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    本日のおすすめニュース
    64
    2021年10月03日：18:04

    【朗報】ワイ、食事制限なしで〇〇した結果→17キロ減量成功ｗｗｗｗｗ



    OOK160214110I9


    1: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:48:54.90 ID:HbzeUwAE0
    自転車マシーンや
    夕飯後の風呂入る前に1.5時間youtube見ながら30kmくらい走るのを毎日続けるだけ
    消費カロリー1000くらいあるし継続も余裕やから最強や
    運動後は腹減るけど間食は控えろよ、

    引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630950534/





    62: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:08:06.98 ID:mDabn05h0
    >>1
    前立腺や泌尿器に悪いぞ？長時間サドルに乗るのは

    2: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:49:50.65 ID:HbzeUwAE0
    めっちゃ汗かいて痩せてる感があって気持ちいいし眠くなるから不眠気味のやつにおすすめ

    3: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:50:14.84 ID:HbzeUwAE0
    ちな63→46や

    5: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:51:15.89 ID:+z5VNBiOp
    >>3
    それ痩せすぎちゃうか？

    12: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:53:02.88 ID:HbzeUwAE0
    >>5
    筋肉量がない分これでも脂肪がけっこう多いんや
    予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット
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    石本 哲郎
    KADOKAWA
    2021-01-27


    78: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:11:50.49 ID:mTJx/KEkM
    >>3
    死ぬやん

    4: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:50:37.17 ID:+z5VNBiOp
    自転車こぐのええよな！
    イッチほどではないけどワイも自転車で15キロ走ってるで
    食生活ダイエット前と後で全く変えてないのに4キロ減量できて満足や

    8: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:51:34.31 ID:HbzeUwAE0
    >>4
    ええよな
    好きなことしながらで出来るのが最強や
    さすがに読書は厳しいが

    6: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:51:21.28 ID:ygIEpGIw0
    ワイも自転車でUber始めてから5キロすぐ落ちたわ

    11: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:52:27.11 ID:HbzeUwAE0
    >>6
    ええな

    7: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:51:22.26 ID:be+vc71ap
    ペダルは軽くてもええの？重い方がやはりええか？

    9: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:52:06.15 ID:HbzeUwAE0
    >>7
    強度10までのやつで4でやってる
    ギリ息苦しくならないレベルが目安だと思う

    10: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:52:20.98 ID:VmlG6X5U0
    家に置けるやつか？

    15: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:53:34.67 ID:HbzeUwAE0
    >>10
    うん
    段ボールしいてやってる
    ペダルがキコキコなるから定期的に油さすくらい

    13: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:53:03.09 ID:CfjZ3gCO0
    好きなことしながら（大嘘）

    18: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:53:55.57 ID:HbzeUwAE0
    >>13
    ガチやぞ

    14: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:53:19.50 ID:wPFp1c960
    飯食う前にやったらあかんのか
    もちろん食事の量は普段通りにするとして

    19: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:54:32.21 ID:HbzeUwAE0
    >>14
    食前だと腹減って食いすぎるし何しろわいの場合汗でビショビショなるレベルまでやるから即風呂やから

    17: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:53:41.12 ID:HbzeUwAE0
    ちな5万くらいや

    20: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:55:27.45 ID:HbzeUwAE0
    運動の効果がいつのタイミングがいいとかはよく分からんで
    たんに生活習慣的に間食を1番しないような時間帯にしてるだけ

    21: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:55:47.03 ID:HbzeUwAE0
    マンションやが騒音はセーフや

    22: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:56:01.88 ID:3C/WNvjS0
    ワイはロードで痩せたけど自転車は運動素人でも長時間できるからガチで痩せるよな
    時間あるなら水泳よりも痩せやすいと思うわ

    25: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:57:31.87 ID:HbzeUwAE0
    >>22
    ほんまやで
    ジム行くのも面倒になって自転車マシン買ったがこれ一つで事足りるからありがたいわ

    24: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:57:21.13 ID:51PqdAX8p
    それで食事制限してらかなり痩せそうやな

