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【衝撃】Twitterで話題の『10分以内に寝落ち出来る方法』の効果がガチ過ぎてもはや怖いレベルwww

2018年08月31日:08:01

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コメント( 87 )



1: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:50:07.59 ID:CrxvLHPZ0NIKU
瞑想やれよ人生変わるぞ
http://world-fusigi.net/archives/7039348.html

引用元: 【衝撃】Twitterで話題の『10分以内に寝落ち出来る方法』の効果がガチ過ぎてもはや怖いレベルwww







4: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:51:39.46 ID:Hj30oKjB0NIKU
そんなんで眠れたら苦労しない定期

9: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:52:39.99 ID:gp6Lw3qdaNIKU
確かに寝落ちする時って意味分からん夢見るわ

10: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:52:43.61 ID:PSrYMlGS0NIKU
10分横になって眠れない生物なんて存在しないやろ

12: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:52:52.72 ID:h3IrJyVYaNIKU
なんで布団入らずあぐらかく必要があるんや

13: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:52:59.26 ID:aecwnwXK0NIKU
まずドリエルを飲みます

14: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:53:02.96 ID:V0dfxGAsdNIKU
ちゃんと寝れる用意しておくって大事だよな

他のことやってて「お、眠くなった」と思って寝支度してると目が覚めてる

16: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:53:12.98 ID:zOotathrMNIKU
布団で目瞑ったら寝れるやろ

18: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:54:15.25 ID:5WLyCjqA0NIKU
試したけどねれんかったわ
ガイジやからなにしても眠くならん

19: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:54:17.24 ID:5fgHhYRn0NIKU
悩んでる人には3が難しいんだと思う

21: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:54:22.11 ID:4PY8VZO3dNIKU
目を閉じて毛布にくるまれば余裕

25: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:54:54.58 ID:uFNeJ/UG0NIKU
眠いと思った状態で妄想する
これで寝れる

26: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:54:55.11 ID:GXCnPbzm0NIKU
絶対無理
これで寝れるなら不眠症なんておらんわ

27: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:54:59.94 ID:i+eWlY3WpNIKU
まずストロングゼロを飲みます

28: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:55:14.51 ID:7/2N6hZ9dNIKU
逆に覚醒するんですが

30: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:55:31.00 ID:mRHC4HXz0NIKU
すっと寝られる人が羨ましいわ
ワイは毎回布団入って寝るまでに最低1時間は掛かる

31: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:55:33.10 ID:BTytfiwG0NIKU
学生時代は勉強すると眠くなってたわ

34: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:55:48.02 ID:adRerJPFMNIKU
へえーええやん
やってみよかな

36: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:55:52.87 ID:hMdGcIFsdNIKU
ガチの不眠なめんなよ

37: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:56:13.19 ID:SL/cWtEEdNIKU
ほんと眠れないやつかわいそう
ワイなんか布団入ったら3分やで

39: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:56:39.55 ID:BTytfiwG0NIKU
寝ちゃダメだと思うと眠くなる

56: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:59:33.31 ID:Aym4YuIIpNIKU
>>39
それはある
風呂のお湯溜めてるときに横になったらそのまま寝落ちしたことある
ガス会社から電話きて起きたが

68: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:01:27.76 ID:adRerJPFMNIKU
>>39
それね
お風呂入らず布団に入るといつのまにか寝てる

41: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:57:04.61 ID:zvjltOxAMNIKU
そもそも人生で寝たくても寝れなかったことがない
寝るときはすぐ落ちるし寝たくなくても落ちてる

42: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:57:12.48 ID:bEB/+MSTdNIKU
寝れなかったことがほぼないからわからん

49: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:58:37.50 ID:582XJDDxdNIKU
純粋経験やん

52: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:59:08.37 ID:kMB6HUWY0NIKU
ワイはニートだけどそもそも眠たくないなら寝ない

53: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:59:10.03 ID:eidAGK90MNIKU
めんどくさい定期

54: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:59:28.29 ID:qesL/Zw0aNIKU
ゲームやってたら眠くなる

55: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:59:32.11 ID:p9UQZKeQ0NIKU
寝転がってスマホいじるだけやぞ

