まとめサイト速報+ 2chまとめのまとめ ワロタあんてな news人 カオスちゃんねる

ランニングを二ヶ月間続けた結果のメリット、デメリットを書いていく

2017年05月03日:20:00

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメント( 32 )

runners


1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:34:27.79 ID:En9eosEq0
よかった点
・倦怠感やモヤモヤ感から綺麗サッパリ開放された。爽快感すげぇ
・精神の落ち着きが凄くて、慌ても落ち込みもしない
・体も心もめっちゃ軽くて精力的。常にテキパキと動いてる
・コミュ障が大分改善された
・以前よりも明らかに勉強が捗る

悪かった点
・顔の肉がかなり落ちてしまった(以前はちょっとぷっくり系だったのに、今は思いっきり頬がこけてて犯罪者みたい)
・正直、面倒くさい
・毎日シャワー浴びなきゃならない
・気を付けないと怪我をしたり事故を起こすかも
・食費が増えた

思った以上にデメリット多くて草生える
なにコレ?怖いんだけど・・・「よく分からない世界に行ってきた」
http://world-fusigi.net/archives/4774727.html

引用元: ランニングを二ヶ月間続けた結果wwwwwwwww







3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:35:04.25 ID:ktJog5LM0
ほぼメリットしかねえじゃん

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:35:33.35 ID:En9eosEq0
>>3
デメリットとメリットは半々やで

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:35:36.00 ID:MS05dGFLa
なんで食費が増えるんや

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:14.04 ID:En9eosEq0
>>8
そら、走ったら腹が減るからやろ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:06.72 ID:wJup/jpf0
俺もやりたいけどどうしよ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:42.41 ID:En9eosEq0
>>11
飯は食いまくった方がええで。さもないと、顔がめっちゃ痩せてまうぞ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:16.40 ID:ePAqZxRH0
何キロくらい走っとる?

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:37:19.78 ID:En9eosEq0
>>13
最初は1kmぐらいやったけど今は一日6kmぐらいやな

早朝と夕方に3kmずつ走ってる

319: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 01:15:53.58 ID:OloWfIMC0
>>18
やるやん

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:21.54 ID:4bMo1okJa
息が切れ切れになるくらいのランニングはアカンな
アスファルト走ったらほぼ膝痛めるわ

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:36:53.14 ID:8pP4Okyg0
やっぱランニングすると顔の肉落ちるのか

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:37:27.48 ID:f0SpSh0h0
時間20kmペースくらい?

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:37:55.51 ID:4bMo1okJa
>>19
早すぎィ!

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:39:12.59 ID:En9eosEq0
>>19
んな早くないンゴwww

1km4分ぐらいや

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:40:21.49 ID:EZLR++kR0
キロヨンってはやない?

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:41:06.73 ID:aeS6DwgK0
>>43
>>44
早いけど3kmだけならだれでもいける

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:58.16 ID:jJj8Pq+E0
>>47
ワイは4分半やったら10kmでも継続出来るけど4分は3kmでも無理やわ
てかそこまで飛ばしたくないな趣味のランニング如きで

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:44:47.54 ID:aeS6DwgK0
>>65
おれはインターバル走で2km8分を三本とかたまにするわ

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:46:05.25 ID:jJj8Pq+E0
>>74
はえ~スッゴいしんどそう...

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:06.35 ID:qwzdz/sv0
なんでコミュ障が解消すんねん
走ってるワイかっけーみたいな暗示がかかる感じ?

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:40:56.26 ID:En9eosEq0
>>24
慌てなくなるし言葉とか話題もポンポン出てくる

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:07.21 ID:3FMYfLvh0
メリットガチならワイもやろうかな

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:11.59 ID:En9eosEq0
>>25
ガンバリヤ

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:20.85 ID:jJj8Pq+E0
ストレッチやっとる?

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:11.59 ID:En9eosEq0
>>27
走る前 走った後 風呂から出た時 就寝前 起床時

それぞれ2分ずつやってる

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:26.27 ID:Nh3V2+sdM
ワイも走りはじめたけど食う量増えて全然やせねーぞ

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:30.42 ID:SPQfcKWW0
ランニングするならスクワットとかも併せてやった方がええ
あと走る時は膝とふくらはぎにサポーターした方がええ

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:39:22.17 ID:Acm8XAMga
>>29
走ってるとスネとかふくらはぎとか膝痛くなってくるんだが走り方の問題?それとも体重?

