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    夢を操れる”明晰夢”はこうすれば見れるっての教えて



    1: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:30:43 ID:W9L
    明晰夢を見ようと努力してからかれこれ5年、一度も見られない

    いろんなサイト見ていろんな方法試したのに・・・・・

    なんで彡(;)(;)
    ガチで行ってみる? 『異世界へ行く方法』 まとめ【最新版】
    http://world-fusigi.net/archives/9117625.html

    引用元: 明晰夢を見ようと努力してからかれこれ5年、一度も見られない







    2: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:32:03 ID:LyW
    夢日記やっけ

    4: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:36:45 ID:W9L
    >>2
    それもやったけど頭おかしなるって言われて怖くなってやめたンゴ

    103: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:53:23 ID:XcR
    >>4
    怖くなって辞めるんならその程度の願望ってことやろ

    5: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:37:24 ID:I68
    自分はめいせきむある程度自由に見れる

    6: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:37:43 ID:I68
    夢日記言われてるけど、自分は夢日記なんか書いてない
    あれ効果あるん?

    10: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:40:29 ID:R6c
    ワイは野球してる夢滅茶みるで
    夢のなかの野球は必ずボールがぼやけるから
    ぼやけたら「ああ夢か」って気付けるわ

    7: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:39:09 ID:I68
    一番は金縛りからの幽体離脱だよ
    ブログとかだとあんまかかれてないけど、2chとかで経験者が言う時は絶対このやり方だし
    自分もこのやり方しかできない
    最近幽体離脱にはまった まとめ
    https://www13.atwiki.jp/ridatu/

    9: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:40:03 ID:W9L
    >>7
    金縛りに一回もあったことない

    11: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:40:40 ID:I68
    >>9
    なり方あるから

    18: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:43:05 ID:W9L
    >>11
    kwsk

    30: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:48:34 ID:I68
    >>18
    2度ねみたいにあんまり眠くない時が絶対条件
    これないと普通に寝ちゃう

    ちなみに自分が今言ってるのは金縛りからの幽体離脱?みたいな奴からの明晰夢のやり方

    で、その後仰向けで寝て、眠りに入るの意識しながら、意識が途切れないように寝ようとする
    それで結局少し意識飛んで寝ちゃうんだけど少したったらいきなり金縛りでおきる

    そして金縛りになったら怖がらずに無理やり起きようとする
    もちろん、体は動かない
    でもがんばってるといきなり、ぶわっと体が浮いて幽体離脱みたいになる

    こんな感じ
    夢に意識するように入るとかはイメージだから文だと難しい
    夢に吸い込まれるような感じなのかな

    でも自分は基本オカルト信じないのに幽体離脱滅茶苦茶怖いから気をつけてね
    多分夢だと思うんだけどリアルさがあってやばいわ

    ちなみにこのやり方は2chとかでも、同じようなやり方するっていってる人いるから割と有名な方かと

    35: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:49:14 ID:Q2w
    >>30
    ワイもこれや
    夢日記なんかよりなんだかんだいって一番これがいいと思うやで

    39: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:49:53 ID:I68
    >>35
    それ
    夢日記も最初やってたけどあれ意味ないわ

    14: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:41:45 ID:I68
    ただ金縛りから幽体って分かっててもめちゃくちゃ怖い
    ここが難しい
    テレビの音量小さくしてつけっぱとかそういう事しないと怖くてできない

    16: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:42:29 ID:d2U
    >>14
    でもテレビの音が突然声にかわったりして余計怖いんご

    15: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:42:01 ID:Ilz
    いったんコツをつかむと簡単やで
    コツっていうかいったん夢と気づけると急に明晰夢見れるようになる

    23: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:44:29 ID:W9L
    >>15
    どうやったら気づけるんでしょうねぇ・・・・・

