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    【悲報】最新医学「一日三食は食いすぎw体にさまざまな不調が現れます」→



    5192509_s


    1: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:47:07.78
    私たちは、ほとんど常識として、健康な体をつくるためには一日3食しっかり食べなければならないと教わってきましたが、実は、「一日3回の食事」は、内蔵を休ませず、体にダメージを与えていたのです。
    「一日3食」を続けていると、胃腸が疲れて、消化機能が衰えると、体にさまざまな不調が現れます。
    消化機能が衰えると、まず、食事から十分な栄養分を摂ることができなくなります。一日3食きちんと食べているにもかかわらず、エネルギー不足になってしまうのです。そうすると、疲れやすくなったり、体がだるくなったり、肌や髪のコンディションが悪くなったりします。
    このように、一日3食の食生活、そして食べすぎは、体に大小さまざまな悪影響を与えます。どうすれば、これを防ぐことができるのでしょうか。それは、「ものを食べない時間(空腹の時間)を作ること」です。
    空腹の時間を作ると、まず、内蔵がしっかりと休むことができます。最後にものを食べてから10時間ほど経つと、肝臓に蓄えられた糖がなくなるため、脂肪が分解されエネルギーとして使われるようになります。
    そして、16時間を超えると、体に備わっている「オートファジー」という仕組みが働き始めます。細胞内の古くなったタンパク質が、新しく作り替えられることをオートファジーといい、細胞が飢餓状態や低酸素状態になると活発化すると言われています。オートファジーによって、古くなったり壊れたりした細胞が内側から新しく生まれ変われば、病気を遠ざけ、老化の進行を遅らせることもできるのです。

    ※全文、詳細はソース元で
    https://president.jp/articles/-/43357

    引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637477227/





    40: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:58:46.76 ID:s5/TVElu0
    いやまあワイはずっとそう思ってたけどな
    朝食とか全然食いたいと思わんし要らんやろ

    2: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:47:50.81 ID:eMfjVqxb0
    一食ガイジ逆転サヨナラホームランwwwwwwwwwwwww

    3: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:48:01.88 ID:SSkj9vOT0
    だってよデブ

    4: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:48:50.36 ID:IQ4kiV1b0
    一日1~2食やけど慣れれば別に空腹感じんよな


    5: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:48:56.06
    ええんか

    6: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:49:24.25 ID:7IaoKETdd
    食事内容の方が重要や

    7: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:49:33.08 ID:RhhygfTYd
    飯作るのめんどくさくていつもギリギリまで我慢してから作ってるワイの勝ちでええか

    9: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:50:24.11 ID:ihqCZNdt0
    オートファジーを30年間続けたらどうなるんやろな

    13: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:51:58.54 ID:k1M3ItgV0
    働いてたら2食は無理だよね
    朝昼しっかり+夜は軽くスープみたいなのならいける

    大体食事なんて唯一の娯楽なのにそれを一回分奪うってどういうことだよ😡

    20: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:53:07.31 ID:jFMXLzvX0
    >>13
    朝食うのが1番無理だわ
    ただでさえ人混みの電車が苦痛なのに飯食ったら吐く
    朝は野菜ジュースとかしか受け付けない

    14: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:52:00.77 ID:aX/hroaD0
    実際現代人って2.5食くらいで生きてないか

    15: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:52:01.71 ID:VI/tewyq0
    これやったら胃が働かなくなって入院したわ

    18: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:52:42.76 ID:wXWM0b7Ix
    中田のyoutube見てるから知ってるわ

    19: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:53:07.24 ID:SsWNpUfnM
    2回の飯と5回の茶でええやん

    21: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:53:15.98 ID:KxD/m8/aa
    男なら常に飢えていろ

    25: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:54:51.58 ID:B2EHj3Wh0
    農薬で育ててる米や野菜避ける方が重要や
    金が多少掛かってもしゃーない
    命には変えられない

    26: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:55:12.25 ID:daVflk8F0
    風邪引いてしばらくほぼ飯食わなかった後の体の軽さやばいもんな

    27: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:55:12.75 ID:rlPxAxeg0
    食品業界が認めるわけねえ

    28: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:55:37.36 ID:zHDj/E2+0
    これNHKでも言ってたわ
    夕飯早めに食べて空腹時間をとれとかな

    31: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:56:20.72 ID:7I4zmvXvr
    なお1日2食時代の人類の健康状態

    34: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:57:13.69 ID:IQbFMbda0
    この飢餓状態のケトン代謝は、全身から特有の異臭発するから
    社会人はムリじゃね

    35: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:57:32.54 ID:s5/TVElu0
    は?一日3食食わなきゃ血糖値スパイクがどうこう言ってたやんけ
    死ね

    36: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:57:48.50 ID:PfndGXux0
    1日に8時間何も食べない時間作れみたいなのは聞いていたけど
    また別の話なんかな

    37: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:58:07.19 ID:bMp1PKLgp
    動物の歴史的に食える時に食うでやってきてるしな
    まあ食いさえすればなんでもいいやろ

    38: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:58:08.19 ID:jaVMLVJ50
    一回の食事が食い過ぎなんじゃないの現代は
    間食もしてるだろうし

    59: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:03:39.80 ID:6ASn1vii0
    >>38
    そもそも人間自体そんな朝からもりもり食える環境になってるのが現代だけやろしな

    39: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:58:39.96 ID:je43d9n/0
    まあ健康とかどうでもいいけどまあ面倒くさい
    あとは満腹の時はパフォーマンス出せないね

    41: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 15:59:50.93 ID:jYPJOzX30
    そもそもみんな同じ時間に同じ行動しすぎてオカシイで

    72: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:06:06.43 ID:fF1Wt5kJ0
    >>41
    みんな約束して待ち合わせしてるわけでもないのに
    12時になったらゾロゾロ飯屋に入っていく様はホラーに感じる事はあるわ

    42: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:00:16.47 ID:bTJok+jK0
    でもお腹すくやん

    43: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:00:25.08 ID:jvvX61Mk0
    この前ためしてガッテンで朝タンパク質食えってやってたぞ

    60: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:03:46.39 ID:8+QxBGtU0
    >>43
    朝に高たんぱくは本で見たな
    ワイちゃん高野豆腐2個と卵でモリモリや

    46: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:01:03.78 ID:2x4/Pnon0
    >>43
    そんなあなたにプロテイン


    44: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:00:51.81 ID:qxw5Z7p10
    7年くらい1日1食だわ
    18時くらい

    45: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:00:55.72 ID:7iDVCVByd
    まあ間食はあかんと思う

    47: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:01:15.42 ID:t//ZTLDA0
    カロリー制限まじめにやると一日2食が限界やろ

    48: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:01:27.93 ID:9hKAbdf/0
    3食食ってガリガリのワイとしてはいくら健康に良くても食事減らすことなんて出来んわ

    50: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:01:46.36 ID:2x4/Pnon0
    やっぱりオートミールなんよ

    no title


    57: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:03:20.09 ID:7I4zmvXvr
    >>50
    お手軽で美味いレシピ教えろ

    63: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:04:46.89 ID:cS5DmtJH0
    >>57
    豆乳入れてレンチンが1番長く続いてる

    69: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:05:23.53 ID:LKjeYANFM
    >>57
    インスタントスープや味噌汁にブチ込むのオススメ

