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    本日のおすすめニュース
    61
    2018年11月19日：18:04

    簡単にダイエットできる方法教える



    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:25:34.505 ID:QT76xp1/0
    めちゃくちゃ簡単な方法
    結構当たり前のことなんだけどこれ言ったら
    ダイエット業界から消されるかもしれん
    【朗報】ワイ、たったの4ヶ月で16kgものダイエットに成功するｗｗｗｗｗｗ（その方法とは）
    http://world-fusigi.net/archives/8558282.html

    引用元: ・簡単に痩せたいやつ来たまえ





    2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:25:59.736 ID:QT76xp1/0
    ちなみに週一でラーメ二郎食ってるが太らない



    4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:26:40.894 ID:xltaNVGP0
    言わないなら意味ないよ

    5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:27:10.804 ID:sQEsZRaoM
    言わないなら帰れ！

    10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:28:22.858 ID:PurstN2t0
    どうせ言わねーんだろ！

    11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:28:35.542 ID:xi/ReAHsp
    iD変わったけど俺だ
    ちなみに運動や食事制限ではない

    12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:29:37.250 ID:b9emOgzep
    むしろガリガリだから太りたいけどすぐお腹いっぱいになっちゃう

    13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:30:51.762 ID:xi/ReAHsp
    半年で65キロから56キロまで落ちた
    全く辛くない方法だ
    これで無理なやつは諦めた方がいい

    14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:31:58.546 ID:SKDgrzKm0
    早く早く！

    21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:36:10.722 ID:xi/ReAHsp
    答えは

    いつも食べている一口の量を半分にする
    そして咀嚼回数をいつもの回数プラス10回
    それだけ

    ぎゃーダイエット業界に殺される～～

    22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:37:58.271 ID:PurstN2t0
    >>21
    へぇ

    23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:38:43.351 ID:xi/ReAHsp
    この方法を続けるとどうなるかと言うと
    う◯こがめちゃくちゃ出るようになる
    デブは大体食うスピードが早くてトイレにほとんど
    行かない
    そして便秘である

    24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:40:44.718 ID:xi/ReAHsp
    ダイエット食品って結構液状の物が多いよね
    咀嚼回数を増やすというより
    口に入れた物を噛んで液状のものにするというイメージだ
    口の中で食べ物をダイエット食品に変えるのだ

    26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:42:19.169 ID:xi/ReAHsp
    すると満腹中枢が刺激されて
    噛みまくっているから少しの量でお腹いっぱいになり食べる量も減る。そして顎も鍛えられて顔の浮腫みも取れる

    27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:43:35.530 ID:Wi6EZccR0
    減量の最も簡単な方法は食事制限に決まってんだろハゲ

    28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:45:06.175 ID:xi/ReAHsp
    >>27
    食事制限は一回目は簡単だ
    しかしそれを1ヶ月半年とやるのはかなり難しい
    俺も何度もそれで挫折した
    多分みんなそうだろう？
    いかに食事制限をしないで痩せるかと言ったらこの方法がめちゃくちゃ簡単で確実に効果が出る

    29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:46:59.499 ID:xi/ReAHsp
    この方法のデメリットというと

    すぐに効果が出ない
    習慣にする前に忘れやすい
    急いでご飯を食べないといけない職業の人には向いてない
    ぐらいかな
    これが続かない人はもう一生デブの醜い体を晒しとけばいいと思う

    30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:51:01.158 ID:fp50shBn0
    一口毎に箸を置くことを心掛け
    松屋のウィンナーの定食を一時間半で完食した思い出

    31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:52:52.629 ID:SKDgrzKm0
    菓子パンとか食べてもいいの？

    33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:53:55.835 ID:xi/ReAHsp
    >>31
    うん、一口小さくしてちゃんと噛んで食べれば全然大丈夫だよ

    32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:53:19.074 ID:zWRcs1XEd
    もともとデブだったの？

