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    元うつ病患者のワイがうつ病の治し方を教える『うつ病を克服するまでの経緯』



    6: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)13:58:39 ID:KHm
    何で治したんや?薬か?筋トレか?

    10: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)13:59:40 ID:nH2
    >>6
    ワイは薬と適度な運動や

    9: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)13:59:20 ID:nH2
    まず第一関門は
    自分がうつ病だと自覚すること
    ワイは認知心理学を齧ってたから割とすぐに気づいた…と言っても2年くらいは平気やと思い込んで普通に生活してたで。
    自分がどんな状況か、というのをまずは判断するんやで。

    15: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:01:22 ID:nH2
    第二関門は病院に行くこと
    自分がうつ病だと自覚しても病院に行くまでの道のりが結構遠いんや。周りの人の目とかその他もろもろで行くことに対して強い抵抗があると思うんや。
    ワイは自覚してから半年近く行かなかった。よくよく考えたらはよ行けと思うんやけど一大決心やったんやな。

    17: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:01:53 ID:TLE
    病院なんか行っても適当な事言われるだけやぞ

    19: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:03:15 ID:nH2
    そして第三関門はちゃんとした医師にかかるかどうか
    医師によってはクソほど適当で全然薬も出さない、みたいな医師もいるらしいで。
    ワイはさくっと薬をもらい始めたからこの辺はスルーや。

    24: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:04:48 ID:nH2
    第四関門は薬をちゃんと飲むこと
    これはワイが悪いんやけど貰った薬を飲んだり飲まなかったりしてて薬の効きがすごい悪かったんやで。
    薬はちゃんと飲んで、それでも効き目が無いと感じたら医師との相談をして量を増やしたり種類を変えたりするんやで。

    30: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:07:11 ID:nH2
    第五関門は適度な運動
    基本うつ病になったら外に出る気力すら出てこん。希死念慮なんか一日中みたいなもんで速攻死にたくなるもんや。
    ただ気持ちが上向いてる時は積極的に外に出て散歩でもするんやで。日光は優秀や。

    31: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:07:47 ID:TLE
    気持ちが上向いてる時点でうつ病治ってるぞ

    32: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:08:15 ID:nH2
    >>31
    うつ病にもサイクルがあって上向く時と下向く時があるんやで。

    34: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:08:31 ID:207
    >>32
    ぐうぐうわかる

    39: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:09:50 ID:TLE
    >>32
    もうそれ甘えや(辛辣)

    42: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:10:35 ID:n31
    >>39
    そう言う理解のない人達が更に追い込んで行くんだよなぁ

    37: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:09:34 ID:Dwg
    ワイの知ってるのは生きてる死体みたいやった

    44: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:10:45 ID:nH2
    第七関門はやっぱり自責の念やな。
    基本うつ病になるような人は自分を責めすぎるんやと言われてる。ことあるごとに自分はダメだ、もっとやらないと、といった感じでや。
    そしてうつになった自分を責める責める。自分がダメなんだ、こんなの病気じゃ無い、とかな。
    中々難しいんやけどこれに関してはポジティブになるしかないで。
    今日は外に出たし洗濯も出来たで!流石ワイや!くらいの感じになるまでなんとかしてくれ(投げやり

    47: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:11:47 ID:FeF
    >>44
    うーんこの投げやり、それができたら鬱にはならないんだよなあ
    イッチはそれができたかもしれんが、できない人もおるんやで

    63: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:14:53 ID:nH2
    >>47
    すまんな
    自分を客観的に見る練習をするのがいいと思うんや。
    ワイは認知心理学を軽く専攻してたから前までの自分はこうで今の自分はこうだから云々とか考えながら1日1日日進月歩のつもりでなんとかしようとしてたで。

    48: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:12:01 ID:Dwg
    ほんまに重度の鬱病患者みてみーや
    見てると息してるか不安になるレベルやぞ

    54: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:13:19 ID:Uvc
    辛いのはわかるけどだから優しくしろってのは甘えやわ
    常人にやって常人の生活や大変さがあるんやし
    その辺が鬱患者が煙たがられる原因

    60: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:14:38 ID:n31
    >>54
    優しくしろなんて誰が言うんや?
    ワイらは普通に接して欲しい
    腫れ物に触るような扱いなんてまっぴらや
    酷くダメな時はそもそも表に出んよ

    55: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:13:24 ID:nH2
    第八関門として言うなら
    社会復帰したいならやっぱり周りの人に伝えて休むべきやと思うんやで。
    ワイは周りの人に一切伝えずにお休みしたから復帰する度に頑張れとか言われてその度に凹んでたからな。
    周りの人に言うことがものすごく高いハードルなんやけど理解者になってくれる人を信じてみるのもええと思うんやで。

    59: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:14:38 ID:Dwg
    やさしくというかほっとくと何も食べずに餓死しそうな勢いやからな

    68: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:15:58 ID:nH2
    >>59
    外に出る気力が無くなるからなぁ
    ワイはしょっちゅう1日2日ご飯食べない感じになってたわ。

    64: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:15:07 ID:Yac
    そもそもうつ病になるキッカケってなんやねん
    甘えてたからなったんとちゃうんか?

