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    元うつ病のワイが治す上で感じたことで打線組んだ



    1: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:01:08 ID:ZjY
    1(二)「がんばらなくていい」は大嘘
    2(遊) うつ病の相談はあまりしないほうがいい
    3(三) 1億とは言わないがお金はいる
    4(左) 医者は信用しないほうがいい
    5(一) うつを自分の「性格」のせいにしない
    6(右) うつ病だからといって病人らしい規則正しい生活を無理に送ろうとしない
    7(中) 薬はなるだけさける
    8(捕)デイケアなどうつ病同士で会うのはむしろマイナス
    9(投)病気以前のようには絶対に治らない

    解説いる?

    うつ病の予防と直し方書いてくよ!自分で試して効果があったものを書く
    http://world-fusigi.net/archives/9023559.html

    引用元: 元うつ病のワイが治す上で感じたことで打線組んだ







    12: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:07:55 ID:Yob
    解説あく

    13: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:09:00 ID:GqC
    食事気をつける
    日光を浴びる
    酒は飲まない

    36: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:45:13 ID:vlp
    >>13
    これ

    14: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:15:37 ID:ZjY
    ぼちぼち書くで

    1(二)「がんばらなくていい」は大嘘

    例えばうつで仕事から辞めて離れてしまった場合
    それだけ新たな仕事につくのは大変だしがんばらないといけない
    離職ではなくて休職だとしてもブランクもあるし大変
    病気以前のように働きたいならむしろ
    健康な人よりもがんばらないといけない
    「がんばらなくていい」なんて言うやつは結局何もしないし
    現実自分ががんばらないといけないという認識は必要

    16: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:17:15 ID:9XA
    でも人から頑張ってと言われるとプレッシャーかからんのか?

    17: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:18:25 ID:ZjY
    >>16
    そうかもしれんがそれ以上に
    「がんばらなくてもいい」と本当に信じてしまって
    必要な努力をしないほうがやばい

    19: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:20:01 ID:FJo
    治ったと思ってはしゃいでたら唐突にぶり返して致命的な精神ダメージ負うからなぁ

    20: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:20:12 ID:Ygu
    ガチで頑張らない奴は鬱にならんのちゃうか

    21: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:21:04 ID:ZjY
    2(遊) うつ病の相談はあまりしないほうがいい

    病院で医師に病気の経緯を伝えることやうつ病の人が使える制度を利用するのに
    具体的に必要なある場合なら話をして問題はないが
    友達などに話してもその苦しみを相談してもうっつの苦しみはわからないし
    「がんばらなくてもいい」や「うつは甘え」「気持ちの問題でしょ」など
    それが事実かどうかはおいといて
    本人にとって精神的にマイナスとなる言葉を言われるだけになるので
    あまり言わないほうがいいと思う

    22: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:22:02 ID:SrA
    鬱になって会社やめてから
    頑張ろう思って派遣の仕事受けても人と話すと怖くなって前の会社思い出して再発してのループしてるワイもおるしなあ
    パッパやマッマからお前は甘えてるだけって言われるから親とも話したくなくなってトッモもワイと同じように鬱になってる人3人おるし
    もうどうすりゃいいかわからんンゴ

    23: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:23:00 ID:Ygu
    相談に関しては何でもそうやろな
    人に何かを話して改善するのは具体的でシンプルな問題だけや

    24: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:26:34 ID:ZjY
    3(三) 1億とは言わないがお金はいる

    もし一定期間仕事から離れないといけないと
    ある程度のお金は必要だし
    節約しすぎることでうつ的にマイナスもありえる
    根本的な治療に必要というわけじゃないがお金は必要だと思う
    逆に1億あればうんぬんはそれだけあれば仕事(ストレス)に近づかなくていいだけなので
    「うつが治る」とはちょっと違うと思う

    25: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:31:35 ID:ZjY
    4(左) 医者は信用しないほうがいい

    すべての医者が信用できないとは言わないが
    うつ病などの精神病に関しては他の病気と違って検査などで
    はっきりと病気と断定されるものではないので
    医者の悪い意味で匙加減(例えば何も考えずに薬漬けみたいな)がまかりとおりやすいのも事実
    そのため患者が主治医がいい医者であるかを見極めないといけないが
    その医者がちゃんと治療する医者かどうかがわかるのは
    1年とか長い時間がたった後になると思うので
    医者は過信しないほうがいい

    26: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:33:27 ID:Ch7
    トッモ連れて行ったときにfits噛みながら診察されたときはぶん殴ろうかと思ったわ

