不思議.net

5ちゃんねる まとめブログ

アクセスランキング(5日間)
    本日のおすすめニュース

    不思議ネット
    とは

    不思議.netでは5ちゃんねるで話題になっているスレを厳選してお届けするサイトです。普段5chを見ない人でも気軽にワクワクできる情報サイトをころがけて毎日絶賛更新中!

    本日のおすすめニュース
    77

    炭水化物抜いて肉中心の食生活にして3ヶ月経過した結果wwwwwwww



    3871634_s


    1: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:10:43.69 ID:HdSAh2ljp
    特に変化なし

    強いて言えば屁が馬鹿臭い。馬鹿臭いし滞在時間も長い。

    引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628741443/





    2: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:10:58.90 ID:kDv20sO+r
    その程度で痩せるわけ無いだろ

    3: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:11:17.70 ID:JYXZaKfH0
    くっさ!くっさ!!
    こっち来んな!!!

    6: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:11:39.01 ID:tPfePx5T0
    腸内環境悪化してるやん

    9: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:11:57.42 ID:EB8c+EQG0
    肉ばっか食うてると大腸に悪いで

    11: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:12:11.86 ID:HdSAh2ljp
    屁の臭さってどうにか改善できんの?
    もうダイエットとか二の次なんやが。
    狭い台所ですかしたら臭いで目眩したわ

    14: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:13:09.27 ID:wjF7oVDHa
    >>11
    野菜食えや

    18: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:13:34.88 ID:tPfePx5T0
    >>11
    脂質とタンパク質減らして炭水化物の摂取量を上げる
    総カロリーは維持
    これで解決

    30: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:18:23.36 ID:ZfWuQ1jmr
    >>11
    肉ばっか食ってるとそうなる
    肉食うとニンニクも増えてそう

    15: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:13:13.03 ID:I8IIbHJ00
    それ消化できてない証拠やで
    きみの体のキャパをオーバーしとるからやめたほうがいい

    16: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:13:26.76 ID:6Lr/5wdb0
    そんな偏った食事制限なんてしなくてもカロリーちゃんと気にするようにするだけで痩せるで

    23: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:14:30.20 ID:U1Ilhky8M
    臭くなっただけかよ

    26: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:15:40.18 ID:Go/4rSw+0
    食物繊維とらな
    メカブとかえのきええで

    27: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:15:45.42 ID:F18g5nHN0
    くさそう

    28: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:17:09.80 ID:/bpAFsfzx
    おれは食物繊維の為にレタスバカ食いしたら屁が臭くなった

    32: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:18:45.68 ID:ZfWuQ1jmr
    >>28
    レタスの食物繊維とかクソザコやん
    キャベツ食えよ

    35: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:19:34.20 ID:/bpAFsfzx
    >>32
    やだよレタス好きなんだもん

    66: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:33:16.15 ID:ZfWuQ1jmr
    >>35
    あんなんほぼ水や

    34: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:18:56.74 ID:Oxn2WjGVr
    俺は米好きだから長続きしなかったわ
    やっぱ日本人は米だよ
    脂質減らした方がゆっくりだけどしっかり痩せるわ


    37: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:20:34.72 ID:UcW0MKkDM
    総摂取カロリーを基礎代謝以下にすれば馬鹿でも痩せる
    幾ら炭水化物抜こうが2000や3000キロカロリーとか食ってたら意味ない

    43: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:22:56.13 ID:5e0JJU3g0
    >>37
    それすっと筋肉落ちるねん
    筋肉を極力維持しつつ脂肪落とす手段がケトジェニックや

    47: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:23:54.82 ID:wAD3wPlg0
    >>43
    ケトン体の材料は脂肪と筋肉やからケトジェニックでも痩せ細るで

    38: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:21:10.05 ID:Z2KhOUDO0
    カロリー制限する時に炭水化物抑えるのが一番手っ取り早いし必須だからってだけで
    肉何キロも食ってりゃやせんよ

    42: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:22:40.46 ID:Zrwp7mI40
    腸内細菌の重要さが明らかになってる時代で
    肉だけ生活しちゃうって

    44: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:23:00.25 ID:YSEB77Ysa
    炭水化物抜いても腹一杯飯食ってたら痩せる訳無いだろ…

