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    本日のおすすめニュース
    80
    2017年03月15日：18:00

    禁煙に成功して1年半経ったからタバコの止め方を教える

    cigarette-1699513_640


    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 13:47:33.91 ID:vpSaDBju0
    やめるコツを伝授してやろう。
    タバコ吸ったことない嫌煙者はこないでくれよ。




    2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 13:48:17.36 ID:ht3EhBwd0
    俺タバコ吸った事ないけど来ちゃった＞＜

    4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 13:49:08.39 ID:u5Nhk46i0
    教えて禁煙先生

    5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 13:49:18.49 ID:mxVdw+bV0
    なにその態度。
    それが人にモノを教える態度なの？

    6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 13:49:22.18 ID:ikMqIJs00
    吸って止めてをもう３０回は繰り返した俺がきたよー

    8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 13:49:44.67 ID:vpSaDBju0
    おっと、初めてのスレたてうまくできました。ありがとうございます。

    結論から言うと禁煙外来でもらえるチャンピックスです。あれはすごい。
    具体的に説明していくね。



    10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 13:50:58.04 ID:ikMqIJs00
    ｗｋｔｋ

    11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 13:51:47.97 ID:NeoRpfru0
    タバコうめぇぇぇぇぇ

    13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 13:52:49.27 ID:dnRphRJ9O
    >>1
    とりあえず一服しようぜ

    16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 13:53:08.90 ID:mxVdw+bV0
    副作用の症状として・・・

    　・落ち込む
    →・生きているのが嫌になる。又は実行する
    　・イライラする
    　・普段とは違った行動をとる
    　・めまい、意識消失
    　・吐き気
    　・便秘
    　・頭痛
    　・視覚障害
    　・けいれん

    なんだよ、実行するってｗ

    17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 13:53:18.88 ID:vpSaDBju0
    15年吸い続けて、1回目は24歳のとき1年禁煙して挫折。
    2回目は3ヶ月続いて挫折。２～３日くらいの細かい禁煙は数え切れない。
    原因はタバコの匂いや吸う仕草が好きだったから仕方ない。

    そんな俺が意を決して禁煙外来へ行ってきた。それが去年の3月。

    22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 13:54:27.94 ID:AsBlaNeJO
    タバコなんか止めようと思えばいつでも止められるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ今は止めようと思って無いだけだからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

    23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 13:54:50.34 ID:u5Nhk46i0
    自力じゃないのね
    でも教えて

    30: 1 2010/09/02(木) 14:00:34.72 ID:vpSaDBju0
    変な機械に息を吹いて一酸化炭素の計測をされ、診察室へ。
    タバコを吸ったことも無いような医者に、やめたい意思を伝える。
    話は聞いてくれるけど、対応が事務的。ま～しゃあない。

    変な話、身分の高い医者がタバコで苦しんでる哀れな愚民を見下しているような悲観的な思考になり
    ここでも負けたかと訳のわからない怒りがこみ上げてきた。

    31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:01:22.75 ID:s6xoJwpjP
    でもお高いんでしょ？

    34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:04:21.66 ID:UcTk0VUwP
    >>31
    一日一箱吸ってるのより安い

    64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:21:40.77 ID:s6xoJwpjP
    >>34
    マジかよ親父に勧めてくる

    37: 1 2010/09/02(木) 14:06:04.05 ID:vpSaDBju0
    逆にそれがよかったのかもしれない。
    やめるという意思を第三者に伝え、それを定期的に報告し、実行し続ける。
    周りの喫煙者はほぼ100％吸えって誘ってくるし、つらいときに頼れるのは医者だけだからな。

    前置きはここら辺にして薬の効果を具体的に説明しよう。
    あくまで個人的な経験談なのでご了承ください。

    38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:07:12.85 ID:/E6hCcQd0
    病院や薬なんかなくても止められるだろ
    心が弱いだけだろ？www

    40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:07:54.60 ID:J+mY3aD10
    >>38
    2chみたいなもんだ

    44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:11:05.85 ID:y7v3J2+l0
    お前らバカだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
    煙草やめたら禁煙できるじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

    46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:11:51.92 ID:w13tg80P0
    家の親父40年近く煙草を1日1箱吸うヘビースモーカーだったけど
    ニコチンガムとガムを食うことで禁煙しちゃったよ

    51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:13:40.72 ID:yxLwARu/0
    禁煙した友達の足を引っ張るやつって何なの
    俺、執拗に勧められて禁煙三週間目で陥落したわ
    まぁ吸えよって言われて吸い差しの一箱置き土産にされて・・・

    53: 1 2010/09/02(木) 14:14:17.06 ID:vpSaDBju0
    最初に結論を言ってあるけど、本気でやめたいなら禁煙外来行きなさいってことだからね。

