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    103

    ワイ、筋トレもせずに毎日プロテイン飲み続けた結果→wwwww

    5: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:42:51.62 ID:K0Iy24Ms0
    少なっ

    6: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:42:52.66 ID:E/7Jcfmq0
    このハゲ

    7: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:43:03.98 ID:4toLcIcG0
    何もしてなくても飲んでええか?

    8: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:43:04.09 ID:DaKug7S+p
    プロテイン飲み始めるとまず髪とか肌とか爪とかに効くよな

    9: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:43:47.75 ID:Ays0LU6Yd
    普通は何グラム飲むものなん?


    13: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:44:23.43 ID:KU9TJlRYa
    >>9
    普通の人で体重×1~1.5gくらい

    19: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:45:41.82 ID:4toLcIcG0
    >>13
    そんなん飲むのガチビルダーだけやんけ

    22: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:46:17.65 ID:KU9TJlRYa
    >>19
    ガチの人は×2~3くらいやないのか?
    違ってたらごめん

    28: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:47:53.29 ID:Tl7QfVmZ0
    >>9
    タンパク質が一杯20_25gとかんがえて、普段の他の食事のタンパク質量と合わせて調整

    12: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:44:23.10 ID:zirzFRy00
    プロテインの飲み過ぎって髪抜けるんやろ
    ボディビルダーの横川やっけ?が実際なってやめた

    20: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:45:56.86 ID:Qrct86Ezd
    >>12
    それプロテインやなくてBCAAとかが原因じゃないの?

    415: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:34:44.00 ID:OYYujYvCM
    >>12
    んなわけあるか 

    15: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:45:13.35 ID:gBY9sFCe0
    あすけんつけてたらどうしてもタンパク質が足りなくなるから毎日4食分飲んでるわ

    17: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:45:36.96 ID:oE2JScVgM
    胸肉の皮ってタンパク質含まれてる?
    含まれてないなら捨てようかな

    341: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:28:54.54 ID:rFD2T8zz0
    >>17
    含まれてるけど脂質も多いからわいは食べてない
    皮なしのヤツ買ってる

    18: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:45:37.94 ID:AdW3J2ab0
    タンパク質とりまくって
    糖質もほどほどにとって
    脂質を減らしてカロリー制限して
    運動をする

    これが一番痩せるダイエット法やわ

    40: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:49:33.19 ID:oE2JScVgM
    >>18
    軽い筋トレだけじゃだめか?

    60: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:52:23.09 ID:b2cYzcyla
    >>40
    1日の消費カロリー以下食うだけで痩せるで

    21: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:46:06.23 ID:BAnMpZ+3a
    ウエイトやってたら体重の2倍やで

    25: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:46:40.84 ID:4toLcIcG0
    体重分飲むいうやつ他に何も食べんのか?
    そんな飲んだら肝臓いわすぞ

    27: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:47:48.91 ID:UbwU7QJb0
    タンパク質ドカ盛りにしてるとオナラがめっちゃ臭くなる

    33: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:48:23.86 ID:BAnMpZ+3a
    >>27
    それは必要分より過剰になってるからや

    29: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:47:55.87 ID:GVF9unzzp
    毎日、じゃなくて毎食の間違いやろ?
    ワイは朝昼晩100gずつ摂ってるから一日300gやで

    37: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:48:57.40 ID:DyHd/Q0R0
    >>29
    過剰摂取は取り込めないで排出されるぞ
    それなら六回くらいに小分けして取らなきゃ無駄になる

    32: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:48:21.80 ID:zirzFRy00
    ソースあったわ

    大谷 大学まで飲んでいたけど、昔からプロテインは高かったよね。
    大谷 1日にどれくらい飲んでいるの?
    横川 4~5回ですね。ちょっと前に、試しに体重の4倍量を食事とは別で飲んでみたん
    です。そしたらすごく体調が悪くなって(苦笑)。体に謎のボツボツができるし毛が抜け
    るし風邪気味みたいになるし…。

    http://x-plosion.jp/shout/otani-yokokawa-protein/

    39: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:49:10.94 ID:jRIafxC1p
    >>32
    ユーザーだからだろ

    42: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:49:39.83 ID:cWbpgvhC0
    >>32
    ただの過剰摂取やろ

    88: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:58:58.48 ID:HS8Xt46za
    >>32
    4倍とかアホすぎて草

    34: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:48:34.63 ID:K0Iy24Ms0
    プロテインは人工的なタンパク質だから体に悪いという都市伝説信じてそう

    35: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:48:40.28 ID:KU9TJlRYa
    プロテインの摂取量よりも普段の食事内容やアルコールに気を付けないとあかんぜ

    46: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:50:18.76 ID:o+d/47ZD0
    プロテインパウダーを体重 1 kg あたり 2~3 g 飲めなんて誰が言うとるんや
    「食事だけでは足りないぶんを飲め」やろ

    54: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:51:37.19 ID:Tl7QfVmZ0
    >>46
    タンパク質とプロテインドリンクを取り違えてるよね

    52: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:51:30.68 ID:mKNCpJPz0
    クソガリなんやけどプロテイン摂れば太れるんか?