    46: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:23:35.72 ID:Zrwp7mI40
    一番手っ取り早いのは油もの避けることやろ
    それができないのは精神がデブだから

    53: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:26:56.68 ID:EaGhC2UD0
    食事が終わってるやつって育ちなんだよな、結局

    54: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:27:06.97 ID:7whqstuM0
    ヨーグルトと野菜とりな。
    なんでもほどほどがいいぞ。
    自分も6キロくらい落ちたけど結局普通の飯に戻すから無意味や

    57: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:28:03.06 ID:f+fSkMPx0
    糖質制限についてちゃんと理解してる奴ここまでゼロで草
    まず糖質を最低でも一食20g以下にしないとケトン代謝に切り替わらないから意味ないんやで?
    そもそもケトン代謝が何か理解しとるんか

    61: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:31:46.63 ID:24f4fcfn0
    >>57
    一食20gは多いぞ
    10g/日ぐらいやろ

    71: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:35:11.75 ID:f+fSkMPx0
    >>61
    ケトン代謝に切り替わる最低ラインが20g以下なんやで
    調べれば分かるけどこれはちゃんとエビデンスある
    キミの場合金森式かなんかやろ?あれは厳しすぎて挫折するから結局意味ないで
    実際キミも挫折したんやし
    一食20g以下でワイはちゃんと3ヶ月7kg減ったんやから続けられる程度の糖質制限でしっかりやる方が大事や
    理論をちゃんと理解せず厳しくしすぎて挫折する奴多すぎや

    58: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:28:32.62 ID:yLRri/it0
    屁が臭う時点でだいぶ体に不調来てるよな
    変化なしなんてありえないわ
    下痢にも便秘にもなりやすいし

    60: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:30:59.14 ID:f+fSkMPx0
    糖質制限やるならミヤリサン必須や
    それでなくても何かしらの乳酸菌類製剤の摂取は必ずしないとイッチみたいに腸内環境が悪くなる


    70: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:34:42.83 ID:9eLEW8Mtd
    >>60
    乳酸菌ってヤクルトみたいなのでええんか?

    84: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:38:13.31 ID:f+fSkMPx0
    >>70
    ヤクルトでもまあええやろけどできればミヤリサンとかビオスリーとか医療用にも使われてるものの方がええな
    その辺のドラッグストアで普通に売っとる

    86: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:38:56.77 ID:9eLEW8Mtd
    >>84
    サンキュー!見てみる

    62: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:31:49.50 ID:Zrwp7mI40
    ミヤリサンってなんや?

    77: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:36:58.06 ID:f+fSkMPx0
    >>62
    ミヤリサンは乳酸菌の仲間みたいなもんや
    酪酸菌って言うんやけど芽胞をつくって作って胃酸に耐えられるから腸にそのまま届くんや
    その点でほとんどが胃で死滅するビオフェルミンなんかよりよっぽど効果ある
    抗生物質にも耐えられるし乳酸菌界のクマムシやね

    83: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:38:05.88 ID:lGYqtwh00
    >>77
    はえ~

    64: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:32:49.63 ID:f+fSkMPx0
    ワイは徹底的に糖質制限して3ヶ月で70kg→63kgまで減ったわ
    もっと太ってるやつなら余裕で20kgくらい行くらろ

    73: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:35:49.54 ID:QuDuIvpXd
    運動して栄養バランス考えて普通に食べるっていうことすらできないチー牛ども

    75: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:36:41.20 ID:Zrwp7mI40
    急激に痩せるやり方はどうせ長続きしない
    そういうのはリバウンドしやすいって昔から言われてるのに
    痩せた時期だけカウントして今日もデブが粋がる

    81: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:37:55.40 ID:XzWGUFMPa
    カロリー計算して運動するだけで痩せるんだが

    82: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:37:55.99 ID:wAD3wPlg0
    痩せたければ糖尿病になれ
    糖尿になればインスリン欠乏で嫌でもケトン体が造られるから

    88: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:40:11.26 ID:F9rWkbYZa
    糞ニートとか動き無のデスクワークじゃないかぎり、炭水化物抜いたらだいたい痩せるけどな(ハナホジー)

    93: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:42:32.61 ID:f+fSkMPx0
    >>88
    糖質制限はデスクワーク中心で運動しなくても基礎代謝だけで痩せるんやで
    運動した方が効果が高いのは当たり前やけど運動で消費されるカロリーの少なさ知った上で言っとるんか?
    脂肪減らしないなら食事7割運動3割くらいや

    92: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:41:47.35 ID:LrguRkVDr
    お米食べろ!!!!!!