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:41:57.21 ID:SPQfcKWW0
>>38
両方や思う
ワイも体重ヤバいからフォーム気を付けて更に足回りサポーターでガッチガチにして走ってるわ

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:49.13 ID:Acm8XAMga
>>54
そうなんか
一応動画とか見て走り方真似とるんやけどなぁ
体重は73や身長180で

72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:44:20.35 ID:SPQfcKWW0
>>64
あと思い当たるところはストレッチか

94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:47:44.92 ID:Acm8XAMga
>>72
ストレッチかぁ
見直してみるわ
新説にありがとやで

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:38:57.85 ID:LHCgGdxU0
ランニング後はシャワーを浴びないといけない


これはわかる
洗濯も増えるし気が進まない

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:39:05.09 ID:AFgvYKMC0
アスファルトの上走ると足折れそうになる

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:39:10.91 ID:zQTosdvqd
これからの梅雨と真夏を越えれたら本物

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:41:01.00 ID:LHCgGdxU0
脂肪燃やして新陳代謝あげるには筋トレだけじゃ足りない
1週間に2kmくらいは走ったほうがいい

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:41:53.90 ID:t+GQrVkN0
この感じはニートやろ

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:46.47 ID:En9eosEq0
ニートやないで。大学生やで

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:42:09.15 ID:qFTs+Qil0
毎日20km走った時は日に日にお腹細くなっていく様が見れて楽しかった

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:43:54.96 ID:tlr1Tbhd0
5年くらいでシューズいくつも掃き潰したけど
梨状筋症候群なってリバウンドしたで

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:44:35.22 ID:MDjcC/tbp
わい全速力で1500m走5分切るくらいだから1km4分は息切れるくらいやな

80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:45:42.44 ID:oKCI+MAy0
せっかくなら半身浴して汗だそうや
1日水3リットルくらい飲んで運動して半身浴したら体臭変わるで

81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:45:49.53 ID:NuJvbXmj0
小学校のグラウンドとか使いたいけど、防犯上使えないのが辛い
土の上走りたいわ

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:46:02.39 ID:a2C6nyx2p
朝にコンクリ道路走るのはやめとけよ
怪我するために走ってるようなもんになる

113: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:49:54.09 ID:2ftstIR10
アスファルトは身体に悪そうだから公園まで行ったりする

115: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:50:20.32 ID:jJj8Pq+E0
>>113
面倒くさい...面倒くさくない?

124: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:51:46.16 ID:2ftstIR10
>>115
ジムが一番やな
でもジムまで15分かかるしめんどくさいねん
もうすぐ引っ越すし

119: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:51:17.20 ID:qc4ITqKf0
週1できれば週2に途中の公園で
鉄棒つかって懸垂 無理なら斜め懸垂
すべり台とか使ってディップス
なんかも入れりゃボディもかっこよくなるんちゃうか

121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:51:22.33 ID:P47MM/Ai0
2週間5kmはしったら右の膝小僧痛いんだけど
病院いったほうがいい?

133: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:52:14.60 ID:2ftstIR10
>>121
毎日はやめとけ

147: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:54:48.11 ID:tlr1Tbhd0
>>121
違和感感じたらすぐやめたがええで
自分の足で帰れんパターンある

123: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:51:39.83 ID:i7BDLfm5a
膝痛くなってやめたわ
水泳がええんやろうけど、近くにないしなあ

138: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:53:04.83 ID:uy3mMKGi0
走ると股関節痛くなるんやけどフォームが悪いんかな

175: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:59:00.70 ID:enbAfKSh0
>>138
しっかり股関節中心にストレッチしてから走ればいいんやない?

