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夢・明晰夢

2020年04月30日：18:00

明晰夢の見方を教えてくれ

Yuganov Konstantin/shutterstock

1: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:46:46 ID:caC

教えてクレメンス

明晰夢

明晰夢（めいせきむ）とは、睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことである。明晰夢の経験者はしばしば、夢の状況を自分の思い通りに変化させられると語っている。
https://ja.wikipedia.org/wiki/明晰夢

引用元: ・https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1586962006/

3: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:47:16 ID:SGm

昼寝すると成功しやすい

6: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:47:49 ID:caC

>>3
眠り浅いといいって言うもんな

7: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:47:49 ID:5Hh

ワイは金縛りからやで

12: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:48:39 ID:caC

>>7
金縛りからいけるんか？

22: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:50:39 ID:5Hh

>>12
金縛りは体は寝てるのに意識が覚醒して少し怖い
なれれば諦めて寝れる
このときに夢と現実があいまいになるんや
夢を夢と認識するチャンス

27: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:52:22 ID:caC

>>22
金縛りにかかったことない
そのまま現実と夢あいまいのままにならん？

11: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:48:13 ID:xbV

なんか夢日記をつけてるとそのうち明晰夢見れるようになるって話らしいわね
実際どうなんやろな？

18: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:49:38 ID:caC

>>11
まず夢見てないことの方が多い

13: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:48:46 ID:sBZ

手を見たり触ったりして夢か問う癖を付ける
あと夢日記
これでけっこうな頻度で見れるようになった

44: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:00:20 ID:Rau

>>43
夢の中でコントロールできひんねん

34: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:56:08 ID:hMd

ワイ夢日記つけ始めたら一週間くらいで見れたぞ

36: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:56:41 ID:caC

>>34
マ？
才能あるやん

38: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:57:35 ID:hMd

あと二度寝すると見やすいぞ

40: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:58:12 ID:caC

>>38
明日も仕事やからそんな余裕ないねん

45: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:00:23 ID:stU

>>40
今日明日で見れるもんじゃないぞ
休みの日にでもやってみたらいいんや

46: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:00:57 ID:Rau

>>45
やっぱそうか
地道に練習するやで！

41: 名無しさん＠おーぷん 20/04/15(水)23:58:17 ID:5Hh

>>38
これやね

54: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:03:07 ID:Xlh

明晰夢失敗してここ数年ずっと明晰夢勝手に見るようになって脳疲れて倒れたわ

59: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:04:26 ID:Rau

>>54
失敗とかあるん
治ったんか？

75: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:10:04 ID:Xlh

>>59
明晰夢の方法がオートになってるんや

79: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:11:47 ID:Rau

>>75
ワイからしたら裏山やけど
それも問題なんやな

82: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:13:03 ID:Xlh

>>79
勝手に金縛りなって眠り浅くなって夢見続けるのキツイ

86: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:15:49 ID:Rau

>>82
自由な夢毎日なら楽しそうなもんやけどなー
お大事にやで

63: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:05:48 ID:soT

寝る前に携帯やPCをみない(1～2時間)
夢日記をつけて記憶保持する訓練する
出来る限り快適な睡眠の質を上げる
規則的な生活サイクルをする

67: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:08:25 ID:Rau

>>63
はえー、夢見るのも大変なんやな

77: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:10:15 ID:soT

>>67
基本夢って規則的な生活サイクルないと見づらいからまずは常に夢を見れるような環境にせなアカン

80: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:12:10 ID:Rau

>>77
はえ～サンガツ

81: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:12:52 ID:fFB

オカルトラジオのケースケさんが見れるってよく言うとるね
割りと信憑性もあった

84: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:14:27 ID:Rau

>>81
誰ネ

87: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:18:13 ID:fFB

>>84
https://youtu.be/r0qOFRgt3j8

90: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:20:04 ID:Rau

>>87
サンガツ
見るンゴ

85: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:15:44 ID:rOz

金縛りを解く時点で度胸がいるからね
必ず何かの気配がそばにいるはずだから
おそらくやけど　メモリを増やす方法か練習があるはずなんだよな
景色の描画に脳を使ってるやん　オーバーしそうになるとだんだん景色が白くなって覚める

