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    短気やカッとなりやすい奴治し方教える



    2: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)13:51:30 ID:wsH
    まず、自分が何に対してどんな時にキレるのか
    具体的に自分でノートにまとめる

    4: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)13:52:25 ID:wsH
    そん時切れた相手の名前をちゃんと書いてるとよし

    それが家族相手か家族以外かでまとめる

    5: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)13:54:12 ID:wsH
    家族が多かったやつは今回の話から除外する
    状況が違うから

    んで、切れた相手をまとめて
    ①上司
    ②友人
    ③先輩
    ④後輩

    かでわける

    7: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)13:56:30 ID:wsH
    これはとりあえず自分の車相手の立場だけ感が出たらいい

    次に、自分が切れた理由をノートにまとめる
    出来れば無理にでも言葉を作ってノート1ページ埋めて欲しい

    ただ、ムカついたから
    で終わるのはなし

    何でムカついたのか?ムカついたから何で切れたのか?

    ってのを突き詰めて根本原因をまとめる
    絶対これはノート一ページ最後まで埋める

    10: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)13:59:14 ID:iBx
    ノートに書き込んでるだけでキレそう

    12: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)13:59:39 ID:7bl
    作業が面倒くさくなるからキレなくなるとか?

    14: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:00:04 ID:wsH
    それで、理由が出てきたやつはもう根本原因分かってるだろうから
    あとはそれを解決する

    家族の場合だと、これだと解決出来ない問題が多いから駄目


    そんで問題は、ここで根本原因が出てこずムカついたから
    殴りたかったからとかそういう暴力的な思考が出るやつ

    普通の人は、ムカついたから→何でムカついたのか?
    という工程を踏めば、ああいうところがムカつく、と
    気付くのだが、ただ自分が暴力的な快楽に酔ってるタイプは
    ここで気づくと思う

    17: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:02:29 ID:wsH
    特に、容姿がむかついたとか、
    鼻にニキビがあるのが気に食わなかったとか、
    相手の態度や性格じゃなくてどうしようもない特徴がキレてもいいという判断基準になってるやつ

    マジにそういう奴らは筋トレしてくれ
    精神論じゃどうしようもない

    19: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:03:58 ID:3a4
    なるほど

    20: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:04:27 ID:XLT
    先生!疲れてたり急いでたりすると
    そういう理屈がすっ飛ぶ場合はどうしたらいいですか?

    22: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:04:54 ID:wsH
    >>20
    待っててね

    21: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:04:31 ID:wsH
    で、それ以外に、
    普通に相手の内面のどういうところが気に入らないか
    「不満」が出てきたやつ

    例えば社会の矛盾を押し付ける上司や
    上下関係を押し付けてくる先輩
    生意気な後輩とか

    これら全てが、当てはまるやつは大抵自己評価が高いのが問題

    24: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:06:28 ID:wsH
    多分だけど、ノートにまとめてる間に気づくと思うが

    大抵の場合、そういった問題に対して不満を持つ時
    相手に対する尊敬は皆無だったと思う

    尊敬する人にキレたり逆上してしまう人は話は別だから
    置いといて

    26: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:08:39 ID:wsH
    要するに、悪い言い方になるが「他人軽視」の「自己責任論」という自分の理屈が念頭にある

    大抵の場合だけどね
    こんなの普通の人誰にでもあると思う

    スポーツ選手だって仲間でも失敗して欲しいと願うように
    自分より劣って欲しいという焦燥感

    27: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:10:18 ID:wsH
    自分より劣ってくれれば、自分が優位に立てると思ってる自己評価の高さが問題だが…


    まぁ、カッとなる時、絶対そんな事考えてる暇はない
    カッとなる時は、普段の思考考え方が反映されるから、
    常日頃そういう思考してるとそりゃカッとなる時爆発する

    当たり前だが

    29: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:12:25 ID:wsH
    このカッとなりやすい奴が特定者の場合、
    予防としては、常にどんな屑だと思ってる相手でも
    社会性のある人間でコミュニティを形成してる以上何かしら
    コミュニティでやっていけてる要因があるはずだ
    その要因を探る為に観察する
    ここで気をつけて欲しいのだが、観察するのであって
    絶対に関わってはいけない
    キレるだけだから

    30: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:15:18 ID:wsH
    んで、カッとなりやすい相手が無差別の場合

    ノートにまとめた時に、上司後輩友達関係なくキレてるやつは安心していい
    もう既に学校も会社もお前がキレやすいということは重々承知してる
    既に周りが何かしら動いてる筈だから、自分も反省してると相談すれば相手の方が詳しく知ってると思う