166: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:57:49.29 ID:x3F4Fds10
>>138
フォームもそうだけど、まずは走ることに身体を慣らすことやね
痛む前にやめて、休養日も取って、痛まずに走れる距離を伸ばしていくといい

170: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:58:16.63 ID:WfambJyX0
お前ら凄いな
ワイ毎日1時間ぐらいウオーキングしてるけどランニングは無理やわ

142: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:53:35.74 ID:qFTs+Qil0
夜中に女さん追い越すの楽しいンゴ

144: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/02(火) 00:53:56.37 ID:jJj8Pq+E0
>>142
はい事案






  • このエントリーをはてなブックマークに追加
ランニングを二ヶ月間続けた結果のメリット、デメリットを書いていく

この記事が気に入ったら
イイね!しよう

不思議.netの最新記事をお届けします

おススメ記事ピックアップ(外部)

おススメサイトの最新記事

コメント

1  不思議な名無しさん :2017年05月03日 20:21 ID:W.I6Msx.0*
体質が合わないと疲労骨折や痛風になりやすいというのもある
これは生まれつきのものだから鍛えてどうにかなるモノではない
2  不思議な名無しさん :2017年05月03日 20:39 ID:Ll4KoH3o0*
食費は自分に対する投資みたいなものやろ
但しデブは別やぞ

ジムとかも健康につながると思えばやすいもん
3  不思議な名無しさん :2017年05月03日 20:41 ID:.avm4bFn0*
ランニング初めて息の吸い方がまずかったのか中耳炎になって片耳聞こえなくなったわ
無理したらアカンで
4  不思議な名無しさん :2017年05月03日 20:43 ID:GAWviN100*
デメリットに毎日シャワーがあるのが気になってしまう
5  不思議な名無しさん :2017年05月03日 20:44 ID:.F90.pbJ0*
糞デブが無理するとタヒぬぞ。
6  不思議な名無しさん :2017年05月03日 21:01 ID:8rfKsU.j0*
毎日じゃなくて毎回かな?
7  不思議な名無しさん :2017年05月03日 22:01 ID:7cUWRkri0*
俺は足の神経が脳梗塞で麻痺したから一生懸命走ってもジタバタしてるようにしか
見えない。あの体が軽く飛ぶように走るあの子がうらやましい。
8  不思議な名無しさん :2017年05月03日 22:04 ID:.Ssldlrr0*
ランニングめっちゃ良いよな
朝6km走ってっけど、順調に体重が落ちていく
その代わり、朝はすげえ食べる
夜は豆腐とか納豆だからあんまり食べない
結果;食費は変わらない
9  不思議な名無しさん :2017年05月03日 22:50 ID:6VC9kKzQ0*
走るより歩いた方がいい。走るのは身体への負担が大きすぎる。
10  不思議な名無しさん :2017年05月03日 23:19 ID:bVFx82ho0*
反復横跳びがええよ 雨の日も平気やし忍者気分も味わえるし
11  不思議な名無しさん :2017年05月03日 23:28 ID:nAIxZzQr0*
運動不足のオッサンがいきなありジョギングなんかしない方がいいぞ
膝だの足首だのアキレス腱だの傷めるならまだいい
最悪心臓発作で一発で逝ける
12  不思議な名無しさん :2017年05月04日 00:15 ID:bMAk7rEi0*
最初は歩きからだな
徐々に走力つけていかないと、初心者病で筋が炎症起こして階段登れなくなる。
13  不思議な名無しさん :2017年05月04日 02:19 ID:i6u97F8C0*
ランニングより筋トレ
フリーウェイトエリアのオッサン達顔色良すぎ
14  不思議な名無しさん :2017年05月04日 02:52 ID:HnS3faCd0*
頭でっかちでストレッチどうのこうの書いてる奴いるけど※166が
書いてる通り単純に慣れだよ。
数か月空いたら最初はすぐにふくらはぎが痛くなるけど何回か走ればなんともなくなってる。
15  不思議な名無しさん :2017年05月04日 03:52 ID:GnHJq7RK0*
活性酸素がデメリット過ぎる
膝や心臓にも負担がかかるし
早歩きの方がいいよ
16  不思議な名無しさん :2017年05月04日 05:19 ID:LhJ12h680*
朝は良くないって聞くけどね
17  不思議な名無しさん :2017年05月04日 08:47 ID:ZcvZdKA90*
走ることは誰にでもできるが、できるからこそ、長時間走っても、どこか悪くならないようなフォームを獲得するのは難しい。シンプルだけど、奥が深くて探求しがいがあるよね。
18  不思議な名無しさん :2017年05月04日 09:12 ID:LlwwQuqo0*
無理して走るよりちゃんとした知識とフォームでウォーキングした方がメリットありまくりよ
19  不思議な名無しさん :2017年05月04日 09:53 ID:ipY.y0cx0*
デブじゃなくても高身長の奴は重量の影響モロだから、何もしなくても将来膝をやる
走るのは自滅行為

