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【入学や入社は自分を切り替えるチャンス】人見知りやコミュ障や視線恐怖症等の改善策を教える

2017年03月03日:20:00

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コメント( 22 )

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 12:55:59.30 ID:yE8exeaE0
ちなみに中学時代から人見知りコミュ障で今大学2回生だが本格的に自分を見直し意識して治そうと思い始めたのは大学入ってから
完璧には治ってないと思うが何もしていない頃に比べれば遥かにマシになった
文章力が弱くて読みにくいかもしれないが手短に済ませるのでぜひ読んで参考にして欲しい

引用元: 人見知りやコミュ障や視線恐怖症等の改善策を教える







3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 12:57:14.97 ID:yE8exeaE0
まず何故自分は人見知りやコミュ障や視線恐怖症であるのか考えてみた
それは「嫌われたくない」「こんな事言ったら変に思われるだろうな」「自分は他人にどう思われているのか」「自分を良く見せたいな」等が原因だと
つまり完璧主義であり神経質であり自意識過剰なのだと

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 12:58:52.66 ID:azxqJ2ve0
うむ続けたまえ

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 12:59:10.56 ID:yE8exeaE0
まずこの「嫌われたくない」
これはどんなに自信のあるイケメンでも無理である
イケメン俳優でも嫌われてる人は大勢いる
誰しも性格や好きな人のタイプは異なるのだから誰にも嫌われていない人間なんて存在しない
そこで「別に嫌われても良いんだ。それが当たり前なんだ」という姿勢に変えた
そういう姿勢にする事で「別に失敗してもいいや。嫌われたら嫌われたで良いや」になり
「こんな事言ったら変に思われるだろうな」と考える事も無くなるので勇気を出して知らない人にも話しかけられるようになる

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:00:38.57 ID:oij5pb2Q0
人見知りやコミュ障直していいことあった?

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:01:49.40 ID:yE8exeaE0
>>7
友達が増えた
彼女が出来た
ずっと自分の事意識してた頃と比べて人生が楽しくなった

次に「自分は他人にどう思われているのか」「自分を良く見せたいな」
これらを意識し過ぎる事によって自分に出来ない事でも何でも完璧にしようとしてしまう
そのため緊張して相手の目を見れなかったり挙動不審になったり下を向いて歩いたり異常に周囲の視線が気になったりする
これを改善するために先ずは自分の外見を磨く
体型が普通なら髪型と服装を意識するだけで十分
顔に大きなコンプレックスがあったりハゲやワキガ等でも医療技術で改善出来ない物は殆ど無い
これで自分に自信が出てくる
しかし内面を変えなければ根本的には自分に自信を持てず堂々と出来ない

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:03:24.74 ID:yE8exeaE0
そのために自分は他人に興味を持つようにした
例えば歩いてる時にすれ違う人、
「この人はどこに向かってるんだろう」「この人は今人生楽しんでるのだろうか」「この人は朝ご飯何食べたんだろう」等何でもいい
他人に興味を持つ事で自分に対する周囲の評価が全く気にならなくなる
例として仲の良い友人と一緒にいると周囲の視線が全く気にならなくなり堂々とした態度になるという事を経験した事があるはず
これは友人の事しか頭に無く「自分は他人にどう思われているのか」なんて全く意識していないためである

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:04:36.32 ID:yE8exeaE0
自分が1人の時は緊張なんて全くしないだろう
それは他人が存在せず自分の事は全く意識していない、「自分を良く見せよう」なんて全く考えていないから
要するに頭に入れておくべき事は「常に他人に興味を持つ」である
他人に興味を持つ事で相手の事をもっと知りたいという会話の発展にも繋がる

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:06:18.10 ID:yE8exeaE0
ここまでの事を実践するだけで人見知り、コミュ障、視線恐怖症の原因がほぼ無くなる
しかし中学時代から他人との交際を避けてた自分はコミュニケーション能力が遥かに劣っていた
初めの頃は「何を喋れば良いのか分からない、面白い事話さないと」
そのためにコミュニケーション能力を向上させる書籍を色々読んでみたがあまり参考にならなかった
しかしテレビを観ていて非常に参考になったものがある

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:07:00.86 ID:E7XMo1OW0
俺は中学生の時に克服したわ

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:07:20.87 ID:z4U77MwX0
鏡に映ったぶさいく見ると外に出たくなくなる