58: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:59:41.62 ID:GJgi/R1vpNIKU
10分瞑想とかクソだるいやろ

59: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 13:59:41.74 ID:uuYtKLtDKNIKU
日中めっちゃ働けばすぐ寝るわ

62: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:00:33.06 ID:OW4wNg5f0NIKU
眠れんような不安がある人は何も考えないってのができんやろ
ワイもそうやし
まあ遠足前の小学生とかにはえrかもしれん

63: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:00:33.15 ID:6FSoWr0QaNIKU
これ幽体離脱するで

66: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:01:21.96 ID:5WLyCjqA0NIKU
運動すると眠くなりやすいってまじ?
運動したことないからわからん

71: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:02:15.11 ID:qIeBjegTdNIKU
座禅はじめて一週間で不眠症なおったぞ

74: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:03:27.91 ID:6IVmicOiMNIKU
西村ひろゆきがどっかで言ってた方法

なんでもいいので単語を思い浮かべる
「あ」という文字を決めたら「あ」を頭文字とする単語を次々思い浮かべていく
思い浮かばなくなったら別の文字で同じことする
以下繰り返し

78: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:05:00.19 ID:fhhpo1o5dNIKU
なんだかんだで深呼吸に落ち着く

83: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:05:50.30 ID:SSd4igp30NIKU
>>78
これ

79: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:05:10.12 ID:XCUIEbc+0NIKU
自意識が眠気を超越してたワイ、ジム行ってヘトヘトなるまで運動してたらすやすなになる

82: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:05:46.57 ID:8wppRomI0NIKU
横になって妄想してたら勝手に数分で寝てるわ

85: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:06:10.38 ID:A9Jhx6VXaNIKU
ホットミルク飲めばええんやで

86: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:06:10.57 ID:vAXIlLblKNIKU
この方法やと夢見ずに済むか?

ここ数日同じ夢ばっか見ててほんま気味悪いで

89: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:06:42.33 ID:REWYiqHuaNIKU
眠くなってきたな…歯磨いたろ

目が覚める

あほくさ

93: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:07:12.72 ID:g2KfjbJT0NIKU
こういう方法で眠れた試しがない
焼酎440ml煽って眠剤飲むのが確実や

95: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:07:34.53 ID:BR5Hq0wddNIKU
働いてたら飯食って風呂入って子供寝かしつけてたら自分も寝るよね

98: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:08:02.47 ID:F2l00PJXdNIKU
布団に入った状態でやってたわ
やっぱ効果あるんやな

100: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:08:13.56 ID:yMIh0dc50NIKU
寝る前に何も考えないことなんてアタシはない

101: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:08:25.28 ID:4yYGq90IdNIKU
布団に入るとすぐ寝落ちしてしまう俺ってヤバイのか

103: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:08:42.92 ID:6oU2ilrbdNIKU
ちっさい頃から入眠の仕方わからんわ
眠くなりすぎて落ちるってやり方でしかねれん

109: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:09:29.73 ID:N5059ygJdNIKU
布団入った異世界妄想始まるから寝られへん

110: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:10:06.61 ID:vXbUlozq0NIKU
今日の出来事を思い出す

「うわああああああああ」

眠れない

113: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:10:32.13 ID:ZHcJkgEt0NIKU
これ無意識で布団の中でやってるわてかみんなこうやって寝てるもんだと思ってた

116: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:11:07.82 ID:oxCq/Tnp0NIKU
嘘かもしれんが試してみるわ
ここ半年ほどなかなか寝れんうえに何回も目が覚めて全然寝た気にならんからな

121: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:12:16.69 ID:MPLMiW9JrNIKU
こんなん普通やん
妄想してると勝手にストーリーがコントロールできなくなるからそれがもう夢や

122: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:12:19.57 ID:JU6JQ6m6aNIKU
1分で寝れる呼吸法の方がええやん

125: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:12:47.51 ID:L98C9uGj0NIKU
こんなことしなくても5分で寝れるわ

143: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:17:30.82 ID:DhgazkEuMNIKU
なんの効果もなくて草
どうせ本当はもともと寝つきええ奴が大げさに言ってるんやろ

