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    105

    「肩甲骨はがし」とかいうヤバい技知ってるか?

    12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:25:53.241 ID:1bOwdW7fa
    お前らここに指入る?
    no title

    2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:19:13.580 ID:v/k2H1iRa
    硬すぎ

    4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:19:49.003 ID:1bOwdW7fa
    >>2
    初めてやった時絶対嘘だと思ってた

    13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:26:27.281 ID:T0MXWk300
    まずそこまで腕が回らん

    3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:19:35.041
    筋肉はほぐした方がいい

    5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:20:40.559 ID:1bOwdW7fa
    第二関節くらいまで入る

    9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:23:53.581 ID:fnw6DjSgd
    はがしたらどうなるの?

    10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:24:20.670 ID:1bOwdW7fa
    >>9
    肩こりが軽くなる

    15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:27:06.322 ID:1bOwdW7fa
    マジで初めは無理だと思うけどガッツリ掴めるくらいになるぞ

    11: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 19:11:40.79 0
    一番これっていう動画貼ってくれ

    17: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 19:36:18.28 0
    >>11

    31: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 20:18:13.30 0
    >>17
    ワイの肩甲骨もビンビンや…

    16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:27:23.561 ID:Adkm4Do60
    肩甲骨剥がしで肩甲骨持って人を持ち上げるのは楽しい

    19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:28:15.276 ID:LnmxdZLH0
    バキみたいなこと言ってるな

    「健康食品」のことがよくわかる本
    畝山 智香子
    日本評論社
    2016-03-25

    20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:28:18.551 ID:dXNIvGkba
    肩凝りない人は引っ付けたままでもいいの?

    25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:29:19.579 ID:1bOwdW7fa
    >>20
    肩甲骨の穴から幸せを吸い込むんだぞ?

    23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:28:41.092 ID:OjpUHIPia
    うでがまがらん

    26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:29:32.800 ID:8sAsRd/H0
    進行した状態が四十肩

    29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:31:00.464 ID:TAB7Vxo2r
    そもそもやって利点あるのかよ

    30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:31:50.346 ID:1bOwdW7fa
    >>29
    やるとすげえスッキリする

    32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:32:58.284 ID:CU1zOtYra
    腕がそこまで回らんけど40年肩凝りになったこともない

    38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:35:29.731 ID:68C7vAlu0
    せな肉が邪魔で…

    41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 15:39:16.458 ID:q1S8W6JA0
    椅子の背もたれでがりがりやったらクソ痛くなった

    47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/18(日) 16:55:09.578 ID:euVGR6gs0
    この程度なら昔から入るわ
    何かのダンスアニメで肩甲骨無理矢理剥がしたら体が思ったように動かなくなるシーンあったから少し憧れてたんだけどな
    もう自力で出来てたのかよ

    1: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 19:04:56.39 0
    簡単にできるし肩こりや四十肩五十肩の防止になる

    2: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 19:06:16.89 0
    簡単にできるって本当かね

    5: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 19:07:34.10 0
    やり方色々あるけど簡単だぞ
    肘を斜めにあげて肩回す奴とか超簡単

    12: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 19:11:49.61 0
    背中側でタオルの両端を持って縮めていくのをやってたけどあれは肩甲骨剥がしだっけ

    13: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 19:15:03.27 0
    オレやってるのはこれ

    ハレバレ|肩こりを楽にする簡単メソッド!今話題の“肩甲骨はがし”って?
    https://hc.kowa.co.jp/vantelin/harebare/easy_method/vol01/

    簡単に出来るからこれを選んでるだけだから他のやり方の方が効果あるのかもしれないけど
    このやり方で背中で握手できるくらいにはなった

    30: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 20:12:10.06 0
    >>13
    チェックやってみたら、右がやばかった
    日課にしてみるよ
    ありがとう

    14: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 19:28:17.09 0
    年取ると肩痛くなるから若いうちからやっとけ

    20: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 19:43:09.10 0
    よけいなことしないほうがいいよ
    肩こりは筋肉揉みすぎて起きる炎症だから慢性痛になるぞ

