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    77

    瞑想やってみなよ人生変わるぞ



    8becad15-s


    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 20:57:07.82 ID:QUfJ51I00
    マジで

    引用元: https://hayabusa.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1349524627/





    4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 20:59:46.43 ID:QUfJ51I00
    日本人はレッテル貼り大好きだから瞑想とか宗教くさいとか思うかもだけど
    生きてく上で最高のツールだぞ瞑想は
    睡眠と同じぐらい大事

    6: 重病患者 ◆kikan//0j2 2012/10/06(土) 21:01:28.45 ID:LXzjY3WV0
    やり方おせーて

    9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:05:15.07 ID:QUfJ51I00
    >>6
    やり方か
    正直やり方は難しくないんだ
    「呼吸に集中しながら、何も考えない」
    これだけだからな

    ただこれが色々と難しいんだ
    ちょっとその辺解説してみる

    8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:02:52.42 ID:QUfJ51I00
    慣れてくると生きてる上で他の何者でも代えられない心地よさを感じる事ができる
    この辺りから人生が変わり出すぜマジで

    11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:07:31.45 ID:QUfJ51I00
    「何も考えない」
    これがトンデモなく難しいんだよ
    お釈迦さんだって苦労したぐらいなんだから

    みんな忙しいのはわかるが一つだけやってみて欲しい
    「1分間思考を止めてみる」
    これをやってみてくれ
    必ず自分でやってみて欲しい

    12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:08:24.92 ID:QUfJ51I00
    1分間動くなって言われたら簡単なんだけどねー
    自分の身体なんだから

    13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:10:19.44 ID:QUfJ51I00
    まあやってみた奴ならわかるだろう
    「気づいたらなんか考えてる」

    そうなんだよ
    どんだけ修行した奴でも思考を止めるのは不可能なんだ

    14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:10:46.38 ID:O2LLOsSm0
    格好とか姿勢とかどうでもいいの?
    部屋で準備することとか あったら教えて

    17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:11:47.42 ID:QUfJ51I00
    >>14
    その辺はちゃんと書くよ
    ただ瞑想する上で全然重要じゃない


    15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:11:06.24 ID:QUfJ51I00
    ここで疑問が起きないか?

    なんで「俺」が思考止めようとしてんのに思考湧いてくんの?って

    18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:14:20.18 ID:QUfJ51I00
    まあこの辺は変な話になるんだが、「思考」は本人の意思と関係ないんだよ

    そんなハズあるか!ってのが第一印象だろうが実際そうなんだ
    思考は本人の意思とは関係なく次から次へとオートで湧いてくる
    これがいわゆる「自我」ってやつだ

    19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:16:44.47 ID:QUfJ51I00
    普段人はこの自我に振り回されてる
    いわば自分の意思と関係なく湧いてくる思考に囚われてるんだ
    ストレスが生まれ、人生が思い通りにいかないのはすべてこの「自我」のせいなんだ

    20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:18:15.40 ID:QUfJ51I00
    瞑想はこの自我と関わりのない時間を持ちましょうってこと
    その時間は多分瞑想したことない人は味わったことのない「心の静寂」をもてる

    21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:18:38.60 ID:hSsJ6OgV0
    座禅と瞑想は違う?
    4年くらい禅宗のお寺かよって
    座禅についてはぼちぼち身についたんだが

    25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:21:35.90 ID:QUfJ51I00
    >>21
    座禅は禅宗における瞑想のテクニックを指すんじゃないかな
    瞑想とは一口に言っても色々な方法があるから
    どれも目指すものは同じだろうけど

    31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:24:32.78 ID:hSsJ6OgV0
    >>25
    ふむふむ

    なんちゃらっていう瞑想気になってて
    習いたいなと思ってたとこなんだ

    色々聞かせておくれやす

    23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:19:00.76 ID:eahdEZrAO
    人生変わるっていうか穏やかな性格になった

    24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:20:31.15 ID:19dGb1CM0
    うつ病だから自我が無いのだが

    30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:24:16.41 ID:QUfJ51I00
    >>24
    うつ病は自我が肥大しすぎた病気だ
    自我ってのは本当にやっかいで本人が自我に気づくのは難しいんだ
    一旦気づいたら簡単なんだが
    日常におけるあらゆる思考や観念はすべて自我だ
    あらゆる苦しみはこの自我を「自分」と同一視するから生まれる

    26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:22:43.21 ID:z7VHWYXX0
    中2にして心失った俺も出来るかな

    27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:23:25.23 ID:a+CGzkEN0
    脳内麻薬出せるようになるんだろ?
    ドラッグもなしにトべるとか

    35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:28:17.08 ID:6XbnwqrY0
    >>27
    初心者でもコツ掴めば+脳波音で脳内麻薬って言われるものは出せるようになれるよ

    33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:26:18.34 ID:QUfJ51I00
    >>27
    麻薬なんか目じゃない
    まあ例えるなら生まれたての赤ちゃんが母親に抱かれながら眠る直前の安心感かなあ

    それを何分か座るだけでいつでも味わえるんだぜ
    それだけでも精神衛生上すごい効果があるだろう

    32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:25:32.33 ID:a+CGzkEN0
    信仰するつもりはないが仏教には興味あるからな
    聞く