    66: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:15:34 ID:85L
    そんなもんは甘えやって言うやつほど鬱病なったりするけどな
    ワイみたいにもしかしたら鬱病かもしらんADHDかもしらへんあああーってしょっちゅうやってるやつはならんけど

    75: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:17:18 ID:n31
    まぁ理解する気がない人は自分がその病気になるまで分からんやろなぁ

    79: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:17:55 ID:Uvc
    学生時代は自堕落な生活してて飯食わんくて結果具合も悪いなんて普通にあったしなあ
    ネット張り付いてる学生やニートなんて鬱やなくてもそういう不調な人多いやろ

    82: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:18:12 ID:Yac
    結局うつ病になったキッカケは答えないのか…

    94: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:20:13 ID:nH2
    >>82
    ワイか?
    ワイの場合やと研究と上司からの叱責とか単純に仕事量が多くて中々休みも取れずに、って感じやと思うわ
    あと大きな転換点として身内の死ってのもあるな

    96: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:20:50 ID:Yac
    >>94
    あー身内の死はしゃーない

    100: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:21:44 ID:nH2
    >>96
    身内の死の後も変わらず仕事って感じやったんや
    まあしんどかったで

    102: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:21:59 ID:VYN
    >>94
    身内の死は確かに悲しいかもしれんで。

    でもそれを理由にしてないか?

    ワイは不幸があったんや。

    だから落ち込んだっていいじゃないかと

    甘えやと思うで

    107: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:23:09 ID:nH2
    >>102
    一応言っとくけどうつ病ってのは気持ちの持ちようでどうにかなるもんやなくて脳の神経伝達物質の問題なんやで。

    83: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:18:25 ID:nH2
    ワイもなるまではうつ病?ほーん、で?
    って感じやったけどなったらしんどいなんてもんやなくて、地獄のような日々やったで。
    今は治ったから冷静にその頃を振り返ってるけどな。

    99: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:21:40 ID:xjL
    やる気がないってのをどこまで病気扱いしていいか難しい

    104: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:22:24 ID:7xt
    甘えいうやつおるけど甘えだとしてイッチを責めるほどお前は偉いんかって思うわ

    114: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:24:32 ID:n31
    どこまで行っても甘えだと言う人は甘えだと言い続けるんだと思う
    身内や自分がその立場になった時初めて自分の無知と無理解に気付くんやで

    115: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:24:32 ID:Dwg
    これはいけない

    117: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:24:50 ID:TLE
    まあ落ち込んでも普通は立ち直れるからな
    落ち込んだまま言い訳してずっとダラダラするのは甘えやな

    157: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:32:36 ID:Dwg
    相談できる友達つくっておいた状態で連絡もできんのが鬱やろ

    167: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:35:21 ID:Uvc
    >>157
    そこの状態に落ちるまでにさ
    食事の配慮怠ってたとか、運動してなくて体力落ちてたとか、生活乱れてたとか
    僅かな惰性で悪い方向に進んでる原因がかならずあんねん
    そこはせめて取り除いとこうよって思うわ

    180: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:37:28 ID:nH2
    >>167
    かといってうつ病になるきっかけなんて一般的に知らんのが普通やん?
    うつ病やないひともなぜうつ病になるかっていうメカニズムくらいは知ってて損はないと思うで。
    一応ワイは野球部やったから体力もあったはずやけどなってしもうたし。

    205: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:43:11 ID:Uvc
    >>180
    知らん知らんって、常人舐めすぎやと思うで

    鬱を擁護する立場のレスってみんな「鬱を理解してない」ってことだけを拠り所にしてて、じゃあ理解してるお前はどう原因について反省しとんねん何を学んだんやって思うわ

    163: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:34:50 ID:Dwg
    まぁただダルいのを鬱や鬱や言ってるヤツはおるやろうけどな
    けどほんまに鬱の人もおるわけで

    207: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:43:34 ID:cFN
    鬱って結局は社会についていけなくなった奴がなるんだよ

    要するに鬱患者はもっと社会についていけるように努力しろ

    211: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:45:08 ID:Uvc
    >>207
    まずはほんとにこれ
    「真面目すぎて鬱になる」ってのも精一杯表現をオブラートに包んどるけど大抵なるのは仕事の要領悪い奴
    そういう奴は鬱関係なしに怒られるし

    236: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:57:37 ID:11V
    うつ病で自殺した人にもお前が死んだのは努力を怠ったからだって言うのかなこの人達

    219: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:52:31 ID:Dwg
    ワイは兄が鬱になったけど
    ただ思うのは
    休め 寝てろ

    251: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)15:02:40 ID:Uvc
    鬱にならない人を叩くより、その努力に目を向けるべきやと思うよ
    なんであの人は友達が多いのか、周りに受け入れられているのか、能力が高いのか、タフなのかetc

    255: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)15:04:09 ID:VYN
    >>251
    せやね
    鬱になってしまったのはしょうがないにしても

    じゃあここから鬱を直すためにどうすればいいかちゃんと対策

    できているならええんやないの?

