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【話題】いつも幸せそうな人に共通する感情コントロール術7つ

2016年05月01日:14:11

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コメント( 28 )

123


1: ニライカナイφ ★ 2016/04/29(金) 19:49:11.48 ID:CAP_USER*.net
◆いつも幸せそうな人に共通する、感情コントロール術7つ

イライラ、クヨクヨ、ムシャクシャ、メソメソーー。
このような感情によって、日々、自分が乱されていると感じる人はとても多いと思います。
けれど、これは非常に大きなリスク。
もし心当たりがある人は、ここで紹介する感情コントロール術を実践してみてください。
仕事をはじめとした人生のさまざまな局面で、大きな武器になるはずです。

01.すべての物事を「想定内」と受け止める
02.喜怒哀楽を必要以上に意識しない
03.等身大の自分ができることしかしない
04.実力の8割が出せれば合格!
05.反省はしても自分を責めない
06.失敗は一気に返上しようとしない
07.恋愛、仕事、モノ…執着は一切持たない

詳しくはソース元で
tabilabo 2016年4月29日
http://tabi-labo.com/237321/howtowork-01/

引用元: 【話題】いつも幸せそうな人に共通する感情コントロール術7つ







7: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 19:52:04.31 ID:FZMoEgIy0.net
すべてを肯定すれば苦悩はない。
天才バカボンのパパは「これでいいのだ」
ポジィテブ思考の天才。

11: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 19:54:25.71 ID:w7BwJDqi0.net
さんまさんの「生きてるだけで丸もうけ」という言葉が僕の心の支えです。

624: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 23:27:59.03 ID:7GtQVfmn0.net
>>11
いいよね
「いまる」もいい名前もらったもんだ

15: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 19:54:48.92 ID:JAEmmYDh0.net
SNS止めれば実現できそうな事多いな

26: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 19:59:09.72 ID:1EQd9RtA0.net
無常、無我、一切皆苦でしょ
つまり仏教の教えそのまま
アレンジなどする必要がない

一般的に執着するなといっても方法論がないので手放せるはずがない
なぜ仏教は執着を問題にするのか?禁止ではないんだよ、成り立たないんだという理解が大切
それが無我無常ね
無我つまり主体となる個が成り立たないから所有、執着が成り立たない、
そして執着もまた無常であるから成り立たない、と理解しないと
その理解が背景にないと意味が無い

だってさ、親、自分の子への執着をやめろといわれて、はい辞めますなんてできる?
できない、「そもそもが成り立たないんだ」という理解があって初めて手放せるのさ
だからこういう表面的な知足とかをアレンジして説明しても意味が無い

41: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:03:36.20 ID:eAC6UeC90.net
>>26
仏教の話でいつも思うんだが「この理屈で行くと悟ったら廃人にならね?」って言う。
悟りは幸せから程遠い気がするんだよなぁ。悟りは全ての意味の喪失と言う絶望或いは死にしか思えない。

121: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:30:32.42 ID:FZMoEgIy0.net
>>41
日本の仏教は中国経由で入ってきたために中国儒教が
お経に刷り込まれ、東南アジアの上座部仏教に比較して大きく違う。
宗教は人を救う教えだが、日本仏教は人を責める教えがほとんど。
平和で豊かな日本で自殺やうつ病が多いのは変な宗教も一因。

29: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:00:04.24 ID:z4wNzoWU0.net
俺は幸せでありたいけど、
幸せそうって言われたくないのね
人間は幸せになりたいのか、他人に幸せだと思われたいのか
http://world-fusigi.net/archives/7470896.html

32: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:01:06.39 ID:BcgbaEqMO.net
感情的というか怒りしか感情がない奴が多い

192: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:58:06.27 ID:6ZYQInfY0.net
>>32
ネガティブな感情をぶつけてきて感情のゴミ箱扱いしてくるような人と関わると
精神的な負担が半端ないよね

341: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 21:55:43.89 ID:mTGyUjIs0.net
>>192
まるっと同意
例えが上手いw