    35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:55:20.553 ID:xi/ReAHsp
    >>32
    デブではないけど少し量を食ったらすぐ体に変化は出る方だった
    今は二郎食っても変化なし

    34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 17:54:50.019 ID:SKDgrzKm0
    じゃあやってみる！

    37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 18:07:14.510 ID:wI0an48Aa
    一回で食う量減っても結局間食増えちゃう気がする

    39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 18:15:20.114 ID:xi/ReAHsp
    >>37
    だんだん慣れてきたら食う量は減るよ
    減るというかまぁ食わなくてもいいかってなる

    38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 18:12:20.575 ID:uVWBqAvB0
    ちょっとこれやってみるわ

    40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 18:16:37.351 ID:Wi6EZccR0
    結局食事制限してるだけでワロタ

    41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 18:22:04.625 ID:xi/ReAHsp
    >>40
    勝手に食う量減るよってだけ
    ちなみに食う量はダイエット前と同じ、いやむしろ少し増えたとしてもこの方法なら痩せる
    いつも食ってる定食とかご飯大盛りにしても全然余裕

    42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 18:27:03.301 ID:zWRcs1XEd
    ちなみにどんくらい噛んでんの
    二郎よく噛んでたらくっそ時間かかりそう

    43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 18:31:32.424 ID:xi/ReAHsp
    >>42
    いつも噛んでる回数にプラス5～15回ぐらい？
    そんなめちゃくちゃ噛むという訳ではないよ
    それよりも口の中の物を噛み砕いて液体にするイメージが大事
    二郎も慣れたら普通の人とスピードは変わらない

    45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 18:50:57.792 ID:1ZlEhtNud
    キャベツを食前に食う
    これで痩せるよ

    46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 18:53:33.446 ID:lYAPC+UI0
    >>45
    それも大事だね
    キャベツある食事限定になるけど

    44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/15(木) 18:33:32.640 ID:zWRcs1XEd
    試してみるわ

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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2018年11月19日 18:19 ID:jD5CajjX0*
    日月神示にも咀嚼回数について書いてあったな
    噛む=神　みたいな事書いてた
    2  不思議な名無しさん :2018年11月19日 18:21 ID:rnM7NZB30*
    これって血糖値の上昇を抑える効果があるってことだよね？まあ理にかなってると思う。
    3  不思議な名無しさん :2018年11月19日 18:23 ID:OZnh8fUf0*
    らーめんのびちゃうじゃん！
    4  不思議な名無しさん :2018年11月19日 18:29 ID:W73uBFhc0*
    まあ納得できる話だがデブは便秘と断言してる部分が気になるな
    じゃあ便秘じゃないデブには効果ないんか？って
    5  不思議な名無しさん :2018年11月19日 18:37 ID:Zy.1.7uE0*
    理にかなってるとは思うけど別に消されるほどでもないだろ
    そんな太りづらくなる方法なんていくらでもネットに書いてある
    咀嚼回数増やすと時間もかかるわけで、そこまで楽で簡単なわけではない
    6  不思議な名無しさん :2018年11月19日 18:41 ID:iCBpxSy70*
    1時間ぐらいかけて二郎食うんだろうな
    7  不思議な名無しさん :2018年11月19日 18:42 ID:DyW0CPqJ0*
    デブだけどマック買ってきた俺には