    その点イッチは評価できるな

    355: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)15:45:28 ID:nH2
    治そうとしてた時の1日の行動サイクルやけど
    1日一回は外に出る(買い物などをする、ウォーキング兼ねて)
    食事を摂る
    薬を飲む
    これができたら自己肯定をする
    これを繰り返して行って良くなったらもう少しやることを増やして、って感じや

    260: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)15:07:35 ID:eLJ
    鬱は甘えって言ってる人は運動できる人が運痴に対してなんで出来やんのやって言ってるみたいなもんやろ(適当)

    265: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)15:09:09 ID:Uvc
    >>260
    そんなハードルの高い話でもないけど、運動できるひとは運動できるための努力を怠ってないんやで
    誰でもできるレベルのことを怠って鬱になるから甘えといわれる

    261: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)15:07:41 ID:Foo
    鬱治したいならひたすら寝るとええで
    早道したいならひたすら歩いたり泳いだりするとええ
    ただ鬱の時は全く動く気起きないから、ある程度動けるようになったら運動するといいと思う

    360: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)15:47:32 ID:Foo
    外に出れるレベルならガンガン運動した方がええで
    一日中水泳してるぐらいでもええと思うし、それが最速やと思うわ

    362: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)15:53:46 ID:Dwg
    鬱病は甘え言ってるヤツの方がなるのはほんまにあるらしいから気を付けるんやで






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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2016年08月25日 16:13 ID:y229DmK6O*
    やっぱり薬と適度な運動が抜け出すの早いかな。1時間歩くか30分程度のジョギング。毎日だと気持ちの負担になるから1日おきとか。この辛さはなった奴じゃなきゃ解らないから。悩めるお前らの寛解と健康を願う。
    2  不思議な名無しさん :2016年08月25日 16:31 ID:WVXulMOj0*
    鬱は治る治らないじゃなくて、なるべく状態のいい期間を長く保てるようになんとか折り合いをつけるものやろ
    こいつわかってんの
    3  不思議な名無しさん :2016年08月25日 16:35 ID:NAFVqVXB0*
    >>31みたいな本当の鬱は外に出る気力がないっていう鬱エアプが適当なこと言うたびに笑える マジな鬱は波があるっていつも言われてるから
    4  不思議な名無しさん :2016年08月25日 16:37 ID:IgnH1qYj0*
    小学校の頃から毎日死にたい死にたい思ってるけど学校も欠かさず、仕事も欠かさず行ってるわ。家一歩出た瞬間から帰りたいけど。薬飲んだら治るもんかいな?
    5  不思議な名無しさん :2016年08月25日 16:51 ID:tgEB0.DX0*
    あんたのはうつ病じゃない。
    もしうつ病だとしても私のとは全然違う。
    って言われるだけ
    6  不思議な名無しさん :2016年08月25日 16:54 ID:EZWJTwT60*
    会社の同期が鬱でしばらく仕事を休んでいたけど、それを見たマイルドヤンキーオッサンがやっぱ「鬱は甘え」みたいな事を言ってたな。ところが数年後、そのマイルドヤンキーオッサンも鬱になり、こじらせ首を吊って死んだから世の中どうなるか分からない。同期の方は元気にやってる。
    7  不思議な名無しさん :2016年08月25日 16:59 ID:6qhDoEsp0*
    >>362
    まんま俺すぎて笑えないわ…
    臓器系統の病気も併発してるため療養してる
    8  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:01 ID:n.Hanyws0*
    >>4
    自分も同じような感じだったけど鬱になった
    折れるのは時間の問題かもしれん。何かあったときポッキリ行く

    とにかく自分を大切にして、他のことはおいてとにかく自分の幸せについて考えてほしい
    折れる前に自分が幸せを感じられる生活にシフトしていくことを進める
    9  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:02 ID:RB.ma1HA0*
    鬱は甘えとか言っている奴もいるが、まずお前は医者か専門家か?と。
    鬱に関しては日本だけでなく、米国はじめ世界中の精神・脳医療の研究者が、論文や研究成果を出している。
    まず、鬱を脳なり精神なりの病気とする主要な研究をすべて論破してから、甘えだと言って欲しいものだ。
    10  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:02 ID:DVuID9V20*
    仕事を辞める
    11  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:03 ID:9L5.XgtU0*
    現在うつ病により休職中の身ですが、偶然にここをみてレスをいたします。今私は薬と軽い筋トレ、そして外には出られないのでエアジョグを部屋で行っています。でも、それが出来るようになるまでは身体を起こすことも出来なくて、家族の支援なしでは早々に自殺、あるいは餓死していたと思います。このまとめを見て、他にもうつ病の方がいると分かり安心する反面、うつは、身体を動かしたくても動かせなくなる、何もかもが面倒になる、といった理解が少しでも広まるよう願いたいと思いました。このレスに目を通してくださった方、支離滅裂な内容でしたが、どうもありがとうございました。そして最後に、同じ病に悩む方々に、光あることを願います。
    12  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:09 ID:wKELeUun0*
    うつは甘えと言ってる奴は追い詰められた事がないんやで
    13  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:11 ID:NAFVqVXB0*
    ※6
    そのおっさんこそ最後まで病気から目をそむけた甘えの末路だよな
    14  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:24 ID:bQTj0MCo0*
    うつ病なんて今や血液検査でわかる時代なのに
    まだ甘えとか言ってんのかよ
    15  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:37 ID:xnCFlJPO0*
    仕事や対人関係で本当に参ってたときにソファーに寝転んだら指一本すら動かす気になれないって事があってさ
    「あれ?この状態ヤバくね?」ってボーッと考えるんだけど、しばらくその状態だったわ。
    あれが鬱なら甘えなんて言えない

