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    本日のおすすめニュース
    107
    2021年05月08日：18:24

    毎日、１リットルくらい水か緑茶飲むんやが、ヤバいんか？

    3: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:27:35.60 ID:WKWSA62U0
    足りない

    4: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:27:36.00 ID:7uP3Ggrt0
    それじゃ足りないだろ😅

    6: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:28:30.14 ID:VADJBR0U0
    1リットルだけ？

    7: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:28:35.09 ID:ol2oZIyx0
    2Lは飲めよ
    サントリー 天然水 ミネラルウォーター 2L×6本
    サントリー 天然水 ミネラルウォーター 2L×6本
    サントリー


    8: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:28:36.37 ID:ININ6DLp0
    4㍑が理想

    9: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:29:11.13 ID:OnlA6a7Fd
    普通やろ
    一つ言うなら緑茶より麦茶飲んだけ

    10: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:29:11.58 ID:ifeY/phSa
    綾瀬はるかは毎日3リットルの水飲んでる

    30: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:35:05.81 ID:n086Drqy0
    >>10
    女優は水いっぱい飲むらしいな

    11: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:29:24.44 ID:DR8NWHEn0
    水は４L以上摂取しないと毒に犯されるぞ

    13: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:30:06.19 ID:ciJCDhHUa
    血液サラサラになるからいいじゃん

    15: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:30:38.72 ID:hTg9afx+0
    水の中毒性はやばい
    1日でも飲ませないとどんなやつでも異常に欲しがる

    16: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:30:41.39 ID:F2vxRMeM0
    でも少ないかな
    2L位がええ

    19: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:31:08.13 ID:kw6zIMwgd
    冬とか気にしてねえと食事以外で水分摂らんから気をつけないと

    22: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:31:39.88 ID:GvmyGAIt0
    緑茶は体にええからどんどん飲め

    23: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:31:51.53 ID:qdxAUkL30
    普通に飲んでると１Lじゃ足りなくない

    24: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:31:57.58 ID:msNikGKN0
    お茶なんか放っておいてあっちでコーヒーでも飲もうぜ

    25: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:32:27.27 ID:xK4rOMmH0
    飲まないと気づかないけど飲むと異常喉乾いてたことに気づく現象

    26: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:33:03.62 ID:vmkjIQmr0
    電気毛布使ってるとめっちゃ喉乾くから飲みまくりや

    27: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:33:14.65 ID:AyniJCZz0
    3L水毎日飲むで

    29: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:34:33.13 ID:qlEdZYEvd
    水はあかん
    お茶はええで

    35: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:37:59.78 ID:kVfbobS20
    緑茶オンリーは結石なるで

    39: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:39:24.95 ID:I+hA91cr0
    ワイも飲みたいけど下痢になるしなぁ

    44: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:41:41.23 ID:fVhXgGB5d
    >>39
    白湯にしとき
    朝の一杯　白湯を飲むだけ健康法
    朝の一杯　白湯を飲むだけ健康法
    日本文芸社
    2015-11-06


    43: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:41:32.15 ID:1g0Ewclb0
    ワイが今まで1Lと思ってたの2Lやった

    46: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:42:33.02 ID:CmzIcO+h0
    1日2リットルは食事に含まれる水分込みだから2リットル飲む必要はないぞ

    47: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:44:25.91 ID:f+hC2dSI0
    毎日ハイボール2L飲むから解毒で喉乾くから水も2Lくらいは飲んでるわ
    他にもコーヒーとお茶で何杯か水分取るし
    風呂の水も飲む

    48: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:44:59.60 ID:CotqKort0
    最低2リットルは飲んだ方が良い
    理想は4リットル

    49: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:45:16.99 ID:D+fORRy0p
    わい常に手元に水置いて毎日4リットルくらいは普通に行くぞ

    52: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:47:46.05 ID:/ttNY5i30
    毎日お茶3リットル飲む

    54: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:48:52.21 ID:0a2O/h6Ra
    二リットルでも少ないってマジか？

    55: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:49:53.29 ID:yX5Og3R0a
    1日に10回以上おしっこ行くけど平均調べたら6回位らしくてびっくりしたわ

    56: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:52:37.43 ID:hLiYjBtc0
    必要水分て飯込みで１日5リットルくらいやっけか？
    まぁ季節とか年齢、個体差はあるやろうけど