    33: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:40:22 ID:ZjY
    >>26
    そういうわかりやすいのはすぐに病院変えようと考えれる

    27: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:34:29 ID:93y
    運動と睡眠覚醒リズムは自分でやらんとどうしようもないからな

    28: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:34:40 ID:ZjY
    5(一) うつを自分の「性格」のせいにしない

    よくうつは几帳面であったりまじめな性格の人間がなりやすいと言われる
    もちろんそうかもしれない
    ただだからといって几帳面な性格を変えるのもでもないと思う
    几帳面やまじめは別に悪いことではない
    何よりむりやり変えるほうが精神的に悪影響で患者をしんどくさせる

    29: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:36:54 ID:Tqc
    ワイ医者とか全く信用できんから病院行ってないけどええんか?

    31: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:38:45 ID:SrA
    >>29
    ワイは幼稚園から世話になってるかかりつけ医から処方された薬でオーバードーズして自殺未遂したから
    気まずすぎて今も顔出せてないンゴ…

    32: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:39:14 ID:ZjY
    >>29
    治すためにどうするかを
    自分でちゃんと考えてるか?

    43: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:50:43 ID:Tqc
    >>32
    前は考えてたけどもう諦めた

    30: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:38:30 ID:ZjY
    6(右) うつ病だからといって病人らしい規則正しい生活を無理に送ろうとしない

    例えばもともと22時くらいに寝て5時くらいに起きてた人が
    うつ病でリズムをなくして昼夜逆転の生活を送っているなら
    それは戻す努力をしたほうがいい
    ただもともと3時くらいに寝て12時くらいに起きてた人が
    うつ病になっても同じ生活を送っているなら
    むりやりいわゆる規則正しくする必要もない

    うつの原因=規則正しい生活を送れていない

    のではないのだから

    35: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:43:31 ID:ZjY
    7(中) 薬はなるだけさける

    薬は根本的な治療ではないし薬は何より副作用が大変
    本人の努力ではどうしようもないし
    ただでさえ精神的な負担が大きいのにさらに副作用という負担はいかん
    医者には副作用があることはかなりオーバーに言って
    なるだけ副作用のないまたは薬以外の選択肢を模索してもらう

    37: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:45:47 ID:ZjY
    8(捕)デイケアなどうつ病同士で会うのはむしろマイナス

    これは解説することがあまりないが
    うつ病同士で会うことで他のうつ病患者への配慮という自分への負担が大きい
    また同じうつ病であっても
    他の病気と違って実は患者それぞれが違いすぎて共感できない部分のほうが多い

    38: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:45:51 ID:vlp
    あと睡眠
    薬飲まないは本当

    39: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:45:51 ID:JTX
    うつ病診断+浪費癖でヤバいことになったで

    40: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:46:21 ID:h34
    9番以外はほぼ当たってる

    41: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:50:13 ID:ZjY
    9(投)病気以前のようには絶対に治らない

    うつ病から社会に復帰した人はたくさんいるが
    病気になった当時とまったく同じ環境化でもう
    うつにならないかといったら同じようにうつが再発するだろう

    場所や周りの人など環境を変えたりすることで
    その人がうつになる条件の環境から外してるから再発しないだけで

    以前と同じように同じ環境で再発しない=治ることは不可能だと思っていい

    42: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:50:39 ID:ZjY
    終わりやけど
    文章へたくそですまん

    44: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:51:53 ID:5bi
    医者は信用しないのにうつ病の診断は信用したんか?

    46: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:54:37 ID:ZjY
    >>44
    言葉が悪いな
    信用じゃなくて過信しないほうがいい

    あとワイはうつの診断を信じたより
    その状態になったとき自分で感じた時点でうつだと思ってた

    45: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:51:59 ID:SrA
    ワイはもう自分嫌いになりすぎて自殺何度も考えてるンゴねえ…
    ひっそりと失踪しても無駄やろうし
    正直もうどうしたらいいか全然わからンゴ

    47: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:56:20 ID:ZjY
    >>45
    まずは作業所とかでもしんどそうか?
    まわりにガイジはおるけど
    業務の負担は少ないかも

    48: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)14:01:14 ID:SrA
    >>47
    人怖くてしゃーないんや
    前までゲーセンとかで知らない人とかでも話せてたんやけど
    今は顔見知り程度の人とキャラについて話すだけでも怖く感じてまう
    派遣の仕事とかでも指導の最中に前の仕事の事思い出して一日で吐きそうになるンゴ…

    50: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)14:02:52 ID:ZjY
    >>48
    仕事せんとやばい例えば一人暮らしとかなん?

