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    61

    【衝撃】断食の世界記録382日、約207㎏→約82㎏まで減らした時の顔がこちら→



    1: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:49:28.85 ID:UE0MeC6r0
    アンガス・バルビエーリ(英語: Angus Barbieri, 1939年 - 1990年9月7日)とは、断食の世界最高記録を樹立した人物の名前である。水、茶、ブラックコーヒー、炭酸水、ビタミン、ミネラルのみで382日間過ごし、その間にも健康診断のために診療先の病院に通い続けた。出身はスコットランド・テイポート( Tayport )。

    382日間の断食で、最終的に276ポンド(約125㎏)の減量を果たし、断食を行った期間としては世界最長記録を打ち立てた[1]。

    アンガス・バルビエーリ
    https://ja.wikipedia.org

    22: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:53:45.86 ID:QT2bufiF0
    no title

    痩せたあとも82kgらしいけどもっと痩せてるように見えるわ

    引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631562568/





    2: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:50:08.33 ID:ZbotpDoD0
    元々太りすぎやろ

    3: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:50:20.58 ID:lHvY7yRm0
    元の体重何キロだよ

    12: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:51:47.68 ID:UE0MeC6r0
    >>3
    1966年7月11日までの382日間、バルビエーリは、ビタミン、ミネラル、水、茶、ブラックコーヒー、炭酸水のみで生活した。断食終了前の最後の数週間は、ミルクと砂糖を少量だけ摂取することもあった。
    断食開始時のバルビエーリの体重は456ポンド(約207㎏)で、自身の目標体重である180ポンド(約82㎏)に達すると、断食を自分から終了した。

    59: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:09:58.88 ID:lnYtN/6Pa
    >>12
    よく200キロのデブが食べるの我慢できたな
    すげえわ
    トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング
    メーガン・ラモス
    CCCメディアハウス
    2021-03-13


    8: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:51:11.40 ID:nGYYcN+P0
    短命やな

    20: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:53:10.76 ID:bzBY4jsmd
    >>8
    そらまあ臓器への負担凄まじいやろしなぁ

    9: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:51:17.44 ID:f5P9W41J0
    125kg減量してもなお残るのか

    7: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:51:02.41 ID:BcFu9eQHM
    皮ダルンダルンになってそう

    10: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:51:26.28 ID:kdVFO2c80
    デブなのに凄い
    食いたくて食いたくて仕方なかったと思うのに

    11: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:51:40.98 ID:OQ6mSd420
    食べ物がなかったら3週間で死ぬって嘘なんか?

    13: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:51:49.50 ID:bzBY4jsmd
    ラクダかよ

    16: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:52:16.76 ID:r1LBxifP0
    どうせこれ待ちやろ?
    no title

    37: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:56:40.15 ID:dxKGAYHR0
    >>16
    なんでこういう詐欺師って捕まらんの?

    18: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:52:47.10 ID:PehBIfMh0
    ずるない?

    17: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:52:46.42 ID:TlYFmtXk0
    可能だったとしてもストレスヤバそうやな
    すぐ死ぬやろ

    19: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:52:52.82 ID:GY9OpUVh0
    コーヒー必要ないよね

    21: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:53:28.90 ID:R7HDrTSg0
    宗教てきなのかとおもったらダイエットかよ

    23: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:53:46.02 ID:VuUp4b34d
    ガンジーって雑魚なん?

