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    「今寝れば6時間眠れるな」→「今寝れば5時間」→「今寝れば4」



    3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:49:57.19 ID:9PEZf4Pw0
    はよ寝ろガイジ

    4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:50:02.60 ID:83kJflaid
    スマホやめろ定期

    9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:52:07.82 ID:1l9Bopq+0
    >>4
    「よっしゃねよ」スマホポイー

    「時間見るだけや」センブラポチー

    12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:53:34.32 ID:83kJflaid
    >>9
    依存症定期

    7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:51:49.49 ID:+DlIMDxP0
    スマホピカー!

    8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:51:57.84 ID:FkdKLwHd0
    はよ寝ろ

    10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:52:26.47 ID:6TqmpLxl0
    ブルーライト消してるのでセーフ

    11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:53:29.80 ID:CZeAdZGN0
    限界まで腹筋しろ
    その場で出来るやろ

    16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:54:25.26 ID:1l9Bopq+0
    >>11
    眠くなるんか?

    14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:53:54.23 ID:xZC/qNML0
    ワイやんけ

    15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:54:24.56 ID:xAnpJjUX0
    これある種の病気やろなぁ
    治したい

    17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:54:50.88 ID:Y7tFDBGMd
    なお電車でグースカピー

    20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:56:36.81 ID:nFQ+3c050
    わかる

    21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:56:43.95 ID:HzrZM6nr0
    まあ4時間も寝れたらいけるやろ

    とか思いはじめた頃にはもうおかしくなっとる

    25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:58:41.98 ID:1l9Bopq+0
    >>21
    朝にもっと寝とけばって後悔するんだよなあ
    なおその日の夜

    22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:56:44.30 ID:ClEGovDXp
    眠れない→もう起きていよう→起床予定時間の直前に猛烈な眠気が

    24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:57:34.89 ID:FkdKLwHd0
    >>22
    もう起きていようだけはあかんな

    23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:57:03.19 ID:ZoQbjb/qd
    依存症だらけで草

    27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:58:56.53 ID:ZkFhd0cC0
    スマホ置く→目を瞑る→スマホ見る

    28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 01:59:34.68 ID:1l9Bopq+0
    >>27
    やっぱスマホって中毒性半端ないわ

    29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:00:18.23 ID:rSwpaT0p0
    6時間寝ればセーフ、5時間寝ればセーフ、って感じにどんどん減ってって最近は3時間睡眠安定や

    30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:00:34.78 ID:1l9Bopq+0
    目を瞑ってすぐ眠れるやつほんま羨まC

    31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:00:35.51 ID:MMuIWd0x0
    なんで寝なかった日って夜眠れないんやろな

    35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:01:37.17 ID:1l9Bopq+0
    >>31
    昼間と夕方に猛烈に眠いのにな
    まあそこで仮眠するからあかんのかもしれん

    33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:01:10.42 ID:0WSJDcoG0
    寝れないから人生観的なスレ見てるがこの時間に見ると死にたくなってくるな

    36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:01:50.09 ID:DKsXbxFpM
    あるある過ぎて草

    38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:02:49.59 ID:haTdYh/9d
    よし!徹夜で行こう!

    39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:03:09.35 ID:/fCUx7m30
    何もせず横になるのが苦痛や

    41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:04:09.71 ID:CVc0HOpg0
    ワイ「寝るで!絶対寝るで!」スマホトジー

    ワイ「さっきのスレが気になるンゴ…」スマホピカー

    結局落ちるまで見ちゃうわ

    43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:04:47.10 ID:9XF0DFEop
    >>41
    これはあるわ
    専門板でレスした後だと尚更やで

    46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:05:43.54 ID:1l9Bopq+0
    >>41
    「おちたな....」

    「おっこのスレええやん」ポチー

    44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:05:20.64 ID:nZH8a9000
    ワイ氏、昼間に飲んだエナジードリンクのせいでギンギンで寝れない模様

    48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:06:47.28 ID:aoks1MC+0
    ありすぎて草も生えない

    49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:07:13.91 ID:A7v3Zonpa
    帰ったら一回寝ればええやんけ
    なお朝方に起きると死にたくなる

    50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:08:19.62 ID:CVc0HOpg0
    今寝ると5時間睡眠か…あと30分くらい良えやろ…

    もう30分たったわここまできたら4時間で良えわ…

    4時間切ったンゴ…流石に寝ないとマズイわ…

    結局3時間数十分睡眠

    51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:08:41.09 ID:z5k3E4Ykd
    戦犯ブルーライト

    54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:09:27.27 ID:nSPkYoWR0
    今から寝れば10時間寝れるワイ、無事なんJを開始

    57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:10:13.73 ID:flXYTHdV0
    スマホ依存症や

    56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/02(金) 02:10:12.20 ID:xLg77SUY0
    これほんまにスマホのブルーライトのせいなんか??




