、メガネかけている眼科医もいるし

99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:37:17.35 ID:lyOyYx5w0
>>93
医者は学習科目に栄養学があるはずだけど、
他にも長年かけてたくさん詰め込んで、
最終的に仕事で栄養学の知識を引き出すこと滅多にないか、
あっても自分の専門分野をピンポイントで引き出す感じかな

あと栄養学の本を軽く読んだ感じだと、
まず、一般向けの食事管理の知識もセットでないと
実用にはほとんど活かせないという印象だった

89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:24:15.44 ID:KFO7PX4W0
適量の半分のビタミン剤で薬疹起こすんだが
市販のは一通り試したけど全部NG
なんかええやつ知らない?

91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:26:07.23 ID:0nlRJbks0
>>89
体が受け付けないということなら必要ないんだろうな
俺は意外と小林製薬がいいなと思った
普段はNMだけど

マルチビタミンじゃなくて、それぞれ別個のやつは試してみたかい

92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:27:27.14 ID:lyOyYx5w0
あと、管理栄養士は1番参考にして、欲しい人種だが
人によっては稀に食品とちがってサプリメントは吸収できないから意味ないという人もいる
大抵こうい人の主張はマルチ系のサプリや、
基本の食事をきちんととって、
どうしても足らない部分を補うっていう
本来のサプリメントの使い方をすれば
解決できる

そもそも、もし吸収できないのだったら、
脱脂粉乳やプロテインいくらのんでも太らんっていうようやもんだしな
サプリに限らず加工食品とか薬もか

管理栄養士はメニュー提案するのが仕事だから、
サプリで栄養バランス補うみたいなのは
商売の邪魔だろうし、
サプリとってるから通常の食事はジャンクで適当でOK
みたいな勘違いが困るってのもあるんだろうね

96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:34:12.26 ID:0nlRJbks0
日本人の一日に必要なビタミン摂取量をまとめてくれた機関のを参照したらっていう意味で言ったんだ
わかりにくくて悪かったな

100: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:37:38.04 ID:dn87LUOo0
>>96
あれの意味は「これだけ摂っておけば欠乏症にはならないよね」の消極的な基準でしょ
積極的にビタミンの恩恵を受けようとするならまた別の基準で考えなきゃ

101: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:42:13.87 ID:0nlRJbks0
>>100
消極的な基準を満たしていれば十分なんじゃないかっていうのが俺の考え
洗顔はシンプルなのがいいし、化粧水もゴタゴタしていないのがいい
必要最低限取っていれば悪いようにはならないんだから、それ以上何を求めるんだよって言うこと

104: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:45:49.24 ID:0nlRJbks0
そういえば、いつの間にかぐだぐだと雑談っぽくなってしまったな

俺が肌について考えた学んだ理由についてちょっと

俺は昔アトピー持ちのステロイド漬けで肌は常にガサガサだったよ
ガサガサとした敏感乾燥肌はすぐに痒くなって、痛々しいほどにかきむしっていた
気がついたら体中から変な汁が吹き出してたよ

尻の椅子の接地面から汁が吹き出して、パンツがぱりぱりになっていた
手はパックリ割れまくっていて、鉛筆を握るのもしんどかった

昔アトピーは内臓から直せるというそのひとことだけを聞いて、自分が正しいと思う行動をしたんだな
で、あっけないぐらいに完治
ステロイドなんて最初から必要なかったんだなと気付かされたよ

パンツが尻に張り付いて取れなかったときの絶望感は他人にはわからないんだろうなって今になって笑えるわ

これぐらいで語ることはないかな

睡眠不足はお肌の大敵なんて言葉があるんでもうそろそろ消えます

106: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:49:23.74 ID:xbPRYyEq0
>>104
自分もアトピーだえー
ステ皮膚になってしまってるから今つらいわー
おやすみー

105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/11/14(月) 23:48:54.63 ID:uh0waJQkO
乙 おやすみ






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最近肌の手入れについて嘘吐いてる奴が多いから口出したくなった