    34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:27:18.06 ID:QUfJ51I00
    ちなみに仏教観は多少入るだろうけど俺は特定の宗教信じてないし、新興宗教やらは糞くらえと思ってるんで

    37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:29:32.50 ID:QUfJ51I00
    やり方を話そうか
    まあこの辺はこだわらなくていい

    基本的に
    リラックスできる場所
    があればなんでもいい
    座り方も椅子に座ってもいいしあぐらでもなんでも
    1番楽な姿勢で
    慣れてきたら自分で調べて正しい形にこだわってもいいと思うけど

    39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:31:37.32 ID:QUfJ51I00
    で、座ったら目をつぶる
    半目の「半眼」ってのが主流らしいけどそれに変に拘るぐらいならつぶってもいい
    まあどっちでもいい

    こっからが本番
    「呼吸に意識を向ける」

    38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:30:36.24 ID:TeQpbwGl0
    緊張しない人間になりたいんだが
    そんな人にも効果あるか

    41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:34:26.48 ID:QUfJ51I00
    >>38
    効果ありまくり
    マジで

    呼吸ってのは、身体の中で数少ない「意識的に行える」無意識運動なんだ
    普段無意識がやってくれてる運動に集中する事で自然と「思考」を抑えることができる

    42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:35:14.98 ID:TeQpbwGl0
    >>41
    それは期待!
    ぜひ、続けてくだしい

    40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:34:23.83 ID:mLXCg+yx0
    何も考えずに居るとか無理
    本当にする事なくて暇な時でも絶えず妄想があふれ出してくるというのに

    43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:35:41.14 ID:QUfJ51I00
    >>40
    そこがキモだ

    で、呼吸の仕方だが
    吐く息に集中する
    なるべくゆっくり最後まで吐き切る
    で適当に吸う
    繰り返し

    44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:36:02.57 ID:hSsJ6OgV0
    おお、わかりやすく説明するなあ

    45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:36:35.62 ID:QUfJ51I00
    今までゴチャゴチャ言ったけど

    楽に座って、ゆっくり吐き切る呼吸を続ける

    瞑想でやるのはただこれだけだ

    46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:36:41.00 ID:HOutx7nW0
    Jクリシュナムーティ先生をご存知?

    ジッドゥ・クリシュナムルティ

    ジッドゥ・クリシュナムルティ(1895年5月12日 - 1986年2月17日)は、インド生まれの宗教的哲人、精神教師、教育者、神秘家、ヨーギー、精神世界の著作家。

    すべての物事が時間的にも空間的にも互いの条件付けによって成り立つと考え、人は組織、信条、教義、聖職者、儀式等によって真理に到達することはできず、ただ自己認識によってのみ真理を見出すことができると説いた。

    あらゆる伝統を否定したが、彼が語る真理の発見と体験はインド思想に立脚していると考えられており、インド哲学・ヒンドゥー教のアドヴァイタ・ヴェーダーンタ、仏教との共通点が指摘されている。インドだけでなく、欧米でも幅広い支持を得た。
    https://ja.wikipedia.org/wiki/ジッドゥ・クリシュナムルティ

    47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:38:43.62 ID:QUfJ51I00
    >>46
    知ってるよ

    でだ
    ここからが重要
    「自我(思考)」君とどう付き合うか
    これが瞑想のキモだ
    ちょっと瞑想やってみればわかるけど、初めはこいつが大騒ぎでとても瞑想どころじゃなくなる

    48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:38:52.51 ID:iiBgOtBC0
    俺毎晩音楽プレイヤーでちゅぱ音聞いて寝てるんだけどさ
    聞いてる間は何も考えてないんだよね
    これ瞑想に入らないかな

    52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:42:39.35 ID:QUfJ51I00
    >>48
    それは思考に気づいてないだけだ
    一度思考に意識をむけてみ
    思考をしないなんてのは不可能だから

    49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:39:34.18 ID:a+CGzkEN0
    ああ腹式呼吸なら普段からやってるわ
    落ち着くよな

    50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:41:12.83 ID:QUfJ51I00
    1回目の呼吸あたりから色々話だすんだこいつは
    自我ってのは本当におしゃべりで自分が思いたくもないことやあの手この手で話しかけてくる
    お釈迦さんもこの自我を「悪魔」と呼んだぐらいだ

    51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:42:02.94 ID:a+CGzkEN0
    思考は自分が意図してやってるものではなく身体の反射と同じで自分の意思によるものではないということか?

    53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:44:24.22 ID:QUfJ51I00
    >>51
    そうなんだ
    普段人は思考を=自分の考えだと思ってるがこれは間違いなんだ
    何故なら自分で制御できないから
    自分の意思に関係なく湧いてくる思考って本当に自分だろうか??