    65: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:52:50.31 ID:4toLcIcG0
    >>52
    太らん
    鍛えて筋肉つけながら太ればあとでしっかり体重ついてくる

    71: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:53:32.13 ID:t1CwAOw2a
    >>52
    牛乳で割って飲んでたら半年で6kg増えたわ

    455: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:37:42.18 ID:vkpe+cIea
    >>52
    初心者は増量用っての買えばええぞ

    53: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:51:34.53 ID:8jedvD6Kp
    ワイも去年初めてプロテインこうて飲んだ翌日から肌がしっとりしてびびってたで
    普段タンパク質とってなかったからや

    58: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:52:00.09 ID:BAnMpZ+3a
    全部プロテイン飲んで補おうとしてるのは草

    66: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:52:55.04 ID:hWH60yED0
    ワイは爪がすげー伸びるようになったな
    特に足の爪
    足の爪なんて一回切ったら半年も伸びないくらいの体質だったのにプロテイン飲んでから一ヶ月とか二ヶ月でやたら足の爪が伸びるっていう

    75: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:55:06.82 ID:OGUUR2lA0
    プロテインで体重の三倍もとってるやつとか
    トップビルダーですらいなさそう

    79: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:55:54.54 ID:RQaGlAP7a
    ワイそばダイエット中なんやが
    夕食はざるそばとオカズ(揚げ物でもくう)なんやが
    これって効果あるか?
    一週間に3日ほど1時間くらい歩くで

    83: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:57:29.94 ID:EWczzPgDd
    >>79
    そばダイエットは
    十割蕎麦かせめて八割蕎麦じゃないと意味ないぞ

    87: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 14:58:49.60 ID:RQaGlAP7a
    >>83
    スーパーのざる蕎麦やで!だめなん?
    ちなお米は食べてない!

    102: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:01:19.63 ID:341ntL0Xa
    >>87
    そのスーパーのそばに十割とか八割とか書いとるやろ

    90: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:00:08.09 ID:Jx8Ci8VR0
    ビルダーや筋トレ勢が語るこの手の話は基本眉唾
    科学的根拠ではなく個人の体験を元に喋ってるだけだから

    は~んって聞いてれば十分

    93: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:00:19.85 ID:YuKkS11Ea
    節約のために鶏ムネばっかり食ってるからプロテイン1日1杯で事足りるわ
    朝飯食った後に飲むと腹持ちが良くなって助かる

    105: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:01:53.72 ID:gXQ4XTsB0
    プロテイン15g以下なら健康目的に飲める
    単純にタンパク質とれるから

    106: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:02:15.66 ID:tJXOUnW30
    まとめ買いした方が得やん!って買って3ヶ月でダイエット辞めた時のプロテインが大量に余ってるんやがイケるか?
    賞味期限は半年過ぎてるけど未開封や

    118: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:03:54.06 ID:0ard4RQsM
    >>106
    未開封なら問題ないよ
    開けたら冷蔵庫で保存すればいい

    120: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:04:40.09 ID:tJXOUnW30
    >>118
    無視湧いてへんやろか?
    マイプロこの前の事件あったから怖い

    127: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:05:57.03 ID:AN7ZdasCd
    >>120
    あれは確かプロテインバーやったしパウダーなら大丈夫やろ

    144: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:08:36.26 ID:tJXOUnW30
    >>127
    信じるわ
    あとプロテインて賞味期限過ぎてもどのくらいなら腹こわさずに飲めるんや?
    ちょっと怖い

    171: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:11:51.95 ID:AN7ZdasCd
    >>144
    プロテインの種類にもよるが体質なり体調なりで品質に関わらず腹壊すときは壊すわ
    他の人も指摘してくれてるけどとりあえず虫わかんように冷蔵庫入れたほうがいい

    108: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:02:22.11 ID:Ao5Jat/G0
    筋トレしないでプロテイン飲んでもええんか?

    111: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:03:06.15 ID:SGIQOddTa
    >>108
    プロテインってタンパク質やで 足りないなら飲めばいい

    114: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:03:25.83 ID:/BmrQS6Q0
    >>108
    日本人はタンパク質たりないからむしろ飲め

    109: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:02:31.75 ID:YtTcLV2/a
    水で飲むときめちゃくちゃうまい味ってなんや?
    ココアはあんまり良くないわ

    115: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:03:26.69 ID:o+d/47ZD0
    >>109
    ブルーベリーとかフランボワーズとかの酸味系は水でもうまいで

    121: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:05:09.87 ID:YtTcLV2/a
    >>115
    今度はそれ系試すわ😋

    122: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:05:13.84 ID:PRrQ0ir+d
    体調悪くなるからやめちゃった😭
    腹おかしくなる

    217: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:16:35.46 ID:9e4+60xLx
    >>122
    何か体質に合わんプロテインって何故かあるよな

    249: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:20:37.89 ID:fTyLjULaa
    >>217
    安いプロテインは添加物エグいから
    同じメーカーでも味によって下痢するしない変わるからな
    マイプロとか買うならプレーンが無難や

    126: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:05:46.54 ID:YuKkS11Ea
    なんかボディビルダーのイメージが強くなりすぎてるけどプロテインなんてサプリメントやからな
    本来食事では取り切れない分を適宜補填するためのもん

    151: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:09:37.89 ID:PRrQ0ir+d
    オススメの味なに?

