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    31

    肩こりを治すために肩甲骨を毎日回し始めて1年たった効果がヤバすぎるwwww

    2: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:55:10 ID:KIw
    どの骨や

    3: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:55:23 ID:WKP
    >>2
    肩甲骨やで

    4: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:55:29 ID:l6n
    てか血流やから食い物きいつけ


    5: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:55:51 ID:WKP
    >>4
    一人暮らしは食生活乱れがちや

    6: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:55:55 ID:WZL
    そもそも肩こりがどんなもんか分からん

    9: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:56:42 ID:WKP
    >>6
    肩甲骨周辺の筋肉が疲労と緊張で可動域が狭まることらしいで

    16: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:58:49 ID:WZL
    >>9
    ほーん痛みとかやないんなら知らんうちになってるかもやな

    7: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:56:14 ID:Jxg
    肩甲骨回してけんこうになるのかwwww

    8: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:56:35 ID:REM
    やっぱ効果あるんやな
    ワイ三日坊主やからすぐやるの忘れるわ

    10: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:56:52 ID:X6I
    ブルースリーを見習え

    11: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:57:14 ID:Mrt
    今日からやるわ…四十肩疑惑なんや

    12: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:57:49 ID:WKP
    前回し、後ろ回し、交互に八の字・・・って感じでひたすらできるかぎり色々な方向に回してたンゴ

    13: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:58:16 ID:res
    バット振ってるから問題ないわ

    14: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:58:40 ID:9Dh
    YouTubeで参考してる動画チャンネルある?

    20: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:59:59 ID:WKP
    >>14
    適当に肩甲骨関連の動画を見たりネットの記事見たりしたくらいやから特定の動画とかはないな

    18: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:59:20 ID:s6j
    血圧低い?
    肩甲骨はがしストレッチャー ([バラエティ])
    フットセラピー
    リンケージワークス
    2017-08-25


    27: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)20:01:30 ID:WKP
    https://www.youtube.com/watch?v=Jq6Ig1vBDcY

    こんな大袈裟には動いてないけどやってることはこんな感じや

    30: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)20:02:03 ID:WKP
    コツは意識しすぎるくらい肩甲骨に意識を集中して動かすことやで

    31: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)20:05:31 ID:Bys
    動かすのはええ事やけど肩の骨ってちょっと引くくらい複雑な骨の集まりやからやりすぎには気をつけてな
    癖になりやすいし怪我すると治りにくい

    32: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)20:32:14 ID:I0X
    昨年、左肩だけヤバい痛みが続いてたからアリナミン飲みだしたらぴたりと収まってきたが