    52: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)14:06:21 ID:SrA
    >>50
    一人暮らししとるんやけど今月で実家に戻るかどうかって感じや…
    正直実家戻ってもパッパとマッマは甘えだのなんだの言うてくるやろうし
    正直変われるかわからないンゴ…

    53: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)14:15:20 ID:ZjY
    >>52
    顔見知りの人ではないコンビニ店員とかでも
    話すのはつらい?
    例えばエルチキくださいとか言うのは普通にいける?

    49: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)14:01:54 ID:Tqc
    >>45
    何回か未遂して確実に死ねる自信がついたら死ななきゃいけないって強迫性概念は消えるで
    毎日死ぬこと考えなくなるだけで根本的なことは解決せんけど

    51: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)14:04:52 ID:910
    ワイうつで10年くらい病院通ってるんや…。良くはなってきたけど、波はあるしホンマに治るんかなと不安になるンゴ

    54: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)14:16:21 ID:ttR
    ケースに違いが有り過ぎて一概には言えないというのは完全に同意やな
    イッチが言ってることもまた「イッチの環境では正しかった」ことやと思うけど
    それがどこでも通じるとは思わへん

    55: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)14:18:52 ID:4n4
    うつ病とかランニングすれば直るやろしらんけど

    56: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)16:10:20 ID:OP6
    ワイ、有給使い果たして休業という新ステージへ突入する模様

    18: 名無しさん@おーぷん 2018/07/12(木)13:19:51 ID:Yob
    やっぱ説得力あるな

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    1  不思議な名無しさん :2018年07月16日 22:20 ID:BEO1.Aus0*
    こいつ撃つじゃねーだろ
    2  不思議な名無しさん :2018年07月16日 22:23 ID:W0BoWA8x0*
    その否定している一覧は最初は受け入れた方が良い。それを受け入れて、それに一時的に満足した方が良い。

    実は時間が解決する問題だからだ。

    それで無難に時間経過がたったなら、>>1のように脱洗脳が起きて、自立に向かうだろう。病中はとにかくじっとしなきゃならんのよ。ある意味、心の刑務所みたいなもんだ。刑期を終えるまでは、じたばたしても仕方ない。
    3  不思議な名無しさん :2018年07月16日 22:25 ID:xtFuWxfT0*
    医者を信用しない
    本当に治りたいと心から思う
    薬は副作用で死にたくなるので避ける
    アンブロシアの検査キットで遅延型食物アレルギーの血液検査をする
    遅延型アレルギーの食べ物を避ける
    化学調味料(アミノ酸調味料)を避ける
    嫌なことは最低限にする
    運動しなくちゃとか思わない
    断捨離する
    人間関係も断捨離する
    4  不思議な名無しさん :2018年07月16日 22:29 ID:mLgDyj9g0*
    僕はマヨネーズになりたい。
    5  不思議な名無しさん :2018年07月16日 22:36 ID:kUt7mvU30*
    うつ病は
    たとえ親友でも肉親でも
    理解してもらうのは無理
    そして孤独になっていく
    6  不思議な名無しさん :2018年07月16日 22:39 ID:1jT9q6U.0*
    検定とったり勉強したけど、最近一周まわって要はただの甘えじゃないかと思うようになった。
    7  不思議な名無しさん :2018年07月16日 22:43 ID:k24jo4se0*
    マジレスをすると食べ過ぎで体に体毒が溜まっているせい
    一日一食少食にすればケロッと治る
    8  不思議な名無しさん :2018年07月16日 22:45 ID:YD6ILT000*
    思い出して吐くのはトラウマであってウツの症状ではないのではないか?
    治し方が違ってくる気がする
    9  不思議な名無しさん :2018年07月16日 22:59 ID:ukmTBjx60*
    認知療法と自分にあった薬
    この2つで1年あれば治るわ
    10  不思議な名無しさん :2018年07月16日 23:07 ID:eXuJXIjB0*
    「病気以前のようには絶対に治らない」
    これは欝以外の全ての病気にだいたい当てはまる

