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    ロングスリーパーってガチでいるの?



    1: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:20:51.09 ID:NFd8s0mC0
    一日10時間寝るような奴らってまったく健康的なの?

    ロングスリーパー

    平均よりも多くの睡眠を取る傾向にあるもののことであり、体質的長時間睡眠者、長眠者ともいう。
    現在、ロングスリーパーという名称が世間一般へ誤解を与える表現であるとして「過眠症」や「長眠症」等への名称変更の為、日本過眠症患者協会にて長時間睡眠者が集まり署名活動をしている。

    概日リズムは遺伝的に決定されているが、環境もしくは加齢により変化する。長眠者の睡眠時間は、障害として扱われる過眠症によるものとは異なる。しかしながら、一般的に中途覚醒の頻度が高く、眠りのレベルが浅い。平均睡眠時間が7時間の場合に平均余命が最も長くなるともいわれている。長眠者の概日リズムは7時間以上の睡眠時間と同期する傾向にある。
    逆に、短時間の睡眠でも健康が保てる人間のことをショートスリーパーという。
    https://ja.wikipedia.org/wiki/ロングスリーパー

    世界レベルの成功者たちの「睡眠時間」
    http://world-fusigi.net/archives/8200469.html

    引用元: ロングスリーパーってガチでいるの?





    2: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:21:14.85 ID:CdONVfLK0
    12時間は寝るで

    4: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:21:31.90 ID:HKGWpv7j0
    健康でも無職やろ



    5: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:21:36.66 ID:mkX79tyZ0
    そうでもないよ
    長く寝て日中眠い

    9: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:22:32.84 ID:NFd8s0mC0
    >>5
    それ病気だろ

    12: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:22:51.54 ID:mkX79tyZ0
    >>9
    だと思う…

    6: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:21:45.97 ID:ODP7uWzEp
    寝る時は23時間位寝るで

    7: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:22:01.27 ID:bvR1FBGU0
    8-10時間寝んと体持たんわ
    むしろショートスリーパーの存在を信じられん

    8: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:22:13.34 ID:iDg5q99Z0
    >>7
    これ

    17: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:24:21.75 ID:NFd8s0mC0
    >>7
    運動や食事に気を使ってもその時間睡眠に必要なん?

    55: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:36:25.30 ID:bvR1FBGU0
    >>17
    そらそうよ
    5-6時間で起きようもんならその日1日体調不良で過ごすことになるわ

    10: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:22:41.51 ID:BHlB5vgO0
    休みの日朝4時に寝て夕方5時に起きるとかはある

    14: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:23:12.48 ID:tR7IdijJ0
    毎日9時間寝たい

    18: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:24:23.46 ID:TXsjEZp00
    7時間は寝ないとキツい

    25: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:25:25.67 ID:NFd8s0mC0
    >>18
    ワイは6時間で十分

    32: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:26:43.37 ID:6ZvalB3j0
    >>25
    十分と勝手に思ってるだけで足りてないんやで

    19: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:24:25.74 ID:ItjNS7i80
    自称ショートスリーパーは無自覚な不眠症とか無呼吸症候群とか混じってるからヤバいわ

    20: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:24:26.62 ID:In3qaMpr0
    8時間寝ないとクッソイライラするで

    23: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:24:56.04 ID:7g6Xrj4T0
    ただのうつ病定期

    31: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:26:41.84 ID:NFd8s0mC0
    >>23
    これやと思ってる

    63: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:39:39.27 ID:SW8rvuzw0
    >>31
    眠りが浅いんやないやろか?

    24: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:25:02.44 ID:2OUNqf6V0
    8時間以上寝ると頭痛くなる

    26: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:25:46.65 ID:4Gh9DdOBa
    ワイ休みの日は2時から16時まで一度も起きずに寝てるわ

    27: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:25:54.30 ID:OVYU0IF4a
    つい昨日12時間寝たわ
    6時から18時まで

    30: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:26:39.45 ID:M/IyAQoF0
    12時間は割と普通にあるよな
    気づいたら半日みたいな

    33: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:27:16.75 ID:tR7IdijJ0
    6時間と9時間の交互が理想

    37: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:27:45.77 ID:Bhr81nSlM
    仕事ある日は5時間でもシャキッとするのに休みの日だと昼過ぎまで寝んと身体がダルい

    39: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:28:23.61 ID:1WdUt0cTd
    90分サイクルの睡眠が一番いい

    40: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:28:38.46 ID:zdiyU2uj0
    8時間は寝ないと万全にならないわ

    41: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:28:58.11 ID:nI1g6irf0
    ワイニートやが昨日10時間寝たのに昼間本読んでたら一時間値落ちしたわ
    病気かこれ

    44: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:29:51.95 ID:NFd8s0mC0
    >>41
    日光浴した方がいいぞ
    軽度のうつ病やと思う

    42: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:29:09.31 ID:BZOIUzlS0
    別に6時間でも余裕で起きれるけどずっと寝てたい