34: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:01:28.75 ID:EevL/xb40.net
人は失敗するから成長できる。
失敗は自分を見直す良いチャンス。
そうはわかってても、夜中に思い出してアーってなる。

39: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:03:06.07 ID:nUT/Eiw00.net
失敗は何がダメだったのか、
徹底的に後悔したり反省した方が
落ち込むろうけど
自分にも、まわりのためにもなると思うが…

44: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:04:23.37 ID:jH0LHTfC0.net
>>39
ここはちょっとね

落ち込んでいる「だけ」だと何にもならんから
落ち込んだ上で失敗を分析しろ、って話だよね

もちろん他に責任を転嫁しても何にもならんわけだw

48: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:06:18.61 ID:cKsOmS0e0.net
>>39
ああ、反省ってある程度いくとなんの意味もないよw
いくら反省したってできないことなんてざらにあるだろ?
それをわかってない人間を未熟という。

42: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:03:41.84 ID:JhjED0ag0.net
思うままに生きなさい

疲れるよ、いろいろ考えすぎると
やな時はやだ
調子いい時はちょうしにのって

で、失敗して落ち込む

これの繰り返しが人生だ
山も谷もあっていいんだよ
なかったらつまんないぞ、こんな記事にのせられるな

45: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:04:35.69 ID:YWRTi8i10.net
なんかの本に書いてあった
「世の中に幸せな人間など1人もいない。
幸せそうに見える人間がいるだけだ。
その人は自分の不幸を相手に見せないだけだ。」
というのも印象深かった。

49: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:06:25.78 ID:eACINp2r0.net
人生で学んで一つ言えることは
熱のない人間は駄目だ
真面目じゃないわけではないけど熱はない人間

熱とは情熱な
冷めた人間になってはいけない
人間は熱がないといけない

53: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:07:56.40 ID:kkqCwce50.net
こういうのを目指して生きるのは良い
でもこうありたいと思いすぎて我慢したりすると逆効果

67: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:13:18.44 ID:OX0xC6HZ0.net
常時イライラしてる奴には
本当人生で関わり合いたくない
公害そのもの
無人島行って暮らせと思うわ

83: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:18:24.27 ID:V7GtwD8Q0.net
それだけ人間の感情は揺れ動きやすいもの
で、それが自然な事

逆にそういったあるがままな心を受け入れる事ができるだけの何かが欲しい

95: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:22:24.77 ID:jre10RB/0.net
感情をコントロールすることは大事だが
いつも感情を押し殺す必要はない
怒りたい時は怒り、泣きたい時は泣き、笑いたい時は笑う

感情をコントロール出来ないのが人間、感情捨ててロボットになる必要ないし
目の前で起きてることに向き合わず、過小評価し現実逃避するのは不健全

96: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:22:50.70 ID:o8Sjkyhg0.net
他人に期待しない

103: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:25:18.39 ID:jre10RB/0.net
ひとつ言えることがある、たった独りではどんなやつでも幸せにはなれない、絶対にだ。
誰かに愛されて初めて幸せを感じることができる。生涯独身とか不幸の極み
人間は男女は二個一で完全体になり安定を得るような構造になっている
だから男と女ってのがいる。お互いが足りないモノを補い合う存在。
男女の特質が違うからと、お互いの自分との違いを否定し合い拒絶しあうだけじゃ幸せは絶対に得られない

113: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:27:51.53 ID:yv3b8LzIO.net
嫌な事を忘れたくて酒を飲む人は多い

115: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:28:11.40 ID:js6Xx4kA0.net
言いたいことはわかる

大事なのは「感情」ではなく「感覚」
30過ぎてようやく理解できてきた

120: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:30:19.60 ID:B1REge4Z0.net
仏教とか宗教なんか興味はないが
人とふれあい交流するのが陽で
自分を見つめて客観視するのが陰
陰と陽をうまく融合させて人生を送れば
それが自分にとっての幸せ、神様に感謝。