    厄介なのは「以前のようにならない」事を受け入れちゃうと
    その時点で「治したいという気持ち」が萎えかねない事
    ココでつまづきやすいから精神面の問題は解決が難しい
    11  不思議な名無しさん :2018年07月16日 23:25 ID:InT9yb3u0*
    まぁ自殺数という不都合な数値を減らす為だけの治療だから、克服なんて無いぞ今が調子良いだけ。
    数年おきに繰り返し働かなきゃただの厄介者だ。
    責められる事が無ければ家族も職場も「速よ死ねや」としか思っとらんぞ。
    頑張れとは言わんが生きていたい欲求があるなら、やるべき事はやれよ。
    12  不思議な名無しさん :2018年07月16日 23:29 ID:JPOtbnnO0*
    多分、まともなお医者様なら薬はきちんと飲んだほうがいいんだと思う。
    ハズレの場合、薬をきちんと飲んでいると依存症みたいになる。
    13  不思議な名無しさん :2018年07月16日 23:37 ID:4EKL4ubU0*
    薬は依存症になるし、どんな医者も辞めさせるつもりないからな。いい金づるやし。
    14  不思議な名無しさん :2018年07月16日 23:40 ID:nUNEIDqB0*
    ↓以下自称重症患者様のありがたいコメント
    15  不思議な名無しさん :2018年07月16日 23:51 ID:uzdciNvO0*
    まあ飲酒は絶対に避けることだな。アルコール依存症併発する可能性が非常に高い。
    16  不思議な名無しさん :2018年07月16日 23:57 ID:EzCpSXmH0*
    ↑おい、書きづらいわ

    躁鬱の鬱期二年目、とりあえずやり過ごすも食事ができなくなってきて辛い。
    ウィダーインでさえ吐いてしまうとは。
    薬のまないと家族に迷惑かけちゃうから飲む
    17  不思議な名無しさん :2018年07月17日 00:04 ID:9SuTb0om0*
    >以前と同じように同じ環境で再発しない=治ることは不可能だと思っていい
    これおかしくない?糞ダメにいて病気になって、治ったからって糞ダメに戻ったらまた病気になるのは当然なんだから・・・病原を正して症状が無くなったならそれは“治った”になるでしょ
    揚げ足取りみたいだけど違和感あるわ・・・
    18  不思議な名無しさん :2018年07月17日 00:13 ID:JFbsBjcO0*
    鬱(と言うか鬱手前)になったら
    ①先ずその原因を探す
    └その原因から離れる(我慢するな)
    (転職になったとて、その日暮らしの派遣であっても生活は成り立つ)
    ②できるだけ楽しい事を楽しむように
    └前向きな気持ちが鬱々しい気持ちから抜け出す手がかり
    (生活の不安とかは二の次、今を生きろ)

    これで大抵抜け出すきっかけ掴める。
    要するに鬱になるまで我慢しないで逃げろって事。
    そこまで我慢して自分壊しても意味ないしバカみたいじゃん
    19  不思議な名無しさん :2018年07月17日 00:16 ID:JFbsBjcO0*
    ちな、派遣会社にも当たり外れはある。
    だから合う会社見つけるまで飛ぶなり何なりして探す。
    全国制覇する勢いで動けば行けるし生きれる。
    派遣から社員引き上げの話も未だにあるからそう言うのも含めて先はある。
    それでも生活の不安感じるなら派遣しながら資格取得の勉強してたら後々助けになる。
    20  不思議な名無しさん :2018年07月17日 01:10 ID:DdGW5I9U0*
    うつ病だった時頑張らなくていいってたくさんの人に言ってもらえたけど、「人間踏ん張って頑張らなきゃいけない時が絶対ある」って先輩に言われてハッとしてから、回復が早かった なんかスイッチ入った感じ
    21  不思議な名無しさん :2018年07月17日 01:28 ID:9MXAqUwu0*
    自分の体験が全ての人に当てはまると思い込まない。
    22  不思議な名無しさん :2018年07月17日 01:52 ID:bDHjkiJN0*
    完治はしないっていうのはわかるな
    頭の片隅に病んでたときの記憶は残ってるから無意識にセーブしてしまう
    23  不思議な名無しさん :2018年07月17日 02:12 ID:0er3N0AG0*
    生きてたら色々あるのに、病む事のない人って凄いやん。
    でも俺は色々で疲れて病む人間なもので病まない人の事、薄情な人間やなって思うのやね。薄情な人間って自分が感じた相手になんの関係性も自分の人生の中で必要性も感じないしな。病めない人間なんぞそんな人間やし、病む事のない人間なんぞ言うだけ番長やし、人のつらいがわからん奴なんぞ何にも知らない無知のなまけものやと俺は思ってしまう。生きるに楽なしやわ。みんな鬱にはならない様お気おつけて!!
    24  不思議な名無しさん :2018年07月17日 02:19 ID:4SszKvxt0*
    こんなの信じるな
    薬はしっかり飲むこと
    特に最初は大事
    前に戻れるよ
    医師にはしっかり状態を伝えればいい
    薬を減らしたきゃ良くなってきたってちゃんと言えばいい
    このまとめは百害あって一理なし
    25  不思議な名無しさん :2018年07月17日 02:25 ID:CSKJY.9z0*
    精神病は糖尿とおなじ、カンカイ だからな。
    開き直って生きるしかない。
    自分も躁鬱、アル中、パニック
    一番病識あるのが、パニック発作
    アル中は、中島らも読みながら飲んでて
    内科目指してたけど精神病院、閉鎖へw
    サインバルタ、アモキサン必須
    レキソタン無きゃヤバい。
    寝るときはハルシオン2錠。
    時代が違えば蔵の中か、粛清されてるな
    26  不思議な名無しさん :2018年07月17日 04:10 ID:y6Bzb7oJ0*
    ぜんぶ合ってる
    特に病院では治らないと思ったほうがいいのは重要
    奇跡的にスキルのある医者に出会えることもあるかもしれないが、その前に薬漬けにされて立ち直れなくなる確率のほうが圧倒的に高い
    27  不思議な名無しさん :2018年07月17日 04:12 ID:5CCPEN6a0*
    ※24
    こういうのが一番害悪
    少なくとも日本に鬱を治せる薬などないのに治せるかのように言う医者ばかりで最悪