    45: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:29:57.04 ID:biUr2+Ewd
    起きる→飯食う→二度寝→昼飯食う→お昼寝→夕方のパターンなら休日よくある

    46: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:29:58.43 ID:In3qaMpr0
    たまに11時間くらい寝て起きるとバナナうんこはモリモリ出るし食欲はあるしなんかこの世に感謝して拝みたい気持ちになるで

    47: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:31:25.44 ID:DHzkN5T10
    ワイ今まで7時間くらいの平均マンだったのに最近10時間くらい寝てまうわなんでや

    48: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:31:27.31 ID:ak6ReEee0
    9時間~12時間くらいの時間帯で見る夢は半分目が冷めてるのか映画みたいな面白い夢が多い

    53: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:34:24.81 ID:ANZ6rtuo0
    >>48
    わかる

    49: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:31:45.10 ID:+O+YswnR0
    6時間でも余裕なときがあれば10時間寝ちゃうこともあるけどこれってロングスリーパーか?

    50: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:32:28.21 ID:x9ulGaN10
    はよ寝ても夜中に目がさめるわ
    今もそうや

    51: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:32:52.98 ID:WaZ6uoaq0
    >>1
    ワイやで
    8時間は寝ないと活動できん
    6時間睡眠が2週間続いて全身蕁麻疹出て病院行きになったことあるわ

    52: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:34:17.40 ID:K6Qlg0rF0
    昨日休みだったんだけど2-6時、8-10時、16時-19時、21時-23時、1時-3時で眠っちゃってる
    最初の2つ以外は起きてようとしてるんだけど眠気に抗えなくて眠っちゃってるわ

    54: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:35:03.34 ID:4ly5CMIE0
    二時間とかでも活動できるけど
    なにも無い日は余裕で12時間は寝てる

    56: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:37:22.55 ID:uNqkG+PB0
    ワイ 13時間睡眠 咽び泣く

    57: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:37:47.01 ID:/GeWuGUDa
    家に居ると眠くなる

    59: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:38:17.67 ID:vJ4fOg1/p
    ワイ毎日泥酔マン
    5時間寝る間に3回起きるわ

    60: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:38:32.78 ID:tkgbSyb50
    寝んかったらもったいない気になる

    64: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:39:41.20 ID:BgsAkv6p0
    むしろショートスリーパーっておるんか?

    65: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:39:44.55 ID:Oz+FPueP0
    どこでも、すぐ寝れるやつうらやましい…

    66: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:39:51.56 ID:VFvXbIax0
    自律神経おかしいから昼夜逆転してるんやが大体4時半~13時半まで寝てるで
    起きようと思えば起きれるけどクソしんどいし起きてからふとんの中で20分くらいゴロゴロしてからやないと動かれへん

    67: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:40:16.23 ID:tm56/RK2d
    2時間おきにおしっこで起きるわ

    69: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:41:14.50 ID:0xFnnuiya
    >>67
    汗かくこの時期にそれって何かの病気やったりするんやないか

    68: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:40:38.73 ID:20JtmvXq0
    ワイ概日リズム睡眠障害
    不眠症と過眠症が交互に起こる

    70: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:42:58.24 ID:VFvXbIax0
    朝どうしてもしんどいから朝から働ける気がせんわ
    周りからは甘えやと思われる

    71: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:43:19.62 ID:bvR1FBGU0
    寝て起きたあと1時間は体が動かんやつwwwwwwwwwwww
    ワイやで

    30分ボーッとして風呂入って暖かいシャワー背中に当てながら30分くらいしないと真面目に体が動かん

    72: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:43:55.61 ID:VFvXbIax0
    >>71
    ぐうわかる
    悪化すると準備するのも10分ごとに休憩せなできんくなるで

    79: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:47:22.17 ID:bvR1FBGU0
    >>72
    ワイ以外にもおって安心したわ
    背中に暖かいシャワー浴びないとホンマに体が動かんのに長風呂とかシャワー浴びっぱやめろとか言われるのいやーきついっす(素)

    82: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:48:49.97 ID:VFvXbIax0
    >>79
    低血圧とか自律神経が原因らしいけど生活習慣変えろって言われても簡単に変えれたらまずこんな状態になってへんよな

    86: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:50:16.04 ID:bvR1FBGU0
    >>82
    そもそも低血圧どうやって治せばええねんと
    自律神経は割と規則正しい生活してた時期からこれだからもうダメみたいですね……

    73: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:44:13.48 ID:gKJPda4x0
    寝始める時間のが重要だな
    0時前に寝れば6時半には自然とお気られる

    74: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:45:00.03 ID:DNTLJI/T0
    朝起きれんで仕事続かんわ・・・
    今はニートやから平均12時間寝とる助けてくれ

    76: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:46:43.18 ID:CDIcAA2FM
    寝るの嫌で夜更ししてしまうロングスリーパーや
    まともに働ける気がせん

    77: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:46:52.77 ID:cQaLkUqe0
    6時には起きなきゃいかんのだがもうこんな時間やで