    59: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:54:31 ID:Ilz
    >>23
    ワイの場合夢でよく見る場所があって
    そこは夢でしか行き得ない場所というかリアルでは知らない場所やから、だんだんそこの夢を見たらこれは夢なんやと意識できるようになったんや
    ほんで意識できるようになったら次はその世界で走ってみたり好き勝手してみる
    それを繰り返したら精度が上がっていったんや

    17: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:42:32 ID:I68
    幽体離脱本当に怖い
    あれどうなってるんだろ

    19: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:43:10 ID:I68
    夢って事は分かってるけど本当に幽体離脱してる感じする

    21: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:44:06 ID:119
    見た夢の内容を思い出して人に話しまくるんやで

    25: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:45:26 ID:NiF
    ワイも環境と状況によるが大体はみれる
    決まって睡魔が来たときに寝ると95%の確率で明晰夢を見る

    29: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:47:50 ID:ZhG
    眠りが浅い状態やと夢を見やすいから二度寝やお昼寝に積極的に取り組むんや

    33: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:48:52 ID:tDO
    一回しかできてないなぁ
    存在するのは確信あるけどどうやればいいかはさっぱりやな

    34: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:49:07 ID:d2U
    明晰夢っていうか夢で見る場所で何か所か決まった場所がある
    んでああこれ夢だわってなる そこにいる人とかと話したりする
    起きると急速に記憶が失われる ただその場所に行ってなんか人とはなしたのは覚えてる

    37: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:49:38 ID:tDO
    怖くない金縛りってないんか?
    怖いのはやめてクレメンス

    42: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:51:07 ID:fgo
    >>37
    あ、これ金縛りやってわかってもなんか怖いよなあれ

    44: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:51:18 ID:Q2w
    >>37
    最初はある程度怖かったけど・・・まぁいけるやろ
    確かに変な女が立っとったりしたけど 恐怖心より飛び込みを優先したら大丈夫や

    38: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:49:39 ID:NiF
    ワイは特殊なんやろか?浅いときに寝てもいつの間にか寝てることが普通や
    むしろ睡魔が限界の時によく見る

    49: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:52:54 ID:I68
    幽体離脱はあれ本当になんなんだろ
    あれ科学的証明できるん?
    オカルトみたいに思われそうだけどマジで怖い

    46: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:51:39 ID:I68
    まぁ応援してる
    金縛りからの幽体離脱は分かってても滅茶苦茶怖いから気をつけてね

    科学的にいうとここで怖がると心拍数あがってめいせきむからすぐ起きちゃうらしいから

    50: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:52:59 ID:vRh
    あーそんなのよりドリームリーフっていう薬の方が効くで
    試しにやったけど3回成功したわ

    32: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:48:43 ID:Q2w
    ちなイッチはどの方法でやっとるんや?

    47: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:52:04 ID:W9L
    >>32
    天井に自分が張り付いてるイメージして、布団のワイから天井のワイに意識移すイメージでやってる
    このやり方で身体が震える所まではいくんやがその後結局震えもおさまって終わる

    53: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:53:50 ID:Q2w
    >>47
    身体震えるところまでいっとるやん、あと一歩なんやがな

    目を閉じたまま視線に意識をやるのがコツや

    68: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:56:07 ID:W9L
    >>53
    目を閉じたまま視線に意識ってどういうことや?
    目に神経集中させるってことか?

    78: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:59:55 ID:Q2w
    >>68
    ワイら普段自分の目で物に焦点当てとるやん?

    なんというか・・・要するに”目を閉じた状態で焦点を合わせる”ってことやな

    ちょっと目が痛くなるのもあるかもしれんから、定期的に”意識側”に意識寄せたり、目に焦点合わせたり、交互にやってな

    80: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:00:55 ID:dNk
    >>78
    難しすぎて草

    85: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:04:20 ID:JcW
    >>80
    横になってる目をつむって夢を見よう夢を覚えておこう夢の中で夢と気付こうと意識して寝てるか?
    そして起きた瞬間に夢を思い出そうとする