    29: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:58:50.00 ID:HbzeUwAE0
    >>24
    せやな
    まあ食事制限してないって書いたが実は気持ち間食減らすくらいはしとる

    33: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:59:13.76 ID:CfjZ3gCO0
    >>29
    嘘だらけやん

    37: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:00:16.60 ID:HbzeUwAE0
    >>33
    すまんな

    26: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:57:49.52 ID:0LHAKKBU0
    食事制限って、1日分をあらかじめ量決めて作ってしまえば意外と簡単だぞ

    31: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:59:07.12 ID:HbzeUwAE0
    >>26
    ええ方法聞いたわ

    30: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:59:03.34 ID:VmlG6X5U0
    足が太くなったりせんのか？それが心配やが

    36: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:00:05.31 ID:HbzeUwAE0
    >>30
    わからんけどそれはあるかもしれんな

    32: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 02:59:10.88 ID:Cilbg+kvp
    エアロバイク欲しいなぁ。1K住なので厳しいけど

    39: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:00:37.53 ID:ZMCLNCo70
    46キロって

    ホビットかよ

    40: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:00:41.09 ID:MgYrnlAp0
    やりすぎたらホメオスタシスで停滞するで

    48: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:03:30.34 ID:HbzeUwAE0
    >>40
    まあもう目標は減らしたから大丈夫や

    45: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:02:46.38 ID:YudjiYdI0
    その体重はイッチ相当ちっちゃいんやないか？腰壊さなさそうで羨ましい

    50: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:03:53.49 ID:HbzeUwAE0
    >>45
    173や

    54: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:04:40.95 ID:SOm5QSGxM
    >>50
    その身長で43は健康体を通り越してないか

    56: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:05:18.33 ID:kdCuUv1L0
    >>50
    ほんまならいっちは病気やで

    51: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:04:13.23 ID:YudjiYdI0
    何ヶ月で17kg減らしたんや？相当頑張ってて凄いわ

    55: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:05:02.19 ID:HbzeUwAE0
    >>51
    わからん数ヶ月
    体重計ぶっ壊れて最後に量った時63でおにゅーのやつ買って46だった

    53: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:04:21.91 ID:HbzeUwAE0
    ヒョロガリやないで
    筋肉ついてない分脂肪が多くて隠れ肥満や

    58: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:06:44.67 ID:81MWCws8x
    背もたれ付きのエアロバイク良さそう

    59: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:06:51.85 ID:YudjiYdI0
    173の43は流石に盛りすぎちゃうか
    身長か体重どっちかちょっと盛ってるやろ😡

    71: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:09:25.41 ID:HbzeUwAE0
    >>59
    ガチや

    60: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:06:59.61 ID:i0Rcs7Qlp
    それダイエットの必要あるんか？173/63とか普通やんけ

    65: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:08:32.12 ID:OOS0WfAb0
    どうせワタミのあいつみたいな見た目なんやろ

    99: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:31:16.55 ID:qd17SkZW0
    >>65
    草

    70: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:09:23.67 ID:SOm5QSGxM
    痩せすぎだと年取った時見た目より老けて見られそうだよな

    72: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:09:27.74 ID:KNoyvO8u0
    BMI15はBMI30以上より死亡リスク高いで

    74: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:10:06.36 ID:OwB6wiww0
    ワイ172の55でめっちゃガリガリなんやが
    お前どないなっとんねん

    75: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:10:44.71 ID:HbzeUwAE0
    やから筋肉ついてない分脂肪が多いって何回言えばわかるんや
    これでもお腹ちょいぽちゃやぞ

    77: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:11:44.41 ID:OwB6wiww0
    >>75
    だからワイ筋肉も脂肪も全然ないぞ
    死ぬ気か？

    81: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:12:53.25 ID:cnDdT0Ep0
    その身長なら58～60kgくらいがええ感じやろ
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    84: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:13:38.11 ID:nVBVfAU90
    エアロバイクって10万くらいするのかと思ったら結構本格的なのでも5マンちょい買えるんやな

    94: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:21:12.60 ID:i1z/+E910
    大学生の頃までは移動手段基本チャリやったから毎日の消費カロリーエグかったんやろなとふと思った