123: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:30:50.97 ID:yJdqMy5a0.net
ほぼ実行していて、いつもニコニコしていて良いねと言われるが
諦めて期待もしないつまらない人生だと思う。笑顔は貼り付けてるから努力してるのはそれだけ。
諦めて期待もしてないから小さなことでも嬉しいと思えるがそれだけ。
期待して裏切られて泣いてる人が羨ましい。その人が笑っている時の努力の方が凄いだろう。

128: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:32:54.06 ID:WH3lIFPC0.net
私は鬱病かもしれません。
何をやっても楽しさに上限がある。
やる前から上限の予想が出来てしまう。

131: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:33:53.72 ID:jre10RB/0.net
>>128
それは年取って感受性が衰えたからじゃね?

149: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:39:25.46 ID:z4wNzoWU0.net
幸せでいたいが
幸せそうでいたくはないんだよ

193: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 20:58:36.91 ID:LFsvVpox0.net
いつも幸せそうな人に共通するのはメンタルコントロール術ではなくて

ただ単に「バカであるか否か」でしかない気がする

795: 名無しさん@1周年 2016/04/30(土) 00:19:14.57 ID:v13gpyMU0.net
>>193
まちがってはない

807: 名無しさん@1周年 2016/04/30(土) 00:22:01.55 ID:g4MaG5iF0.net
>>193
馬鹿と天才は紙一重
馬鹿になるノウハウを持ってるのが秀才

206: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 21:06:25.14 ID:07B6X5150.net
幸せなんて相対的なもんだろ
海外の傭兵にでもなって戦争体験してくりゃ日本で普通に生きてるだけで幸せに感じるぜ

211: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 21:08:17.08 ID:ws+hwJV70.net
>>206
それはあるな
イタリアで3ヶ月生活したら日本はすごく平和で満たされていて、
日本人であるというそれだけで幸せだと思えるようになった

221: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 21:11:04.06 ID:jq3lNqSA0.net
>>206
不思議なもんで過去に地獄をみた人はそう思えるよね

233: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 21:16:01.88 ID:FhYVJtMG0.net
これは難しいだろ
俺の場合は「人間なんて馬鹿ばっかり」と割り切ることにしてる
そうすると大抵のことに腹が立たない
「他人はバカである」という思想をもってから幸福になった
http://world-fusigi.net/archives/8419042.html

248: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 21:21:29.69 ID:1EQd9RtA0.net
ちなみに仏教では「偶然」とか「運」はない
すべて必然でありダンマの法則で動いてる
人間が理解できないという理由で「運」というだけで、実際そうである確証もないしね
想定内でも想定外でも見える範囲があるし

232: 名無しさん@1周年 2016/04/29(金) 21:15:06.64 ID:JZx99NIm0.net
このスレの書き込みめっちゃ面白いな






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コメント

1  不思議な名無しさん :2016年05月01日 14:26 ID:7Bw8rW2.0*
戦争とかそういう世間一般では残酷、地獄と言われてる状況に楽しさを見出してる人は
いるのだろうか?よく戦争とか行ったらとか言われるけど、実際戦争に行って、その後
平和な日本で普通の暮らしをして、それよりも戦争のほうが…という人は本当にいないのだろうか?
2  不思議な名無しさん :2016年05月01日 14:52 ID:heT2HZZy0*
ニンゲンが考えてるねwうけるw
3  不思議な名無しさん :2016年05月01日 14:58 ID:.eL1OYLdO*
ぷっ
4  不思議な名無しさん :2016年05月01日 15:01 ID:K5SvOc2e0*
いつも幸せそうな人はいつも幸せで苦悩がないわけではない

人生苦しみもあれば幸せもある

どちらもあるんだよ、誰にでも

ただどちらにフォーカスレベルが向いているかという話だ

ポジティブシンキングにしてもそうだ。

苦悩のない人生などありえない。

苦悩を引きずるか、引きずらないかその程度の違いだ。

本スレ※7

すべてを肯定すれば苦悩はない「これでいいのだ」

なんてよく聞く話をいってるけど

こういう人間は自分で考えることさえ放棄している

苦悩がないなんてことはない。

すべてを肯定するということは、苦悩でさえも肯定するということ。

「これでいいのだ」は「これで悪いのだ」

すなわち善と悪は裏と表、切っても切り離せない関係だよ。

苦悩なくして、幸せもまた無し!

