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    視力が0.5から1.2まで回復した俺が視力トレーニングを教える

    glasses


    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:07:16.77 ID:l7qWnOJT0
    視力回復トレーニングを教える

    俺はこれで左 0.5 右 0.4から左1.2 右 1.0になった

    時間はたったの5分ぐらいだ

    引用元: 視力回復したい人!集まれ!!







    7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:09:22.03 ID:+c0Kq/xu0
    レーシックスレかと

    14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:12:40.56 ID:vDB/YEewO
    遠く広く見ればいいんよね?

    12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:12:01.66 ID:JpAWKEjZI
    教えろや

    15: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) 2013/05/30(木) 18:12:44.42 ID:Vc/AwDNu0 BE:3069640894-2BP(2000)
    たった5分でそんな上がるんだったら誰でもやるわwwwwwwwwwwwwwwwwww

    17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:14:07.26 ID:l7qWnOJT0
    >>15
    毎日やるんだよ
    1ヶ月でよくなるわアホぼけks

    おまえらなんかしらんわ!
    一生視力で困っとけ

    21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:15:30.51 ID:dLO074Ux0
    >>17
    教えてくださいお願いします

    16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:13:29.08 ID:NP616q430
    5分wwww

    18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:14:19.70 ID:thQbLbOX0
    両目0.1以下の俺でも大丈夫か

    20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:15:08.79 ID:z5g5+zG80
    早く教えて
    液晶長い時間見てると目悪くなる

    23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:16:30.32 ID:l7qWnOJT0
    >>20
    じゃぁひとつだけね

    ①目を強くつぶり10秒上を見る

    ②目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す

    ③指の先端を目で追う運動 (顔は動かさない)

    自分で行う場合

    ∞の字を3回指で描き目で追う

    ④指を奥から手前へ3回動かして目を追う

    これは5分もいらないからやってみそ

    79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 19:07:39.34 ID:S5YIkB8R0
    >>23は眼鏡かけてやるの?
    0.1も無いんだが

    81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 19:21:53.78 ID:l7qWnOJT0
    >>79
    かけてやらない
    裸眼でやるんだ

    82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 19:32:40.93 ID:S5YIkB8R0
    >>81
    mjk
    いままで眼鏡かけて③④だけやってたわ

    26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:17:49.57 ID:SnhElcnYO
    近いものと遠いものを交互に見るといい気がする

    27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:17:54.60 ID:STRKvi9l0
    俺は乱視だからそれだけじゃなおらん

    28: ゆきね@電車 ◆MOE4Bbzl/g 2013/05/30(木) 18:18:13.94 ID:SDba/135i
    ぐぐったらほんとにでてきたwww

    34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:19:46.99 ID:l7qWnOJT0
    >>28
    眼科に知り合いがいて聞いてきたから間違いない
    ネットにもあるから間違いない

    俺は治ったよ

    31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:19:03.01 ID:NP616q430
    サンキュー>>1
    続けてみるわ

    32: 須佐 ◆hwg8XhWjf6 2013/05/30(木) 18:19:42.70 ID:qAj+R7SjO
    おー

    33: ゆきね@電車 ◆MOE4Bbzl/g 2013/05/30(木) 18:19:42.72 ID:SDba/135i
    眼鏡かったばっかだけどやってみるか

    39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:21:33.83 ID:l7qWnOJT0
    あと、遠くのものでぼけやる字あるだろ?

    読めるか読めないかぐらいの!

    直視してたらだんだん見えてくる

    これもいいと言っていたよ!

    41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:22:01.02 ID:/qM4vrb9P
    >>39
    ほう

    40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:21:51.33 ID:2pp4/lwP0
    わりいやっぱきらい
    これが効くのはせいぜい下がりかけのやつだけだろ
    0.1切ってるやつには絶対きかない

    45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:24:00.32 ID:UjTjYoWg0
    0.1きってそうな俺にも効果あんのか?