    95: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:43:15.94 ID:Juk9h4+Tr
    一番確実なのは少し量を減らして少し動くのを長期間やる事なんよな
    いきなりガチなダイエットが続くわけない

    98: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:44:58.30 ID:Kkpipiqi0
    糖質制限でも脂質制限でも何でもいいけど腸内環境に気を使え
    食物繊維取れ

    99: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:45:17.97 ID:eARpNQj80
    糖質制限なんて発祥地アメリカでとっくに下火になったのに未だに日本で信仰されてるのなんなの?手軽だから?

    102: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:47:29.94 ID:f+fSkMPx0
    >>99
    アメリカで廃れた理由は提唱者の循環器内科医のアトキンスが急死したからなんやけど
    急死した理由が本当は冬の凍った歩道で転んで頭を打ったからなのに心臓発作で死んだって誤報で報道されたせいなんやで
    やっぱり糖質制限危ないやん!ってなって廃れたけど実際はマスゴミカスのミスリードのせい

    103: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:48:47.01 ID:eARpNQj80
    >>102
    いうて糖質制限なんか推奨してる質の高い論文ないけど
    リバウンドするとか心血管障害のリスク上がるからやめとけってのは見るけど

    106: 風吹けば名無し 2021/08/12(木) 13:51:36.13 ID:WYK/5IRw0
    玉ねぎとかネギ類も一緒に食べるといい

    もっと臭くなる








    本日のおすすめニュース1
    本日のおすすめニュース2

    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:06 ID:tbqm2ZDj0*
    ウ◯コカチカチで臭そう
    2  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:08 ID:G8hesRsU0*
    肉は腸の中で腐るんだっけ?
    3  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:12 ID:V478lqhb0*
    肉は食い過ぎると大腸がんになりやすいってWHOも警告してるよ
    実際、焼き肉の祖国である韓国では大腸がんが多い
    4  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:13 ID:M8pH99Al0*
    野菜も消化ゆっくりになるから屁がなかなかのものになる気がする
    5  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:13 ID:Ec89YP.M0*
    牛肉食べると一晩中屁が止まらなくなるから大変
    やっぱ豚肉さんがナンバーワンだわ
    6  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:13 ID:8ujDQG3k0*
    おとなしく運動しろ
    3万くらいで室内エアロバイクあるから買え
    1日30分やるだけで大違いや
    7  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:19 ID:biA5KpE10*
    屁だけじゃなく、頭とか脇とか体臭も強くなるよ
    8  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:19 ID:Ow2gvbZp0*
    ツマミでウズラの卵のニンニク醤油漬けみたいなの、20個位食った次の日の屁が、この世の終わりみたいな匂いがしたわ
    9  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:19 ID:oKtMmPWU0*
    肉ってもどうせ焼肉とか炒めや揚げだろ?
    ちゃんと記録するとわかるけどそんなの脂質が多すぎてケトジェニックも焼け石に水で消化不良で体に悪いだけだ
    10  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:19 ID:XZJG9Ilx0*
    PFCバランスを崩す事なく三角を小さくするのを意識すれば痩せる
    筋トレもすれば痩せる事の補助プラスボディメイクにも繋がる
    11  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:23 ID:7JATY3Lx0*
    ほんまダイエットの話題だとごちゃごちゃ小難しい事言うやつ多いな
    消費カロリー>摂取カロリー
    これだけ意識してれば痩せる
    筋肉落としたくなかったら3~4日に一回15分くらい筋トレしろ
    12  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:29 ID:xwfZG2Sb0*
    痩せたいなら脂質減らして少し運動しろ
    13  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:34 ID:nOx7V.sT0*
    肥満が気になる奴は全体的に食う量を少し減らして運動と筋トレやれば変にこだわらなくても2年ぐらいでいい感じになる
    14  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:38 ID:CLNLOB0k0*
    満員電車でひりだしたい…
    15  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:42 ID:I0.0Gk5F0*
    腹八分目にして飲み物はお茶か水、間食は週に一回で十分痩せれるで炭水化物抜かんでいいけど
    糖質は取りすぎてるから間食とジュースや酒は控えよな
    16  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:44 ID:33vSmLuk0*
    そういう極端な縛りは向き不向きがハッキリするって散々言われてるじゃん…
    肉食向いてなかったって事だよ
    野菜多めでバランス良くにすれば?
    それも駄目なら少食になるしかない
    17  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:48 ID:tKe.5Z5M0*
    肉食って炭水化物抜くのは良いんだけどさ
    タレ使ってるなら意味無いで、塩やスパイス使え
    18  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:54 ID:b1a2EIaM0*
    最近ネットでケトジェニックってよく見かけるが、種として炭水化物をメインエネルギーとする生活を長年に渡って続けてきてんだから、絶対身体に悪いわ
    普通にカロリー計算してバランス良くPFC摂って運動しろよ