    97: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:23:44.76 ID:OwB6wiww0
    ワイより10キロぐらい痩せてる奴なんてそんざいしたらあかんやろ

    98: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:24:49.89 ID:b1NS0riy0
    1.5時間毎日乗るってすごいな

    96: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:22:46.70 ID:YudjiYdI0
    最近涼しくなったしチャリ乗りたくなってきたわ

    93: 風吹けば名無し 2021/09/07(火) 03:20:13.45 ID:+u4vDY5P0
    足パンパンになってそう








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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:13 ID:uaQuNpy10*
    どんなデブかと思ったら６３が４６てただの病気だろ
    2  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:15 ID:9R8ffIou0*
    【朗報】ワイ、食事制限なしで死亡した結果→17キロ減量成功ｗｗｗｗｗ
    【朗報】ワイ、食事制限なしで転生した結果→17キロ減量成功ｗｗｗｗｗ
    3  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:18 ID:LSmp.oBw0*
    あれ俺も買ったけど表示される消費カロリーに絶望してやめたわ。
    これだけ漕いでおにぎり一個分かよ！的な。
    4  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:20 ID:gI06r7D10*
    173cmで43kgって不健康体やんけｗ
    健康診断で引っ掛かって医者から注意されるレベル
    5  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:23 ID:86j1Qbio0*
    173cm46kgで脂肪多いとかおかしい。脂肪も筋肉もなく飢えて痩せ細ってる状態だろうからたぶん餓鬼腹を勘違いしてるだけ。
    6  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:23 ID:lEKrOSeJ0*
    >前立腺や泌尿器に悪いぞ？長時間サドルに乗るのは