    155: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:10:15.57 ID:SYBLzIMN0
    >>151
    チョコが無難


    221: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:17:18.96 ID:9e4+60xLx
    >>151
    リンゴもええぞ

    154: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:10:10.92 ID:I5JLQxap0
    タンパク質あんま取れてない日の寝る前にたまに飲むくらいやな

    170: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:11:51.39 ID:PjRQKxcna
    大して値段変わらんし心配ならザバスかっときゃええねん

    182: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:12:46.81 ID:tkEYHm+VF
    プロテイン飲んだら髪生えてくるの?
    せやったら飲もかな

    188: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:13:15.11 ID:odpbWd8xM
    筋トレって追い込みすぎると次の日下痢になるとかある?

    ローイングで背中と肩周り赤ちゃんの握力になるぐらい追い込むと
    確実に翌日下剤飲んだレベルで水の下痢が一日出続ける

    190: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:13:23.21 ID:e1zFIpUC0
    卵毎日一個食べても全然筋肉つかないンゴ

    192: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:13:42.09 ID:9e4+60xLx
    プロテイン飲んだらめっちゃ回復すると思ってる奴おって草
    ガチムチになると思ってる奴も草

    197: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:13:56.97 ID:HS1GqRXr0
    有能ワイ、煩わしい手段はとらない
    no title

    201: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:14:24.18 ID:YtcRuxst0
    前に一度プロテイン飲もうと思ったことあるけどボディビルダーみたいな身体になりたくないからやめたわ

    210: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:15:21.38 ID:gt2s2fkQ0
    >>201
    なれねーよ

    230: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:18:29.75 ID:YtcRuxst0
    >>210
    俺のかなり筋肉つきやすい
    肉体労働すると足とかすぐ筋肉付いてズボンきつくなる

    233: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:19:20.89 ID:gt2s2fkQ0
    >>230
    才能あるやん

    220: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:17:05.89 ID:3PnHse9a0
    プロテインってそんなに飲みにくいもんか?
    ワイザバスのミルクティー味水で飲んでるけど割と美味いで

    225: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:17:39.13 ID:Q1+zmt+k0
    >>220
    ザバスは旨さに全振りしてるからな

    248: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:20:37.34 ID:3PnHse9a0
    >>225
    他企業のプロテインってそんなに不味いんか

    253: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:21:16.49 ID:Q1+zmt+k0
    >>248
    ザバスが美味すぎるんや

    222: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:17:23.23 ID:pcvCp702d
    プロテインはちょっと美味しくないくらいやないと続かん

    231: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:18:35.87 ID:gt2s2fkQ0
    >>222
    筋トレするとタンパク質必要量摂らなきゃってなるぞ

    238: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:19:46.95 ID:pcvCp702d
    >>231
    そうやで
    義務で飲むから美味かったらあかん
    わいの感性やけどな

    224: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:17:33.32 ID:ajqCqm4w0
    きんにくんを信じて良かった
    タンパク質ほんと大事

    258: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:22:09.78 ID:SYBLzIMN0
    マイプロで今まで飲んできた味のレビューや

    ナチュラルチョコ 無難 普通に旨い 溶けやすい
    ストクリ マジで美味い いちご牛乳好きなら買え
    ナチュラルバナナ 甘さ控えめでしっかりバナナ味 バナナ好きなら
    ナチュラルバニラ ザ・普通 悪くはないが飽きる味
    バニラ 糞不味い 後味が杏仁豆腐 ナチュラルバニラと間違えて買うな
    モカ 美味い おしっこが臭くなる
    北海道ミルク 美味いが甘ったるい 練乳の味
    チョコブラウニー チョコの劣化だがまぁ旨い
    ゴールドシロップ 甘ったるい 不味い
    チョコミント 不味い 全然ミントしてないしチョコの劣化
    プディング 甘ったるい 不味い

    265: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:22:58.80 ID:7z3yveCLd
    >>258
    ストロベリークリームって味がまんまグリコのいちごジュースやもんな
    美味いわ

    312: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:26:48.77 ID:T8hVw69t0
    >>258
    もっと爽やか系の味ないんか
    レモンとかオレンジとか

    337: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:28:36.54 ID:SYBLzIMN0
    >>312
    ないなぁ 基本甘ったるいのばっかやと思うで

    259: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:22:15.10 ID:/Ip+6S/gd
    人工甘味料気にする奴いるけどそこまで気にするくらい意識高いならプレーンでええやんって思う

    266: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:23:10.05 ID:Bv8WKWWe0
    タンパク質のとりすぎで肝臓だかがやばくなるのは何グラムくらいからなんや?