    お金は1回につき3000円くらいかな？
    この先吸い続けることを考えるとカスみたいな料金です。

    処方される薬は、貼るタイプと飲むタイプのどちらかを聞かれたけど、チャンピックスは飲むタイプね。
    貼るタイプやニコレットなどは結局ニコチンを摂取するので依存の対象が変わるだけと聞いたこともある。
    ｢たばこを吸う｣という依存から抜けるのには良いのかな？

    チャンピックスは錠剤で、本来ニコチンが作用するべきところに擬似的に作用させるという薬です。
    朝晩の食後に飲みます。
    最初はスターターキットという本番用より弱い？薬を飲み始めました。

    61: 1 2010/09/02(木) 14:20:59.19 ID:vpSaDBju0
    薬を飲みながら1週間は自由にタバコを吸ってもいいのです。
    これはいい制度。思う存分吸いまくってOK

    しかも薬は飲んでるのでニコチンは摂取されないらしい。
    タバコを吸いながら禁断症状がきつい1週間を乗り切れるってわけ。

    ただしまずい。ニコチンのないタバコなんて線香をフィルター通して煙を吸ってるような糞まずい感覚。
    今生の別れと思って吸ってたけどまずくて本数も減る。

    66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:24:10.10 ID:IChnnJFj0
    自力でやめたよ。まず灰皿とライターを捨てちまえ

    67: 梅ヶ枝餅 ◆CmkUk6.1BM 2010/09/02(木) 14:24:29.54 ID:PK5p3ij5P BE:896039429-DIA(101933)
    せっかちですまんが先に禁煙までにかかった費用の総額を知りたいです
    通院とか薬代のことね

    74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:28:20.89 ID:UcTk0VUwP
    >>67
    12週間で1万8000円ぐらいらしい
    俺はまだ通院途中だが

    80: 1 2010/09/02(木) 14:32:20.33 ID:vpSaDBju0
    約束の1週間が着たら、前の晩に灰皿・ライター、しけもく、タバコ関係のは全て捨てる。
    次の日起きたらもうタバコとはお別れ！すがすがしい朝を迎えて下さい。

    根性禁煙が馬鹿らしくなるくらいに禁断症状が少ない。
    無いとはいわないけど、ピークの禁断症状が100とするとこれは25くらい。

    >>67
    病院は2週間に1回。3ヶ月間のプログラムだからかかっても2万円くらいだ。

    86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:36:41.10 ID:UcTk0VUwP
    >>80
    え？俺一ヶ月分もらったぞ

    72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:26:59.11 ID:bebTTyJJ0
    そもそも簡単にやめて
    「俺ヘビスモーカーだったけどやめんの超らくｗｗｗｗ」
    とかって言ってるやつはまともに吸ってないやつだけだよな

    73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:27:58.56 ID:mDWvWQPe0
    飯食った後吸いたくなるから飯食わなきゃいいんだろ？

    75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:28:36.17 ID:CyscI9wz0
    もうやめたけど死ぬほど苦しかったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

    84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:35:38.16 ID:UFvmlKBB0
    これは良スレ期待

    85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:36:36.93 ID:lMcr+AYM0
    俺ニコパッチでやめたわ。それまでエコー３箱吸ってたけどあっさりと。
    ライターはもったいないからとってある。

    88: 1 2010/09/02(木) 14:46:06.01 ID:vpSaDBju0
    ちなみに俺は3回の通院で行くのをやめた。
    薬の副作用がきつく、毎回薬を飲むのがつらかったためかなり余った。

    具体的な副作用は、
    ・徹夜したときのようなもんもんとした辛さ
    ・空腹時に飲んだとき、抱え込むほどの腹痛を味わった
    ・イライラして体が火照る感じ(これはニコチンの離脱症状かも)

    体調が良くないときは顕著に副作用が現れた。危険なので市販されることは無いだろう。

    そして最初の1ヶ月を越えてからも戦いは続く。実はここからのほうが大変かも。

    89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:52:59.96 ID:tgUwaYpq0
    >>88
    結構辛そうやん…

    91: 1 2010/09/02(木) 14:57:40.97 ID:vpSaDBju0
    タバコを好きだと感じていたら、必ず喫煙者に戻るだろう。
    特に未成年から吸い続けてた人は、青春の1ページの傍らにはいつもタバコがあっただろ？
    昔をふと懐かしんだときとか、寂しいときとか、ふとした瞬間に必ず吸い魔が襲ってくる。
    1本吸えばもう1本2本と吸って行き、喫煙者に逆戻り。

    だからとにかく嫌いにならないとダメだ。

    92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 14:59:33.55 ID:MNeRgid70
    嫌煙厨でもタバコは吸った事あると思うの

    94: 梅ヶ枝餅 ◆CmkUk6.1BM 2010/09/02(木) 15:01:32.76 ID:PK5p3ij5P BE:1045378837-DIA(101933)
    でも先のこと考えたら絶対やめた方がいいもんなぁ