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:09:28.36 ID:yE8exeaE0
それは山崎弘也の「深い話をしようとするから面倒くさい。ただ単にホメときゃいい」
「自分がしゃべろうと思うからしんどい。どれだけ相手にしゃべらせるかが問題。あとはただ聞くだけ」
という言葉
これを聞いてから早速実践し小手先ではあるが遥かに喋れるようになり会話が続くようになった
聞き上手になった方が楽でどんどん相手を喋らせてたまに笑わせるような返しをするだけ
女の子は基本お喋り大好きなので山崎弘也が言う聞き上手になるだけで女友達も徐々に増えていった

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:11:04.82 ID:yE8exeaE0
以上の事を実践して皆にも充実した生活を送って欲しい
直ぐに効果が現れる物ではないが確実に少しずつ治っていく
失敗を恐れていては何も始まらない
行動出来なかった事が本当の失敗であると自覚し頑張ってもらいたい

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:20:23.99 ID:qkWTHT8i0
このケースは>>1の心が強くて環境に恵まれてたんだな。

普通コミュ障人見知りだったら中高を過ぎる頃にはかなり人間が歪む。
いじめだったり高圧的な態度を取られて反抗できないからね。
そして周りを見下して自分は良い人だ、正しいんだと心の中で肯定しだす。

なんでコミュ障が減らないかって言ったら
自分を変えるっていうのは今までの自分を否定しなくちゃ
ならないから認めないためにも今更変えられないんだよ。

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:28:49.48 ID:yE8exeaE0
>>21
それもあるかもしれない
中高の時酷いイジメには合わなかった
影で嫌われてただろうけど

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:23:13.29 ID:mDbHT+aJ0
女と話すのは楽しいけど野郎と話すのは苦痛でしかない
ホモじゃないのにどうやって野郎に興味持てと?

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:28:49.48 ID:yE8exeaE0
>>23
友達増えると嬉しいじゃない
自分はどんどん友達増やすのを目的に話しかけてきた

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:24:08.35 ID:9YX+2eMp0
行動したいけど、この時期ぼっちな自分にどうしろと?

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:28:49.48 ID:yE8exeaE0
>>24
自分は1人で居る人に話しかけてたよ
話しかけられて嫌がる人は殆ど居ないから絶対友達できる
1人好きの人には嫌がられるだろうけど

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/16(月) 13:00:48.82 ID:QqvRfeeM0
なかなかおもしろかった
乙!







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コメント

1  不思議な名無しさん :2017年03月03日 20:09 ID:ugLsetwy0*
コミュ障を肯定せよ
2  不思議な名無しさん :2017年03月03日 20:22 ID:0VoDi4iR0*
友達は増えるんじゃない、増やすんだ
3  不思議な名無しさん :2017年03月03日 20:24 ID:ZNo.0aik0*
コミュ障ではないのだが鏡に映った自分の顔見て萎える
4  不思議な名無しさん :2017年03月03日 20:43 ID:N7prP.jY0*
職場で孤立はつらい
学校と違って利害関係があるからな
勉強なら独りで勝手にやっといてもできるようになるし、学年一桁ぐらいになれば少なくともバカにはされんが仕事はなあ…
5  不思議な名無しさん :2017年03月03日 20:54 ID:adFvJrXO0*
興味深かった
特に人に興味を持つと人目が怖くなくなるくだり
自分は人に対する敵意や警戒が強すぎて中々それを出来ないんだけど…
6  不思議な名無しさん :2017年03月03日 21:10 ID:PvsZD4ED0*
常識の範囲内で行動や言動、気持ち問わず素直になると人は寄ってくるよ。信頼もされるし、失敗しても素直に謝れば解決する。一番大事なのは言い訳をしないこと。
7  不思議な名無しさん :2017年03月03日 22:04 ID:nIrV4Wp90*
他人を変えるより自分を変えるほうが遥かに簡単だしな

※4
職場で孤独なら他の場所で仲間や友達をみつけたらどうだろう?
今ならネットやネトゲもあるし、他にも共通の趣味の人を捜すとか
職場はあくまで仕事をする場だと割り切って当たり障りないような人付き合いをするだけでいいじゃない
8  不思議な名無しさん :2017年03月03日 22:47 ID:E.8zakfm0*
これ自分も思って実践しようとしてるけど全然うまくいかない。
社会生活に完全に支障が出ているので、やるしか選択はないんだけど、メンタル弱すぎだし、やろうという気だけが焦ってできなくて余計落ち込んで引きこもるという完全ダメループにはまり込んでいる。
9  不思議な名無しさん :2017年03月03日 23:09 ID:yRwa3U6d0*
中学に入ったら変わるんだ!→無理でした
こ、高校に入ったら・・・→だめでした
・・・仕事を始めたら社会人として頑張るんだ!!→・・・・・
最近発達障害と分かってむせび泣いた30代の夜
もうあきらめました(白目)
皆はがんばって幸せになってくれ
10  不思議な名無しさん :2017年03月03日 23:45 ID:1DrJWiEc0*
自分この人と同じタイプのコミュ障だw
いつも周りの目を気にして、顔色を伺う。面白いこともなんも言えない。他人に興味ない。自分に自信が無い。