    56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:46:49.25 ID:QUfJ51I00
    やり方の続きだけど

    じゃあそんなおしゃべりな思考をどうするか
    答えは「観察する」
    思考が勝手に湧いてきては流れていく様を
    一歩引いて観る

    そうすることによって思考にとらわれない真の静寂が得られるんだ

    60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:50:14.81 ID:QUfJ51I00
    この「思考を観察してる自分」に気づくってのは本当に大切なことで
    それがあらゆる宗教の目標なんだけど

    瞑想ってのは誰にでもできるそこに至るツールなんだ

    65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:54:17.30 ID:QUfJ51I00
    それを続けてると思考はだんだんと収まってくる
    何も考えない「静寂」にいれる時間が長くなってくる
    この辺りから瞑想の大切さ、価値、効用に気づきだすだろう

    54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:45:52.79 ID:HOutx7nW0
    完全に今にあれとはよく言うけど
    自分が瞑想を通して無になれた瞬間なんて、
    一回しかなかったなぁ
    しかも5秒かそこらくらい


    難しいね

    55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:46:15.33 ID:rP9OFyCN0
    思考=自分じゃないって毎日考えると二重人格になりそうなんだが

    57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:48:40.71 ID:QUfJ51I00
    >>55
    自分じゃないは語弊があったな
    自我も自分の「一部」なんだ
    ただこの辺りまで話し始めると潜在意識やら深くて複雑な話になるから今日は割愛する

    64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:53:05.65 ID:HOutx7nW0
    >>57
    思考=自分じゃないをあまりに意識してしまうと、病んでしまうよね…
    その事を知って、良かったと思うけど
    知らない方が良かったなって思う事もたまにある
    怒っている人を見て「あ、こいつは思考感情に流されてるな~」
    って無意識に見下してしまう
    我ながらとても恥ずかしいけど

    67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:55:49.36 ID:QUfJ51I00
    >>64
    そうなんだ
    それも自我の罠なんだよね…
    自我君の1番の目的は「アイデンティティの確立」なんだ
    だからすぐに人と比較したがるし、自分を何とか優位に立たせようとしてくる

    72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:58:29.81 ID:HOutx7nW0
    >>67
    瞑想や精神世界を探求してから体重5kg落ちたわw
    わたしはそろそろ足を洗います

    君は探求を続けてくれ!応援している!

    76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:00:12.63 ID:QUfJ51I00
    >>72
    俺はあくまで日常に役立つための瞑想をしてるだけ
    あまり悟りとかは目指してないんだ

    ジジイになってから考えるww

    58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:49:56.10 ID:hSsJ6OgV0
    この捉え方を少しでも理解できると
    心の平穏というか
    自分に振り回されない人になれるよね

    62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:51:27.21 ID:QUfJ51I00
    >>58
    まさにそれ
    お釈迦さんは「人は起きているようで寝ながら生活してるようなものだ」って言ったけど、いかに普段思考に「振り回されてた」かわかる

    59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:50:01.07 ID:a+CGzkEN0
    自我を観察するもう一つの自我を構築すればいいのか
    言うのは簡単だけどやるのは至難の業だな

    63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:52:40.03 ID:QUfJ51I00
    >>59
    ちょっとちがう
    瞑想やりたての人が陥りがちな罠なんだけど、「思考を沈めよう」ってのも自我だから
    何も反応せずただ観察して欲しい

    61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:50:33.98 ID:I9V0lkDT0
    瞑想で自分がごっちゃになる、自分が自分じゃなくなる、みたいな話はよく聞くけど
    それは瞑想の目的なわけ?それとも瞑想をするうちに自然と得られるものなわけ?

    73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:58:34.12 ID:QUfJ51I00
    >>61
    精神がとんでもなく病んでる人は逆効果になることもあるみたいだからそこは注意が必要だろうね

    66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:54:30.11 ID:a+CGzkEN0
    今瞑想について考えている自分すらも傍観しろってこと?
    難しくてわかりにくいな…

    69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:56:56.43 ID:QUfJ51I00
    >>66
    普段の生活でまで意識しなくてもいい
    瞑想をしてる時だけ、「自我とは独立した真の自己」に気づく時間をもってくれってこと

    74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:58:50.94 ID:TeQpbwGl0
    なんか自分が変われそうな気が!!!

    75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 21:59:11.36 ID:a+CGzkEN0
    自我を観察しようとしているものも結局自我なんじゃないかと疑ってしまって堂々巡りになる

    78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:01:23.50 ID:QUfJ51I00
    >>75
    自我を観察してる自分てのは1元的にしか体験できない
    あとから思い返したりできないんだ
    体験そのものだから
    言葉にした瞬間それは思考の産物になる

    77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:01:06.79 ID:UsRW9o8ti
    なんか、横になってやったら良く寝れそうだ
    ちょっとやってみる

    80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:03:59.44 ID:QUfJ51I00
    この瞑想やるとすごくよく寝て目覚めバッチリな朝のような爽快感が得られる
    さらに普段の悩みが軽減されるし、やる気が満ちてくる

    スティーブジョブズが瞑想を習慣にしてたのは有名な話だし、成功者が瞑想を取り入れているって話は本当によく聞く

    この辺は信じるか信じないかは人それぞれだけど、インスピレーションがとても得られやすくなる

    79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:02:39.02 ID:a+CGzkEN0
    瞑想については難しいからあとでゆっくり考えるとしよう


    >>1は瞑想が日常生活のどんなところで役に立ったの?