    95: 1 2010/09/02(木) 15:07:14.92 ID:vpSaDBju0
    タバコを嫌いになるには、嫌な言い方だけど見下すのがお勧め。
    1、あんな狭い場所で煙もくもくいぶってて、燻製にでもなりたいのかよｗｗ
    2、飛行機乗る前と降りた後に駆け込むように喫煙ルームへってかわいそう・・・
    3、ちょっと営業さん、うち来る前にタバコ吸ってたでしょ。臭すぎｗｗ
    4、いまどきタバコ吸う人なんてダサい。

    全部心の中で思うようにして、口には出さないように。
    喫煙者はみんな頭ではわかっているので、言ったら怒るだろう。(禿に禿げというと怒る理論)


    ちなみに薬の副作用は強かったけど、根性禁煙に比べたら屁でもないよ。

    97: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 15:11:11.28 ID:lMcr+AYM0
    >>95
    確かに、地下街をウキウキショッピングしてる時もタバコ吸ってる時は
    落ち着かなくて大変だったけど、今はへいちゃらだな。楽だわｗｗｗｗｗｗｗ

    96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 15:10:10.59 ID:+2U854fNP
    タバコのにおいは大嫌いなんだけどな……

    意志が強い弱いじゃないような気がする
    やめられる人はすんなりやめられるし
    やめられない人はどんなに長い期間禁煙しててもまた吸っちゃう

    タバコない生活が考えられない

    101: 1 2010/09/02(木) 15:24:00.34 ID:vpSaDBju0
    メリットは生活していく上でかなり出てくるだろうが
    タバコをやめるエネルギーにするのはちょっと弱い。やはり憎しみエネルギーがいい。

    周りの喫煙者に、｢へー禁煙したんだ。すごいなぁー。俺には無理だわ・・・｣
    と言いながら隣で吸われたときは殺意が沸いたわ。

    こんな人間になってたまるか！って憎しみエネルギーね。

    110: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 15:40:09.25 ID:QhABqnG50
    タバコって恐ろしいな
    止めても
    >>95>>101みたいな悲しい人生が待ってるのか

    105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 15:29:02.47 ID:UFvmlKBB0
    >>101
    卒煙１年半ってことだけど、ずっと憎しみと戦ってるの？
    たばこと同じくらい毒な気がするが、だいじょうぶか？

    111: 1 2010/09/02(木) 15:40:36.77 ID:vpSaDBju0
    そろそろまとめてみようと思う。

    ※タバコをやめたいと思ってる人へ※
    ・禁煙外来へ行きましょう。行っても次の日からやめなくてもいいので平気です。
    途中で挫折しても説教されるようなことはないのでまずは第一歩を踏み出してみましょう。

    ・タバコに関するあらゆるものを憎みましょう。人はそんなに綺麗な生き物じゃない。心のままに憎みましょう。
    ただし口には出さない。

    ・1本おばけはかならず出るのでそこで吸わない意思を持ちましょう。

    >>105
    タバコの依存とともに憎しみも薄れてくるよ。1年くらいは引きずってたけど。今は逆に吸ってる姿が哀れに見える。

    こんなカス人間ですけど、タバコの苦しみはほんとに辛いのは知ってる。お役に立てることがあれば質問に答えます。

    115: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 15:49:07.01 ID:ZAqPyf4K0
    >>111
    ニコパッチで禁煙1週間です。
    ２～３時間おきにくる猛烈な喫煙欲がキツイです。
    身体がニコチンを求めていますww

    ガム噛んだり、水飲んだり、深呼吸したり・・・
    何とか頑張っています。
    多分吸わないで我慢できそうですが・・・

    どの様に気を紛らわせていましたか？

    116: 1 2010/09/02(木) 16:05:20.14 ID:vpSaDBju0
    >>115
    寝るしかないかも・・・酒飲んでさっさと寝ましょう。

    118: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 16:08:53.27 ID:w13tg80P0
    >>115
    俺の親父はクルミを2つ持ってコリコリしてたぞ

    122: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 16:28:53.25 ID:He4KYD290
    >>118
    お前の親父なんかの漫画に出てた？

    102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 15:25:09.25 ID:lMcr+AYM0
    俺車内の隣で吸われても平気だぞ。
    気の持ちようだろが。

    103: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 15:28:02.62 ID:N3BrP31z0
    禁煙39日目だけど吸いて～、今吸いて～一本だけ吸いて～

    106: ぺぺ ◆SeXD.Q.Nrw 2010/09/02(木) 15:30:23.63 ID:+2U854fNP
    ストレスとタバコはどっちのほうが体に悪いんだろう

    108: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 15:34:11.05 ID:z2YA3GZz0
    貼り薬の副作用に負けて2日で禁煙挫折した
    目が回る感じと吐き気が耐えられなかった

    副作用もう少し軽くしてほしいぜ

    119: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 16:10:25.08 ID:UcTk0VUwP
    10年も吸ってたからやめんの大変だった
    今もまだやめれたとは言えないけど