    57: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:54:35.07 ID:ZW7+8JNf0
    結石かかった事あって体質的にリスク高いからなるべく飲むようにしてる

    58: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:55:00.32 ID:XLXc0Z/xM
    乾燥してるからのまないと喉やべーわ(´･ω･｀)

    59: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:55:35.13 ID:dTv9r66y0
    水をよく飲むのは糖尿病の典型症状や

    60: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:56:10.51 ID:Ttqv5FGT0
    乾燥で水めっちゃ飲むぞ😵

    33: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 01:36:47.63 ID:RW6zvYwSa
    水を1日2リットル飲むと肌が綺麗になると見た








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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:27 ID:Zh5fK6rI0*
    何リットルとか言わず、渇き覚えたら飲めよｗ
    2  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:30 ID:ORbIR.F.0*
    普通に食事してりゃ一日1Lくらい飲んでるだろ
    3  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:34 ID:5xSt9lE10*
    逆ですね、水分採らない方がヤバイ
    4  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:35 ID:Onl3li580*
    結石なりたくなきゃお茶は麦茶にしとけ
    水か麦茶で1日2〜4リットルが理想だけど正直無理
    5  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:37 ID:VvLQe.5X0*
    減量中ワイ最近水分2リットルも取ってない
    6  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:38 ID:fONWrW0u0*
    お前らが緑茶飲み過ぎは結石とかシュウ酸ヤバイとか言うから
    医者に相談したら1日5L毎日お茶飲んでるならダメかもねｗとか言って笑われた
    ほんと過剰反応してゴミ知識を常識みたいに言うバカ多い過ぎる
    7  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:38 ID:ubn5MmCq0*
    電車男のヒロインなんて一日５リットルの水飲んでるらしいからな
    8  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:41 ID:Dd8IItzO0*
    健康体なら当たり前だよ
    唯飲むなら麦茶が良い此れは唯の
    湯冷しだから湯冷しは体に優しいから
    9  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:41 ID:9vOShF8h0*
    緑茶はカフェイン入ってるし量飲むなら水か麦茶の方が良さそう
    10  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:42 ID:XPt6a0S10*
    毎日麦茶か緑茶を2㍑は飲んどるぞ
    風呂上がり～寝るまでの間が多分一番飲んでる
    11  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:44 ID:MFdnb1aP0*
    普通の体型なら2〜3㍑位が必要な水分量
    食事で1㍑は取れるらしいから2㍑位だな
    12  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:45 ID:yDe0y5FM0*
    無理にして飲むなよ？
    喉乾いたり食事の時に飲めばいい。
    13  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:46 ID:44k4OrwX0*
    普通だな。

    水として飲むのは１リットル～多くても1.5リットルまでにしとけ。


    １日２リットル摂取が理想　というのは食事分も含めた『『水分』』である事を理解してない情弱池沼バカに気を付けろ！！！！！！！
    14  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:47 ID:aIcQSoqc0*
    1日1リットルは明らかに不足
    1日2リットルが最低限
    目安は1日1.6リットル以上の小便
    15  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:48 ID:MAjV8ry.0*
    >>6
    ネットで聞いた知識を医者に言うお前がアホw
    恥ずかしい奴ww
    16  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:49 ID:LExJUFm.0*
    >>6
    文章から滲み出るアホさ
    お前は自分が思っている以上にアホなの自覚しとけ
    17  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:49 ID:.fLqaUwD0*
    単に2リットルって言っても体格で適正量があるだろうし
    飲みすぎればそれだけ腎臓への負担が上がるだろうから
    飲みたいときに自然に飲める量を飲めば良いんじゃないか
    18  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:50 ID:aIcQSoqc0*
    >>13
    医者が、"食事分を除いて"2リットル飲めってハッキリ言っていたんだよなあ
    胡散臭いお前より医者を信じるわ
    19  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:50 ID:Z.Ak4FD90*
    普通にまったく意識なく生きてても1日2リットル麦茶飲んでるわ。飲んでる薬が喉乾くタイプのやつだから喉が渇いてしょうがない。
    20  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:51 ID:k4um0Y7H0*
    GIGAZINE
    健康やダイエットのために「1日2リットルの水」は不要、本当に必要な水の量とは？
    21  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:51 ID:MAjV8ry.0*
    俺は毎日2~3L水分取ってるな
    だから、小便の頻度が半端ないw
    御茶は身体にええ、どんどん飲め
    コーヒー中毒者よりは全然健康
    逆に夏場は水分抑えてる
    昔、婆ちゃんに「夏場は飲めば飲む程、疲れやすくなる。」
    て言われたんよ
    自身でもそれを体感したから、婆ちゃんの教えを守ってる
    夏場は喉乾いたらなるべく、飴舐めたらええ。
    22  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:52 ID:QprR212D0*
    >>6
    ソースは2ch
    23  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:53 ID:qVX8SJNl0*
    客に出す湯呑みサイズで、玉露軟80杯で、致死量。