    84: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:49:30.48 ID:RyVYkl7M0
    昼夜逆転ニキは日中に日光をきちんと浴びて
    メラトニン作ってどうぞ

    87: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:50:20.12 ID:VFvXbIax0
    >>84
    紫外線アレルギーなんや

    92: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:53:09.19 ID:RyVYkl7M0
    >>87
    事情があるなら医者に相談するとええよ
    多分ロゼレムとか薬出してもらえるで

    97: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:55:21.86 ID:VFvXbIax0
    >>92
    前にマイスリーは飲んでたんやがセロトニン系は試してないから相談してみるわ
    ありがとうやで

    85: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:50:15.77 ID:K6Qlg0rF0
    眠気に抗えんから眠いなあと思ったら気付いた時には寝ちゃってる
    でも寝たい時には眠れない
    好きなドラマとかあっても完走できたことないわ

    90: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:52:18.79 ID:m/tPdqpl0
    4時間睡眠を朝昼晩にわかれてとってるワイはショートスリーパーなんか?

    98: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:55:42.85 ID:bvR1FBGU0
    >>90
    ショートスリーパーかどうかは分からんが
    単純に睡眠で疲れが抜けきってなさそう
    睡眠負債やばそう(小並感)

    91: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:52:52.10 ID:x1RAQbDE0
    10時間寝てやっと活動的になれる
    会社あると最高でも8時間しか寝れんから昼間キツイわ

    100: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:56:18.30 ID:Cl0IxuvQM
    >>91
    わかるわー8時間だといまいち回復しきった気がしない
    6時間睡眠の日は確実に頭痛がする

    93: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:53:24.14 ID:VFvXbIax0
    >>91
    社会人でそれって何時に寝て何時に起きてるんや

    99: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:55:45.25 ID:x1RAQbDE0
    >>93
    0時に寝て8時起き
    会社あると眠れんから辛いんや

    101: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:57:02.16 ID:VFvXbIax0
    >>99
    始業時間遅めなんか
    朝起きてちゃんと行ってるの偉いなあ

    94: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:53:30.45 ID:SXd4UgJ50
    普段デスクの自分がフルで立ち仕事した日は14時間眠ったわ

    96: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:55:08.38 ID:nM4h6qWi0
    24時間以上寝れるエバースリーパーは日付感覚とかどうなっとるんや

    102: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:57:22.57 ID:H/2Lz/Pa0
    ワイは3時間睡眠や
    ていうか5時間以上寝たらそれもう寝て仕事するだけの生活にならないか

    108: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:59:13.41 ID:bvR1FBGU0
    >>102
    それは流石に激務すぎんか
    何時間労働やねん

    109: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:59:55.57 ID:x1RAQbDE0
    >>102
    頭おかしい
    自然に起きるの?
    ワイ起こされなければ12時間寝るで

    104: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:58:25.54 ID:XP3goXt90
    レスタミン効かなくなってもうこんな時間や
    わいの肌はボロボロ

    110: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:00:35.60 ID:Cl0IxuvQM
    >>104
    使い始めの頃は効果に感動したよね…
    生活リズム完璧にコントロール出来た

    107: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:58:52.14 ID:nGABVujQ0
    8時間睡眠やとしても人生の3分の1やし睡眠無駄すぎんか
    欠陥動物やろこれ

    112: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:02:18.28 ID:VFvXbIax0
    朝起きられへんから昼から働きたいんやが甘えって言われる
    親も理解ないから起きれる起きれるしか言われへんわ

    115: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:04:21.80 ID:bvR1FBGU0
    >>112
    まぁ睡眠の感覚なんかは理解されづらいところだよなぁ
    ロングスリーパーとかいう名前も悪い
    ただ長く寝るだけののび太みたいなやつみたいな印象になるからそりゃ甘え扱いされるっていう
    しっかり診断書もらって理解を求めていくしかないんとちゃうか

    117: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:05:39.83 ID:VFvXbIax0
    >>115
    そうなんやよなあ
    なんで周りの人と同じ朝早起きしてパッと動く事ができひんのやろって悲しくなるわ

    118: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:06:03.12 ID:x1RAQbDE0
    >>112
    転職前は14時から23時の会社におったよ
    夜型だから気分良かったけど金かかるで

    121: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:07:15.45 ID:VFvXbIax0
    >>118
    朝楽そうやが帰るの遅なるからなんもできひんし寝るの遅なって負の連鎖になりそう

    124: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:08:15.60 ID:bvR1FBGU0
    >>121
    寝るの遅くすると結局こうなるのくっそ分かる

    116: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:04:53.13 ID:IeALYjK90
    4時間くらいしか寝れんわ

    120: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:07:07.95 ID:I4ZrIDKp0
    武井壮は毎日45分やぞ

    127: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:10:24.36 ID:j1eXCYHA0
    武井壮は盛ってるやろ

    122: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:07:18.00 ID:PsmQLEFZ0
    どんだけ寝ても寝足りんワイは
    全ての欲求の中で最上位が睡眠やと思とるで
    三日も我慢できん欲求なんか睡眠ぐらいやろ