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コメント

1  不思議な名無しさん :2016年02月16日 23:27 ID:pRFxs.fe0*この発言に返信
間違いだらけでこれは悪化しそう
2  不思議な名無しさん :2016年02月16日 23:34 ID:9YeH1J9r0*この発言に返信
1はヒゲ剃ってないのかな
3  不思議な名無しさん :2016年02月16日 23:40 ID:NiK..5xE0*この発言に返信
言ってる意味がわからん
結局自分に合うの見つけろって事?
4  不思議な名無しさん :2016年02月16日 23:41 ID:UclWM1ns0*この発言に返信
男性の力業的な肌のお手入れって感じ。
女性は肌質もそうだけど、
ホルモンの周期で肌の状態に変化があるから、
まぁ、参考にしない方が無難。
5  不思議な名無しさん :2016年02月16日 23:43 ID:Q.RcbKmn0*この発言に返信
俺は肌はキレイと言われるが、頭皮は荒れててどうすりゃいいんだ!
6  不思議な名無しさん :2016年02月16日 23:56 ID:8mdLz6HW0*この発言に返信
1が間違ってる件
エビアンが化粧水には絶対にならないね
少しグリセリン入れるとかしないと蒸発するだけ
7  不思議な名無しさん :2016年02月16日 23:57 ID:2ClcK3ZH0*この発言に返信
エビアンは硬水寄りだから、髪にかけるとガビガビになるぞ…本当に知識がある奴の発言とは思えん
ミネラルウォーターは軟水がいいが、雑菌が繁殖しやすいからそっちのが危ないしな
8  不思議な名無しさん :2016年02月17日 00:00 ID:ZYunev2IO*この発言に返信
長いからまとめると ウンコもりもり食えってことだろ?
9  不思議な名無しさん :2016年02月17日 00:01 ID:mv4bRUB.0*この発言に返信
結局一番大事なのは規則正しい生活やな。それが難しいから皆、他にええ方法探すけどないわな。気にしすぎなやつはあんまり鏡みんほうがええで、気になって触るしストレス溜まるからな。
10  不思議な名無しさん :2016年02月17日 00:02 ID:YKAymHXe0*この発言に返信
ホームレス最強説
11  不思議な名無しさん :2016年02月17日 00:11 ID:PQTA2ip.0*この発言に返信
これは9割体質だからしょうがないね。
世の中にはイケメンも入ればブスもいるし、金持ちもいれば貧乏もいる。
俺も色んな健康法やら、サプリメントやったけどほとんど効果無し。
サプリメントなんかゴミだね。
体に悪いものと言われてるものを過剰に取るのは良くないけど、完全に排除しても健康的には以前と変わらないから、適度にそういうものを取るようにして、ストレスを溜めないのが一番
12  不思議な名無しさん :2016年02月17日 00:19 ID:lbrQ2vwc0*この発言に返信
写真出してくれないと参考にならん
13  不思議な名無しさん :2016年02月17日 00:34 ID:V6ogwNui0*この発言に返信
フケが多いから油ぬってもフケ落ちる
気分もふける
14  不思議な名無しさん :2016年02月17日 00:36 ID:Bcoa59BS0*この発言に返信
男性は角質層が厚く皮脂が強いから、ほったらかしができる
肌の手入れは人それぞれには同意するけど
15  不思議な名無しさん :2016年02月17日 00:44 ID:FUQLQzBX0*この発言に返信
肉もお菓子もたべたいよ…
16  不思議な名無しさん :2016年02月17日 01:08 ID:m6cOQi7f0*この発言に返信
生物学と皮膚の新書みたいなの読んでからシャンプーと石けんでの洗顔やめて、お湯で汚れを落とす方向にシフトしたけど滅茶苦茶快調でこんな簡単で良いのかって感じ
ほんとシャンプーはパラダイムだよ
17  不思議な名無しさん :2016年02月17日 01:24 ID:bUxjXSkz0*この発言に返信
実践したら酷いことになることいっぱい書いてあるけどさ、一つだけ言いたい。
髪だけはちゃんと洗え!失った髪の毛は戻ってこないぞ。
18  不思議な名無しさん :2016年02月17日 01:35 ID:E62w.6tw0*この発言に返信