    ネットで言えることと言えば、
    どんな内容に切れたのか内容をまとめて
    覚えておくことだ

    次にその内容が来た時、あ、前に勉強した事だ
    っと意識を変えることが出来る

    32: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:20:35 ID:wsH
    そんで、既にあるが
    面倒くさくてキレる
    というのはあるな

    細かい作業で切れるやつとか細かいやり取りで切れる奴
    まぁそういう奴は別にキレやすいんじゃなくて
    その作業が向いてないだけだから、その環境から離れれば落ち着く事が殆どだから…

    と言うが、現実問題そうはいかない奴が多いだろう

    キレるのを事前に察知してトイレに駆け込むとか煙草を吸いに行くというは
    今の時代難しい

    行動として出来るのは、
    自分が切れた時の口癖が出た瞬間に謝ること
    「はぁ??」とか「あ??」とか
    もうキレてしまったから後戻りは出来ない
    即座に相手が悪くても謝れ
    その時は「大きな声を出してすみません」の一点張り
    内容に関しては触れない

    33: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:23:17 ID:wsH
    んで、この謝る時なんだがめちゃくちゃ大きい声で謝るんだ
    現場での注目が上がるから、めちゃくちゃ恥ずかしい

    これ結構大事でな
    カッとなって切れるやつはカッとなって切れる事を恥と思ってないんだ
    恥ずかしくないからキレられる

    一番いいのは自分がキレてる様子をムービーで撮影して貰うと
    客観的に見れると思う
    めちゃくちゃ恥ずかしい

    34: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:25:28 ID:wsH
    普段からカッとなる時の予防策として一番いいのは、
    自分を認めてやることだけどね

    これだと精神論になるからあんま好きじゃない方法だけど
    やっぱ効果ある

    要するに
    「いつでもキレてもいいんだぞ」
    って言い聞かせること

    35: ヽ(`ω´)ノ人工○ンコマン 2018/02/24(土)14:27:19 ID:XLh
    禿しい怒りと穏やかな心を併せ持て

    36: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:28:59 ID:wsH
    肯定的な意見ってのは脳みそは受け入れやすく出来ていてな

    「怒っちゃダメ」
    「キレちゃだめ」
    「みんな居るから見てる」

    ってマイナス要因をイメージすると
    そのイメージが完成とは関係なく脳みそは
    現実で実行しようとしてしまうんだよ
    なんかよく引き寄せの法則とか言われてるけど
    魔法とか奇跡の話でなくて

    脳みそがイメージしたとおりに口や手足は咄嗟の時に動くということ

    キレてる様子をイメージしてあれは恥ずかしい
    って思い出せば思い出すほど、脳みそは
    「なるほど!カッとなったらそうしたらいいのか!」
    とイメージをつけてしまう

    38: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:31:13 ID:wsH
    逆に「怒っていいよ」

    って言われて、即座に即興で怒りが降ってきて怒れるやつがいるか?

    加えて「〇〇さんに怒ってください!」
    って言われて怒れる人はいないと思う

    どうやって怒ろうか?

    って考えが先に入るから

    39: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:32:19 ID:hMn
    今北産業

    48: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:38:42 ID:Hwv
    >>39
    苛つく度に6秒かけて深呼吸しろ
    自分がどれだけ苛つく人間なのかよくわかるし
    深呼吸が面倒臭くなると同時に苛つくのも面倒臭くなるから
    結果、細かい事では苛つかなくなる

    51: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:41:05 ID:wsH
    >>48
    ああ、それいいな

    イラつく度に自分に体を動かす罰ゲーム与えたら
    反射的に切れなくなるな
    スポーツマンみたいな反射神経良い奴はすごく効果早そう

    44: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:36:17 ID:wsH
    疲れたり急いだりしてると
    キレるのは情報の処理が追いついてないからで
    別に普通のことなんだから咎める事は無いし
    周りもわりかし「疲れてんだなぁ」って認めて分かってくれるが

    それでも疲れたり急いだりしてる時にキレる人は
    まずは、相手のこと考えず無視でいい
    自分のことが整理出来ない事を相手に伝えられたら一番いいけどね

    上の空で聞いてなかったすみません

    で後でフォロー入れとけば大抵大丈夫
    他人も瞬間的にキレる事はあるが、自分と同じ思考回路してると思って間違いない

    45: タマフィン◆n1bMUKSpgO54 2018/02/24(土)14:37:26 ID:vzs
    ためになるスレ 支援

    46: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:37:51 ID:yS9
    そもそも短気な奴がこんなダラダラしたアドバイス読むわけないやろ
    カッとなったら今までの積み重ねなんて全部忘れるし
    生まれ付いた性格は死ぬまで治らない

