4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:40:34.416 ID:YoSooATe0
首チョップだろ?
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:42:43.008 ID:W7Hx6cXBM
>>4
誰がしてくれるの?
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:43:31.571 ID:W7Hx6cXBM
1:まず仰向けになる
11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:44:55.039 ID:a3JxrLiEM
ほんほん
12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:45:20.094 ID:W7Hx6cXBM
2:おでこに転がりやすいものを乗せる
例)一円玉を数枚積む
うずらの卵くらいの小石 etc
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:47:20.666 ID:W7Hx6cXBM
>>12
補足 ジッとしてれば落ちないもの
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:48:22.719 ID:W7Hx6cXBM
3:おでこにブツを乗っけた状態で目を閉じる
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:48:48.249 ID:YoSooATe0
ほう
16: カッタ ◆E.57zN0DfI ぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかちゅー©2ch.net 2017/07/30(日) 15:50:06.209 ID:JbtJrqPnM
φ(..)メモメモ
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:51:06.621 ID:W7Hx6cXBM
要するに体を微動だにさせないことが肝要なのだ
一分以内には仮眠に入れるようになる
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:52:01.909 ID:YoSooATe0
寝落ちして催眠音声最後まで聞けないのと同じ原理か まぁ分かる
20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:54:22.269 ID:W7Hx6cXBM
おでこのブツを落とさないよう注意する
↑
これだけでまず雑念が大幅に減る
21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:55:12.243 ID:ehfHyWrtr
仮眠に入ったとたん
一円玉が崩れて目が覚めそう
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:59:02.821 ID:W7Hx6cXBM
>>21
うん、そうなるときもある
そこは注意をどれだけ保っていられるかによる
寝たければそのまま気にせず寝ちゃえばいい
ここでは仮眠の話に絞る
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:56:03.824 ID:WRS3OouH0
1.力を抜いて一分間目を瞑る
おしまい
28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:01:37.068 ID:W7Hx6cXBM
>>23
脱力も効果ある
ただ現代人は
力を抜こうとして力んでしまう
という悪循環におちいりやすい
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:57:24.049 ID:9VSdKy4R0
夜とかじっとしてるとどうしても寝れないから、動画流しっぱなしにしてようやく寝れる
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:58:43.550 ID:LWMO1qns0
おしまい?
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:03:00.627 ID:W7Hx6cXBM
寝よう寝ようとして眠れない
という悪循環に
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:05:08.011 ID:W7Hx6cXBM
あと一つ言っておかなければならないことがある
ここから先は重要
31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:07:00.427 ID:WLuZAz0IM
続けたまえ
32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:07:29.260 ID:W7Hx6cXBM
おでこにブツを乗せると自然、眉間に意識が向く
これは松果体を刺激する
つまり第三の目だ
松果体
松果体(しょうかたい)は、脳に存在する小さな内分泌器である。松果腺 、上生体とも呼ばれる。
脳内の中央、2つの大脳半球の間に位置し、間脳の一部である2つの視床体が結合する溝にはさみ込まれている。概日リズムを調節するホルモン、メラトニンを分泌することで知られる。
https://ja.wikipedia.org/wiki/松果体
33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:08:54.008 ID:S/aFZvzPa
頭の中であーーーーーーーーーってずっと言ってればいいと聞いたことがある
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:19:40.985 ID:W7Hx6cXBM
>>33
何かのマントラかな?
オームくらいしか知らないな俺は
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:11:32.148 ID:W7Hx6cXBM
決しておでこに注意を”集中”してはならない
ブツが乗ってる”感覚”を強めちゃダメ
「あ、おでこに感触があるな」
くらいの注意に留める
35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:13:08.774 ID:W7Hx6cXBM
>>34
落とさないための最小限の注意でおK
36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:14:43.590 ID:W7Hx6cXBM
>>35
これを強めてしまうと逆に覚醒を強め
またノイローゼになりかねない
37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:18:37.986 ID:W7Hx6cXBM
ちなみに俺はうずらの卵サイズのラピスラズリを乗せてる
仮眠はホントにリセット効果強いので体得しておくと
色々捗るぜ
38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:19:01.779 ID:qilKPCVS0
かんたん・・・
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:23:19.388 ID:W7Hx6cXBM
>>38
簡単じゃなかった?www
でもやることは123だけだから
マッタリやるといいよ
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:21:48.034 ID:ehfHyWrtr
おでこじゃなく
松果体に意識を集中させるってことかな?
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:27:03.585 ID:W7Hx6cXBM
>>40
それは危険なやり方
集中したら仮眠に移行しない
42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:23:46.442 ID:56hnrz9Q0
まあ疲れてりゃ簡単に寝れるわな
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:30:13.393 ID:vHXkc7kOp
そんな寝れるか余計に覚醒するかの愚策誰もやらねーよwwwwwwww
45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:44:36.060 ID:W7Hx6cXBM
>>44
覚醒は集中したらなるだけ
49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 17:03:17.881 ID:W7Hx6cXBM
44みたいに寝れるか覚醒か、という二元的な分化はまれだし
”集中しすぎるな”というだけのことなので
気楽にやってみて欲しい