    21: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 19:45:17.52 0
    >>20
    身体を柔らかくするだけだから余計なことでもなんでもない

    24: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 19:51:36.46 0
    クロール背泳バタフライで泳ぐといいんだが
    せっかくの夏なのに屋外プールがオープンしない

    27: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 19:55:39.34 0
    すでに肩が痛いけど効くかな

    28: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 19:57:06.37 0
    >>27
    炎症とかしてないならいいんじゃね?
    痛いのに無理してやると逆効果になったりするから自分で動かしてみてどうか試したらいい

    35: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 21:27:52.17 0
    不自然な運動はやらないことにしてる
    具体的にはだらだら生きる

    36: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 21:30:45.29 0
    剥がしという言い方が嫌いや

    38: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 21:33:27.99 0
    似非科学な響きだな

    41: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 21:42:11.25 0
    肩の可動域が狭くなると肩こりや四十肩の原因になるから肩の柔軟しようねってだけ

    51: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 22:00:16.34 0
    要は肩甲骨とその周りの筋肉のくっつきを一回とるみたいな

    64: 名無し募集中。。。 2021/07/13(火) 01:55:12.27 0
    猫背に効くかな
    姿勢悪いの直したい

    68: 名無し募集中。。。 2021/07/13(火) 02:04:27.90 0
    風呂上がりにやってみるか

    73: 名無し募集中。。。 2021/07/13(火) 02:54:00.24 0
    肋骨から捻るようなイメージか?
    とにかく猫背はどうにかしたいし歩くのは好きだからやってみるか

    78: 名無し募集中。。。 2021/07/13(火) 03:41:00.42 0
    怪我とか何か動いて起こる炎症の他に動かないでいて起る炎症ってのも有る  
    五十肩とかは一定期間炎症取る期間作った後は物凄い痛くても動かさないと
    そのまま動かせないようになる

    79: 名無し募集中。。。 2021/07/13(火) 03:54:03.45 0
    マジで年取ると肩痛くなりやすいから肩の柔軟はしといた方がいいぞ

    94: 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 20:32:29.59 0
    翼状肩甲骨ってやつだな
    何もしてなくてもボコっと出ちゃう奴

    58: 名無し募集中。。。 2021/07/12(月) 22:32:13.97 0
    響きが怖いと思ってたら
    ふつうのストレッチだった







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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2021年07月31日 15:11 ID:69Cwt9qi0*
    やるとゲップが出る
    2  不思議な名無しさん :2021年07月31日 15:21 ID:AYZ2yYjb0*
    言葉自体は怪しいけど
    肩甲骨を柔らかくして可動域広げるのは
    肩こりや野球肩、四十肩なんかの予防や改善につながるよ
    別に剥がす動作じゃなくても良いから勘違い生む
    3  不思議な名無しさん :2021年07月31日 15:21 ID:RjxdAUh70*
    宿禰に頼んだら肋骨も剥がせたわ。
    4  不思議な名無しさん :2021年07月31日 15:28 ID:91sKTl9P0*
    そんなのしなくても普通に入ったわ
    第2関節どころか親指すっぽり
    年取るとできなくなるのか
    5  不思議な名無しさん :2021年07月31日 15:36 ID:.9J.fNtN0*
    >>4
    野球選手はマエケン体操とか有名だけど大谷なんかは肩甲骨が余裕でくっつ付く
    6  不思議な名無しさん :2021年07月31日 15:37 ID:e4dcI1Gd0*
    アフリカの土人並みの文化リテラシーだな
    7  不思議な名無しさん :2021年07月31日 15:40 ID:pKREVv760*
    肩甲骨はがしという脱臼してそうなパワーワード
    8  不思議な名無しさん :2021年07月31日 15:40 ID:ZT3pieaK0*
    無理だわって思たら普通にできたわ
    確かに肩こりしないな
    9  不思議な名無しさん :2021年07月31日 15:44 ID:oUZeUP.70*
    名前が怖い…左側だけ入る
    10  不思議な名無しさん :2021年07月31日 15:51 ID:71A49ufF0*
    肩甲骨自体が重要なんじゃなく
    肩甲骨を剥がすぐらい肩周りの筋肉を使う事とその柔軟性が良いんだよ
    肩こりは血流がとても重要だから
    11  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:00 ID:NfD7xXWw0*
    >>2
    何かのマンガで実際にベリベリ筋肉剥がして、肩の可動域を広げる、とかやっててこんな怖いの無理や!と思ってたんやけど違うんかい。