自分の見た目を良くしようとしてるけどコンプレックス大きくて無理
11  不思議な名無しさん :2017年03月04日 01:47 ID:lX.jW48v0*
他人と話したくないでも嫌われたくないっていうワガママタイプだったから嫌われたくないってのを排除したらただの協調性のない人間になってしまったw協調性は大事だから気にするようになったけど本当にリアルでは誰とも話したくないから一生引き篭れるくらいの宝くじ当たらないかな~
12  不思議な名無しさん :2017年03月04日 03:09 ID:lnM3kof30*
スレ主は客観的に自分を見てさらに改善を図れる答えを自分なりに得たのか。
スレ主通りにする必要もなし、全部ではなくても参考にできるんじゃないかな。

あと、見た目は自分が思っているほどには、他の人は気にしていないことに気づくと幾分楽かも。
13  不思議な名無しさん :2017年03月04日 03:21 ID:Un..sEi50*
趣味でもなんでもいいけど何かと真正面から向き合って深く掘り下げた事がない。向き合って掘り下げるとだいたい壁にぶつかって、それと対峙するときにエピソードが生まれるのだが、そんな経験無いので気の利いた事何か言えるわけでもなく、もちろんそういうヤツは話ししてもおもしろくない。→そういう事に気付かないから性格のせいとかコミュニケーションが苦手とかのせいにしだす、というかんじの人多いんじゃないかなあ
14  不思議な名無しさん :2017年03月04日 04:42 ID:xLPrUmtL0*
だーーかーーらーー

無責任になればいいんだよ
自分のことも無責任でいい
こんな世界どうなってもいいと思えば自由になれるぞ
15  不思議な名無しさん :2017年03月04日 07:34 ID:ww.FqGjG0*
ワイとまったく同じことしてるわw
はっきり言うと、これは効果絶大
今ではひとつの学年ほぼすべて知り合いになれるほどのコミュ力と、生徒会選挙で圧倒的票差で会長に当選できるほどの人望が手に入った
これマジの話だから、騙されたと思ってやってみてくれ
16  不思議な名無しさん :2017年03月04日 10:02 ID:HOe0.js10*
幼稚園の頃から誰とも話せず、一人で遊んでた生粋のコミュ障だが、文章が全く書けずレポート書けんから絶望して中退しちったよ
その後2年程接客のバイトしたら日常会話は無理だけど事務的会話はすこしできるようになったよ
17  不思議な名無しさん :2017年03月04日 11:40 ID:bAsWxTt40*
こいつは優秀
18  不思議な名無しさん :2017年03月04日 11:55 ID:nw04E9gM0*
よく高校デビューとか大学デビューとかいうけど、変わりたいと心のどこかで思ってるなら、デビューしないよりよほどいいよね。大体、デビュー後に出会った人はそいつが昔どうだったかなんて知ったこっちゃないし。人を馬鹿にするような人間にならなければいいのよ。
19  不思議な名無しさん :2017年03月04日 13:14 ID:vubRdJj10*
自分をよく見せようとする必要はない
自分を飾る奴より晒す奴の方がずっと好感度が高く、みんなに好かれてる
中学の時にそれに気づいてからはそうするように心がけた
初めはプライドが邪魔するだろうけど、人といることがすごく楽になったわ
20  不思議な名無しさん :2017年03月05日 02:05 ID:JUDP4kYR0*
あまりマニアかすぎんようにね
周りの環境次第じゃどうしようもない事もあるし
コミュ障言われてる人の中にはそれで余計負の連鎖突入する人も少なくないから
21  不思議な名無しさん :2017年03月05日 13:25 ID:M1.f6Cru0*
ずっとコミュ障だと思ってたらただの人間嫌いと気付いた時の悲しさ
22  不思議な名無しさん :2017年03月06日 08:21 ID:18Pd1HQe0*
しょうじきコミュ障・人見知りだったせいで、普通の人が高校とかで経験する様々なイベントを体験してこなかったら色々詰むことない?で、どんどん引きずられていく..
ま、俺がおかしいんだろうけど

 
 
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