35度以上で顔を洗うと、皮脂も表皮も落ちやすくなり、
血流も増えるのでそこで軽くマッサージすると毛細血管がうっ血して
顔が赤くなったり、その細かな傷からにきびになったりしてしまう、
体温よりも低い温度でシャワーを浴びながら熱と血流を低くするようにしてから
顔を石鹸で軽くマッサージすると肌と皮膚内のダメージは少ない、
19  不思議な名無しさん :2016年02月17日 01:38 ID:CeF3u6Uh0*この発言に返信
女だとどうしてもファンデのせなきゃならない
あとぴーもちは辛いよ
20  不思議な名無しさん :2016年02月17日 01:48 ID:v4f.HR4M0*この発言に返信
いくらふわふわに泡立てて長いこといつまでも洗うのはよくない
なぜなら必要な皮脂までなくなってしまって
余計に肌質悪化する
あとSK◯とかの高級品使うババアは金の無駄
21  不思議な名無しさん :2016年02月17日 02:11 ID:fj3f6Uri0*この発言に返信
ぶっちゃけ遺伝が9割
肌が綺麗な遺伝子持ってたら何もしなくても綺麗
22  不思議な名無しさん :2016年02月17日 02:22 ID:.wnKvRtF0*この発言に返信
体質によって対処法が違うって書いておきながら
体質によって変えるべき点が全く書いていない
23  不思議な名無しさん :2016年02月17日 02:24 ID:7vwVe.Ki0*この発言に返信
腸内環境改善、適度な有酸素運動、そして十分な睡眠。
熱いお湯がダメってのは勉強になった。
24  不思議な名無しさん :2016年02月17日 02:25 ID:ruaqnRsL0*この発言に返信
この手の自分が美と科学の伝道師になったつもりのやつって何なの?
25  不思議な名無しさん :2016年02月17日 02:36 ID:UVkZzihd0*この発言に返信
1の説明上手スギィ
26  不思議な名無しさん :2016年02月17日 02:51 ID:5F7XLW6C0*この発言に返信
単純に1の肌を見たい、話はそれからだ
27  不思議な名無しさん :2016年02月17日 03:08 ID:W6AhYslx0*この発言に返信
水道水に負けるほど敏感な奴が薬ドカ飲みしてて大丈夫か?
肌が弱いと胃壁腸壁も弱いだろう
28  不思議な名無しさん :2016年02月17日 03:52 ID:ZvjKAuL40*この発言に返信
そんなん肌が強いからできることだろ。参考にならないよ。解散
29  不思議な名無しさん :2016年02月17日 04:46 ID:pY4taJXV0*この発言に返信
洗顔青パスタと、無アルハトムギ化粧水と馬油クリームで頑張ってるけど、化粧する気になれないわ。荒れそう。
30  不思議な名無しさん :2016年02月17日 06:01 ID:HEbDa3FU0*この発言に返信
なんでまとめたし
31  不思議な名無しさん :2016年02月17日 06:06 ID:zYhKCCkPO*この発言に返信
水道水がうんたらで一気にうさんくさくなった。
32  不思議な名無しさん :2016年02月17日 07:05 ID:ojfG08lL0*この発言に返信
寝起きのせいで※8みたいなのに笑ってしまった
33  不思議な名無しさん :2016年02月17日 07:37 ID:TlFBYcoN0*この発言に返信
手入れ以前に顔洗ってないなあ
34  不思議な名無しさん :2016年02月17日 08:00 ID:B9PZLQ1z0*この発言に返信
スレタイブーメラン?
35  不思議な名無しさん :2016年02月17日 08:01 ID:bKz4K.fY0*この発言に返信
洗顔お湯だけはたしかにいい。
化粧水もつけないで放置したら毛穴が劇的に減った。
けど、化粧がのらないんだよね、
メイクするときは化粧水つけないとかっさかさや。
36  不思議な名無しさん :2016年02月17日 09:33 ID:tbC.vFNp0*この発言に返信
確かに肌のことになると上から目線に語りだす奴が本当に多い
37  不思議な名無しさん :2016年02月17日 10:22 ID:kxqArJC90*この発言に返信
早い話がクソして寝ろってことだろ
38  不思議な名無しさん :2016年02月17日 10:50 ID:p3VdZVcp0*この発言に返信
アトピー持ちの子供いるんだけど、基本的には間違いでない
現代人は体洗いすぎ