    83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:06:16.15 ID:QUfJ51I00
    >>79
    悩んでた事がしょうもない自分自身の思考の産物だと気づけたのが1番大きいかな
    日常生活がとても楽になる
    すべてうまくいってる時のあの流れに乗るような感じが続くようになったな

    あとは体調がよくなったのと、ストレス感じることが大幅に減った

    81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:03:59.64 ID:ETgO9AMW0
    俺は今精神疾患が劇的によくなってる過程にあるんだけど何も考えないことってほんとうに重要なことだよね
    不安と向き合おうとすることすなわち悩みにとらわれることだから

    86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:08:02.89 ID:hSsJ6OgV0
    >>81
    後ろの文、ほんとに同意

    87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:10:03.03 ID:HOutx7nW0
    >>81
    振られた彼氏の事を考えない!って思う事は
    考えてると同じ事なんだぞ☆ってことか

    94: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:16:37.00 ID:QUfJ51I00
    >>81
    >>87
    そういうこと
    そういう思考が出てきたことに気づいたら
    「あ、また考えてた☆まったく自我くんたら!」とでも思っとけばよい

    いい忘れてたけど(大事なこと)
    この自我に気づいて、その自我の方向性を自分で変えていくことができるからな
    これが世にいうプラス思考(ポジティブシンキング)って奴だ
    次から次へと勝手に湧いてくる思考がポジティブなら人生うまくいきそうだろう?

    まあよかったら瞑想を取り入れてみてくれ

    やり過ぎはよくないみたいだから1日1~2回できれば上々

    82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:06:06.30 ID:JpAobcQSO
    心を無にするとか無理じゃね
    本当に勝手に色々頭に浮かんできて自分にむかつくわ

    84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:06:29.52 ID:a+CGzkEN0
    ありがとう
    参考にするわ


    おやすみ

    88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:10:15.67 ID:QUfJ51I00
    >>84
    おやすみ

    まあ最後に瞑想するなら自己責任で
    なんか人によっては「魔境」とかいうとこいく人もいるみたいだし(俺からしたらそれもただの自我を産物だけど)

    現代人は情報に振り回され仕事に振り回され人間関係に振り回され
    挙句に自分の思考にまで振り回されてる

    少しは「静寂」を感じることは必ず人生のプラスになると思う
    てかプラスになることを祈ってる

    85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:07:15.25 ID:QUfJ51I00
    まあこの辺かな
    何より大事なのは続ける事だね
    結局やらなかったらなんにもならないから

    89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:10:33.17 ID:oxNcpBp10
    瞑想は1日何分やればいいの?

    96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:18:36.91 ID:QUfJ51I00
    >>89
    最初は2分でも3分でもいい
    思考のない状態に気づいてる時間を少しでももつことが大切
    慣れれば1時間でもできるようになるけどまあ20分とかやれば効果は充分にあるよ

    90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:12:28.36 ID:eahdEZrAO
    瞑想すると体が軽くなるような感じがするんだがこれ何?

    99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:21:03.44 ID:QUfJ51I00
    >>90
    瞑想が深まって感じる症状は人それぞれだから心配すんな
    軽くなるってのも典型的な症状の一つだよ

    92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:14:49.18 ID:VK1fDPPr0
    瞑想が宗教からきちゃったのが残念だな
    医学的に有用なものとして日常に普通にあるべきものであってほしかった
    脳科学でも効果が認められてるのに瞑想しようとすると「宗教」が脳裏をよぎってなんかやりたくなくなる

    98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:19:58.83 ID:QUfJ51I00
    >>92
    ていうか今は科学と宗教を二分し過ぎなんだよ
    漢方や気功、瞑想とかは東洋における「知恵」だったんだから、科学的に証明されてないという理由だけで切り捨てる必要は一切ない

    100: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:21:23.66 ID:Pi8xi/0o0
    日本人の宗教嫌いは最早宗教の域だね

    97: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:19:08.71 ID:8Ewj3Ht30
    何も考えないのなら小学生の頃でもできた

    101: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:22:08.77 ID:QUfJ51I00
    >>97
    ボケーっとしてるのと瞑想は全然違うからな
    ただ子供が何かに熱中してる状態ってのは瞑想状態とまったく同じ

    109: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:33:09.64 ID:Ni5Gmfxz0
    なんか知らんが面白そうだな

    111: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:37:20.77 ID:BaMfiNbM0
    やってたら寝そうになった

    112: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:38:23.21 ID:+lyg3JZqO
    俺も最近、瞑想をマスターしつつあるぜ
    性格が穏やかになった

    そのせいか人間関係もよい感じだ

    113: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:38:35.86 ID:swQkOOBm0
    これは良スレ

    115: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:42:52.53 ID:nSUQ+QFGO
    須藤元気も勧めてたな
    瞑想とか禅とか
    幽体離脱みたいなのが自由にできるようになるらしい

    116: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:45:00.58 ID:nSUQ+QFGO
    ヨガも割と近いかもな
    ヨガの熟練者だと数秒間目を閉じるだけで
    8時間就寝したのと同じくらいリフレッシュできるらしい