    68: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:05:19.15 ID:6UE8ir6Rr
    エジソン「トースター発明したけど全然売れんな…せや!」
    トースターのCM「1日3食食べましょう」

    こいつが戦犯らしい

    73: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:06:14.77 ID:y8KPwWfS0
    >>68
    日本では室町時代やぞ

    119: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:14:20.41 ID:U3mtbGxir
    >>68
    そんな理由で世界中に広まるわけないやろ

    70: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:05:52.52 ID:uTqtZpCn0
    プチ断食とか一昔前流行ったっけ

    74: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:06:37.68 ID:NKDY7VFSd
    長生きで元気な爺さん婆さんがたまにドキュメンタリーで特集されてるの見るとみーーんな肉をよく食ってるわ

    元気なジジババは肉をめっちゃ食う

    106: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:11:47.47 ID:IQbFMbda0
    >>74
    肉は、体にいいらしいな、大豆とかよりも
    まぁ人間の動物性たんぱく質を作るのに、最初から動物性たんぱく質摂った方が 変換しないで済むから効率いいのかもね

    79: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:07:31.10 ID:fF1Wt5kJ0
    >>74
    肉を食えるくらい胃が強いから長生きしてる
    肉を食えば長生き出来るということでもない

    96: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:10:15.82 ID:m0sAzcNp0
    >>79
    なるほどなー

    75: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:06:45.58 ID:QTLBi5pQ0
    朝ごはん抜いたほうがええんか?

    112: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:12:51.64 ID:d3ubDJME0
    >>75
    朝と昼だけでいい
    夜は寝るだけやからそもそも食べる必要ない

    78: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:07:21.75 ID:tI+FrGbQ0
    これやってるんやが昼食ってから翌朝まで何も食わずに朝飯食うと
    めちゃくちゃ胃が痛くなるので朝も小食になってどんどん痩せるわ 180センチ90キロから
    いまや180センチ58キロや

    92: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:09:43.11 ID:u+09oLwR0
    >>78
    それ痩せたと言うよりやつれてるって言うのでは?🤔

    148: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:26:09.78 ID:zlkhZ3uId
    >>78
    ガン検診行って、どうぞ

    86: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:09:02.38 ID:Zh5NnLxG0
    一人暮らしやし食いたい時に食っとるから一日何食しとるんか自分でもわからん

    90: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:09:26.40 ID:GUT0LCt7M
    大谷は7食や


    91: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:09:35.25 ID:eASyxqJv0
    オートファジー
    細胞内の古くなったタンパク質が、新しく作り替えられること
    細胞が飢餓状態や低酸素状態になると活発化する
    オートファジーによって、細胞が新しく生まれ変わり病気を遠ざけ、老化の進行を遅らせることもできる

    なる条件が厳しすぎるやろ・・・

    93: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:10:05.59 ID:gNwQaT3rF
    週一で絶食するとか流行ったもんな

    94: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:10:06.96 ID:sGwC5SVm0
    一食がどれくらいの量かによるとしか思わん

    95: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:10:11.13 ID:yo1zd395a
    1日2食のワイが勝者ってことでええか?

    97: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:10:27.21 ID:Mm1SH4Cf0
    そんな完璧にしなくても間食止めて休刊日でも作れば十分だわ

    102: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:11:34.15 ID:yxe337C2p
    動物として考えるとそうやけど人間にはストレスがあんねん
    そもそも人間は仕事や人間関係でストレス抱えすぎなんや
    食事はそのストレスを解消する目的もあるから別にええねん

    118: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:14:11.78 ID:2x4/Pnon0
    ちな拘置所メシ

    no title

    111: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:12:48.12 ID:oqOD0Nf4a
    朝メシっていらんよな
    ワイ多分15年は食っとらん

    113: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:12:56.28 ID:3wyljVqq0
    血糖値下がるとパフォーマンス落ちるだろ

    116: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:13:55.68 ID:1tejUci70
    つまり腹ペコ状態が長い方がええってこてか?

    117: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:14:07.46 ID:TF5TG2evd
    何で3食なったんやろ
    腹減った時に食えばええだけやのに

    123: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:15:36.17 ID:CK8kxQZR0
    >>117
    時間定めた方がいいのは効率上理にかなってるやろ

    127: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:17:18.37 ID:3wyljVqq0
    >>117
    3食+10時15時の間食
    血糖値維持するのはこれがベター

    130: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:19:29.30 ID:0oLM/OMp0
    栄養さえ取れれば夜は要らないんだよな

    140: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:23:36.17 ID:H251Kl690
    血糖値スパイクの対策法ってないんか?
    夕飯食べたあとすぐ寝るのも良くないしかと言って夕飯後の眠気が消えると早寝する気分にもならない

    144: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:24:49.43 ID:ihqCZNdt0
    >>140
    低GI値の食品選べばいい

    146: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:25:26.76 ID:H251Kl690
    >>144
    どういうやつ?

    149: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:26:42.05 ID:ihqCZNdt0
    >>146
    ハチミツ、ヨーグルト、サツマイモ、玄米等々

    たくさんあるなら詳細はググってみてま

    154: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:28:39.54 ID:iB0O9ohk0
    朝:オートミール(体のアイドリング)
    昼:好きなもん好きなだけ食う
    夜:炭水化物抜いて軽く(付き合いあれば従う)
    ワイは最近これやで

    179: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:34:24.52 ID:FrLrGWpB0
    正直昼飯って娯楽だよな

    157: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:29:55.11 ID:yNdsgzqa0
    現代人は三食食うほど体動かしてないもんな

    160: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:30:27.15 ID:0/K5wNbZM
    人類がなぜ3食になったかこの学者は理解してないな
    3食がベストだから
    1食がベストなら1食になってる

    161: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:30:47.86 ID:cx7QNEe50
    オフィスワークの中年は1日2食でええで
    みーんな腹だけぽっこりやし

    163: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:31:19.42 ID:H251Kl690
    朝食を旅先宿泊先以外でガッツリ食べる機会ってないよな

    165: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:31:35.66 ID:WVBazNxjr
    日本は成長期の子供が食わなすぎ(食わせなすぎ)で成長期過ぎた大人は食い過ぎや
    本来逆やないといかんのに

    204: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:38:59.15 ID:64V4fGlzp
    こいつらなんで言ってることコロコロ変わるんや
    多分5年後には3食食えやろ
    やばくねえかこの界隈

    206: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:39:51.14 ID:TSETH4wca
    >>204
    医者が小遣い稼ぎにコロコロ言ってることを変えて本売ってるだけや信頼できる機関が発表してる情報はずっと変わってない

    208: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:40:06.04 ID:CK8kxQZR0
    >>204
    医者の中でも自己顕示欲が高いアレな人がアレな奴らを釣るためにやってる業界やし
    マナー講師と同じ

    212: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:40:23.33 ID:w+KUdnL/d
    >>204
    商業主義が絡むとロクなことがないな
    デマでも儲かればOKみたいな価値観がまかり通るし

