2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:33:25.98 ID:XTwUFT880
金かかるんだよなァ、ホント
5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:34:49.28 ID:XTwUFT880
食費だけで月に3万はかかる。マジでキツいンゴねぇ
6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:34:49.76 ID:FJAzq64ha
ハゲそう
8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:35:02.41 ID:XTwUFT880
>>6
むしろ逆や
262: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 19:16:45.05 ID:0jLyqQbop
>>8
これはハゲ
10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:35:30.75 ID:XTwUFT880
世間で言われてるような副作用は感じなかったンゴねぇ
特別な体質なんやろか
12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:36:01.37 ID:9lbuu7mp0
筋力落ちたのか落ちてないのかどっちや
14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:36:14.96 ID:rhTb5MJ1M
体温あがるのメリットやろ
低学歴?
21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:36:51.87 ID:XTwUFT880
>>12
筋力は(一時的に)落ちたけど筋肉は落ちてない
>>14
メリットなんか?
99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:50:11.42 ID:6UT8htQda
>>21
免疫力上がると言われてる
15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:36:19.97 ID:NBtO2XDKd
糖質制限は具体的に何したんや
16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:36:20.54 ID:tXcyamR60
何食ってんねん
23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:37:57.23 ID:XTwUFT880
>>15
>>16
自分で低糖質パン焼くやん?
それにハンバーグやらベーコンやらチェダーやらを挟み込んでガツガツ食う
基本これだけ
34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:39:28.28 ID:45WHmuGg0
>>23
糖質入れてるやんけ
38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:40:04.29 ID:rPMV2HlD0
>>34
制限って言うとるやろ
完全に抜くわけじゃない
47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:41:55.96 ID:XTwUFT880
>>34
言うて糖質量は普通のパンの13%ぐらいやで?
大半が蛋白質と食物繊維なんや
17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:36:29.65 ID:9lbuu7mp0
食費3万てむしろ安いやろ
何食って生きとんねん
30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:38:55.76 ID:XTwUFT880
>>17
ファッ!?
糖質制限前のワイの食費1万ぐらいやぞ!
22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:37:24.65 ID:spKkiEus0
グリコーゲン枯渇しても高タンパク質生活ならBCAAも摂取できてるから筋量落ちないんだよな
24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:37:57.55 ID:I/o5udkPa
寝すぎやろ、ニートかよ
36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:39:47.62 ID:XTwUFT880
>>22
でも、パワーは低下するやろ?
>>24
大学生やで。いわゆるロングスリーパーってヤツやったねん
44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:41:36.35 ID:spKkiEus0
>>36
筋力低下するで
グリコーゲン自体がないからな
その分脂肪が分解されて消費される
筋肉はBCAAの分解抑制作用のおかげで分解し辛くなっている
だから筋量は維持されて脂肪が燃えてるってことやな
43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:41:13.63 ID:FCiY2WIE0
体温上がるのってメリットやろ
60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:43:51.97 ID:XTwUFT880
>>43
マ?
>>44
サンキューガッツ
28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:38:39.93 ID:YeQ35UeG0
睡眠時間は良い点だろ
31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:39:01.99 ID:Q0dbHL2wa
身長体重どうぞ
39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:40:48.97 ID:XTwUFT880
>>28
んまあ、時間出来たのは事実やけどな
それでもやっぱいっぱい寝たいやん?