146: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:18:18.93 ID:PpJtpeeZ0NIKU
瞑想の分岐よな
瞑想もすぐ眠くなって辛かったからこれは納得

148: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:18:26.09 ID:Dj2yRgHb0NIKU
昼寝しない
これが一番

159: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:21:12.62 ID:FfXijdgI0NIKU
瞑想をオリジナルで考え付くとか、こいつ仏陀の生まれ変わりやろ

164: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:22:52.39 ID:9X03Rf/J0NIKU
人って限界でどれくらい寝れるんやろ
何時間寝ても起きたらまだ眠いし合間に水飲んだら3日間くらいは眠れるよな

175: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:26:10.66 ID:3uaSlFaz0NIKU
そもそも何も考えないってことができない

179: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:26:47.93 ID:iq7ASTFK0NIKU
幽体離脱とか催眠で使う方法と似てるやんけ!
リラックスが大事やで

181: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:27:01.05 ID:YB5KK2tF0NIKU
これやってるけど自我に邪魔されて眠りに落ちる瞬間に覚醒して寝れなくなる

183: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:27:25.14 ID:bvylZgrudNIKU
意味不明な映像現れるのわかる
意味不明すぎて草と思いながら見てるわ

187: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:27:49.12 ID:9zRVenf+0NIKU
働く
飯をくう
風呂入る
明日の準備終わらす
遊ぶ
ねる

207: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:32:13.79 ID:age3tTUX0NIKU
適当にストレッチして手足伸ばしたり曲げたりしてたらそのうち寝られるで

209: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:32:21.57 ID:eUFhglNBMNIKU
大事なのは呼吸だけやで
何考えてるとかあぐらとかどうでもいい話や
深く長い呼吸をしてれば勝手に眠れる

210: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:32:30.39 ID:q/K3xZHPrNIKU
これ50回ぐらい繰り返しやってたら気付いたら朝になってたわ

216: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:33:34.23 ID:rRlz2gsLpNIKU
羊の最高記録何匹や?
ワイ4058匹

96: 風吹けば名無し 2018/08/29(水) 14:07:45.96 ID:hvxY4CNpMNIKU
寝ようとおもえばすぐ寝られるけど寝たら明日が来てしまうのが問題や

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コメント

1  不思議な名無しさん :2018年08月31日 08:02 ID:.iLm4G.20*
僕はマヨネーズになりたい。
2  不思議な名無しさん :2018年08月31日 08:16 ID:loRbtb5Y0*
親フラで寝てるふりしてたら寝てしまうことめっちゃあるわ