    286: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:25:02.47 ID:C2BOYcMsp
    >>266
    それよく言われるけど過去10年で一人も見た事ない
    アメリカなんてドロドロのプロテイン飲んでるし
    日本とは比べ物にならない
    つまりそんなのない

    303: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:26:05.91 ID:Bv8WKWWe0
    >>286
    そうやったんか騙されたわ
    プロテイン毎食飲むわ

    293: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:25:32.42 ID:/85jMl2+d
    毎日鶏肉を食うのもしんどいから納豆と豆腐で不足分のタンパク質を補ってるけど植物性タンパク質ってダメなんか🤔

    305: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:26:15.63 ID:Qn/Nhz0Ga
    プロテインは美味いんやけど減量の食事制限がキツいんよな
    腹減ってかなわんわ

    327: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:27:43.55 ID:V7HhQ+Chp
    日本人が体小さいのはたんぱく質不足

    368: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:31:06.15 ID:PEi1k/TT0
    最近きんにくんの動画見てからプロテイン買おうとしてるワイがおる

    394: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:32:45.87 ID:MJ587uvW0
    屁がめっちゃ臭くなるよな

    414: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:34:40.17 ID:Wxq9sY5Sp
    no title


    ボルトの洗練された筋肉好き

    441: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:36:59.30 ID:yTBv9hO8p
    no title

    理想

    453: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:37:38.76 ID:PErR/8j00
    髪の生産能力あるのに材料なかったらハゲるわな
    生産能力ないやつは飲んでも無駄やぞ

    457: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:37:50.12 ID:G36wrKBH0
    ワイはプロティンめんどくて普通に飯食うようになった料理が楽しい

    163: 風吹けば名無し 2021/06/23(水) 15:11:17.40 ID:Cge6Eb1p0
    過剰に摂取しても意味ないどころか逆に健康に悪いで
    食事で足りない分だけとるなら問題ないけど








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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:11 ID:AbSq2Sxg0*
    ハゲる奴は何やってもハゲる
    2  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:13 ID:qfYKdwPj0*
    筋肉無い奴がプロテイン飲んだら
    太らんのか?
    3  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:15 ID:VJaltxyv0*
    プロテインじゃまず太らん。
    太ったとしたらそれは食事で過剰摂取してるだけだろ。
    大した運動しない限りは一日一杯で十分だよ。
    4  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:17 ID:EXrC9rmW0*
    おまえらキショガリは何してもおんなじ。
    5  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:18 ID:VJaltxyv0*
    >>2
    ただ飲むだけなら栄養になるだけで筋肉もつかんし、太りもしない。
    太りたきゃ鍛えてプロテインしないと駄目だ。
    6  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:19 ID:h0ZhD4hO0*
    結論は昔から変わってない、適度に摂取する
    タンパク質も脂質も糖質も適度に摂る
    摂りすぎて良いものなんて無いし、少な過ぎて良いものなんて無い
    以上
    7  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:23 ID:pS0HWJ3C0*
    体つきをよくしたいが太りたくないジレンマ

    水ならザバスのグレープフルーツがいい
    8  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:24 ID:cx9ds8XV0*
    GACKTの体調不良って絶対プロテインの過剰摂取で腎臓やられたと思うんだけど。どうなんだ?
    9  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:24 ID:zxd1yZjG0*
    髪の毛はどうでもいいんだけど、
    陰毛とか肛門周辺の毛が完全に抜けるなら飲みたい
    10  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:25 ID:CR.6fSpw0*
    ダイエットするなら筋トレ後に飲むでいい??
    買おうか迷ってるけど食べ過ぎたから太ってる訳だし必要ないかな?
    運動はする前提で
    11  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:30 ID:cx9ds8XV0*
    マジレスすると食事でタンパク質をとれない異質な環境でもない限り、全く必要ない。
    ダイエット用途なら殆どの場合、よっぽど偏食をしない限り通常食で摂取出来てる。
    タンパク質が欠乏するレベルの偏食は栄養失調か別の疾患にかかるよ
    12  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:34 ID:Fu4qkpfJ0*
    >>10
    刑務所の50代のムキムキ画像見たことない?
    あれくらいでいいならタイミングも特に気を付けることもなく、厚労省推奨の成人男性のタンパク質摂取量とるぐらいでいい。
    大体、1日60g。
    普通の食事してんなら+20gもとれば十分だと思う。
    13  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:37 ID:W0Gz96oM0*
    腎臓だけは注意だ、過剰摂取は石できやすくなるし
    適量なら全然大丈夫だけどそれは内臓の強さというあいまいな基準だから見極めにくいし
    おならが臭くなるなら自身の身体の能力に対して量が多いから減らすなり分割した方が良い
    14  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:43 ID:sIIxvLA.0*
    プロテインで腎臓やら何やらやられて
    尿が泡立つようになったって人たまにいるがあれはデマ?
    15  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:43 ID:d3Yy9Mn70*
    プロテイン飲んでると、屁が腐った卵の臭いになるけど他の人も同じなの?
    16  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:43 ID:EXrC9rmW0*
    >>10
    飲む必要なし。タンパク質を増やしたところで脂肪燃焼が促進されるわけではない。
    ダイエット目的(または体の引き締め)が目的なら、普段の水の摂取量を1日5L前後まで増やせばいい。
    17  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:44 ID:EXrC9rmW0*
    >>14
    泡立つのは糖尿
    18  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:45 ID:LFMNQYm00*
    >>11
    普通に食事してたら200年前の日本人の数百倍のタンパク質を摂取するわけだからな
    この上プロテインなんて全く必要無い
    19  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:48 ID:Fu4qkpfJ0*
    >>18
    数百倍とかそんな値になるわけねえだろ
    20  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:48 ID:AIL.bXvI0*
    日本人のほとんどが圧倒的にタンパク足りてないか、丁度足りてるけど脂質もくっそ摂っちゃってるかのどっちかだから
    その辺をいい塩梅にするのにプロテインは一役買う
    運動してない奴でも一考する価値はある
    屁がどうの便秘がどうのいう奴は間違いなく摂りすぎ、プロテインやめろ
    21  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:52 ID:Z4nNdy0L0*
    一般的な食事に含まれるタンパク質の量を過信し過ぎだろ
    22  不思議な名無しさん :2021年09月02日 14:58 ID:y4VFTiXZ0*
    ビーレジェ色んな味あって楽しいで
    ワイは体質的にプロテインの摂取量が多くなると脂肪肝気味になるわ
    ニキビとかの皮膚疾患が長引いたり、風邪ひきやすくなったりするから摂取量には気いつけとるで
    23  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:01 ID:Fu4qkpfJ0*
    >>22
    それもしかして、糖質たっぷりの増量用のプロテインじゃないの?
    24  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:05 ID:EJCFOpv10*
    プロテインまずい
    昔はもっとまずかったらしいけど、今も十分まずいマイプロ買ったけど全然飲めなかった
    25  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:05 ID:cGFmHaYN0*
    腎臓障害「ズッ友だよ♡」
    26  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:06 ID:b0f.Nsqt0*
    プロテイン飲んでると顔がごつくなる
    27  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:08 ID:eSab3tUP0*
    敏感肌でアレルギー体質でアルコールで息苦しくなるポンコツだけど、サプリ系や栄養ドリンク(舌がビリビリする系)を飲むと湿疹が出る
    野菜ジュースや豆乳は大丈夫だけどプロテインは続けて摂ると湿疹が出る
    やっぱり自然の物とは少し違うんだとは思うよ
    28  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:13 ID:B.32bzK20*
    >>5
    研究によると鍛えずにプロテイン飲むだけでもある程度は筋肉付くそうだぞ