    19  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:55 ID:7JATY3Lx0*
    ※17
    しかもこういう奴って油で肉焼いてたりするんだろうな
    腹いっぱい食ってるだろうし
    体質だけ変わって痩せるわけねーよな
    20  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:58 ID:RbjvfgpV0*
    腸内環境が悪くなってるんだろうな
    21  不思議な名無しさん :2021年08月17日 13:59 ID:V2onXHSQ0*
    >>6
    3万も出すならスポーツバイクの入門機や折り畳み買って外走れ
    景色が変わらん作業みたいな運動はどうせ続かん
    22  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:00 ID:7wqmUBU20*
    ケト信者は炭水化物に親でも◯されたんか?ってくらいギャーギャーうるさすぎ笑 太り方も痩せ方も人それぞれや。一人一人、違うんだから。
    23  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:02 ID:8FNQT1V70*
    ミヤリサンは知らなかった 試してみよう
    24  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:02 ID:rfuFIUTf0*
    なんで運動しようとせんの?
    別に外で走る以外でも自宅で出来る運動なんていくらでもあるだろ…
    極端な食生活は結局長続きしないんだから意味がない
    ちょっとずつ量を減らしてカロリーをコントロールしつつ運動するだけで1ヶ月で体重の5%は痩せるよデブなら
    25  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:05 ID:pFHQZY7.0*
    ヘソと脇と口からウンコの臭いしてくるから気をつけろ
    26  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:07 ID:.IwFyPgD0*
    >>4
    素人考えだけど吸収が追いついてないなら消化が緩やかな方がいいんじゃないの?
    27  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:10 ID:WeGJA.1o0*
    >>3
    あいつらは食道癌も胃がんも多いし、何か別の問題あるやろw
    28  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:14 ID:AGTTAYNx0*
    >>3
    キムチとかアスファルトの放射能
    29  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:15 ID:BbFYDQ4.0*
    食う物が偏ると腸内細菌のバランスが悪くなるから何かしら悪い影響が出る
    肉ばかり食うと悪玉菌が増えて屁が臭くなる
    30  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:17 ID:zaaDXw5g0*
    体重かなり落ちたけど血圧がかなり上がった。
    31  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:18 ID:zaaDXw5g0*
    >>3
    肉の本場はチリとかアルゼンチン。
    韓国人は豚の焼き肉しか食えんわ金なくて。
    32  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:22 ID:AGTTAYNx0*
    コンビニの120円で売ってるサラダ材に鮭缶とポテトサラダ入れて和風ドレッシング掛けて晩飯にしてる。オヌヌメ
    33  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:29 ID:Vg33Phu10*
    >>21
    外出る方が続かんわ
    34  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:32 ID:hXmui.X30*
    >>27
    胃癌はピロリ菌とか親子感染が多いとしても水がそもそも問題とか
    世界的に綺麗な水って少ない
    35  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:38 ID:v3f9dvUK0*
    お腹いっぱいまで食べないようにして、1日1時間有酸素運動(歩くだけでも)したら勝手に減るやろ。
    36  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:41 ID:HHw.wx1z0*
    肉食でやせるなら何でアメリカ人はデブが多いのか?
    37  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:42 ID:ODW4a3Y30*
    お昼をグラノーラにしただけで10kgやせたわ
    38  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:55 ID:GqfowzNk0*
    消化のいいもの、消化の進むものを食え
    肉ばっか食ってると消化に時間がかかり
    体内に留まる時間がそれだけ長くなるから臭くなるんや
    39  不思議な名無しさん :2021年08月17日 14:58 ID:Oyx5EM4Q0*
    >>33
    俺は外に出た方が気晴らしになって長続きするタイプだったみたい。
    室内マシーンの有酸素トレーニングって本当に退屈なんだよね。
    40  不思議な名無しさん :2021年08月17日 15:22 ID:pNPCnIUY0*
    肉はすぐに消化されるから病人にはいいんだけど健康体だとすぐにバテるようになって体力低下するだけだよ
    41  不思議な名無しさん :2021年08月17日 15:48 ID:9Sd6y5ak0*
    記事タイトル見て屁が臭くなるよと思って開いたら案の定だった
    42  不思議な名無しさん :2021年08月17日 16:14 ID:ZO.NEuQt0*
    きんに君と同じ食事毎日してれば痩せるよ
    43  不思議な名無しさん :2021年08月17日 16:24 ID:Ie1okjFu0*
    スポーツの専門家さんが言うんだけど、
    腹筋したらお腹へこむと思ってる人多いじゃん?
    でもその人が言うにはスクワットが一番いいんだって。
    44  不思議な名無しさん :2021年08月17日 16:42 ID:UyZx6.GU0*
    肉食うくらいなら野菜主食でプロテイン飲んだほうがいいんじゃね?
    45  不思議な名無しさん :2021年08月17日 16:52 ID:8HXlQuVx0*
    すまん100キロ超えのクソデブなんだが、今出来る範囲でダイエットしていて
    毎日エアロバイク40分~調子良いとき1時間(滅多に無い)で
    朝好きなだけ食べる昼そこそこ夜オートミールのお粥と豆腐で生活して一ヶ月経過した