    87: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:07:00 ID:yXk
    >>85
    これ大事やな
    夢の続き見る話やが幽体離脱の続き見よう夢の続き見ようと思いながら二度寝してたわ
    思いだすのもそう
    寝起きのぼーっとした時に思い出さんと大概忘れてまう
    目がしっかり覚めると不思議と忘れるんよ夢

    89: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:07:42 ID:dNk
    >>85
    あんま意識してないんかもしれんわ、しっかり意識するようにするで

    90: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:08:41 ID:JcW
    >>89
    数日ダメやったからってあきらめたらあかんで
    とにかく繰り返しや

    91: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:12:19 ID:dNk
    わかったやでー!
    とりあえず今日は夢を見ること覚えてること意識しながら>>30を試すやで
    30:名無しさん@おーぷん:2019/02/02(土)23:48:34 ID:I68
    >>18
    2度ねみたいにあんまり眠くない時が絶対条件
    これないと普通に寝ちゃう

    ちなみに自分が今言ってるのは金縛りからの幽体離脱?みたいな奴からのめいせきむのやり方

    で、その後仰向けで寝て、眠りに入るの意識しながら、意識が途切れないように寝ようとする
    それで結局少し意識飛んで寝ちゃうんだけど少したったらいきなり金縛りでおきる

    そして金縛りになったら怖がらずに無理やり起きようとする
    もちろん、体は動かない
    でもがんばってるといきなり、ぶわっと体が浮いて幽体離脱みたいになる

    こんな感じ
    夢に意識するように入るとかはイメージだから文だと難しい
    夢に吸い込まれるような感じなのかな

    でも自分は基本オカルト信じないのに幽体離脱滅茶苦茶怖いから気をつけてね
    多分夢だと思うんだけどリアルさがあってやばいわ

    ちなみにこのやり方は2chとかでも、同じようなやり方するっていってる人いるから割と有名な方かと

    92: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:15:26 ID:JcW
    あともし夢と気付けたらすぐに動こうとせずに一旦落ち着くやで
    やないとすぐ目が覚める

    57: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:54:05 ID:Q2w
    幽体離脱と明晰夢は別モンやと思うで

    65: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:55:39 ID:fgo
    >>57
    別つうかワイは幽体離脱はただの明晰夢の一つやと思うわ
    むしろ夢寄り

    71: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:57:48 ID:I68
    幽体離脱で友達とセブンで待ち合わせしたけど会えなかったし
    やっぱ幽体離脱風夢なんだろうなって

    58: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:54:05 ID:oNz
    ただただ繰り返しやで
    夢を見よう覚えておこうと意識して寝る
    起きたら夢を思い出すようにする夢日記はそのための手段
    別に怖いことはない
    そうしてるうちに夢の中で夢と気付く時が来る
    一度経験すると気付きやすくなる

    66: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:55:41 ID:Q2w
    以前にもおんjで言ったやが、明晰夢は大まかにやりかた二つあるんや

    ひとつが日常的に夢を見るようにして、夢の中で”これは夢や”と気づく方法

    ひとつが眠りながら夢に入る方法(ローリング)


    夢で気づく方法は>>58ニキの言っとる奴やな

    ワイは前者でうまくいったから前者勧めとる

    62: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:55:04 ID:vRh
    まぁなんつーか夢の舞台って大体固定されてくるよな
    5つの仮想世界的なのがワイの中にある

    64: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:55:38 ID:I68
    最近は夢の中で変な奴と戦ってるわ
    これで現実でも戦闘経験がついて強くなったらいいんだけど

    69: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:57:27 ID:fgo
    ワイは明晰夢状態なっても思い通りならなかったりするわ
    お?これ夢やん?好き勝手したろ!!→なんで思い通りならんのじゃああみたいな

    77: 名無しさん@おーぷん 2019/02/02(土)23:59:48 ID:Xna
    明晰夢見るぞ見るぞ見るぞっと思って寝て夢の世界で不思議なこと起こっても
    「あっそういうもんなんかな」と思っちゃってなかなかエッチなこと出来ん~

    79: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:00:53 ID:dQx
    ワイエッチな事しようと行動に移した瞬間に目が覚めるんやけどなんで

    84: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:03:08 ID:yXk
    なんか身体的な向き不向きもあるんちゃうかな?
    ワイは高校くらいから明晰夢見なくなったわ金縛りはたまーにあったが
    小学生の頃は良く見てたし夢の続きも案外見ようとして見れたりした
    というか夢自体あんま見なくなったわ歳とったら

    94: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:17:44 ID:c37
    ワイの方法(>>30とほぼ同じ。>>30ニキとは多分同じ所参考にしたんかな?)