    121: 1 2010/09/02(木) 16:22:07.11 ID:vpSaDBju0
    息を吸い込んでからさらに口の中の空気を飲み込むように
    無理やり肺にたくさん空気を入れて息を止める。
    我慢できなくなったら吐き出す。

    これで紛らわせないかな？

    123: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 16:30:13.19 ID:ZAqPyf4K0
    >>121
    おもいっきりやると、頭がクラクラする～

    126: 1 2010/09/02(木) 16:46:28.96 ID:vpSaDBju0
    むしろその禁断症状の辛さを緩和してくれるのがチャンピックスなんだ。
    でもせっかくここまでやめたんだから頑張って続けよう。

    今やめようと思った気持ちは、仮に喫煙再開してもやめたい気持ちはかわらないから
    またやめようとするよ。そしたらまた辛い思いしなきゃならない。

    128: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 18:26:42.60 ID:HUY067Iw0
    喫煙歴14年禁煙歴一ヶ月ちょいの俺参上
    体調崩したから電子タバコ（リキッド詰め替えのやつ）にしたら
    自分でも驚く程すんなり辞められたぜ

    129: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 19:16:24.34 ID:ExEsTxEP0
    電子たばこでやめれるんだ・・
    気休め程度だと思ってたわ

    132: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 19:34:15.11 ID:HUY067Iw0
    >>129
    煙を吸って吐くって行為は続けられるから
    ニコレットとかより俺にはこっちのが合ってた
    コンビニに売ってるのはすぐ煙出なくなっちゃうからイマイチ

    130: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 19:20:44.68 ID:UcTk0VUwP
    一ヶ月じゃまだやめたとは言えないな
    いつ喫煙者に戻ってもおかしくない

    132: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 19:34:15.11 ID:HUY067Iw0
    >>130
    動悸が酷くなってきちゃったから電子タバコなくても辞められたかもしれない
    けどあると口が寂しくなくて楽だよー

    131: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/09/02(木) 19:32:28.61 ID:SQzOdqPc0
    今月中にやめてえ・・
    親父の分と2人分買ってるから1ヶ月2マソは軽く超える
    たばこがまずくなる飴は全然効かなかったし、すぐ1袋無くなるから意外と金食うし、糖分取りすぎになる
    ニコレット的なやつはすげー高いし

    やめたい








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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2017年03月15日 18:15 ID:XqRNidMv0*
    タバコの世界、意外とダークなんだな…
    2  不思議な名無しさん :2017年03月15日 18:19 ID:h7PVU1.90*
    タバコが体に悪いって嘘なんだぜ
    3  不思議な名無しさん :2017年03月15日 18:22 ID:5L9.8k7C0*
    普通に止めれたよ
    我慢して吸わなきゃいいだけ
    4  不思議な名無しさん :2017年03月15日 18:29 ID:XY1KTqaH0*
    酒＝癌のモト
    5  不思議な名無しさん :2017年03月15日 18:40 ID:t1RYg2wy0*
    3年くらいは普通に煙草吸う夢見るよなw
    6  不思議な名無しさん :2017年03月15日 18:41 ID:7TCYJgvr0*
    >>106
    いやタバコはストレス解消する効果無いからな？？？？？
    むしろタバコ吸い始めると、また新たなタバコによるストレスが生まれるんだぞ
    タバコはストレスを作るんだからな？
    7  不思議な名無しさん :2017年03月15日 18:42 ID:LzXNJO0L0*
    タバコやめようと思い立って
    KOOLからメビウスの１ｍｇに変更
    そしたら余りのまずさに体が吸うのを拒否しだして本数が減る
    そしてしまいには一本も吸う気がなくなり
    今では禁煙４年を越えました
    8  不思議な名無しさん :2017年03月15日 18:44 ID:dwLL.fUX0*
    俺は１６で始めて２６で止めた。　寝ている時、心臓がバクバクして、まるで全力疾走しているみたいになった。　夜一睡も出来ず朝を待って病院に行った。診断は「　タバコの吸い過ぎによる　一（ニ）酸化炭素中毒・・」とのこと。
    そこで、タバコを持つ左手を紐で縛って、タバコを持てないようにした。
    ３日間はニコチンの禁断症状で、ノタウチ状態だったが、４日日から徐々に禁断症状が抜けていった。
    9  不思議な名無しさん :2017年03月15日 18:52 ID:goaTRert0*
    タバコ自体は体に悪い
    しかし、「ニコチン」に、脳神経細胞の再生を促す効果があることを、金大医薬保健研究域薬学系の研究グループが確認している。動物の脳細胞にニコチンを加えると、神経細胞ができる割合が増加する。人間に適用できれば、アルツハイマ￣病など、神経細胞の脱落に起因する病気の予防、治療法開発につながる可能性がある。
    10  不思議な名無しさん :2017年03月15日 18:53 ID:pgKtJ4X70*
    吸わなきゃいいだけだよ
    飛行機の中とか吸っちゃいけない場所では吸わないだろ？
    禁煙開始と同時に世界中が自分にとって吸っちゃいけない場所になった
    11  不思議な名無しさん :2017年03月15日 18:56 ID:C5s1kvvB0*
    我慢して止めろって言ってる奴はタバコの依存メカニズムを調べろ
    タバコを自力でやめようとすると周囲に迷惑をかけるような言動をするから、ちゃんと病院に行って治すんだ
    12  不思議な名無しさん :2017年03月15日 19:10 ID:yCzRSA.J0*
    一年程度で禁煙成功とか言うやつ
    13  不思議な名無しさん :2017年03月15日 19:27 ID:r7TzOOCm0*
    上の読んでないけど、俺の方法は
    止めようかな？と思った時にその時持ってるタバコ全て丸めて捨てる
    その後、吸いたい衝動にかられたら、水を飲んで気を紛らわせる
    その為にペットボトルに水を入れて常に持ち歩く
    これで10年以上吸ってたタバコ辞めれたよ
    14  不思議な名無しさん :2017年03月15日 19:28 ID:mEXan.p10*
    止めると考えず、いつでも吸えるし今はいいやって考えで止めれた
    15  不思議な名無しさん :2017年03月15日 19:41 ID:YL5E8rMF0*
    ニコチンレスの煙草に変えて暫くしたら吸いたくなくなった。
    16  不思議な名無しさん :2017年03月15日 19:42 ID:xemGEM190*
    チャンピックスは確かに効果的だったな。
    俺も今月で禁煙開始から二年になる・・・が、まだまだ油断はできん。