    49: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:39:39 ID:wsH
    >>46
    今までの積み重ねでカッとなってキレるんだよ

    52: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:41:11 ID:zye
    別にカッとしてもいいよ
    他人は「うわぁ」と思うだけで気にしないから
    (無視的な意味でね)

    物に当たったり大声だしたり作業を中断したり邪魔したりしなければ

    53: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:43:05 ID:wsH
    物に当たる奴は、

    手が出そうになった段階で割り箸割ればいいよ
    マジで効果ある

    切れた!物に当たり散らす!
    いやその前にポケットに入った割り箸割ったろ!

    って普段から思っとけば大丈夫

    54: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:44:07 ID:i4o
    切れてるのに冷静だね

    60: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:49:55 ID:wsH
    >>54
    元は自衛隊の訓練法も参考にあるな

    普段してる行動で咄嗟の状況でその行いが出る
    地面に伏せて転がって起き上がるっていう一見して
    無駄で地味な訓練受けてる隊員は
    銃声聞こえた瞬間にそれが出て、あの訓練意味があるんだな
    と思い知ったらしいし

    まぁこれはただのうわさ話

    58: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:44:40 ID:wsH
    切れるって行動も結局、努力の積み重ねだからね

    切れるっていう勉強を何度も繰り返してると
    それが努力となって本番で威力を発揮する

    それがカッとなって怒るという動作

    59: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:46:52 ID:wsH
    切れるのすら面倒くさい人間は
    切れ方を学ばない
    つまり努力しないし使わないから、ある意味で成長しないんだよね

    切れるって肉体的にも精神的にも疲れる動作が出来る時点で
    面倒臭がりではないと思う

    62: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:59:25 ID:wsH
    カッとなって切れるやつは大抵行動がワンパターンなんだよな

    冷静になって自分の行動思い出したら
    後輩にああ言われたから箱蹴った
    とかパターンがあるんだが(大抵言い方は違うが内容同じ)
    それを学習しとけば次切れた時に
    あ、ここで切れるな
    って理解するようになるんだよ

    自分が切れた時に、もう怒らないようにしよう!
    って思う奴は一生治らん
    怒らない人間なんて存在しないものを参考にするのは違うかな

    61: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)14:58:41 ID:zye
    冷静さがある人、余裕がある人ってキレるのかなあ?
    もっと根本の問題と向き合ってほしいが

    63: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)15:02:35 ID:wsH
    >>61
    冷静な人とか理屈っぽい人も切れてるぞ
    ただ、怒り方が違うんだよな

    頭いいから、自分がどう相手に怒れば立場が上がるか的な事を考える
    大抵の場合、こういうタイプは周りに根回ししてからキレる
    もしくは、瞬時に相手の性格を理解してそこをつついてくる
    相手が嫌がることをするんじゃなくて、
    自分がしたい事をしてる感じ

    64: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)15:03:06 ID:sIW
    根本の治療をわかってない

    65: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)15:05:16 ID:wsH
    >>64
    努力は否定出来ないからね

    短気でキレる努力をしてきたのは原因ではないよ
    だって別に怒ることは悪い事でもやってはいけない事でもない
    根本治療ってのは病気の話だよ

    75: らいらい 2018/02/24(土)16:09:49 ID:tw@lime012
    カルシウムとれよ

    78: 名無しさん@おーぷん 2018/02/24(土)16:13:46 ID:zye
    切れやすい

    自分勝手、自分はやればできる子幻想、
    「まずそこじゃない」解決策を好む

    81: ヽ(`ω´)ノ人工○ンコマン 2018/02/24(土)18:09:44 ID:XLh
    車とか、本性が出るよね。
    八つ当たりするドライバーは
    とにかくストレス耐性がない









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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2018年02月25日 18:15 ID:9yeUaBzB0*
    短気すぎてこの長文を読めなかった
    2  不思議な名無しさん :2018年02月25日 18:22 ID:ljSV7CTC0*
    車の運転は本当にそうだな、クズほどじが出るというか
    3  不思議な名無しさん :2018年02月25日 18:26 ID:6qSUfsN30*
    生まれてこの方キレた事が無い…
    コレって逆に薄っぺらいヘタレ人生なんやろな
    4  不思議な名無しさん :2018年02月25日 18:32 ID:nIJnbMQu0*
    手が出そうになった段階で割り箸割れば
    その割りばしで相手の目を刺す