89: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:18:38 ID:Rau

>>85
わかりやすい
それが夢日記とかの訓練なんか
夢なら仮想領域増築したいンゴ

92: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:21:21 ID:Iw5

両手を貫通させるつもりで力いっぱい合掌する習慣を付けるんや

そしたらいずれ夢の中でもやるようになる
ほんで貫通する→あっこれ夢やん！ってわかる

夢日記もなにもかもやってないでワイは　これで

96: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:23:32 ID:Rau

>>92
現実判別の癖いいらしいな

94: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:21:56 ID:rOz

金縛りっていってもその時点でもう夢やからね
既に現実じゃなくなってる　寝ている夢を見ている状態
下手すると連鎖して　寝ている夢と起きる夢を交互に見るハメになる

97: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:24:12 ID:Rau

>>94
抜け出せなさそう

102: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:26:40 ID:rOz

>>97
起きる夢と寝る夢を交互に見るのは「起きるのに失敗」してる
イッチが求めてるのはその逆が正解　「寝るのに失敗」するのが明晰夢

107: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:29:17 ID:Rau

>>102
なるほどな

100: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:25:53 ID:Xlh

>>94
夢で体験する金縛りと睡眠中に一部の感覚だけが起きて動けない金縛りってどっちか分からんよな

99: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:25:36 ID:UtF

瞑想法で意識を落とす方法はどう？

103: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:26:52 ID:Rau

>>99
自己催眠みたいなもんか？

105: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:28:02 ID:UtF

>>103
ワイス博士の瞑想法ってのがyoutubeにあるけど最後までやらないで意識を落とすところで止める

https://youtu.be/PPQ1ZGTbySE

https://youtu.be/zhdjixcF4Y0

108: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:29:45 ID:Rau

>>105
見てみるンゴ

104: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:27:44 ID:jYB

>>99
ワイちゃうと思うけど最近それできるようになったで
寝転んでから体に力抜いてどんどん沈んでいっていつの間にか寝るんや

101: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:26:17 ID:jYB

夢と気づくと起きるの悲しい
気づいてからじゃないと楽しめないのに
でも最近は休日に営業先で取り返しのつかない失敗する夢よくみるわ
起きて日付確認して業務内容みてやっと安心する

124: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)00:51:40 ID:CRh

1. 一日に何度か自分の状態や周囲の環境をチェックし、夢を見ているのかそうでないかを確かめる。普段から夢か現実かをチェックする癖をつけて、夢の中でこれは夢だと気付きやすくする手法。

2. 就寝後5時間で一度起きて、ほんの短時間だけ覚醒状態を保ち、それから再び眠る。これではっきりした夢を見やすいREM睡眠の状態に入りやすくなる。

3. 就寝後5時間で一度起きて、ほんの短時間だけ覚醒状態を保つ。そして、再び眠る前に「次に夢を見たとき、私は自分が夢を見ていると思い出す」と繰り返し唱え、明晰夢を見る自分を強くイメージする。