    あと、煙草を憎んだり嫌いになる必要はない。
    一部の嫌煙キチみたいな事になっちまう。
    17  不思議な名無しさん :2017年03月15日 19:43 ID:54hrUJUJ0*
    禁煙10年目ワイ

    ・タバコの代わりになるものを作らないこと
    ・ただただ 「やめた」 と決意すること

    これだけでいけたで
    18  不思議な名無しさん :2017年03月15日 19:47 ID:6t0goGHu0*
    ニコチンの入ってない国産電子タバコという事でフレンバーを始めたよ
    ココナッツ、チョコ、ミントをミックスしてるけどうまい！
    ミントがガツンとくるし味が美味しいから気に入ってる
    19  不思議な名無しさん :2017年03月15日 19:54 ID:dVNIIrYD0*
    一年半ごときで成功とか言ってるの？
    20  不思議な名無しさん :2017年03月15日 20:07 ID:6nQoLNZZ0*
    ＞５
    メッチャわかるw
    吸っちゃったー！！って罪悪感で起きて、何だ夢か…で安心するわw
    21  不思議な名無しさん :2017年03月15日 20:10 ID:eEfL1WdH0*
    わざわざ過去の自分否定しないと止められんとか、メンタル弱すぎ。
    22  不思議な名無しさん :2017年03月15日 20:13 ID:1FQYjg7v0*
    米6
    あるぞ
    23  不思議な名無しさん :2017年03月15日 20:17 ID:Gk6u0eo10*
    6年後に仕事のストレスにやられて吸い始める。
    ソースは俺。
    まわりに吸ってる奴いたらあかん。
    24  不思議な名無しさん :2017年03月15日 20:37 ID:RbfFCg7F0*
    正直言うと初めから吸わなきゃいいじゃんと思ってしまう。昔から周りの友達とかでも吸う人間が全くいないからどういった過程でタバコを吸うようになるか全く想像できない。
    25  不思議な名無しさん :2017年03月15日 20:58 ID:z6OMARRp0*
    二週間は我慢出来たんだが、大量の伝票処理中に壁を殴りそうになって吸った
    26  不思議な名無しさん :2017年03月15日 21:01 ID:rDZGWvXJ0*
    吸うのダメな場所では我慢出来て解放されると吸いたくなるから禁煙が簡単じゃないんでしょ。
    禁煙外来はオススメ。私は一度薬貰って飲み始めて、吸わなくて大丈夫かも？って思い始めたら一度病院行っただけで辞められたよ。何回も通う事はなかった。
    とっかかり柔らかい方が我慢しやすいかも。
    27  不思議な名無しさん :2017年03月15日 21:09 ID:Xnp7DYL80*
    禁煙なんか簡単だよ
    オレなんかもう50回くらい成功しているからな
    28  不思議な名無しさん :2017年03月15日 21:24 ID:Iit7.j840*
    たかだか一年くらいで人に偉そうにすんなクズ
    だが禁煙したのは偉いし認めてやるよ
    29  不思議な名無しさん :2017年03月15日 21:35 ID:0TdfPmLI0*
    ※27
    良く聞く名言だなｗ