    25: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:53:53.76 ID:f5P9W41J0
    水分さえ取ってれば脂肪をエネルギーに変えて生きること出来るもんなんかな
    究極のケトジェニックってことやろ

    39: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:56:55.84 ID:g6rEu9sja
    >>25
    めちゃくちゃ辛いらしいで
    ブドウ糖から脂肪にエネルギー源が切り替わる瞬間は

    26: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:54:18.95 ID:PdNqu3ac0
    食事や睡眠を絶つって凄まじいストレス蓄積させてくやろ
    ようやるわ

    27: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:54:20.20 ID:4DJz3CSh0
    プラーナ食って生きてる弁護士が日本にいたような

    44: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:58:17.33 ID:efz6gGwl0
    >>27
    秋山さんやな
    確かもう何十年も食物食べてないやろ

    92: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:29:47.30 ID:wESN4zIm0
    >>44
    食べる必要はないけど付き合いのために寿司とか食べる事はあるから断食記録には乗らないんや

    29: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:54:38.02 ID:ZQKlsknzd
    プラーナは断食とはちゃうんか?

    31: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:54:51.17 ID:3L+3Xh1C0
    1年やっても進化できないんやな

    30: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:54:46.57 ID:ay37oXJw0
    骨スカスカになってそう

    32: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:55:04.78 ID:5ZqZYEVa0
    記録を超えるにはまず太る才能が必要やな

    36: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:55:42.02 ID:UE0MeC6r0
    タンパク質はコーヒーから摂取できるらしい
    いけへんこともないんかな

    34: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:55:34.53 ID:sKOrqnWrd
    ミルクと砂糖はアウトやろ

    45: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 04:58:33.43 ID:LL6/Z/LX0
    それだけの精神力があればなんでもできる

    48: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:02:19.28 ID:DjtzJtdFa
    逆に1年の基礎代謝で125kgしか脂肪燃焼せんのやな

    50: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:03:47.54 ID:QJpNwHUHd
    基礎代謝だけなわけあるか日常生活分込みだよ

    52: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:04:26.12 ID:M9k+Gpb80
    ワイは1週間ほぼ水のみで過ごしたら、断食明けから何食っても下痢になってお粥生活1週間やる羽目になった

    53: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:05:22.97 ID:69i+uN8v0
    完璧な断食とか無理やろ
    最低限ビタミン取らんと血が腐るんやっけ?

    54: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:06:43.45 ID:/pdrkhGlp
    >>53
    ビタミンKが不足すると血が固まらなくなって死ぬ

    61: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:10:44.64 ID:+Z3w2ZWjM
    脂肪ってすげえな

    64: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:11:26.66 ID:QT2bufiF0
    というか脂肪て簡単につく癖に使用するの面倒くさすぎるよな

    82: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:22:54.23 ID:ws/xdMlP0
    >>64
    そら脂肪になりやすい体質のやつが生き残ってきたからな

    74: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:17:36.00 ID:CzDc3B4Q0
    >>64
    クッションの役割もあるからやろ

    65: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:11:48.04 ID:oiLHye4Z0
    デブは遭難しても水とビタミンとミネラル確保できたらしばらくは大丈夫ってこと?

    67: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:14:20.47 ID:UE0MeC6r0
    >>65
    分からんがコーヒーでタンパク質も摂ってるで
    エネルギー源は脂肪で一応必須栄養素は賄えてる

    68: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:14:59.14 ID:ft+J2nOha
    脂肪持ち込みはズルやろ

    71: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:15:56.69 ID:qc4X2EoH0
    ワイ1週間断食数回やったことあるけど元がデブならかなり効果あるで
    75から68になった

    76: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:18:45.14 ID:wyUXiM0Sd
    >>71
    災害起きて何も食えなくなったとして最後まで生き残るのはデブやぞ
    ガリは蓄えないからすぐ死ぬ

    81: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:22:43.99 ID:Hci9/cdS0
    二日ぐらいやる断食は結構気持ちいいよな
    一瞬頭痛くなる瞬間あるけど
    一年とか頭おかしなるで

    87: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:25:02.25 ID:WqChkq0+0
    こんな断食したあとにケンタッキーとかステーキとかくったら
    死ぬほどうまいやろうな

    108: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:49:15.51 ID:34vx+Fxxa
    一日で無理やわ