    ２L飲めば、激しい運動した後、動悸が一時間ぐらい止まらなくなるぐらいはあるだろ。
    24  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:53 ID:qhTwhy4h0*
    全然普通じゃん
    25  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:54 ID:GfzOqXza0*
    大丈夫、ワイ毎日2リットルインスタントコーヒー飲んでるけど平気
    26  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:54 ID:3RlK3hNS0*
    ちなみに寝る前に水を飲んではいけない。
    トイレ近くなって眠りが浅くなる。
    27  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:55 ID:ciMOdb1E0*
    痛風持ちだが、医者から１日２L以上の水を飲め！と言われたで 沢山オシッコ出す事で、痛風の原因となる尿酸を薄め、排出する事が目的だと
    28  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:57 ID:LA0.5W.30*
    結石持ちだから嫌々飲んでる
    29  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:58 ID:fzPEJPbm0*
    夏だと２Lのペット１本とかわかりやすいけど
    冬場はそういう明確な目安がなくて脱水になりやすいね
    マグカップのお茶かコーヒーしか飲まないもんなあ
    30  不思議な名無しさん :2021年05月08日 18:59 ID:fzPEJPbm0*
    ＞夏場は喉乾いたらなるべく、飴舐めたらええ。

    飴なんかなめたら余計喉乾くよ砂糖なんだから
    31  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:04 ID:cMVWLKnG0*
    >>47
    アル中カラカラァ～～！！！（ジョッキを畳に放り投げ）
    32  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:05 ID:C82.Dgx10*
    水中毒って水分だけとって血中のナトリウム濃度が薄くなりすぎる症状だから、要は特に大量に汗かいたりしたら水分だけじゃなく塩飴なめるとかしてミネラルも取れよって事だろ。
    33  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:06 ID:ceOQ75ZL0*
    一酸化二水素はヤバいよ
    酸性雨の主成分で、原子力発電所でも大量に使われている
    34  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:06 ID:q3tVgPv70*
    水10リットルくらい飲まないとまず水中毒にならん
    35  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:08 ID:rACW.KJ20*
    水分意識して摂らなかったら不足して脱水とか血管詰まりやすくなるんだから、炭酸飲料とか砂糖たっぷりの飲料でもない限り2リットルくらいでも問題ないわ。そのうち年取ったら人にせかされなきゃ摂れなくて、1リットル摂れたら御の字くらいになるし。
    36  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:10 ID:O.LkedNT0*
    無理に飲む必要はないけど、食べ物にも水分含まれてるから実際にはもっと取ってるでしょ
    37  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:11 ID:9V03oZSB0*
    中年になるとお茶もしんどい
    カフェインが先ずきつい、んじゃデカフェに変更！
    今度はカテキンとタンニンで胃がキリキリし始める
    お茶ガブガブ飲みたいのになぁ…麦茶は好きじゃないんだよなぁ…
    38  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:12 ID:qLRH6o1I0*
    サーモスの400に入れた飲料が2～5回くらい空になる程度やね
    プラスで色々飲んでるけど
    39  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:14 ID:9HTRNp2B0*
    痛風持ちやが、１日２ℓ飲まないと激痛走るで
    冬場の２ℓごっつキツイ
    40  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:19 ID:SQ1RkHoX0*
    毎日ハイボール2ℓニキはもう別の病気だと思うから早く医者に診てもらった方がいいのでは？
    41  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:31 ID:.L2zaYmr0*
    水中毒って2秒で50リットルとかそんなレベルで飲まないとならないんだっけ
    42  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:33 ID:.L2zaYmr0*
    >>33
    しかも犯罪者は100％摂取してるしな
    43  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:37 ID:C82.Dgx10*
