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簡単に仮眠できる方法を教える

2017年07月31日:08:06

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コメント( 37 )

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:39:40.763 ID:W7Hx6cXBM
いわゆる半覚醒状態になるので体外離脱や
明晰夢にも効果ある
※睡眠ではなく、瞑想についての詳しい解説はこちら

瞑想やれよ人生変わるぞ
http://world-fusigi.net/archives/7039348.html

引用元: 簡単に仮眠できる方法を教える





3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:40:07.551 ID:W7Hx6cXBM
ただし仰向けになれる場所が必須



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:40:34.416 ID:YoSooATe0
首チョップだろ?

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:42:43.008 ID:W7Hx6cXBM
>>4
誰がしてくれるの?

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:43:31.571 ID:W7Hx6cXBM
1:まず仰向けになる

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:44:55.039 ID:a3JxrLiEM
ほんほん

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:45:20.094 ID:W7Hx6cXBM
2:おでこに転がりやすいものを乗せる

例)一円玉を数枚積む
  うずらの卵くらいの小石 etc

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:47:20.666 ID:W7Hx6cXBM
>>12
補足 ジッとしてれば落ちないもの

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:48:22.719 ID:W7Hx6cXBM
3:おでこにブツを乗っけた状態で目を閉じる

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:48:48.249 ID:YoSooATe0
ほう

16: カッタ ◆E.57zN0DfI ぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかちゅー©2ch.net 2017/07/30(日) 15:50:06.209 ID:JbtJrqPnM
φ(..)メモメモ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:51:06.621 ID:W7Hx6cXBM
要するに体を微動だにさせないことが肝要なのだ

一分以内には仮眠に入れるようになる

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:52:01.909 ID:YoSooATe0
寝落ちして催眠音声最後まで聞けないのと同じ原理か まぁ分かる

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:54:22.269 ID:W7Hx6cXBM
おでこのブツを落とさないよう注意する

これだけでまず雑念が大幅に減る

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:55:12.243 ID:ehfHyWrtr
仮眠に入ったとたん
一円玉が崩れて目が覚めそう

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:59:02.821 ID:W7Hx6cXBM
>>21
うん、そうなるときもある

そこは注意をどれだけ保っていられるかによる
寝たければそのまま気にせず寝ちゃえばいい

ここでは仮眠の話に絞る

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:56:03.824 ID:WRS3OouH0
1.力を抜いて一分間目を瞑る

おしまい

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:01:37.068 ID:W7Hx6cXBM
>>23
脱力も効果ある
ただ現代人は
力を抜こうとして力んでしまう
という悪循環におちいりやすい

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:57:24.049 ID:9VSdKy4R0
夜とかじっとしてるとどうしても寝れないから、動画流しっぱなしにしてようやく寝れる

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 15:58:43.550 ID:LWMO1qns0
おしまい?

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:03:00.627 ID:W7Hx6cXBM
寝よう寝ようとして眠れない
という悪循環に

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:05:08.011 ID:W7Hx6cXBM
あと一つ言っておかなければならないことがある
ここから先は重要

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:07:00.427 ID:WLuZAz0IM
続けたまえ

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:07:29.260 ID:W7Hx6cXBM
おでこにブツを乗せると自然、眉間に意識が向く
これは松果体を刺激する
つまり第三の目だ

松果体

松果体(しょうかたい)は、脳に存在する小さな内分泌器である。松果腺 、上生体とも呼ばれる。

脳内の中央、2つの大脳半球の間に位置し、間脳の一部である2つの視床体が結合する溝にはさみ込まれている。概日リズムを調節するホルモン、メラトニンを分泌することで知られる。
https://ja.wikipedia.org/wiki/松果体

Pineal_gland

Illu_pituitary_pineal_glands_ja

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:08:54.008 ID:S/aFZvzPa
頭の中であーーーーーーーーーってずっと言ってればいいと聞いたことがある

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:19:40.985 ID:W7Hx6cXBM
>>33
何かのマントラかな?
オームくらいしか知らないな俺は

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:11:32.148 ID:W7Hx6cXBM
決しておでこに注意を”集中”してはならない
ブツが乗ってる”感覚”を強めちゃダメ

「あ、おでこに感触があるな」
くらいの注意に留める

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:13:08.774 ID:W7Hx6cXBM
>>34
落とさないための最小限の注意でおK

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:14:43.590 ID:W7Hx6cXBM
>>35
これを強めてしまうと逆に覚醒を強め
またノイローゼになりかねない

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:18:37.986 ID:W7Hx6cXBM
ちなみに俺はうずらの卵サイズのラピスラズリを乗せてる

仮眠はホントにリセット効果強いので体得しておくと
色々捗るぜ

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:19:01.779 ID:qilKPCVS0
かんたん・・・

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:23:19.388 ID:W7Hx6cXBM
>>38
簡単じゃなかった?www
でもやることは123だけだから
マッタリやるといいよ

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:21:48.034 ID:ehfHyWrtr
おでこじゃなく
松果体に意識を集中させるってことかな?