    環境音を出来る限り防ぐ→(周囲を明るくすると確率UP)
    →寝る→大の字に寝て集中→

    [異変が起こり始める]
    ・体が回り始める(平衡感覚に異常)
    ・体が震える
    ・瞼がピクピク動く
    ・幻覚・幻聴

    →これらが発生してる最中、”絶対に”目を開けないこと

    →しばらく経つと金縛りが発生する。大チャンス。
    金縛りが起きても絶対に動かない。落ち着いてその状態を維持

    →すると金縛りフェーズ2がくる。ここまで来たらほぼ成功

    [金縛りフェーズ2]
    ・体がシュワーってなる
    ・耳がシュワーってなる
    ・めちゃ気配感じる
    ・キーーーーンって音する
    ・引き寄せられる感覚

    これが来たら以下のどれかを

    ・体を起こし、本体から”剥がす”
    ・横にローリングして本体から”剥がす”
    ・落ち着いて、手の指を起こし、腕にかけて、ゆっくり”剥がして”いく

    初回なら3つ目のやつがおすすめや

    98: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:24:21 ID:dNk
    >>94
    異変の起こり始め(身体が震える)までは行くんやけどなぁ、どうしても金縛りはこないンゴねぇ
    3つめの指、腕から剥がしていくヤツを参考にするやでー

    100: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:29:10 ID:c37
    >>98
    異変が起こり始めてるならいけるはずなんやけどなぁ・・・
    異変がおさまってもなんとか集中し続けてな、別の現象起こり始めるはずやで、頑張ってこらえてな


    どうしてもできへんのならやっぱり別の方法とか試すべきかもしれんな…

    95: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:20:05 ID:s9w
    幽体離脱しようと意識すること、ヘミシンク聴くこと
    これでワイは3回ぐらい、それぞれ30秒ぐらい成功した

    97: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:22:30 ID:c37
    ワイが死ぬほど参考になった画像が貼られてるサイトや

    https://www13.atwiki.jp/ridatu/pages/144.html

    正直ここの画像さえみりゃできる。

    99: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:25:42 ID:c37
    画像貼っとくやで

    no title


    no title


    no title


    no title


    no title

    106: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:59:43 ID:bfp
    一度半起きになった時に今見てた夢の事を強く意識して二度寝に入ったらその夢に再び入ってある程度自由に動けた