    認知行動療法の本でも買って自分でやるほうがナンボか治る可能性ある(そこまでのハードルが高いが)
    28  不思議な名無しさん :2018年07月17日 06:10 ID:6nYI2Fsn0*
    ※10
    「病気以前のようには絶対に治らない」
    というより、以前の状態だと鬱になりやすい考え方だから、考え方を変えないと治らないだと思うんだよね

    鬱になりやすい人は真面目じゃなくても良いところでも真面目にやるからなりやすいわけで

    鬱っぽくなった事があって、そのあとも考え方が変わらないうちは人間関係が上手くいかないのは変わりなかったけど、結局考え方が変わったら好転したわ
    29  不思議な名無しさん :2018年07月17日 06:19 ID:Of7PUy9p0*
    1日20分以上眠れん不眠、全く腹減らない、死ぬ死ぬ鬱の3大ダメージが初診以降、一切通院せず薬も飲まず、半年で治った自分が通る。
    ゲッソリガリガリで、記憶が断片的、時間の感覚が全く無くて、常に思考がどっかイッてたけど治った。
    経験的に、誰かに甘える余裕ってのを持つことが完治へのはじめの一歩だと今思う。
    30  不思議な名無しさん :2018年07月17日 06:33 ID:MqRp8Yc50*
    毎度鬱抜けアピールドヤ顔で語るの湧くけど偏見産むだけだからやめてくれない?
    31  不思議な名無しさん :2018年07月17日 06:48 ID:6nYI2Fsn0*
    まあ治ったと思う人は認知療法してるってことだけどねw
    32  不思議な名無しさん :2018年07月17日 06:54 ID:XQUHjPcU0*
    人によってある程度変わってくるとは思うけど最後の病気以前の状態には戻らないってのは完全に同意だね
    自殺未遂するぐらいの状態から現状は普通に仕事するようなぐらいには回復してるしゲームとかもめっちゃやって人生心底楽しんでるけど若い時みたいに何かを頑張ろうとかこの先に向けて何かをやろうっていう意欲が完全に消えうせた
    意欲が消えうせたというかどうせ自殺した身だし今楽しめる事を楽しむためだけに金稼いで楽しんで年取って詰んだらそこで改めて自殺すればいいやとしか考えてない
    あの状態からここまで回復したのなら十分すぎるんだろうけど同年代で将来の事気にしてる友人とかと話してると完全に他人事の感覚だわ
    今が楽しければ将来とか心底どうでもいい
    33  不思議な名無しさん :2018年07月17日 07:23 ID:c0VVtax60*
    自分の性格は変わらないから、仕事では人にお願いすることを覚えた。
    あと常にブレーキに足を置いている事を心掛けている。
    早めのブレーキが、再度ウツに転落する事を防いでくれている。
    クスリは気休めに過ぎない。
    結局、最後に立ち上がるのは自分だ。
    34  不思議な名無しさん :2018年07月17日 09:19 ID:yDgg40.O0*
    結局、我が国の自殺死亡率が高いのは、こう言うことなのであろう。人の命こそ鴻毛の軽さなれ。
    35  不思議な名無しさん :2018年07月17日 09:22 ID:D3u7.Go60*
    思い付いた事ばかり書いてるから滅茶苦茶やな。
    自分で治せ、しか言うてないやん。
    36  不思議な名無しさん :2018年07月17日 10:01 ID:hHrQvt.f0*
    オレ様からの教えだ。
    1. 他人と比較するな。
      上も下もだ。天上天下唯我独存(尊ではない)。利己的とは全く違うぞ。自分で考えろ。
      不幸とは他人との比較であると覚えろ。