    >>41
    そんなに飲まんでも要は血中のナトリウムとかの濃度が薄まりすぎて異常が出る事だから、運動とかして大量の汗かいてミネラル消費してるときにそれなりの量の水だけを飲めばなる。
    44  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:39 ID:bnZLF4Tt0*
    そうそう
    水膨れデブは水分取りすぎ、無職なら1日300mlくらいで充分
    運動しても少しでも問題無い、意外と水分てそんなに必要ない
    45  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:44 ID:qd0VLAL00*
    １日8回以上のトイレは頻尿や
    46  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:48 ID:C82.Dgx10*
    >>44
    それ病気や。水分は老廃物や毒素を尿として排出するためにも使われとんのにそれが300ml、汗とかも考えたらそれ以下しか出せんとか大分ヤバイで
    47  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:52 ID:4nTnQkCk0*
    無ｗ職ｗなｗらｗ
    ３ｗ０ｗ０ｗ
    なんだこいつ
    48  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:55 ID:O.rXYs8h0*
    自分は医師に言われて１日2Lは確定で飲んでるわ。カフェイン･アルコール抜きな。カフェイン･アルコール飲んだ場合はその倍ノンカフェの物飲め言われてるが元々下戸だから問題なかった
    49  不思議な名無しさん :2021年05月08日 19:57 ID:FvIVDj210*
    >>37
    ほうじ茶やハーブティは？カフェイン控え目だし
    50  不思議な名無しさん :2021年05月08日 20:00 ID:dJNPC3mQ0*
    2リットルはほしいよな。
    51  不思議な名無しさん :2021年05月08日 20:04 ID:T9E7OSZz0*
    米軍の兵士が遭難したときのためのサバイバルマニュアルでさえ「1日2リットルが目安」と書いてあるからな。
    52  不思議な名無しさん :2021年05月08日 20:05 ID:99c.lVsD0*
    ワイは毎日コーヒー飲みまくってるけど
    利尿作用で逆に水分不足になってる気がする
    53  不思議な名無しさん :2021年05月08日 20:11 ID:kIDWdo4L0*
    浜田光夫も戦った後は水をムチャ飲んでたな
    54  不思議な名無しさん :2021年05月08日 20:15 ID:lId.k3KO0*
    かんばって2L飲もうとするんだけどいつも挫折する
    55  不思議な名無しさん :2021年05月08日 20:20 ID:Onl3li580*
    >>44
    欲求が無い(飲まなくても喉渇かない)と必要無いは全く別だぞ
    56  名無しさん :2021年05月08日 20:38 ID:RaKSOCal0*
    一気に量飲んでも意味ないよ
    時間当たりの吸収可能な量は個体差はあれどまってるから、喉乾いたり口寂しくなったりしたら、意識してこまめに水飲むのが良い
    短時間で摂りすぎてもそのまま排出されるだけだよ
    57  不思議な名無しさん :2021年05月08日 20:42 ID:IImpIokr0*
    3リットル飲むといい、ってネットで見て、3リットル飲むと脳の電解質が浸透圧で抜けるから脳溶けるってテレビで見た。
    脳への作用は間違ってるかもしれんが、とりあえず林修が言ってたわ。
    58  不思議な名無しさん :2021年05月08日 20:59 ID:kADi4ykh0*
    少ない。
    59  不思議な名無しさん :2021年05月08日 20:59 ID:7mEP5bqx0*
    水中毒の使い方間違ってて草。
    60  不思議な名無しさん :2021年05月08日 21:02 ID:WnIXdWCa0*
    成人が一日に必要な水分は1.5㍑、平均体重でな。
    その内の半分は食事から吸収するので、最低限飲む必要があるのは７００〜８００ミリリットル。
    それ以下だと、普通便秘になる。１リットル程度は普通だし、夏場になれば最低必要量が
    １．５〜２倍になる。１，２リットルぐらいは普通、夏場は３リットルぐらいになる。
    61  不思議な名無しさん :2021年05月08日 21:03 ID:yWj.jcm80*
    1日2リットルて何年か前美容や健康にいいって
    あんまり頭の良くないモデルが言い出して皆信じ込んでるだけ
    62  不思議な名無しさん :2021年05月08日 21:13 ID:WnIXdWCa0*
    因みに、アルコールは水分に加えない。なぜならば、アルコールは肝臓で加水分解されるから、
    アルコールを飲めば飲むほど余計に必要水分量が増えることになる。
    63  不思議な名無しさん :2021年05月08日 21:14 ID:Epj5nfkI0*
    >>15>>16>>22
    批判されてなおマウント取れそうなら何でもいいってね
    こんなことでしか自尊心を満たせられないんだろうな哀れ過ぎる
    64  不思議な名無しさん :2021年05月08日 21:14 ID:Dtf8Cpe10*
    食べ物込み2リットルとしても意識的に飲まないと足りなくなるのは普通だからな
    医者に喉が渇いてなくても飲めとか定期的に水飲めとか言われたからそうしてる