    体重は確実に減っとるんやが何かしたほうがいいものだったり、間違ってる所があったら教えてくれんか?
    46  不思議な名無しさん :2021年08月17日 16:53 ID:CLPaWBW00*
    >>21
    外出る方が良い派と外に出るのめんどいから室内が良い派がいるからお好みやね
    ワイは外出るために服着るのめんどいから部屋で運動してる
    47  不思議な名無しさん :2021年08月17日 16:57 ID:CLPaWBW00*
    >>43
    筋肉で引き締まるから無駄にはならないけどお腹の脂肪だけ減るわけじゃないからな
    スクワットはたくさん筋肉鍛えられるからスクワットして代謝あげて痩せやすくする方が脂肪が減りやすい
    48  不思議な名無しさん :2021年08月17日 17:21 ID:Vhvt3.Tb0*
    >>45
    痩せるにしても栄養はとったほうがええから食べた物の栄養と消費カロリーを計算・記録してくれる「あすけん」ってアプリがおすすめ
    制限系は痩せるの早くても続かないから正しい食生活に整えて身に付けるのがええよ。そうすれば生涯太らない
    49  不思議な名無しさん :2021年08月17日 17:27 ID:r5CmIIoG0*
    今年だけで15kgは痩せられた。あと7kgは行きたい
    米やパスタはもう何ヶ月も取ってないね
    批判されるかもわからんけど牧田善二って人の本
    新刊出るたびに買って実践しただけ
    50  不思議な名無しさん :2021年08月17日 17:54 ID:nZ6RBubh0*
    >>45
    もうやってるかもだけど、毎日決まった時間に体重測ってグラフにして、摂取カロリーも計算して、体重が減り続けているなら現状維持、体重が減ると代謝(消費カロリー)が減って、同じ運動強度、摂取カロリーでも痩せなくなるからそうしたら摂取カロリーを減らす。
    運動による消費カロリーなんてたかが知れてるから、摂取カロリーを減らす。
    51  不思議な名無しさん :2021年08月17日 18:19 ID:Baxng.Uq0*
    動物性食品を三週間断って7キロやせた
    三週間後に食べた焼肉は美味すぎて脳が溶けそうになった
    年単位でヴィーガンをやっていた人間が肉を食べたらどうなってしまうのか
    52  不思議な名無しさん :2021年08月17日 18:20 ID:5HoF1eEV0*
    肉食主体は「胴長の野菜消化メインな日本人」には合わない
    腸管が長すぎて出る前に腐敗が進み大腸がんなど誘発
    病院食みたいなの作って飯の量を半分にするのが理想やけどな
    53  不思議な名無しさん :2021年08月17日 18:37 ID:4lQYa02B0*
    糖尿予備軍診断受けて糖質制限強めにやった時は3カ月くらいは似たようなもんで便秘がちだった。野菜だけじゃ改善しないから寒天を飲み物に溶かしたりで良く摂取したら改善して、半年もする頃には、便通快適、体臭も全然しないし、何より屁が全く臭くなくなって翌年の健康診断は会社から表彰でボーナス貰えた。