    51: 風吹けば名無し 2021/09/14(火) 05:04:24.12 ID:WIZ9Eu7WM
    デブにしか出来ない記録やな











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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:21 ID:dIgU.Aft0*
    ロス見えねぇのか。
    2  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:22 ID:mBhBNe9w0*
    大学病院の医者に「痩せた方がいいよ」といわれて
    「食べて運動します」と言ったら、「運動は続かないしリバウンドするから、食べ物を減らすの一生続けるといいよ。痩せたかったら三食しっかりたべろというのは嘘だから。ダイエット失敗してる人みんな3食しっかり食べてるよ」といわれた。
    3  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:26 ID:gi.LwFT60*
    80キロ台に見えないってのは筋肉残ってるせいちゃうか?
    デブは自分の体重支えるためにそこそこ筋肉付いてる
    4  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:36 ID:mnHESM.f0*
    健康に痩せたいなら運動とかもするべきだが一般人が始める運動量程度じゃ痩せる程カロリー消費しないからな
    現代の太ってる奴の大半は単純に食いすぎなだけ
    3食食ってる人でも一日全体でご飯を茶碗1杯分削るだけで太らなくなったりするから量を減らすのが一番効果ある
    5  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:42 ID:zDCmktT80*
    筋肉は重いからな
    6  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:49 ID:BPUz.3.o0*
    そもそも常人が200キロ超えとか
    7  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:51 ID:Viueq6BZ0*
    でもこの人結局短命に終わったけどな
    8  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:55 ID:1dzNPdEZ0*
    インドで70年断食じいさんおったよね
    9  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:55 ID:syUPwIcP0*
    ヒマだからち.んちんでも出すか
    10  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:56 ID:WMgSsQg40*
    今は食べながら減らすのが主流やで
    どちらにせよそんな極端な事やったら体はボロボロや
    11  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:56 ID:syUPwIcP0*
    ああ風を感じるぜ
    12  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:57 ID:9in.4CvG0*
    週に10キロのラン、プラス軽い筋トレをやってるけど体重は全く落ちないな
    ボディメイクのつもりでやってる
    13  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:57 ID:syUPwIcP0*
    ついでにケツも出すか
    14  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:57 ID:syUPwIcP0*
    ああ風を感じるぜ
    15  不思議な名無しさん :2021年10月15日 11:59 ID:syUPwIcP0*
    みんなも風を感じてみないか
    16  不思議な名無しさん :2021年10月15日 12:01 ID:syUPwIcP0*
    屁も出たぜ
    17  不思議な名無しさん :2021年10月15日 12:02 ID:syUPwIcP0*
    待ってるぜ
    18  不思議な名無しさん :2021年10月15日 12:02 ID:.9Mpc9XK0*
    >>2
    医者によって言うこと信じてること全然違うから自分が上手く行ったやり方やり続ければいいだけ
    一度も上手く行かないならそれまで
    19  不思議な名無しさん :2021年10月15日 12:36 ID:.dfrcPWC0*
    >>12
    体重維持には良さそうだよ、そのメニュー
    20  不思議な名無しさん :2021年10月15日 12:44 ID:Ib4yxVqz0*
    脂肪1kg落とすのに7000~8000カロリーだから普通に生きてたら一日2500カロリー減るそうだし計算どおりだな

    実際にダイエットするとこれ絶対嘘だわって減り方するけど長期間だとあってくるもんなんかね
    21  不思議な名無しさん :2021年10月15日 12:55 ID:SyIXpBPB0*
    脳へのダメージやばいからやらん方がいいぞ
    22  不思議な名無しさん :2021年10月15日 12:57 ID:KDmu4zZe0*
    痩せた方の顔が、メンタリストのダイゴみたい
    23  不思議な名無しさん :2021年10月15日 12:58 ID:2RatBz630*
    ダイエットする時もビタミンとミネラルは適性量摂らないと健康は維持できないぞ
    ビタミンA不足→視力低下、夜盲症
    ビタミンB不足→脚気になる。筋肉の麻痺や神経の異常が起こり最終的には心不全で死ぬ
    ビタミンC不足→壊血病で死ぬ。ビタミン不足の中では一番早く死ぬ
    ビタミンD不足→クル病。骨が脆くなったり変形する。鬱病の原因にもなる
    ビタミンE不足→神経障害による手足の麻痺、感覚が鈍る
    ビタミンK不足→出血が止まらなくなる
    鉄不足→赤血球が減って貧血に
    亜鉛不足→代謝が減って怪我の治りが遅くなるし疲れやすくなるし太りやすくなる
    カルシウム不足→骨粗鬆症