ソース私
スロトレとウォーキングに切り替えた
20  不思議な名無しさん :2017年05月04日 14:18 ID:CpUxxqSX0*
ランニングするなら靴は最低でも1万越えでクッション性が高く、足のサイズに合ったのにしとけよ
デブなら見栄張らずにサポーターも完備しろ、膝や腰を痛めたら目も当てられんぞ
で、初めてからすぐは、歩くより少し早い位の速度で一度に走る距離も1km以下にしとけ
走ったら次の日は休むを繰り返すルーチンが良いぞ
慣れてきたら一日に走る距離を1.5倍に伸ばしていけ
ただ、日に走るのは上限20kmにしとけ、それ以上は足への負担が大きすぎる
それ以上走ったら、必ず2日間の完全休養をとれよ?
でないと膝や腰を壊すぞ
21  不思議な名無しさん :2017年05月04日 16:51 ID:peBvi5z90*
ランニング用にソルボのインソール入れたらすごく快適。足の負担が劇的に減るからおすすめ。
今では普段履き全てに入れている。

足の痛みって関節なのか、筋肉のケア不足なのかで違うからとりあえず整体行った方がいいよ。
22  不思議な名無しさん :2017年05月04日 19:07 ID:rAuiKxAv0*
悪いことは言わん、ウォーキングにしとけ。
ヒザ壊すぞ。
週1、6キロのウォーキングで充分痩せるし、身体もできる。
あとは地道な筋トレだな。
23  不思議な名無しさん :2017年05月05日 08:10 ID:H2JyuYDp0*
やりたいけど、時間がとれん。
せめて、休日は休ませてくれ。
24  不思議な名無しさん :2017年05月05日 11:45 ID:KUlalVZi0*
オレ様感で持論押し付けるアホ大杉内
25  不思議な名無しさん :2017年05月05日 11:46 ID:dPSTlHYC0*
キロ4分で3キロは健康体ですな。
立派です。
26  不思議な名無しさん :2017年05月05日 13:56 ID:q63heB7J0*
米18
そんなわけあるかwww
走る方があらゆる面で効果ある
27  不思議な名無しさん :2017年05月05日 20:00 ID:I.ai8dxB0*
10年以上走ってる
最近一歩一歩に意識を向けるようになったら格段に走りやすくなった
そしてその意識の持ち方が私生活にも出てきて冗談みたいに
いろんなことが上手くいくようになった、なぜ今まであんなに散漫な精神だったのだろう。
28  不思議な名無しさん :2017年05月05日 20:04 ID:Jc81iv7T0*
ライトニングを続けてる、と読んだ俺はたぶん疲れてる
29  不思議な名無しさん :2017年05月05日 23:26 ID:tOe7gXby0*
スローペースでランニングしても脂肪は燃焼するから太ってたり体力があまりない人にはおすすめ。
たしか走り出して20分以上から燃焼しはじめるんだったはず。
もう古い情報かな?
30  不思議な名無しさん :2017年05月06日 12:32 ID:4K7j0Z960*
膝痛めやすいやつは自転車やエアロバイクがいいぞ
31  不思議な名無しさん :2017年05月09日 12:01 ID:JP3Pz31e0*
ひどい病気するより、食費がかさむ方がましではないのか?
32  不思議な名無しさん :2017年05月09日 17:45 ID:coPJpJaK0*
膝関節は消耗品だし、デメリットだと自覚できたときにはすでに遅い

 
 
上部に戻る

トップページに戻る