3  不思議な名無しさん :2018年08月31日 08:18 ID:6iSDOT0b0*
全身の力抜いて布団に沈みこんでいくイメージをしてると気がついたら寝てる
4  不思議な名無しさん :2018年08月31日 08:23 ID:w4I2WGwC0*
これただの瞑想じゃね?今ここ。
5  不思議な名無しさん :2018年08月31日 08:25 ID:PrgRxaeK0*
何が「アリス式」なんだよw
こんなの瞑想に失敗して寝落ちするだけじゃんw
6  不思議な名無しさん :2018年08月31日 08:30 ID:zx1oMk3T0*
寝なきゃ寝なきゃと思ってると眠れないけど、一つのストーリー(自分にとってとても都合のいい妄想)を最初から思い浮かべていくと、大抵最後の大団円まで行かずに途中で寝落ちしてる
7  不思議な名無しさん :2018年08月31日 08:36 ID:A2lHZpqg0*
ほうほうも何も普通じゃねーか。期待して損したわ
8  不思議な名無しさん :2018年08月31日 08:54 ID:9K8VjP1r0*
5 ほんこれ。途中まで瞑想だよね。
私は不眠症だったのがほぼ治った人間で、高野山行って以降、眠る前にこれに近いことやってるけど、普段はこれで眠れる。眠れない時は眠れない。そんなもん。
9  不思議な名無しさん :2018年08月31日 09:15 ID:q3vBrPVG0*
あのね、この姿勢は疲れるの。ただそれだけ。
うつ伏せで本でも読んでみ、首が疲れてバタンQよ。
10  不思議な名無しさん :2018年08月31日 09:22 ID:dtJjPxZC0*
絵の押し売り
11  不思議な名無しさん :2018年08月31日 09:23 ID:65.4OkB20*
アルコールに頼るとかアホォの極みw
12  不思議な名無しさん :2018年08月31日 09:29 ID:zGsof8F50*
ツイッターからふしぎ発見!ってか。
13  不思議な名無しさん :2018年08月31日 09:39 ID:zQzNV.6A0*
ソースなしの我流すぐ眠れる方法ってだけ
クリームパン食べると下痢するみたいな個人の体質って一言で済ませられるレベルでどうでもいい
14  不思議な名無しさん :2018年08月31日 09:42 ID:86YHW.eG0*
すやすや民多くて裏山
15  不思議な名無しさん :2018年08月31日 09:48 ID:DXqLAk.20*
不眠雑魚は素直にお薬処方してもらえ
16  不思議な名無しさん :2018年08月31日 09:55 ID:QICwr4Vq0*
1晩徹夜したらすぐ寝れるやんけ
17  不思議な名無しさん :2018年08月31日 09:58 ID:NlNU14Fs0*
ラジオ聞いてるといつのまにか寝てる
18  不思議な名無しさん :2018年08月31日 10:02 ID:PC9RotEC0*
ちなみにガチの寝落ちは意識が飛んでいることだから辞めたほうがいいぞ
19  不思議な名無しさん :2018年08月31日 10:19 ID:YprMw6vG0*
睡眠薬を組み合わせて飲んでる
気持ちよく朝を迎えられる
20  不思議な名無しさん :2018年08月31日 10:20 ID:O7LjugUO0*
退屈だけど利のある作業
そう、合体事故マラソンで簡単寝落ちできますよ。
(ただし理想の事故悪魔が出たら意識がフィーバーします)
21  不思議な名無しさん :2018年08月31日 10:27 ID:o9v5LgrQ0*
逆にいつでもどこでも横になったら眠くなるので困っている。
歯医者の椅子とMRI検査で寝落ちしない方法が知りたい。
22  不思議な名無しさん :2018年08月31日 10:34 ID:UHxmWbXW0*
心臓止めれば寝れるで
23  不思議な名無しさん :2018年08月31日 10:41 ID:V.zxWTF40*
エアコンないから体力ハンパなく使うため、毎日すぐ寝落ち。
セラミック詰めた部分は虫歯にはならないけど根元は自分の歯だから
食後はつまようじで歯間掃除して、緑茶を飲むようにしてるんだけど
歯を磨く前に寝てまう…
24  不思議な名無しさん :2018年08月31日 11:03 ID:9lEJreil0*
ロバートのアレ
25  不思議な名無しさん :2018年08月31日 11:10 ID:Jq5sHaup0*
不眠症なんて1日10時間以上寝てた奴がほんの3日間くらい「5~6時間しか寝れなくなった!」って騒いでるだけやろ? 1日徹夜してみ? それで治るやろ。ソースは俺w
26  不思議な名無しさん :2018年08月31日 11:26 ID:iM8Ag80i0*
瞑想し慣れていると意識が変性状態になったまま一時間経っても眠れないパターン
27  不思議な名無しさん :2018年08月31日 11:35 ID:lrm3Cu7H0*
自分で思考を展開してくと考えすぎで覚醒して眠れなくなるから、落語聞いてストーリーを追ってイメージしてくとそっちの世界に入るように眠りにつける。
28  不思議な名無しさん :2018年08月31日 11:44 ID:.9SfvfHT0*
※25 物を知らなさすぎるな君は。
29  不思議な名無しさん :2018年08月31日 11:51 ID:fggAkIPP0*
知り合いは仕事で重要なポスト任されストレスや何やかんやで睡眠不足になり
下戸のくせに酒を飲み過ぎて病院のベッドで点滴撃ちながら寝ていた
30  不思議な名無しさん :2018年08月31日 12:11 ID:NWFs1QXA0*
食事量制限して体力切れ起こさせて寝てるわ
31  不思議な名無しさん :2018年08月31日 12:13 ID:EOszeTDO0*
AV見てたらだんだん眠くなる。
32  不思議な名無しさん :2018年08月31日 12:36 ID:AFioTsF50*
一日働いたら疲れて眠たいやろ
眠たくならないのは神経質か寝すぎの無職くらいだろう
33  不思議な名無しさん :2018年08月31日 12:37 ID:fvOThisr0*
スマホ持って布団に入るけど、5分経たずにスヤスヤですわ
34  不思議な名無しさん :2018年08月31日 13:05 ID:xsw1fgwK0*
普通に一発抜けば眠れるだろうに
35  不思議な名無しさん :2018年08月31日 13:46 ID:vK6JkHZ70*
眠くなってきたなーと思ったら朝になってる
36  不思議な名無しさん :2018年08月31日 14:07 ID:wqVTCEfI0*
マインドフルネスしてまず心おちつけろってことだな
37  不思議な名無しさん :2018年08月31日 14:09 ID:J3Wc2.6h0*
※5
この、おのでらさんって人が描いた漫画に出てきたアリスってキャラが「アリス式睡眠法でいつでも寝れる!」とかやってたのが名称の由来のはず。
38  不思議な名無しさん :2018年08月31日 14:12 ID:J3Wc2.6h0*
なんかの記事で「眠れない時は脳を瞑想状態に持っていくのが1番良い」ってあったが、これはその瞑想状態になるための方法なんだな。
39  不思議な名無しさん :2018年08月31日 14:12 ID:CRjH6WIZ0*
ニートワイ高みの見物
40  不思議な名無しさん :2018年08月31日 14:14 ID:xRRJGXDI0*
ジャンプ+の「一人之下」
これを読めば瞬殺で寝られる
通常の漫画とししてはあり得ない文字量、ギリギリ我慢できるレベルの面白さ
睡眠薬としては最強、さすがは韓国漫画
41  不思議な名無しさん :2018年08月31日 14:23 ID:.NbQao5T0*
>>5
>瞑想に失敗して寝落ちするだけ