    この人もビタミンとミネラルのサプリは食ってたし最後の方はミルク飲んで脂肪酸を補給してたからな

    世の中にはプラーナの力で何も食わなくても生きてる人がいる?
    ピュアな貴方のままでいてください
    24  不思議な名無しさん :2021年10月15日 12:58 ID:cWxuAvQu0*
    飲み物でいかに必須栄養素とるかだろうな。
    25  不思議な名無しさん :2021年10月15日 12:59 ID:yId2tbx70*
    太りすぎもダメだけどある程度の体重ないと病気になった時きついぞ
    26  不思議な名無しさん :2021年10月15日 12:59 ID:tXIrrxUF0*
    >>2
    運動で燃焼するのはかなり大変だから
    食事見直したり筋肉つけたりってのが今の潮流みたいだね
    筋肉といっても筋トレよりストレッチで血管の伸縮性を上げて代謝良くするのが老若男女問わず効果的だとか
    27  不思議な名無しさん :2021年10月15日 13:01 ID:.Q7pOUPJ0*
    筋肉は脂肪で動かせるけど、脳は糖がないとダメなんじゃなかったっけ?
    28  不思議な名無しさん :2021年10月15日 13:10 ID:WhKvU2MW0*
    こいうのは大げさに書いているのが事実になって、よく調べると実は何か補給していたとかだと思う
    29  不思議な名無しさん :2021年10月15日 13:12 ID:j98Uuqa40*
    1週間断食を3ヶ月に1回やってるけど
    脂っこいものとか甘いものが嫌いになった
    というか体が受け付けなくなったよ
    10年近く前からやってるけど、白髪は減ったし肌はつやつやになるし、視力も少し良くなった。
    現代の人間がどれだけ不要な栄養素を取ってるかってのと
    それが体にどれだけダメージを与えてるのかって考えると恐ろしくなるわ
    30  不思議な名無しさん :2021年10月15日 13:14 ID:q6G.obTC0*
    かつえごろし
    31  不思議な名無しさん :2021年10月15日 13:25 ID:j98Uuqa40*
    >>2
    3食“ しっかり”は、間違いやで
    食欲中枢イってる人間は満腹って言う感覚が壊れてるからね
    現代の人は特に多いらしい
    3食適度に食べる、これが一番なんだよ
    3食の人と2食の人が一日で食べる量がたいして変わらない
    そんな状況で2食だとエネルギーを体に貯めやすいって話
    32  不思議な名無しさん :2021年10月15日 13:27 ID:ZAgK40.x0*
    断食中はうんこ出るんか?
    33  不思議な名無しさん :2021年10月15日 13:27 ID:j98Uuqa40*
    >>26
    運動は、新陳代謝をあげるためであって
    激しい運動や筋トレって話じゃない
    それを理解しないで運動しろ!って言うから
    みな続かなくて挫折するんだよ
    ってか、運動の件も食事の件も30年前から変わってないのに曲解してテレビや雑誌が持ち上げるからおかしなことになってるだけなきがするけどね
    34  不思議な名無しさん :2021年10月15日 13:30 ID:j98Uuqa40*
    >>12
    その分食うからやで
    脂肪が落ちて筋肉が増える
    本気でダイエットするなら、運動した上で食事制限をかけるんだよ
    35  不思議な名無しさん :2021年10月15日 13:30 ID:j98Uuqa40*
    >>20
    宿便がドバーって出る。そうすると最初はガクッと減る
    36  不思議な名無しさん :2021年10月15日 13:32 ID:j98Uuqa40*
    >>32
    水っぽい脂っぽいのが出るよ
    37  不思議な名無しさん :2021年10月15日 13:35 ID:MySTO1Co0*
    こんなに顔変わるんだな
    38  不思議な名無しさん :2021年10月15日 13:37 ID:sbMHfKQu0*
    隠れて食ってるやろ
    24時間監視なんて出来ないし
    39  不思議な名無しさん :2021年10月15日 13:53 ID:zBTaJqvo0*
    >>36
    普通に食べてる人のうんこも大半は水分と腸内細菌の死骸らしいね。
    だから断食しててもそういうのはちゃんとうんことして出るんだろうね。
    40  不思議な名無しさん :2021年10月15日 14:05 ID:VOLRYRfj0*
    >>4
    運動でカロリー消費して痩せるのなんてそれこそフルマラソンしてもご飯茶碗9杯分以下のカロリー消費しかしないからな(フルマラソン消費カロリー→約2100カロリー、ご飯茶碗1杯(150g)→約240カロリー)。
    運動は筋肉つけて基礎代謝を高めて自然と太りにくい(痩せやすい)身体を作るのが目的。
    41  不思議な名無しさん :2021年10月15日 14:09 ID:RXri23zH0*