    120: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:52:01.97 ID:VK1fDPPr0
    以前に瞑想やってみたときに突然瞼の裏の暗闇に集中してたら青い光があふれて目茶苦茶綺麗でまぶしくてビビったんだけどあれなんなの
    意識ははっきりあったし明晰夢のような状態でもなかったのになんだったんだろ
    脳みそ不思議すぎだろ

    126: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 23:02:38.06 ID:91lXpS0t0
    今まで何回か挑戦してきたけど一向に変化が現れないので何度も挫折しました

    102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:22:59.77 ID:QUfJ51I00
    ちなみに瞑想の身体への効果効用については医学的にも証明されているから!
    ただまあやっぱり自己責任でね

    103: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/06(土) 22:24:17.08 ID:QUfJ51I00
    それじゃあ付き合ってくれた人ありがとう







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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2021年04月05日 19:26 ID:BiyCnVZE0*
    空中浮遊のおかげで悪いイメージついちゃったからな
    2  不思議な名無しさん :2021年04月05日 19:37 ID:TJIAUfUc0*
    レッテル貼りが大好きなのは自称日本人だろ
    瞑想しなくとも喘息患えば否が応でも呼吸に専念できるぞ
    大事なのは脳の稼働率を上げる事だ
    時間圧縮くらいならできるようになる
    その上位に行ってみたいが、なかなか難しいというか
    コツや考え方すらわからない
    無心での話だが
    3  不思議な名無しさん :2021年04月05日 19:50 ID:Z4yiqdxO0*
    音声なくても催眠かけられる俺ならできるかな?
    毎日やってコツ掴んでみたい
    4  不思議な名無しさん :2021年04月05日 19:50 ID:0MnG074Z0*
    瞑想は続ける事が重要だからなぁ
    週一で!みたいなやつは気まぐれでしかないから
    なかなか習慣化するのが難い
    5  不思議な名無しさん :2021年04月05日 19:56 ID:kMR77qCG0*
    HP回復した
    6  不思議な名無しさん :2021年04月05日 19:57 ID:TJIAUfUc0*
    瞑想と妄想の区別はつけといたほうがいいかもな
    7  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:07 ID:oexxe.900*
    宗教臭く感じるかも知れんけど、金もかからんし何かに所属する訳じゃないのがいい
    8  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:08 ID:CyyoTzOG0*
    成功者もやっている!

    この一言ですべてが台無しだよ
    9  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:10 ID:A0u0DZ4b0*
    サウナ行け
    瞑想なんて時間の無駄
    10  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:13 ID:rkd.nZ7l0*
    無理
    おわり
    11  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:18 ID:af9TXuIM0*
    日本人はレッテル貼り大好きというレッテル貼りですか
    12  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:18 ID:.dSI877x0*
    まあ分からんでもないけど
    「悟りを開く」とかそういう気持ちの問題でどうとでもなる的な感じになるだけでしょ多分
    なにか科学的に肉体的にリラックスとかそういう効果のある事やった方がよさそう
    13  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:22 ID:nmCCs9DE0*
    やめておいたがいいですよ
    ヤバいのが見える様になるからね
    霊感とか強くなります
    私の場合眠くてウトウトしているだけで
    丹光が見えてしまう
    14  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:23 ID:j35srshF0*
    このスレの発端はワイだわ。
    当時なんかムラムラして悪さしたいというまとめで
    瞑想でもすればいいのにとレスした記憶がある
    15  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:25 ID:yvbcJmzn0*
    よく考えたら別に人生変わらなくて良いから瞑想しなくていいや
    16  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:27 ID:JA.WILza0*
    スティーブ・ジョブズも瞑想をやってる!っていうけど

    スティーブ・ジョブズってビジネスマンとしては有能だったかもしれんけど人間性は最悪のクズオブクズやんけ
    癇癪持ちで気に入らないことがあると怒鳴る喚く、その時の気分で他人を容赦なく罵倒しまくったり非のない人間をクビにしようとして訴訟されたりとか精神性は支離滅裂だぞ
    しかも最後はガンにかかった際にスピリチュアル医療にハマって医者から「初期のガンだから手術すれば治ります」って言われたのに「医者なんか信用できない!スピリチュアル医療で治療する!」とか言い出して末期がんになってから「医者の言うことを聞いて初期の時点で手術しとけばよかった。スピリチュアルなんて詐欺だ」って末期の言葉を残して亡くなったような人間なんだが
    瞑想するとそういう人間になるってことか?
    17  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:27 ID:O3f8ogJt0*
    瞑想って聞くと何か仰々しくてとっつきにくけど
    思考的なににも縛られない時間を持つことが習慣的にできてる人はストレス耐性が高いのは事実

    個人的には瞑想で姿勢とか呼吸とか意識しないとボーッとできないのは不憫に思うわ
    18  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:30 ID:1ow3adfc0*
    言葉だけ封印するの?
    イメージ思考はOKなん?
    19  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:32 ID:bJedVIPr0*
    呼吸がゆっくり一定になればリラックスするのは当然だけどそれとは違うの?
    あれこれ考えながら呼吸を保つのは無理だよ
    20  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:32 ID:8NwKFr730*
    >>8
    負け組がやってる!