まさにその通りなんだが、方法としては結構有効だと思う
瞑想に失敗して寝落ちしまくる→じゃあ明晰夢を見る訓練にすれば良いのでは?
的な発想の転換だが、自分にも経験がある
42  不思議な名無しさん :2018年08月31日 14:47 ID:SB6uYEdg0*
横になってまた①あぐらから繰り返すんだなw
43  不思議な名無しさん :2018年08月31日 15:01 ID:cSNP6rw90*
※40
擬音が読めないってだけでこんなにも萎えるものなんだなって。
44  不思議な名無しさん :2018年08月31日 15:29 ID:.8HhTPeU0*
※22 永遠にな!
45  不思議な名無しさん :2018年08月31日 15:36 ID:T.yTEbhA0*
夏はいつも暑くて寝れないわ
46  不思議な名無しさん :2018年08月31日 15:40 ID:SdddIRpK0*
これやってみて嫌な事とか思い出してストレスで吐いてしまったよ
47  不思議な名無しさん :2018年08月31日 16:10 ID:IcjcEzxj0*
人間て体温が急激に下降すると眠くなるんだよ。雪山とかで眠くなっちゃって、寝るな死ぬぞ!ってあるだろ。
具体的にいうと、お風呂で体温上げてそれが普通に戻る過程で眠くなるよ。
だからお風呂が1番良い。シャワーじゃダメだぞ。
48  不思議な名無しさん :2018年08月31日 16:11 ID:LqAOIMbX0*
46
申し訳ないが吹いた
49  不思議な名無しさん :2018年08月31日 16:13 ID:hW9CITyi0*
ベッドの上で瞑想してるとほぼ確実にウトウトしてくるから、確かにこれは効果のある方法だと思う。
身体を起こした状態でやるのがポイントだと思う。横になった状態で瞑想しても何故か眠気が起こりづらいし、眠れたとしても瞑想状態と睡眠の中間みたいな浅い眠りが続いて疲れが取れない。
50  不思議な名無しさん :2018年08月31日 16:24 ID:DGlBneBc0*
瞑想の経験はあるから何も考えない所までは可能だが
考えてない映像ってなんなんだよそんなもの一分頑張っても出んぞ
無理やりキャラ出してもその過程でむしろ意識冴えるし動かんし騙されたとしか
51  不思議な名無しさん :2018年08月31日 17:21 ID:lCjMMjug0*
※47
>シャワーじゃダメ
これ最近三十路過ぎてからよく分かるわ
昔はシャワーだけでも寝れたけど今じゃ湯船に浸かってから寝ないと逆に身体が疲れる