    60歳以上のジジイ群にプロテイン飲ませるだけで
    飲まないジジイ郡に比べて
    筋肉量が露骨に増えた
    29  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:14 ID:cHrLLwha0*
    プロテインが身体に悪いとか言ってる奴に限って普通に酒は飲むしラーメンは食うしみたいなパターン多すぎてな
    30  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:19 ID:KPE2mT0Y0*
    そもそも普段の食事でタンパク質を必要摂取量取れてる人なんて少ないから健康食品としてもプロテインは有効らしいぞ
    31  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:20 ID:RJ6a99FN0*
    何も考えずに食べたいものだけ食べてたらタンパク質不足するからな
    32  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:28 ID:hGLw8qvC0*
    >>30
    そもそもその基準自体が怪しくない?

    江戸時代でもないのに人工的に補わなきゃいけないというのがおかしい。牛乳が喘息を引き起こしてても黙認されてるように食品業界も闇が深い。
    33  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:29 ID:lvEaJJWt0*
    プロテインは味が甘いのが多くて継続して飲むのが辛くなったから筋トレ後に肉か魚多めの夕飯食べることにしてプロテインは辞めてしまった
    34  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:30 ID:sWNXA1B50*
    あすけん記録で明らかにタンパク質が足りないのでプロテイン飲むようにしたら怪我の跡が残らないようになった。
    擦り傷や引っ掻き傷が白く盛り上がって残るのは体質と思っていたがタンパク質不足だったらしい。
    35  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:30 ID:n4K1dnYj0*
    一般人にプロテインなんて不要
    普通の食事から十分取れる
    バカは肝臓壊す未来しかないで
    30代でおしゃかやろな
    36  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:34 ID:GA5vchtR0*
    タンパク質も、そりゃあむやみに取り過ぎると肝臓や腎臓炒めるやろうけど、
    一番に悪いのは人工甘味料や人工香料、人工ビタミン類が添加されてて、それが悪いんじゃないのかな?
    37  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:36 ID:dcIgIEAl0*
    白飯や小麦粉製品で腹一杯にするのが好きな人はタンパク質不足になりがち
    多少補充したほうがいい
    必要ない!(キリッ
    とか断言してる奴の言うこと信じるのも自由
    38  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:37 ID:lvEaJJWt0*
    >>32
    タンパク質不足は、肉魚は控えめの野菜たっぷりの低カロリーで健康的な食事をしていますって人が陥りやすい
    39  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:53 ID:sUOf.R.l0*
    頑張って飲んでたけど、明らかに腸内環境悪化して、屁が止まらなくなり、吹き出物も増えた

    やめたら落ち着いた
    内蔵の強さには個人差があるから、屁とか下痢が増えるようなら控えた方がいい
    40  不思議な名無しさん :2021年09月02日 15:55 ID:5S9.p0170*
    こんなとこの文字信じるより
    自分で普段食ってるもの全て計算してみればいい
    まずはそれからだろ

    一日60g程度満たせばいいだけだったらまず必要ない
    タンパク質食品取り入れるだけで普通に満たす
    忙しいとかでそれが無理なら飲む
    ダイエットしたいですの場合もまず食事
    タンパク質必要量増えるから
    ただ食べる量減らすだけじゃ脂質が多くバランス悪くなる場合やそんなにタンパク質摂れませんという場合は飲む