    108: 風吹けば名無し 2021/11/21(日) 16:12:08.05 ID:3nNu0Lzs0
    毎食後の薬どうしたらええねん…











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    コメント一覧

    1  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:07 ID:DC4pJsh30*
    まぁ心の健康もあるから一概には言えんが、
    少なくとも食べなければ! では無いよな。食べたいときに食べるのが一番ではある。
    2  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:09 ID:.A7.GoxC0*
    こんなもん堂々巡りで正解なんてないから好きなようにさせてもらいますわ
    3  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:10 ID:lJRbRYYo0*
    腹減ったら食う、でいいと思う
    水だけは定期的に飲む
    4  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:25 ID:bNT.rJZ.0*
    オートファジーとかいう意識高い系嘘初めて聞いたわ草
    古い細胞が新しく作り替えられるなんて常に行われている事だぞ
    脳組織、神経細胞、心筋以外は数時間から数日のスパンで更新されとる
    5  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:27 ID:HqEPyUhK0*
    特に腹が減っても無いのに暇になると適当に何か口に入れるってのが駄目なんだよ
    ゲームしながらスナック菓子とかそういう間食が悪い
    6  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:29 ID:pmhTzv3g0*
    確かに昼飯食わないと身体が軽く感じて調子がいいな。そもそも1日3食が定着したのも江戸時代に入ってからだと言うし、実はそんなに食わなくても十分なのかも知れない。ただし江戸時代の武士の俸給の「◯俵◯人扶持」の1人扶持は1日五合の米支給の計算だから、奴らは米ばかり今の日本人よりも大食いしてたんだろう
    7  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:30 ID:bl1yXWTS0*
    私も育ち盛りや体力仕事の人以外3食は多いと思う。私は朝だけの1食生活で流石に果物やナッツとか間食するけど、程よい空腹でなければ熟睡ができない。逆にタモリなんかは夜だけらしいが、それでも毎日の長寿番組を続けられたのは3食じゃないからだと思う。うちの母親なんて運動ゼロの隠居生活でテレビ見るだけの1日なのにメシは3食。パブロフの犬みたいに時間となれば食ってる。お陰でブクブク太り階段どころか100m歩くのも嫌がる。
    8  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:33 ID:NrpSJTCT0*
    いっていることがころころ変わる理由は地球人が真実で生きてないからだよ
    利権等に支配されることしかできないからそうなる
    この件に関しては3食の栄養学を語っている方が利権だね間違いである
    9  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:33 ID:p4T1hL4V0*
    食糧不足に備えて、緩やかに意識改革させたいんだろ。
    10  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:38 ID:2MxQrwGT0*
    夕飯食えって二食習慣から三食へ移行させたのも医学
    11  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:38 ID:ofZiBUr50*
    食べ過ぎっていうか動かな過ぎ
    12  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:38 ID:2fqBfcjd0*
    3食食って寿命50年とかなら分かるんやけど
    13  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:39 ID:r3UQNHUV0*
    だからと言って成長期の子供がいるのに自分に合わせた飯しか出さない親は駄目だぞ
    14  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:40 ID:PMeHhi0i0*
    キャッシュレスといいなんで極端に答え出すの?アホ?
    15  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:42 ID:RXsAcPC20*
    ※個人差があります

    鵜呑みにして被害被るのは自分だから。
    オートファジーで老化を遅らせても、慢性的な栄養不足に陥ったら元も子もないしな
    16  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:45 ID:bhFMazth0*
    食事の間隔を開けすぎると胆石症のリスクが増えるから気をつけろよ
    17  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:46 ID:LFoUagHf0*
    1食350kcaの5食だが、少量多食はどうなんかな?
    18  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:50 ID:M.kbL9110*
    その内呼吸は人体を老化させます!とか言いそう
    19  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:51 ID:TZnIpk.p0*
    ボディビルダーは筋肉を育てるために、1回の量を減らして1日7〜8食とか食べるって聞いたな
    まあ、あいつらは普通の食生活と違うから参考にはならないんだろうけどw
    20  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:51 ID:pLBjQqx50*
    低血圧症持ちだから3食から減らせない
    21  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:56 ID:hUTLpB6j0*
    逆張りするとセンセーショナルやからな
    医師の資格持ちがやればなおさら
    22  不思議な名無しさん :2022年01月04日 09:57 ID:NiGSapOu0*
    自分に合う方法を個々で探るしかないってことだ。
    俺も3食は多いと思うけどね。体調が明らかに変わってくる。
    23  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:00 ID:y.uCDGrg0*
    食料危機だとこういう記事が蔓延するのか?
    ならエジソンは間違ってたんだな
    そもそもトースター売るために仕掛けたステマだったわけだが
    これはなんのステマだ?
    24  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:03 ID:DYV.mqg50*
    土日むっちゃ運動するから基本的に3食食べないと体持たないわ
    周りから食べ過ぎって言われるぐらい食べてやっと体重維持できるかちょっと減る感じになる
    平日も多少は仕事とかで動くしなー
    朝7時に飯食ってもう11時ぐらいには腹ぐーぐーいってるわ
    確かに晩飯はそんなに食べなくてもいいかなって思うけど
    昼ぐらいだけは食わないとお腹減って体に力入らなくなるわ
    25  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:05 ID:BOHI8sDY0*
    他の奴も言ってるけど大まかな部分では食糧危機対策な
    あと、当てはまる部分はあってもそれは代謝が衰えた大人だけ、成長期の子供や代謝のある若者はちゃんと食わないといけないぞ、親ならちゃんと飯食わせろよ
    26  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:05 ID:AM9jpJqr0*
    16時間の間隔はいわゆるプチ断食のことだけど
    2食説or3食説は賛否両論の多い題目だから論文1・2個だけで判断しない方が良い
    27  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:07 ID:sspMc88j0*
    ワイは朝9時にしっかり食べ、夜7時に軽めの1日2食や
    意識した訳ではないけどなんとなくそういうローテになってたな。
    28  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:07 ID:rPHmyMSW0*
    一日二食で思いっきり運動をする
    相撲取りの生活やで
    まあ食う量と運動量がハンパねえか
    29  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:11 ID:Vm5i1eVa0*
    オートファジーは大隅教授がノーベル賞とってるから間違ってはいない。