    つーか根本的にイッチは間違っている
    切れた後の対策なんて無意味

    それと切れることは全て悪いわけではない
    イジメられっ子が切れないから相手が増長する
    理不尽なことをされたら切れるのが正解


    5  不思議な名無しさん :2018年02月25日 18:36 ID:QkRFQ64m0*
    頭悪い人っぽくて最後まで読めなかった。。。
    6  不思議な名無しさん :2018年02月25日 18:43 ID:rATBPofQ0*
    文章が頭悪すぎてすぐ読むの諦めた。こういう「考えることができない」知後れが得するんだなって認識した記事。
    世の中がこんな低脳ばかりだと幸せだな。
    7  不思議な名無しさん :2018年02月25日 18:43 ID:ICPBTLmu0*
    その時のその人にとって、どの言動や思考も正常で自然なアクションだからね。

    「キレては"いけない"」なんてことはない。自分が治そうと思うならそうすればいいし、したくないならしなくていい。

    どんなことでもそうだけど、自分を主体に生きることが何よりも大事。他人の言うことに価値を置いてその人の為に行動するなんて、本当の本当に無駄。

    怒りたいなら怒ればいい。泣きたいなら泣けばいい。笑いたいなら笑えばいい。

    そうなんだよ。自分の感情を抑える理由なんてどこにもないんだよ。自分は自分を信じとけ。瞬間瞬間の自分のままでいろ。以上
    8  不思議な名無しさん :2018年02月25日 18:45 ID:ICPBTLmu0*
    キレようとキレまいと

    自由なんじゃねーの?
    9  不思議な名無しさん :2018年02月25日 18:59 ID:DqdSmfF20*
    いきなり家族は除外
    10  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:02 ID:aRG5.4MY0*
    割とガチで効果あるのは頭の中でウサギを考えまくることだな
    ウサギじゃなくても自分が好きな動物や和むもので頭をいっぱいにするといい
    余裕がなくても無理矢理やるとそのうちなんで怒ってたのかわからなくなるぞ
    11  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:02 ID:89Nci2qs0*
    ごみふぜいが
    12  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:04 ID:DN1H64mz0*
    キレやすい人を長年みてキレると滑稽だと気付いてキレ難くなったぞ
    13  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:05 ID:89Nci2qs0*
    ゴミ風情か教えてやるって上から目線なのが受けるわ。
    底辺は底辺らしく、自分の中で納得できる思い込みで納得してろ。
    ゴミがこっちみんじゃねぇよ。
    14  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:05 ID:krJnAvNP0*
    根本的な思考や精神を変えようとしない限り、永久に直らんよ
    条件反射で対応するのはその場ではいいけど、カッとなった原因はまたついて回る
    15  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:08 ID:OcNHJCkG0*
    コンディション次第でキレるラインなんてころころ変わる
    人間の仕組みは感情論精神論じゃなくて栄養学で考えろ
    疲労や空腹などで必要な要素が不足してるからキレやすくなるんだ
    人体は科学だ科学
    16  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:10 ID:zr4HVWv80*
    ブレーキが故障してなきゃ問題ないだろ
    17  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:14 ID:jltw.8Xp0*
    ダンボールがボロボロになるまで蹴ったり踏み潰したりしてもイライラが収まらない時はどうしたらいいの?
    18  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:27 ID:drvNgDDR0*
    あー!!めんどくせぇええええっ!!(ブチギレ
    19  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:31 ID:wScB75hb0*
    ※6 そう言わずに読んでみ?
    けっこうためになるぞ
    この人は必至に知恵を使って自分なりの哲学を探してるんやで?
    20  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:32 ID:wScB75hb0*
    ※18 もう世の中にでないで引きこもりなさい…
    21  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:36 ID:wScB75hb0*
    ※3 アドラー心理学で世の中の不正や不条理に対する怒りは綺麗で真っ当な正義の怒りらしいぞ
    それを見たときに怒るというのは必ずしも激しいわけではないと思うぞ
    静寂な怒りもあると思う
    22  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:44 ID:3BcG7lyv0*
    話なげーわバカ!
    23  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:47 ID:5Don.0IE0*
    呼んでる途中でイラっとしてやめてしまった
    24  不思議な名無しさん :2018年02月25日 19:51 ID:ltCAd1JW0*
    要点まとめてから書けや
    すまん、やっぱ治す気ないみたい
    25  不思議な名無しさん :2018年02月25日 20:03 ID:ZIF4FOoX0*
    血涙流して笑顔と譲歩の人生で良い事など無かった
    ブチ切れ破壊で待遇改善した
    金返せ、利子は半年複利で5%
    26  不思議な名無しさん :2018年02月25日 20:06 ID:Hj7fT.PC0*
    同じく読めない
    まとめてくれ
    27  不思議な名無しさん :2018年02月25日 20:17 ID:9nBffV4R0*
    >カッとなって切れるやつはカッとなって切れる事を恥と思ってないんだ 恥ずかしくないからキレられる