    力を入れて動かない金縛りとは違う
    感情に筋弛緩剤を打たれたような感じだった
    16  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:42 ID:Ywr87.8p0*
    治し方教えたがる奴はまだ治ってない定期
    17  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:43 ID:ztGq09JC0*
    >102みたいなのってどういう神経してんの?
    身内が死んだら落ち込むのを理由に落ち込んでいいとおもってんのって、甘えじゃないの?、ってちょっと明日こいつの全身内しんでみてほしいレベルにイラついたんだけど。
    そしてこういう奴にかぎって、己には言い訳三昧。もう断定。
    18  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:45 ID:KtQBY8su0*
    鬱は甘え、ではなく
    人生甘えてた奴が鬱になる
    19  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:51 ID:mAOAUi0M0*
    7年ほど前にひどい鬱にかかった。
    テレビもパソコンも見られなかった。車に乗せられても外の景色も目をつぶっていた。
    自分の存在が重くて消えてしまいたかった。朝に目が覚めるとひどい絶望感に襲われた。2人の子供を殺して死んでしまいたかった。
    その俺が今では毎日フルで仕事をしている。
    暇なときは草刈り機で2時間ほど汗を流している。
    重度の鬱病でも時間が経てば間違いなく直る。
    20  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:52 ID:itQGmcGE0*
    引きこもりの人もうつ病なのかな?
    家から出られないって状況は似てると思うんだけど
    21  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:54 ID:aT5DSMfV0*
    鬱が周りにいるが数年経過してくると甘えに見えてくる。自分のやりたい事だけにはパワフル。家事やしなきゃいけないことは鬱だから出来ないって…病気のはっきりした定義がないから面倒だよな
    22  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:55 ID:WVXulMOj0*
    ※19
    一度しか人生体験してないのに間違いなくとか言い切れるメンタルは確かに凄えわ
    23  不思議な名無しさん :2016年08月25日 17:57 ID:0rEbjjsJO*
    治せる病気をほっといて悪化させるのは甘えだろ
    24  不思議な名無しさん :2016年08月25日 18:02 ID:5roy30fE0*
    まあできれば予防法も欲しいところだね
    25  不思議な名無しさん :2016年08月25日 18:03 ID:kaD1pNum0*
    世間一般で思われてるよりずっと遺伝要素のが大きい
    生まれつき心臓が悪いとか生まれつき肝臓が悪いとかと同じで生まれつき脳が悪いだけ
    誰でもなるんだから寛容にね!ってのは大きな間違い
    26  不思議な名無しさん :2016年08月25日 18:14 ID:0rEbjjsJO*
    世の中、たくさんの人がいろんな病気を持ってる
    鬱もその中のひとつに過ぎない
    もっと重い病気に比べたら大したもんじゃないよね
    気楽にいこう
    27  不思議な名無しさん :2016年08月25日 18:19 ID:NE2iAJmP0*
    鬱も躁鬱も病気じゃなくて体質。
    完治することはない。顕著な症状を出さないよう
    先回りする方法が徐々にわかってきているだけ。
    完治することはない。だから前向きにたのしくいきいきと
    鬱な自分がもたげてこないよう、生き抜くのさ。
    28  不思議な名無しさん :2016年08月25日 18:21 ID:Kj.AAt870*
    双極性と、解離性の健忘と遁走で1~2級で行ったり来たりだけど、薬で何とか落ち着かせるしかない。
    どちらも生涯付き合っていくもんだと覚悟してる。
    29  不思議な名無しさん :2016年08月25日 18:21 ID:EVsnDTah0*
    うつの兄貴が首つった。その日から自責の念を抱えた。数年後、水が苦くなった。
    自分も病院いってうつといわれた。
    それ以来いってない。今は寝られる。
    たったの3日寝られないだけで自律神経は
    壊れる。背負うものが多い奴がなるんだよ。甘えとかいう奴はならないことを
    祈る。今もいつ寝られなくなるか怖い。
    鬱について調べたことある?
    なったもんしかしらべないよね。
    やまない雨はない。
    30  不思議な名無しさん :2016年08月25日 18:23 ID:Kj.AAt870*
    あ、双極性は Ⅱ(2) の方ね
    31  不思議な名無しさん :2016年08月25日 18:23 ID:oaxfVyul0*
    甘えは誰にでもある
    行き過ぎた甘えだと感じたら医師に相談しましょう
    それでいいじゃない
    32  不思議な名無しさん :2016年08月25日 18:55 ID:NwZkUhzf0*
    本当に鬱で自殺する直前の人は抗鬱剤を飲むべきだと思うけど
    気分障害とか適応障害で心療内科にGOして適当な医者に鬱ですね。って診断されるのは怖いよ。
    抗鬱剤って飲むと本当に元気になるんよ。
    だから服用を続けてると飲まない時の不安感が凄くなる。
    んでもって、なんで自分が落ち込んだのかを見つめる機会もなくなり、
    学ばなくなり、結果的に気分が落ち込んだら速攻お薬!ってなっちゃう。
    そうやって、休息だけで済んだのにもかかわらず薬漬けになって廃人コースの人何人も見てきた。
    33  不思議な名無しさん :2016年08月25日 18:57 ID:0B0ddA4I0*
    家族もいてめっちゃ元気で優秀な50近いおっさんでもある日いきなりうつになって職場に来れなくなる
    そういう目上のベテランにも「甘え」と言えるのかな、うつに理解のない人たちって
    34  不思議な名無しさん :2016年08月25日 19:15 ID:qbQkGyD6O*
    こういうのでよく見る「甘え」ってなんやねん
    甘えってなんや?具体的に教えてくれや
    むしろ甘えたくないとか甘えると周囲に迷惑かけるって思い込む人間が鬱になりやすいと思うんやが
    甘えって一言で片付けようとする奴多すぎ
    35  不思議な名無しさん :2016年08月25日 19:26 ID:jwTfW65a0*
    どうしても鬱に対して偏見を持ってしまう。