    でもこの先生に、大宮のクリニックで会った事があるが、ガリガリでとても健康的には見えなかったぞ。胃がんを克服したようだが、それにしてもちとガリガリすぎた。
    30  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:11 ID:sT3l53.60*
    一食を食いすぎるからやろ
    朝は米を必ず食いつつ、肉野菜魚をバランスよく食べる
    昼はかけそば
    夜は米抜きのおかずのみ
    こんな感じがいちばん体調が良いし、胃にも負担がかからず、飯が上手く感じるよ
    31  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:15 ID:1ifPX4EV0*
    >>18
    酸素は猛毒で
    細胞に酸を与え破壊燃焼腐食化することにより凄まじいエネルギーが生まれる
    この爆発的なエネルギーがパンダゴリラが草しか食べないのに凄まじいパワーを得る理由
    人間の筋肉だけでも全細胞を運動に使えば70トンの力がある
    しかしその性質により寿命を獲得した生物は細胞の規定数が破壊された時点で終わる仕組みを同時に獲得した
    これは一説によると自害しないと地球が埋まるから説があり癌細胞も意図的な自壊するための仕組み説がある、つまり死は生物になくてはならないと確定したのが細胞と猛毒酸の関係性
    細胞が人を支配してコントロールする
    32  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:16 ID:VyxY0wz20*
    数年後には逆の説で盛り上がってる事でしょう
    33  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:22 ID:y.eP6ecm0*
    昔から朝食べられない体質なのに小学校とかで朝ごはんをしっかり食べましょうとかいう教育ずっとされてて苦痛だったわ。朝食べて2限目に体育とかあったら地獄そのもの。
    34  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:22 ID:dokrBbs60*
    一日何食でも80までは余裕で生きられる
    それ以上長生きしてどうすんの?
    35  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:25 ID:y.eP6ecm0*
    朝ごはんなんてチョコレート1〜2粒と紅茶で十分
    36  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:26 ID:OL2g.B0R0*
    二食分を三回に分けりゃ済む事。
    それに空腹時間を設けるといっても、夜食から翌朝まで数時間も有れば十分。
    もしこれが正しければ教育委員会へ働きかけて全国の小学校へ配るべき。
    年齢や体質も考慮せず、量や間隔まで制限するのは専門家にあらず。
    37  沼尻祐兵 :2022年01月04日 10:27 ID:6gyXuBFc0*
    (時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
    …5ヶ月間で−35キロ…(利他性等)…(※89キロから54キロ…ビオフェリアン生活…2ヶ月間→新ビオフェリアン…1ヶ月間→新ビオフェリアンZ…1ヶ月間→新ビオフェリアンD…1ヶ月間…)…至福の1杯等…とは…重曹白湯とオリーブオイルときなこ…や…ヤクルト等々等々将又…説…(利他性等)…口の中 胡椒一振り ポッカポカ…(利他性等)……
    『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
    38  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:27 ID:7NiPN3nB0*
    手塚治虫は一日5食だったそうだ。
    3食だったら火の鳥完結させてくれたかも。
    39  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:30 ID:nZV8PVMT0*
    夕食後15時間くらい開ける生活を長年続けてるけど、胃腸は確実に弱った
    消化機能は最低レベル
    年のせいといえばそれまでだけどね
    40  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:33 ID:nMwDlYxQ0*
    隠居してテレビと囲碁将棋ぐらいしかすることのないジジイならそれでいいかもしれんな
    41  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:38 ID:AUL.9nuA0*
    少なくとも高齢者施設は2食で十分や
    介助に使う税金も減るし
    寝てうんこするだけなのに3食もいらん
    42  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:39 ID:fxp9TzB70*
    一日2食は合理的だと思う。
    食事の間に胃が空っぽになりエネルギーを体内から得ることになる。
    体脂肪からエネルギーを得るなら痩せることになる。
    43  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:40 ID:fVE.1hom0*
    生活習慣次第だろ
    俺は運動する習慣があるからたくさん食うけど一度に食い過ぎると動けなくなるし大食いってわけじゃないから1日3食+間食2回が基本だわ
    44  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:44 ID:WQNspaPx0*
    そうか。俺は食べたい時に食べて。飲みたい時に飲むわ。
    45  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:45 ID:vUxCDlKQ0*
    食べ過ぎは良くないのは分かる。
    寝る前に食べ過ぎたら特に分かる。
    ぐえええええってなる 笑
    46  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:55 ID:T6vtfLnE0*
    1日3食じゃ足りないんだわ
    47  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:55 ID:9ODCo5.s0*
    EBMなんかこれ?
    48  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:56 ID:MNazz66z0*
    >>42
    その体内からのエネルギーってまず筋肉から持ってくるみたいやぞ
    だからボディビルダーは空腹を避ける
    49  不思議な名無しさん :2022年01月04日 10:57 ID:pMeqhSaS0*
    腹減ってから食うが基本
    決まった時間になったら食うみたいな習慣は
    管理側(学校とか会社とか作る側とか)の都合
    腹減ってからとは腹が鳴ったらが目安

    それと朝飯しっかり食わないとパワーが出ないはおかしい
    消化時間が必要なんだから
    食事直後からエネルギーとして使えるわけない
    そんなの子供でもわかる
    必要なら朝は血糖値少し上げるようなもの程度でOK
    50  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:01 ID:W6GqoEi.0*
    人によるかな
    10代20代前半、スポーツ選手や肉体労働をしてる人は3食食べた方がいいと思う
    デスクワークや専業主ふとかだと30代からは2食にした方がいいと思う
    51  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:04 ID:cWf9cv820*
    マジレスすると体の作りがいい奴は三食だろうが二食だろうが関係なく長生きする
    合わない奴は何食でも体壊す
    人生の中で自分に合った食生活を探せばよろしい
    52  半兵衛 :2022年01月04日 11:07 ID:DWtHZaN70*
    肝胆に言えば胃や腸を休ませる時間を作りましょうって事でしょ。
    胃や腸をだって24時間動いていたら疲れる。
    こんなの当たり前の事だよ。

    ただ、16時間は無理だしとる必要がない12時間開ければ良い
    53  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:08 ID:cWf9cv820*
    >>49
    空腹時に体が無駄に動くことを拒否するのは本能やぞ?
    獲物とれてない時に無駄に体力減らすなんて動物としてあり得ん行為
    だから朝食べないと力が出ないって人が一定数いるのは当然だし自然
    なんか理論がニートのそれなのよ
    54  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:10 ID:cWf9cv820*
    >>52
    はなから胃酸の分泌が多い状態の人とかおんねん
    空腹時間次第では胃痛を感じたりする
    一概に何が正解って頭固めん方がいいよ
    55  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:14 ID:bRYEztxi0*
    個人差あるんだからどれが正解とか決めつけんなよ
    そうやって何でもかんでも一律にしてはみ出す奴は失格ってやるから
    日本は発展しないんや
    56  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:15 ID:rPHmyMSW0*
    腹減ったら食うって、それ発展途上国の食生活やろ
    57  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:16 ID:riZlqm8L0*
    オートファジーに批判的な奴って食欲第一のデブが多い。

    58  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:17 ID:vmFMi9fz0*
    ※55
    世界最長寿国なんですが・・・
    59  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:27 ID:UK.ksJPt0*
    >>54 ほんまこれ。健康・美容的な話は環境や体質でかなり個人差出るよね。
    自分がそうだからといって他人も同じ感覚・作用だとは限らない。
    60  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:31 ID:ntRaGWU90*
    じゃー心臓休ませられるか?肺呼吸せずに肺を休めさせられるか?そーゆーことだよ、内臓は動いてるもんだ、過度な負担は良くないが休ませるって違うと思うわ。
    61  半兵衛 :2022年01月04日 11:34 ID:DWtHZaN70*
    >>54
    胃液がでるのも、大半は食習慣だよ。
    その時間に食べることが多かった過去が有るから

    で、プロトンポンプ阻害薬とか知ってるか?
    私がのんでるのはそれより緩いラフチジンだけど
    今はそれよりも強力な薬が有るんだよ。
    62  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:35 ID:cWf9cv820*
    >>3
    うちの病院で若くして胃を痛めてくる患者さんは
    意外かもしれないけど大抵食事に気を遣ってる
    仕事が大変な時期だからせめて健康でいようとしてネット記事やテレビの健康法を参考に
    食事の回数を減らしたり食べるものをタンパク質の多い物に偏らせたり
    結果仕事のストレスで弱ってる胃が食事回数を減らされる=胃液を薄める機会を失う
    これで穴を開けたりする
    だから本当に水分補給は大事!
    食べないなら食べないでちゃんと他の方法で胃液を薄めよう
    63  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:39 ID:irzxRQqK0*
    肉体労働者の俺は朝缶コーヒー、昼は腹いっぱいになったら動けなくなるから腹八分目、夜は好きな物を楽しむって感じ。ゆっくり食事を楽しめる夜が一番力が入るな。
    64  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:41 ID:KPTVZzca0*
    バランスの問題や
    結局1日に最低限必要な摂取カロリーは決まっているわけで
    それを1食で取るのか3食で取るのかの違い
    当然1回で取ろうとするとどこかしらに負荷はかかる
    人によって生活習慣は異なるがどの人にとってもバランスがいい食事回数が平均3回というだけのこと