    128: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:10:59.40 ID:JTcTSNf/0
    6時間で大丈夫とか言ってるやつは自分の肉体に蓄積してる物に気付いてないだけ
    そのうち大変なことになるぞ

    129: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:11:54.59 ID:VFvXbIax0
    ロングスリーパーやのに夜寝られへんのほんときつい

    131: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:13:53.91 ID:CXfIuyrq0
    6時間睡眠→眠い
    8時間睡眠→丁度ええ
    10時間以上睡眠→眠い
    でも休日は平気で12時間とか寝てまうわ

    132: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 04:14:27.99 ID:VFvXbIax0
    >>131
    ぐうわかる

    15: 風吹けば名無し 2018/08/09(木) 03:23:23.31 ID:aycOpy3O0
    トゥルースリーパーや

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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:28 ID:Kyp26iA80*
    夜勤の時は7時ぐらいに起きてまた寝て11時ぐらいまで寝てるぞ
    何もするきが起きん
    2  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:29 ID:4wq.8SJR0*
    学生時代や会社勤めの時は6時間くらいで無理やり起きてた
    在宅自営業にしてからは、自然と目が覚めるまで寝るようになったけど自分の睡眠時間はどうやら9時間らしい
    どちらにせよ起きてから1時間位体がマトモに動かなくて、勤め人時代は寝ながら通勤してる感じだったなー

    実家にいた頃、親は超規則正しい生活してて、自分が休みに長く寝てると「死んでからいくらでも寝られるんだから寝るのは死んでからにしろ」って叩き起こされた
    そりゃそうだけど、このゴロゴロ微睡んでいる至福の時間は死んだら得られないだろうよ…
    3  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:29 ID:rjfv33jb0*
    何をもってロングスリーパーとするか分からんけど、普通に毎日16時間くらい寝ないと目覚め悪い
    土日とか沢山寝るからクソ調子よくなる
    平日はマジでキツイ、地獄のようだわ
    4  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:32 ID:UnC05FKB0*
    うちのじいちゃんはもう二十年以上眠ってるで
    土の中で
    5  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:33 ID:O8haI4YO0*
    旦那がのび太なみにコロっと寝れて5時間ぐらいでパチっと起きて元気。私は8~10時間寝ないと疲れが取れなくて、生活リズム合わなくてつらい。旦那に会うまでは8時間睡眠が普通だと思ってた~体力回復間に合わない…
    6  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:34 ID:.3vR2IZ50*
    糖質制限して食事の量めっちゃ減らしたら寝なくて大丈夫になった
    消化にエネルギー使うんだなって
    7  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:34 ID:kzowNzWC0*
    毎日四時間かなーショートとも呼べない微妙な時間笑
    8  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:34 ID:3fAMY1pq0*
    休日はついつい遅起きしてしまうけど、
    遅くとも9時までには起きないとその日は一日中眠い
    11時頃まで寝ようものなら御飯食べる以外は夕方までうたたねしてしまう
    それで夜は夜で眠る
    長く眠れば眠るほど眠い、というのが実感
    普段は6時間睡眠
    あとうつ病の人が睡眠時間長いのは当然のことだからこういう話題のときは口を挟まないかうつ病に罹患していることを言い添えてほしい
    9  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:39 ID:KNwIFj8T0*
    7時間30分寝ると調子が良いのに7時間丁度だと怠いから困る
    10  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:41 ID:rOv6ZgMm0*
    小さい頃は休みの日は6時起きが普通だったのに大人になるにつれて10時起きが当たり前になって来た
    寝る時間帯もあるだろうけど休みの日に早起きできなくなった
    11  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:44 ID:i14PGYyt0*
    多分ロングの部類なんだけど、毎回夢見るな
    しかも内容もしっかり覚えてる
    睡眠時間4、5時間で足りる知り合いはみんな「毎日夢とかありえん」って言ってる
    眠りが浅いか深いかだけなんだろうけど、自分は寝てるのに夢見ないほうがありえんなあ
    12  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:45 ID:H69wnpdj0*
    ショートスリーパー羨ましい。睡眠て幸せだけど、寝ている間の時間が勿体無く思う時がある。健康長寿なら、ショートの方が良いと思う。
    13  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:46 ID:7arh0dL80*
    ワイやで今も気絶しそうや
    寝ても寝ても眠い
    14  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:46 ID:vwhgswaO0*
    体質は人それぞれなのに、1は「人間は○時間睡眠で十分」と思い込んでるっぽいね。
    だから鬱病とかそういう話が出る。何時間寝るから鬱病とか、そう単純な話でもないだろうにね。