    これでええか?やりたくなったらやれよ
    21  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:32 ID:O3f8ogJt0*
    >>5
    どちらかと言えばMPが回復しそう
    22  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:33 ID:z.7tkDMM0*
    ジョブズとGoogle社員以外誰もやってない説
    23  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:35 ID:O3f8ogJt0*
    >>19
    考えてる間呼吸保てないのに今までよく生きてこれたなw

    オレの呼吸は自律神経が司ってるから思考とは別にオート化されてるぞ
    24  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:37 ID:aik1KbH.0*
    何も考えないことがまずむずい

    休日に暇な状態がイライラするからすぐドライブにいっちゃうけど
    大して用事もなかったりする
    昼寝も時間もったいないからしたくない

    こういうときに瞑想したいんだよな
    25  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:38 ID:6yadfQV20*
    うつ病なめんな
    26  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:43 ID:t5HYNWHy0*
    曹洞宗なので座禅で間に合ってます
    27  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:43 ID:aik1KbH.0*
    やっぱり睡眠、運動、趣味は自我から逃れられてるからすっきりするんだろうな。
    これを意図的にできるなら瞑想はまじですごいと思う。
    28  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:44 ID:2IbJYzHr0*
    人生変わるというが脳のワーキングメモリーは増える?浮かんだものが急に無くなる現象がなおる?
    これがどうにかなるなら考えてやらんこともない
    29  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:47 ID:0J0v2P9L0*
    瞑想は「何も考えないこと」と思われがちだけど実は逆で、日頃意識できてないことを意識するのが瞑想なんだよね。
    毎日の日常生活は意識下にあるようで実は無意識の連続の中で生きていて、例えば通勤経路を想像した時に駅前の看板の色やタイルの模様、手すりの形とかは覚えてない。不要な情報として無意識でカットしてるから。
    その無意識の日常でカットしてる感覚を意識するのが瞑想。本スレでイッチが書いてた「呼吸を意識する」というのは正にそれ。
    30  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:49 ID:2IbJYzHr0*
    思考がどうのこうのとか一番どうでもいいや
    イヤーワーム治るならやるけど
    31  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:51 ID:8NwKFr730*
    >>14
    お前如きにそんな影響力ないぞ
    しかも瞑想なんて日本ですらもっと前から一部の人の間では有名なリラックス法だった
    32  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:52 ID:zHoUcGip0*
    一時期だけ音楽聴きながらデスクで瞑想してたけど
    ウォークマンの猿みたいだなって言われてからやってない
    33  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:55 ID:B.6kzMKI0*
    瞑想は有効だと思うけどやたら瞑想をすすめるヤツはクソ
    34  不思議な名無しさん :2021年04月05日 20:59 ID:yL5GpIPe0*
    『日本人はレッテル貼り大好きだから』

    もうこの一言がいらない邪念
    全人種の何を知ってるつもりなんだ
    35  不思議な名無しさん :2021年04月05日 21:13 ID:7pXZVPll0*
    こういうのってほんと大事でよい事なんだけど続かないんだよね
    最近ストレスが限界にきててて死ぬことも選択肢に入ってきてたから
    いい機会だからまたやろう
    36  不思議な名無しさん :2021年04月05日 21:23 ID:Fxd7Fbte0*
    プロセスは違うけど、安眠方法模索してた時に出来るようになってたな
    睡眠導入が凄い楽になったし、明晰夢とかも見れるようにはなった
    調子良いときは自分で夢精まで持ってける
    37  不思議な名無しさん :2021年04月05日 21:25 ID:YPmDDuYA0*
    あれこれ試してみたけどどれも上手くできなかった瞑想も才能なのではないかと思い始めてるのでいい方法あったら教えろ
    38  不思議な名無しさん :2021年04月05日 21:26 ID:GFXBkpTf0*
    鬼滅みたいね
    39  不思議な名無しさん :2021年04月05日 21:27 ID:Cqkjk2bz0*
    俺も瞑想をするんだけど、居眠りになってしまうんだよな~。
    たしかにだんだん思考が消えていくけど、同時に睡魔も襲ってきて「何も考えずに眠っている」状態になってしまう。
    30分くらいで目が覚めるけど、頭はボケボケで、とてもじゃないがスッキリしたとは言えない感じ。
    どうしたもんかねぇ。
    40  不思議な名無しさん :2021年04月05日 21:31 ID:bJedVIPr0*
    >>23
    「ゆっくり一定に保つのは無理」ね省略して悪かったよ
    41  不思議な名無しさん :2021年04月05日 21:33 ID:NO8YpfCm0*
    なんで「俺」が思考止めようとしてんのに思考湧いてくんの?って