    2. とにかく感謝しろ。
      自分が悪いとか、世間が悪いとか、責任を問うな。問題にするな。
      おかげ、おかげと感謝しろ。 何でも食えるんだろ?感謝しろ。部屋でじっとできるんだろ? 感謝しろ。超絶ラッキーだ。

    3. うつが治るかってか? アホか。 
      死にたいんとちゃうんか? だったらどうでもエエやろ。
      「うっつで~す」って開き直れ。何の問題もない。

    4. できるだけ寝ろ
      ウツになったら不眠になるんじゃなく、不眠がウツを発症すると考えてる。 だから寝ろ。寝るために部屋の中で走って体を疲れさせろ。 昼間は寝るな。 眠くても我慢して、夜寝ろ。ただし薬に頼るな。 夜寝れなくても仕事ないんだからボーっとしとけ。

    5. 植物を育てろ
      なかなか大きくならんし、すぐ病気になるけど、ウンチもせんし何の不満も言わん。 で花咲かせたり実をつけたらカワイイぞ。 どーせヒマなんだからやってみろ。いろんな虫も来て鬱陶しいけど楽しくもあるぞ。
    37  不思議な名無しさん :2018年07月17日 10:08 ID:gGmmYoPI0*
    巷に溢れてる白衣着ただけの人間が机とPCだけ用意したような量産型は時間かけて説明なんかしないし、無責任に薬だけ出して終わりだからな
    鬱や自律神経失調症になる前は病気は医者が治してくれるものだと思ってたけど考えが甘かった
    38  不思議な名無しさん :2018年07月17日 10:59 ID:nyhNKccy0*
    1何も考えたくないなら薬飲め
    2治したくなったら服薬しながら原因を考えろ。幼少期まで遡ることもある
    3それを認知療法するようになったら減薬か、軽い薬にかえろ
    4今を楽しめ。少しだけ子供に戻れ
    5未来を考えて行動をしろ