    これはある
    恥と思ってるとキレられないからキレる奴に押し通られてしまう
    28  不思議な名無しさん :2018年02月25日 20:27 ID:h.d6eycM0*
    みんなぶちギレで草
    29  不思議な名無しさん :2018年02月25日 20:48 ID:VRpc7qVV0*
    長すぎてまとまりがないので キレそうや
    30  不思議な名無しさん :2018年02月25日 20:51 ID:e0wCKrdT0*
    多分そこらの自己啓発本の知識かなんかじゃない?
    31  不思議な名無しさん :2018年02月25日 21:06 ID:MRCgnm950*
    タイムリーなスレ
    ここ数週間仕事で怒りが止まらない
    批判も受けているけど、>>21,>>24は参考になった
    相手の社交性に目を向ける、というのは正しいと思う
    社交性に目を向ければ、その人の苦労も見えてくる
    32  不思議な名無しさん :2018年02月25日 21:09 ID:u9UBXkEc0*
    車の運転でキレるのはむしろ正常だと思うが
    小さなミスで人を殺せる凶器に乗っている訳だし
    そっから危険運転しちゃ駄目だがな
    33  不思議な名無しさん :2018年02月25日 21:28 ID:Xlx580PK0*
    長文すぎて目が滑るし頑張って読んだけど理解できない
    専門家でもない素人が自分なりの意見書いてるだけで何一つタメにならない・・・
    要点をまとめて10行で終わらせる文章力ないなら最初から書かなくていいよマジで
    言いたいことまとまってないのに無理やり全部書くあたりに自己中さを感じるわ
    34  不思議な名無しさん :2018年02月25日 21:33 ID:hJGJuJY90*
    自分は全くキレるたちじゃないが、他にも応用が効く思考かな?と思って頑張って読んだが、ためになる内容、皆無やったw

    家族意外にキレる奴限定向けの演説やのに、ビデオ取ってもらうとか、相談するとか...。
    「割りと簡単」から始まってるのにハードル高いやろwww

    途中から、「キレる」と「怒る」を一緒にしちゃってるところでお察しや...。

    35  不思議な名無しさん :2018年02月25日 21:44 ID:IlTMBGsJ0*
    ※1
    もうちょっとまとめてから書こうよ
    長すぎるのはいいんだけど文章下手すぎて何言いたいのかわかりません。
    36  不思議な名無しさん :2018年02月25日 21:47 ID:sp3hUmOx0*
    イライラするのが、家族限定なのですが…
    37  不思議な名無しさん :2018年02月25日 21:58 ID:NiHx5iYl0*
    こんなん読む気しねーわ・・と思ったけど>>48がさらっとまとめてくれたのがありがたい
    これならやれそう
    38  不思議な名無しさん :2018年02月25日 22:01 ID:7eBfaObY0*
    6秒がまんはわりときくらしいが根本的解決にはならない。
    39  不思議な名無しさん :2018年02月25日 22:02 ID:KEeijwSu0*
    しゃべんな。へたくそ
    40  不思議な名無しさん :2018年02月25日 22:03 ID:b8oQVvM40*
    アンガーマネジメントで検索しろ
    色々と手法が書いてある
    41  不思議な名無しさん :2018年02月25日 22:05 ID:RddBDi7r0*
    (ФωФ)
    ヒャッハー!!
    42  不思議な名無しさん :2018年02月25日 22:26 ID:tZ.vTlB60*
    冷静に考えるとアホな事で怒ってた事に気付くって奴でそ
    んでも冷静に考えても許せない事だった場合に
    逆に歯止めが効かなくなるやり方ではあるよ
    43  不思議な名無しさん :2018年02月25日 22:38 ID:y2Jl5W4u0*
    ・相手に期待しすぎない
    ・深呼吸