    46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:25:11.89 ID:l7qWnOJT0
    >>40
    ごめんね
    0.1切ってる人はわかんないや
    ホントごめんね

    >>45
    やるだけやりなよ
    暇なときにやってたらましになるかも
    行動が大切だと思うよ

    47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:27:14.59 ID:pG5WP/zp0
    ふぇぇ…学生時代裸眼族で眼鏡の奴馬鹿にしてたら数年後自分も眼鏡になっちゃったよぉ…

    48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:27:15.39 ID:t7tArvHS0
    枕取り替えたら首の痛みと視力がちょっこと回復した

    49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:27:15.79 ID:UjTjYoWg0
    なんか眼球が疲れた

    51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:28:13.40 ID:l7qWnOJT0
    >>49
    眼球鍛えれた?
    明日もしようね

    50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:27:50.00 ID:L5YM+IIj0
    >指を奥から手前へ3回動かして目を追う
    ここがいまいちわかんねーんだが

    59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:34:42.45 ID:l7qWnOJT0
    >>50
    顔の前に指を立てます

    前後します

    これでおk

    54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:29:41.23 ID:v0z6oHSr0
    3DSの立体視は視力回復に効果あるよ
    当然やりすぎは良くないけど

    58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:33:00.98 ID:+++VqmN/0
    これテレビでやってたぞ

    全く同じ

    62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:36:44.82 ID:jqChLgUxT
    視力回復トレーニングにもにたようなのあったわ

    63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:39:08.82 ID:l7qWnOJT0
    >>62
    だって眼科の先生に教えてもらったんだもん
    一緒にやろうぜ

    64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:41:00.11 ID:wCNGxNhs0
    乱視&0,1以下だけど頑張ろうと思う

    65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:41:28.03 ID:vDB/YEewO
    遠くにある木をぼーっと見てると
    急にはっきりしだすときがある

    67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:43:06.20 ID:l7qWnOJT0
    >>65
    繰り返そう
    やりすぎは禁物
    数分やれば治るさ
    何もしなければそのままだぜ

    66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:41:40.92 ID:yMANNM5BO
    というか視力低下は筋力の衰えが原因なんだから、鍛えればある程度回復するんだよな

    ただ0.1以下は鍛える為の筋力すら残っていないという

    68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:44:40.01 ID:l7qWnOJT0
    >>66
    そうなの?
    ちょっとぐらいは・・・残ってないの?
    頑張って目筋つけようぜMAN

    70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:45:26.57 ID:KSfhuT580
    眼鏡かけたままだとやっても意味ないだろうし
    眼鏡外すと指先すらぼやける

    74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:48:23.69 ID:z3YJlFRsP
    こんなんで視力回復するならメガネ屋つぶれてるわ

    75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:52:43.87 ID:l7qWnOJT0
    俺は治ったー
    頑張ったからだよー
    努力しない人はめがね君でいいよー
    ※おっさんになって中年太り・ハゲ・加齢臭・メガネ君でいいよー
    嫌なら努力するんだよー
    ※繰り返し

    76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:53:46.70 ID:jqChLgUxT
    複眼みたいな奴でめがねみたいにかけて治すのもあったなー

    77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 18:58:22.39 ID:S5YIkB8R0
    近視?

    78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 19:04:23.50 ID:l7qWnOJT0
    >>77
    近視だよ
    目筋鍛えようぜ

    80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 19:08:05.19 ID:edKDQRwQ0
    視力良い人は細かいとこでもピントを合わせてる
    視力悪い人は物をぼやっと見てる

    視力良い人はメリハリで目の筋トレしてる
    視力悪い人はメリハリの無い目の使い方

    些細な習慣が視力に繋がるんだよ
    視力悪い人からすると視力良い人の何気ない習慣は努力しないと得られない

    87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 19:43:38.66 ID:jPjf6lPm0
    同じ事を半年やってたけど回復しなかったぞ

    俺の場合両目0.01切ってるから仕方ないのかもしれんが

    88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 19:45:20.20 ID:z3YJlFRsP
    >>87
    強度の近眼は眼球が楕円形に変形してるからそもそも無理らしい

    91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 19:49:17.74 ID:jPjf6lPm0
    >>88
    マジか…楕円形とかなんか格好良いな
    でもそのせいで眼鏡のレンズが特注なのが痛い

    強度の近視+乱視+老眼=何も見えない

    89: 電子馬 ◆RYDEEN/Nho 2013/05/30(木) 19:48:12.37 ID:YyIE59MJ0 BE:3107769375-2BP(22)
    遺伝性の近視なのかよくわからんのだが効果あるかね?
    これは目が悪くなる目だって言われたんだよ。進行を止めることはできたらしいが