    基本は食事であくまでプロテインパウダーはサポートって事を忘れるな
    41  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:00 ID:sYjx7E900*
    >>8
    日に当たらないから骨が弱いだろうなwww
    蹴ったら折れるなw
    42  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:02 ID:sYjx7E900*
    >>9
    oラインを気にしてる好きものウーマンと言う事は分かったw
    43  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:03 ID:sYjx7E900*
    >>16
    モデルのダイエット方式か、、、
    44  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:04 ID:sYjx7E900*
    >>15
    プロテインの種類が悪いのでは?
    45  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:10 ID:o.IrBXDN0*
    >>10
    私もそれでプロテイン後回しにして、エアバイクや動画見ながら運動してたんだけどあんまり減らなくて、先々月あたりから朝と運動後プロテイン飲むようにしたらお腹周りとか顔とかわかりやすく締まり出したよ
    気になってたシミとかも薄くなってきたし、髪や肌の状態良いよ。(30代後半)
    46  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:10 ID:sIIxvLA.0*
    ※40
    普通の食事で摂れるって言い張る人たまにいるが
    アミノ酸スコアとか諸々考慮して言ってるのか?

    あと普通の食事っていうが現代人は普通に炭水化物ばかり食う奴多くて
    でタンパク質不足な奴は多いぞ。
    普通の食事で十分とれるなんて言ったら誤解されると思う。
    タンパク質の計算は大事なのは同意だが普通の食事って言葉は使わない方がいい。
    47  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:12 ID:KCrMbKDh0*
    いやプロテインの飲み過ぎは普通にマズイで
    48  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:16 ID:.HlIGe2W0*
    >>46
    「普通の食事」なんて一言も言ってない

    タンパク質食品取り入れれば60g程度なら努力や頑張りなど必要なく苦もなく食事だけでプロテインパウダーを飲む必要もなく達成出来る数字
    まず食事から見直せよって話
    49  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:16 ID:KCrMbKDh0*
    >>36
    なるほど
    50  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:18 ID:A3ctF9O60*
    たんぱく質の取り過ぎで腎障害がでるエビデンスはない
    ただ代謝障害がでやすくなる(ニキビ・体臭)
    問題なのが極端に糖質を減らして蛋白質だけをとると間違いなく病気にはなる
    その代表がケトジェニックダイエットあれは本当に体壊す
    51  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:31 ID:S4pSxUo.0*
    俺も筋トレしないでプロテイン飲んでるけど、普段の日常動作だけで筋肉の維持が出来てるし、明らかに抜け毛が減ったわ
    栄養補助として適量の摂取はありだと思う
    52  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:34 ID:3VDKjHfE0*
    炭水化物カットしてるほうが100倍害悪
    53  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:42 ID:.HlIGe2W0*
    今は一食タンパク質35gで3食で105g
    一食肉100g(タンパク質約20g)基準に主食副菜で35g
    目標が一日150gだから
    プロテインパウダーは30g(タンパク質24g)か25g(20g)を二回、10時と15時30分に筋トレやその日の摂取状況で
    一回で効率よく摂取できるタンパク質が俺の場合26gくらいだからこれが大体の目安
    54  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:47 ID:d72Qt8.s0*
    >>48
    無理だからw
    コンビニに打ってるサラダチキンのタンパク質量見てみろよ
    55  不思議な名無しさん :2021年09月02日 16:51 ID:vYOtF0H60*
    >>4
    だからブーメラン発言はやめろって。
    56  不思議な名無しさん :2021年09月02日 17:02 ID:.HlIGe2W0*
    >>54
    セブンイレブンプレーン
    内容量110g100gあたり24.1g
    >無理だからw見てみろよw
    …えーと。ん?何が言いたいの?ちょっと理解不能だわ
    俺には余裕で可能にしか見えないんだけど
    57  不思議な名無しさん :2021年09月02日 17:06 ID:d72Qt8.s0*
    >>56
    お前の食費が気になる
    58  不思議な名無しさん :2021年09月02日 17:15 ID:.HlIGe2W0*
    >>57
    一日60gのタンパク質を摂るのすら無理
    税込213円3個639円のサラダチキンを買う事すら無理って
    おまえの食事と暮らしの方が気になるわ