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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2016年12月04日 09:29 ID:3vp9dRxj0*
    あるある
    2  不思議な名無しさん :2016年12月04日 09:32 ID:ujdJ9Sx40*
    めっちゃある
    不眠症とかいうけど皆なやまされてるよなぁ
    3  不思議な名無しさん :2016年12月04日 09:51 ID:5BEdGAdv0*
    スマホ関係無しに昔からこれだわ
    家出なきゃならん時間近くにようやく一番眠くなる
    4  不思議な名無しさん :2016年12月04日 10:20 ID:Gq9jInsg0*
    一番いいのは一回起きて座ってテレビか読書すること
    1時間以内には眠くなるはず
    5  不思議な名無しさん :2016年12月04日 10:56 ID:NAIJIILK0*
    書こうとしたら、※3が全く同じなのでヤメた。
    6  不思議な名無しさん :2016年12月04日 11:06 ID:day9veOG0*
    目を瞑って横になるだけで睡眠の9割の効果があるって聞いてから
    眠れるようになった
    頑張って寝なきゃって気負わなくなったからだと思う
    7  不思議な名無しさん :2016年12月04日 11:12 ID:DhUlcw5g0*
    スマホのライトは無関係で内容が脳を興奮させるものかどうかだと聞いたが…。
    私は本は駄目だ読書好きだから続きが気になって眠気も飛んで読んでしまう。これが夜更かしの原因になる。
    ほどほどに簡単な英作文をやるのが合っていると最近気がついた。
    単調だけど少し考えながらやる作業が眠くなるみたいだ。
    8  不思議な名無しさん :2016年12月04日 11:30 ID:3OsPHYWy0*
    スマホ無関係にマジで寝れない時期あったけど地獄だったな
    眠気による気持ち悪さが1日中続くのに全く眠れない
    五日連続徹夜だった
    9  不思議な名無しさん :2016年12月04日 11:39 ID:ZtQzeohC0*
    テケ、テケン♪酒〜
    10  不思議な名無しさん :2016年12月04日 11:39 ID:QdKA4G4w0*
    夜更かしですんまほん
    11  不思議な名無しさん :2016年12月04日 11:41 ID:h0CLB4ah0*
    1. 朝食をしっかりとる(特にトリプトファン含有)
    2. 朝早ジョギングとかエアロビックな運動(リハビリだと思って・・・)
    3. 朝日をしっかり浴びる
    4. 昼寝は20分程度まで。コーヒーの力を借りる
    5. おやつ以降はコーヒー飲まない。コーヒーは1日2杯まで