    95: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 19:57:56.68 ID:l7qWnOJT0
    >>89
    遺伝とか言ってるけど結局努力してないんだろ
    だからメガネ君なんだよ
    なんでも努力しないといけないって小学生でもわかるよ

    96: 電子馬 ◆RYDEEN/Nho 2013/05/30(木) 20:05:20.70 ID:YyIE59MJ0 BE:1065521434-2BP(22)
    >>95
    いろいろ一年づつ続けて見たけどだめだった
    だからお前の方法試してみるわ

    97: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 20:29:40.41 ID:l7qWnOJT0
    >>96
    根気だよ
    頑張って
    よくなること、目が悪くならないことを祈るよ
    ガンバ

    93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 19:50:35.74 ID:E7zfpM3SO
    遠くみるようにすると視力は回復するよ。視力落ちてるのは近くの物ばっか見てるから。運動しないと筋力衰えるのと一緒。

    86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/30(木) 19:41:20.78 ID:GguG8TRW0
    やって損はないと思うからやってみるわ







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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2016年10月29日 20:47 ID:Ts.n20wJ0*
    左0.7右0.1の乱視で、右だけレンズの眼鏡君だが効果あるのか?視力の差で眼精疲労酷いんだが。
    2  不思議な名無しさん :2016年10月29日 20:59 ID:eq0J2Fbh0*
    0.1余裕できってるわいには救いはないのか...
    3  不思議な名無しさん :2016年10月29日 21:31 ID:tRBAEEeO0*
    打席でイチローがしてるあれは 外野・ピッチャー・バットの先・手元へと視線移動して視力を鍛えていると聞いた
    4  不思議な名無しさん :2016年10月29日 21:37 ID:tRBAEEeO0*
    吸盤みたいに吸い付く特殊コンタクトレンズを着けて寝ると水晶体にクセが付いて翌日だけ視力回復、ってのがあるらしい 警察官採用とか視力で足切りされるのでこれでしのぐとか
    5  不思議な名無しさん :2016年10月29日 21:44 ID:yJxc5Pn5O*
    1のメガネ君呼ばわりとか下に見過ぎががが
    6  不思議な名無しさん :2016年10月29日 22:09 ID:dWj1nvhW0*
    自分は目が良いけど
    目が疲れたとかかすみ出したら
    普通に目の体操してる。

    このスレ見る限り目の悪い人って
    そんなこともしないの?
    目が悪くなって当たり前じゃない?