    股割りとか膝の逆関節みたいなもんかと思ってた。
    12  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:01 ID:IJdKYGNS0*
    肩甲骨自体よけいなことしないほうがいいよ



    肩甲骨剥がしは慢性痛になるぞ




    13  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:02 ID:4PUlb60l0*
    ブルースリーが最初かな?
    ドラゴンへの道
    14  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:06 ID:EZAOCPgR0*
    >>12
    肩甲骨剥がしはあくまで、肩甲骨を閉じたり開いたり(腕立てする時に肩甲骨意識したら分かりやすいかな)するだけやから、実際に引っ剥がすのと違うで。

    むしろ動かなさいと慢性的な肩こりになるから、積極的に動かした方がええよ
    15  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:07 ID:pk5BAVkf0*
    肩こりしてるけど剥がせるし背中で握手もできる
    16  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:23 ID:oixbMWzS0*
    肩甲骨剥がしなんていうバカみたいな呼び方のせいでエセ医学みたいなものすごい胡散臭さが醸し出されてる
    17  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:24 ID:dFaPXge80*
    肩こりに悩んでる人は何年か前にテレビでも話題になったけど脇~肩甲骨とデコルテを流すのもおすすめ
    手があったかくなって肩が楽になるし女性ならバストアップにも繋がる
    普通のエステでもやってるから他人に首とか脇を触られても平気な人は一度お試し
    18  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:30 ID:O0XaUY4m0*
    新技腰骨はずし は得意
    19  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:30 ID:t4.eErlO0*
    手は肩甲骨まで回るけど肉しか摘めん
    20  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:32 ID:o.KAcUCm0*
    釣りが趣味の29歳おじさんやけどできたで。
    子供をたかいたかいしたりもするし日頃肩使ってるわ。
    21  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:33 ID:8j5yMflU0*
    両肘を脇につけて手のひらを上に向けて腕を広げるだけど同じような効果あるで
    しかも負担が殆どない
    まずはそこからやってみよう!!
    22  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:35 ID:Oct.2cJs0*
    なんかこれなろう主人公の外れスキルみてえだな
    23  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:45 ID:M7sjx0P70*
    ワシは腰痛がひどいから背骨外ししたいわ
    24  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:51 ID:cB1XIHj70*
    肩甲骨って胴体と関節では繋がっていないんだよ。
    つまり、宙ぶらりんの状態。腕は肩甲骨につながっているから、ある意味、腕も宙ぶらりん状態。
    肩甲骨は多数の筋肉で脊柱や肋骨と繋がり、二つの靱帯で胴体と繋がっている。円錐靱帯と八の字靱帯で肩甲骨と胴体の一部である鎖骨が繋がっている。
    関節を介しては繋がっていないんだ。
    25  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:53 ID:Knxanyoh0*
    ワイ理学療法士、ちょっと意味がわからない。
    26  不思議な名無しさん :2021年07月31日 16:57 ID:XeuG7BtJ0*
    ストレッチの類いは一気にやるよりいかに毎日続けられるかが大事だからねぇ地道にコツコツほぐしましょ
    27  不思議な名無しさん :2021年07月31日 17:08 ID:I.ECtUfh0*
    前鋸筋の緊張落とすだけの簡単な手技をさも神業のように讃える無能が多いな
    28  不思議な名無しさん :2021年07月31日 17:32 ID:fuXn9I1A0*
    >>5
    俺も普通に肩甲骨ついたぞ
    やっぱ歳のせいだわ
    29  不思議な名無しさん :2021年07月31日 17:57 ID:DUPBMIHu0*
    病院にも行けない貧乏人じゃない限り素人が触るもんじゃない
    30  不思議な名無しさん :2021年07月31日 18:20 ID:H0sEA8I.0*
    どっちが正常なの?剥がれてる(?)方が正常なの?
    31  不思議な名無しさん :2021年07月31日 18:23 ID:Te97oACX0*
    呼吸も楽になるし歩きも楽になるし良い事だらけ
    肩甲骨周りほぐす以外にも股関節だったり重要な場所はたくさんあるけど
    32  不思議な名無しさん :2021年07月31日 18:30 ID:00JNV9.g0*
    生まれ付きなのか肩こりした事ないんだよね
    今では30代になったけど全くない。
    今確認したけど何もしてなくても肩甲骨のところに指入るし背骨のとこ?でもくっつくわ。
    骨格の違いかな?父親も60過ぎだけど肩こり感じた事ないっていってた。
    調べたら外国人も肩こりしないらしいな。
    33  不思議な名無しさん :2021年07月31日 19:08 ID:UcZejGqI0*
    響きが怖いって言うが、俺は人体の構造の方が怖いよ。
    肩が胴体と繋がってるのは鎖骨のほうからで、
    肩の方は元々(骨としては)繋がって無いんだよ。
    だから肩がはずれちゃったり、その場合肩を入れてもらう…なんてことが起きる。
    34  不思議な名無しさん :2021年07月31日 19:14 ID:UcZejGqI0*
    >>30
    どっちが正常という事は無い。股割が出来る人と出来ない人みたいなモン。
    股割は出来た方が怪我はしにくいとも言うが、普通に生活している分には必要なわけではない。それと同じようなもの。
    構造上繋がっているわけでは無いから、本来は誰でも動かせるのだが、
    動かす必要が無いので動かせなくなっている人が多い。
    動かせた方が肩が凝りにくい。そういうこと。
    35  不思議な名無しさん :2021年07月31日 19:48 ID:oC95yU8Y0*
    肩甲骨から肉を剥がしたら大変なことになるぞ
    36  不思議な名無しさん :2021年07月31日 20:10 ID:0SOI3FU80*
    まあ肩甲骨に限らず普段運動習慣ないと筋肉硬くなって思いもやらないことで痛めたりするからね
    普段から体動かした方が良いね
    37  不思議な名無しさん :2021年07月31日 20:32 ID:Km92GIhP0*
    基本的にただのストレッチなんだけど名称でうさん臭さ溢れてる
    38  不思議な名無しさん :2021年07月31日 21:19 ID:vCfy9ZNo0*
    >>14
    ちげえんだよ別に肩甲骨剥がし自体はなんの問題もねえんだよ
    何が問題かってろくに解剖学齧ってすらいない完全なド素人が勝手に人の肩触って壊すんだよ
    39  不思議な名無しさん :2021年07月31日 21:40 ID:.Jrdd2Il0*
    こんなん出来ても肩こりするよ
    背中で合唱出来るし、がっつり手も組めるけど慢性の肩こりだよ
    世の中嘘ばっかりだからね
    40  不思議な名無しさん :2021年07月31日 21:56 ID:5okt5DLd0*
    自分の場合右と左で可動域が全然違う
    利き腕の側ほぼ動かん 筋肉硬いんかな?
    41  不思議な名無しさん :2021年07月31日 22:05 ID:fw6uo7Dx0*
    肩甲骨ほぐしにしてくれないかな、はがしは怖い
    42  不思議な名無しさん :2021年07月31日 22:52 ID:ccNd.xyY0*
    筋肉を骨かと思うくらい肩凝り酷いけど、余裕でくっつくな。
    元々体柔らかいし、肩凝りとか関係なくて年齢とか素質なんだろうな。
    43  不思議な名無しさん :2021年07月31日 23:49 ID:uzHmVOsv0*
    >>23
    姿勢が悪い
    44  不思議な名無しさん :2021年07月31日 23:52 ID:uzHmVOsv0*
    >>35
    なんか、余計な部分が癒着してるかなんかでベリベリ剥がしても問題ない(ウソ)、とかそういうのかと思ってた。
    45  不思議な名無しさん :2021年07月31日 23:56 ID:uzHmVOsv0*
    >>39
    姿勢が悪くて、歯を無意識に食いしばってたり、クビか前に出てたりしてたから重度の肩こりだったけど、