    で、毎日、夜、気絶したようにぐっすりやで
    12  不思議な名無しさん :2016年12月04日 11:54 ID:MQd.wjH30*
    ガラケーの時はここまで酷くなかった気がする。通信規制なしのパケホーだったにも関わらず。
    13  不思議な名無しさん :2016年12月04日 11:56 ID:kQf7fUJt0*
    ※9
    寝つきが悪くなるぞ
    14  不思議な名無しさん :2016年12月04日 11:56 ID:h0CLB4ah0*
    夜の快眠のためには午前中の「準備」が大切。
    人間の脳と体は「毎日8時間職場でじっとしてる」ことに慣れていない。だってちょっと前まで何百万年もの間、一日平均12マイル移動してたんだから。
    15  不思議な名無しさん :2016年12月04日 12:16 ID:vtV4lCwk0*
    ニートの日常
    16  不思議な名無しさん :2016年12月04日 12:33 ID:uIHw0EBg0*
    スマホ依存の気違いやんけ
    17  不思議な名無しさん :2016年12月04日 13:15 ID:Q3TTOZ0P0*
    そのうち3時間睡眠で日常生活いけることを学ぶ
    18  不思議な名無しさん :2016年12月04日 14:09 ID:ES7hng6.0*
    ある時から睡眠薬の世話になっていたが、離脱の時にやっていたのが 寝室の時計を全て外して、目覚まし時計も鳴るまで裏向けて見ないようにしてました。
    単純だけど、夜中に目が覚めたとしても「あと3時間しか寝れないぃ」とか解んなくなるんでメンタル的には良かったと思ってる。目が覚めるたびに時計みたり、スマホ開けてわざわざ時間を確認するのが一番ダメかと思うよん。
    19  不思議な名無しさん :2016年12月04日 14:09 ID:QQeU0sCw0*
    寝ようとしないのはその日一日の満足感というか達成感みたいなものが無いから、とかいうのを別のまとめで見たな
    寝れない、てのはまた別の話だろうけど
    20  不思議な名無しさん :2016年12月04日 14:13 ID:H3eW7WqC0*
    馬鹿ばっかりです
    21  不思議な名無しさん :2016年12月04日 15:42 ID:otpM3UhO0*
    「今起きればいろいろできるな」→「今起きれば…」→「もう夕方やんけ」
    22  不思議な名無しさん :2016年12月04日 15:43 ID:8RsYc8jw0*
    酒飲まないとまともに寝付けない、酷い時期は3時間くらい寝付けないのが続いて毎日気怠かった
    23  不思議な名無しさん :2016年12月04日 16:23 ID:8NVQr0300*
    6時半くらいになって寝るの諦めて、もう徹夜でいいや~って思ったとたんに眠くなるのほんとやめてほしい。
    24  不思議な名無しさん :2016年12月04日 17:08 ID:UTMTrvvl0*
    起きる時間を考えてるからと自分は思ってる
    次の日休みのとき普通にねれる
    25  不思議な名無しさん :2016年12月04日 17:51 ID:SqFvn0yI0*
    最近は眠くなってからスマホやpc見てると酔うので止められる。

    26  不思議な名無しさん :2016年12月04日 18:30 ID:5FN.WYoY0*
    「今寝れば‥」って考えてる時間はもう眠りの中
    眠れず朝を迎えたのではなく6時間しっかり寝てる
    .
    と(´・ω・`)考える
    27  不思議な名無しさん :2016年12月04日 21:26 ID:x..IVrSr0*
    これで最後これで最後、この記事読んだら絶対寝る

    おっとリンク先のこの記事も面白そう

    以下ループ
    28  不思議な名無しさん :2016年12月04日 22:27 ID:XQnmYMne0*
    あと〇〇時間眠れるって発想があかんのや
    眠って起きたあとは3時間しか寝れなかったとかもあかん
    短時間でも十分眠ったと時間を意識せずに自分を騙せばええ
    ずっとそれだと体に変調を来たすからあかんが
    重要な日の前はいかに自分を騙して興奮を抑えるのかが重要なんやな・・・

    とか、ラジオのDJが言っておった
    29  不思議な名無しさん :2016年12月04日 23:09 ID:o.ZQrkEn0*
    スマホやゲーム、フールーとか楽しいんだよね
    幼稚園くらいの子供のときは暇だから寝るかー
    みたいな感覚だったし
    今だってキャンプとか行ったり電波のない場所でスマホとか機能しないときすぐねるし。
    30  不思議な名無しさん :2016年12月05日 01:21 ID:wsj3tXMl0*
    早く寝たいけどできないんだよな。
    3時間睡眠とか目痛すぎてやばい。
    31  不思議な名無しさん :2016年12月05日 03:39 ID:Zx7wrWHj0*
    ※6
    それ「白龍昇り立つ」でゴルゴが言ってたな。
    32  不思議な名無しさん :2016年12月05日 06:19 ID:yf4e5rjH0*
    まさに今のわし
    33  不思議な名無しさん :2016年12月05日 10:07 ID:lbZre61z0*
    街の灯りがとてもきれいね
    34  不思議な名無しさん :2016年12月05日 11:54 ID:0oEIri7i0*
    ぜんぶブルーライトのせいや
    35  不思議な名無しさん :2016年12月12日 12:06 ID:UCE873rR0*
    ??「腹を割って話そう」

     
     
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