    目の悪いにも原因が色々あるから
    人に寄るんだろうけど
    7  不思議な名無しさん :2016年10月29日 22:14 ID:7Ut6W8At0*
    PCやスマホ使うようになって1.5から0.7まで落ちたからやってみるわ
    こないだの免許更新は視力ギリギリだったし。
    8  不思議な名無しさん :2016年10月29日 22:16 ID:RBHOeSqd0*
    1の過度な眼鏡への蔑みなにwww
    眼鏡=かっこ悪いこそ小学生の発想だろwww
    9  不思議な名無しさん :2016年10月29日 22:27 ID:4LPCSg.y0*
    3年前のやったスマン
    10  不思議な名無しさん :2016年10月29日 22:27 ID:d9B8ni7Q0*
    0.1以下で1月以上やったけど効果ないよ
    11  不思議な名無しさん :2016年10月29日 22:56 ID:ZxYlcMyC0*
    0.5とかなら回復するかもだけど
    0.1以下とかもう遺伝的にアウトだから何やっても無理やろ
    12  不思議な名無しさん :2016年10月29日 22:57 ID:R.C.3lug0*
    顔面の美容トレーニングにもなるよ!
    しのごの言わずにやってみよう!
    私は酔うからやらないよ!
    13  不思議な名無しさん :2016年10月29日 23:21 ID:b8eeOk2M0*
    マジレスすると、視力が悪かったのではなく
    まともな状態で物を見ていなかっただけだぞ
    14  不思議な名無しさん :2016年10月29日 23:29 ID:JIXqgizR0*
    15歳頃まで視力が良かった人間が眼鏡に頼る生活になるのは大体が眼精疲労やろ
    サプリとか目の体操とか温めたりとかしたら直るかもしれんで
    15  不思議な名無しさん :2016年10月29日 23:48 ID:ObPHo.1k0*
    俺はコレ数年続けてるが現状維持で精一杯・・・
    16  不思議な名無しさん :2016年10月29日 23:56 ID:3WFRc7Cm0*
    眼科で働いてるけど視力トレーニングってほとんど気休めでしかない
    変な知識で見えない人に変な期待させないでほしいし、こういうの見た人が眼科来て「こういうトレーニングをネットで見たし私の目も治る!」って言い出すから本当にやめてほしい
    17  不思議な名無しさん :2016年10月30日 00:01 ID:YYbujez70*
    最近の人はパソコンやスマホを長時間見ることが多く、目に力が入ってる状態になってる。
    だから目が疲れるし視力も落ちる。遠方を見たり目を休めることで改善する人もいるけど近視・乱視・遠視がある人はどんなにトレーニングしても裸眼での視力回復は無理。
    どんなに目を休めても見えない人は大人しくメガネかコンタクトしてください。
    18  不思議な名無しさん :2016年10月30日 00:02 ID:YfVyTbD.0*
    こいつ視力低下の仕組みを理解してないな
    19  不思議な名無しさん :2016年10月30日 00:04 ID:e82y3dis0*
    目に力を入れて閉じたりするのって
    むしろ眼球に余計な圧力かけて痛めてそう
    20  不思議な名無しさん :2016年10月30日 00:09 ID:TNTDU7IP0*
    まず自分の指がどこにあるのか分からない。
    21  不思議な名無しさん :2016年10月30日 00:41 ID:ucokRH310*
    いつのスレだよ
    22  不思議な名無しさん :2016年10月30日 00:48 ID:jSnodGcW0*
    0.1以下の裸眼で、近くも遠くも無いわ
    どっちもボケボケなんだし
    これに老眼加わればトレーニングどころじゃない
    23  不思議な名無しさん :2016年10月30日 02:20 ID:Oa24I2A40*
    ※19
    眼球周辺の疲労が原因で視力低下してる場合
    無理に運動させると更に悪化する

    原理としては、目の体操はウォーミングアップみたいなもん
    姿勢を正したり、普段から適度に体を動かしてれば
    運動不足でゴロゴロしてた時よりは運動できるようになるだろ
    細かい部分は違うが、目の場合も光学的な部分に関して言えば似たようなもん
    24  不思議な名無しさん :2016年10月30日 03:36 ID:RyKba2390*
    読めるか読めないかきわどい遠くの文字をあえて読もうとすると眼精疲労で体調悪くするぞ