    朗報
    8  不思議な名無しさん :2018年11月19日 18:49 ID:GdaihLrB0*
    太ってる奴はとにかく食い過ぎ
    9  不思議な名無しさん :2018年11月19日 18:50 ID:oAkIcHJY0*
    これはギルティ
    10  不思議な名無しさん :2018年11月19日 18:54 ID:Ts9e9EQD0*
    身長も指数も晒してないから、56キロのデブ説
    でも65キロでダイエットを意識してる時点で、だいたい数値は分かるか？
    11  不思議な名無しさん :2018年11月19日 18:55 ID:j6KVdz1w0*
    根拠はあるし理にはかなってるけどちょっと大げさだな
    それに噛むのは大事だが適度な運動や食事制限も大事には変わりない
    12  不思議な名無しさん :2018年11月19日 18:57 ID:YCGXtIHW0*
    元がたいして太ってない。
    結局がっつり食べる量減らしてがっつり運動する以外にないよ。
    とにかく脂質を酸化させることを考えて行動するしかない。
    13  不思議な名無しさん :2018年11月19日 19:05 ID:Vb4GmCF70*
    一日一食
    そして日中よく働く
    これで痩せる。単純な話だよ。
    14  不思議な名無しさん :2018年11月19日 19:05 ID:rcsKqx1T0*
    飯食うとすぐ便意が来るデブですが何か？
    15  不思議な名無しさん :2018年11月19日 19:13 ID:c78uclcT0*
    サンキューイッチ！
    16  不思議な名無しさん :2018年11月19日 19:29 ID:XHfZYBNC0*
    これはガチ
    あと玄米は噛む回数勝手に増えるからええよ
    17  不思議な名無しさん :2018年11月19日 19:42 ID:N5lls6Jf0*
    慢性軟便だが痩せないぞ
    18  不思議な名無しさん :2018年11月19日 19:54 ID:ysYBXuLG0*
    結局食べる量同じなら痩せない。
    満腹中枢が刺激されて食べる量が減ってるなら痩せてるのかもしれないけど。
    19  不思議な名無しさん :2018年11月19日 20:15 ID:Fug3zi2J0*
    ※18
    正にその「満腹中枢を刺激して食べる量を減らす」ための方法がこれ。
    20  不思議な名無しさん :2018年11月19日 20:20 ID:qu9NsS3h0*
    咀嚼を増やせは昔から言われてるしな。
    メシに毎回それだけ時間をかけるのも難しい。
    ダイエットに簡単は絶対にないよw
    体質もあるし。
    と、太りたい俺が言ってみるw
    21  不思議な名無しさん :2018年11月19日 20:43 ID:JhzUuiwK0*
    >>13
    万人には向いて無い。
    22  不思議な名無しさん :2018年11月19日 20:56 ID:6vKENiiG0*
    逆に虫歯に成り易い(笑)
    23  不思議な名無しさん :2018年11月19日 21:11 ID:8MMzfz8E0*
    有能な記事ありがと
    24  不思議な名無しさん :2018年11月19日 21:17 ID:DNNExQ1K0*
    ほんまやな？信じるよ？（ ・∀・）
    25  不思議な名無しさん :2018年11月19日 21:21 ID:e86RJFjg0*
    デブだけど食べるの遅いし過敏性腸症候群下痢型だわ
    26  不思議な名無しさん :2018年11月19日 21:30 ID:snOOcoIs0*
    何が辛いかは人によるからなー
    俺は食事制限（というか食事管理）は楽しくてしょうがない。あっという間に痩せられた。
    租借回数増やすことを意識する方がよっぽどかったるいと感じる。
    27  不思議な名無しさん :2018年11月19日 21:42 ID:xtvqP9r00*
    便秘になど生まれて一度もなった事ないが太るぞ
    28  不思議な名無しさん :2018年11月19日 21:50 ID:7l95K21W0*
    これはまさに正解
    これもリバウンドがあり
    咀嚼が面倒になると
    たちまち増量してくる
    一回の食事に20～30分
    要するから現代社会に
    マッチしにくい
    29  不思議な名無しさん :2018年11月19日 22:32 ID:w1fUUA1s0*
    ダイエット法の最初の5ぺージ以内に出てくる内容
    30回噛めとかな
    間違ってはいないが、消される心配もないから安心しろ
    30  不思議な名無しさん :2018年11月19日 22:45 ID:HisFTV4c0*
    炭のカプセルのチャコールダイエット中で体重が減少中の物ですがこれも加えて屋っってみるね！有難う
    31  不思議な名無しさん :2018年11月20日 00:05 ID:X6fSckU40*
    来月から年末年始にかけては食べ過ぎて太りやすいから、これもう明日から取り入れて習慣にするわ。夏からゆっくり5キロ痩せたのも無駄にしたくないし。
    32  不思議な名無しさん :2018年11月20日 00:51 ID:9GmXHW0W0*
    Ｓ川急便、肉体労働やれば太れないよ。単純に力仕事ってだけじゃなく、駆け足
    33  不思議な名無しさん :2018年11月20日 01:24 ID:UFZ90I1X0*
    ド定番なやり方で逆にびっくりしたわ
    また一周まわってりんごダイエットとか流行るかもねw
    34  不思議な名無しさん :2018年11月20日 01:28 ID:1mPr3Led0*
    腹減ったらとりあえず糖質以外の物食べてから普通に食事してれば痩せるよ
    俺は太ったなと思ったら食事前とか腹減った時エビオス飲むことにしてる
    35  不思議な名無しさん :2018年11月20日 01:40 ID:ewEIQR9r0*
    まぁ過剰な喧伝ではある