    俺は電子タバコでもニコチン入り吸って余裕で止めれてる
    ニコチンの害は多少はあるけど普通のタバコよりクリーンだよ
    30  不思議な名無しさん :2017年03月15日 21:38 ID:VNFe0VCl0*
    喫煙衝動なんて10秒くらいでおさまる（強烈ではあるが）
    衝動来たら10秒我慢したら吸ってもいいと自分に言い聞かせる
    不思議に10秒後にはそれほど吸いたくなくなる
    これを繰り返せばいい
    31  不思議な名無しさん :2017年03月15日 21:59 ID:4renpPtT0*
    8年ぶりにまた吸い出した
    2回り年下の嫁の禁煙を成功させる為に
    女に「吸うの辞めろ」って言っても絶対に無理だから普通に一緒に吸ってる生活をして「妊娠したら辞める」のタイミングで一緒に辞める事でタバコ辞めさせたい
    32  不思議な名無しさん :2017年03月15日 22:18 ID:RbfFCg7F0*
    31の意味がよくわからない
    33  不思議な名無しさん :2017年03月15日 22:19 ID:prg.i1Xm0*
    >28
    ツンデレ過ぎて全犬が鳴いたわ…ﾜﾝｯ
    34  不思議な名無しさん :2017年03月15日 23:04 ID:D4tSGZ.M0*
    医療従事者でも吸ってるのに何でやめないといけないんだよ
    金がないと素直に言えば許してやる
    たばこは成功者の証だ
    35  不思議な名無しさん :2017年03月15日 23:06 ID:D4tSGZ.M0*
    訂正
    たばこは成功者と健康の証だ
    36  不思議な名無しさん :2017年03月15日 23:07 ID:PdaWVt3B0*
    タバコ辞めたいと思うけど、タバコ吸わなかったら仕事の休憩時間に何してていいのか分からないんだよなぁ
    37  不思議な名無しさん :2017年03月15日 23:09 ID:43BD3rEx0*
    タバコ買えるくらいの甲斐性は欲しいが。
    38  不思議な名無しさん :2017年03月15日 23:12 ID:cc2GPtZc0*
    18から53までたばこ吸ってた。若い頃はハイライト（80円）、年取ってからはマイルドセブンエクストラライト（100円）。金が無くてメシかタバコか、というときはタバコを選んだ。一日50本以上吸ってたので、慢性的に吐き気があった。禁煙は何十回とやったが、一番長く続いたときで3か月くらいか。禁煙に成功したのは、社会的な問題、健康に問題が生じたこと、一番大きな要因は職場を変わってストレスが急激に減少したことだと思う。禁煙対策は禁煙パイポだけ。特に医療用のガムみたいなものは使わなかった。今65才、10キロを1時間ちょっとで走れる。
    39  不思議な名無しさん :2017年03月15日 23:16 ID:dvehxAAJ0*
    15年一日40本近く吸ってたヘビーだが「禁煙セラピー」読んで簡単に止められたわ　
    ＞1の頭の中タバコでいっぱいだろｗ　素直に吸い続けたほうが100倍体にも心にもいいわ
    40  不思議な名無しさん :2017年03月16日 02:29 ID:As6ztiIy0*
    美味いもん食えよ。
    タバコやめれば超美味いぜ。
    太りたくなければ運動だ。
    運動の習慣は美容にいい。
    男も女もキレイになってくる。
    それに若くみられるぞ。
    41  不思議な名無しさん :2017年03月16日 02:29 ID:46Zje1g00*
    禁断症状が出てしまうほどのニコチン中毒の人は迷わずお医者に相談して
    お金だけの問題じゃない
    友人家族のためにやめたよ、自分のためなら一生やめないだろうから。
    42  不思議な名無しさん :2017年03月16日 03:15 ID:et6.2Ikc0*
    14位から吸ってて田舎の私立の高校で副顧問が綺麗な英語の先生だからボクシング部に入って。
    吸ってるのばれて叱られたけど、「大丈夫、目標はインターハイ」で結果、東北大会で負けて周りに謝りに行くのが、お嫌で辞めた。
    43  不思議な名無しさん :2017年03月16日 04:27 ID:m0cAswcK0*
    13年吸ってて自力で辞めて四年だけど、吸えない状況におけば薬なんていらんよ。
    仕事場は禁煙だし、問題は自宅だけど、
    歩きタバコしちゃいけないから、吸いたくなったらひたすら外に出て歩いてた。
    禁煙太りもしないからおすすめ。
    44  不思議な名無しさん :2017年03月16日 05:16 ID:QDRyW.Hz0*
    自分語り下手くそなヤツが※欄にたくさんいる
    45  不思議な名無しさん :2017年03月16日 05:19 ID:KWkHhlm10*
    わい嫌煙キチ