    テレワークならいいけど外回りしてると汗はかくのに水は飲まないとかなるしな
    会社や家なら何かしらあるけど外じゃ飲み物もタダじゃねえしまあいいかとなりやすいから
    65  不思議な名無しさん :2021年05月08日 21:15 ID:WnIXdWCa0*
    ＞成人が一日に必要な水分は1.5㍑、平均体重でな。
    これは医学書に記載してあることだぞ。
    66  不思議な名無しさん :2021年05月08日 21:31 ID:nvqLREU20*
    水飲みすぎで心臓病？だかになったりもするからたくさんとればいいってもんじゃないとは言える
    なんでも自分にあった適量がよき
    67  不思議な名無しさん :2021年05月08日 21:32 ID:crM7epa00*
    緑茶はヤバい
    まあ別に止めないよ他人だし
    68  不思議な名無しさん :2021年05月08日 21:43 ID:uDSNwazO0*
    俺一日8リットルくらい飲んでたけど、精神科通院してるんだけど、そこの先生から一日せめて3リットルって制限くらった

    理由は水分取りすぎると脳が痙攣起こしてうつ病っぽい症状でるんやと
    69  不思議な名無しさん :2021年05月08日 22:07 ID:FZztjiBQ0*
    2Lは飲まないとアカンらしいで
    でも気づいたら今日コーヒーしか飲んで無いわとかよくある
    やばい
    70  不思議な名無しさん :2021年05月08日 22:24 ID:30ZbmUkz0*
    水分取らなさすぎでトイレの回数も減り、昨年腎盂腎炎で入院するハメになった
    今は飲みたくない時でも無理やり飲むようにしてる
    71  不思議な名無しさん :2021年05月08日 22:42 ID:Y4BQHz4q0*
    >>1
    喉渇いたなって時にはすでに脱水症状らしいぞ
    72  不思議な名無しさん :2021年05月08日 23:13 ID:zH.017vd0*
    ＞一般的に、人の1日の水分出納は約2.5Lです
    ＞（尿：約1,500ml、不感蒸泄※：約900ml、便：約100ml)。
    とある。
    これだけ出るのに、取らなきゃ死ぬぞ。
    73  不思議な名無しさん :2021年05月08日 23:47 ID:k1kp.Eoz0*
    最近喉が乾いて滅茶苦茶水飲むから自分で糖尿病かなとか疑ったりしたけど健康診断では特になにもなく
    ただ単にマスクのせいなんだろうなと思うことにした
    74  不思議な名無しさん :2021年05月09日 00:22 ID:0JJKu.VA0*
    カップ一杯のコーヒーとグラス一杯の牛乳と
    2リットルの水を飲むようにしとるな健康のため
    爺様も親父も腎臓に石が出来てチソチソから石が出て来たからワイも怖い…地獄の苦しみらしいぞあれ
    75  不思議な名無しさん :2021年05月09日 00:24 ID:fbN1k.vV0*
    緑茶は利尿作用あるから飲みすぎるとウンコがカチカチになって泣くぞ
    76  不思議な名無しさん :2021年05月09日 00:26 ID:1BgG.JrZ0*
    お茶で体が痒くなるようになった。アレルギーだと思うのだが。
    お茶好きだけど、今まで飲みすぎてきた。意外と同じような人いるんじゃない？
    77  不思議な名無しさん :2021年05月09日 00:35 ID:ZLJD0GSv0*
    水分摂取源は欧米諸国では、植物由来からおよそ20%～30%残りが飲物で70%～80%であることから水分補給として１日1.5Lの水を飲むべきだそうだけど日本人の水の摂取源の割合は、和食の献立に代表されるように水分含量が高い食事で有る為、食物由来からの摂取割合が欧米よりも異なることが予想されると書いて有ったわ。
    だけど現在のところは日本人を対象とした信頼度の高い研究は極めて乏しく参考になる報告がないと書かれていたわ。
    続きは次のコメント欄に書くけど、ウザいと思う人はスルーして下さい。
    78  不思議な名無しさん :2021年05月09日 00:48 ID:P3p.wrg90*
    1日2L摂取するって学校の授業で習うはずだが…
    79  不思議な名無しさん :2021年05月09日 00:58 ID:4Vm7dkWh0*
    >>12
    というか下痢になるよね。でも飲まないと結石が出来やすくなるからなあ。