    ちなみに俺はコストコで
    豚ロースと鶏ムネと鶏ひき肉とたまに牛ひき肉と魚買って使い分ける
    豚と鶏一食100gなら100円もしてないかな
    59  不思議な名無しさん :2021年09月02日 17:19 ID:.HlIGe2W0*
    >>58
    肉以外だと卵と鯖缶もあるわ
    オートミール食うのに豆乳も
    卵は20個で400円弱
    鯖缶は月花が200円
    豆乳一本200円弱
    60  不思議な名無しさん :2021年09月02日 17:22 ID:y4VFTiXZ0*
    >>23
    ちゃうでー
    大した違いないとは分かっとるけど人工甘味料もあんまり積極的には採りたくないから酸味強めなのを飲んどるでー
    61  不思議な名無しさん :2021年09月02日 17:23 ID:3XagLEVI0*
    猫っ毛だったのに髪が立つようになった。
    毛根にも栄養行ってんだな。
    62  不思議な名無しさん :2021年09月02日 17:38 ID:gT7KdhMR0*
    腸内環境悪化対策は、プロテインと一緒に食物繊維の粉末を水溶性と不溶性両方取って、
    更に植物性乳酸菌飲料とかも一緒にとるといいぞ
    屁自体殆ど出なくなる
    63  不思議な名無しさん :2021年09月02日 17:48 ID:jsogCVto0*
    大きめのアンパン1個でたんぱく質10gくらい。
    サケ弁当1個で20gくらいだから60g/日なら余裕で摂れるだろうな。
    64  不思議な名無しさん :2021年09月02日 17:48 ID:kJiL2gGW0*
    >>50
    それはケトジェニックじゃなくてただの糖質制限で別物。
    あと体壊すのはダイエット辞めた瞬間に糖質摂取量を300g以上とかにいきなり戻すからであって、糖質制限が間違ってるんじゃなくてやり方を間違えてるだけ。
    65  不思議な名無しさん :2021年09月02日 17:49 ID:kJiL2gGW0*
    >>52
    デブのままの方が
    更に100倍害悪だぞ。
    66  不思議な名無しさん :2021年09月02日 17:51 ID:kJiL2gGW0*
    >>3
    食事の内容変えずにプロテインとったらプロテイン1回あたり200kcal余計にとるんだから、そりゃ太るよねって話(笑)
    67  不思議な名無しさん :2021年09月02日 17:54 ID:kJiL2gGW0*
    >>47
    どんな食べ物にも言えるな(笑)
    68  不思議な名無しさん :2021年09月02日 18:02 ID:c.FawMai0*
    マイプロのバニラうますぎて軽く中毒や
    いつ何時もあの味の事ばかり考えてしまって・・・
    69  不思議な名無しさん :2021年09月02日 18:09 ID:3WJDtbR.0*
    プロテインってホエイプロテインの方がいいんか?今は親がダイエット目的で買って放置してたソイプロテイン飲んでるんやが
    70  不思議な名無しさん :2021年09月02日 18:43 ID:d72Qt8.s0*
    >>58
    サラダチキン何個食べる気だよw
    71  不思議な名無しさん :2021年09月02日 18:49 ID:sDFYFbP60*
    プロテインパウダーを2〜3g/kgじゃなくて、プロテインを2〜3g/kg/日とれって理解できひんのか?
    72  不思議な名無しさん :2021年09月02日 18:52 ID:GwFBmHCo0*
    悪いのはプロテインじゃなく人工甘味料。プロテインに限らず甘い加工品にはほぼ使われている。人工甘味料にも種類があって体内に吸収されず尿になるものもあるからそれを知っておけば健康に役立つ。食べ物でタンパク質を摂ろうとして脂質や塩分過多になるケースも多い。極論を言うと性別と年齢と体重が同じ人であっても人によって成分の吸収率が違うので試しながら自分の体と向き合うことが一番大事
    73  不思議な名無しさん :2021年09月02日 19:21 ID:kcjGLtZN0*
    >>24
    本当にマズイよね
    20年以上前にダンサーしてたからプロテインと日サロが必須で無理してプロテイン飲んでた
    ダンサーメンバーでまとめ買いしてたけど、飲まない分どんどんたまってくし最後らへんは飲んだふりしてたわ
    確かに筋肉はつきやすいとは思うけど日々柔軟に筋トレにダンスレッスンしてたら勝手に筋肉ついてったわ
    74  不思議な名無しさん :2021年09月02日 19:27 ID:kcjGLtZN0*
    >>30
    自炊してりゃ簡単にとれるでしょ
    ご飯2杯、豆腐、納豆、紅鮭、食後に牛乳飲むだけで1日の必要摂取こえる
    75  不思議な名無しさん :2021年09月02日 19:33 ID:bqoD3EGP0*
    >>1
    筋トレ文化があるアメリカで白人禿げまくってるし、遺伝子にはかなわん。日本人より若ハゲ多いやん。普通に考えてプロテインごときで防げない。
    76  不思議な名無しさん :2021年09月02日 19:35 ID:bqoD3EGP0*
    粉プロテインのとりすぎはあかんで。そんな気がする。
    研究ではまだ詳細な悪影響はわからんらしいが、食事からとった方がいいに決まってる。
    77  不思議な名無しさん :2021年09月02日 20:02 ID:senV3nis0*
    >>70
    サラダチキンだけでも一食一個で一日三個だろ
    普通に常識の範囲内だけど
    え?マジでバカなの?
    78  不思議な名無しさん :2021年09月02日 20:19 ID:BLsXf9vg0*
    プロテインは一日の栄養量しっかり計算してるガチ勢が飲むモンだよ
    何も考えずにプロテイン飲むくらいならササミ食え
    79  不思議な名無しさん :2021年09月02日 20:42 ID:fJeB.XE50*
    年取ってからなんか影響しそう
    80  不思議な名無しさん :2021年09月02日 20:54 ID:0alXbV8S0*
    それこそチキン大好きマンがチキンばっか食ってんのと変わらねえんだからガミガミ言うたるなや
    81  不思議な名無しさん :2021年09月02日 21:21 ID:nyZdEebt0*
    >>15
    飲みすぎや
    消化不良
    悪玉菌の餌
    82  不思議な名無しさん :2021年09月02日 22:59 ID:u9nOvupW0*
    筋肉が女性にモテると思い込んでるならやめとき
    ムキムキが嫌いな人も多い
    やるなら細マッチョを目指せ
    83  不思議な名無しさん :2021年09月02日 23:23 ID:UIWN5ycr0*
    ささみ毎日2~3本食べられれば、いらないかもしれない。
    けど、タンパク質一日50~60gて、今やってるけど結構大変だ。
    しかも毎日、だからねぇ。
    84  不思議な名無しさん :2021年09月02日 23:32 ID:GBW2aewg0*
    スレもコメも何が正しいのかわからんなこりゃ
    85  不思議な名無しさん :2021年09月02日 23:46 ID:qCR.BzJX0*
    毎食管理もしてない、勉強もしてない奴がいらないって断言してたら笑えるよな
    86  不思議な名無しさん :2021年09月03日 02:12 ID:AAKLDxJp0*
    なんでこんなにプロテイン嫌う人多いんやろ
    体質的な問題ならしょうがないけど宗教みたいな理由で嫌ってる人が多い
    話見てると頭が痛くなる
    87  不思議な名無しさん :2021年09月03日 02:21 ID:pdWPg1qW0*
    >>77
    サラダチキン1日3食毎日はなかなかいないのでは?
    88  不思議な名無しさん :2021年09月03日 02:41 ID:byQvhWxA0*
    確かに毎食タンパク質の量が何グラムと測って食べる健康マニア(笑)は「普通の食事でタンパク質は充分得られる!」って言うんだろうけど
    「プロテインでちゃんと飲むから今日はラーメンでええねん」というようなゆるい筋トレマンからは鼻で笑われるでプロテインアンチは
    89  不思議な名無しさん :2021年09月03日 03:13 ID:eClEd5vu0*
    >>87
    こういう数字も読めない様なやつが感覚で書いてそれを信じるやつがいるからデマ無くならないんだろうな
    いつの間にかサラダバー縛り勝手にやってるし
    90  不思議な名無しさん :2021年09月03日 07:46 ID:6pMA7Bhe0*
    >>87
    「だけでも」だろ
    しかもサラダチキン指定してきたのは相手だし
    ほんと文脈も読めないバカしかいないのか
    タンパク食材や何食ってるかは他に色々書かれてるだろ
    91  不思議な名無しさん :2021年09月03日 09:06 ID:7hnIrLlB0*
    体重✕1.5gって60kgの人は90000g飲むの?
    胃に入らなくね?
    92  不思議な名無しさん :2021年09月03日 11:23 ID:Q6w.e90.0*
    >>11
    普通の食事で必要量プロテイン取れてる人は限られてるしそこから筋トレなり運動負荷かける人ならやっぱり意識的に取らないと足りないよ
    食事で追加のタンパク質取れるならいいけどそれこそ苦行だから楽したいならプロテイン飲んだ方がいい
    93  不思議な名無しさん :2021年09月03日 11:24 ID:Q6w.e90.0*
    >>74
    ぜんぜんたりてないけど
    94  不思議な名無しさん :2021年09月03日 15:37 ID:7Ypq5oq10*
    >>28
    筋肉って筋トレしなくても普通に生活してたら案外使ってるからな
    95  不思議な名無しさん :2021年09月03日 15:38 ID:7Ypq5oq10*
    >>7
    SAVAS高くない?
    96  不思議な名無しさん :2021年09月03日 15:42 ID:7Ypq5oq10*
    >>11
    タンパク質を適量って、意識しないと結構取れてない事が多くない?
    97  不思議な名無しさん :2021年09月03日 15:53 ID:7Ypq5oq10*
    >>93
    ご飯2杯 5g
    木綿豆腐 7g
    納豆 17g
    紅シャケ 23g
    牛乳400g 13g