>>31
今は 175/63って感じやな
49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:42:25.72 ID:aqeO2cVZH
俺もやってるで
白米無しで食べてるわ
腹減ったらスープ飲んでる
2週間で3kgしか痩せんな
50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:42:41.99 ID:EBVs+ZOf0
糖質1日20g以下に抑えるって話あるやろ
あれ無理やろw
52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:42:52.57 ID:pivty7azr
パワーが出なくなるのはガチ
筋トレですぐバテるのは追い込みづらくなってデメリットや
79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:46:21.83 ID:XTwUFT880
>>52
わかる。ワイも引越しのバイトやって痛感した
だけど、スタミナは凄まじいんよ。パワーは出んけど
66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:44:28.40 ID:pivty7azr
ワイは睡眠時間に関しては全く変わらんかった
イライラするのはやり始めから一週間前後でそれ以降は比較的安定するで
67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:44:28.57 ID:1PJMRqAqH
金かかるよな
揚げ物、パンとか安いものは炭水化物ばかり
71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:44:47.30 ID:1CZEF7SQd
糖質制限はデブにこそオススメ
面白いように体重落ちるからな
そんで動ける体になったら運動始めて健康的に痩せりゃいい
78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:46:17.86 ID:eNRkuGIt0
ワイもやってるで今2週間目
まぁワイはほんま軽い制限やけどな 糖尿の血筋で検査には引っ掛からないけど血糖値高めやし
朝昼はそれぞれ炭水化物一人前(大盛り、おかわりとかは絶対無し)、おかずとか具にも糖質多い芋類とか食わない
もともと甘いもん好きやないから菓子も食わない、料理の味付けにも糖分多い調味料使わない
夜は炭水化物無し、豆腐や肉多め
かなり痩せてきたわ
83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:47:24.95 ID:XTwUFT880
チナ、ワイの主食。これ食ってりゃ痩せる(断言)
91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:48:15.88 ID:spKkiEus0
>>83
ふすま粉?
チェダーチーズは脂質多いから、カッテージとかの方がいい
97: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:49:48.63 ID:XTwUFT880
>>91
せやで
ん?脂質は摂ってええんやないの?
84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:47:29.16 ID:spKkiEus0
低糖質パンとかより発芽玄米とかGI値低い主食に置き換えて
血糖値上昇抑えて、難消化性食物繊維取りまくった方がいいよ
ワカメとかな
95: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:49:22.97 ID:HiPR5l3L0
確かに調子ええのはええんやけど
炭水化物食えんのほんまキツイ
最初の一週間くらいはとくに
それいこうは慣れるんやけど
102: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:50:24.22 ID:XTwUFT880
>>95
わかる。炭水化物ありがたすぎやわホンマ
104: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:50:34.73 ID:pivty7azr
やってみた感想としては、糖質制限はマイナスイオンや水素水と似たような似非科学なんやないかと感じたわ
糖質制限のほうがカロリー制限に比べて体重や体脂肪率が減りやすいというデータもないんやろ?
企業が作り上げた胡散臭い似非科学ちゃうんか
114: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:51:46.22 ID:spKkiEus0
>>104
やればわかる
完全無摂取はリバウンドなるしオススメしないが
ケトジェニック自体は確立されてるし、ビルダーの減量期の主流
118: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:52:51.04 ID:rl9j3p910
>>114
ケトジェニックなんて数十年前の主流やぞ
北島先生じゃないんだから
122: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:53:43.12 ID:pivty7azr
>>114
だからやったんやって
それにビルダーの減量は普通にカロリー制限やろ
もともとあんだけ体脂肪率低くてその上毎日筋トレするのに糖質制限なんざやってもデメリットばっかりやろ
129: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:54:31.54 ID:spKkiEus0
>>122
ビルダーの減量はケトジェニック+カロリー制限だから
106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:50:44.33 ID:uNcaca4jp
これマジ?
ワイ発達障害疑われるレベルの無能やけど糖質制限すれば、イケメン有能になれるんか?
120: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 18:53:26.77 ID:XTwUFT880
>>106
糖質制限のメリットとして集中力や活力の増大を掲げとる本もけっこうあるぐらいやしワイも身を以って実感したからな
試す価値はあるんやないの?
180: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 19:01:22.42 ID:rg+X3kiOM
お腹がぽっこりになってきたワイには心強い情報やなあ
できる限り米は控えようかな
186: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 19:02:09.66 ID:HvdJ4lz10
>>180
麺類に置き換えるんやで
202: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 19:04:34.23 ID:rg+X3kiOM
>>186
なるべくそうしてみます
ありがとうございます🙇
209: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 19:05:13.73 ID:W1Y2ziTw0
普通の糖質制限なんか単なるカロリー制限と変わらん つまり効果的
極端な糖質制限は死ぬ
201: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/04/12(水) 19:04:12.77 ID:N6MViL8O0
何も考えずに糖質抜くのは単なる自殺だからマジでやめとけ