    アゴの力を常に抜いて、立ち姿勢矯正して、歩き方を正しくして太腿からできる限り力抜くようにしたら、
    肩こり治ったで。やっぱ生き物としての正しい姿勢と、脱力して生きるのが大事や。
    46  不思議な名無しさん :2021年08月01日 01:00 ID:4DFPuezk0*
    剥がすっていう響きから、本当はくっついているべきものをわざと損壊させるってイメージで捉えちゃうけど
    本当は設計上稼動できるはずものが何をどうやってもまったく稼動しなくなってる状態をどうにかするってだけでしょ
    47  不思議な名無しさん :2021年08月01日 01:02 ID:4DFPuezk0*
    >>39
    何が嘘か本当か判別できる能力はあるくせに肩凝ったままなのは、人生を縛りプレイして生きてるの?
    48  不思議な名無しさん :2021年08月01日 02:04 ID:UfQg30XI0*
    >背中で合唱出来るし、

    その芸だけで食っていけるな
    49  不思議な名無しさん :2021年08月01日 02:36 ID:BuPAFI480*
    >>1 猫背とかの姿勢が修正されて、食道に侵入したり滞ってたりしてた空気が出ていくんだよな
    姿勢を直す努力が結果的に肩甲骨剥がしに辿り着いてたが、肩凝りはだいぶ改善、腹もかなり凹んだし歌がちょっと上手くなった
    50  不思議な名無しさん :2021年08月01日 09:24 ID:aynlUNl10*
    ブルース・リーの映画みると時々やって見せてくれるぞ
    51  不思議な名無しさん :2021年08月01日 12:55 ID:gN7DPqpa0*
    >>32
    外国人は、肩こりの概念が無い?だけみたいで肩触るとガッチガチの人も多いよ。
    カップルでマッサージし合う文化あるし、実際は肩こりの人わりといそう。
    52  不思議な名無しさん :2021年08月01日 16:14 ID:yuFeUMe50*
    五十肩キツくて、脇腹よりちょい背中よりが痒くても手が回らんで
    柱や壁の角に背中擦り付ける情けない身体になってしまった
    肩甲骨なんかアンドロメダ星雲より到達困難だよ
    53  不思議な名無しさん :2021年08月01日 19:13 ID:QoJMDrrw0*
    >>16
    実際筋膜剥がすとけクソヤベェこと謳ってるキ○ガイもいるしな
    宿禰でも目指してーのか
    54  不思議な名無しさん :2021年08月01日 19:31 ID:VbjsJ.kr0*
    ずいぶん前にイチローが肩甲骨のとこに指入れてマッサージしてるってテレビで言ってたわ
    55  不思議な名無しさん :2021年08月01日 23:34 ID:qFxoYHES0*
    ここまで出来なくても
    年取るとストレッチの大事さはマジで身にしみる
    肩こりと腰痛は特に
    56  不思議な名無しさん :2021年08月02日 00:12 ID:XOIt51FE0*
    腕を下げた状態から腕を曲げずに手の甲で前の物を叩く動作やってたら勝手に剥がれてた
    57  不思議な名無しさん :2021年08月02日 14:24 ID:o6sdPg0M0*
    YouTube動画やってみたけどやたら無駄に長いし何にも変わらん
    時間の無駄だった
    別のレスで紹介されてるやつのがかなりマシ
    58  不思議な名無しさん :2021年08月02日 16:32 ID:QlUuProp0*
    僧帽筋鍛えれば肩凝りなんて無縁になるぞ
    ダンベルシュラッグをやりなさい
    59  不思議な名無しさん :2021年08月02日 18:38 ID:9lrZHrZq0*
    >>38
    そのニュアンスは12からは感じ取れんわ
    ちゃんと言葉にして伝えてくれんと