    これでいい
    怒りのパワーは絶大だから、エネルギーの注ぎ先を考えないとね
    目の前の人に使うなんてもったいないよ
    他人を変えるのが一番難しいから
    44  不思議な名無しさん :2018年02月25日 22:44 ID:mP5cSqOE0*
    自分から読んでるのに長いとかいっちゃうやつwww
    45  不思議な名無しさん :2018年02月25日 22:47 ID:240hD1t30*
    5分で読めるこの内容如きでキレて、意味無い連呼してる奴らは自分の感情全くコントロール出来てないけど何で偉そうにしてるんやろ
    46  不思議な名無しさん :2018年02月25日 22:48 ID:zWKEeAZc0*
    もう怒りたくない。何言っても失敗される。怒り方下手なのも自覚ある
    山に篭って仕事したいよ…
    47  不思議な名無しさん :2018年02月25日 23:10 ID:AIcscmL.0*
    わかるわかるーそいつの名前住所家族詳細を記録しておくんでしょ?
    いつでも復讐できるように

    まじこわわとずまりすとこ
    48  不思議な名無しさん :2018年02月25日 23:24 ID:FUVWbLE30*
    背景の説明なく色々詰め込んだせいでまとまりのない分かりにくい内容になっちゃったよ
    でも※40の言ってたアンガーマネジメントを知ることは悪くない
    家庭で、学校で、職場で、子育てで、地域社会でいろんなシーンで使える
    怒りの表し方を変えるということは、結局は自分を守ることにつながるんだよ
    49  不思議な名無しさん :2018年02月25日 23:25 ID:wq539X.f0*
    相手が反発するようなことはしない
    言い返す前に頭をリセットしてなにが起こったか1から入力する
    で対応しているけど
    自分をカッとさせた内容が変わるわけじゃないから
    難しいね(検討して後から答えるのがベストだけど)
    自分に対して内容が失礼ですもう一度よく考えて話してください
    なんて言えないものね
    50  不思議な名無しさん :2018年02月25日 23:59 ID:VT9Na3gH0*
    タバコを吸う
    これが一番
    51  不思議な名無しさん :2018年02月26日 00:11 ID:dPbjkd9g0*
    すぐカッとなる人はもはや条件反射だから怒る度に何か衝撃与えて脳内神経上書きしないとダメだよ
    切れて5秒耐えられるかが肝だけど、このタイプは理屈より感情だから内なる精神論じゃなく外部刺激として穏やかになれる写真とか本能に訴えかける手段がベスト
    52  不思議な名無しさん :2018年02月26日 00:13 ID:eVrgAORs0*
    家族が聞きたかったなあ。八方美人だから心の中でキレることはあっても表には出していない。家族相手でさえも。でも最近余裕がなくてぶちまけそうで怖いなあ...
    53  不思議な名無しさん :2018年02月26日 00:53 ID:92a5HCUO0*
    >マジにそういう奴らは筋トレしてくれ
    これは逆に攻撃性高めそうだから、止めて欲しいわ
    54  不思議な名無しさん :2018年02月26日 01:18 ID:eklIWh6k0*
    出来の悪い自己啓発本みたいだな
    55  不思議な名無しさん :2018年02月26日 01:32 ID:JDcXkdit0*
    何事も訓練のたまものというようなことが書いてあったけどその通りなんだよね
    カッとしてそのまま怒鳴る人は「我慢せず怒鳴る」訓練をせっせと繰り返してきたからそうなってるわけ
    条件反射ってやつね
    なので反対に「カッとしてもひと呼吸置く」訓練をすれば、別に人間性が変わらなくても感情のままに怒鳴り散らさないようにはなれる
    そして怒鳴り散らさないようになると、感情にも変化が起きていって、カッとすることさえなくなる
    で、どうやってひと呼吸置けるようにするかの方法をこの人はいろいろ提案してくれてるよ
    56  不思議な名無しさん :2018年02月26日 01:36 ID:K8TQEu7H0*
    職場に短気で癇癪起こす老害いるけど本気で迷惑だわ。もう定年間際なのにこれまで肩書きついたことないような使えなさ。
    57  不思議な名無しさん :2018年02月26日 02:49 ID:FRsoPUhu0*
    なんで自分が怒ったのか、分析するといいよってこと?
    58  不思議な名無しさん :2018年02月26日 03:43 ID:vaB9n6Ei0*
    カッとなったりとかはないが、一瞬でその人に冷めることはあるな
    ガッカリするというかなにも期待しなくなるというか
    そうなるともうその人の評価は覆らない
    59  不思議な名無しさん :2018年02月26日 07:30 ID:6GLzeBpM0*
    最初のノートにまとめる、でどうでもよくなった
    60  不思議な名無しさん :2018年02月26日 08:02 ID:0IY0qyhz0*
    文章が読みづらいから読んでない、って人居るけどその時点で駄目よ
    自分が興味を持って覗いた物なのにそれすら読まないとかってのは
    人の話を最後まで聞かないのと同じ