5  不思議な名無しさん :2016年05月01日 15:21 ID:9oZd0LEW0*
1~7 すべてほぼ実践できてるが、生きる目的を感じなくなった。
生きる意味を感じない。
かといって死ぬ理由もない。
6  不思議な名無しさん :2016年05月01日 16:09 ID:7lWJbI8T0*
こう言うのよく見るけどさ
実際こう言う考えが出来ないから苦しんでるわけで
無理矢理ポジティブに考えようとしても結局ネガティブな方向に思考がいっちゃうし
7  不思議な名無しさん :2016年05月01日 16:12 ID:XLvvOd0W0*
8.今すぐ死になさい
8  不思議な名無しさん :2016年05月01日 16:15 ID:R6Y5x4zo0*
ずっと前にタイに男性タレントが旅する番組を見たことがある
そこでタイのお坊さんに会って話を聞く場面があったのだけど
「幸せとはなんだと思いますか?」
と質問されて、男性は答えられなかった
するとお坊さんは
「幸せとは満足することです」
と言った
やはり仏教の根本なんだろう
今あるもの、与えられたもの、自分で作り上げたもの、それらに満足感を得られれば悩むことも自分を責めることもない
悟りってそういうことなのかな? と当時素直だった中学生の自分は考えた訳だけど
大人になった今はもっとよくわからなくなった
人生が修行なら思考に終わりは来ないんだろうか…ならこの世が地獄とはよく言ったもんだと思う
辛いことばかりの当時は悟りを開いてみたかったけど、現実逃避だよね
逃避でなく凪いだ心になるための悟りならあるいは
でもそれって人間と言えるのかな? 悟るから仏なんだっけ?
とりあえず感謝は忘れないように生きようと常日頃思ってるけど、やっぱりしんどいときはしんどいよ
9  不思議な名無しさん :2016年05月01日 16:21 ID:KMgKdc7c0*
愛されたくてとか足りないものを補うとかの考えで結婚するのは良くないと思うな。
愛が足りなくなったら不満になり求めるものが大きくてお互いつらくなる。
結婚に向いてるのは一人上手だよ。

10  不思議な名無しさん :2016年05月01日 16:48 ID:9Xo4XQPi0*
※9
ホントそう
自分は愛されてない、満たされてないって思う奴は絶対他人に依存する
お互い人間が出来てることが前提

>>103みたいな奴はホント嫌い
11  不思議な名無しさん :2016年05月01日 17:02 ID:fsEe063s0*
>>103は独身やぼっちの人生全否定だから受け容れる訳にはいかない(憤怒
12  不思議な名無しさん :2016年05月01日 17:22 ID:rlnzIcNT0*
幸せは状態じゃなくて設定というか称号みたいなもんだから、相対的に見て何か選択を迫るものじゃない、とは思う
13  不思議な名無しさん :2016年05月01日 17:44 ID:5R35e0jK0*
幸せというのを一点でとらえればただ消費するだけのものにしかならない
苦しみやら苦難などの負の要素を線上において幸せを過程か終点に置けば
それがその通りになれば苦しみが幸せになるための過程になる
不幸な人は多分そういう努力ができない
禍福は糾える縄の如しこれを有効に活用できるかどうかだな
14  不思議な名無しさん :2016年05月01日 19:26 ID:r7qXWZDY0*
でも実際戦争なんかで地獄を見てきた人が、
帰還して日常生活をハッピーに過ごせるかというとほとんどはそうじゃなくて、
トラウマに苦しむことになる。