    素人に変に体弄らせない方がいいのは肩甲骨に限らずなんでもそうやね
    60  不思議な名無しさん :2021年08月03日 22:29 ID:BpBICIKe0*
    情弱わらわらでくさ
    ストレッチ馬鹿にする奴は確実にストレッチに泣かされるぞ
    悪いことは言わんから運動しとけ、ストレッチもしろ
    61  不思議な名無しさん :2021年08月03日 22:43 ID:N.JRpjqG0*
    >>2
    整体屋が言ってる肩甲骨剥がしは実際の肩甲骨可動方向と違うから筋肉痛めるだけ
    自分でやるストレッチの肩甲骨剥がしは名前変えた方がいいな
    62  不思議な名無しさん :2021年08月04日 00:36 ID:OMI0kLc80*
    不自然な運動はやらないことにしてる
    具体的にはだらだら生きる

    こう言う事言う奴は100%デブだし自然な運動もしない定期
    こう言う奴が将来寝たきりになって泣き喚くんよなぁ
    63  不思議な名無しさん :2021年08月04日 21:28 ID:I1S7FPJf0*
    >>35
    肩をケガして何年か後方に動かさないでいたら肩甲骨がピクリとも動かなくなった。

    最近、耳鳴りとか酷くてストレッチとかしてたらやっと肩甲骨が動くようになって「これが剥がすってことか」と思ったよ

    全く動かない状態じゃないと実感できないかもね。ちな、最近まで臀部以上に上がらないほど悪化してた
    64  不思議な名無しさん :2021年08月05日 14:21 ID:AAZ4xZSY0*
    若い頃はジャッキーチェン並みにはがれたが
    今は見る影もなく癒着しとるな
    65  不思議な名無しさん :2021年08月05日 14:29 ID:EQUH1I5b0*
    時すでにお寿司。
    じっと背を見る。
    66  不思議な名無しさん :2021年08月05日 22:23 ID:85snjjYB0*
    ボクの ボクの ボクの肩甲骨剥がし〜♪
    67  不思議な名無しさん :2021年08月06日 22:16 ID:571sw5cW0*
    週1回ぐらい肩甲骨を意識(肩甲骨で手を振るイメージ)しながら2kmぐらい歩け。

