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    不眠症の恐ろしさ教えてやるよ



    1: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:50:00.88 ID:DM/foCXM0
    朝かとおもったらまだ0時
    人間は一週間寝ないと死ぬ ←これマジ?
    http://world-fusigi.net/archives/8692071.html

    引用元: 不眠症の恐ろしさ教えてやるよ





    2: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:50:59.90 ID:DM/foCXM0
    眠れたことが嬉しいんだけどまだ全然眠れてないという現実に苦しむ

    3: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:51:08.65 ID:LX188xHB0
    でも寝れないわけやないやろ?

    7: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:51:45.85 ID:DM/foCXM0
    >>3
    寝つきがくそ悪い
    睡眠の質もひくい
    まともな生活ができませんよこれ



    4: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:51:28.13 ID:LX188xHB0
    運動不足やろ

    6: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:51:33.92 ID:RTdY7dfu0
    甘えじゃん

    8: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:52:16.61 ID:DM/foCXM0
    あと蓄膿症のせいで口呼吸になってていろいろやばい

    9: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:52:17.05 ID:iI6T0D3Ea
    飲んでる薬やサプリ教えて

    12: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:52:44.83 ID:DM/foCXM0
    >>9
    統合失調症のえびりふぁい、おらんざぴん、あとは睡眠導入剤
    そしてりぼとりーる

    28: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:55:30.70 ID:49RpyqAKd
    >>12
    あっ(察し)

    35: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:56:09.27 ID:spMwABCVd
    >>12
    不眠症より恐ろしい病になってはいませんか?

    51: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:58:26.73 ID:o/oUSKSF0
    >>12
    まず薬をひらがなで書くのを止めよう

    11: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:52:29.72 ID:zfYiLb4W0
    寝れてんのかよクソが

    15: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:53:19.65 ID:DM/foCXM0
    >>11
    睡眠の質がごみだから普段の生活のクオリティがひくい

    13: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:52:49.86 ID:CA77F8bF0
    ニート?

    17: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:53:40.42 ID:DM/foCXM0
    >>13
    A型事業所ではたらく

    16: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:53:24.03 ID:pqqbcTWf0
    寝なきゃいいのでは🤔

    18: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:53:41.35 ID:LX188xHB0
    無呼吸症候群を疑え

    19: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:54:11.71 ID:S4OLS2Se0
    不眠症はショートスリーパーみたいにはならんの?

    22: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:54:35.84 ID:DM/foCXM0
    >>19
    自称ショートスリーパー

    21: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:54:17.74 ID:DM/foCXM0
    自律神経もやばたん

    24: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:54:43.77 ID:n/JcZxEs0
    A型は草

    27: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:55:15.36 ID:DM/foCXM0
    >>24
    なにがおかしいのよ

    29: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:55:42.18 ID:DM/foCXM0
    統合失調症で基礎年金もらってA型ではたらいたら生活保護より水準たかい生活はおくれる

    30: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:55:42.23 ID:SJ7TLWHD0
    昼間に突発的に眠くなったりせんのか

    33: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:55:59.47 ID:DM/foCXM0
    >>30
    する
    だるい
    ねむい
    ぼーっとする

    31: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:55:52.20 ID:oJU3OC+K0
    夢は見るん?

    38: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:56:26.85 ID:DM/foCXM0
    >>31
    睡眠のしつがわるいから夢は確実にみれる

    32: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:55:53.55 ID:ovzeBkFK0
    ワイは強引に寝て治したで
    ベジータと鍋食べる夢見て草生えたわ

    41: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:56:36.80 ID:3uokYXyQa
    睡眠薬飲んでるけどそれしたら疲れがとれないんだよ
    毎日三時間睡眠
    寝ようとしてもまぶたが疲れてることにいらいらして逆効果
    詰んでる

    44: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:57:16.37 ID:DM/foCXM0
    >>41
    鼻つまってたりしない?
    わいはつまってる

    50: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:58:10.44 ID:3uokYXyQa
    >>44
    詰まってねえわ
    もう5年間これだよ
    全快の状態を忘れてしまったわ

    47: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:58:00.42 ID:UX3tSk4w0
    >>41
    ええやん日中を効果的に使えて