    合計 65g
    成人男性の理想の接種量が60gだから足りってるっちゃ足りてる。
    これを毎日続けれるのか?って話ではあるけどな。
    98  不思議な名無しさん :2021年09月03日 15:59 ID:7Ypq5oq10*
    >>91
    60×1.5で96g摂ればいいんだよw
    99  不思議な名無しさん :2021年09月03日 16:00 ID:7Ypq5oq10*
    >>98
    96g→90g
    100  不思議な名無しさん :2021年09月03日 19:19 ID:G2BUboyt0*
    >>97
    そのレベルなら普通の食生活なら摂れると思うけどな。
    むしろ1日60gが大変と言ってる人がどんな食事してるのか気になる。
    101  不思議な名無しさん :2021年09月03日 19:24 ID:ga2CprDZ0*
    >>96
    肉や魚介類、豆類から種子類、卵類、乳製品などの他に、お菓子とかでもイモ類にもたんぱく質はあるんですよ。
    筋肉をつける場合は普通では足りないので、プロテインは一番たんぱく質比率も吸収力も高いから、筋トレでは効率的なのでしょう。
    普通には食事で片寄らないほうが良いかと。
    102  不思議な名無しさん :2021年09月03日 19:26 ID:ga2CprDZ0*
    >>25
    肝臓「(沈黙の臓器だから危なくなるまで黙っていよ)」
    103  不思議な名無しさん :2021年10月22日 04:35 ID:M.atXeiC0*
    適切な栄養と運動して消費カロリー以下に摂取カロリーを抑えれば痩せる、筋肉つけたきゃ逆にカロリーオーバー気味に食う
    別にプロテイン飲まんくても筋肉はつくし痩せれる。
    効率がいいってだけで食事でタンパク質を摂ることが最適
    でかいやつは大体食事管理が徹底されてる

     
     
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