    93: 名無しさん@おーぷん 2019/02/03(日)00:17:39 ID:Bbg
    明晰夢とかいうロマンの塊

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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2019年02月03日 18:33 ID:KZNiYTGz0*
    今日は何曜日とか
    昨日何食べたかとか
    考えれば夢だと気づける
    3歳くらいから見る夢の半分は明晰夢
    2  不思議な名無しさん :2019年02月03日 18:36 ID:3tpLqhLy0*
    ノウハウ次第で誰でもできると思うけど、脳を酷使するから勧められない
    寝ても全然疲れが取れないし
    3  不思議な名無しさん :2019年02月03日 18:42 ID:BsGOnRsJ0*
    明晰夢スレのテンプレだけど
    コエンザイムQ10飲んで寝ると印象的な夢見るよな
    4  不思議な名無しさん :2019年02月03日 18:47 ID:C5KA90.w0*
    夢日記はマジでやめたほうがいいわ。経験上な。
    高校生の時、ふと友達の家で徹夜でバイオやった記憶を振り返ってたらこれが現実の出来事か夢の中の話だったか急にわからなくなったときがあってさ、その時、本当に人格が破綻するというか心がおかしくなってた。汗びっしょりになって脳が暴走してた。親が帰るよ!って呼び掛けるのがあと少し遅かったら今糖質になってたかもしれん。
    5  不思議な名無しさん :2019年02月03日 18:48 ID:mxZGXk7L0*
    怖い夢見て起きた時すぐ寝直すとコンティニューか強くてニューゲームになる
    勿論後者が明晰夢な
    6  不思議な名無しさん :2019年02月03日 18:59 ID:5.bRvr1N0*
    三年くらい夢日記つけてるけど、体調(女なんでせーり周期とか)との関連とか傾向がわかっただけで特に変化ないや
    7  不思議な名無しさん :2019年02月03日 19:03 ID:JIMZiBs90*
    普通に固い床に仰向けで寝ると確実に金縛りに合うからそれ利用してやってる
    8  不思議な名無しさん :2019年02月03日 19:07 ID:fGT3xWT10*
    口裂け女に終われる夢で一回だけ出来た。
    「あっこれ夢か」ってね。
    9  不思議な名無しさん :2019年02月03日 19:09 ID:r6w1HsUk0*
    一旦明晰夢見られるようになると夢がアップグレードする
    今までぼんやりとした夢だったのが、まるで映画のようなしっかりとした夢になる
    もちろんなんでもできる
    夢が途中で終わっても、次の日続きも見れる
    今までで3夜連続というのがあった
    10  不思議な名無しさん :2019年02月03日 19:35 ID:Wk.8D7hI0*
    明晰夢に入る迄はいいけど持続時間がなかなか伸びなくて悔しい
    11  不思議な名無しさん :2019年02月03日 19:58 ID:XlqFmBqZ0*
    夢日記というのは付けたことないけど
    夢を思い出すという行為が明晰夢見るステップになるんだよね。
    自分は夢占いにはまったことがあって、
    朝起きたらすぐに夢占いしてた。
    それが積み重なった結果で、今は明晰夢見るようになったんだと思う。
    夢の中で次も会う約束をして、別の日にまた夢の中で会って
    なんてことも今ではできるし、本当に楽しいなって思うよ。
    12  不思議な名無しさん :2019年02月03日 20:27 ID:0kMH9Jj.0*
    ※8
    それはそれで真面目な意味で興味深いんじゃね
    13  不思議な名無しさん :2019年02月03日 21:11 ID:QOEnczxq0*
    スティルトンのチーズを食べて寝ると明晰夢が見られるって聞いたけどスティルトンのチーズがどこにも売ってない!
    14  不思議な名無しさん :2019年02月03日 21:40 ID:Qc1Z1R170*
    92の人は本物
    意識ハッキリしすぎたら目覚めるから
    少し覚醒度を落とさないとって調整するw
    15  不思議な名無しさん :2019年02月03日 23:51 ID:bHnYigNx0*
    明晰夢しか見れないんですが 夢の中で夢って分からないって感覚的にどんな感じなんでしょうか?
    16  不思議な名無しさん :2019年02月04日 00:15 ID:ZV5RcxiT0*
    >>15

    自分の場合は物語をそのまま見てるor追体験してる感じ。

    もう少し覚醒度が高い場合だと、
    現実世界だと有り得ない設定でもそれが当たり前と思い込んでて疑うことができない状態。

    明晰夢も何度か見た事あるけど、ワールドごと自在にに変えられたことはあんまり無い。「もともといる場所で自由に動ける」感じ


    もっと自由度の高い夢が見たい…
    明晰夢用の催眠音声を買ったので試してみようと思う。
    17  不思議な名無しさん :2019年02月04日 00:44 ID:Lb8Q.99y0*
    >>16
    自由度が高かったのは17くらいまでで最近は夢を見る頻度も落ちていき 夢に入っても 早く目が覚めないかなー 今起きてもしんどいしなーって考えてます
    起きるようと思えばいつでも起きれるので