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:27:03.585 ID:W7Hx6cXBM
>>40
それは危険なやり方
集中したら仮眠に移行しない

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:23:46.442 ID:56hnrz9Q0
まあ疲れてりゃ簡単に寝れるわな

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:30:13.393 ID:vHXkc7kOp
そんな寝れるか余計に覚醒するかの愚策誰もやらねーよwwwwwwww

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 16:44:36.060 ID:W7Hx6cXBM
>>44
覚醒は集中したらなるだけ

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/07/30(日) 17:03:17.881 ID:W7Hx6cXBM
44みたいに寝れるか覚醒か、という二元的な分化はまれだし
”集中しすぎるな”というだけのことなので
気楽にやってみて欲しい









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簡単に仮眠できる方法を教える

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コメント

1  不思議な名無しさん :2017年07月31日 08:16 ID:Eo1sKgDB0*
普段一日中かけてるメガネでさえ
寝るときにかけてると、鼻の抑え部分が気になって全く眠れなくなるっちゅーのに
冬は、顎や首などに触れる布団の先の感触が気になって眠れないっちゅーのに

このやり方は余りに「元から激寝入りやすい人向け」過ぎやしませんかね
2  不思議な名無しさん :2017年07月31日 08:32 ID:lg5dabpg0*
ちゅーのに
3  不思議な名無しさん :2017年07月31日 08:38 ID:suKdkUQC0*
糖尿病になって、血糖値が上がるものを食べる。
4  不思議な名無しさん :2017年07月31日 08:42 ID:a1ONyf2m0*
仰向けで寝られない人はどうすれば…
5  不思議な名無しさん :2017年07月31日 09:02 ID:23xJwg5H0*
夜な夜なおでこに乗せた1円玉が増えていく…
6  不思議な名無しさん :2017年07月31日 09:03 ID:6gCgtGn40*
面白かった。やってみるよ。こんなふうに、押し付けないで提案してくれる人って優しいね。このひとの存在自体が精神衛生によかったわ。よく眠れそう。
7  不思議な名無しさん :2017年07月31日 09:08 ID:Wkandd2f0*
 仮眠なんだから普通明るい時間が多いでしょ
自分は手ぬぐいを目の上に乗せると暗く感じ後ゆっくりの複式呼吸で数分で寝れる癖がある タオルやハンカチじゃなくて 手ぬぐいがベスト
8  不思議な名無しさん :2017年07月31日 09:14 ID:yL.BYTDx0*
あずきの力。
夏場は店舗になさそうなのでネットで買うといい。ほどよい重みとジワ~としていい。エアコンない人はやめてね
9  不思議な名無しさん :2017年07月31日 09:15 ID:bFAa6N7E0*
やってみよー。やりもしないで意味分からない文句言ってるようなレベルになりたくないし、ヨガやってるから言ってることはなんとなく分かる。教えてくれてありがたい。
10  不思議な名無しさん :2017年07月31日 09:30 ID:kEJv9Kxv0*
慣れれば額に物を置かなくてもできそうだね
やってみる
11  不思議な名無しさん :2017年07月31日 09:36 ID:S.I37VTo0*
※1
意識しすぎないことってスレ主が言ってるのに意識しまくって寝れない話をされても
12  不思議な名無しさん :2017年07月31日 09:52 ID:2VVov8lp0*
既に第三の目は開いてるからまぁ気にならんけども、仮眠よりがっつり寝そうではあるw
13  不思議な名無しさん :2017年07月31日 10:04 ID:0dO7RyPD0*
いつも寝てる環境とは違う場所で寝る
これだけでOK
14  不思議な名無しさん :2017年07月31日 10:25 ID:PAGhrNmu0*
脱力すれば寝れるぞ。猫をイメージするんだ!