    かなり可動域が広がる。仙骨も意識できるとかなりほぐれるよ。
    68  不思議な名無しさん :2021年08月07日 05:18 ID:Y6U9sR9a0*
    素人はやるなよ危険やぞ
    69  不思議な名無しさん :2021年08月07日 20:16 ID:hcm.AT.n0*
    >>15
    大胸筋の硬さが肩甲骨を引っ張って背中が痛くなってる可能性高いから、大胸筋を"しっかり"ストレッチしたら治ると思う
    70  不思議な名無しさん :2021年08月07日 20:32 ID:hcm.AT.n0*
    >>25
    その理学療法士さんがYouTubeで言ってたぞ😡
    71  不思議な名無しさん :2021年08月07日 20:35 ID:hcm.AT.n0*
    >>29
    いつでも何時でも病院なんかに行けると思ってんのかよ馬鹿
    ほぼ全ての人間が肩こりの解し方知らんと死ぬほど後悔するぞ
    72  不思議な名無しさん :2021年08月07日 20:53 ID:hcm.AT.n0*
    >>32
    俺も肩こりならないと思い込んでたけど体のストレッチ始めたら肩こりを感じるようになったな
    まあ肩甲骨を動かさないことでなる肩こりなら動かせばすぐ解決だけどな
    73  不思議な名無しさん :2021年08月09日 02:18 ID:jTQ8ht.q0*
    >>39
    頭が1番硬そうで草!!!
    74  不思議な名無しさん :2021年08月09日 14:15 ID:ssDDekpr0*
    肩凝りないってやつは自覚がないだけでマッサージ行ったらわかるぞ
    異常が定常になって肩が重いのが普通になってるだけ
    75  不思議な名無しさん :2021年08月11日 16:28 ID:cd7w5Mcn0*
    肩こり治すことを目的にするならば
    これよりストレートネックを治すべきだと思う
    76  不思議な名無しさん :2021年08月11日 23:14 ID:Fh7PFD.z0*
    肩甲骨剥がしは、4~5年前から、ひそかに流行ってた
    きっかけは、クライミングの楢崎智亜の肩甲骨が凄いとかだったかな?
    77  不思議な名無しさん :2021年08月12日 14:34 ID:1.yzczRy0*
    猫背もなおるぞ
    78  不思議な名無しさん :2021年08月12日 23:46 ID:Sa.KzWSD0*
    言葉の響きが怖い
    あと肩甲骨くっついてる画像がきもい
    79  不思議な名無しさん :2021年08月13日 13:30 ID:KU4vVhHw0*
    高橋華王の本で見たことあるな
    80  不思議な名無しさん :2021年08月14日 22:54 ID:nLEUSfaA0*
    >>11
    肩ま.んこ気持ちよさそう
    81  不思議な名無しさん :2021年08月15日 09:48 ID:gsqsm72v0*
    四十肩ってのは遺伝子の問題なんだけどな、日本人の、ほとんどは生まれた時にはアジア系の顔身体だけど歳をとるにつれて骨が出て堀が深い顔立ちになってくる
    これは縄文系の遺伝子が後年に出てくるからその身体の変化が四十肩の症状になってる、外国の他の民族に四十肩は居ない
    だから変化する前から訓練的にこれをやらないと危険なんだよ
    82  不思議な名無しさん :2021年08月15日 15:49 ID:NP5UiSut0*
    ボールルームへようこそってアニメで名前は聞いた事あるな
    83  不思議な名無しさん :2021年08月16日 10:05 ID:3lEOjM3U0*
    これ大丈夫なんか...?画像指入りすぎでは...?怖い...
    84  不思議な名無しさん :2021年08月17日 15:39 ID:oz4jo7PB0*
    整形外科で肩甲骨はがしなんて単語が出てこない、それが全て
    情強だと思っているだけのバカがこういうのに簡単に引っかかる
    85  不思議な名無しさん :2021年08月19日 15:26 ID:9cDetAoF0*
    高いけど鍼行ってマッサージしてもらった時に筋肉とか皮膚が凄い硬くなってたのにびっくりしたわ