    成人男性で重労働していれば最低2400キロカロリーは必要
    それを1食で取るとなると内臓に負担が掛かるので分ける方がいいし
    寝たきりなら2食でも問題ないだろうが動かないので1回に食べれる量は減ってしまう
    お相撲さんは太る必要があるから2食でドカ食い

    少量を回数取れば胃腸や口腔には負担になる
    自分の生活習慣に合わせて同じ時間にバランスよく食べるのがよい
    65  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:42 ID:76lI.Xsa0*
    回数減らさずに量を減らすのがいいのかなと最近思ってる
    66  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:50 ID:T9nn.V8Z0*
    >>57
    先ずオートファジーをダイエット法だと思ってるのが頭悪い
    単なる生理学的用語で誰でも起こる当たり前の現象に過ぎん
    それに意識高いラベル付けて画期的なダイエット(笑)として売り出してるだけだぞ
    67  不思議な名無しさん :2022年01月04日 11:51 ID:52fCM4kG0*
    腹減って寝れなくなるわ
    前まで夜中に何回も目が覚めて常に睡眠不足だったけど
    寝る前に炭水化物ドカ食いするようにしたら朝までぐっすり寝れるようになって毎日スッキリ
    ちなみに体脂肪率は10%くらいしかない
    68  不思議な名無しさん :2022年01月04日 12:01 ID:c6o4kxtZ0*
    一回が食い過ぎなんだろw
    二回だと腹減るし空腹時間長いと
    頭ボーッとしたりフラフラしたりして結局生産性下がるな
    朝要らない派は多分食べる時間が遅くて消化し切れてない
    コレは日本人の勤務時間が長いのが悪いんじゃないかね
    69  不思議な名無しさん :2022年01月04日 12:02 ID:3Rr6jU.V0*
    朝飯が遅いからお昼はスイーツ重視かな。
    午後2時の消化のゴールデンタイムを最大に利用してるべ
    70  不思議な名無しさん :2022年01月04日 12:13 ID:3UeP8bBy0*
    朝食食べれないってやつが理解できない
    むしろ全ての飯の中で一番うまいのが朝食だろ
    71  不思議な名無しさん :2022年01月04日 12:36 ID:0gfERsl70*
    どう見てもデスクワークで運動全くしない人が前提だろ
    72  不思議な名無しさん :2022年01月04日 12:42 ID:5GQZQR850*
    オートファジーはよく分からんけどワイは昔から親に頼むからもっと食ってくれと言われるくらい少食やから3食食うで。
    73  不思議な名無しさん :2022年01月04日 12:49 ID:NWsH0UW40*
    カロリーの需要と供給が釣り合ってれば問題ない
    74  不思議な名無しさん :2022年01月04日 12:51 ID:lb4njPLE0*
    ニートとか働けない人はそうなんやろなw
    75  不思議な名無しさん :2022年01月04日 12:53 ID:9ep.TJKC0*
    >>29
    ノーベル医学賞って物理学賞と比べて受賞後に否定されるパターンがものすごく多いのでノーベル賞受賞したから正しいというのは早計。十年くらい前はしばらくノーベル医学賞総なめする勢いだったテロメアですら最近は否定的な論文ばっか出てきてるし
    76  不思議な名無しさん :2022年01月04日 12:53 ID:BXujXC2f0*
    ワイみたいな肉体労働底辺ドカタは3食でも足りんわ
    あまり動かない仕事なら2食でも十分だと思うが
    77  不思議な名無しさん :2022年01月04日 12:55 ID:.91vj1Qt0*
    朝食わないの正解やん!とか思う馬鹿でるからな
    抜くなら夜抜け
    大人には夜の間の成長は不要や
    78  不思議な名無しさん :2022年01月04日 13:14 ID:HqEPyUhK0*
    >>17
    食べる回数を多くすると胃腸が休まる暇が無いから良いとは言えないんじゃないかな?
    とはいえ若いうちならそれでも足りないと思うし歳を重ねると自然と少量少食になる。
    てご、この手のは個人差の一言で何でもありになっちゃうからなぁ。
    79  不思議な名無しさん :2022年01月04日 13:32 ID:EQ7u1Iug0*
    飯を娯楽にしてる人は痩せるのは無理
    80  不思議な名無しさん :2022年01月04日 13:49 ID:Vldb3.aE0*
    1回の食事の量と吸収しやすい食材か否かでだいぶ変わるだろ。
    1回の量を増やしたり減らして1日2食、5食、6食とかで総量が同じで比べればいいんじゃねぇの?
    ぶっちゃけ感じとしては1日2食で空腹時にたくさん食って一気に消化したほうが負担大きそうな感じするがなぁ。あと単純に悩に糖分とかのエネルギー足りなくなるだろ。
    81  不思議な名無しさん :2022年01月04日 13:52 ID:8QnTSWBX0*
    ダイエットでも糖質制限とかデタラメなこと言って商品売りまくってたからな
    騙して金儲けしようとしてるのか新しい論文が出るたびに手のひら返ししてるのか見極めやんと
    82  不思議な名無しさん :2022年01月04日 14:04 ID:H2fiP8SX0*
    最新研究じゃなくて願望だろ
    内臓はむしろ活動しないことが負担になる
    胃とかは酸出したりするから空っぽのままだとダメージが入るのは調べたりしなくとも経験だけでもわかることだろ。息臭くなるし
    当然三食満腹まで食べればそれも内蔵に負担がかかる。究極に理想言えば1日5食くらいにわけて少量をこまめにとるのが一番だよ。運動する人には全く向いてない方法だけど

