【安藤俊介のアンガーマネジメント】



突然ですが、あなたは今、この場所を生きているでしょうか？　今、この文章を読んでいる時と場所で、あなたは生きていると言い切れるでしょうか？

何をおかしな質問をしているのか？と思うでしょう。今回は、この一見不思議な話について考えることにしましょう。

私たちには意識（心）と身体があります。私たちの身体は間違いなく、今この場所を生きていると言えます。ところが意識はどうでしょうか。必ずしも今、この場所にいるとは言えません。
だってこの文章を読みながら、今晩の予定のことを考えてみたり、昨日のメールに返事しなきゃなんて思ったりしてないでしょうか。

私たちの意識は実に自由です。だから、未来、過去、別の場所にしょっちゅう旅に出てしまいます。例えば「あー、昨日上司に怒られたのは一体何だったんだ！」と過去に行ってみたり、
「次も同じことが起きたらどうしよう」と未来へ飛んでみたりと、どこへでも行ってしまいます。そして、それらは全部別の場所のことです。

私たちは「ストレスになりやすいこと」を、未来、過去、別の場所に心が行った時に考えたりします。特に人間関係のストレスは、過去を思い出したり、未来を思ったりして感じているのではないでしょうか。
逆に言えば、今、この場所だけに心があればストレスはそれほど大きくありません。今感じるストレスといえば、例えば満員電車で苦しいといったような肉体に直接的に働きかけるようなものに限定されます。
（以下略）

以下ソース
（文 日本アンガーマネジメント協会代表理事・安藤俊介 ／ 朝日新聞デジタル「＆M」）
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160910-00010000-asahit-bus_all