    結局未来に生きすぎる病気なので、過去に戻ってから今、未来と行けば時間はかかるけど鬱に慣れるよ
    躁鬱で半年で大体寛解したけど、俺はよっぽど珍しいみたいで相当治したい気持ちが強かったみたいだわ
    お前らも治したい気持ちを大切にしてくれよ
    39  不思議な名無しさん :2018年07月17日 11:13 ID:Q8vmb3SP0*
    今日も元気にうつ自慢
    40  不思議な名無しさん :2018年07月17日 11:30 ID:iEiJ6cdP0*
    書き込んでるの鬱違うでしょ
    本当の人の気持ち考えろ
    41  不思議な名無しさん :2018年07月17日 11:37 ID:yripLN6g0*
    うっせーよ
    プロテイン飲んで筋トレやっとけハゲ
    42  不思議な名無しさん :2018年07月17日 11:37 ID:RnFB0kHM0*
    まぁ実際に鬱になったら
    おい聞いてくれ!聞いてくれよ!!なんて
    スレ建てんわな
    思い出したくもないがほとんどじゃね
    43  不思議な名無しさん :2018年07月17日 11:39 ID:NMksV7G50*
    何も考えずに毎日、日中2時間くらい歩け
    44  不思議な名無しさん :2018年07月17日 11:42 ID:hqrOG5Pq0*
    臓器移植じゃないけど私は精神移植とか人格移植してほしい・・・マジで
    45  不思議な名無しさん :2018年07月17日 12:37 ID:GRfLsiza0*
    患者それぞれが違いすぎて共感できないとか自分で言いながらこんなスレ立ててる時点でアホ
    46  不思議な名無しさん :2018年07月17日 12:43 ID:y3ce5nPN0*
    ※44
    わかるわぁ
    なかなか自分の性格は変わらない
    自己否定になりそうだから深く考えないようにしてるけど解決にはならんよね
    自分じゃもっと全力で生きたいと思うのに
    47  不思議な名無しさん :2018年07月17日 12:50 ID:PGbHqQHb0*
    ※7 突然ごめんなさい。以前何日かそんな生活を続けていましたが、症状が良くなることは無かったので体毒だけのせいでは無いと思います。
    上手く言えなくてすみません…。
    48  不思議な名無しさん :2018年07月17日 13:48 ID:S.VG5iPi0*
    精神科医を過信してはいけないのは本当、そんで他の患者の言葉も過信してはいけないと思う。この1も含めて。同じ病名でも症状の内容や程度は十人十色だから。
    こうだと「絶対」と言い切れるものではない、各々自分で試してみて、答えをだすのが大切だと思うよ
    49  不思議な名無しさん :2018年07月17日 15:14 ID:Z1Xu7ADF0*
    スレ主の言ってる事、100%あってるわ。
    俺もこうして治した。もしまだわかりにくかったら
    本当は付き合いしたくないとか腹立たしいとか思うような奴との付き合いを切れ。
    そうすれば後はほっといても治る。
    50  不思議な名無しさん :2018年07月17日 15:25 ID:2RpijoSI0*
    鬱中は酒なんて飲む気もしなかったが、治るきっかけが酒だった。
    無理やりひっぱり出され、テキーラ飲み数年ぶりにベロベロになって「酒に飲まれる解放感」を思い出し悶々としてるよりマシだなと。
    何度も断ってんのに誘ってくれた友人に感謝。
    51  不思議な名無しさん :2018年07月17日 17:30 ID:e7Vx5eyL0*
    ※43
    自分も「ただ歩く」を推奨
    ダラダラ歩きでも、屋内でも、屋外でも
    3〜4時間歩く日もあれば、
    全く歩かない日があっても
    気にせず平均1日7〜8000歩になる程度
    毎週歩いていたら、免疫力上がるのか
    色んな病気に効く気がする
    52  不思議な名無しさん :2018年07月17日 17:54 ID:CQY.9Sqv0*
    合わない薬最初に飲んでそのまま飲まないとあかんくなるのはガチでヤバい
    ソースはパッパ
    53  不思議な名無しさん :2018年07月17日 19:03 ID:9tVm.caz0*
    自分含め鬱や発達障害を克服した人の実例から言う
    脳の病気と信じるのを止めると解決法をいくらでも自分で思い付く思考になるケースは多い
    現代の精神科の診断は科学的に検証不可能な物だという事は忘れないで欲しい
    54  不思議な名無しさん :2018年07月17日 22:56 ID:Z4aIEF.i0*
    うちの親父も薬飲んで
    どんどん悪くなっていったよ。

    休ませてあげて、頑張らなくていい
    薬はちゃんと飲みましょう…
    これを続けて約10年。

    頑張らなくていい、は嘘でしょうね。

    全く動かない、何もしない。
    ただ寝てるだけなので
    凄いスピードで老けてますよ。






    55  不思議な名無しさん :2018年07月17日 23:45 ID:V16wAjWG0*
    36 自分も鬱になってから観葉植物を育ててる。
    朝起きて、水をやらなきゃ→起き上がる→出勤できる
    のリズムを作りたくて育て始めた。
    癒されるし、1、2日水やりしなくても平気だし、
    本当に死にたいときにも、死んだら植物が枯れちゃうと思って思いとどまれた。
    今は一つ一つの鉢を子供のように大切に思ってる。