    あ、果糖の入った飲料は汗がベタつくから飲み過ぎには注意してね。汗っかきには特に地獄だから。
    80  不思議な名無しさん :2021年05月09日 01:09 ID:4Vm7dkWh0*
    >>75
    水だけじゃ多分硬いまま（もしくは下痢）だと思う。
    自分も肉と炭水化物に偏っていた時期があって石っぽい便が出てた（最悪流れない）ことがあったけど野菜と発酵したものを食べ始めたら便が柔らかくなって切れ痔に悩むことが少なくなった。
    81  不思議な名無しさん :2021年05月09日 01:10 ID:Sgc4Ias90*
    1日4リットルのウーロン茶飲んでたことあったけど、
    どんなに食っても体重増えなかったよ
    ウーロン茶をただの水に変えた途端増え始めたけど
    82  不思議な名無しさん :2021年05月09日 01:39 ID:ZLJD0GSv0*
    >>77続き
    コメントにも書かれていたけど、健康な成人は体重１キロにつき、約35mlこれは科学団体の一般的なガイドラインに基づく最低限の量、体重50キロなら、1.7L、体重60キロなら2.1L
    70キロならば2.4L必要、生活活動レベルが低い集団で一日の摂取量の目安は１日2.3L～2.5L
    生活活動が高い集団で3.3L～3.5Lだそうです。
    水分の１%の損失では喉の乾き、２%の損失ではめまい、吐き気、食欲減退
    10～12%では筋痙攣生命の危機、失神、20%では死に至る、又熱中症、脳梗塞、心筋梗塞等の様々な健康障害のリスクの要因にもなるそうです。
    水の健康効果として、これも書かれていましたが、常温の水を飲むと痩せ体質を作る、血液をサラサラにする、肌に潤いを保つ、シミ、シワ、クスミ等も水で補うことで細胞の中の老廃物や毒素が排出され細胞に必要な栄養素が補える為、古い細胞から新しい細胞へと変わり肌の新陳代謝が改善されると書かれてていたわ。

    水分を摂取はしないと熱中症状を起こすのは知っていたけど、美容と心筋梗塞にいいとはそれは知らなかったわ…。
    83  不思議な名無しさん :2021年05月09日 02:02 ID:GfnAS6OE0*
    唾液が少ないと虫歯リスク上がるから、水か麦茶とか利尿作用がない水分摂るよう勧められた
    84  不思議な名無しさん :2021年05月09日 02:12 ID:RQdYlRdM0*
    >>82
    お隣さんのマッマが心筋梗塞で入退院繰り返してるから怖いわ
    なんか心臓が壊死して治ることがなくて自宅でもずっと酸素吸入してるらしい…
    85  不思議な名無しさん :2021年05月09日 02:14 ID:Y9Rjjsaa0*
    子供の頃から１日8L以上は水飲んでる
    汗や小便ですぐに出ちゃう
    86  不思議な名無しさん :2021年05月09日 02:31 ID:IQ7E25.n0*
    >>54
    一気に飲まなくていいよ
    87  不思議な名無しさん :2021年05月09日 02:39 ID:Vk3diCef0*
    意識して2リットルで。
    水中毒の解釈間違えすぎだわ。
    88  不思議な名無しさん :2021年05月09日 03:28 ID:VPbzvAXy0*
    6リットル前後は毎日麦茶だわ
    うち1リットルはコーヒー緑茶やらたまにコーラとかジュース類
    89  不思議な名無しさん :2021年05月09日 04:25 ID:kiN2R0NQ0*
    >>12
    前に泌尿器科で検査してもらったときに、医者から「喉が乾いたと感じた時点で既に水分が不足してる。乾きを感じる前に補給しなさい」って言われたぞ。
    90  不思議な名無しさん :2021年05月09日 06:16 ID:Jrb4XYZo0*
    副作用で血栓できやすくなる薬をはじめたから、水分摂取はじめたが、しんどいな
    91  不思議な名無しさん :2021年05月09日 06:36 ID:LkOln4Wq0*
    自分もお腹がしんどいからフレーバー付けて、イルカみたいにゼリー状にして食べようかなと思ってる。
    92  不思議な名無しさん :2021年05月09日 06:39 ID:RmQfu.Vw0*
    >>17
    既にいくつもコメントあるが、飲みたい時では駄目なんだよ
    それでは遅い
    飲みたくなる前に飲むように気をつけるべき
    93  不思議な名無しさん :2021年05月09日 07:29 ID:VRQ74zwQ0*
    >>6
    真偽不明のものは念入りに調べるべきだろ
    ちゃんと調べもせずすぐ真に受けてしまうのをやめろ
    94  不思議な名無しさん :2021年05月09日 08:15 ID:nct9M8NY0*
    >>73
    花粉症の薬のせいじゃね？
    95  不思議な名無しさん :2021年05月09日 09:17 ID:95aB5.fL0*
    １リットル飲んで多すぎッて思ったのはなぜだろう
    健康の本なんかは大体２リッター飲みましょうとか書いてるのに