    やる気が出ない、落ち込むなんて誰にであるし、
    それが理由で何もできなくなるなんてありえない。
    そう思い込むことで自己催眠状態になってんじゃないの?とか、いろいろ思ってしまう。

    鬱が本当に科学的に脳になんらかの作用をしてその状態になるなら、
    科学的な検査でわからんもんなのかね?
    36  不思議な名無しさん :2016年08月25日 19:28 ID:kXdhO6HW0*
    批判してる奴らは自己愛性人格障害を調べてみろ
    鬱を批判してる側が人格障害ってのは本当多いから
    37  不思議な名無しさん :2016年08月25日 19:40 ID:4qV..LCx0*
    自分がならないと辛さは分からないよね
    今は治ったけど本当に辛かった
    38  不思議な名無しさん :2016年08月25日 19:58 ID:P0S7Wprh0*
    うつ病も分類があるから、それに応じた治療をすれば治るよ。
    鉄不足、タンパク質不足、ビタミンb群不足の場合もある。
    運動は意外にも「ちょっときつめ」がいい。終わったらハアハアゼエゼエ汗をかくような。もちろん動けるようになったらね。

    仕事をやめる、離婚する、などは絶対したらいかんよ。
    治るから諦めんなよ。
    39  不思議な名無しさん :2016年08月25日 19:59 ID:FJB7O4eb0*
    鬱も双極性も精神や心の問題じゃなくて脳の障害だって証明されてる
    身体の器官の故障だから腰痛や近視と一緒で甘えではない
    重い荷物を持っても大丈夫な人、軽い荷物でも腰痛になる人がいるように病気になりすさは人それぞれ
    軽いストレスでも鬱になる人はいる
    ただ近視や腰痛と同じく生活習慣で悪化する人、改善する人もいる

    うつは甘えとか言ってる奴は気を付けたほうがいいよ、誰でもなる病気だから、甘えとか認識してると治療も遅くなる
    40  不思議な名無しさん :2016年08月25日 20:04 ID:FJB7O4eb0*
    ※35
    鬱の診断には血液検査もある
    脳の血流量でも医学的に診断してる
    偏見だとわかっているならコメントする前に自分で調べたほうが良いよ
    41  不思議な名無しさん :2016年08月25日 20:10 ID:P0S7Wprh0*
    うつ病の人の脳はサーモグラフィーで見たら、体温が低いんだよ。脳への血流が悪くなっている。
    うつ病の落ち込みは「寝返りがうてなくなるレベル」なので、普通の落ち込みとは違う。
    起き上がれない、ものが食べれない、風呂も着替えも無理になる。
    うつ病で入院が必要な人は点滴するし、エンシュアリキッドっていうゼリーみたいな栄養剤を投与される。起き上がれないからオムツしたり。

    うつ病は心の風邪じゃなくて、心の複雑骨折なので、きちんと治療してリハビリすることだ。

    外野がうつ病患者にに偏見押し付けて来ても、がんばって無視する事も回復の一歩だよ。
    42  不思議な名無しさん :2016年08月25日 20:35 ID:MqUaZVZl0*
    鬱になる人って、傾向として自分を常に責めているから、外野が、鬱は甘えとかいつまで休む気なんだとか言う言葉がブーストかかってさらに自分を責めてくるんだよね。
    43  不思議な名無しさん :2016年08月25日 21:17 ID:mOr6UqW80*
    鬱を治そうと病院に行ったり、投薬受けたり、生活を見直す人はいい
    病院にも行かず、「朝起きれないのは鬱だから」「仕事をしたくないのは鬱だから」と言ってる奴は甘えだと思ってる
    44  不思議な名無しさん :2016年08月25日 21:20 ID:WpmsbcRy0*
    誰でもできることをやってないんじゃなくて
    できてたことが急にできなくなるんだよ
    45  不思議な名無しさん :2016年08月25日 21:44 ID:neNEnf6.0*
    うつ病を批判する人は病人を労わる心の余裕のない人
    少し立ち止まって自分の心の心配をした方がいいよ
    46  不思議な名無しさん :2016年08月25日 21:45 ID:UsWmHzYO0*
    うつ病の初期は運動不足だよ
    まずは散歩だ
    散歩できないレベルなら病院で薬をもらうこと
    47  不思議な名無しさん :2016年08月25日 22:04 ID:GXau.50n0*
    人を平気で傷つけるより甘ったれの方がずっとマシだと思ったわ

    甘えたって良いじゃない人間だもの
    48  不思議な名無しさん :2016年08月25日 22:20 ID:1lxl0E3a0*
    甘えとか言ってる奴ら無知過ぎ!