    押し付けられた文章でも無いのならば、とりあえず最後まで読んでから
    ※すべきだろうよ
    それも出来ないのにネガティブな文句だけ書き連ねていくなんて、
    ものすごい悪循環な事に気付いて欲しいわ
    61  不思議な名無しさん :2018年02月26日 09:23 ID:PqzzT4M70*
    短気を出さない方法、を知りたいんじゃなくて短気な性格を治したいんだよ

    端から見れば短気が出てないんだから同じ事かもしれんけど
    自分の怒りを「短気かな?」と思って出さずに我慢したときの
    あのドロドロした胸の内の感情は凄く精神衛生上よくない
    62  不思議な名無しさん :2018年02月26日 10:01 ID:.ko3K7T90*
    読んだけど>>29じゃ何も解決しないんだが
    63  不思議な名無しさん :2018年02月26日 10:25 ID:BoWmPXK40*
    俺がキレるのはゲーム内の仕様だとか謎判定とか理不尽な事に対してだからね。

    現実でもあるっちゃあるけど、同じく理不尽な事に対して。

    親くらいにしかキレんけど、無茶な要求に対して断ると理不尽なペナルティを課せてくる糞親だから仕方ないね。
    俺にはよあの世行けって言われるレベルだから、良い反面教師にもならないわ。
    64  不思議な名無しさん :2018年02月26日 10:32 ID:BoWmPXK40*
    俺はキレても言動が荒くなる程度で、別に暴力だの器物破損だのしないから良いけど。

    他の奴はどうなん?
    「キレたら〜をする」の部分が問題なんちゃうん?
    キレるのは仕方ないから、冷静な自分を用意して「キレた末に起こす行動に意味や理由があるのか」考えたら良いんちゃうん?

    暴言吐いたり、喧嘩始めたり、物壊したり、他に対して八つ当たりせなどうしようもない奴は治さなあかんで。
    キレた先の行動が鬱憤ばらしやんけ。
    キレさせた物に対して向き合わな、何の解決にも対策にもならんで。

    キレたら意識飛ぶレベルの火の病持っとる奴はホンマ危険やから、病院に行ってくれる?
    マジで周りが迷惑受ける場合あるんやから、自覚してどうぞ。
    65  不思議な名無しさん :2018年02月26日 10:34 ID:x8blCNuD0*
    キレない方法は簡単だぞ。何やったって無駄なんだって無気力になることだ。ニートにもなるがな。
    66  不思議な名無しさん :2018年02月26日 12:41 ID:9QUqwRzj0*
    キレたらキレた分だけ自分の格が下がると思え。キレて取り乱した姿を晒したら周囲からの評価も当然下がる。そう思え。
    キレた挙げ句、相手のために怒ってる、とかいう奴がいるがそれは間違い、ただの言い訳。今時それは免罪符にはならない。
    キレるのは自分の心の矮小さゆえのものと知れ。
    キレるなら絶対自分のためにキレるな。
    67  不思議な名無しさん :2018年02月26日 13:37 ID:vmlKlCDI0*
    コメントでキレてるのいっぱい居て笑う
    68  不思議な名無しさん :2018年02月26日 13:48 ID:pkMRDO280*
    キレ方のタイプにもよる
    相手が悪いって判断や思い込んでの奴には出来んなこれ
    69  不思議な名無しさん :2018年02月26日 14:03 ID:EMQkQ7vq0*
    手も頭もフル回転で仕事してる時に、タイミング考えずに仕事頼んで来られると手と思考が止まってムカつくんだけどどうしたらムカつかずにすむかね
    70  不思議な名無しさん :2018年02月26日 14:32 ID:vw.bRBkA0*
    俺も途中でイライラしちゃって読めないクチだったんだけどそういう奴を炙り出すためのスレなのか…?
    71  不思議な名無しさん :2018年02月26日 16:20 ID:uRrGnKAP0*
    ※60
    そういう奴らは努力しないで欲しいものが無料で手に入り、自分の不快にならず、好きな事して大好きな人に褒められると思ってるからネットじゃ無理だわなw
    72  不思議な名無しさん :2018年02月26日 17:10 ID:.yRqDNMF0*
    コメント欄がイライラしているのは、短気を直したいと思っている人が集まるスレだからだね。
    イライラしたコメをしたとしても、短気を自覚しているんだからいいことだよね。自覚が直すことの第一歩だと思うし。