    70: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:01:53.47 ID:3uokYXyQa
    >>47
    たしかに、昼寝してしまうひとに比べたら有効に使えてるかもしれないがなんの疲れもなく過ごしたほうが時間を有効的に使えるのではないだろうか
    それに、昼寝をしないといっても日中は普通に寝れないのに眠くなるんだよね。寝ようとしても意識が薄れる瞬間にそれが怖くなる

    45: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:57:33.66 ID:SeaLGwTbp
    エアプ「寝れんなら寝なくていいじゃん」

    疲労回復しないからドロのような状態で何もできないんだよなあ

    49: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:58:01.17 ID:nenjpt/C0
    ニート時代はホンマ寝られんかった

    53: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:58:49.91 ID:UX3tSk4w0
    昼寝すぎて夜寝れんくてつらいわ

    54: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:58:55.64 ID:SeaLGwTbp
    ワイはひたすら運動してむりやり自律神経整えたわ
    薬飲んでたら泥沼やったやろな

    59: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:59:24.63 ID:DM/foCXM0
    起きる時間さえ守ればいつ寝ても噛まんないとアドバイスされたけど
    そんなんいわれたら昼夜逆転や

    74: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:02:17.28 ID:dgo/tSu70
    >>59
    眠剤20年ぐらい常用してるけど起きる時間を一定にするのはガチだぞ

    63: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:00:12.25 ID:Oy0jfKPbp
    何時睡眠?

    67: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:01:04.55 ID:DM/foCXM0
    >>63
    いまから眠って理想は6時におきる
    現実は0時に起床
    ばかじゃねぇのこの体
    はーつっかえ

    64: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:00:26.89 ID:qcNJ6FF6a
    中学高校時代夜眠れなくて昼眠くて授業中居眠りだらけで当然成績は落ちるし人生終わったわ

    66: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:00:47.27 ID:p1xGvKFda
    真夜中に目覚めて再び寝付けないのは恐怖だよね😨

    75: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:02:40.26 ID:lPtT58M/a
    昼夜ひっくり返すだけの不眠症よりノイローゼのなんかになるのがよっぽどヤバい

    78: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:03:01.79 ID:p1xGvKFda
    寝るのが早すぎるんだよ
    6時に起きるなら2時くらいまで粘って起きてなさい
    不眠症は起床時間を揃えるのが大事やからな😌

    79: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:03:11.49 ID:DM/foCXM0
    わい、二日に一回しか寝れない生き物なのかもしれん

    80: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:03:18.48 ID:gpbH5bO3d
    運動すれば不眠症改善するで
    でも糖質が外出歩くのも怖いからエアロバイクでも買え
    テレビ見ながらでもスマホいじりながらでもできるからええで

    83: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:03:41.86 ID:dgo/tSu70
    後、睡眠時間に囚われるな

    90: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:05:02.13 ID:3uokYXyQa
    >>83
    それな
    気にしすぎるほど疲れが顕在化して辛くなるよな

    88: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:04:42.71 ID:Y2C8GMdy0
    小指に湿布貼るので改善したわ不眠症

    95: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:05:25.48 ID:NzJhDnsYd
    早く起きれてええやん遅刻しないやん

    101: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:05:57.39 ID:DM/foCXM0
    >>95
    仕事の質はごみだけどな!!
    わかる?この罪のおもさ

    99: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:05:51.98 ID:DtJ8O1kNM
    精神にも悪影響出るから困る

    103: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:06:06.38 ID:NJShktWX0
    ワイ一時期コーヒー一日10杯くらい飲んでて、寝る直前にも飲んでた
    当然寝れないんだけど、まじで理由が分からずに睡眠薬飲んで寝てたアホな時期があったわ
    なんとなくコーヒーやめた途端に普通に寝れるようになって草だったが

    112: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:07:54.55 ID:PKXnwAvl0
    >>103
    夕方以降コーヒー飲むとまじで眠れないな

    140: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:11:26.30 ID:zPZQZ7V/0
    >>112
    コーヒーは健康にいいとかいうステマは
    眠剤売りたい製薬会社の陰謀だと思う

    149: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:12:51.21 ID:QZea9Eaq0
    >>140
    コーヒーが体にいいはないやろ・・・
    成人病加速させる飲みもんやと思うわ
    いっときの眠気のために寿命縮める飲みもんやと思うで
    ちな毎日がぶ飲み

    105: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:06:48.75 ID:wu8WLxEC0
    23:00入眠
    数時間後「お、今日は良く寝たかな…どれどれ(スマホで時間チェック)」
    0:30
    これの絶望感やばい