15  不思議な名無しさん :2017年07月31日 10:27 ID:m10aai9O0*
これは効果あると思うで
目にちょっと重いアイマスク乗せるだけで十分
16  不思議な名無しさん :2017年07月31日 10:59 ID:0WOGbIUC0*
楽天市場のレビューみたいなコメントばっかだな!
誰かやって感想教えてよ!
17  不思議な名無しさん :2017年07月31日 11:03 ID:a2R2SV8B0*
否定論者どものアタマの悪そうなコトwww 
アスペコミュ障引きこもりニートかな?w
18  不思議な名無しさん :2017年07月31日 11:10 ID:wjVJg1770*
あら!なんとなくひんやり感が好きで、クリスタル乗せてたわ!
19  不思議な名無しさん :2017年07月31日 11:21 ID:mSo3.8oz0*
※14
寝れないときはおでこに猫が乗っかってるイメージしてるわw
不思議とスーっと眠れる
20  不思議な名無しさん :2017年07月31日 12:10 ID:Mda.LT8.0*
これやって数日寝れなくなったことあるから安易にやらんほうがええで
21  不思議な名無しさん :2017年07月31日 12:10 ID:XFgjMY6g0*
集中してるかどうかは顔に力が入ってるかどうかでわかるよ
22  不思議な名無しさん :2017年07月31日 12:50 ID:kCoIampP0*
これで寝れるなら寝れるからいいんじゃない?
こうすれば絶対に寝れる!って言ってたら詐欺だが
こういう方法も知っとくほうが選択肢が多くていいだろ。
俺は頭の中であーーーーーっていう派だが
23  不思議な名無しさん :2017年07月31日 13:00 ID:8aVE35se0*
そもそも仰向けで脱力できる環境が簡単になくね?
24  不思議な名無しさん :2017年07月31日 13:13 ID:ibq9lRXF0*
俺の親父なんか普通に寝るのに10秒かからないからな。くそうらやましい。
25  不思議な名無しさん :2017年07月31日 14:01 ID:rdyiuQud0*
的場浩司がおでこにテレビのリモコン載せて寝てるって言ってたな
26  不思議な名無しさん :2017年07月31日 14:47 ID:Hz9fM.nj0*
>>11
その「集中しない」ってことができないんだろ。
出来ること前提にはなされても困るやん。
27  不思議な名無しさん :2017年07月31日 15:20 ID:2.LEon9m0*
こんなもんでグッスリ眠れるなんてヤツは、
元からいつでもどこでも3秒で眠れる手合い。
自己催眠かけられるほど単純なヤツが羨ましいわ。
28  不思議な名無しさん :2017年07月31日 17:31 ID:2aVmySZz0*
どこでもスッと眠れる俺には不眠の苦労はわからんなぁ
29  不思議な名無しさん :2017年07月31日 18:18 ID:LJp5xPoD0*
目のくまを消す方法はないですかね
血行を促すのも効かないし沈着してるみたい
寝覚めがなぜか特に酷くてチャームポイントです(笑)っていう他ない
30  不思議な名無しさん :2017年07月31日 18:34 ID:peOA4mvo0*
そもそも仰向けで眠れない
31  不思議な名無しさん :2017年07月31日 21:54 ID:Pr0JWgLG0*
目を開けてるような閉じてるような感じにして、目のピントを全開に緩めるような感じにするといける
32  不思議な名無しさん :2017年07月31日 22:46 ID:2qNI.UAq0*
仮眠は得意になった。
夜の入眠は苦手のまま。
33  名無し :2017年07月31日 23:07 ID:HaGlxO2J0*
取り敢えず自分に合うかどうかを試してみればいいだけの話だと思う
34  不思議な名無しさん :2017年08月01日 02:21 ID:84hnNXpI0*
まぁ本当に統計的に多くの人間に効果があるなら
医療やらなんやらで正式に推奨されてるさ
35  不思議な名無しさん :2017年08月01日 16:23 ID:9p3KbYr70*
寝れるには寝れるんだけど
5時間寝たらもう仮眠じゃないよな
36  不思議な名無しさん :2017年08月01日 22:27 ID:qQ4q2fwT0*
仰向けで寝たら仮眠を超えるレベルで寝てしまうんだけど、この寝方しても爆睡せんのか???
情報が少なすぎる
37  不思議な名無しさん :2017年08月02日 11:33 ID:lvsV9oYH0*
※34
ふつうに自律訓練法があるやろ

 
 
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