    ただ、一般的に言えば8時間睡眠が基準なのは確認しておいた方がいいんじゃないかな。
    それで長すぎだと感じるなら、たぶん一般論を踏まえられてないよ。
    15  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:52 ID:amNVF6nN0*
    2交代制とか出来る人本当尊敬できる。
    あんなん無理ですやん
    16  不思議な名無しさん :2018年08月09日 12:59 ID:NdQhKMKA0*
    いくら寝ても昼間眠いやつらは睡眠時無呼吸性症候群になってると思うよ
    沢山寝れば動けるやつはただのロングスリーパー
    17  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:02 ID:ib2BjWSK0*
    睡眠障害もあるやろけど、異常に疲れやすいとか休み休みしか動けない、起きたら風呂やシャワーで体温めないと体が動かないとかが日常的に起きてるなら、腎機能低下疑った方がいい
    18  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:02 ID:VhDZETsL0*
    どうやって10時間も寝るのか不思議だ
    ニートしてた頃も7時には目覚めてたし
    それ以上はどうがんばっても寝られなかった
    19  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:10 ID:KNwIFj8T0*
    良い夢見れる人が羨ましい
    現実で起こった嫌な事を更に一歩悪い方に転がして再現する夢ばっかり見てシンドイ
    20  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:13 ID:Ojn0iXej0*
    寝るのにも体力やらエネルギーは必要だからなぁ
    自分は酒眠剤ちゃんぽんして気絶するけど、それでも8時間は寝るなぁ。何もないときは更に昼から夜まで寝る。
    だんだん朝なのか夜なのか混乱して次の日まで寝たりするけど空腹で起きる。
    睡眠取りまくるだけで身長のびるし、食って寝て運動するだけでガタイは良くなったなぁ
    21  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:17 ID:9Ap4o5hF0*
    ○○時間寝れるわとか謎の自慢してるやつはなんなん
    22  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:26 ID:PDfdvFkA0*
    薬飲んでも寝つきまで時間かかる、中途覚醒絶対ある、計6、7時間で目が覚めてしまうワイ10時間以上、一回も起きずに眠り続けるロングスリーパーが羨ましくて仕方がない
    23  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:26 ID:CyY..91g0*
    10代の頃は10時間ぐらい寝てたけど
    どんどん短くなって
    今は4時間半ぐらいで目が覚めてしまう
    24  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:27 ID:W.lHPXR70*
    確かに長く寝た方が面白い夢見れるな
    たまに9時間とか寝ると一月は思い出せるレベルの夢見るわ
    25  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:27 ID:NTRHmff50*
    話盛ってないし自慢でもなくマジでたくさん寝るんだけど、徹夜で朝寝たとき20時間寝てたことある
    3ヶ月に一回の定期くらいである
    26  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:30 ID:qhG7WFVS0*
    大学の時、牛と呼ばれてた同級生が6時間寝たわって言いながら30時間後に起きてきた。
    27  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:39 ID:EB3HxsND0*
    夜更かしや徹夜すると4、5時間ぐらいでなぜか目覚める、その後きつい
    休日に時間気にしないで10時間ぐらい寝まくるとすんげースッキリして気分いいんだよな
    28  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:44 ID:AAYc1Pxi0*
    一日が24時間だからあかんねん
    10時間寝て20時間起きてる30時間サイクルがベストや
    29  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:46 ID:8sM.jsqv0*
    多分だけど家の嫁はロンスリ。20時~7時は必ず。職場でも昼休みに10分で食べて40分位寝てるみたいだ。
    逆に俺はショスリ。3時間も寝られない。その時間差で家事やってるけど、眠れない病気と眠りすぎる病気で病院で出会ったからね。
    30  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:55 ID:VWeri0gW0*
    一日9時間以上寝ないと日中半分寝たような状態になるしやる気でないしイライラが半端ないしで大変
    短期睡眠が長く続くと思考が停止して簡単な受け答えも困難になる
    高校の時は部活の時間が長すぎてゾンビ化してたな
    31  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:55 ID:HKkCJwJl0*
    俺かな。休日は6時間寝ても眠いから更に3時間寝てる。ただ連続だと10時間とかは寝ないが。一方で仕事の日は5時間でぱっと目覚めるのも不思議
    32  不思議な名無しさん :2018年08月09日 13:59 ID:HKkCJwJl0*
    大学時代は毎日長時間寝ないと駄目な感じだったのに仕事始めてから勝手にスイッチ入る体にチェンジできた
    33  不思議な名無しさん :2018年08月09日 14:00 ID:SCVmaE5G0*
    夜寝れなくて肌荒れるのつらい
    34  不思議な名無しさん :2018年08月09日 14:16 ID:mE93jtkR0*
    いろいろ実験してみたけど9時間睡眠が一番調子いいな自分は
    35  不思議な名無しさん :2018年08月09日 14:24 ID:T8BUvyYw0*
    2300~翌0500 0630~0800 1000~1100
    今日寝た時間
    36  不思議な名無しさん :2018年08月09日 14:27 ID:ofgvewLM0*
    もっと長く寝たいけどだいたい4~5時間以下だなぁ
    夜更かししてるのが短時間睡眠の一番の原因だけど
    早く寝たところで夜中に目が覚めるだけ
    休日はそもそも寝ないで2日過ごすことも多いよ
    流石に2日目の夜は頭はボーッとするけどちょっと寝ればスッキリ
    ショートスリーパーってヤツだが体にいいわけないと思ってる
    休養は好きだが睡眠はあんま好きじゃないんだよね
    37  不思議な名無しさん :2018年08月09日 14:30 ID:.V9qlzdI0*
    わし、休職中だけど一日16時間睡眠やで。
    38  不思議な名無しさん :2018年08月09日 14:33 ID:b5qAQSei0*
    ハイパーヨーヨースレだと思ってわくわくして開いたのに...
    39  不思議な名無しさん :2018年08月09日 14:37 ID:qYc4wB4C0*
    小学生の頃から12時間は寝ないとスッキリしないからうつ病じゃないと思う
    ショートスリーパーほんと羨ましい
    40  不思議な名無しさん :2018年08月09日 14:39 ID:V9XhRERK0*
    マライアキャリーが12時間らしいな
    41  不思議な名無しさん :2018年08月09日 14:39 ID:ZwuhaXOr0*
    ショートスリーパーって
    よく喋る奴が多いよな
    42  不思議な名無しさん :2018年08月09日 14:47 ID:BbgrSlFI0*
    8時間くらいが一番調子いいな
    6時間くらいでもいけなくはないけど、6時間切る日が一週間続くと
    結構な確率で熱出して寝込むから、極力長めに寝るようにしてる
    ちなみに夢は殆ど見ない
    43  不思議な名無しさん :2018年08月09日 15:00 ID:ytwmCRF80*
    パソコン、スマホのやりすぎじゃないの
    44  不思議な名無しさん :2018年08月09日 15:06 ID:AkFHhBZk0*
    俺は3, 4時間でも大丈夫だけど、明らかにパフォーマンスが下がるから7時間は寝るようにしてるわ。
    持論だけど、真の意味でのショートスリーパーって実はいないと思ってる。
    45  不思議な名無しさん :2018年08月09日 15:08 ID:HcOKz13O0*
    前は休みの日昼まで寝てるのが当たり前だったけど、
    35になった途端に7時間以上寝るれなくなって
    今は11時過ぎに寝て6時半頃に起きるのが当たり前になった
    おっさんになったんだな
    46  不思議な名無しさん :2018年08月09日 15:08 ID:p5KxueUn0*
    寝る3時間前は何も食べない方がいいよ。
    俺もロングスリーパーだけど7時間睡眠でも多少楽になった。
    47  不思議な名無しさん :2018年08月09日 15:10 ID:fGbgPhK.0*
    16~20時間くらい寝てる