    ちなちゃんとSSRIも飲んでた。
    56  不思議な名無しさん :2018年07月18日 02:06 ID:TE48IU7J0*
    >>13
    ガチでこれ。
    あと運動と、引っ越しとか人間関係まるごと変えて環境を変えること
    57  不思議な名無しさん :2018年07月18日 02:09 ID:TE48IU7J0*
    薬は治すものじゃなくて、たったの数時間症状を和らげるためだけのもの
    治すなら良質な食事を摂らなきゃ堂々巡り
    58  不思議な名無しさん :2018年07月18日 07:18 ID:ePdp81PX0*
    スレ主は少なくともうつ病ではなく、適応障害ではないかと思われます(彼の場合は職場環境が主な要因と思われる)その主要な症状の一つである抑うつ症状が酷かったのだろうと考えられる。「抑うつ状態」と「うつ病」はイコールではないので、そこで診断を誤ると、その後の治療方針も変わるので注意が必要です。
    59  不思議な名無しさん :2018年07月18日 12:08 ID:Se.WdbKX0*
    俺も鬱になりたくて自己暗示かけまくってるのに、全く鬱になれなくて辛いわ
    楽観的な性格すぎて現実を直視してないからだろうな
    鬱になって仕事放り投げて外国とか行って遊びまくりたい
    60  不思議な名無しさん :2018年07月18日 13:38 ID:.xuD9WQ00*
    「なるだけ」ってどこの言葉?あまり美しくない言葉だね。
    61  某製薬会社営業 :2018年07月18日 18:47 ID:5rz5Y3tu0*
    あははは、カモだらけw
    さんざん儲かったから女遊びしよっとww
    62  不思議な名無しさん :2018年07月18日 22:15 ID:zd3khlN70*
    ※59てきとーな病院行っててきとーに死にたいとか言っとけば楽勝楽勝。サクッと行っときな♪
    63  不思議な名無しさん :2018年07月18日 22:40 ID:9PnUGYx30*
    わし精神科看護師。とても100%同意はできない。
    特に薬については、自己判断の断薬ではなく主治医と十分話し合い、薬効とリスクについて十分話し合うべき
    64  不思議な名無しさん :2018年07月19日 00:09 ID:DrHiIQOd0*
    ※63
    インチキ事業に参加して楽しいか?
    お前もクズの一端なんだぞ?
    65  不思議な名無しさん :2018年07月19日 10:38 ID:c9NqSH490*
    グズ多すぎな 鬱になりたいとかガチグズやん
    66  不思議な名無しさん :2018年07月19日 15:42 ID:N1hJ.1Zd0*
    そりゃそうだけれども、なりたいと思ったら、誰でも簡単に鬱病になれる事が良くない。甘えだなんだと言われてムカついてレスバトルする元気がある奴は全部偽物。
    67  不思議な名無しさん :2018年07月20日 16:39 ID:Uy7Lx67D0*
    こういうのは「治った人」の結果ありきの話だからな
    言うほど万人には役立たない
    自己啓発に出てくる成功体験とかもそう
    68  不思議な名無しさん :2018年07月20日 22:09 ID:I7Dp.iPl0*
    自己啓発の成功体験は結局、金だろがw
    鬱も含めて精神病なんて言って甘えてる奴等はちゃんと話を聞けと言ってるんだよw
    69  不思議な名無しさん :2018年07月22日 12:03 ID:kvCvRx000*
    現在うつの治療中数年目だけど、ワイの場合は相変わらず眠れないし波があるししんどい時もあるけど、以前の自分に戻れない、戻る必要もないと受け入れて新しい自分になっただけと考えるようになってから、発病当初のどうしようもない焦燥感とか無力感無気力感、苛立ちや苦しさからは徐々に解放された。
    今は自分で出来る範囲でちまちま仕事して(収入は半分以下だが)、少しずつだけどめまいがして乗れなかったバスに乗れるようになったし、地下鉄も試してみようって前向きになってきたから、人それぞれのペースで向き合うしかないなぁと思う。
    もちろん家族に迷惑かけてるし、甘えさせてもらってるからなんだけど、少しずつ仕事で成果が出るようになってからは、感じてた罪悪感も気持ち軽くなった気がする。
    この1の言うこともわかるけど、本当にうつの治療法は人それぞれだなぁと(長文支離滅裂すまん)
    70  不思議な名無しさん :2018年07月25日 22:05 ID:2vKM4gyl0*
    うん。
    つまり、鬱は本人が無能だということだね!
    71  不思議な名無しさん :2018年08月04日 15:56 ID:9laDs6A10*
    俺は転職したら治った。年収は370万ぐらいになったけど完全週休2日で残業は夜7時迄しか無いから楽になったよ。
    72  不思議な名無しさん :2018年08月13日 22:07 ID:LsghzTtV0*
    ※58
    世間的に言われてるうつ病、自分はうつ病だっていう連中の大半は適応障害だな
    73  不思議な名無しさん :2018年10月12日 11:55 ID:spGiJNEQ0*
    筋トレやランニングでうつが治るんだったら
    自衛官は自殺しないと思うんやけど
    実際には自殺率がシャバより高い
    74  不思議な名無しさん :2018年11月08日 19:42 ID:C3t8YHUE0*
    患者が薬やめなきゃで勝手に薬やめて悪化する事もあるんだよなぁ
    75  不思議な名無しさん :2019年03月16日 21:58 ID:UTikiZzU0*
    うつ病当事者の会に参加したことあるけど、症状の深刻度が違いすぎたり、やたら上から目線で語る人がいたりで、場合によっては症状が悪化しそうだと思った

     
     
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