    ※１
    のどが渇く前に飲むんが一番いいらしいよ
    96  不思議な名無しさん :2021年05月09日 10:41 ID:bcygS..X0*
    糖尿と馬鹿にされてでもたくさん飲め
    飲まない糖尿の方がどの道最悪だ
    97  不思議な名無しさん :2021年05月10日 11:39 ID:vaNeDjXw0*
    >>93
    ネットで見たから医者に相談して確かめたんだからいいじゃん
    鵜呑みにしてその通りにしてないよね？
    何で6が叩かれてんのかわからん
    98  不思議な名無しさん :2021年05月10日 11:42 ID:vaNeDjXw0*
    >>15
    何が恥ずかしいの？医者と会話もできないコミュ障なの？
    疑問に思った事でも何でも相談するもんだよ医者って
    何だと思ってんだよ
    恥なんかあるかよ、素人が賢ぶってわかったつもりになってるより、くだらない事でも何でも話していいんだよ？
    99  不思議な名無しさん :2021年05月10日 11:44 ID:vaNeDjXw0*
    >>37
    ルイボスティーやビワ茶おすすめ
    美味しいよ
    100  不思議な名無しさん :2021年05月10日 19:38 ID:Fv.03n0n0*
    >>84
    そうなのね。
    多分、健康管理が出来ていなかったのね。病気になってしまった以上、後は医者に委ねるしか出来ないわね。
    101  不思議な名無しさん :2021年05月10日 23:41 ID:tqE.9BKs0*
    >>37
    なんか優しい人たちおるな
    横からだけど参考にするわ
    102  不思議な名無しさん :2021年05月15日 19:56 ID:XmPTh3My0*
    水や麦茶なら兎も角
    緑茶はカフェインが結構含まれてるから
    飲み過ぎない方が良いと思う
    103  不思議な名無しさん :2021年05月16日 10:06 ID:TPhqEjHk0*
    こういうのって「水分」を採れじゃなくて「水」を飲めとハッキリ言ってあげた方がいい
    酒やコーラだって水分ではあるけど同時に余計なものをたくさん摂取してるからな
    104  不思議な名無しさん :2021年05月16日 10:56 ID:KYSn..Lv0*
    いまだに水中毒について勘違いしてるやつがいるんだな
    105  不思議な名無しさん :2021年05月16日 11:54 ID:TPhqEjHk0*
    >>104
    水の飲みすぎで起こるのが水中毒であって、飲みすぎないようにしないといけないのだけど、
    一方で、自閉症の人や向精神薬を服用してるような人に多飲症の傾向が高くて、ひどい場合だと飲むなと注意しても強迫観念にさらされて水を隠れて飲むことまであるそうだ
    実際に水中毒になるまで水を飲むのって苦しいくらい飲んでるはずだからそれでも飲んでる様が禁断症状みたいに見える事はあるかも
    106  不思議な名無しさん :2021年05月20日 00:41 ID:r3bxqyEW0*
    おしっこ一日20回ぐらい行くけど多いかな
    無色透明のが毎回大量に出る
    107  不思議な名無しさん :2021年05月20日 19:51 ID:3JwoiDcB0*
    肉体労働始めてから毎日４ℓは飲んでると思う

     
     

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