    1.5hって長時間の内にはいんのか？
    7  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:28 ID:sIo0pimt0*
    1.5でエアロバイクで負荷そんなでかいか？
    振動ある路面で長時間走るウーバーイーツ全滅やな
    8  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:30 ID:SLDIsZM40*
    本当なら痩せすぎで不健康だから早く肉つけろ。ちゃんと筋トレもしろ
    9  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:31 ID:XfeOj9K80*
    むしろダイエット前の方が適正体重なのでは
    10  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:31 ID:0M2RJIGh0*
    160cmないくらいやろ
    11  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:35 ID:3wdNfofU0*
    コーンヘッドなんちゃう？（適当
    12  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:35 ID:xXHvKTsT0*
    イッチ女か？
    確かに63キロって数値だけ見ると多く感じるけど、身長173あれば太ってないのにな。55キロくらいが1番見た目綺麗そうなのに、40キロ代はさすがにガリガリで見た目不健康だろ
    13  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:36 ID:45BR82nx0*
    ガンでしたオチ
    14  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:42 ID:dp.xs9Yp0*
    83から48まで落ちたワイがおるんやから驚くことではないだろ
    15  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:47 ID:qmXLhVfK0*
    設定で負荷弄れたりするけど1000もいくかなあ･･･？
    食後一服してから運動するのは一番いいタイミングなので効果はあると思う
    ただ脂肪と一緒にかなり筋肉落ちてこの体重だろうから体脂肪率どうなったかやな
    16  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:58 ID:C5cS4Ucl0*
    色んなダイエット法あるけど自転車が1番現実的な気がしてきた
    ランニングとかは無理そう
    17  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:59 ID:7IzFzv8e0*
    完全に盛ってる。有り得ない
    18  不思議な名無しさん :2021年10月03日 18:59 ID:C5cS4Ucl0*
    >>4
    アンガールズの細い方みたいな体格じゃないと不可能よなw
    19  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:03 ID:Kj2JmigD0*
    太りすぎより痩せすぎの方が死にやすいんだが
    20  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:04 ID:7IzFzv8e0*
    >>16
    ランニングだろ。靴8000円だし。こんな嘘の情報に騙されるなよw自転車の場合の目安だとランニングの4倍の距離が必要だぞw20km漕いでやっとランニングの5km分。遠回りが好きなら良いけど。続かんよ
    21  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:05 ID:9NSD2Pm40*
    痩せすぎなのにお腹ぽっこりって栄養失調じゃね
    22  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:05 ID:PIH9Wae80*
    手遅れになる前に早く病院に行った方がいい。その瘦せ方は確実に何かの病気だ。
    23  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:10 ID:NFwVVq.50*
    筋肉がないっていうかもはや皮しかないだろ
    24  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:26 ID:OwbCgFbt0*
    173の43でちょいポチャってそれ脂肪じゃなくて内臓が下に落ちてるパターンじゃね？
    つまり飢餓状態
    25  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:26 ID:Gu9PxFOz0*
    153センチなんだよ
    察しろよ
    26  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:30 ID:.QfohjIm0*
    何でこういうスレってあり得ない痩せ方ばっかりしてるの？
    数ヶ月で17kgは病気だろ
    27  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:31 ID:FR9PFBMY0*
    >>20
    自転車で走るのの4倍の距離とか楽勝やんけ
    28  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:36 ID:Od4q0LOB0*
    自転車はマジで痩せるけどイッチの情報量が多過ぎて何のアピールにもなっとらん
    29  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:36 ID:R2cxqiZm0*
    >>27
    食べる物も考えも甘いから太ってんだよ。体質の変化、細胞の入れ替わりが3ヶ月周期だから3ヶ月間継続してみやがれ
    30  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:40 ID:E.7I1A200*
    ワイ168で68だけど筋肉あるから胸より腹でてないで
    31  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:42 ID:w76MKjon0*
    たぶんイッチは女性だろうね
    男性でそれはありえないと思うし不健康
    いくら脂肪が多いといっても骨格が違うからガリでも男性のほうが体重はある
    ちなみに私のモトカレ、やっぱりバイク漕ぎで劇的に痩せたよ
    お腹もぺったんこになって健康診断オールＡだったって喜んでた
    内臓脂肪には効くんだろうね
    でもイッチは女性だから内臓脂肪じゃなくて皮下脂肪。女の皮下脂肪は胎児を守るために必要なものだから落ちにくいんだよね