    人に揉んでもらうとよくわかる
    86  不思議な名無しさん :2021年08月19日 19:46 ID:KyZFNFi30*
    はがし過ぎて完全にはがれてしまった場合、何でくっつければいいですか?
    87  不思議な名無しさん :2021年08月21日 09:55 ID:S6TOAaFQ0*
    万歳したときに上腕が耳につかない人、筋トレのバタフライマシンでやるような両腕を合わせた姿勢で肘を上にあげて鼻より上がらない人は肩甲骨の動きが悪いらしいね。
    自分もそうなんだけどね。
    88  不思議な名無しさん :2021年08月21日 19:42 ID:4pAhnG7C0*
    プレデターになって肩甲骨バリバリ剥がして回りたい
    89  不思議な名無しさん :2021年08月21日 19:44 ID:4pAhnG7C0*
    >>86
    G-17
    90  不思議な名無しさん :2021年08月23日 15:56 ID:bV9oDa6Z0*
    ワードが気持ち悪すぎて無理
    91  不思議な名無しさん :2021年08月24日 20:08 ID:2bpeV.Gu0*
    剥がした肩甲骨どうするんやろな
    持ち帰るんか?いらんから埋めるんかな。
    92  不思議な名無しさん :2021年08月25日 11:13 ID:wzXw3lvd0*
    北京医科大で整体の先生から教わった技術だけど、肩甲骨周辺が固くなっているための肩こりには、患者のうつぶせにして片手を後ろに回し、肩甲骨との間にしゃもじを押し入れる。その際、痛いのは強すぎてだめ、軽すぎても効果少ない。少し痛いけど気持ちいい強さでやると教わった。いわゆる、筋肉、筋膜、靭帯のストレッチで血行よくするってこと。
    93  不思議な名無しさん :2021年08月25日 16:41 ID:Q.ASBu..0*
    チータの肩甲骨みたいの
    94  不思議な名無しさん :2021年08月26日 06:20 ID:.ezId.Cq0*
    最近ではストレッチはあんまスポーツには良くないとまで言われてるのに
    何が筋肉は柔らかい方がええじゃボケ
    95  不思議な名無しさん :2021年08月26日 08:24 ID:vZ9o0u3.0*
    >>94
    スポーツ科学はコロコロ変わるからおもしろい
    96  不思議な名無しさん :2021年08月27日 16:40 ID:zS03v.Vi0*
    ワイ昔から体クッソ固いけど、スポーツやってた頃なら普通の状態やん。期待外れ。
    97  不思議な名無しさん :2021年08月27日 23:32 ID:R8OjgbPy0*
    肩甲骨どうしくっつけたいけど背中のぜい肉が邪魔して出来ないかなしさ
    98  不思議な名無しさん :2021年08月28日 10:40 ID:CCXmBDeq0*
    まあ本当に肩甲骨剥がしたら
    人間の骨格の構造上腕が動かなくなるんやけどなw
    99  不思議な名無しさん :2021年08月28日 12:52 ID:0e8mbmNZ0*
    知識ないやつはやらない方がいい気がする
    100  不思議な名無しさん :2021年08月29日 22:02 ID:bNcFSzbg0*
    >>84
    危なすぎるので、やれる資格を持つ柔道整復師もやらないな、肩甲骨が自由に動く状態は目指すけど。
    肩甲骨はがしを無理矢理やろうとするのは、国家資格を持たない無資格者達だよ。
    しかもこいつらは法律上やっちゃいけないんだよね、神経を痛める可能性があるから。
    101  不思議な名無しさん :2021年09月02日 03:27 ID:c3A5OE0S0*
    骨の調子が悪いから、整骨院?行ったら、この歳で歪みとか諸々驚かれた...
    102  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:16 ID:.L9c3SQE0*
    まあ強張って背中に貼りついたような状態を、柔らかくほぐして動くようにするのをはがすと表現してるんだけど、無茶苦茶なやり方をする人もいるので注意は必要。