    なんでも臓器を休ませればいいと思うなら心臓労わって止めとけ
    83  不思議な名無しさん :2022年01月04日 14:16 ID:.5AiOOaN0*
    人に依るというか仕事に依る
    ダラダラ起きてダラダラ仕事してた時は朝抜いたり昼抜いたりでも平気だったけど、朝きっちり起きてバリバリ仕事する今はちゃんと朝食も昼食も食べないとパフォーマンス出ない
    84  不思議な名無しさん :2022年01月04日 14:21 ID:zQtUJYnk0*
    若いうちは1日5食でもいい
    歳取ったら胃腸が弱ってくるから食事は減らした方が良い
    これが真理
    85  不思議な名無しさん :2022年01月04日 14:23 ID:zQtUJYnk0*
    >>82
    トップアスリートは1日何食も食うぞ
    ソースはマラソンの高橋とかイアンソープが現役の時
    86  不思議な名無しさん :2022年01月04日 14:31 ID:GtWOhGOW0*
    まったく食事とらないけど健康な人いるらしいけど、あれなんなの?
    87  不思議な名無しさん :2022年01月04日 14:35 ID:Vldb3.aE0*
    適度な運動と適度な食事が健康の秘訣で昔から今まで変わらんだろうな。
    食事の量も回数も生活スタイル次第で変わるし自分で合うのを見つけるのが一番いいだろ。
    88  不思議な名無しさん :2022年01月04日 14:45 ID:I0J7yf9U0*
    食べた物を消化するのは全力疾走するのと同じ程度のエネルギーが
    消費され、食べる量が多い程、消化以外の例えば傷ついた細胞の修復などに
    振り向けられるエネルギーが減ったしまうのだと。
    89  不思議な名無しさん :2022年01月04日 14:48 ID:KPLdbXLU0*
    子供はだめとか書いとかないと鵜呑みにする人が自分以外に強要するよ
    朝食えないのは人によるし自分の体の反応は自分で判断するしかない
    90  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:16 ID:dbPmGirG0*
    内蔵使わん飯作ればええやん
    え、まだ作れてない?
    人類ざこwwwwww
    91  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:21 ID:ScApXk6D0*
    >>62
    というか食べないで胃腸を休めるという馬鹿丸出しの発想な。
    胃酸で胃腸が溶けりゃ休まるより壊れるよな。
    体の為に断食なんて嘘。
    馬鹿は重曹水でも飲んでろ
    92  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:22 ID:ScApXk6D0*
    >>6
    食えなかっただけ定期。
    寿命が短かった頃の話を出してから馬鹿の全て話は聞き流せ
    93  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:22 ID:ScApXk6D0*
    >>92
    出してくる
    94  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:23 ID:Q0k0hz8N0*
    >>57
    うわぁ…
    95  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:23 ID:ScApXk6D0*
    >>7
    頭が悪い。
    話にならない。
    96  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:25 ID:ScApXk6D0*
    >>8
    運動も筋肉も脳の消費もパフォーマンスの質も何もかも考慮できないボケっと生きてるだけの馬鹿はそうなんだろう。
    無駄飯食わずにひっそりさっさと死ぬだけ
    97  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:25 ID:ScApXk6D0*
    >>11
    そう。
    運動不足筋力不足、さらに思考不足
    98  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:26 ID:ScApXk6D0*
    >>15
    すぐ死ぬよ。ハゲるし肌もボロボロ
    99  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:26 ID:ScApXk6D0*
    >>78
    胃腸が休まるw
    何それ?
    100  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:27 ID:ScApXk6D0*
    >>22
    気分だろ。そんな気がしてるだけ
    101  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:28 ID:ScApXk6D0*
    >>28
    太るための生活じゃん。
    体壊すし寿命も短い
    102  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:29 ID:ScApXk6D0*
    >>29
    そりゃ癌になるだろうな。
    食事制限は癌になりやすい
    103  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:29 ID:ScApXk6D0*
    >>33
    お前だけ。
    普通の人間なら朝飯食わずに運動するのは苦しい。
    怪我も増えるしパフォーマンスも下がる
    104  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:30 ID:ScApXk6D0*
    >>34
    そんな事はない
    105  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:30 ID:ScApXk6D0*
    >>35
    そんなわけねーだろ
    ニートの生活か
    106  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:30 ID:ScApXk6D0*
    >>36
    その通り。
    騙されるのは馬鹿
    107  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:31 ID:ScApXk6D0*
    >>38
    頭悪いね。
    頭や体を使う人は糖を必要とする。
    108  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:32 ID:ScApXk6D0*
    >>39
    当たり前だ。
    食べなきゃ胃酸が胃腸を溶かすぞ
    109  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:32 ID:ScApXk6D0*
    >>41
    家畜扱いだな
    110  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:32 ID:ScApXk6D0*
    >>42
    頭が悪い。
    癌にもなるし筋力も落ちるし
    111  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:33 ID:ScApXk6D0*
    >>45
    頭悪いね。
    112  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:33 ID:ScApXk6D0*
    >>50
    良くないぞ。
    ハゲるし筋力低下する
    113  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:34 ID:NwNry11J0*
    たまに食事が面倒だと感じる事がある。1週間に1回、1口食べるだけで事足りる生き物だったら楽なのになって思う。排泄排便も同じ様に思う事がある。きっと精神的に異常をきたしてるんだろうな…
    114  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:35 ID:ScApXk6D0*
    >>61
    そんなわけねーだろ。
    体内時計だけで全てがコントロールされるわけないじゃんw
    馬鹿の珍説やめて。
    115  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:35 ID:ScApXk6D0*
    >>56
    それ以下の動物
    116  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:35 ID:ScApXk6D0*
    >>57
    根拠ゼロの決めつけw
    117  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:36 ID:ScApXk6D0*
    >>60
    その通り。小学生の発想
    118  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:45 ID:W.C8..Lu0*
    でも食わなかった時代のほうが寿命短かかったろ。病気にもなりやすいし。
    119  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:51 ID:liaJP9x.0*
    キチガイ特有の句読点
    120  不思議な名無しさん :2022年01月04日 15:58 ID:WLdDgVPG0*
    じゃあ、江戸時代以前の一日二食の時代は現代人より寿命が長かった……?
    そんなワケねぇよなぁ?
    121  不思議な名無しさん :2022年01月04日 16:33 ID:9ep.TJKC0*
    >>78
    消化の際には内臓筋が動いたり分解の過程の化学反応で熱が発生したりするので体温が上がる。もし胃腸が休まってるなら体温低下とそれに伴う免疫機能の著しい不調を引き起こすことになるはず
    なお代謝に占める割合は肝臓だけで21%。これは骨格筋の22%に迫るレベルで消化器全体だとほぼ5割な。内臓は休めちゃダメだろ
    122  不思議な名無しさん :2022年01月04日 16:55 ID:.TwUizmC0*
    >>118
    それは食事回数以外の要因がでかいやろ。
    昔は食事の質も悪かったろうし医療水準も今とは比較にならない。

    タバコなんて吸わない原始人の寿命が短かったからと言って
    タバコは体に良い、なんて理屈にはならんわけで。
    123  不思議な名無しさん :2022年01月04日 17:43 ID:r1DJCP.z0*
    >>4
    これ。断食で出る特有の効果ではない
    124  不思議な名無しさん :2022年01月04日 18:10 ID:CXrkvMP50*
    事細かそうな説明展開しといて「内蔵」の誤字が多すぎる 書いた人もこの内容自体について対して真剣じゃないんじゃないか?
    125  不思議な名無しさん :2022年01月04日 19:52 ID:78PgWFZi0*
    たしかにデスクワークとかで三食は食い過ぎ
    126  不思議な名無しさん :2022年01月04日 19:55 ID:LwoP2ACO0*
    職場で飯食う気しないから朝ガッツリ夜少なめの2食
    127  不思議な名無しさん :2022年01月04日 20:01 ID:m7.JFH.J0*
    >>121
    その理屈だと食事を断った時点から内蔵は活動停止して体温低下って事になるし睡眠中はどうなるんだよ。
    あまりにも荒唐無稽過ぎて話にならん。
    基礎代謝って言葉を知らんのか?
    128  不思議な名無しさん :2022年01月04日 21:06 ID:9ep.TJKC0*
    >>127
    お前バカってよく言われるだろ
    お前は知らないのかもしれないけど消化には数時間から十時間程度の時間がかかるんだぞ。オートファジー論者はそれを織り込んで十八時間あけて内臓を休ませるとかいう超理論をひり出してるんだがwそもそもどこをどう読めば食べるのやめたら即内臓停止すると思うんだよ
    前にも書いてあるけど基礎代謝の約5割は内臓筋や肝臓をはじめとする内臓により産み出される。単語を覚えるだけでなくだけでなくちゃんと基礎代謝について勉強して出直しなさい。いやそれ以前にちゃんと文章読めるように義務教育から出直してね
    129  不思議な名無しさん :2022年01月04日 21:14 ID:tgfB5cwY0*
    個人差あるだろ
    人それぞれ体格は違うし体質も生活パターンも全然違うし1日の消費カロリーも全然違う
    絶対に1日○食べないと身体に悪いなんてことはない