    これで改善するのは斜視とか眼球を動かす筋肉に問題がある場合かもね
    25  不思議な名無しさん :2016年10月30日 04:39 ID:EAE.l44R0*
    しねよ!
    26  不思議な名無しさん :2016年10月30日 05:54 ID:1lr4iFxw0*
    こういう方法で回復するのって仮性近視の場合じゃない?
    視力落ちて何年も経って0.1きってる様な場合は難しいと思うな。
    27  不思議な名無しさん :2016年10月30日 07:57 ID:3gWPVNs00*
    これやって一時的に治っても、モニターとスマホばっか見てる生活習慣をどうにかしない限り、結局すぐ戻っちゃうだろな。
    28  不思議な名無しさん :2016年10月30日 08:01 ID:g416DNS80*
    これやったけど0.8から0.4に落ちた
    眼球に疲労が蓄積して悪くなるだけ
    しばらくトレーニング休んで疲労回復させても視力は落ちたまま
    29  不思議な名無しさん :2016年10月30日 08:41 ID:x4yLYnP.0*
    しょっちゅう暗がりで本を読んだりPC使ったり他にも目に悪いだろうことしまくってるけど目が悪くなる気配がない
    ずーっと両目とも1.5のまま
    30  不思議な名無しさん :2016年10月30日 09:29 ID:2uNhrg4m0*
    PCに張り付いているときに休憩がてらやると良さそう
    31  不思議な名無しさん :2016年10月30日 09:58 ID:WwSrCssA0*
    子供じゃないと無理やで
    年取ると眼球が固まって筋肉ではどうしようもない
    32  不思議な名無しさん :2016年10月30日 10:06 ID:z7ozIZH30*
    You Tubeに動画あるからみてみろ、オアシズの三浦がやってる奴
    33  不思議な名無しさん :2016年10月30日 12:43 ID:jh8aqAGz0*
    すがるくせに卑屈で文句ってどうしようねぇな
    34  不思議な名無しさん :2016年10月30日 12:54 ID:4axToCk70*
    なんで眼鏡馬鹿にしてんの?お洒落で伊達眼鏡かける奴もいるくらいなのに
    こんな偏見脳のクズに従う道理はないな
    35  不思議な名無しさん :2016年10月30日 14:04 ID:eR3KFM1.0*
    目玉を無理に動かすと網膜剥離になるリスクがあるって聞いたんだが
    36  不思議な名無しさん :2016年10月30日 19:14 ID:FPzvFrvr0*
    中学生の自己満スレ定期
    言ってることが小学生レベル
    37  不思議な名無しさん :2016年10月30日 20:32 ID:vfIFWGbf0*
    眼鏡屋やコンタクト屋がファビョッてるな
    38  不思議な名無しさん :2016年10月30日 20:38 ID:I8Qj.rW.0*
    一つだけ教えるとか言っといてこれだけしか知らねーんだろ
    39  不思議な名無しさん :2016年10月30日 22:31 ID:jfAyAj7J0*
    単に目の筋肉が凝り固まってるだけの仮性近眼に効くやつな
    10代前半ならこの手のトレーニングでほぼ回復するぞ
    40  不思議な名無しさん :2016年10月30日 23:05 ID:kJniO8hJ0*
    物心付いたときには既に視界がボヤけてたからメガネはもう体の一部みたいなもんだな
    41  不思議な名無しさん :2016年10月31日 04:59 ID:vQlj0CJm0*
    1はメガネかけてるやつにイジメらてれたのかな
    42  不思議な名無しさん :2016年10月31日 10:37 ID:gMI.x.CJ0*
    バーチャルボーイで遊んでりゃ回復するから
    VRでも目に優しい映像でぐりぐりやってりゃいけるかもしれんな
    43  不思議な名無しさん :2016年10月31日 18:26 ID:eeQrjUL00*
    40
    スレタイ読めよw
    44  不思議な名無しさん :2016年10月31日 20:05 ID:IhTzOBqk0*
    強度近視の人は注意
    眼球が楕円に潰れて網膜が引っ張られてるから
    無暗にやると網膜剥離になる可能性がある
    45  不思議な名無しさん :2016年11月01日 07:34 ID:nGUfoXRR0*
    これは完成された近視には効かないんじゃなかろうか
    疲れ目だったり成長途中なら効果ありそう
    46  不思議な名無しさん :2016年11月04日 10:03 ID:IEjN1LbQ0*
    うだうだ言って努力を嫌うなら眼鏡で満足してろって言ってるだろうに。
    君たち読んでないの?
    47  不思議な名無しさん :2016年11月11日 16:37 ID:Yu0oiaOI0*
    >>44
    「網膜剥離」これで眼科に駆け込む人結構多いらしい。
    歳いった人とかも注意な
    医者いわく、やめとけ。
    48  不思議な名無しさん :2017年06月10日 16:21 ID:9di8u2ml0*
    弱視なんだけど…
    やってみよう
    49  不思議な名無しさん :2017年06月15日 20:34 ID:aidcdk2n0*
    難聴とかでも悪い方の耳にうるさくない程度にクラシックを毎日6時間聴かせ続けたら半年で聴力が全治したという治療法もあるんやで。
    50  不思議な名無しさん :2017年08月24日 20:55 ID:.w6VdXWZ0*
    やろうとせずにネットで仕入れた知識で理屈こねてるヤツばっかw
    51  不思議な名無しさん :2018年01月14日 21:50 ID:ovJc8CWk0*
    コンタクトの度数が5の強者の私、治る?
    52  不思議な名無しさん :2018年01月22日 01:33 ID:9GvC7oou0*
    ※50
    軸性近親でググってね?
    治らない近視もあるんだよ。
    53  不思議な名無しさん :2018年07月18日 23:26 ID:hKNdCxaq0*
    半年やったけど治らんのやけど?
    54  不思議な名無しさん :2018年10月27日 16:43 ID:epihst7s0*
    0.03くらいだったからあまり効果なかった
    のでレーシックやりました
    55  不思議な名無しさん :2018年11月17日 03:29 ID:t1ikDMIO0*
    0.3はもう駄目
    それ以上だと効果ある


     
     
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