    15: 名無しさん@おーぷん 20/12/14(月)19:58:47 ID:a0g
    ワイも毎日マエケン体操してるで
    肩こりには効くわね







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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2021年08月10日 17:30 ID:.CtuwIaM0*
    肩甲骨は「はがす」んやで
    2  不思議な名無しさん :2021年08月10日 17:32 ID:gQBcYnNC0*
    交互に八の字ってハイレグすればいいのか?
    3  不思議な名無しさん :2021年08月10日 17:33 ID:hcRnxWLr0*
    関節を動かさなくなると稼働域がどんどん狭くなるから無駄にグルングルンさせるのはええんやで
    4  不思議な名無しさん :2021年08月10日 17:40 ID:CaqhHXpj0*
    マエケン体操やればいいよ
    5  不思議な名無しさん :2021年08月10日 17:52 ID:j2TKePIo0*
    あー今やってみたら、首筋からの肩が効いてる感じになった。凝ってたらしいな。
    6  不思議な名無しさん :2021年08月10日 18:13 ID:lZYlVnhl0*
    毎日動かしても駄目な時は駄目やからな
    ヘルニアやぎっくり腰もそう
    7  不思議な名無しさん :2021年08月10日 18:22 ID:2G9CbLfA0*
    指先で鎖骨に触って肘で円を描くように回すんだ
    8  不思議な名無しさん :2021年08月10日 18:32 ID:QlTHIzkg0*
    >>6
    肩甲骨は複雑な筋肉が多いから動かさないと肩凝りになるけど、ヘルニアとぎっくり腰はまたべつ問題。
    9  不思議な名無しさん :2021年08月10日 18:34 ID:rlYO1iDb0*
    頭痛体操で検索しろし
    一分かからんし一年と言わず一月かからずに肩こり解消するお
    今は背中側で両手が組める様になったしびっくりするレベルで効果があらわれた
    10  不思議な名無しさん :2021年08月10日 18:54 ID:eimNtyCw0*
    ラジオ体操ってやっぱ神だわ
    11  不思議な名無しさん :2021年08月10日 19:21 ID:e1eKfuyW0*
    コツは肩甲骨だよ
    12  不思議な名無しさん :2021年08月10日 19:24 ID:1pOQrxyq0*
    肩甲骨はがしも出来るし背中で合掌も出来るし背中で指組みもガッツリ出来るけど肩凝りやで
    13  不思議な名無しさん :2021年08月10日 19:31 ID:LpOeLe370*
    マエケン体操いいよね。
    つべで本人が実演してる。
    14  不思議な名無しさん :2021年08月10日 19:45 ID:pt.YqB8n0*
    ワイ水泳マン
    肩こり知らず
    15  不思議な名無しさん :2021年08月10日 19:48 ID:hBeMr0bE0*
    >>1
    激戦の後にパワーアップした主人公が、新章で初めて戦う強キャラみたいなセリフ
    16  不思議な名無しさん :2021年08月10日 20:39 ID:QlTHIzkg0*
    >>12
    姿勢の問題か歯の噛み合わせの問題かもしれんね
    17  不思議な名無しさん :2021年08月10日 20:43 ID:UEHDykge0*
    坂口拓を目指せ
    18  不思議な名無しさん :2021年08月10日 20:45 ID:21NLfG7U0*
    >>11
    健康のコツは肩甲骨か。
    19  不思議な名無しさん :2021年08月10日 20:54 ID:XdGS.QuF0*
    カスカス体操とマエケン体操したらええで
    20  不思議な名無しさん :2021年08月10日 21:14 ID:kwzs1rhG0*
    一年もやってそれは効果低すぎやろ
    21  不思議な名無しさん :2021年08月10日 21:29 ID:HZ9L..1.0*
    >>18
    健康骨www
    22  不思議な名無しさん :2021年08月10日 22:19 ID:dN5nUb.c0*
    ハンタのやつか
    23  不思議な名無しさん :2021年08月10日 22:36 ID:0bqOTcdS0*
    肩こりないけど良さそうだからやりたい
    24  不思議な名無しさん :2021年08月10日 23:36 ID:Ms0ncqNp0*
    40肩の時に試してガテンで見てやったわ
    バキバキバキってエライ音と激痛がしたわ
    その後は調子いいが
    25  不思議な名無しさん :2021年08月10日 23:55 ID:rM4H.jaD0*
    肩回そうとするとコキコキ音する

    車の屋根拭こうとするだけでもコキコキ音がする

    関節に不具合出来てる?

    コキコキというか、ポキポキというか、首とか指とか鳴らすような感じなんやが

    どうするべき?
    26  不思議な名無しさん :2021年08月11日 00:37 ID:Dt7gKw9.0*
    最近肩甲骨ネタ目立つな、管理人は肩こりかな?糖尿は落ち着いたかな?
    糖尿で肩こりとか、血液が血糖とコレステロールでドロってるようにしか思えんが…
    肩甲骨回すより血液改善に取り組むべきかと。
    27  不思議な名無しさん :2021年08月11日 08:00 ID:ubOJWWlU0*
    うつ伏せになって地面に手のひら付けて肩甲骨回すとゴキゴキいわしやすいで
    ※25さんは
    単なる運動不足です、腕立て20回から筋トレ始めよう
    ※12さんは
    首筋が弱いのかもしれない、ダンベル持って横にゆっくり持ち上持ち下運動してさらに首にくる(つる)トレするとよいよ
    自分がやって解消したことだから言える
    28  不思議な名無しさん :2021年08月11日 08:42 ID:w4nCP45g0*
    ※1
    肩甲骨が剥がれたら大けが定期
    29  不思議な名無しさん :2021年08月11日 14:20 ID:gt4U7Q.p0*
    ※10
    やはり神か……やるか……
    30  不思議な名無しさん :2021年08月11日 15:13 ID:JBZIWP1i0*
    >>27
    さんきゅ!
    31  不思議な名無しさん :2021年08月11日 17:56 ID:myxqAuuv0*
    肩こりの原因の大半は首の筋肉
    首の筋肉が弱体化で筋疲労が起きてそれが肩こりの元

     
     
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