    だが常にメンテしておかないといきなり強烈な痛みが来るわ動かなくなるわでえらいことになる。俺が四十肩やった時は肩回りの炎症に加えて胸椎の神経圧迫もあったんで完治まで1年近くかかった
    103  不思議な名無しさん :2021年09月04日 15:34 ID:DtP1..SF0*
    あのさ、奴らは別に人体の専門家じゃないんだよね。むしろ妄想にも似た経験則でしか物事を語れない低脳が多いし、金を儲けることしか考えていない。
    肩甲骨はがしに全く効果がないとは言わないが、むやみやたらにやるのは、明らかに体に良くない。
    今は良くても、その無理の蓄積が、十数年後に噴出する可能性も大きいしな。
    104  不思議な名無しさん :2021年09月06日 20:03 ID:L6SegMoi0*
    筋肉は筋膜に包まれてるが歳とると筋肉と筋肉の間の体液が少なくなる。
    そして、あまり動かさないと筋膜同士がくっついた状態になる。
    それを剥がせばまた動くようになるが潤滑液としての体液が必要。
    筋膜と筋膜の間に生理食塩水を注射すれば一発で剥がれるが超音波診断
    で筋膜と筋膜の間を確認しながらになるのでできるとこ少ない。
    105  不思議な名無しさん :2021年09月06日 20:09 ID:L6SegMoi0*
    みんな何を剥がすのか理解できてない。
    若い時は筋膜と筋膜の間には体液が潤沢にあるから身体が柔らかいが
    歳をとるとそれが減るので動かさなくなると筋膜と筋膜がくっついた
    ままになってしまい筋肉同士がくっついたような状態になる。
    これは超音波診断すれば目視できる。
    一番簡単なのは生理食塩水を筋膜と筋膜の間に注射して剥がす方法。
    でも、自分でそこを動かせるようにならないとまたくっついてしまう。
    大事なのは体液循環と日頃から体感のインナーマッスルを動かすこと。

     
     
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