    107: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:07:09.93 ID:DM/foCXM0
    >>105
    わかりゅ

    108: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:07:11.96 ID:QbuyDDAIa
    農業高校で朝実習と部活で日中夜問わず体動かしてたけど不眠症だったわ
    体動かせば寝れるわけじゃない

    110: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:07:43.62 ID:ZRb5BSzH0
    ワイも大学時代夜勤バイト2年続けてやめた後2ヶ月くらいその状態になったわ
    でも就職して最初の1週間泊まり込み研修したら真人間のリズムに戻れたぞ

    113: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:07:58.51 ID:QZea9Eaq0
    いびきかいてるっぽくて困ってる
    原因は多分鼻炎なんやけど治らへん
    慢性的や

    114: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:08:02.61 ID:WD1CAeHfp
    毎日3時くらいに目がさめるようになったことがあったけど
    あれも不眠?

    136: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:10:46.43 ID:QbuyDDAIa
    >>114
    不眠の症状を大まかにわけると入眠障害と中途覚醒
    それは中途覚醒の範疇やな

    144: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:12:12.16 ID:WD1CAeHfp
    >>136
    一回目がさめると2時間くらい起きてまうねん
    んで明け方眠くてしゃーなくて仕事が辛い
    なんか勝手に治ったな

    115: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:08:04.03 ID:c/rXAUuU0
    頭の中で女の人の話し声が聞こえるんやよね

    122: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:09:12.58 ID:gYpyrAiX0
    ワイ一時期立ち仕事しながら寝落ちしまくる時期があったわ

    125: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:09:36.86 ID:QZea9Eaq0
    鬱に自業自得はないやろ
    自業自得と考えちゃう精神状態があかんのや
    辛いことから逃げてええんやで

    145: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:12:24.97 ID:k8yZn1xn0
    不眠症て何もせんと余計なエネルギー有り余らせとるだけやろ
    疲労してたら自然と落ちるで

    146: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:12:25.55 ID:BB8ZrK7Wa
    過眠症のワイの眠気を分けてあげたいンゴ

    150: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:13:01.66 ID:T/IZ0jLep
    ワオは走りまくって執念で治したわ
    時間のある大学時代じゃなかったら無理やったやろうな

    163: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:14:34.31 ID:DM/foCXM0
    >>150
    スランプのときは走るのが基本らしいな

    151: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:13:08.73 ID:DM/foCXM0
    中学生時代から昼夜逆転しとったから
    たぶん超慢性な脳の統合機能と自律神経機関の乱れが原因による抑鬱が
    眠れない感じにさせてくれよる

    154: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:13:26.34 ID:QZea9Eaq0
    ストレス溜まってると中途覚醒はするから疲れ云々は違うと思うで

    156: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:13:36.11 ID:iVrGH6mI0
    神経が過敏なんちゃう
    子供でも少ないけど一定数おるやろ

    157: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:13:46.47 ID:d9Fp9jz3a
    睡眠障害になると
    ・内臓や脳への致命的なダメージ
    ・成長が止まり筋肉や各種ホルモンが分泌されない
    ・精神病になる
    ・デブになる

    159: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:14:07.15 ID:p5yr6/UWd
    >>157
    ビビらせないで怖い

    177: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:16:09.64 ID:d9Fp9jz3a
    >>159
    ビビるもなにも事実だぞ
    この前NHKで隠れ脂肪肝の番組やってたけど
    質の悪い睡眠が肝臓にも悪影響を及ぼすと言っていた

    158: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:13:54.18 ID:y0wXGuMBr
    原因と生活習慣探るとこから始めるわ

    164: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:14:45.42 ID:QZea9Eaq0
    寝つき悪いのは度合いによるけど気にせんことやね
    一時間ぐらい寝付けないのは普通と思うんや

    175: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:15:56.65 ID:QZea9Eaq0
    睡眠時無呼吸症候群はガチで突然死あるからな・・・
    ワイの入社前に50くらいのおじさん死んでて悲しい
    自覚したなら治したほうがええで