    依存症あるのわかってて吸うのなんでなん
    一生分の出費やん
    それも踏まえてなんで吸うの
    結婚と同じだよ？
    先を考えないから始める、そして後悔するか自己肯定のために歪んでいく
    46  不思議な名無しさん :2017年03月16日 06:17 ID:WAXjUeV60*
    やめたほうがストレスで体壊しそうだな
    47  不思議な名無しさん :2017年03月16日 06:43 ID:uUYj1eCj0*
    部屋に有る灰皿とライターを全て処分する事によって、自分は過去５回もの禁煙に成功した。
    48  不思議な名無しさん :2017年03月16日 08:01 ID:EHTspKkb0*
    なるほどこれが嫌煙のメカニズム
    49  不思議な名無しさん :2017年03月16日 10:24 ID:yQVYWBZY0*
    ちゃんぴっくすwwwwあんなもん煎じて飲んでも効かねーよばあかwwwww
    50  不思議な名無しさん :2017年03月16日 10:59 ID:gLQXkAXd0*
    最初の1週間は成分入ってないよ。プラセボ効果すごいね
    51  不思議な名無しさん :2017年03月16日 11:23 ID:WKnStE5v0*
    1日で4回やめた禁煙のプロと呼んでも差し支えない俺にとっては全く意味のないスレ
    52  不思議な名無しさん :2017年03月16日 12:22 ID:CkmQEGQU0*
    おれの友達にも禁煙に三回成功してる奴がいるなあ。次は4回目と意気込んでる
    53  不思議な名無しさん :2017年03月16日 12:34 ID:d3J2I.Y70*
    チャンピックスなんて旦那には効かなかったわ
    なかなか止めてくれなくて諦めかけてたら自分からアイコスに変えてくれた
    気休めかもしんないが子供いるし赤ちゃん産まれるし家中や体に臭い臭いが残らないだけでもまぁ良しとするよ…
    54  不思議な名無しさん :2017年03月16日 12:34 ID:8TKgnhc00*
    辞めようと思って1週間吸わなかったら綺麗さっぱり忘れたわ
    1日1箱程度の喫煙だったけど辞めるの簡単だろ
    辞めないヤツは辞める気が無いだけ
    55  不思議な名無しさん :2017年03月16日 12:49 ID:SD9.9.LK0*
    要は吸っちゃいけない、っていう強迫観念を自分に無理矢理植え付ける訳だから、非常にストレスたまりそうねぇ。
    禁煙者が極端な嫌煙者になりやすいってのも良く分かるわ。潜在意識に敵として上書きされるんやから。
    56  不思議な名無しさん :2017年03月16日 13:59 ID:jUi67XkG0*
    禁煙なんて至極、簡単！
    美味いタバコを吸ってたら、けじめがついて、すぐ止められる
    57  不思議な名無しさん :2017年03月16日 14:41 ID:vphpUaqP0*
    タモリ式禁煙法を試せ。俺はそれで煙草やめて10年だ。
    58  不思議な名無しさん :2017年03月16日 15:22 ID:XrmiCTrH0*
    医者なんかいかなくてもアメとガムで止めれるぞ
    59  不思議な名無しさん :2017年03月16日 15:52 ID:y2X1S03Q0*
    14から吸い出して今22
    タバコが体に合わないのとスポーツ好きでまたやりたいから禁煙を20から始めて500回くらい禁煙した
    朝起きて吸いたくなって一本吸って辞めようとタバコを買って半箱分吸ったあと、残りを全部見洗剤につけて吸えなくしてた
    でもまた次の朝吸いたくなって無限ループ
    値段的には1日一箱と変わらない俺
    若い時から吸ってると本当にダメなんだな
    60  不思議な名無しさん :2017年03月16日 18:03 ID:U9dLSI2q0*
    アレン.カーの禁煙セラピー読んだら簡単にやめられた。もう10年たつけど一度も吸いたいと思わなかったわ。
    61  不思議な名無しさん :2017年03月16日 18:09 ID:gmbPdpfj0*
    16くらいから40過ぎまで吸ってたな
    自販機でカードがいるようになるちょっと前に気合だけで一発禁煙で後戻り無し
    最後に吸ってたのが1mgの名前が思い出せない銘柄だったんだけど
    ニコチン切れみたな症状は一切なかったな
    むしろ禁煙して10日目から1か月目あたりにかけて
    自分の鼻の奥のほうがヤニ臭くてたまらなかった
    あの経験で煙草の匂いがとても嫌いになったわ
    あと白米がとんでもなく美味く感じたのを覚えてるわ
    62  不思議な名無しさん :2017年03月16日 19:01 ID:2iBURbLy0*
    一日に吸う本数と都度の吸引回数を徐々に
    減らしてやめた