126: 名無しさん＠おーぷん 20/04/16(木)08:05:23 ID:Rau

>>124
サンガツ
やってみるンゴ

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コメント一覧

1 不思議な名無しさん :2020年04月30日 18:12 ID:YgSss.qb0*

健康に悪いからやめとけって
見たい夢があるなら寝る前に念じる方が見れる

2 不思議な名無しさん :2020年04月30日 18:24 ID:6rq6lsGK0*

仕事で不安抱えてると大体(その件で)悪い目が出た夢を見るな。

途中で微妙に辻褄が合わない事に気付いて「ははぁん」とはなるが、そこまで迫真の悪夢なのでたまったモンじゃ無い。

3 不思議な名無しさん :2020年04月30日 18:32 ID:tQxG.z.J0*

ほぼ毎日明晰夢なんですが、異常なんですかね？

4 不思議な名無しさん :2020年04月30日 18:33 ID:5nc9rANU0*

夢とわかった瞬間、女を探して走り回る。
シチュエーションが学校とかショッピングモールだったら最高。

5 不思議な名無しさん :2020年04月30日 18:50 ID:7x42WPRS0*

>基本夢って規則的な生活サイクルないと見づらい

就寝時間デタラメだけど、生まれてこのかた見ない日がほぼないな。体質じゃね？

6 不思議な名無しさん :2020年04月30日 18:59 ID:4GX3xbfm0*

毎回お決まりの怖い夢を見た時は夢だと気づけるなあ後はいつも夢に出てくる場所とか

でも何回か、怖い夢を見る⇒夢だと気づく⇒夢の中で自らﾀﾋぬ⇒目が覚める⇒よかった夢だ⇒と思ったらこれも夢だった⇒ループってのがあった
怖い夢の中で目を覚ますためにわざとﾀﾋんだら、全然目が覚めなくて焦ったり

7 不思議な名無しさん :2020年04月30日 19:02 ID:YJ9Vndbi0*

明晰夢は瞑想の初歩だけどな。一般人は運動後に横になって、天井の照明でもボーッと見てれば入りやすい。何度か繰り返せば、意識が落ちる瞬間と同時に夢見心地になるから、そこで映像に意識を向ければ操作できるようになる。

一旦入ればフルカラーは勿論、5感全てに反応があるから、ほぼ現実と区別付かない。余りにリアル過ぎて途中でびっくりして目が覚めたりしながら、コントロールできるようになる。がんがれw

8 不思議な名無しさん :2020年04月30日 19:17 ID:hfIvLRC60*

明晰夢を見てるという夢を見てるだけじゃん

9 あたし新聞 :2020年04月30日 19:18 ID:sm1JcDrI0*

しょちゅう観ていて疲れるんで、逆に明晰夢を観ないでぐっすり眠れる方法を教えて貰いたい！
自覚は無いのだが夢遊病も在るらしい（泣）

10 不思議な名無しさん :2020年04月30日 19:20 ID:pwhp.ZRS0*

ここ３日、明晰夢やけど、なんかガチで取り憑かれた感じからの金縛り型明晰夢やわー。

11 不思議な名無しさん :2020年04月30日 19:33 ID:5bBNS0W20*

金縛りから体を置き去りにするようにそのまま移動するタイプの幽体離脱型明晰夢は世界中で古くから神秘的な現象とされてきた。
西洋魔術ではアストラル投射(星幽体投射)、ヒンドゥー教ではリンガ・シャリーラ(微細身)というヨガの一種として実践されてきた。
手法はみんな大体同じで、瞑想の結果として体から意識が離脱して浮遊できる明晰夢。

12 不思議な名無しさん :2020年04月30日 19:48 ID:ypMOOK5v0*

不眠症もち。
初期の頃、眠剤ではなく
不眠症治療薬っての飲んでたときに
週三くらいの頻度でみてた。

ただ個人的な体質もあるだろうし、
完徹するより疲れるし朝起きれなくなるし、
なにより麻毒だから。
ホント危ないから真似しないでね。

13 不思議な名無しさん :2020年04月30日 20:13 ID:gteTnzX50*

年360日は夢を見て内容を覚えて起きる
明晰夢は体感的に半分以上
意識すればもっと増やせる感じがする
見たい夢に関しては寝る前に見たい夢を想像してあれこれ考えてるとそこそこ見れる。
逆にスマホなどを限界まで見て落ちる様に寝るとコントロール不可。
あと明晰夢と言っても100％希望通りの夢が見れる訳ではなく最初見ていた夢から修正していく感じ。
当然マゴマゴしてうまくいかない時も多々ある。
とにかく毎日寝るのが楽しみ。