ただ厄介なのが、ブドウ球菌が繁殖して爛れた場合
適当な皮膚科は顕微鏡でみても、ステロイド出す

石鹸で綺麗に洗い、抗菌剤を使わないといけない
過度な保湿も逆効果になる

こんなアンバランス型のアトピーはほんと厄介
39  不思議な名無しさん :2016年02月17日 11:54 ID:jNrw29pS0*この発言に返信
思春期のニキビの原因のほとんどはセ〇ズリのやり過ぎ。栄養バランスが良くてもジビデロテストステロンとエネルギーの排出が原因で肌と体臭にもろに出る。

ちなみに俺は亀の子束子で顔中ゴシゴシして真っ赤になってるが普通の肌よ。
40  不思議な名無しさん :2016年02月17日 11:58 ID:49h.r5GK0*この発言に返信
理論が全部端折られてて経験則だから
これは>>1のための内容だなあ
41  不思議な名無しさん :2016年02月17日 12:01 ID:Px09wMhN0*この発言に返信
肌に色々するよりまず生活習慣改善しろよってことじゃね?
高い化粧品買ったりするよりまずすることあるだろって思うやつは沢山いるね
ただサプリは簡単に栄養補給できるんだろうが、肝臓への負担は大きいぞ
42  不思議な名無しさん :2016年02月17日 12:53 ID:vqNjgnrh0*この発言に返信
結局、>>1の考えたさいきょうの方法ってだけじゃないか。 エビデンスがまるでない。
43  不思議な名無しさん :2016年02月17日 13:03 ID:HL3w8NK30*この発言に返信
※欄、肌汚いヤツらでいっぱいw
44  不思議な名無しさん :2016年02月17日 13:27 ID:vlgObRc.0*この発言に返信
関西出身の自分が東京の水道水で髪洗ったら年のせいかなあと不安になったほどコシがなくなった
逆に九州行ったときは水道水で普通に洗っただけなのにびっくりするぐらいサラサラになった
使ったシャンプーは同じ
今東京でシャワーに浄水器つけたら少しマシになったよ
洗う水道水、結構重要だと思う
この人どこに住んでるか知らないけど、水質悪いとこに住んでるんじゃないのかな
45  不思議な名無しさん :2016年02月17日 13:44 ID:np4ENodN0*この発言に返信
友達もアトピー持ちだけど洗顔料使わなくなってから毛穴見当たらないよ。
46  不思議な名無しさん :2016年02月17日 13:50 ID:MAtBDIG70*この発言に返信
こんなに治療法が乱立するのも、日本の皮膚科が無能なせい!
歯医者と一緒で、長引かせて金取ろうとしてるふしもある

アトピーが皮膚科で完治したって居るか?
大抵大人になってか体質変わって治るんだ
それが無ければ強いステロイド出されて薬漬け

精神科と一緒
47  不思議な名無しさん :2016年02月17日 13:55 ID:NtDIFM3K0*この発言に返信
うちの湯沸かし器、38度以下のお湯が出ない。。
48  不思議な名無しさん :2016年02月17日 14:18 ID:CMc.u8D30*この発言に返信
エビオススプレーはエビアンスプレーの間違いよね?
49  不思議な名無しさん :2016年02月17日 14:23 ID:MSEdsQDt0*この発言に返信
※46
皮膚科のせいって…
医療は完璧じゃないって知ってるよな?まだまだ未知の世界だってことも知ってるよな?
50  不思議な名無しさん :2016年02月17日 14:47 ID:rd9yfb2j0*この発言に返信
あまり生活習慣を固定しすぎないことかなって最近思い始めた
ここ半年毎日ヨーグルトとりんご食ってめちゃ体調いいんだけど、これが生活習慣として何年も根付くとダメになる気がする
51  不思議な名無しさん :2016年02月17日 14:47 ID:zhDJXM5k0*この発言に返信
管理栄養士です
サプリメントは添加物満載のものが多いので、添加物避けたいならやめましょう
勉強して、食事から栄養を摂りましょう
52  不思議な名無しさん :2016年02月17日 17:20 ID:uD4Ulwoq0*この発言に返信
ニキビ用の洗顔料をやめて、無添加せっけんで洗顔するようになったら驚くほどニキビ減ったよ。あくまでも自分は。
53  不思議な名無しさん :2016年02月17日 17:50 ID:jjcOSvJP0*この発言に返信
49.
じゃあなんでどこもバカの一つ覚えでステロイドばかり出すの?
あとの事はお構い無しで、どんどん強いの出して