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    コメント一覧

    1  やーまん :2019年04月18日 15:22 ID:IJ5aIcBw0*
    例え病気でも
    気持ちの問題で
    どんな仕事もできるよ
    2  不思議な名無しさん :2019年04月18日 15:22 ID:ZP3WvJrM0*
    俺も不眠症で眠れない時にマイスリーを飲んでいるゾwww
    3  不思議な名無しさん :2019年04月18日 15:29 ID:LCQq2Bqf0*
    運動したら治るとか、疲れてないだけだろとか、そんなもんは不眠症ではない。
    4  不思議な名無しさん :2019年04月18日 15:31 ID:9QK9JzZZ0*
    俺の場合隣の一軒家に引っ越してきた、糞みたいな隣人によって不眠症なったわ。10年苦しめられてる

    日曜問わず、毎晩深夜2~3時頃に車に荷物積みこんで、全力でバタンバタン車のドア何度も閉めるのうるせーんだわ。

    通勤だってなら仕方ねーんだが、出発したかと思えば5分~15分くらいで戻ってきて、またバタンバタン。一番ムカつくのが、行かない日もあって、荷物だけ積み込む為だけにバタンバタン。なら朝にやれやって話だわ

    数年前から耳栓して寝てるから騒音は結構遮断できてるけど、しょっちゅう目が覚めるしきつい。

    毎日起こされるし、注意しても逆ギレしてくるし、基地外はマジで滅んでくれ
    5  不思議な名無しさん :2019年04月18日 15:39 ID:lXJ1Zlvp0*
    自分も眠れなくて睡眠剤色々飲んだけど、今はベルソムラに落ち着いた
    眠くなり方が、昔毎日眠くなっていた頃の感じと同じで、凄く自然でオススメです

    それまで飲んでいた薬は、歩けないほどフラフラしたり、健忘になって薬を飲んだ前後の事を忘れてしまったり、副作用が辛すぎた
    6  不思議な名無しさん :2019年04月18日 15:43 ID:BePH3Fui0*
    「不眠症羨ましい、私もなりたい」とかいう私忙しい人ですアピールに殺意湧いたことあるわ。
    しんどくて指先一本動かすのも辛い状態で寝れないんだぞ。
    眠くならないだけだと勘違いするなよと。
    7  5 :2019年04月18日 15:43 ID:lXJ1Zlvp0*
    すみません、追記で

    ベルソムラは割と新しい薬なので、言わないと処方してくれなかったり、医者によっては存在自体知らない場合が有るのでご注意を

    後、薬価が他と比べると高いのがネック
    8  不思議な名無しさん :2019年04月18日 15:55 ID:4dRD8KdB0*
    6時に起きたいのに9時に寝て0時に起きるってアホじゃん
    なら寝る時間ずらせよ
    9  不思議な名無しさん :2019年04月18日 16:30 ID:mtJkcUYd0*
    ※8
    お前どんだけ頭悪いんだよ…
    10  不思議な名無しさん :2019年04月18日 17:06 ID:4dRD8KdB0*
    いや途中で起きるのがいやならそもそも寝る時間遅らせろってそんな変な話か?
    精神病で長時間睡眠に異常に拘ってるだけにしか思えないわ
    別に短時間でも悪いこたないんだからずらせよ
    11  不思議な名無しさん :2019年04月18日 17:06 ID:g5lE5nzL0*
    >>2 マイスリーは睡眠導入剤なので、効いている時間は2時間程度だ。マイスリーで朝まで眠れるなら、それは不眠症でもク、ソ雑魚レベルだw
    12  不思議な名無しさん :2019年04月18日 17:08 ID:S0kINVRI0*
    今は強制的にシャットダウンする睡眠薬ないわけ?
    導入剤とか役にも立たないゴミはどうでもいいから
    飲んだら時間が来るまで何がなんでも絶対に寝る薬あったやろ
    それ出せや
    13  不思議な名無しさん :2019年04月18日 17:10 ID:g5lE5nzL0*
    >>10
    スレ主の症状は、中途覚醒という睡眠障害だ。ま、不眠症になったことない奴が口出しできる話しではない。雑魚は引っ込んでろ!
    14  不思議な名無しさん :2019年04月18日 17:11 ID:g5lE5nzL0*
    >>12
    赤ベゲタミンのことか?赤ベゲは製造中止、処方中止になっている。
    15  不思議な名無しさん :2019年04月18日 17:46 ID:kox.rzXq0*
    身体と頭はヘトヘトに疲れてるのに寝れないってキツイと思うわ
    寝れないまま仕事に行くしかない訳だし、帰ってきても寝れないとか地獄