    というか小学生の時から起きててもすることもしたいことも無いから寝るのが一番楽しい
    はやく寿命こないかな
    48  不思議な名無しさん :2018年08月09日 15:14 ID:J0r2lAqm0*
    可能なら24時間寝ていたい・・・
    49  不思議な名無しさん :2018年08月09日 15:28 ID:7b.PXSlK0*
    ニートは大体ロングスリーパーやろ
    50  不思議な名無しさん :2018年08月09日 15:36 ID:FhpSswMz0*
    前は12時間以上寝てたけど今は3時間くらいになった
    ロングスリーパーの時は夢に五感がありかなりリアルだったが、ショートになってからは夢自体見なくなった
    51  不思議な名無しさん :2018年08月09日 15:44 ID:rvOCKb.t0*
    一度も起きずに10時間以上とかすげえな
    5時間ぐらい寝てたら一回は覚めるわ
    52  不思議な名無しさん :2018年08月09日 16:08 ID:m3KJ0Y5D0*
    起きるがまた寝るの繰り返しよ
    53  不思議な名無しさん :2018年08月09日 16:43 ID:7H5RQlVo0*
    演奏活動するようになって集中力全開し出してから9時間睡眠が必要となった
    54  不思議な名無しさん :2018年08月09日 17:16 ID:UI0qV.RS0*
    人は″最低限のスペック″を発揮するには6時間の睡眠が必要って聞いたな
    で、″最大限のスペック″を発揮するなら8時間から9時間だと
    逆に10時間以上は身体が疲れてしまうとも
    55  不思議な名無しさん :2018年08月09日 17:16 ID:YF0qmwu40*
    ショートスリーパーで仕事バリバリこなしていた人が、脳の出血で倒れて、後遺症が残ってから、やっぱ睡眠は必要なのかなって思うようになっちゃった。
    それまでは、憧れてたけど。
    56  不思議な名無しさん :2018年08月09日 17:50 ID:YXJP.1eg0*
    何かある日、平日は2~4時間
    休みの日は12時間以上だよ
    溜め寝しないともたないんかな…
    久々の休日である、今12時間寝たけど何か足りねぇな
    57  不思議な名無しさん :2018年08月09日 18:00 ID:rjfv33jb0*
    米8
    おれは米3だが鬱ではないぞい
    58  不思議な名無しさん :2018年08月09日 18:03 ID:s3om8hcf0*
    うちのカミさんがロングスリーパーだね。
    そのおかげかどうかは知らないけど、実年齢よりかなり若いし元気。
    水木しげる先生も言っていたけど、人間は寝た分だけ長生きするらしい。
    いつまでも若く元気でいたいなら、食事、運動、睡眠をしっかり行うことが大切。
    人生は命あっての物種だよ。
    59  不思議な名無しさん :2018年08月09日 19:06 ID:LJrStZI90*
    起きた時に時計が午前なのか午後なのかわからない
    60  不思議な名無しさん :2018年08月09日 19:24 ID:3pO1iKPf0*
    ※9
    睡眠が深くなったり浅くなったりの周期がだいたい90分
    眠りが浅くなったタイミングで目覚めるとスッキリする
    眠りが深い時に目が覚めると起きるのに気力が必要というかショックが大きいとかなんとか