あと電気を付けて寝る(オレンジ色とかの微灯とか)のも絶対評価アカンからな
それと眠れなくても目だけは閉じとけよ?それだけでも体力は回復するから
52  不思議な名無しさん :2018年08月31日 17:35 ID:nD4bb6bC0*
Eテレの全く興味ない分野の番組録画しといて見る
53  不思議な名無しさん :2018年08月31日 17:45 ID:pjnRjenj0*
尚おしっこで目が覚める模様。
54  不思議な名無しさん :2018年08月31日 18:10 ID:19sNR6H90*
また嘘松か全然効果なかったぞ
55  不思議な名無しさん :2018年08月31日 18:35 ID:jfOVyhWH0*
まずロヒプノールを飲みます
56  不思議な名無しさん :2018年08月31日 18:38 ID:D4elFhrw0*
朝6時におきて、日中に体もしくは頭をほどよく疲れさせ、寝る2時間以上前から食べず、部屋をそれなりに片付け、風呂に入り、明日の用意をし、寝巻きに着替えてベッドに入る
57  不思議な名無しさん :2018年08月31日 18:49 ID:L3qviTcl0*
自律訓練法やれ
うまくできるようになれば速攻で眠れる
58  不思議な名無しさん :2018年08月31日 19:20 ID:hAwtJ4bC0*
✳51絶対ではないよ。世の中には真っ暗じゃないと寝れない派と小さな明かりが必要な派がいる。必要な派はご先祖様が火を絶やさないようにしていたと言う説を聞いたことある。それでいうと足元の明かりの方が良いって。
59  不思議な名無しさん :2018年08月31日 20:49 ID:Yr6xfWxj0*
ただの不眠解消法みたいに瞑想が広まることはオカルト的に考えて危険はないの?
60  不思議な名無しさん :2018年08月31日 20:50 ID:2jcm3xUc0*
自分のことを考えてしまうから悩んで寝れなくなるんだ。徹底的に他人のことを考えろ。それもどうでもいいやつのことを。

それか猫になったつもりで猫の日常を想像すると寝れる。どうでもよすぎて。
61  不思議な名無しさん :2018年08月31日 21:01 ID:VfRaBv5T0*
目閉じて2次元妄想
すぐ寝るわ
62  不思議な名無しさん :2018年08月31日 22:58 ID:cfegVphP0*
適当な英単語浮かべて、その英単語のスペルの頭の文字から別の英単語を思い浮かべてく
例 Radio→Rから始まる英単語を(英単語はなるべく発音が似ていないものが好ましい)

ってのをこないだ見かけたけど、まあまあ眠れる

なんか勉強してると眠くなるってのを
生かした方法らしい
63  不思議な名無しさん :2018年09月01日 00:37 ID:.8R.qDdB0*
まあ確かに寝落ちしそうな時って、夢の前兆というか、わけわからん映像がちらつくときはあるな。
64  不思議な名無しさん :2018年09月01日 03:55 ID:FHBO6x270*
これやったら金縛りにあったぞ
65  不思議な名無しさん :2018年09月01日 06:12 ID:7yhj8Ja70*
寝落ちの意味違くね?
66  不思議な名無しさん :2018年09月01日 07:13 ID:rNx7Gwwr0*
呼吸をめっちゃゆっくりにしたら寝れる
67  不思議な名無しさん :2018年09月01日 07:24 ID:X5vAToH80*
不眠症勢、舐められるわけにはいかないよな?
68  不思議な名無しさん :2018年09月01日 09:17 ID:jsqjhcDC0*
眠れないことがないからわからんってやつはなんでこのスレ開いたんだ…すぐ眠れるかどうかですらマウント取らないと気が済まないのか
69  不思議な名無しさん :2018年09月01日 10:26 ID:5jtcGkk50*
寝られない奴はラッキーだと思ってその間活動しろ
昔は一日1時間ぐらいしか寝れなんだが、おっさんになったらてっぺん越えるともう無理だ
そして8時間寝ても寝足りない
70  不思議な名無しさん :2018年09月01日 13:02 ID:zmfdk4RX0*
ひろゆきが書いていたらしいが、全然関係ないことを
次々に思い浮かべるようにすると脳が疲れて眠くなる
71  不思議な名無しさん :2018年09月01日 14:22 ID:mVgkRXqJ0*
趣味とか好きなことじゃなくちょっと興味ある程度のことぼんやり考えると眠れるわ
無意識に表れた映像とやらがこれに近いんだな。