14 不思議な名無しさん :2020年04月30日 20:45 ID:N88SBRMt0*

明晰夢を見ても起きたらそのことを忘れてしまうことが多い
その日の夜になって、そういや明晰夢見たなと唐突に思いだしたりすることもあるけど
そのまま忘れっぱなしのも多いだろうな……

15 不思議な名無しさん :2020年04月30日 20:52 ID:8N.2lAot0*

明晰夢もどきみまいなのなら、疲れた時にたまに見る。
すごく脳が疲れる

16 不思議な名無しさん :2020年04月30日 20:52 ID:lhphZ9RD0*

今日何の夢見たっけかな…確か自転車に乗ってた気がした。あとノコギリが云々だったかな。覚えてる事なんてその程度だよ

17 不思議な名無しさん :2020年04月30日 21:09 ID:IBAUNAJE0*

ヘミシンク　明晰夢
で検索。

18 不思議な名無しさん :2020年04月30日 21:51 ID:e6rhP1Uv0*

まず夢を見ることからだから、寝不足で両手を胸に置いて耳栓なりで耳に異物感ある状態で寝れば金縛りにはあえる
金縛りに慣れたら夢と意識しても普通に動けるし、なりそうな辺りで手を胸からおろして望んだ風景を目で見ることを意識すれば夢には入れる
空を飛ぶとかは類似した実体験ないと厳しいかと

19 不思議な名無しさん :2020年04月30日 22:07 ID:K.eOHQ9F0*

俺も試みたことあるわ
金縛りならいけるんやけどな

20 不思議な名無しさん :2020年04月30日 22:26 ID:RGkvDqH80*

才能だと思う、俺は金縛りにすらあったことがない。
この手のスレをよく見て書いてあること試すが全然見られない…

21 不思議な名無しさん :2020年04月30日 22:49 ID:jVQyGe.w0*

右手　真ん中胸上　左手　胃の上　右足左足に対して九十°クロス　左足真っ直ぐに伸ばした状態　仰向け　後頭部辺りをぐっと沈める感じに意識を集中する。満腹感を感じているときにやると入りやすいですよ。羽ばたくイメージを持つ事が大切です。上空1キロ位までは行けますよ。そっからは存在感無しにあらゆる場所に行けますよ。成功率は50%位ですよ。アラフィフですが。

22 不思議な名無しさん :2020年04月30日 23:09 ID:03TDVWuv0*

何人かに教えてるけど
目的と手段をうまく入れ替える手順を身につけないと狙っては無理だ
あと単純にそれが夢だと分かるという事と
自由に制御できたり、楽しんだりできるという事は別

一つヒントを書いておくが、空を飛ぶ夢を見た事があるだろうか
障害になったり、不満になったのは何かという事をメモして
ネットで調べてみる事をお勧めする
電線が邪魔だという場合はある種の病気なので訓練は難航する

23 不思議な名無しさん :2020年04月30日 23:37 ID:0wSa7SyV0*

明晰夢自体はよく見るけど
全くコントロールできないので
面白くも何ともないぞw
夢の中で必ず決まったパターンがあるから
それに気付けばすぐ「ああこれは夢だ」
って分かるようになるよ
特定の場所だったり乗り物だったり色々だけど

24 不思議な名無しさん :2020年04月30日 23:45 ID:9cKzAVXU0*

毎日確実に夢は見てるが明晰夢、体外離脱はもう数年体験してないわ
現実世界では絶対にあり得ない内容の夢でも、夢のストーリーに縛り付けられてるからか
疑問に思うことさえ封じられてる感じ