    90分=1.5時間で 1.5×5=7.5時間と調子の良い睡眠時間とほぼ一致する

    まああれだ、長時間睡眠でも短時間睡眠でも、眠りが浅くなった時に目覚めるのが良いんだろうね
    61  不思議な名無しさん :2018年08月09日 19:28 ID:cXxOLeP30*
    ロングスリーパーの話じゃなくて
    ニートの睡眠時間発表会じゃん。タイトル違うやろ
    62  不思議な名無しさん :2018年08月09日 19:57 ID:WaKvqjWa0*
    4~5時間で目が覚める
    それ以上寝ると頭痛がする
    63  不思議な名無しさん :2018年08月09日 20:14 ID:7Q.Wgepp0*
    10時には就寝してるのに目覚めは昼の12時とかいう人いたな。起こしに行っても全然反応しないの。そんなに寝てるのに日中も眠そうで何かの病気にしか見えなかった
    64  不思議な名無しさん :2018年08月09日 20:16 ID:LyOcsfL50*
    長期潜伏工作員・テロリストの話かと思った
    むかしパイナップルアーミーに出てきたIRAの工作員みたいな
    65  不思議な名無しさん :2018年08月09日 20:29 ID:R.3ef0Us0*
    30時間ぐらい寝たことある
    トイレ行きたくて目が覚めた
    用を足してまた寝た
    66  不思議な名無しさん :2018年08月09日 21:15 ID:saGLjGj60*
    睡眠時間が長い方が皮膚組織の維持には有利だ 因みに毛根は皮膚組織の一部だ
    67  不思議な名無しさん :2018年08月09日 22:06 ID:l4ODM95f0*
    そうなあ、小学生までは毎日12時間弱は寝てたんだけどなあ
    確かにほぼ毎日はっきりとした夢は見てる、起き抜けにメモしないとすぐ忘れるけど
    68  不思議な名無しさん :2018年08月09日 22:54 ID:CMF5hpVY0*
    起こされないと24時間以上寝てるけど寿命2倍くらいくれないとしんどい、仕事にならんよ
    69  不思議な名無しさん :2018年08月09日 22:56 ID:Eu3Fk4Yf0*
    アインシュタインもロングスリーパーって説があるよな
    長く寝るから人生を無駄にして足跡や功績を残せないってこともない
    70  不思議な名無しさん :2018年08月09日 23:58 ID:qb5Z2UF50*
    いつも、3時間ぐらいかな?寝れる時間。家事、仕事、育児してたら、中々寝れません。
    昼寝するけど。たまにね。
    71  不思議な名無しさん :2018年08月10日 00:05 ID:zKyCZMom0*
    若い時は平気で12時間くらい眠れたけど、歳取ると8時間も難しい
    72  不思議な名無しさん :2018年08月10日 01:05 ID:Kox.kmhp0*
    シフト交代勤務とかやってると休日「損した」って思うくらい寝るよw
    73  不思議な名無しさん :2018年08月10日 02:13 ID:Faa65rzN0*
    四時間か八時間寝ると調子が良い
    それ以外だとなんかダルい
    74  不思議な名無しさん :2018年08月10日 03:00 ID:Sh4kjStY0*
    12時間睡眠24時間活動みたいな生活してたときあったな。
    75  不思議な名無しさん :2018年08月10日 03:17 ID:Y.E58xSa0*
    最低でも12時間は寝ないと動けない
    病院行ったが病気じゃないらしい
    何度も遅刻で解雇された
    仕方がないのでいまは自営業してる
    76  不思議な名無しさん :2018年08月10日 06:45 ID:x13lOwpk0*
    そういえばだいたい3時間くらいしか寝れてない
    特に体調不良はない
    77  不思議な名無しさん :2018年08月10日 07:05 ID:QrSxiqe60*
    長く寝たいけど長く寝ると頭いたくなるから嫌
    78  不思議な名無しさん :2018年08月10日 08:20 ID:xIXhTsVA0*
    3〜4時間が最も調子が良いと感じる。
    6時間以上はむしろ疲れを感じてスッキリしない。

    「短眠のパフォーマンスは徹夜している状態と同じ」という記事を読んだけど、通常7〜8時間睡眠の人が実験のために短眠に切り替えたらパフォーマンスが低下するのは当然のように思う。