    キレることはキレることの訓練になっているって分かる気がする。
    逆にキレないことはキレないことの訓練になると思う。
    子どもの頃、いつもニコニコしている人に憧れて怒らないようにしていた時があったんだけどさ、これが通常の時よりストレスがたまるんどよね。で、「ウギー、イライラするんじゃー!もう知らん!ワイは怒りたい時に怒るんや!!」って諦めたんだよ。そしたら気をつけているわけじゃないのに前より短気じゃなくなっていたんだよ。怒ることに鈍感になったのか、怒る癖がなくなったのかよく分からないんだけどさ。でもとにかく怒らないようにしていた期間は無駄じゃなかったんだって嬉しかったよ。
    今の自分は「全くの短気じゃない」ってわけじゃないけど、それでもキレないようにするって身につくことだと自分は思うよ。
    73  不思議な名無しさん :2018年02月26日 18:53 ID:m9M2aQJ00*
    短気すぎて高校生の頃友達なくして、変わろうと思ったら簡単に変われたぞ
    方法なんてなくて本気で変わろうと思うかどうか
    74  不思議な名無しさん :2018年02月26日 19:16 ID:w9EHRkJd0*
    ♪~(´ε` )
    75  不思議な名無しさん :2018年02月26日 19:36 ID:pEwCTyql0*
    すぐキレる奴ってガキ臭くてウザい
    そんなに血の気が多いなら献血でもしろ
    76  不思議な名無しさん :2018年02月26日 23:25 ID:IvC34UIv0*
    怒りのコントロールって本当に難しいよね。怒りを抑えることはできても、腹を立てること自体がない人は希少。
    77  不思議な名無しさん :2018年02月27日 03:06 ID:uZcLGeHt0*
    すぐキレる奴ってすぐ機嫌治ってヘラヘラし出すんだよね
    それがまたウザい
    78  不思議な名無しさん :2018年02月27日 13:41 ID:AmlQbwTy0*
    以前のクソ上司に読ませたいわ。すぐカッとなってはパワハラ挙げ句暴力最後にはキレた同僚に訴えられて自分がクビに。まあ自業自得。
    79  不思議な名無しさん :2018年02月27日 14:38 ID:VXVu3DKr0*
    怒りはなんとでもなる。コントロールできる。
    問題は消えない憎しみなんだよなぁ……
    80  ぐるちゃんシンクロ親衛隊 :2018年02月27日 17:44 ID:hbbGoBcq0*
    ぐるちゃんの悪口言ったら⚪️す❗️
    81  不思議な名無しさん :2018年02月27日 19:37 ID:Ug3E8ftA0*
    単純にしょっちゅうキレてるやつって醜く見えるから自分はそうなりたくないって思って過ごしてるわ
    82  不思議な名無しさん :2018年02月27日 21:28 ID:F1Wjysfa0*
    すぐカッとなるけど運転は安全第一なんだよなぁ
    これは治るって事か?
    自分でも治したいんだよな
    83  不思議な名無しさん :2018年02月28日 04:17 ID:8GlAX.pO0*
    車の運転は命に関わるから危険運転や駐車、飛び出しとかだったらキレてもしゃーないんやない?
    初心者マークや前の車煽る人、キレたら即運転に出る人はキレる原因とキレた時の対応がおかしいから直して
    これ考えるとキレた原因と対応を知る(理に適った怒りか逆ギレか振り返る)、キレていい状況とダメな状況を把握する、キレた時の行動を自制する、キレられない時の解消法を見つける、のが必要なんでない?
    84  不思議な名無しさん :2018年02月28日 14:38 ID:uQunDx3W0*
    文章が長過ぎてキレそうになった
    勿論最後まで読んでない
    85  不思議な名無しさん :2018年03月03日 02:02 ID:YOzRCFIl0*
    客観的に見て恥ずかしいって分かっててもそれでも言いたいんだ……
    あと家族教えてくれ
    86  不思議な名無しさん :2018年03月03日 05:16 ID:lD1qjKwL0*
    ※72
    あなたみたいに実体験を交えて書いてくれるとすごくわかりやすい
    怒りを発散させないで我慢すると物凄くお腹がムズムズしてたまらなくて結局キレてたけど、続ければ多少はマシになるのかも、と思えてきた
    87  不思議な名無しさん :2018年03月18日 23:48 ID:21dpYNFK0*
    むしろキレるべきときはキレとかないと、あとで必ず後悔することに気付いた。
    88  不思議な名無しさん :2018年11月14日 00:27 ID:f6lrNhFZ0*
    で?家族は?そこが今一番重要なのに

     
     
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