天才と呼ばれる人のいう「幸せ」は、どれも少し苦しそうだ。

だから、自分は「バカなやつが一番幸せ」に一票だな。
15  不思議な名無しさん :2016年05月01日 20:05 ID:V1kQEnvS0*
>103
に対して怒り爆発させてるやつらは感情コントロール出来てないのか
16  不思議な名無しさん :2016年05月01日 21:45 ID:q4w2NHYu0*
幸せでもないが不幸でもない
どちらでもありどちらでもない
他人とは自分は一線を画していると思っている
幸を求める事自体が浅ましい“人間”そのものの考え
他人を幸せそうとか意識した事も無い
唯一至高の自分を無能な他人と比べた事無い
17  不思議な名無しさん :2016年05月01日 21:57 ID:b77Zw.Ta0*
他人を幸せそうやなーって観察する時は、
なんかこっちがもの足りないときやねぇ。
嫉妬とかちょろっとある時。
今はバランスいいらしく、そうゆうの無いなぁ。
ぼっち底辺やけども満たされとるみたい。
18  不思議な名無しさん :2016年05月01日 21:59 ID:nD2SXmRd0*
仏教てか老荘思想、道教の考え方だな
19  不思議な名無しさん :2016年05月01日 22:10 ID:jljNhaqb0*
103は一人を非難してるから、反感買うのは当然だと思うよ。
幸せなんて人それぞれだし。
20  不思議な名無しさん :2016年05月02日 00:17 ID:vBV.6NRr0*
目標に対していかに近付けたか
その距離感=幸せ
こればっかりは本人しかわからんよな

生きてく上で色んな目標があるやんけ
もし目標が無ければ、距離を縮めやすい些細なことから目標設定しいや
21  不思議な名無しさん :2016年05月02日 00:20 ID:vBV.6NRr0*
他人からすると自分勝手でワガママ、怒りと妬みとネガティヴな感情の塊だとしても、本人がそれで「幸せ」ならそれでいいという
22  不思議な名無しさん :2016年05月02日 01:26 ID:GOGLWFl70*
自分が思うのは、感情的な人や情緒不安定な人って物理面のハードがキャパオーバーしていると感じるな。
心、整理する前に部屋整理した方が良いと思うわ。
パソコンだって、メモリが有能でもHDDがショボかったら、役に立たないし…
23  不思議な名無しさん :2016年05月02日 14:33 ID:yvpOP97q0*
結婚して苦労して苦しみ悩んで死ぬ奴もいるんだぞ。
もちろんそれも自己責任だけど、
結婚すれば幸福、独身だから不幸なんて世間知らずの戯言ですよ。
24  不思議な名無しさん :2016年05月03日 00:57 ID:rdOVH3T.0*
自分の価値観を絶対だと言う奴は基本的に嫌われるよ、絶対
25  不思議な名無しさん :2016年05月03日 00:59 ID:rdOVH3T.0*
世間体とか寂しいからとかで結婚するのは相手に失礼な気がするのよな
お互いがそうなら良いのかも知れないけどさ
26  不思議な名無しさん :2016年05月04日 08:36 ID:oUZ7sx.S0*
結構俺の考え方とは違うな。やはり人それぞれ適切な思考形態って異なるのかな。
俺が実践してるのは3つ。
1.人のせいにしない。自分がどう行動すれば良かったかを考える。
2.つまらないもの、悪いものをどうすれば面白くできるか、良くできるかを考える。
3.大人も子供も善人も悪人も、全て1人の人間であることを理解する。だから失敗も自分勝手な行動も起きて当然であり、それをどう防ぐか、減らすかを考える。
27  不思議な名無しさん :2016年05月04日 08:44 ID:oUZ7sx.S0*
バカは幸せか?いざとなった時真っ先に食い物にされるのがバカという存在だぞ。平時だから呑気にしていられる、幸せそうに見えるだけだよ。
28  不思議な名無しさん :2016年05月06日 21:07 ID:DV4YXs7.0*
幸せとか、俺は憎しみが深すぎてそれどころじゃないな。感情って意外と風化しない、多分死ぬまでこびりついたままなんだろう。これがカルマってやつか。

 
 
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