    ここ草
    42  不思議な名無しさん :2021年04月05日 21:35 ID:raZ628zR0*
    こんな事やっても眠くなって寝ちまうわ
    瞑想やってる自分に酔ってるだけだべ
    43  不思議な名無しさん :2021年04月05日 21:42 ID:32M5XP9r0*
    自己責任でって何だよ。危険性の有るものを勧めるならきっちり正式なやり方を教えてくれる人か安全な方法を教えるのが筋だろう
    44  不思議な名無しさん :2021年04月05日 21:44 ID:KpCg7tJp0*
    このスレ上がるたびに分かりやすくて感動して挑戦するんだけどいかんせん続かねえ悲しい
    45  不思議な名無しさん :2021年04月05日 22:21 ID:leqU4uab0*
    もう9年前のスレやぞこれ・・・
    46  不思議な名無しさん :2021年04月05日 22:56 ID:fRq1uuB40*
    「生きてる上で他の何者でも代えられない心地よさ」って何?何かアレなものと比較してんの?
    無い言い回しではないけど、そういう感じになっちゃうよ
    47  不思議な名無しさん :2021年04月05日 23:25 ID:qNwHXSge0*
    瞑想と悟りは全く違うものだと京極夏彦が『鉄鼠の檻』で書いてるがね
    48  不思議な名無しさん :2021年04月05日 23:45 ID:PWvKgEzT0*
    瞑想はしたことが有るわ、横になって何も考えないでリラックスした状態でも瞑想はできる、本当に心地がいいのよ、大自然を低飛行で飛んでいる状態ね。だけど今はできなくなっているわ、邪念とか思考、またはストレス等が邪魔しているのよね。
    想像から瞑想に入ろうとしても逆効果、私の場合は回りの部屋の環境と気候が上手く重なったときにしか出来ない見たいだわ。
    49  不思議な名無しさん :2021年04月06日 00:57 ID:YePAHhnM0*
    普通に頓服飲んで寝た方が良い
    50  不思議な名無しさん :2021年04月06日 01:00 ID:HIzE4hjq0*
    >>40
    大人な対応に自分の稚拙さを感じたよ…
    51  不思議な名無しさん :2021年04月06日 01:06 ID:CHgfM0y60*
    寝る前にやろうとして呼吸に集中しようとしてもいつの間にか寝てしまう
    52  不思議な名無しさん :2021年04月06日 01:17 ID:zaSlnM3l0*
    寝る前に色々考えちゃって眠れなくなるから、直ぐに寝られそうでいいなと思う
    53  不思議な名無しさん :2021年04月06日 01:24 ID:.UL3E4fz0*
    そもそも解説が非常に下手で
    単に(今どきなら)マインドフルネスの事を言っているだけですよ
    つまりビッパサナー(分割する・気づきの瞑想)の事であり
    紀元前から存在する最古の瞑想のひとつの事
    呼吸に集中しつつ、一瞬一瞬変化する思考を言語化しラベリングして行く
    だけなのだが(そもそも完全に無になる事なんか凡人には無理)
    マインドフルネスの詳しい実践方法ならいまどきならどこにでも溢れている
    ちなみに、uチューブなんかでもいくらでもある
    54  不思議な名無しさん :2021年04月06日 02:06 ID:6.ENuLs80*
    >>27
    なるほど
    55  不思議な名無しさん :2021年04月06日 02:58 ID:taqLn5ja0*
    何も考えないのが良いって、たっぷり休んだのに疲れが取れない人は脳そのものが疲れてるって話と繋がるな
    56  不思議な名無しさん :2021年04月06日 03:21 ID:s0MDXeK50*
    これ寝る寸前の時みんなできてるよ
    じゃないと寝れんやろ
    瞑想はなおかつ寝るなというやつ
    あと息しろってこと
    呼吸浅いのはやはりよくない
    57  不思議な名無しさん :2021年04月06日 03:23 ID:s0MDXeK50*
    >>39
    呼吸法を極めろ
    ヒッヒッフー
    58  不思議な名無しさん :2021年04月06日 03:30 ID:s0MDXeK50*
    >>56

    無心は具体的に呼吸で鼻を通る空気の流れに意識を集中させるだけ
    肺とか腹が膨らむのを楽しんでも良い
    ここ説明はしょるからグダグダめんどくさい話になる