    体重も結局半年で38kg落ちたから糖質制限は3,4か月目までは割と大変。ただ運動は食後すぐに30分踏み台昇降と軽い筋トレを昼と夜にするだけで何もきつくなかったから普通にダイエットするよりは全然楽だったな。
    54  不思議な名無しさん :2021年08月17日 18:38 ID:qEvsG9Z30*
    よし!毎日満員電車に乗るから肉とニンニクをタップリ食う事にしよう
    ギュウギュウ詰めになったら最後っ屁を放出するお
    55  不思議な名無しさん :2021年08月17日 19:03 ID:lX0xUznF0*
    >>45
    カロリー制限無しで有酸素運動だけだと2~3ヶ月くらいで体重が落ちなくなるな
    ありきたりだが筋トレもした方が良い
    医者が言ってたから間違いない
    56  不思議な名無しさん :2021年08月17日 19:11 ID:CLPaWBW00*
    >>54
    テロリストやんけ
    57  不思議な名無しさん :2021年08月17日 20:10 ID:sZK0EfPW0*
    >>54
    もし遭遇したらワイのワキガで先制KOさせてもらうで
    58  不思議な名無しさん :2021年08月17日 20:42 ID:OLg6kWa50*
    脳のエネルギーはブドウ糖だから米でもパンでも炭水化物を取らないとダメとか聞いたんだけど、糖質制限してる連中には関係ないのかね。
    誰かわかる人いる?
    59  不思議な名無しさん :2021年08月17日 20:49 ID:0Dgy.5pY0*
    〉痩せた時期だけカウントして今日もデブが粋がる

    なんかこの文章が素晴らしくて無駄に感動した
    この人絶対文才ある
    60  不思議な名無しさん :2021年08月17日 21:10 ID:Dx2GpCdZ0*
    >>3
    発癌性なんてほんの数パーセント
    よっぽど喫煙の方が高い
    ちなワイは肉よく食べてたけど最近上咽頭がんに罹患した
    61  不思議な名無しさん :2021年08月17日 21:17 ID:xLFIvEwc0*
    糖質制限て最初ドカッと下がるけどある程度で微妙になるよね。それよりも脂質を落とした方が俺はドンドン体重落ちていくけどね。
    水も毎日大量に飲む事も大事な気がする。
    62  不思議な名無しさん :2021年08月17日 21:23 ID:xLFIvEwc0*
    >>45
    朝、昼は今まで通りに好きなもの食べて良いけど揚げ物無くせばさらに落ちるのでは…。水も沢山飲むといいと思う。ジュースはダメ。炭酸水がいいですよ。
    63  不思議な名無しさん :2021年08月17日 21:52 ID:YEU4LAp00*
    諸説ありすぎて正解がわからん
    64  不思議な名無しさん :2021年08月17日 22:24 ID:4vhhbZqe0*
    10年後とか20年後とかに影響出てくるんだろうね
    65  不思議な名無しさん :2021年08月17日 23:05 ID:Eh1y.HCb0*
    まあ、いくら肉食中心ったって、糖質をゼロにせにゃダメだわなあ。
    糖質摂ってる限りは、屁も臭いわ。

    本来、人間は肉食。約600万年にも及ぶ長い人類の歴史の中で、農耕始めて穀類主体の食生活となったのは、直近わずか1万年の話。1/6000000に過ぎない。
    だから穀類糖類まみれの生活に、まだ適応出来てないんだよ。