72  不思議な名無しさん :2018年09月01日 16:44 ID:ScENuooq0*
asmr動画聴きながら横になってるとかなり寝つきがいい
動画の音声に思考が集中してかつリラックスできるのがいいんだろうな
73  不思議な名無しさん :2018年09月01日 18:24 ID:16fPtMh00*
何も考えないって普通出来ないよ
出来る時点で瞑想レベルがそれなりに高い
そういう人は寝るのも元々楽だろうね

何も考えない!が出来ない人は
これやってもいみないね
瞑想できるようになる前の俺もそうだった
74  不思議な名無しさん :2018年09月01日 19:20 ID:vuaJOEZU0*
色々やったことあるけどシャッフル睡眠法が一番効いた
75  不思議な名無しさん :2018年09月01日 23:51 ID:EYcL2hh40*
こういうのやると、必ず知らないオッサンの
顔が浮かんできて寝れないんだわ
しかも必ず同じ顔なの
76  不思議な名無しさん :2018年09月02日 00:43 ID:pSrPDkeb0*
胸じゃなくてお腹を膨らませて呼吸する腹式呼吸を意識して、全身の力を抜いて目瞑っとけば
8分以内で寝れる。
77  不思議な名無しさん :2018年09月02日 01:33 ID:rsPASALe0*
比叡の山で修行したから言えるけどさ、
瞑想で寝たらお坊さんに肩バァンされるよ。

寝ちゃダメだよ?スヤー
78  不思議な名無しさん :2018年09月02日 03:23 ID:OXqJPgCz0*
②はいつもやってる。正確には他人の寝息を真似して自分も呼吸してみるだな。まずは形から入ると少なくとも寝てる状態に近づける。
79  不思議な名無しさん :2018年09月02日 17:13 ID:S4V.JJ6y0*
シコれば眠くなる
80  不思議な名無しさん :2018年09月03日 03:44 ID:fABL13Y60*
これで眠れる人はもともと寝つき良い人だろ
寝るのに2、3時間はかかるから羨ましい
本当時間の無駄だなといつも思う
81  不思議な名無しさん :2018年09月05日 21:35 ID:U.pXqtbQ0*
biim兄貴のRTA動画で余裕なんだよなぁ
82  不思議な名無しさん :2018年09月07日 01:36 ID:tHFXbQHv0*
これ、座禅でいう「魔境」ってやつでは?(汗)
83  不思議な名無しさん :2018年09月07日 04:26 ID:I.pX1LxC0*
>>27
アルコールによる寝落ちは気絶と同じだから疲れが取れないんだよなぁ
84  不思議な名無しさん :2018年09月07日 08:53 ID:4NrrcV8d0*
車運転してると、良く寝れる
マジだよ!
寝れない寝れない言ってる奴は
ぜひ、試してくれ
特にお昼食べた後や
夜の高速はスゲー熟睡出来る
85  不思議な名無しさん :2018年09月16日 14:05 ID:.r1vlXjY0*
導入剤飲んで寝つきをよくしても2時間で目が覚めて眠れなくなるのがつらい
疲れてんのに目が覚める
86  不思議な名無しさん :2018年09月16日 14:23 ID:u.Rftlei0*
一日よく働いて疲れてたら寝たくなくても寝落ちするで
87  不思議な名無しさん :2018年09月17日 11:23 ID:.xDpnq530*
何もせずに横になっただけだと、どうしても寝れない
何か本読みながらとかスマホで何か見ながらとかじゃないと無理

 
 
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