    深呼吸気持ちいいよぉ
    空気はタダだしよぉ
    59  不思議な名無しさん :2021年04月06日 03:35 ID:s0MDXeK50*
    これで寝る人は疲れてるから寝ると身体が判断してる
    素直にねんねしよ
    そもそも身体に余裕がないとできないことではある
    瞑想より適切な休息のがまずよほどだいじ
    60  不思議な名無しさん :2021年04月06日 04:02 ID:VpCpgdaO0*
    こういうデタラメを真に受けて余計悪化する人がいることが本当に悲しいし腹が立つ
    61  不思議な名無しさん :2021年04月06日 04:58 ID:VPc23ypV0*
    ヒマじゃねーんだよニート
    62  不思議な名無しさん :2021年04月06日 09:41 ID:WRt1pOEK0*
    瞑想したら自分を俯瞰で見れてリラックスできた、今まで気付けなかったことにも気付けた、気持ちも良いので皆さんどうですかつってるだけのスレ
    何の害もなければ強制力もないのに、こんなスレのまとめでも言葉尻捕まえて屁理屈捏ねて気に食わなければブーたら文句垂れる奴いるんだな
    さぞ素晴らしい正義をお持ちで、きっと全知全能の方なんでしょうね
    自分のこともっと俯瞰で見ることをオススメしますよ
    瞑想とかどうですか?
    63  不思議な名無しさん :2021年04月06日 10:20 ID:EZCl122e0*
    >>60
    いや間違ってはないぞ。しかし、しかしだ。スレ主は廃人化に片足突っ込んでるのは確実だ。瞑想のしすぎは廃人化する。
    ってかこのまとめサイトの過去スレに廃人化した人のもある。マインドフルネスもやりすぎるなと注意書きがある。
    まあ廃人は言いすぎかもしれんが、とりあえず病院通いにはなる。
    64  不思議な名無しさん :2021年04月06日 11:21 ID:KZ.REJ.L0*
    一度だけ赤青緑の色が順番に点滅したのは見たことある。意味は解からん
    無響室で瞑想してみたいな。
    65  不思議な名無しさん :2021年04月06日 13:43 ID:LYDN9lOF0*
    「エイトマン」の作者・桑田次郎が般若心経や観音経の解説書を書いているが、それが、実生活や生き方、考え方にどう役立つのかを全く言及していないので、不思議、不可解であったが、御経の功徳について何も言及していない理由が漸く分った。巻末の数行の文章から、つまり、瞑想をすれば、人生が変わるほどの絶対的な幸福感を感じながら生きられるから、何も考えずに「瞑想を習慣付けろ」という事のようだ。瞑想が出来るようになると、生きていることが楽しくて仕方が無い感情が持てるようだ。ヒマラヤの聖者は瞑想で宇宙との交信をしているらしいが、瞑想の中で、色々なことが浮かび、理解できる、発想できる様になるのではないか。色々なアイデア、発見の「種明かし」が、実は「瞑想であった」という成功者は多いのではないかと推測している。
    66  不思議な名無しさん :2021年04月06日 14:35 ID:QKxWe5XU0*
    ところで瞑想によく効く壺があるんだが、買わないか?
    67  不思議な名無しさん :2021年04月06日 14:58 ID:fwwvJiRk0*
    >>21
    時間経過にも良いぞ(ウィッチャー並感)
    68  不思議な名無しさん :2021年04月06日 15:01 ID:fwwvJiRk0*
    >>14
    日本で瞑想を流行らせたの俺!!って名乗っていいぞ
    69  不思議な名無しさん :2021年04月06日 15:03 ID:1KO4giON0*
    >>21
    実は両方とも
    70  不思議な名無しさん :2021年04月06日 16:09 ID:fwwvJiRk0*
    >>18
    仏教瞑想法に数息というのがあって文字通り息の数を数える。そうやってイメージ思考などの雑念を潰す訳
    瞑想は考えない練習だからね
    71  不思議な名無しさん :2021年04月06日 16:12 ID:.Z3SThPs0*
    >>16
    極端だなぁ
    72  不思議な名無しさん :2021年04月06日 17:46 ID:28wcikgU0*
    >>65
    宇宙と交信とか言い出すと引かれるんだけど、自己意識が拡大するからマジで宇宙(宇宙としか言いようのない領域)を認識しだすんだよね。
    問題は俺達人間は世俗的で汚れてるから「俺は宇宙を知った!俺は特別!お前達は下等!」みたいなマインドを獲得しちゃうこと。上のコメ欄にも瞑想を受け入れない人間を見下してるそれっぽい人がいるでしょ。
    これが瞑想の危険性で、自意識の拡大と共に心のステージも上げていく、つまり修行を積まないと本当に危険な人格が形成されてしまう。
    だから瞑想を繰り返して自分には適正があるなと感じた人はそうならないように、本を読むレベルで良いからなるべく徳を積んでおくれ。
    73  不思議な名無しさん :2021年04月06日 20:00 ID:A6jN0wAg0*
    これ昔やろうとして出来そうなとこまでいったんだけど…

    なんかこう、ゾーンに入りそうというか
    自分が自分じゃなくなりそうみたいな
    自分の中から自分が出ていってしまいそうな感覚になって急に恐ろしくなって辞めてしまった

    あれもしかして幽体離脱の前兆だったのかな
    74  不思議な名無しさん :2021年04月07日 10:57 ID:7fab4G2p0*
    かなり気をつけてやらないと危ない
    ブッダが酒を禁止してた理由として自我に対して
    観察出来ない状況になると自我が暴走してしまう
    オカルト的に言えば悪魔に体を乗っ取られる
    実際は悪魔に乗っ取られたのでは無く枷の外れた自分の自我、自我と自分が違うと気付くまで瞑想して
    観察するのはいいが酒やドラッグなどで観察出来ない状況はさけること
    75  不思議な名無しさん :2021年04月07日 12:39 ID:KXT8C11I0*
    マザー2のムの修行は成功したよ
    76  不思議な名無しさん :2021年04月08日 11:32 ID:rwqGlwlB0*
    やってみようと思ったけど幽体離脱や宇宙を意識~とかコメ見るとやり続けたら統合失調症みたいになりそうで怖いわ
    宇宙を意識するのって違法ドラッグ使用者もよく言ってるし余計に不安
    77  不思議な名無しさん :2021年04月12日 20:23 ID:ixukOkan0*
    幽体離脱とか、才能ないとまず出来ないから
    心配しなくていいぞ

     
     
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