    時間かけて自分の体で実験して自分なりの答え出すのが一番間違いないやろ
    130  不思議な名無しさん :2022年01月04日 22:15 ID:0u.BOoUA0*
    朝食欲無いって人は遅くに夕食取ってるか、食べて二時間以内とかに寝てるんじゃ?

    昔友人も朝食べれないって言ってたけど、夕食の時間早くしたら
    朝お腹空くようになって食べられるようになったらしい
    131  不思議な名無しさん :2022年01月04日 22:25 ID:5eySsnxw0*
    朝は単にギリギリまで寝てるせいだろ
    起きて10分で飯なんてそら食えるわけないわ
    132  不思議な名無しさん :2022年01月04日 23:00 ID:OeW98dh.0*
    >>2
    ほんと。逆張りしてれば注目されるだろうみたいな理論ばっかりで当てにならん
    133  不思議な名無しさん :2022年01月04日 23:04 ID:OeW98dh.0*
    これをやれば体に良くて寿命が伸びる!なんてなのは証明が出来ないからやりたい放題だな
    134  不思議な名無しさん :2022年01月04日 23:47 ID:BXujXC2f0*
    >>120
    それは単純に栄養不足だっただけでは
    ビタミン不足で脚気が流行ってたりしてたし
    135  不思議な名無しさん :2022年01月05日 00:00 ID:bahnrKxv0*
    筋トレとか美容に本気で取り組んだことのある人なら知ってること
    「美容と健康の研究はコロコロ変わる」
    だから16時間なにも食わないのが今までの人生でいいかどうか、個人で判断して実行しろ。俺はやめておいたほうが良いと思う
    136  不思議な名無しさん :2022年01月05日 01:41 ID:GfgxsuL90*
    結局食ったものの量や回数・質に合わせて順応するだけ
    野菜食ったからと言って健康になれるわけではない
    今の生活なら2食でも十分だろ

    因みに今起きたから昨日は1食しかくっとらんわ
    137  不思議な名無しさん :2022年01月05日 02:16 ID:lz9A7ubR0*
    >>6
    あと超早食いが基本やぞ
    肉類もなしな
    薄い雑穀の汁物と漬物でお仕舞い
    おせちが御馳走レベルまで生活水準落とせよ
    138  不思議な名無しさん :2022年01月05日 02:19 ID:lz9A7ubR0*
    >>78
    血管から食えばいい
    栄養価はばっちりやぞ

    なお食わないと臓器が弱っていく模様
    持って数ヶ月
    139  不思議な名無しさん :2022年01月05日 02:21 ID:lz9A7ubR0*
    >>39
    たんぱく質を効率よくとるのが一番ということだな
    数時間おきにちょっとずつ
    140  不思議な名無しさん :2022年01月05日 02:24 ID:lz9A7ubR0*
    >>42
    脂肪を分解して得られるエネルギーには糖質はあれどたんぱく質がない
    無いなら筋肉や内蔵から引っ張り出してくるしかない
    ついでに分解に必要なエネルギーがないとしぬぞ
    141  不思議な名無しさん :2022年01月05日 02:27 ID:lz9A7ubR0*
    >>52
    胆汁は常に分泌されていて胆嚢に溜まっていく
    使わなければ凝固して石になる

    メチャクチャ痛いぞ
    142  不思議な名無しさん :2022年01月05日 02:30 ID:lz9A7ubR0*
    >>61
    アホかお前ww
    じゃあ習慣化してない時間に食ったら時間くるまで未消化じゃねえか
    バカかwww
    143  不思議な名無しさん :2022年01月05日 02:33 ID:lz9A7ubR0*
    >>50
    アスリートは基本は七食やぞ
    吸収効率を最大限にするためとエネルギー常時供給の理由でな
    144  不思議な名無しさん :2022年01月05日 07:48 ID:atzmORbM0*
    >>7
    ニートさんか、羨ましいな。仕事してないならそれで十分だろうな、俺も転職時の節目で2ヶ月ニートやってた頃は全然お腹空かないから、起きて数時間後にちょろっと食べて、あとは夕方ごろにナッツかポテチ食うくらいで余裕だった。
    でもまじめに仕事するとそれだけじゃ全然足らんよ、肉体労働だけじゃなく頭脳労働も結構食事いる。単純作業とかになると脳も筋肉も大して使わんから2食でも良いかも知れないけど。
    145  不思議な名無しさん :2022年01月05日 07:57 ID:atzmORbM0*
    >>22
    むしろ2食生活に切り替えると数年で急速に体の老化を感じるぞ
    3食食えるように戻すのは大変だけど、戻せるうちに戻した方が良い
    食わなくなるとどんどん食が先細りして行って不健康になる 食わない分一時的に金は貯まるけどね
    146  不思議な名無しさん :2022年01月05日 08:01 ID:atzmORbM0*
    >>23
    そもそも「3食はエジソンがトースター売るために作ったステマ」という情報が既に、2食派の作った嘘だから…
    普通に考えてさ、例えばマークザッカーバーグやイーロンマスクが似たような感じで5食生活を薦めてきたとしても「いやそれお前の専門ちゃうやん」ってなって普及しないと思わん?
    一定の信者が一時的にはハマるだろうけどさ。
    エジソンのステマが全世界に波及するなんてそれこそ馬鹿が考えそうな作り話よ。
    147  不思議な名無しさん :2022年01月05日 08:40 ID:Iwlv3hSi0*
    2食でも死にはしないけど薄毛には拍車掛かるから(実体験)気を付けてな