    印象的だったのは、心底やめたいと思って禁煙を
    試みてるはずなのにやめる気などまるでない、喫煙を
    快楽とする引き裂かれた自分に気づいたことだな
    でも逆にその地点を過ぎたらたらあとはすぐだった
    63  アタシ :2017年03月16日 19:46 ID:FnbG0xzQ0*
    ヘビー以上のチェーンスモーカーだったアタシ。
    コレから一生タバコの事を考えながら生きていく事に嫌気がさした。

    そんなアタシがタバコを辞めた方法
    （自分の事を心の底からクズだと思う）

    効果的面だよ。
    やってみてね☆
    64  不思議な名無しさん :2017年03月16日 19:52 ID:Gbz1iQYJ0*
    吸い魔とかいうパワーワード
    65  不思議な名無しさん :2017年03月16日 20:09 ID:3vWOkN0f0*
    なんというか、嫌煙家が誕生する瞬間を見た気分だ
    俺はたばこ吸わないけど、たばこって本当に身体に悪いの？ってたまに思う。信じるわけじゃないが「たばこ 害 嘘」みたいなので調べるといろいろと出てくるし(中には怪しげな自然派団体のサイトもあるが)
    でも、もし、たばこが法規制されたら次はお酒が今のたばこの立場になるんじゃないかな。
    66  不思議な名無しさん :2017年03月16日 23:00 ID:tZYZJCOm0*
    タバコの次はカップ麺や加工肉や菓子パンが危険だよ
    あと缶コーヒー
    まだタバコのがマシな気がする
    67  不思議な名無しさん :2017年03月17日 00:34 ID:xi5jbmEZ0*
    16から26まで吸ってた。その頃少なくとも週に2回以上は飲みに行くがそんな時は2箱、普段は１日1箱普通に吸ってた。もう止めて20年経つけど禁煙セラピーだけでやめれたな。かなりジャンキーだったのに本気でツラいのは3日くらいに感じた。
    今46になって同級生の喫煙者とたまに飲みに行くと、吸ってない人と長年吸ってきた人では違いが出てきたと感じる。ハッキリ老けた、太った言う間柄だけど、吸わない3人はあまり変わらない、若いと喫煙者から言われる(笑)やっぱり止めて正解だったな。
    68  不思議な名無しさん :2017年03月17日 03:15 ID:j3xgfiYm0*
    １日4箱20年吸ってたが１発で辞めたぞ
    禁煙なんて吸わなきゃいいんだよ、それだけの事だろ
    そんなことも出来んとか意思弱すぎのクソ人間だよ
    69  不思議な名無しさん :2017年03月17日 12:42 ID:e.hJkc7n0*
    禁煙外来行きながらの電子タバコ(ニコチンないやつ)これで最強ですね
    70  不思議な名無しさん :2017年03月17日 16:59 ID:RJVibaSr0*
    禁煙して一年以上経つけど特に体に変化は感じないのがつまんない
    71  不思議な名無しさん :2017年03月17日 18:12 ID:8ZaP6gh60*
    1日四箱も吸えるか？
    いっぺんに二、三本吸うのか？
    72  不思議な名無しさん :2017年03月19日 07:38 ID:y6Q.WgbF0*
    8年吸ったけど金なさ過ぎて禁煙出来たわ
    73  不思議な名無しさん :2017年03月19日 20:21 ID:ERmggHFE0*
    金欠引きこもりニートだと禁煙も楽やな
    禁煙の辛さよりも煙草買いに外に出る辛さの方が上回るから
    病院行くために家出たらその足で煙草買うからかえって危険
    何もしないで一週間こもった方がいい
    74  不思議な名無しさん :2017年03月20日 17:36 ID:4AK.SDdx0*
    ライザップと同じ。
    監視して指導、叱咤してくれる誰かがいれば止められるよ。辛いのは初めの一週間だけ。

    俺はもう五年以上。
    75  不思議な名無しさん :2017年03月21日 14:55 ID:x2TtjQ3Y0*
    禁煙して2年たつ。よくやめて良かったっていう人いるけど、俺は何がそんなに良かったのかわからん。　喫煙っていう楽しみ一つ減っただけ。
    小遣いがセーブできて浮気するお金が出来たのが良かったくらい。
    お金があったら両立できるのに・・・。
    76  不思議な名無しさん :2017年03月21日 14:59 ID:x2TtjQ3Y0*
    一番うざい人は昔自分は吸ってたくせに喫煙している人に強く当たる人。　特に上司とかだと最悪。　はっきり言ってパワハラですよ。　
    77  不思議な名無しさん :2017年03月23日 16:42 ID:u41vdOmG0*
    7年前かw
    このイッチ今頃アイコス辺り吸ってそうw
    78  不思議な名無しさん :2017年03月31日 23:04 ID:bvIuHpcJ0*
    タバコやめて8年経つよ、他人がどうとかじゃなく自分との闘いだから。禁煙5年くらいまで夢でタバコ吸っちゃったヤベーみたいな夢見たけど今は全然吸いたいと思わないよ。もうタバコの臭いがダメだわ。
    79  不思議な名無しさん :2017年08月11日 01:08 ID:4rUYXs7p0*
    とにかく煙草と向き合うことだった。
    煙草を見つめて
    煙草に手を出している自分と向き合う事を
    受け入れられて始めて
    手放す事が出来るのだと
    理解したのが一番効いた。
    80  不思議な名無しさん :2018年10月01日 15:58 ID:HrWPdKXq0*
    ※9
    なお喫煙はアルツハイマー病の発症リスクを高める模様

     
     

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