    >>2
    俺は食べるの我慢する方が辛かったので、ながら運動ができるようにエアロバイク買ってゲームしながらとか漫画読みながら、映画観ながら毎日1時間から2時間こいでた。
    100kgから65kgまで減量できた。体脂肪も37%から16%まで落ちた。
    42  不思議な名無しさん :2021年10月15日 14:20 ID:ilZbBw0W0*
    >>40
    あなたの理論通りでも、4km走れば、−210kcalなわけでしょ?
    10日で−2100kcal、4週間で−8400kcal。
    つまり1ヶ月で体脂肪が1kg強燃焼できる。1年で12kgの燃焼だ。
    実際には体脂肪以外も減っていくから。
    週に5日、4kmのランニングでも12×5/7で8.6 kgの脂肪燃焼が見込めるね。
    43  不思議な名無しさん :2021年10月15日 14:20 ID:ilZbBw0W0*
    >>42
    4週間じゃなくて40日だった。
    44  不思議な名無しさん :2021年10月15日 14:22 ID:ilZbBw0W0*
    >>20
    脂肪以外もなくなるからね。
    筋肉、皮膚のコラーゲン、骨、水分などなど
    45  不思議な名無しさん :2021年10月15日 14:45 ID:W2lRIQoQ0*
    運動して筋肉増やしてタンパク質がおおいもの中心に食べてると痩せていくよ
    鶏むねのあじが淡白すぎてストレスすごいけど
    46  不思議な名無しさん :2021年10月15日 15:01 ID:VOLRYRfj0*
    >>42
    毎日4km走ってもその分お腹がすいて1日3食の内1回でもご飯茶碗1杯おかわりしたり、喉が渇いてポカリ1lも飲んだら無駄処かプラスになってしまうくらい運動の消費カロリーだけで痩せるのは難しい、だから運動のメインは筋肉つけて基礎代謝を上げてそこでカロリー消費してもらうことって話や。
    47  不思議な名無しさん :2021年10月15日 15:04 ID:z0KsbUkf0*
    カロリー云々よりも糖質の摂りすぎは痩せないし栄養不足になる肉野菜多めで炭水化物少な目にして適度な運動してたら自然と痩せる
    痩せない~とか言ってる女子は大体炭水化物過多だわ
    48  不思議な名無しさん :2021年10月15日 15:11 ID:WKyrYVZI0*
    超デブのダイエットと一般人のダイエットは別物だから。
    超デブは食事制限しかダイエット方法ない。
    49  不思議な名無しさん :2021年10月15日 15:35 ID:2RatBz630*
    >>27
    脳に補給する糖分が不足するとタンパク質や脂肪が糖分に変換されて脳に補給される
    飢餓状態の時はまず筋肉が分解されて糖分に変換され、筋肉が減ってきたらその後に脂肪が糖分に変換される
    だから筋肉をたくさん付けたかったら過度な糖質制限はしない方がいい
    筋肉になるはずのタンパク質まで糖分に変換されちゃうから
    痩せることが目的なら糖質制限もいいけどね
    50  不思議な名無しさん :2021年10月15日 15:41 ID:2RatBz630*
    >>46
    そもそも運動をすると人体は疲労して動きが鈍くなるから運動終了後から疲労が抜けきるまでエネルギー消費が減ってしまう
    そのせいで運動をしても理論上ほどはエネルギー消費は増えない
    そこを忘れてる人が多すぎる
    51  不思議な名無しさん :2021年10月15日 16:23 ID:tQewvDKi0*
    >>46
    その理屈はせこい。
    疲れたから食べるを前提にしたらどんなダイエットも成功しないじゃん。
    そんな前提ならあなたの言う筋トレで筋肉増強して増える基礎代謝分もご飯おかわりやポカリ一本でチャラになるよね?
    俺の主張は「少しに見えても?毎日の積み重ねで大きな効果になるんだから、継続して実戦しよう」です。内容は有酸素運動、筋トレでも食事制限でもなんでもいいけど
    52  不思議な名無しさん :2021年10月15日 16:28 ID:tQewvDKi0*
    >>50
    そうかもしれんけど、4kmランニングのカロリー消費がゼロにならんでしょ。
    アフターバーン効果っていう考え方もあるし、言い訳せずにやってみよ!
    53  不思議な名無しさん :2021年10月15日 16:30 ID:RXri23zH0*
    >>28
    本文に書いてあるが?
    54  不思議な名無しさん :2021年10月15日 18:03 ID:2RatBz630*
    >>52
    だから運動が意味ないとかだから運動をしないとか一言も言ってないだろ
    運動をしたらそのエネルギー分そのまま痩せるって思ってるとしたらそれは間違いだって指摘しただけだ
    55  不思議な名無しさん :2021年10月15日 19:18 ID:2XasPjTU0*
    「約一年で120キロ痩せた」ってすると、ほぼ水分だけくらいでも、月に10キロくらいなんだな。