    ガチの不眠症になった事がないから想像しかできないけど
    16  不思議な名無しさん :2019年04月18日 17:53 ID:pPWoz8bX0*
    ワイも中途覚醒カンストの不眠症やで
    いつも長い夢を三本立てで見るねん

    中途覚醒はきちんと専門の病院で測った
    17  不思議な名無しさん :2019年04月18日 17:57 ID:pPWoz8bX0*
    >>10
    アホ一休w
    「6時に起きたいなら、5:59に寝てすぐ起きればいい!」
    18  不思議な名無しさん :2019年04月18日 17:58 ID:Mz5fCHhQ0*
    小学生低学年の頃に深刻な睡眠障害になって、毎日三時間とかしか眠れなかった
    反動なのか成人した今、ロングスリーパーになって(つってもしばしば導入剤要)、毎日9時間くらい寝てる
    うちおかんが病的に攻撃的で親が微妙に不仲だったから、そういうのが影響してたかも知れん
    19  不思議な名無しさん :2019年04月18日 17:58 ID:pPWoz8bX0*
    >>12
    ワイの場合は薬飲んでも身体は寝て
    頭は起きてるから
    悪夢ばかり見る
    20  不思議な名無しさん :2019年04月18日 18:25 ID:IDbbRAdR0*
    脳が『眠らない』状態に至ってない人たちの言い分なんて目くそ鼻くそにしか感じられない
    21  不思議な名無しさん :2019年04月18日 18:40 ID:veA5bXp30*
    この人睡眠薬飲んでないじゃん
    オランザピンと平仮名のやつは統失用や
    マイスリーでちょっとでも寝れるんならサイレースでも貰ったらいいのに
    22  不思議な名無しさん :2019年04月18日 18:41 ID:oHQtatvu0*
    なんでみんなそんな薬の名前知ってるんや
    23  不思議な名無しさん :2019年04月18日 19:38 ID:IOcfc3E40*
    眠れないなら体疲れさせればいいじゃん!みたいなこと言ってる人もいるようだけど、それは若くて健康な人にだけあてはまる法則なんだよね。
    実際は眠るのにも体力が必要なので、ガチで心身が弱っている人や年寄りはその方法では眠れないことが多い。
    じーさんばーさんの起床時間が早くなったりするのはそういう理由もあるらしいよ。
    24  不思議な名無しさん :2019年04月18日 20:21 ID:dw8VloZd0*
    実際眠れてなかったり過労が続いてたら死んでるからね
    生きてるってことは眠れてるってことだから本当に気にしない方がいい
    自分も十年来の不眠気味だったが本気で眠れなかったのが続いて死ぬかと思ってやっとそれに気付いた
    25  不思議な名無しさん :2019年04月18日 20:24 ID:dw8VloZd0*
    つーかまず蓄膿治せよ
    口呼吸で疲れ取れるわけがない
    26  不思議な名無しさん :2019年04月18日 21:16 ID:ghdLSKxA0*
    目覚ましが鳴るまで時計は見ない
    眠たくなければいくらでも起きとけ
    朝は絶対起きて仕事行け
    それでいつも以上に眠くてしんどくてもいつも能率低いから問題なし
    とことん眠けりゃその日は少しは眠れる
    根本的な病の治療もしろ
    27  不思議な名無しさん :2019年04月18日 21:37 ID:5Tn4v5JU0*
    ASMR聞きなよ
    28  不思議な名無しさん :2019年04月18日 22:06 ID:8lmobw450*
    薬の話になると喜んで飛んでくる薬マウントガ◯ジなんなん
    メンヘラがファッションメンヘラを叩いてるの見ても薄ら寒いだけや
    29  不思議な名無しさん :2019年04月18日 22:11 ID:jIoDsIO.0*
    >>4ワイも上の階にDQN家族が引っ越してきて夜中にドタバタ夫婦喧嘩やら飲み会やらするようになってから不眠&パニック障害になったわ
    もう引っ越したけど本気で刹そうかと思った
    30  不思議な名無しさん :2019年04月18日 22:27 ID:qqiK.Cz10*
    職場でのストレスがやばかった時、寝付いても2時間おきに目が覚めてしまって辛かった。睡眠薬も効かなかったし、昼間の眠気はすごいし。
    仕事辞めたら朝まで眠れるようになったけど今度は将来の不安が…
    31  不思議な名無しさん :2019年04月18日 22:30 ID:qqiK.Cz10*
    寝てる時に足がぴくぴく動いてるって指摘されて病院行ったら鉄分不足ですね鉄剤飲んでねーって言われたけど、寝付けない&足ピクで眠りが浅い
    32  不思議な名無しさん :2019年04月18日 22:40 ID:Lhwse2H50*
    不眠の時は睡眠時間に拘ってしまうの分かる。
    でもそれって結局は「ちゃんと寝た」っていう証拠というか確信が欲しくて安心したいからなんだろうなって思う。
    自分は「ちゃんと寝た」→「仕事も大丈夫」っていう連鎖的な思考がある。
    だから寝れないと翌日の仕事ができないって不安感が増して更に寝れない悪循環。
    ただ分かってはいてもコレをどう克服して良いのかはいまだに分からない。
    実際自分でも気づかないうちに仕事中に寝落ちしてた事もある。
    怖いよ。
    33  不思議な名無しさん :2019年04月18日 23:23 ID:tqep08Jl0*
    合宿中ほとんど寝んかったヤツがおったな
    個室じゃないと寝れないとか言ってたけどそれは不眠症とは別か
    34  不思議な名無しさん :2019年04月18日 23:44 ID:dfACVc0D0*
    夜9時に寝て9時間睡眠目指すって、小学校低学年の生活だぞ。何歳か知らんが、そんだけ時間あるなら毎日10キロ位歩けよ、そんで風呂入って飯食ったら起きていたくても寝落ちする
    35  不思議な名無しさん :2019年04月19日 00:18 ID:qwQRiULl0*
    コメ欄見る限り、不眠症ってなった奴とならない奴で認知の差がありすぎるんだな