    知らないなら意見するな。
    49  不思議な名無しさん :2016年08月25日 22:24 ID:DWm.FESM0*
    ※34
    「やればできるのに怠けてやらないこと」じゃないかな?
    自分はうつは甘えだとは思わんが、うつを非難する人は「本当はやればできるんだろ」みたいな考えを持っているような気がする
    50  不思議な名無しさん :2016年08月25日 23:00 ID:..eTG.xMO*
    甘えられる人は、鬱にはならない。
    鬱は、甘えられない人がなる。
    甘えが悪いこと、努力がいいことだと思ってる人間は立派な予備軍。
    自律している健常者は、手抜きが上手い。
    51  不思議な名無しさん :2016年08月25日 23:10 ID:wJH38ww.0*
    すごい自信家でヤンキーにも喧嘩売るような強い同僚が、うつ病になったよ
    その人もよく「鬱は甘え」言ってたな
    52  不思議な名無しさん :2016年08月25日 23:55 ID:4mEyc6.G0*
    うつ病の薬は絶対飲んじゃだめだ
    53  不思議な名無しさん :2016年08月26日 00:20 ID:SIUMHWxd0*
    うつ発症しても一家の大黒柱なのでピッキングのバイトをしながら
    どうにか克服できた。
    挫けそうになったら当事子供と見てたイナイレのDE曲(マジで感謝)
    を頭の中で歌いながら乗り切った。
    下手すりゃ今頃は一家心中してたかも・・・
    54  不思議な名無しさん :2016年08月26日 00:36 ID:apweACWf0*
    精神科医の9割以上はバカか無能かろくでなし。(というより、むしろ犯罪に近い)金がかかるが、最初から複数の医者を回った方がよい。初回で2種類以上の薬を処方する医者には二度と行くな。診断書だけもらって薬を飲まずとも二週間ほど休めばほぼ回復する。下手に処方された薬を飲むと間違いなく悪化する。
    55  不思議な名無しさん :2016年08月26日 00:37 ID:2GDUpOsq0*
    鬱病に限らず、他者を理解する気持ちも全くないくせに
    ごちゃごちゃ批判する人間が多すぎる。
    私が鬱になって、あなたに何か迷惑掛けましたか?と訊いてみたい。
    56  不思議な名無しさん :2016年08月26日 00:40 ID:apweACWf0*
    ※40
    >鬱の診断には血液検査もある
    脳の血流量でも医学的に診断してる

    ほとんどの医者はそんな科学的な診断なんかしない。それどころか、注射器さえなく、勿論血圧や脈拍さえ調べない。(というか、する能力さえないし設備もない)
    それが精神科医の実態。
    57  不思議な名無しさん :2016年08月26日 01:05 ID:DTfxgIsW0*
    家族がうつ病。
    うつ病だと自覚して欲しい。自分は病気なんだと。薬なんかで治らない、医者なんか行きたくない行ったっところで意味がないと言うのを何とか引っ張って連れていっている状態。
    引きこもっている状態だから何とか散歩くらいはさせたい。
    田舎だから適当な医者ばかりで困る。家族の付き添いがないと適当な診察。初診で、毎回血液検査をして薬の濃度を測り薬の量を調節しますと説明を受けたのに、付き添いに行けなかった4ヶ月間も血液検査をしないで適当に薬を出しているだけだった。良くなりっこない。
    少しでも気持ちが上向きになれば良いのに。毎日死にたい死にたい一緒に死んでほしいと言われ続けてこっちがおかしくなりそう。
    58  不思議な名無しさん :2016年08月26日 01:11 ID:8ZUjBsd40*
    心理学専攻してる身としては、スレ102みたいな奴は本気で寒気がする。
    自分の経験とか想像を超える事象の存在を想像できない人って怖い。
    59  不思議な名無しさん :2016年08月26日 02:08 ID:fkjxpWDl0*
    鬱は甘えって言ってる奴は洗脳状態
    60  不思議な名無しさん :2016年08月26日 02:53 ID:a1VYPsC60*
    甘えって言いたがるのはもしかしたら、
    自分は鬱かもと内心思ってるけど現実から目をそらす感じかもね
    61  不思議な名無しさん :2016年08月26日 03:03 ID:jablE5At0*
    自分の「やる気が無い」とうつ病の「やる気が無い」を同一視して
    甘えだ甘えだって大騒ぎする奴なんなの?
    自分一人の人生しか知らないのに何で他人の感覚もわかった気になれるの?
    62  不思議な名無しさん :2016年08月26日 03:15 ID:.3FAAJwA0*
    結局理解できない人っていうのは、普段から他人に対して思いやりや親切をしてる人とは思えないね
    いつでも情報が手に入るこのご時世だというのに。
    63  不思議な名無しさん :2016年08月26日 03:35 ID:pSFSiFXb0*
    ウツとオーバーヒートしてるバイクは同じ

    オーバーヒートは甘えってバイクに言わないじゃん?
    なんで人間には言うんだよ
    64  不思議な名無しさん :2016年08月26日 04:26 ID:1WvqO6xX0*
    うつは甘えとは一切おもわないけども
    線引きが難しいのは事実よな(--;)