楽しい、嬉しい内容は抗うことなく夢に従って、夢と思おうともしていない
怖い、嫌な夢は必死で余裕が無くて、夢と思う暇がない

25 不思議な名無しさん :2020年05月01日 02:45 ID:SZftDnhe0*

昔聞いて実践してみた方法。(1)起きたら見た夢を出来るだけ詳細に思い出す。出来ればそれを人に話す。(2)そのうち空を飛ぶ夢を見るようになる。(3)飛ぶ方向や高さなどを自分でコントロールするようにする。
これを繰り返してると見れるようになるって。完全ではないけどある程度飛ぶ方向をコントロール出来るとこまでいったけど疲れてやめた。

26 不思議な名無しさん :2020年05月01日 02:47 ID:SZftDnhe0*

>>23
コントロール出来るのが明晰夢じゃないの？

27 不思議な名無しさん :2020年05月01日 16:09 ID:Na4vngQ50*

>>12
うつの治療中に毎日複数回悪夢みて起きる期間が３ヶ月位あって
その時たまに明晰夢になってた
疲れるし眠るのが怖くなるから真似しないで欲しいのは本当に同意

28 不思議な名無しさん :2020年05月02日 08:11 ID:CQ9Ng0680*

夢の中で好きに動けることが明晰夢かと思ってた！

みんな、普通に夢の中で好きなように動けるもの？？
例えばなにかに追いかけられる夢を見てたら、あそこの角を右に曲がる!!!!!!とか動けるもの？？

自分は学生時代の部活の夢をよく見るんだけど、ルールの範囲内で自分の意思で思ったようにプレーするから、起きたらすごく疲れてる…。

29 不思議な名無しさん :2020年05月02日 18:26 ID:aP7V4Ai.0*

明晰夢とは違うが不眠症ワイが薬飲まずに無理やり寝た時の夢がすんごい面白い。疲れるんで連休しか出来んが

30 不思議な名無しさん :2020年05月02日 23:13 ID:8JfnQ8Lq0*

明晰夢を見るのは得意だけど、現実的に自分の経験や能力や信じていない事ができなかったり、情報として知ってはいるけど具体的な経験や体験がないことは具現化できなかったりする。
おもった以上に自身の「無意識」の強さを知る事になるから、割とメンタル凹む。
夢を見ずに眠ったり、夢だと気付かずにどうでもいい夢を見てる時が一番幸せ。
ちなみに幼児期からの悪夢体質で、フルカラー、フル音声、フル痛覚で、刺されると痛い。
応戦しようにも銃は具現化できないので、近接戦になる。
唯一空を飛ぶことが自由にできるが、屋根より高い場所のイメージが標準的に持っていないので、
5メートルぐりあがせいぜい。
たまに高層ビルに登って、てっぺんから飛び降りて訓練するけど「飛ぶ」というよりは「跳ぶ」ってぐらい。
夢の中の人に、「これって夢なんですよ」って言うと、怖い目に合う。

31 不思議な名無しさん :2020年05月03日 19:52 ID:OvaN15Hu0*

>>26
自分は夢を見ているんだな、と夢の中で自覚できるのが明晰夢だと思う
それをコントロール出来るか出来ないかは個人の資質によるのでは

ちなみに自分が見る明晰夢は
・自分で思うように行動は出来るけど結果は思う通りにはいかない
・フルカラーで音も匂いもある
・たまに客観的なカメラアングルで自分を見ていることもある
といった感じ
なお夢の中で唯一コントロールできることといったら
悪夢じみた展開になったら強制的に起きられることだけだというｗ

32 不思議な名無しさん :2020年05月04日 18:32 ID:.NdkV2BT0*

座椅子とかで、煩悩の固まり(出来るだけ具体に)で瞑想すると見れるよ。

33 不思議な名無しさん :2020年11月28日 17:02 ID:eUjDjieW0*

明晰夢見れてた時は現実世界でおみくじ毎回大吉だった。
夢の中身は神社によく通ってた。

２ちゃん（なんJ）のコピペの中で最も爽やかなのがこちらｗｗｗｗｗｗ

【悲報】宇宙さん、広すぎる

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