    ちなみにこちとらガチガチの糖質制限、絶賛実施中。既に3ヶ月。
    尿中ケトン、+3。
    ところが絶食に近い状態でも、空腹時血糖が150を下回らん。
    んでもって全然体重も落ちん。

    なんで!?(涙目)
    66  不思議な名無しさん :2021年08月17日 23:49 ID:Vhvt3.Tb0*
    >>65
    何やっても血糖値体重下がらんなら甲状腺か内分泌に疾患があるかもしれんから病院
    67  不思議な名無しさん :2021年08月17日 23:50 ID:H.9RFTlz0*
    糖質制限ダイエットなんてやるやつはアホ
    毎食茶碗一杯の米食ったって痩せるわ
    68  不思議な名無しさん :2021年08月17日 23:55 ID:H.9RFTlz0*
    >>58
    それで間違ってないし
    そもそも筋肉を付けたり維持するのに糖質必要だから
    69  不思議な名無しさん :2021年08月18日 00:23 ID:HrcLLRsP0*
    和人さんは穀物と魚が合ってるよ。お肉は先住民に任せてくれ💪
    70  不思議な名無しさん :2021年08月18日 04:54 ID:ChWClYlv0*
    肉ばっか食ってると腸内環境が悪化して免疫力が弱まってコロナに感染しやすくなるよ😷
    71  不思議な名無しさん :2021年08月18日 12:37 ID:805jyWBO0*
    糖質制限で甘いもの控えるで!
    お肉中心だからお米が捗るなぁ

    ってのはよくあるパターン
    72  不思議な名無しさん :2021年08月19日 01:54 ID:1S9S6AYc0*
    食物繊維とりゃいいんじゃないの? 粉末のデキストリンとかイヌリンとか安く売ってる。
    これをファミレスなんかにある逆さに振ると定量出るシュガーポットに入れて、飯の時に水に溶かして飲むとか、すると腸内環境がよくなる、って聞いたぞ。なおイヌリンは屁が出やすくなるといううわさもある
    73  不思議な名無しさん :2021年08月19日 12:37 ID:inboWLCD0*
    炭水化物はエネルギーになっても水とCO2しか排出しないので、体臭も出ないし便も臭くない。
    だが、もちろん炭水化物だけ食べていては人間は死ぬ。
    結局バランス良く栄養を取るしかない。
    74  不思議な名無しさん :2021年08月20日 08:41 ID:Pa6KofN80*
    つかそんなことしなくても少し食事減らして少し運動すれば痩せていくわ
    75  不思議な名無しさん :2021年08月22日 13:25 ID:HxwXc2Jj0*
    >>65
    縄文時代の器見ろよ。フライパンみたいな形の土器あるか?縄文時代はウサギやイノシシも食ったかもしれないが、クリやドングリなどの保存できる食料が重要だったんだぞ。魚とか貝も食ってた。山菜も集めた。素材的には今の和食に近いと思うな。
    76  不思議な名無しさん :2021年08月24日 09:44 ID:pmIAmwCO0*
    したり顔で間違ったことを言ってる奴がいて笑う

    ケトン体が出る程の糖質制限をしたら血管を傷めるから
    若い人間ならともかく中高年には絶対に勧めてはいけない
    のに

    別にそこまでの糖質制限じゃなくても効果はあるし、
    極端な糖質制限はリバウンドの原因にもなるぞ
    77  不思議な名無しさん :2021年08月24日 16:33 ID:vGeqRjaz0*
    >>58
    糖類取らないと、筋肉を分解して無理やり糖を作り出すから筋肉量がどんどん減る
    その過程でカルシウムをばかすか使うので骨も細くなる
    結果運動量が落ちてさらに筋量が減り、体脂肪率↑筋量・骨密度↓という最悪な状態に陥る

    糖質制限ダイエット()やってる奴で、体重は減るのに体脂肪率が下がらないとか言ってるのはすべからくこの状態
    栄養指導・食事改善しないとマジで早死にするぞ

    この状態で食事量を増やすと、筋肉と脂肪が同じだけ増えていくので結局最初から考えると太った状態になる
    これがリバウンド

     
     
    topページに戻るボタン
    カテゴリ一覧
    おすすめ人気記事