    疲れれば寝れるってのは健康な奴ができることだよ
    自律神経がしっかり働いてる健常者は運動すれば交感神経が興奮する、休めば神経も休める
    不眠症の場合は運動してる時もその後も神経が興奮したまま
    休みたいのに体だけ緊張モードなんだよ

    やる気で寝れる、疲れれば寝れるっていってる奴は下痢してる奴に飯たくさん食って治せよって言ってるもんだからな
    36  不思議な名無しさん :2019年04月19日 01:31 ID:KsQ1AI.P0*
    ベムゾムラと相性よい人うらやましい…
    合わずに結局ルネスタ&フルニトラゼパムで落ち着いた

    眠れないのは勿論、何度も同じような悪夢見たり体調すぐれぬようなら早めに受診するんやで

    皆さん無事眠れますように….*GoodNight☪︎ *.
    37  不思議な名無しさん :2019年04月19日 10:24 ID:OJaL84Tk0*
    休みの日とか、朝寝たのに起きたら朝だったなんてことあるから、良い時間で目が覚めてほしい。
    38  不思議な名無しさん :2019年04月19日 14:56 ID:LvFkxkdK0*
    >>35
    まぁ「○○しろよ」みたいなこと言う人って大抵その事物について何も調べていないし知ろうともしないんだ。自分の狭い見識の中で得られた結論だけが「正義」だと思い込んでいる。でないと頭ごなしに人の悩みを否定なんてできないよ。この手の輩は取り合うだけ労力の無駄。
    39  不思議な名無しさん :2019年04月19日 14:59 ID:AsC2PyW70*
    自分は薬使わない方がいいって医者に言われたんで自力でかなりの年月を掛けて治したが、
    どうにでもなれって心から思える瞬間がくるかかどうかが分かれ道なんだよな
    自転車の乗り方みたいなもん
    あと深呼吸はマジで役に立った
    40  不思議な名無しさん :2019年04月19日 15:02 ID:AsC2PyW70*
    ※32
    そうそう、どれぐらい寝たかって気にするのは本当ダメなんだよね
    あと実験した医者がいるけど不眠症の人は実際の睡眠時間より自分の睡眠時間を過少に思ってる傾向にあるとか
    自縄自縛ってやつだな
    41  不思議な名無しさん :2019年04月19日 22:52 ID:G3TKw.2Z0*
    中途覚醒のあとは悪夢見るよね。あと金縛りにもなるよね。
    42  不思議な名無しさん :2019年04月28日 22:20 ID:PwYEMNu00*
    眠り方を忘れるんだよなー
    いつ寝たらいいかわかんないっつーな
    43  不思議な名無しさん :2019年06月02日 23:04 ID:SQOImTO80*
    入眠剤使ってもなかなか寝付けない時あるんだよなぁ
    ひどいときは一日中眠いし

     
     
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