    遺伝的なものもあるだろうし、一概に何が正しい睡眠かは言えないね。
    79  不思議な名無しさん :2018年08月10日 09:26 ID:Lhu8qWpi0*
    障害持ちだけど3時間の時もあれば12時間寝てる時もあるし寝ようと思ったら丸一日寝れる
    80  不思議な名無しさん :2018年08月10日 11:26 ID:LWijDmRX0*
    9時間以上眠ると高確率で頭痛くなる
    体質にもよるんやろな
    81  不思議な名無しさん :2018年08月10日 14:07 ID:bR3oPYQn0*
    8時間から10時間寝ないと、やばい
    関係ないと思うけど、AB型やし良く寝るで
    82  不思議な名無しさん :2018年08月10日 15:10 ID:xeXTqjo60*
    ワイも今失業中だけど目覚ましなしだと10~12時間寝るわ。
    83  不思議な名無しさん :2018年08月10日 19:20 ID:sTBFyL.q0*
    若いときはいくらでも寝れたな。ロングスリーパーとか病名付いたら調子乗っていくらでも寝てたかも
    84  不思議な名無しさん :2018年08月10日 20:18 ID:GwkOMhWI0*
    高校の合格発表の時翌日なんだけど待ってるのが怠くて帰って来てからずっと寝てた。
    85  不思議な名無しさん :2018年08月10日 22:38 ID:WTRl.Yh60*
    毎日22時には寝て6時に起きるやで
    8時間は寝ないと体が重く感じる
    86  不思議な名無しさん :2018年08月11日 06:09 ID:cCKSLkMP0*
    ※38
    同じく
    コメ欄でヨーヨーの文字を見つけて安心した
    帰る
    87  不思議な名無しさん :2018年08月11日 08:19 ID:g5UqgltN0*
    自分は前日にどれだけ頭を使ったかで変わる
    単調作業ばっかしてた日は6時間でも十分だし、一日中何かクリエイティブな事をしてた日は10時間くらい寝ないとスッキリしない。
    88  不思議な名無しさん :2018年08月11日 10:36 ID:4QcPoBb80*
    寝過ぎて更に眠くなるときあるな
    そこまでいったら頭痛がするわ
    89  不思議な名無しさん :2018年08月11日 13:16 ID:v4R9fiaJ0*
    転職してから凄く寝る
    めちゃくちゃ頭使う仕事だからか、食事も睡眠もたっぷり摂るけど頭が疲れる
    体型も痩せて良いダイエット
    脳の疲労ってすごい
    休日は趣味に勤しみたいけどひたすら眠い
    仕事は楽しい
    90  不思議な名無しさん :2018年08月11日 16:13 ID:yChKXNQe0*
    一度にじゃなく1日に6~7時間2回とか
    10時間くらい寝て、起きて2時間くらいで耐えれないくらい眠くなって
    そのまま4時間くらい寝てしまったり

    小さい頃からよく居眠りとかして集中力がないだの体力がないだの言われたけど
    一般的に十分な睡眠時間とって起きたあとも少ししたらイスとか座ってても気づいたら寝てる
    病気なのかよくわからん
    91  不思議な名無しさん :2018年08月11日 23:30 ID:vjRX5wjk0*
    仕事の日は前日に9時間寝ても昼飯後の昼寝するまでダルいのに翌日休みのときは朝5時半くらいにパソコン前で寝落ちして7時前にはパッチリ起きて一日中シャッキシャキ。メッチャ優雅な気分になって自転車で朝マック買いに行ったり、河川敷のゴミ拾いしたりして、自分でもこんなに生き生きした自分なんて自分じゃないみたいとか思ってしまう。
    92  不思議な名無しさん :2018年08月13日 21:06 ID:3dVXHlPH0*
    普段5時間くらいで休みの日は13時間以上だな
    頭はスッキリしてても体が回復してないのよね
    睡眠が足りないと湿疹が酷いし、逆に足りてると物凄い勢いで治る
    寝れば寝るだけ健康体になってる感じがするわ

    体動かす仕事してるけど、スタミナが頭>>>体くらいなんで
    仕事が休みの期間、体を動かさないと2日に1回しか眠れなくて逆に辛い
    93  不思議な名無しさん :2018年08月15日 16:58 ID:VJ.XPaEY0*
    夜7〜8時間寝て、夕方までに1〜2時間昼寝するのが一番調子良いわ
    94  不思議な名無しさん :2018年08月25日 08:14 ID:ChrtQ72j0*
    睡眠不足が続くと寝方を忘れて全くねれなくなる
    数ヶ月に一度この状態になり60時間程無睡になりその後意識が失うように眠る
    その時は15時間程寝る
    95  不思議な名無しさん :2019年05月14日 12:46 ID:1T7WIovp0*
    15時間寝てまだ眠いから、とりあえずスレ調べよ精神でここに来た次第です。
    96  不思議な名無しさん :2019年12月01日 21:45 ID:vArQNEcW0*
    平日は四時間で足りるけど、休日は十時間近く寝てしまうわ。

     
     
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