    多少腹出ても栄養って大事なんよ
    148  不思議な名無しさん :2022年01月05日 09:04 ID:atzmORbM0*
    >>10
    そしてそっちは今のところ統計的にも医学的にも正しいし明確に否定できるエビデンスもない
    。一方、エビデンスではなく個人の感想に基づいて提唱されてるのが一日2食説。
    最近ではオートファジーというちょっと小難しくて一般人が都合よく誤解してくれそうなワードが出てきたからそれに乗っかって健康本書いちゃったりする医者が少数いるってだけ。健康本やダイエット本は売れるからね。ただし学会では二度とやり直し効かないくらい信用度が地に落ちるからその道の専門家や研究者は乗っからず、冴えない町医者とかが1発大儲けしようとしてる程度だね。
    149  不思議な名無しさん :2022年01月05日 10:19 ID:c4.j.aG30*
    ScApXk6D0*
    ↑利権等に支配されることしかできない典型的な奴
    自分は大正義だと錯覚しているから質が悪い
    150  不思議な名無しさん :2022年01月05日 10:22 ID:bwKgSXLZ0*
    一日三食になったのは夜間も行動できるようになったからや
    それまでは安価な灯りがなくて夜に行動が経済的にできへんだんやわ
    夜に行動せんから一日の行動時間が今より短くて二食で事足りてたっていう話よ
    151  不思議な名無しさん :2022年01月05日 11:19 ID:d9BRkK5H0*
    どか食いとカロリーオーバーしなければ別に2食だろうが5食だろうがいいんじゃね
    なんかたまに無理して飯食ってるときあるからな
    普段はガツガツ食べてるから胃腸が休みたいときもあるんだろうと思ってる
    152  不思議な名無しさん :2022年01月05日 12:55 ID:c4.j.aG30*
    >>150
    今の人類は無駄が多いんだよね
    思考を操れているからそうは思ってないだろうけど
    153  不思議な名無しさん :2022年01月05日 17:13 ID:E3VNPchI0*
    朝食わん奴って昼までもたんやろ…前日夜遅くに死ぬほど食ってんのかな?
    154  不思議な名無しさん :2022年01月05日 18:08 ID:vrPZfG6Y0*
    肉体労働と事務とニートじゃ全然違うんだから人によるとしか言えんやろ。ニートなんて1食+間食で十分
    なんで医療系で万人に効く正解があると思うんや?
    155  不思議な名無しさん :2022年01月06日 00:36 ID:1mMZ4en80*
    >>62
    自分もこれやって胃が痛くなったから空腹時間が 長くならないようにしてる
    156  不思議な名無しさん :2022年01月06日 10:55 ID:f3.lf8lz0*
    >>33
    それ体質じゃなくて親が乳幼児の頃からちゃんと朝飯食わしてくれてなかったから後天的にそうなってしまっただけだろうな。
    うちの小学校は今思えば家庭でのネグレクト対策なのか前の日の晩飯と朝飯を日誌に書いて隣の人と交換して読み合った後先生に提出してたけど、常に朝飯食ってないのって学年に1〜2人いるかいないかの、昼の給食すらろくに食えない摂食障害気味のガリガリの子だけだったよ。健常な子は朝食べなきゃ動けない。
    157  不思議な名無しさん :2022年01月06日 11:17 ID:f3.lf8lz0*
    >>139
    あんまり常にちょこちょこ食べてても良くない。腸の大蠕動が起きなくなるから排泄機能が弱る。
    そこそこ食った後しばらく食わないってのは生物として当たり前の機能だから、腹が減ったら適度に食べるで健康なんだよ。食ってる物にさえ気をつければ。
    158  不思議な名無しさん :2022年01月06日 11:21 ID:f3.lf8lz0*
    >>109
    俺もニートやってた頃は全く腹減らず無理やり食わされたり勧められたりする食事が苦痛だったからわからなくはないわ、運動も仕事も勉強もしてなかったらマジで腹が減らない。介護は老人の体力のために運動したり頭の体操したりするから2食は必要だろうけど、ニートはマジで1食で十分。
    159  不思議な名無しさん :2022年01月06日 11:30 ID:f3.lf8lz0*
    >>49
    ※53の言うようにニートに近い意見と言うか、学校行った事ない上に仕事もしたことないのか?
    普通に日常生活送ってたら、朝飯は7時台に食ってそこから出社準備や通学準備、8時台は通勤通学、会社は9時始業だし学校も8時半に朝礼やるけど1限目は9時からだから、食ってすぐ何かやるわけじゃないぞ?大丈夫か?
    会社はリモート勤務になってるとこも多いから始業ギリギリまで寝て朝飯食わずにブランチ食って時間節約ってスタイルならわかるけど。
    160  不思議な名無しさん :2022年01月06日 11:44 ID:f3.lf8lz0*
    >>55
    お、日本が発展してない別の世界線からの旅行者か?
    こっちの世界やと日本は少数派の意見をある程度排除して多数派尊重して効率に特化してきたから国土や資源に恵まれてないのに世界第3位の経済大国になったんやでw
    近年はマイノリティの個人的意見ばかり尊重する傾向になってマクロ視点では色々非効率化されていって順調に住みにくい国に変化しつつあるけどな。世界3位の経済大国を存分に堪能して、元居た世界の発展途上国日本を成長させる参考にしていってくれよな!
    161  不思議な名無しさん :2022年01月06日 11:47 ID:f3.lf8lz0*
    >>56
    むしろ腹も減ってないのに時間が来たら食わされるのは家畜同等よ、だからハードワーカーは社畜と呼ばれる
    ある程度の会社、特に外資系になるとほとんどフレックスだし食事時間も自由だから、それこそ「腹が減ったら食う」のスタイルよ。
    162  不思議な名無しさん :2022年01月06日 11:50 ID:f3.lf8lz0*
    >>67
    糖尿病まっしぐらやないか、そんなの5年続けたらマジで危ないからやめとけ
    でもドカ食いの後の睡眠は幸せだよな
    163  不思議な名無しさん :2022年01月06日 12:52 ID:f3.lf8lz0*
    >>86
    あれは嘘です
    発展途上国で宗教色が強い地域だと、その村や町から偉人が出るだけで村の格が爆上がりする
    だから村のみんなもグルになって、「あの人はもう何年もあの木の下に座って食事もしてない」と言う
    外国の番組スタッフが村の子どもに質問したら子どもは正直だから「食べてるのを見たことがある」とか言っちゃって誤魔化すのが大変だったから、近年のああいう宗教詐欺師は昼間木の下に座って瞑想という名の睡眠して、子どもが寝た頃に飯を食ってる
    164  不思議な名無しさん :2022年01月06日 12:57 ID:f3.lf8lz0*
    >>135
    これだな
    165  不思議な名無しさん :2022年01月06日 16:18 ID:FhuDs99H0*
    いい歳した大人の食生活なんか自己責任でなんでもいいと思うけどそれを自分の子供とかにまで押し付けようとしてるなら話は違う
    166  不思議な名無しさん :2022年01月07日 05:04 ID:OSuqjhF80*
    >>125
    デスクワークでも頭使ってるなら食わんと仕事にならない。年間でタスクが単純作業のみの期間と脳みそめちゃくちゃ使う期間が交互に来るからよくわかる。
    脳みそ使う期間は朝飯食わんと効率が著しく悪くなるし、3食以外にも糖分摂取できるように部署の経費で軽食やおやつが用意されてるほどだぞ。
    167  不思議な名無しさん :2022年01月07日 20:32 ID:fO2cb1co0*
    まぁ、身長高くなりたいなら思春期はブラックホールみたいに食っとけ。
    168  不思議な名無しさん :2022年01月10日 05:31 ID:HHjdbohq0*
    >>153
    体が筋肉溶かして何とかしてる
    169  不思議な名無しさん :2022年01月16日 22:55 ID:J9NVTFFT0*
    明治以前の日本みたく朝8時、夕方4時の二回に飯食えれば理想だけど、現代では絶対こんな時間に飯食えんからな・・・・・・。
    170  不思議な名無しさん :2022年01月19日 23:07 ID:HxBri8BT0*
    仕事のストレスで朝と昼食べられなくて夜一食のみだけど健康的な感じはしないな。
    むしろ体の動きが悪くなってきた気がする。

     
     
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