    知り合いにあきらか鬱状態なのに違うっていってるやついるから
    はっきりとした検査が広まってくれるとすごく助かる
    65  不思議な名無しさん :2016年08月26日 05:12 ID:Imjxc3xh0*
    鬱は甘えと主張する人の方が鬱になりやすいというのは、考えてみれば当然の理屈だよ
    ・柔軟な考えができない
    ・視野が狭い
    ・頑なに自分の考えに固執する(心に余裕がない)
    と3拍子揃ってるわけだから
    66  不思議な名無しさん :2016年08月26日 05:12 ID:2r1UJ0sK0*
    「うつはあまえ」って、そもそも医者でもないのが病名診断してる自体おかしいやろ、4,50には更年期障害はよくあるし、うつ的症状にもいろいろあんじゃね、とにかく流言の類は参考にせずに病院いけや!
    67  不思議な名無しさん :2016年08月26日 07:32 ID:LiwKHTvgO*
    精神障害持っている人だけで構成している会社とかないのかな。
    68  不思議な名無しさん :2016年08月26日 07:54 ID:ajyauyup0*
    俺も鬱になって何もできんわ
    仕事はなんとかできるけどプライベートでは気力なくて何もできない
    もう十年くらい休みの日は横になってるだけだな
    69  不思議な名無しさん :2016年08月26日 08:07 ID:JXAdsxN50*
    うつ(になった人が、そ)の治し方を教えると言っているスレで、そもそもうつは甘えって言い出すのが頭おかしい、までがテンプレなのだろうか
    70  不思議な名無しさん :2016年08月26日 08:46 ID:W3TiRiu1O*
    数年前、体調を崩しました。
    8人でしていた事務仕事をリストラにより、人員2人でしてました。
    私は20代なのですが、未経験できける人も居なくて、勝手も解らず、システムもボロボロ。
    もう一人も畑違いの定年間際のおじいちゃん。

    責任感ゆえにつらかった。出来ない人のフォローをさせられることも異様に多いし。
    71  不思議な名無しさん :2016年08月26日 09:00 ID:qChwQtN70*
    鬱にならない人は、鬱にならないために日頃ストレスを溜めすぎないように
    仕事量を調整してる。上司からの評価が下がったとしても多すぎる仕事量は断るし、周りから嫌われようとも調子が悪くなる前に休みを取る努力をしている。
    場合によっては転職する。まずこの努力ができないことに対して甘えと言われる。

    仕事を抱え過ぎたり休みが取れなくて鬱になるというのは周りから嫌われたくない、周りから低く評価されるのはプライドが許さない、自分は自分が思っている以上に耐久力や仕事に対する能力があるという思い込みから来ているケースが多い。他人に対して自分が優れているように見せているのだからできなくなった時にも甘えと言われ抜け出せない悪循環になる。
    72  不思議な名無しさん :2016年08月26日 09:50 ID:qpYdV8Kb0*
    「鬱は甘え」と言ってる人は言霊ブーメランに気を付けてね・・・
    73  不思議な名無しさん :2016年08月26日 10:35 ID:3erfCgE80*
    鬱の「しんどい」と通常の「しんどい」は全然違う。
    自分がなってみて初めて理解できたわ。。。
    74  不思議な名無しさん :2016年08月26日 11:10 ID:CoXuBCg70*
    鬱は甘えとは言わないし批判するつもりは無いけど
    常にキツいとか、何処其処痛いとか、タヒにたいとか、毎回聞かされると、ね…
    その話スルーして関わりたくも無くなる訳ですよ…いや本当に…
    こちらまで気が滅入ると言うか…と言う事で実生活でなるべくメンタル持ちとは関わらないようにしてる。
    75  不思議な名無しさん :2016年08月26日 11:11 ID:ReUgApxE0*
    運動しないやつはうつ病になりやすいから注意な。

    散歩→ジョギング→筋トレと運動強度をあげていくとやる気物質が増える。
    少しずつでもいいから毎日つづけることが大事。

    だが新型うつは甘え。
    76  不思議な名無しさん :2016年08月26日 12:07 ID:jmBmUG6F0*
    > 19: 名無しさん@おーぷん 2016/08/23(火)14:03:15 ID:nH2
    >
    > そして第三関門はちゃんとした医師にかかるかどうか
    > 医師によってはクソほど適当で全然薬も出さない、みたいな医師もいるらしいで。

    全く分かってないな
    安易に薬を出す医者が一番恐ろしいのに
    薬は生活指導して治らなかった時の最終手段だよ
    77  不思議な名無しさん :2016年08月26日 14:21 ID:LUUIE.fY0*
    バカの一つ憶えの如く「甘え」を連呼する

    低俗昭和脳
    78  不思議な名無しさん :2016年08月26日 14:24 ID:LUUIE.fY0*
    低俗な昭和脳は「甘え」の他に語彙はないんか?
    79  不思議な名無しさん :2016年08月26日 15:31 ID:02b9X0Jd0*
    板用語が癇に障る
    80  不思議な名無しさん :2016年08月26日 17:18 ID:GIffXxrK0*
    うつ患者でうつが直った人について、半分は薬で、残り半分は薬を使わない行動認知療法(CBT)が効くそうな。
    Natureダイジェスト、2015.2月号、p13 - 16の「CBTの効果を検証するには」(実際の割合は忘れたけど、こんな感じだったと思う)

    「一人でできる認知行動療法…うつ気分 改善の可能性も」読売オンラインもまだ読める。

    81  不思議な名無しさん :2016年08月26日 19:06 ID:hoiIpxGB0*
    うつ病は自分の心に嘘をついてる証拠

    だから治すためには内省が必要だと思う
    どうして人のいいなりになるのか?
    仕事を抱え込むのか?
    自らを悪い環境に置きたがるのかを知ること

    そして軸を他人から自分に戻すのが一番なんじゃないかな
    82  不思議な名無しさん :2016年08月26日 20:23 ID:bdsqTJTJ0*
    まず実際に確実に鬱は病気として存在する。


    ただ、エア鬱も蔓延してる。
    医者は病気が稼ぎ。
    家族、友人、学校、会社は心配と対応過失への叱責を恐れる。
    つまり、真偽の判定より本人の意思や自己の保身を優性し、一切合切、「鬱」として処理する。