自分の子供も顔がグヂャグヂャのアトピーになれば、本気出すのかね
それとも同じステロイド漬けにするのかね

脱ステに反論するのが皮膚科ばかりな時点でお察しだわ
54  不思議な名無しさん :2016年02月17日 18:15 ID:0GMYl5VC0*この発言に返信
いやいや、会社が民事で訴訟することを考えたらあり得ないって分かるだろ。
どうやって業務データの価値を主張すんだよ。それにバックアップ取ってないとか、管理も杜撰でかなり相殺されるだろ。弁護士が止めるわ
55  不思議な名無しさん :2016年02月17日 18:26 ID:0GMYl5VC0*この発言に返信
※54
すんません、誤爆りました
56  不思議な名無しさん :2016年02月17日 20:44 ID:5EGq7JM40*この発言に返信
人によりけりなんて言ってるのに肌の手入れがどうのこうのドヤ顔で語ってて草生える
自己紹介したかっただけじゃん気持ち悪い
57  不思議な名無しさん :2016年02月17日 22:35 ID:dz4wpbEj0*この発言に返信
ワックスの話で仕方ないからよく洗うみたいにあったけど、女性はメイクもするから1日のどこかに絶対クレンジングか洗顔が入る。
それが仕方なくて顔が乾くのを防ぐためにいろんな商品使って防ぐわけだし、それがサプリメントとうんこでどうにかなるわけないような。
オシャレでいるのもストレス解消みたいなところあるし、なんだか綺麗っていうよりアトピーやニキビがないだけの肌ってだけの気がする。
つやつやだったり顔の色が均一だったり、シミがないとかっていうレベルの話では無さそう。
S○2とか高級化粧品を使うのはニキビとかアトピーを防ぐためじゃないし...
58  不思議な名無しさん :2016年02月17日 22:46 ID:a2rrQjBe0*この発言に返信
自分も語るんかーい
59  不思議な名無しさん :2016年02月18日 00:05 ID:JPkNrFJr0*この発言に返信
何もしないのと自己暗示が自分には効果が強いのはなんとなく分かってきたけど自分に合ってるって分かるまで何日続ければいいんや?
60  不思議な名無しさん :2016年02月18日 06:57 ID:i.e9ZBUN0*この発言に返信
テレビのCMでレタス煮たらシャキッとするように肌もなる、とか言ってるのあれはひどい
レタスがシャキッとするのは細胞壁が熱で硬くなるからで、同じ事すらなら人間を煮ることになる
まるっきりのウソを平気でいう神経が逆にすごいと思うわ
61  不思議な名無しさん :2016年02月18日 13:34 ID:fRQ6KqXc0*この発言に返信
結局人によって何が合うかは異なるからいろいろ試して自分に合うのを見つけないといけないんだよな
流行ってるから良いとかこの人が言ってるから良いはずとかじゃなくて
石鹸シャンプーと垢ため洗顔はやってるけど調子いいよ
石鹸シャンプーとリン酢はまじでおすすめしたい
毛の太さも変わる。1本1本しっかりする。ボリューム不足とか細い毛で悩んでたら試しにやってみてほしい
もちろん合う合わないはあるけどな
水ぬるま湯洗顔も肌が丈夫になったわ。
洗顔もシャンプーも金かからない方法を探してて試したものだったけど自分に合っててよかった
62  不思議な名無しさん :2016年02月18日 19:11 ID:QWtr2rp70*この発言に返信
小中学生のころ、どんな洗顔料使えば良いかなんてわからなかったから水で洗ってたけど
ニキビ出やすい体質だったし全然肌綺麗じゃ無かったよ
ぬるま湯洗顔にして顔が綺麗になった!
って人は使ってた洗顔料が肌に合わなかったか、綺麗にすすげてなかっただけだと思う
63  不思議な名無しさん :2016年02月19日 22:18 ID:0vYNj5PG0*この発言に返信
アミノ酸だからタンパク質の塊って言ってるあほ
64  不思議な名無しさん :2016年02月20日 15:10 ID:JspvQqOE0*この発言に返信
結構当たってると思うんだけどな

変にこだわった手入れをしたり
小学生からゴテゴテメイクし続けて
自爆していった人を見てきたから
何もしない、ってのは一理あると思う
65  不思議な名無しさん :2016年03月21日 23:33 ID:93e0IEWN0*この発言に返信
1がやっていたのって
アトピーの人の治療でよく行われているやつじゃん
ビオチン療法と、
水道水の塩素を精製水などで洗い流すこと

 
 
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