    ただそれなりの効果はあるだろうと理解できる
    おれも食後にしょっちゅうガム噛んでる　同じ目的
    咀嚼、顎の筋肉、唾液腺や内蔵の刺激
    ま、スレ主の手法は中の下ってところだな
    36  不思議な名無しさん :2018年11月20日 01:48 ID:NMmpvDnF0*
    強い気持ちがなければ続かない
    自分は毎晩ウォーキング6キロで12キロ痩せたよ
    37  不思議な名無しさん :2018年11月20日 03:36 ID:cUhin87O0*
    巨デブだけど水に近い下痢ばっかりして便秘に縁がない
    38  不思議な名無しさん :2018年11月20日 04:21 ID:hf8MP4T00*
    ※個人の感想です。
    39  不思議な名無しさん :2018年11月20日 05:35 ID:QZ3EDP8U0*
    女ですが、咀嚼をするなんて昔からよく言われてるよね。
    今更だし、食べる物の質や量と適度な運動しないと身体は引き締まらないよ。
    そもそも、運動して代謝を上げて
    好きな物食べた方が、ストレスにもならないし、一番効果的だと思う。
    楽なダイエットなんてそもそもないわ。
    40  不思議な名無しさん :2018年11月20日 06:16 ID:DFJznPpL0*
    これは食事の基本と言っても良いが、出来ていない人が多すぎる事こそ問題
    咀嚼回数を多めにして「よく噛んで食べる」なんて子供の頃から言われ続けて来た事の
    はずなのに、出来ていないのならば体が不調になってもおかしくないだけ
    便秘でも柔便でも、咀嚼回数を増やせばどちらもメリットが出る

    時間が掛かる、という意見もあるが忙しさにかまけて食事の時間すらゆっくり取れないと
    いった生活では、暴飲暴食で早食い&簡単なファーストフードやインスタントに
    陥りがちなのでそれではどのみち痩せる事など不可能よ