    32  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:48 ID:qBef3.GS0*
    鶴ちゃんみたい
    33  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:53 ID:4kPgBRRn0*
    最近、不思議ネットの運営嘘記事ばっかだね
    34  不思議な名無しさん :2021年10月03日 19:53 ID:0xuLIFCU0*
    >>14
    お前も病気定期
    35  不思議な名無しさん :2021年10月03日 20:09 ID:BPCXMLx70*
    女やろ
    気づけよ
    36  不思議な名無しさん :2021年10月03日 20:17 ID:86j1Qbio0*
    女でも170超えてて50kg以下は素人は真似してはいけないモデル体型レベルじゃない？
    37  不思議な名無しさん :2021年10月03日 20:18 ID:dI5.lwkj0*
    女かと思ったけど173cmだとどっちにしろガリガリやな
    38  不思議な名無しさん :2021年10月03日 20:22 ID:wvdPkpdM0*
    >>16
    自転車に長時間乗るにはウォーキングが必要と気づいた今日この頃。
    39  不思議な名無しさん :2021年10月03日 20:44 ID:lpTRrj3e0*
    腹が出てるのを脂肪が多いと勘違いしてるパターン
    腹はプランクやドローイングとか腹まわりをへこますトレーニングしないとへこまないぞ
    40  不思議な名無しさん :2021年10月03日 20:46 ID:4NDKAhsN0*
    コイツ何もかも信じられないな。173で43キロって死にかけやん
    41  不思議な名無しさん :2021年10月03日 20:53 ID:aCWu23kD0*
    １７３なら６５くらいで適正だろ。
    ４３ｋとかミイラだろ。
    42  不思議な名無しさん :2021年10月03日 20:56 ID:PWSFCOjD0*
    この手の機械の表示カロリーは基礎代謝分まで乗っかってるから真に受けたらあかんよ
    つうか高々30km走っただけで1000kcalも消化できるわけないじゃん
    43  不思議な名無しさん :2021年10月03日 20:57 ID:xosPIkTy0*
    いいなあ暇人は
    子育て忙しくてそんなまとまった時間とれないわ
    44  不思議な名無しさん :2021年10月03日 21:05 ID:qEnKzE.H0*
    1時間半もyoutubeなんて観てられない。耐えられんわ。
    45  不思議な名無しさん :2021年10月03日 21:06 ID:0ISrZn.C0*
    スト2時代のサガットみたい
    46  不思議な名無しさん :2021年10月03日 21:13 ID:fRCSkTll0*
    ※42
    ログ消えちゃったから正確にわからないけど
    30kmだとせいぜいその半分くらいだよね
    47  不思議な名無しさん :2021年10月03日 21:18 ID:OWXGikis0*
    これやったら慢性前立腺炎になって十数年治らんわ。
    48  不思議な名無しさん :2021年10月03日 21:46 ID:O4laX6HB0*
    153cmの間違いじゃなければ普通に病気だろ
    49  不思議な名無しさん :2021年10月03日 22:05 ID:URkG7BFc0*
    エアロバイクごときで太くなる訳ないだろ。競輪選手やアスリート舐め過ぎ。エアロバイク外出る必要ないし軽い気持ちでやれるから続けやすい。動画観てたら本当にあっという間
    50  不思議な名無しさん :2021年10月03日 22:07 ID:URkG7BFc0*
    >>43
    言い訳するなよ。どんなに忙しくても最低30分は時間あるだろ
    51  不思議な名無しさん :2021年10月03日 22:15 ID:zCutOKIF0*
    >>17
    そもそも30キロ走って1000カロリーとか言ってる時点でおかしいからな
    エアロバイク程度の負荷じゃ500もいくか怪しいレベル
    52  不思議な名無しさん :2021年10月03日 23:17 ID:z.t.VZnr0*
    筋トレしない有酸素運動と運動で使う分の栄養素をとってないから筋肉が弱ってるパターンやな
    突然死のリスク高そう
    53  不思議な名無しさん :2021年10月04日 01:04 ID:EAzUL4Tm0*
    >>51
    エルゴメーターの表記ならあり得るだろ
    嘘認定には同意するがそこを理由にするのは甘すぎるわ
    54  不思議な名無しさん :2021年10月04日 02:03 ID:nrbWicAF0*
    チャリヒョロガリｗ
    55  不思議な名無しさん :2021年10月04日 02:07 ID:UcZycUmm0*
    これ筋肉めっちゃ落ちる奴や
    56  不思議な名無しさん :2021年10月04日 07:27 ID:PkPtuqad0*
    週3で6キロを１時間かけて走って6カ月
    まだ3キロしか減ってない。
    ランニングってこんなもん？
    それともこれ位じゃ足りないのかな？
    57  不思議な名無しさん :2021年10月04日 08:13 ID:za.ZJKfW0*
    ワイ買ったエアロバイクかなり前傾で乗ってるだけできつい
    一時間半なんてとても漕いでいられない
    58  不思議な名無しさん :2021年10月04日 09:44 ID:zP7uKJN60*
    >>49
    だよなぁ。筋トレやった事あるのかと。そんな簡単に筋肥大できたら苦労せんわ
    59  不思議な名無しさん :2021年10月04日 09:46 ID:emxg12G70*
    >>56
    徐々に減らせばいいと思うよ。ダイエットは食事管理が大事。必要カロリーの90パーぐらいに抑えてれば減る。ちゃんとバランス良い食事を心がけないといけない
    60  不思議な名無しさん :2021年10月04日 12:53 ID:CqhdzZwC0*
    つくりばなしだと思うの
    61  不思議な名無しさん :2021年10月04日 13:24 ID:ETPUduQG0*
    >>59
    (｀･ω･´)ゞヤッテミマス
    62  不思議な名無しさん :2021年10月05日 06:28 ID:jdpPPmci0*
    1.5時間の習慣を作るなんて非現実的すぎるやろ。
    63  不思議な名無しさん :2021年10月05日 10:18 ID:9.yoHedD0*
    自覚症状遅い部位のガンとかじゃないの
    64  不思議な名無しさん :2021年10月05日 20:11 ID:KfHVbntp0*
    身長150くらいなのか・・？

     
     

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