    デブはヤバいな。
    56  不思議な名無しさん :2021年10月15日 21:36 ID:HwAfelHP0*
    デブは日常生活で死ぬ可能性は高いが非日常の緊急時だと食料的にはかなり有利に働くし寒い場合も保温が効くから凍死とかしにくくなる。
    だからデブとまでは言わないが体脂肪は15~20%くらいは持ってていいと思うわ。
    57  不思議な名無しさん :2021年10月16日 02:59 ID:zumTYOSq0*
    太ってる時の方がいい人そう
    58  不思議な名無しさん :2021年10月16日 20:14 ID:nemZJ.Eb0*
    山登ってプールで泳いで筋トレしたら食事減らさんでも脂肪は減ったわ
    力こそパワーだ
    59  不思議な名無しさん :2021年10月16日 23:59 ID:nMTaM6y70*
    絶食は一回3時間まで
    60  不思議な名無しさん :2021年10月18日 15:29 ID:Xys5pFcK0*
    コーヒーのタンパク質なんて無きに等しいだろ自殺行為だわ
    61  不思議な名無しさん :2021年10月21日 13:59 ID:u26htqNa0*
    ミネラル、ビタミン摂ってるから厳密にいえば断食ではない。サプリ産業がない時代なので何かしら食べてるよ。
    あと、水飲んでいいなら断食しても数日間を越えたらストレスはそれほどではない。

     
     
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