    自我のない夢を見てみたい
    18  不思議な名無しさん :2019年02月04日 01:26 ID:WXbWJkiO0*
    ドリームリーフはまじ
    19  不思議な名無しさん :2019年02月04日 02:11 ID:Lvd9K8Jq0*
    ※15
    羨ましいな笑
    俺はというか、明晰夢できたことない人たちみんな多分、夢の中の出来事を当たり前に現実だと思って受け入れてるからこれが夢か?とか疑わないんだよね。それがどんなに非現実的なことであっても。普段の生活と同じように考えて行動して、起きてから「今の夢か...」ってなる。
    20  不思議な名無しさん :2019年02月04日 05:16 ID:b.ff6CuF0*
    一回だけ見たことがあるけど、とりあえず壁抜けして空でも飛んでみようかと思ったら、壁の向こうに鎧武者みたいな奴がいて邪魔されて外に出られず、じゃあいいやと夢の中で寝た。
    21  不思議な名無しさん :2019年02月04日 14:23 ID:25Seje4P0*
    自分で練習して明晰夢みれるようになったけど、不眠症でつらくてつらくて仕方ない。夢を操作して見ないようにしたり深く眠るように一時期できてたけど、いつの日からか内容は操れるけど、夢を手放す操作だけ何かに妨害されるようになって不眠症ひどくなった
    22  不思議な名無しさん :2019年02月04日 20:48 ID:nGrdp9GA0*
    >>19
    現実も夢も区切りがないですよ笑
    幼き頃は楽しみにしてましたが
    23  不思議な名無しさん :2019年02月07日 02:57 ID:lbRJZxeF0*
    これをやる利点は何ですか?詳しい人、教えてください。
    24  不思議な名無しさん :2019年02月09日 19:56 ID:mUsmD..N0*
    コレは夢だと気がついた夢を見ていた夢から覚めた夢を見たことあるけど、何も自由に操れなかったな。起きた時、めっちゃ疲れてただけだった。
    25  不思議な名無しさん :2019年02月15日 18:05 ID:Yzd.Xvsc0*
    シュルツの自立神経訓練法というのがある。
    慣れると、自分で5分くらいの短縮バージョンを作れる。
    この方法で、神経を鎮静化させて眠ると、明晰夢を見やすい。
    とにかく、呼吸や、鼓動が楽になり、寝付きも良くなる、毎晩就寝時に布団のなかで行い、2週間もあれば効果は実感できる。。
    この自律神経訓練法の前に、深い規則的な呼吸を10くらいしておくと、さらに効果がある。もっと早くやっていれば良かった、と後悔したよ。成績も上がる。
    26  不思議な名無しさん :2019年02月17日 15:39 ID:60lb653R0*
    ヘミシンク
    明晰夢シリーズ(DVD)(Lucid Dreaming Series)
    (日本語版DVD、4エクササイズ)
    価格:
    5,200円 (税込) <6%OFF>
    【エクササイズ】
    ※DVDですが、映像はありません。音声信号のみです。
    ※再生には、DVDプレーヤーまたはDVDレコーダーと、テレビまたはオーディオアンプ、あるいは、ポータブルDVDプレーヤーが必要です。テレビを使用する場合は、テレビのイヤフォン出力(ステレオ)にヘッドフォンのケーブルを差し込んでお聞きださい。

    ヘミシンク。バイノーラル・ビート。
    右から聞こえる音と左から聞こえる音の周波数をずらしたもの。周波数をずらすことで、脳内では二つの音の差を調整しようとして脳波が同調される。明晰夢は脳波シータ(θ)波が5・0ヘルツと同調されるように作られている。
    27  不思議な名無しさん :2019年02月24日 07:31 ID:VyYq6laT0*
    金縛りまでは簡単になれるようになったけど
    そこから体を無理矢理動かして幽体離脱するのが上手くいかん
    絶対ふうんっとか言いながら体ごと起きて強制終了する

     
     
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