    体脂肪を落としたいなら運動も大切だが、それ以前に「きちんと」食べないと運動も
    意味が薄れるという点は注意しなければいけないな
    41  不思議な名無しさん :2018年11月20日 08:50 ID:6c697MB60*
    でかい食べ物の塊が喉を通るのが気持ちいいからこうやって食べてるんだ
    咀嚼とか量少しとか無理
    デブで結構
    42  不思議な名無しさん :2018年11月20日 08:56 ID:Vg1M7wlZ0*
    ものは試しにやってみます。結果報告はこのコメントで
    43  不思議な名無しさん :2018年11月20日 08:59 ID:a3PSnr700*
    こんなん昔から言われてる事じゃん
    44  不思議な名無しさん :2018年11月20日 10:08 ID:VTsdPBqQ0*
    二郎そんな時間かけて食べてたら店員に怒られない？
    45  不思議な名無しさん :2018年11月20日 10:11 ID:EZO.xMmG0*
    わかる、比較的適切な感じになってきて食べる量が減ってきたりすると不思議と間食とか「まぁいいかってなる」
    その代わりかは知らんけど美味しい物に出会うと箸が止まらなくって逸速く体内に取り込みたくなるわ。
    46  不思議な名無しさん :2018年11月20日 11:17 ID:5RxOIEsQ0*
    咀嚼回数増やすのって意外と続かないんだよな
    時間かかるし割りとめんどくさい
    47  不思議な名無しさん :2018年11月20日 13:06 ID:16LfrMBY0*
    歯が痛くなると自然に食べるスピードが落ちて少量で満腹になるよ
    治ったら戻るけどw
    48  不思議な名無しさん :2018年11月20日 14:00 ID:wDFR1LKg0*
    まず65キロで痩せなきゃと思うってチビ過ぎんかと思った
    49  不思議な名無しさん :2018年11月20日 16:32 ID:R7daFzJr0*
    デブだけど便秘じゃない私にも効果はあるのかい？
    50  不思議な名無しさん :2018年11月20日 21:51 ID:uOcQC8k20*
    いいね、真似しよう
    51  不思議な名無しさん :2018年11月20日 23:48 ID:2UZHgo.F0*
    間違った方法ではないが、食べる量増えてもとか、食べる時間が他の人と同じってのは嘘。
    口の中で液状にしてもカロリーは減らない。
    満腹中枢満たされるにはある程度時間が必要だから噛まなくてもちんたら食べてたら食べる量は減らせるし、それを続ければ痩せる。
    52  不思議な名無しさん :2018年11月21日 00:15 ID:iqjHG.7.0*
    当たり前体操だけど、大事な事で続かない事。
    53  不思議な名無しさん :2018年11月21日 01:47 ID:XRyUjrFm0*
    ドーナツで挟んで食べると穴からカロリーが逃げるので太らない
    54  不思議な名無しさん :2018年11月21日 07:08 ID:UfYcyFlI0*
    デブは満腹でも食いたくなるから意味がないゾ
    55  不思議な名無しさん :2018年11月21日 10:53 ID:uBZ1J8t.0*
    ダイエットって体重を減らすよりも減らした体重を維持する方が難しい、
    俺も３か月で１０ｋｇ痩せたけど別に痩せること自体は大変ではなかったから
    痩せる方法はいろいろあるだろうから本人に合った方法を見つけて痩せた場合、その後最低２年、同じことをして痩せた体重を維持できてはじめて成功と言えると思うよ
    56  不思議な名無しさん :2018年11月21日 13:07 ID:AthAIdKW0*
    >>15
    よく噛んで食べるなんてすっかり忘れてたわ。早速やったら、食事中うっすら汗かいてきたw
    お通じも快便やったで！これからも忘れんようにしっかり噛んで食べるわ。サンキューイッチ
    57  不思議な名無しさん :2018年11月23日 01:08 ID:R8sB4lah0*
    ワイ、デブ。
    イッチのいうデブは便秘説は当てはまらない。
    毎日一本グソがドーンと出る模様。
    58  不思議な名無しさん :2018年11月23日 17:38 ID:KQCPqQK20*
    いやだからこれ血糖値急激にあげないようにしてインスリン分泌させないようにするだけだろ？
    根本的に糖質量減らしたら痩せるってのとやってることは一緒だけど遠回りしてるだけやんけ
    なぜ肉に塩コショウだけガッツリかけて食いまくっても全然太らないのかのほうがよっぽど衝撃的だろ
    甘いソースはあかんけど
    59  不思議な名無しさん :2018年11月24日 19:17 ID:Zj047zUX0*
    小分けにすると口に運ぶ回数増えるからそれだけでも咀嚼回数がいつもより増えるね
    60  不思議な名無しさん :2019年04月05日 10:45 ID:WLYwMJuW0*
    ロット乱しはギルティ
    61  不思議な名無しさん :2020年03月28日 12:42 ID:eN5q6he00*
    デブだけど腹常に緩いんだが？
    あとリングフィット？だかまじでおすすめ
    3ヶ月もやれば多少なりとも効果はでる

     
     

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