    ある意味、交通事故の被害者がずーっとむち打ちが治らないって言ってるのと同じ。

    痛みは数値化できない。

    でも、本当に痛いのかもしれないし、もしかしたら、加害者からの保証狙い、所属先(学校や会社)からの逃避などの理由から本当は痛くないのかもしれない。
    いずれにしても本人にしか分からないのだ。

    更に鬱は本人ですら分からない場合も多々ある。

    鬱という病気とそれを取り巻く不純物が「難病」化させている。
    83  不思議な名無しさん :2016年08月26日 22:10 ID:OuF7p1dO0*
    ウツは甘えだと言ってくれた元友人、知人が鬱になった際は是非応援したい。
    「頑張れ頑張れ!死ぬほど頑張れ!甘えてるだけだろ!死ぬまで頑張れ!甘えるな!怠けるな!自分が言った事だぞ!」と。
    84  不思議な名無しさん :2016年08月26日 22:17 ID:ySVgshhi0*
    鬱が脳の病気という科学的エビデンスが無いんですけどね
    それすら知らずに病気だ病気だ言ってる奴は情弱やなーとは思ってる
    85  不思議な名無しさん :2016年08月26日 23:26 ID:mA.dUjE70*
    うつ病になるヤツほど真剣に自分を追い込んで仕事してたりする。
    86  不思議な名無しさん :2016年08月26日 23:29 ID:ZRpKNn.H0*
    『ウツは甘え!』
    と言う人間はウツ予備軍だ。
    ウツ症状を見ていると『自分もこうなるのでは?』と不安になるからのだ。
    自分の内に、ウツの種を発芽しやすい土壌があることを深層意識が自覚しているから、無意識にウツを敵視し攻撃する。ウツの種(ウツになるきっかけ)を恐れるから、ウツに対しての防御が激しくなっているのだ。
    87  不思議な名無しさん :2016年08月27日 19:47 ID:py0PAGgl0*
    うつは甘えじゃなく役に立たんゴミやぞ
    88  不思議な名無しさん :2016年08月28日 02:28 ID:pNDrx4ns0*
    ストレス解消を舐めてる奴がなるね
    毎日解消しないとまじ詰むよ
    さうなでもいいし まじ解消しないと体が動かなくなる
    89  不思議な名無しさん :2016年08月29日 03:45 ID:sFwZ1aO20*
    40過ぎてから家族以外の人と接するのが酷くしんどくなって3年
    年々思いが加速する、この先どうなるんだろうと思案の日々
    ここ数年間は目に見えないものとの戦いばかりで疲れた
    90  不思議な名無しさん :2016年08月29日 09:31 ID:9JZ0O3Dh0*
    鬱と関連して、最近の貧困問題も似たような偏見に晒されている気がするんだよなあ
    本当の貧困はこんなもんじゃなーい!とかいう連中と、本当の鬱はこんなもんじゃなーい!という連中はけっこう丸かぶりする気がする
    91  不思議な名無しさん :2016年09月03日 03:04 ID:KsP9pN3a0*
    ワイも友達に重度の鬱のやつがおって、あーはなりたくないんごねぇ・・・ってずっと思ってたから自分がいざしんどくなった時に「自分が鬱かもしれない」って認められなくて気がつけば取り返しがつかなくなってた
    ワイの場合は上っ面の友達しかおらんで辛いことしんどい事を愚痴る相手がおらず、そのイライラの原因が一時期にまとめて襲ってきた事で一気に限界を向かえた
    しんどいことを否定しないでくれるって意味で医者にかかって話すってだけでも人によってはちゃうと思う
    一年以上家からほぼ出れなくなる前に、みんなは病院行くんやで・・・
    92  不思議な名無しさん :2016年09月24日 17:43 ID:xiFHrFQv0*
    俺は自分でも気の持ちようでなんとかなるって思ってて、脳の伝達物質の異常だって自覚するまでに時間かかったな。自分の気持ちや努力ではコントロールできない気持ちの異様な昂りと落ち込み(コントロールできる量を1とすると、できない量は100くらいのイメージ。コントロールしようと努めても焼け石に水、抗えない)があるって気づいて始めて病気だって自覚できたと思う。
    そのせいかどうかは分からないけど、最近は大分生きやすくなった気がする。
    93  不思議な名無しさん :2016年10月03日 20:19 ID:BY0EXyy.O*
    もうさ、何度も言うが脳内物質の異常なのたよ。病気なの。
    甘えやら努力しろやら病気に対する言葉かよ。
    もし甘えからウツになったとしても本人は苦しんでんだから、突き放すこと言わんでもいいだろ、ただの感情論だわ。
    お前らは癌患者に向かって遺伝だから生活が乱れてたからって暴言吐くんだろな
    94  不思議な名無しさん :2017年02月12日 19:01 ID:jVIDYLbN0*
    甘えからくる鬱は新型鬱
    従来の鬱ではないやつ
    医者は病名をつけないと薬が出せないから
    なんでもかんでも鬱って言う
    新型鬱は「鬱なの~(笑)だから優しくしなさいよ!!」
    従来の鬱は鬱であることを周りに言わない
    新型鬱は治らない
    病気ではなく性格だから
    従来の鬱は鬱の原因を切ればケロッと治り元の自分に戻る
    しかも以前より強くなってるし、自分の限界を分かるようになる
    原因を切れなければ命を絶つ

     
     
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